「おしゃれで簡単」混ぜて焼くだけ♪チーズの朝ごはんレシピ3選

チーズの香ばしい風味が楽しめる朝ごはんは、それだけでちょっと気分が上がるもの。見た目もおしゃれだと、いつもの朝が少し特別に感じられますよね。

今回は、香ばしさとコクが楽しめるチーズの朝ごはんレシピを3つご紹介します。どれも混ぜて焼くだけで作れるので、忙しい朝でも気軽に取り入れられますよ♪

オーブンにおまかせで楽ちん♪「キャベツのオムレツ」

キャベツのオムレツ

卵とチーズのコクにキャベツの甘みがよく合う「キャベツのオムレツ」は、やさしい味わいで朝ごはんにぴったりの一品です。

卵液に千切りキャベツとハム、チーズを混ぜて型に流し、オーブンで焼くだけなので、加熱中にほかの支度ができるのもうれしいポイント。

冷蔵・冷凍保存もできるため、作り置きしておけば忙しい朝やお弁当にも活躍してくれますよ。

(混ぜて焼くだけ!フライパンより楽ちん「キャベツのオムレツ」 by 料理家 村山瑛子さん)

彩りもかわいい♪「プチトマトとチーズのお食事マフィン」

プチトマトとチーズのお食事マフィン

ふんわり食感とほどよい塩気が楽しめる「プチトマトとチーズのお食事マフィン」は、朝の食卓を明るくしてくれるメニューです。

卵、オイル、ヨーグルトを順に混ぜた生地に、粉類とプチトマト、チーズを加えてさっくり混ぜ、オーブンで焼けば完成します。

バジルを抜いたり、チーズの種類を変えたりとアレンジしやすいので、気分に合わせて楽しめますよ。

(バター不使用!混ぜて焼くだけで簡単「プチトマトとチーズのお食事マフィン」 by パン・料理家 池田愛実さん)

オーブン不使用!簡単おいしい「米粉チーズパン」の作り方

おはようございます♪料理家のエプロンです。本日ご紹介するのは、オーブンを使わずに作れる「米粉チーズパン」のレシピです!電子レンジとトースターでできるので、気兼ねなく作れま…

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もっちり食感がたまらない♪「ポンデケージョ」

ポンデケージョ

お餅とチーズで作る「ポンデケージョ」は、もっちり食感と香ばしさが楽しめる、朝にもぴったりの一品です。

切り餅と牛乳をレンジでやわらかくしてから、薄力粉、とろけるチーズ、ベーキングパウダーなどを混ぜ、丸めてオーブンで焼くだけで簡単に作れます。

常温保存や冷凍保存もできるので、作り置きしておいて、食べるときに温め直すのもおすすめですよ。

(卵いらずで簡単!お餅を混ぜて焼くだけ「ポンデケージョ」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

そして、チーズ好きさんに強くおすすめしたい、編集部スタッフもお気に入りの「チーズケーキ」といえば、こちら!↓

納得の金賞!濃厚とろける「熟成バスクチーズケーキ」

CACIORI_熟成バスクチーズケーキ

CACIORI 熟成バスクチーズケーキ

おとりよせネットの「ベストお取り寄せ大賞」で準大賞&金賞を受賞した、しっかり食べごたえのあるCACIORIの熟成バスクチーズケーキ。北海道産クリームチーズを使い、二段熟成で旨みと濃厚さを引き出した、なめらかでとろける口どけが魅力です。

グルテンフリーで雑味のないクリアな味わいも特徴。半解凍・冷蔵・温めと、解凍方法で食感や風味が変わるのも楽しいですよ。上品なボックス入りで、ギフトや自分へのごほうび、甘党さんの「おめざ」にもおすすめです♪

お客様からのレビューも♪

息子の誕生日を兼ねて私がたべたくて買いました!もう無茶苦茶美味しかったです!見た目もよかったし、とにかく濃厚!だけど後味はスッキリでいくらでもたべれる味でした!

「初めて食べたときの味ととろける食感が忘れられず、たまにフラッシュバックします」と、朝時間.jp編集部スタッフもお気に入りのバスクチーズケーキ。オンラインストアAimaで好評販売中です♪

「CACIORI 熟成バスクチーズケーキ 」詳細・購入はこちら >>

暮らしが楽しくなるアイテムが揃うオンラインストア「Aima」

Aimaオンラインストア

Aima(アイマ)は、「みんなの暮らしを、もっと楽しく、わくわく、心地よく」をビジョンに、朝時間.jpやおとりよせネット、フーディストノートといったライフスタイルメディアを運営するアイランド株式会社のオンラインストアです。

毎日の生活を楽しみたい方、心地よい時間を大切にしたい方に向けて、各メディア編集部が選りすぐった逸品をラインナップしています。

Aima オンラインストアへ >>

日替わりで楽しみたい「チーズ」の朝ごはんレシピと、見た目と味のインパクトがすごいバスクチーズケーキをあわせてご紹介しました。

見た目も味わいも楽しめるチーズのメニューがあると、朝ごはんの時間が少し待ち遠しくなりそうです。

ぜひ気になるレシピから試して、朝の食卓においしい変化を添えてみてくださいね♪

洗面台掃除に革命!手を汚さずピカピカ「クイックル 洗面ボウルクリーナー」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝の時間を快適に、楽しくしてくれるアイテムを紹介します!

洗面台掃除に革命!手を汚さずサッとピカピカ♪「クイックル 洗面ボウルクリーナー」

朝の身支度ついでにサッと掃除できたら、気分よく1日をスタートできますよね。今回は、手軽さと使いやすさが魅力の「クイックル 洗面ボウルクリーナー」をご紹介します。

クイックル 洗面ボウルクリーナー 洗剤・スポンジ一体型で手を汚さずサッとピカピカ 水アカ ヌメリ 黄ばみ 本体 100ml

洗剤×スポンジ一体型で“持ってなでるだけ”の手軽さ

「クイックル 洗面ボウルクリーナー」は、洗剤とスポンジが一体になった設計。ボトルをそのまま持って、スポンジ部分でなでるように使うだけで、洗面ボウルの掃除が完了します。

わざわざ洗剤を出したりスポンジを用意したりする手間がなく、気づいたときにサッと使えるのが嬉しいポイント。朝の忙しい時間でも無理なく取り入れられます。

クイックル 洗面ボウルクリーナー

水アカ・ヌメリ・黄ばみまでしっかりオフ

洗面台まわりで気になる水アカやヌメリ、黄ばみなどの汚れをしっかり落とせるのも特徴です。

毎日使う場所だからこそ、汚れが蓄積しがち。軽くこするだけで全体をきれいにできるので、こまめなお手入れがぐっとラクになります。

防汚コーティングでキレイが長続き

特許取得の超親水化技術により、防汚コーティング効果を発揮。汚れが付きにくくなり、きれいな状態が長続きします。

さらに、抗菌スポンジを採用し、除菌・消臭・ウイルス除去にも対応(※すべての菌・ウイルスに効果があるわけではありません)。清潔さを保ちたい洗面まわりにぴったりです。

クイックル 洗面ボウルクリーナー 洗剤・スポンジ一体型で手を汚さずサッとピカピカ 水アカ ヌメリ 黄ばみ 本体 100ml

毎日の“ついで掃除”が習慣になれば、洗面台はいつでも気持ちよく使える空間に。忙しい朝こそ、手軽に使えるアイテムを取り入れてみてくださいね。

クイックル 洗面ボウルクリーナー 本体 524円(※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です)

クイックル 洗面ボウルクリーナー 本体 618円(※記事制作時楽天市場での価格です)

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あなたは大丈夫?通勤時の印象美人マナーチェック

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。

ひとつのテーマを1週間意識して過ごすことで、マナーや心遣いが自然と身に付く!そんな連載コラムを毎週火曜日にお届けしています。

今週のテーマ「通勤のマナー」

新年度がはじまり、通勤経路や方法が変わったかたも多いのではないでしょうか。今回は、公共交通機関での通勤マナーについて、一緒に確認しましょう。

駅のホームにいる女性

通勤マナーのポイント

【1】歩きスマホは極力控えて

場所や乗り換えの確認でスマホを見る場合もありますが、できるだけ前を見て歩きましょう。誰かにぶつかってしまったり、咄嗟の行動ができなかったりしてとても危険です。

【2】急に立ち止まらない

特にエスカレーター付近、電車やバスの出入口では立ち止まらないように気を付けましょう。迷ったり間違ったりした場合は、人の流れをよく見て、端に寄って立ち止まる余裕を持ちましょう。

【3】スペースを考える

荷物や脚がジャマになっていないか、配慮しましょう。座るときはキツイかもしれませんが、膝を閉じると見た目が美しいです。また、後から乗車されるかたがスムーズに乗れるよう、中央にいる方は周りをよく見て、極力つめていきましょう。

【4】香り・身だしなみ

香水や柔軟剤は人が密集する場では、香りが混じったりして不快に感じるかたも多いです。「控えめ」が上品のポイントですよ!

また、髪の毛を触ったり結び直したりする場合は、周りのかたに髪の毛が当たっていないか、配慮しましょう。

*****

いかがでしょうか。多くの人が利用する公共交通機関では、自分のペースだけではなく、周りの状況をよく見て想像して、柔軟に行動できる人が印象美人ですね。その地域独自のマナーが存在する場合もあるため、「普通はこう」という思い込みを外して周りをよく観察しましょう。

通勤時間は、社会人としての振る舞いが自然と表れる時間でもあります。

「この姿を推しに見られても大丈夫か」という意識で、みんなで「いつでも印象美人」を目指しましょう!

座るべきか座らないべきか…バスや電車にある「優先席」のマナー

公共の交通機関や待合室、ロビーに設置されている「優先席」。空いていた場合、あなたは座りますか?それとも座りませんか?その時の状況によって違うかも…という方が多いかもしれま…

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それでは、また次回!Have a ごきげん day!

このコラムは【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに!

朝10分の「ゆる発声練習」で変わった!心と体が整う理由

この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます!

おはようございます。朝キャリメンバーの「ゆるるん」です。

今回は、家族の介護を20年、研修講師歴35年の私が、朝の習慣に「ゆる発声練習」を取り入れ、心身にうれしい変化を感じるようになったことをご紹介します。

朝の発声習慣で変わった!声と心のうれしい変化

青空

研修講師歴35年といっても、正式な発声方法を学んだわけではありませんでした。また、母の介護をきっかけに仕事を見直し、特にここ15年は、ほとんど休職状態でした。

そんな中、昨年末には、「嚥下(えんげ)機能が衰えているの?」と危機感を感じたことが!

さつまいもが喉に詰まり、苦しくなったのです。

今年、私は母が倒れたときと同じ年になります。これはまずいかも?

定期的に声を出す場が必要だと感じ、健康のために、1月から音声配信(stand.fm)を始めることにしました。

朝食の準備をしながら、10分ゆっくり声を出す時間を設けています。

そうすると、こんな変化がありました。

【1】体の変化:むせることが減り、声をラクに出せるようになりました。
【2】心の変化:自分の声が整うことで、気持ちが前向きになるのを実感しています。
【3】周囲の反応:「素敵な声ですね」「癒やされます」といったコメントをいただけるようになりました。

母の導き?思い出が進化した朝ルーティン

ボイトレの教本

練習のきっかけは、音声配信を始めようとしたときに、たまたま本棚の整理中に見つけた『おうちでボイトレ』の本との再会でした。

この本は、母の介護をしていた頃、嚥下(えんげ)機能の回復や健康管理のために購入したものでした。

でも、当時は母が嫌がり、活用しきれませんでした。

当時、母とは「パタカラ体操」を一緒にやっていました。パタカラ体操とは、舌の動きを意識しながら、パパパ、タタタ、カカカ、ラララと声を出すものです。

実家へ行くたびに、食べる前の準備として一緒に声を出していたあの時間は、今思えば大切なコミュニケーションのひとときでした。母は3年前に在宅で看取りましたが、そんな母に背中を押された気がしたのです。

やっと日の目を見たこの本を手に、付属のCDでお手本の発声に続けて、声を出すようになりました。

しばらく実践していくうちに、どんどん自己流になっていきました。音階にしたり、リズムをつけたり。自分の声を丁寧に出す。体の内から出てくるものをそのまま外に出すイメージです。ぜんぶ同じようにしよう、と思うよりも、その方が気持ちいいんです。

そんな自然体で力まない「ゆる発声」法が、喉を開くのかもしれません。

朝、ふうっと息を吐いて、自分の声をやさしく解放しよう♪

大きな木

4月の新しい環境に少し緊張を感じたら、まずは朝、ふうっと息を吐いて、自分の声をやさしく解放してあげてください。

気負わず、そのままで。そんな気持ちのゆとりも「明るい声」につながりますよ。

もともと持っている自分らしさを信じて。さぁ、心地よい一歩を踏み出しましょう。

ゆるるんさんプロフィール

ゆるるんさんプロフィール

朝キャリには2024年4月入会。フリーの研修講師。家族との葛藤や介護を経て、自分を信頼する大切さを学ぶ。その気づきを自分にも向けながら言葉を綴っている。

ゆるるんさんのstand.fm https://stand.fm/channels/67383f6969bc2015d0c7b18f

 

イライラ解消!心が整う「目覚めの合掌とお香」朝習慣のすすめ

この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます!

おはようございます…

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早起きしたくなる!朝ごはんが楽しくなる朝の過ごし方3選

早起きを習慣にしたいと思っても、「明日こそ早く起きよう」と気合いだけで続けるのは難しいもの。そんなときは、朝ごはんの時間に楽しみを作ってみるのもおすすめです。

「これを食べたい」「ここに行きたい」と思えるだけで、朝の気分は少し変わります。

そこで今回は、朝時間アンバサダーさんたちの実例から、朝ごはんがもっと楽しみになる朝の過ごし方を3つご紹介します♪

【1】選ぶ時間も楽しい♪「グルテンフリー」で朝ごはんに変化を

朝ごはんに少し変化をつけたいときに楽しそうなのが、グルテンフリーのモーニング。Misatoさん@aloha6misato)は、海外の友人たちの影響をきっかけに、できるときに取り入れる“ゆるグルテンフリー”を始めたそうです。

グルテンフリーとは、小麦などに含まれるたんぱく質「グルテン」を使わない食事スタイルのこと。少し前までは選択肢が限られていた印象もありますが、最近は国内外でぐっと身近になってきました。

グルテンフリーの朝食

たとえばフランスのグルテンフリーベーカリーカフェでは、米粉やそば粉、ココナッツ粉などを使ったパンやスイーツがずらり。思わず「これもグルテンフリーなの?」と驚いてしまうほど、見た目にも魅力的な品が並んでいます。

米粉マフィンのモーニング

最近は日本でも、米粉パンや米粉マフィン、米粉クレープなどを楽しめるカフェが増えてきて、モーニングの選択肢が広がっています。

いつもと少し違う朝ごはんを楽しみたい日に、気軽な朝の楽しみとして取り入れてみるのもよさそうです♪

(参考:おいしそうで選べない!モーニングで味わう「世界のグルテンフリー」

【2】朝の空気を楽しみながら♪サイクリング×朝ごはんで気分転換

朝ごはんをもっとおいしく楽しみたいなら、少し体を動かしてから迎える朝も素敵です。Ricaさん@everydayhappy_life/)は、週末の朝サイクリングを楽しんでいるそうです。

朝5時に起きて出かけることで、心も体もすっきり整うようになったといいます。朝の澄んだ空気の中を走る時間は、それだけで気分転換に。

自転車

2時間ほど走って帰ってきても、まだ朝のうち。その後の時間をたっぷり使えるので、休日が長く感じられるのも魅力です。

朝から気持ちよく動くことで、1日を軽やかに始められそうですよね。

朝ごはん

さらに、朝ごはんやおやつを持って出かけたり、おいしいお店を目指して走ったりする楽しみ方も。好きなことを組み合わせることで、朝の時間がぐっと特別なものになります。

ベトナム料理

体を動かしたあとの朝ごはんは、いつもよりおいしく感じられるもの。そんな楽しみがあると、早起きも少し前向きに続けられそうです。

(参考:週末も朝5時起きで趣味を満喫!サイクリングの楽しみ方

「30分の早起き」で体調が変わった!朝ごはんもおいしくなった“私の朝習慣”

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です!おはようございます!朝時間アンバサダーのみゆ(@cherymomo)です。アン…

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【3】“楽しみ”を予定に♪おひとりモーニングで朝時間を満喫

早起きがあまり得意ではない人こそ試してほしいのが、「朝の楽しみ」を先に予定に入れてしまうこと。ともこさん@tomoko.mogumogu)にとって、その楽しみが“おひとりモーニング”です。

カフェやパン屋さん、おにぎり屋さんなど、その日の気分に合わせて朝ごはんを楽しむ時間があると、「朝、起きてみようかな」という気持ちにつながるそう。朝は比較的お店も空いていて、ゆったり過ごしやすいのも嬉しいところです。

なかでも好きなのが、休日の朝に羽田空港へ行くこと。空港ならではのワクワクした空気を感じながらモーニングを楽しめるのは、特別感がありますよね。

飛行機

おにぎりを買って、展望デッキで飛行機を眺めながら味わう朝ごはんもとても魅力的。

おにぎり

朝ごはんを食べることに加えて、“どこで過ごすか”まで含めて楽しめるのが、おひとりモーニングの良さなのかもしれません。

お気に入りの場所で朝時間を過ごせると、それだけで気持ちが満たされて、1日の始まりが少し明るくなります。早起きのきっかけに、こんなごほうび時間を作ってみるのもよさそうです♪

(参考:羽田空港の朝が好き!「おひとりモーニングマニア」の朝の過ごし方

***

食べてみたい朝ごはんや、行ってみたい場所がひとつあるだけで、朝の景色は少し変わります。

まずは気になった楽しみ方から、自分らしい朝時間を始めてみませんか?おいしい朝ごはんと一緒に、ごきげんな1日をスタートしましょう♪

新年度のストレスに負けない!春の腸活の鍵「ビタミンD」の効果と取り入れ方

おはようございます。美容ライター・美腸ケアセラピストの神田恵(Hana)です。

この連載では、内側からの美しさを引きだす「腸活」をテーマに、忙しい毎日でも無理なく続けられるセルフケアをご紹介しています。

新しい環境で不調になりやすい4月

頭を押さえて悩む女性・ビジネスウーマン

新年度が始まって2週間が経ちました。新しい人間関係や、年度替わりの忙しさなど、普段とは異なるストレスを感じやすい時期ですね。

前向きな変化であっても、体は自分が思っている以上に頑張っているものです。

この時期は、おなかが張る便秘や下痢を繰り返すといったおなかの不調や、気分が不安定になるなど、心のゆらぎを感じる方も多くいらっしゃいます。

こうした春特有のおなかと心の不調を整えるために、今注目したいのが、近年研究が進んでいる栄養素「ビタミンD」です。

今回は、春の腸活の鍵ともいえるビタミンDの働きと、効果的な取り入れ方についてご紹介します。

注目の栄養素「ビタミンD」の腸への効果3選

お腹に手を当てた女性

ビタミンDは、カルシウムの吸収を助け、骨の健康を支える働きをすることで知られています。

それだけでなく、腸内環境や免疫機能にも関わる重要な栄養素として注目されています。

【1】腸のバリア機能を守る

ビタミンDは、腸の粘膜を強くし、バリア機能を高める働きがあります

有害な物質や細菌が血流に侵入する、いわゆる「腸漏れ(リーキーガット)」といわれる状態を防ぐ働きが期待されています。

「腸漏れ(リーキーガット)」とは、腸の壁にすき間ができて、本来体の中に入るべきでないものまで入り込みやすくなる状態のことです。

その結果、腸内環境の乱れだけでなく、慢性的な不調や肌トラブル、気分の不安定さにつながることもあります。

【2】腸内細菌のバランスを保つ

ビタミンDが不足すると、悪玉菌が優位になりやすく、腸内環境の乱れにつながります。

一方、ビタミンDをしっかりとることで、腸内細菌のバランスが整いやすくなり、多様性も高まるといわれています。

腸内細菌の種類が多いほど、腸内環境は良い状態に近づきやすくなるため、菌の多様性が大切です。

【3】腸内の炎症を抑えて免疫を調節する

ビタミンDには、腸内の炎症を抑える働きがあります。

さらに、免疫細胞に作用し、体を守りながら過剰な免疫反応を抑える働きもあります。

ビタミンDの効率的な取り入れ方

【1】食品から摂取する

干し椎茸

ビタミンDを多く含む食品は限られているため、意識して取り入れることが大切です。

以下の食品には、ビタミンDが多く含まれます。

青魚(鮭、サバ、イワシなど)
卵黄
きのこ類(シイタケ、マイタケ、シメジなど)※生よりも乾燥させたものに多く含まれます

また、ビタミンDは脂質と一緒にとることで吸収率が高まるため、炒め物など油を使った調理方法がおすすめです。

【2】サプリメントを活用する

サプリメントを飲む女性

ビタミンDは、紫外線を浴びることで皮膚でも合成されますが、現代の生活では紫外線対策や室内で過ごす時間が増えているため、十分に合成できない場合があります。

そのため、食事でとりにくい場合にはサプリメントで補うのも一つの方法です。

まとめ

食生活や生活習慣の変化によって、多くの日本人はビタミンD不足といわれています。

腸活をするうえでも見落としがちですが、腸内環境や心身のバランスを整えるためにも大切な栄養素です。

不調を感じやすい春こそ、ビタミンDを意識して取り入れてみてくださいね。

旬の味覚で腸活しよう!栄養たっぷり「きのこ」の魅力

摂取カロリーが気になる方にもピッタリな、低カロリーで栄養たっぷりの腸活食材『きのこ』についてご紹介します。
身近な『きのこ』の豊富な栄養素って?

『きのこ』には腸を整…

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最後までお読みいただきありがとうございました。

今日も素敵な1日をお過ごしください。

食べ応え◎ホットドッグがおいしい都内のカフェ&ベーカリー3選

朝からしっかり食べたい日にぴったりなホットドッグ。ボリュームがありながらも手軽に食べられるのが魅力ですよね。

ということで今回は、「食べ応え◎ホットドッグが人気の都内のカフェ&ベーカリー」3選をご紹介します♪

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細などの最新情報はお店のホームページやSNSでご確認ください。

【新宿】白トリュフ香る贅沢ホットドッグ!「TruffleBAKERYルミネ新宿店」で満足モーニング

ホットドッグとコーヒー

新宿駅直結、ルミネ新宿1の1階にある「TruffleBAKERYルミネ新宿店」。アクセス抜群で、通勤やお出かけ前にも立ち寄りやすい立地です。

2025年6月にオープンした関東初のカフェ併設店舗で、店内には焼きたてのパンがずらり。クロワッサンや黒トリュフのエッグサンドなど、気になるメニューが並びます♪

ドリンクには八ヶ岳の天然水を使用しているそうですよ。

東京ソトアサごはん会のりえこさんがいただいたのは、イートイン限定の「白トリュフのホットドッグ」。白トリュフ入りの特製マッシュポテトソースがかかっていて、かぶりつくと中まで熱々のソーセージがじゅわっと広がる一品です。

贅沢な味わいで、朝からしっかり満たされるとのこと♪一度は食べてみたくなるホットドッグです。

【お店情報】TruffleBAKERYルミネ新宿店

住所:東京都新宿区西新宿1-1-5 ルミネ1新宿1F
営業時間:8:00-21:00
公式HP:https://truffle-bakery.com/

(参考:【新宿】人気ベーカリーの限定ホットドッグ@TruffleBAKERYルミネ新宿店【vol.543】

【高輪ゲートウェイ】焼きたてパンのホットドッグが楽しめる「MAISON CLASSIC CAFE」

高輪ゲートウェイ駅

続いては、高輪ゲートウェイ駅の南改札内2階にある「MAISON CLASSIC CAFE」。駅ナカで、移動の合間にも立ち寄りやすいお店です。

2025年3月の「まちびらき」でオープンした新スポットの一角にあり、「CAFE」「SALON」「FACTORY」の3業態を展開するブランドのカフェなんだとか。

店内はベンチ席のみですが、気軽にイートインできるので、忙しい朝にもぴったりです♪

大きなホットドッグ

りえこさんがオーダーしたホットドッグは、FACTORYで焼かれたパンを使用。外はサクッと、中はふわっとした食感で、そのバランスがたまらないそうです♪

新しいエリアなので、ホットドッグを楽しみながら散策するのもよさそうですね。

【お店情報】MAISON CLASSIC CAFE

住所:高輪ゲートウェイ駅 南改札内2階
営業時間:
月~土 7:00-21:00
日・祝 8:00-20:00
公式HP:https://maison-classic.jp

(参考:【高輪ゲートウェイ】「まちびらき」でニューオープン!@MAISON CLASSIC CAFE【vol.516】

【都内各地】ワンコインで大満足!「ガスト」のホットドッグモーニング

ガスト外観

「おひとりモーニングマニアがおすすめ!チェーン店の朝ごはんガイド」でおなじみのともこさんに教えてもらったのは、気軽に行けるチェーン店のホットドッグ。

全国に店舗があり、都内でも利用しやすいファミリーレストラン「ガスト」。朝は比較的空いていることが多く、ゆったり過ごせるのも嬉しいポイントです♪

和食・洋食ともにメニューが豊富で、ドリンクバー付きのお得なモーニングが楽しめるのも魅力。ひとりでも、家族とでも、どんな時にも頼りになる存在です。

ガストのホットドッグ

そんなガストでともこさんが選んだのは、洋風モーニングの「コッペパン」シリーズのホットドッグ。税込500円でドリンクバーと日替わりスープ付きというコスパの良さが魅力です。

パンからはみ出るロングソーセージで、見た目以上の食べ応え。ドリンクバーを楽しみながら、のんびり朝時間を過ごせるのも嬉しいですね。

【お店情報】ガスト

モーニング提供時間:オープン~10:30
公式HP:https://www.skylark.co.jp/gusto/
モーニングメニュー:https://www.skylark.co.jp/gusto/menu/?mb=200#menu_book_200

(参考:ワンコインでドリンクバー付き!「ガスト」のモーニングがお得すぎた

【神奈川・平塚】駅から徒歩30秒!小ぶりで秀逸なパンが並ぶ「Boulangerie Ahab」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!
【神奈川…

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しっかり食べたい朝に、ホットドッグモーニングを楽しんでみてくださいね。

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細などの最新情報はお店のホームページやSNSでご確認ください。

今だけヘアマスカラ付き!朝の髪がふんわり整う「uruotte」スカルプエッセンス<数量限定・母の日ギフトにも>

おはようございます。朝時間.jp編集部スタッフの江口です。

ボリューム不足や白髪など、年齢を重ねると出てくる、髪のお悩み。私も数年前から、チラ見え白髪に加え「トップがふんわりしにくくなった…」と感じるなど、加齢による髪悩みが増えていました。けれど、ある心強いヘアケアアイテム2品に出会ってから、朝のヘアスタイリングにかかる時間が短縮でき、外出先で白髪が気になったときに慌てることがなくなりました。

私の髪にかかせない2品とは、以前の記事でもご紹介した「uruotte(ウルオッテ)」の頭皮ケアアイテム「ハーバルエッセンス 優」と、白髪カバーができる「リタッチヘアマスカラ」です。

uruotteハーバルエッセンスとリタッチヘアマスカラ

どちらもとっても良い香りで、時間をかけず手軽に使えるのに、気になる悩みをカバーしてくれるお気に入り。大人かわいいデザインもカラーリングも本当に素敵なんです。

そして今回、ご自身はもちろん、母の日のギフトにもぜひお使いいただきたい!ということで、ハーバルエッセンスをお買い上げの方に、ヘアマスカラ(2,970円相当)1本をプレゼントするスペシャルなキャンペーンが、オンラインストアAimaでスタートしました。

母の日のプレゼントにお使いいただけるよう、無料ラッピングサービスも特別にご用意。uruotteの2商品の魅力と、お得なキャンペーンについて、この記事でぜひチェックしてくださいね。

【この記事はこんな方におすすめ】
– 髪のハリ・コシ不足が気になる方
– ちらっと見える白髪が気になり始めた方
– 忙しくてサロンに行く時間がない方
– 頭皮をすこやかに保ちたい方
– 母の日のプレゼントを探している方

白髪やボリュームダウン…髪悩みを手軽にケアできる「uruotte」ヘアアイテム

「トップがぺたんとしている」「分け目が気になる」「あ、白髪…」など、朝、鏡の前で感じる違和感。小さなことでも、ちょっと気分が下がってしまいますよね。

そんな“朝の髪悩み”に、根本ケアと即効ケアの両方からアプローチできるスカルプ(頭皮)ケアアイテムが「uruotte 薬用ハーバルエッセンス 優」です。

uruotteハーバルエッセンス@洗面台

使い方は、とっても簡単。シャンプーをしてタオルドライしたら、頭皮につけて、指や手のひらで軽くマッサージするだけ。いつも通り乾かすだけで、ふわり軽やかなスタイルに仕上がります。

上品なハーブの香りに包まれながら心地よくケアできるので、面倒に感じにくく、毎日続けやすい点もメリット。日中の乾いた髪にももちろんお使いいただけます。私は、仕事の休憩中、ちょっと気分をリフレッシュしたいときにも頭皮にささっと使っています。

白髪が気になるときの救世主「ヘアマスカラ」

そして、ボリュームダウンとともに、気になる髪悩みといえば、ちらっと見える「白髪」。生え際やトップなどのちょこっと白髪のカバーにぴったりなアイテムといえば、uruotteの「リタッチヘアマスカラ」です。

uruotteリタッチヘアマスカラ

まつ毛用のマスカラと同じような、細いスティックのヘアマスカラ。丹波栗から抽出したあたたかな色味が美しい「マロンブラウン」と、インディゴ(藍)をブレンドしたセンシュアルな黒「インディゴブラック」の2色展開で、それぞれのカラーに合わせ、10種類ずつ天然精油がブレンドされています。

uruotteリタッチヘアマスカラ

(スタイリッシュなインディゴブラック)

朝のスタイリング後、白髪が気になるところにブラシでさっとつけたら、そのまま自然に乾かすだけ。(※すぐに触ると手につきます。帽子などはマスカラが乾いてから着用してください)

太すぎず細すぎないブラシで、初めてでも使いやすいですよ。特別なクレンジング剤を使わずシャンプーで落とせる点も、面倒くさがり屋の私には嬉しいポイント。

uruotteリタッチヘアマスカラ

メイクポーチに入れておけば、外出先で気になったとき、さっと使えてとにかく便利。「忙しくてサロンに行けず、目立ち始めた白髪が気になる…」そんな時期も味方になってくれる、頼れるヘアマスカラです。

uruotte(ウルオッテ) リタッチヘアマスカラ(インディゴブラック・マロンブラウン)

uruotte(ウルオッテ) リタッチヘアマスカラ(インディゴブラック・マロンブラウン)

「uruotte リタッチヘアマスカラ」は、ぱっと開けてサッサッと塗るだけで、白髪を自然にぼかし、若々しい印象に整えるアイテムです。シャンプーで簡単に落とせる、部分用の1dayヘアカラー。忙しい朝はもちろん、ポーチに入れておけばお出かけ先でも手軽に使えます。

商品の詳細を見る

母の日ギフトにも♪「ハーバルエッセンス」ヘアマスカラ1本プレゼント!

これら「uruotte」のヘアアイテムが気になる方に、朗報です!ただいまオンラインストアAimaにて、ハーバルエッセンスをお買い上げいただいた方に、白髪をぼかせる「リタッチヘアマスカラ」(2,970円相当)現品1本をプレゼントするキャンペーンを数量限定で実施しています。

uruotteハーバルエッセンスとリタッチヘアマスカラ

プレゼント商品のヘアマスカラは、インディゴブラックとマロンブラウン、お好みの色をお選びいただけます(いずれかの在庫がなくなるまで)

毎日のケアと、外出前のひと手間。どちらも叶えてくれる、うれしいセットは、実用性の高さから、母の日のギフトとしてもおすすめ。今だけ特別に、無料ラッピングサービスもご用意しています。

uruotteギフト包装 イメージ

(ピンクかゴールドのリボンをつけてお届けします)

uruotteギフト包装 イメージ

ただし、レターパックでのお届けとなるため、「母の日」当日のお届け指定は承ることができません。母の日前後のお届け希望の方は、ご注文時に「5/7~5/8出荷」をご指定ください。

【数量限定】uruotte 薬用ハーバルエッセンス 優|母の日ギフト(ヘアマスカラ現品1本プレゼント)

uruotteハーバルエッセンスとリタッチヘアマスカラ

【数量限定】uruotte 薬用ハーバルエッセンス 優|母の日ギフト(ヘアマスカラ現品1本プレゼント)

¥4,400(税込・送料別)

エッセンス同様に、母の日ギフトにもおすすめの「リタッチヘアマスカラ」(2,970円相当)を数量限定プレゼント。和漢ハーブと3つの有効成分で頭皮をすこやかに整えるuruotte(ウルオッテ)の薬用スカルプエッセンス「ハーバルエッセンス 優」。うるおいと香りで癒しのケアを。

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マスカラプレゼントについて

  • 数量限定のため、各色在庫がなくなり次第終了となります
  • プレゼントは1注文につき1点です(エッセンスを複数本ご購入いただいてもプレゼント商品は1点となります)

配送について

  • レターパックプラスでの配送となるため、お届け指定日を承ることができません
  • 母の日前後にお届け希望の方は「5/7~5/8出荷」をお選びください(お届け日は地域により異なりますが、最短で5/8となります)

ラッピングについて

  • リボンの色はピンクまたはゴールドです(リボンの色はご指定いただけません
  • エッセンスと、プレゼントのヘアマスカラ、価格が記載されていないuruotteの商品リーフレットをまとめてラッピングします
  • サンプルのシャンプーと、Aimaからのお手紙も同梱します(明細は同梱しません)
  • メッセージカードのサービスはございません

母の日にも、自分へのごほうびにも

スカルプケアと白髪カバー、どちらも叶う実用的なセット。母の日のギフトにはもちろん、「最近ちょっと気になってきた」という自分用にもおすすめです。

数量限定なので、気になる方はお早めにチェックしてくださいね!

※本記事は、白髪やボリュームダウンなど、エイジングによる髪悩みを抱える編集部スタッフが、実際に商品を使用した感想とあわせてご紹介しています。

暮らしが楽しくなるアイテムが揃うオンラインストア「Aima」

Aimaオンラインストア

Aima(アイマ)は、「みんなの暮らしを、もっと楽しく、わくわく、心地よく」をビジョンに、朝時間.jpやおとりよせネット、フーディストノートといったライフスタイルメディアを運営するアイランド株式会社のオンラインストアです。

毎日の生活を楽しみたい方、心地よい時間を大切にしたい方に向けて、各メディア編集部が選りすぐった逸品をラインナップしています。

Aima オンラインストアへ >>

【二子玉川】多摩川沿いの広い空を眺めながらボリューミーなフォカッチャ@GOODIES Riverside Stand【vol.620】

おはようございます。

東京はびっくり仰天ですが早くも初夏の陽気ですね。朝の風が気持ちよくて自転車でソトアサごはん日和です。

今日は二子玉川まで自転車を走らせ、多摩川沿いのカフェでモーニングをいただいてきました。GOODIES Riverside Stand です。

川につながる通り沿い。ウッドデッキが爽やかです。

メニューは朝から豊富。

フォカッチャサンドが色々。カフェメニューも豊富です。どれにしようか考えて朝からガッツリ行っちゃうぞ!とローストビーフ入りのChimiChuriをオーダー。

キターーー!

このフォカッチャサンド、写真では大きさが伝わらないと思いますが余裕で2人分の大きさ。そしてこんなに入れて大丈夫?というくらいローストビーフがてんこ盛りで入ってます。

チミチュリソース、葉キャベツマリネ、パクチーが入ってこれがさっぱり爽やか。今の季節に食べたいフォカッチャサンドです。

店内ではワインもいただけます。

朝から夜まで川沿いの気持ち良さを感じながらチルするのにぴったりなお店。駅からも近く、ぜひ足を運んでみてね。ペット同伴で入店できますよ。

●GOODIES Riverside Stand
東京都世田谷区玉川3丁目1 プラウドタワー二子玉川 1階

Google Maps

営業時間 8時〜19時

東急田園都市線二子玉川駅から徒歩2分

https://www.instagram.com/goodies_futakotamagawa

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英語「best-before date」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズ、インバウンド観光客とのコミュニケーションで使える英語表現を毎朝お届けします♪

缶

英語「best-before date」の意味って?

日本を訪れた外国人と、お土産を探したり買い物を楽しむときに使える定番英語フレーズを覚えましょう♪

抹茶味のチョコレートやクッキーもお土産におすすめです。試食してみませんか?
→Matcha-flavored chocolate and cookies also make great souvenirs. Would you like to try some?

ええ、いただきます。
→Yes, please.

賞味期限はいつまでですか?
→What is the best-before date?

6月末なので、2カ月くらいは大丈夫です。
→It’s good until the end of June, so it should be fine for about two months.

10個ですね。小分けの袋をご用意しましょうか?
→Ten of these, right? Would you like me to prepare some small bags for sharing?

ええ、お願いします。
→Yes, please.


コスモピア編集部『増補改訂版 ひとこと英語でおもてなし』より )

  • 「試食してみませんか?」とおすすめしたいときは、Would you like to try some? と表現します。
  • お店での接客や、相手に軽くすすめたい場面でよく使われる丁寧な言い方で、Do you want to try? よりもやわらかく上品な印象になります。
  • best-before date は「賞味期限」を表すフレーズで、食品のパッケージや買い物シーンでよく使われます。似た表現の expiration date は「消費期限」で、より安全面に関わる期限を指します。

今日覚えたいワード&フレーズ

  • matcha-flavored:抹茶味の
  • souvenirs:お土産
  • try some:少し試してみる
  • best-before date:賞味期限
  • good until the end of June:6月末まで大丈夫
  • small bags for sharing:小分け用の袋

「期限切れ」を1単語の英語で言うと?

「期限切れ」を1単語の英語で言うと?朝ごはんの動作・描写と心のつぶやきの連続表現を読んで、覚えておきたい英語表現をチェックしましょう!
(描写)I make breakf…

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書籍紹介

増補改訂版 ひとこと英語でおもてなし
書籍『増補改訂版 ひとこと英語でおもてなし』は、海外からいらした観光客のおもてなしにすぐに使える「ひとこと英語」が掲載された、インバウンド観光客が多い時代に役立つ一冊。

例)
「私も同じ方向に行きます」「途中までお連れします」
「お土産に何を買いたいですか」「この煎餅は日もちしますよ」
「お探しのものはみつかりましたか」「どうぞごゆっくり」
「畳の上に座れますか」「足を崩してもいいんですよ」

といった、道案内、電車の乗り方、名所案内、デパート、ファッション、電気製品、寿司、ラーメン、居酒屋、コンビニ、伝統文化、年中行事などよくあるシーン別に、必要となるフレーズが満載。言いたいことをピンポイントで探したり、よくある言い回しを覚えたり、ひととおりの定番表現を身につけたり、いろいろな使い方ができます。持ち運びに便利なB6サイズです。[音声DL・電子版付]

完売となった『ひとこと英語でおもてなし』の増補改訂版です。接客英語の章をあらたに追加し、28ページ増。書籍を購入すると同一内容の音声付き電子版を無料で使うことができます。

『増補改訂版 ひとこと英語でおもてなし』(amazon.co.jpへ)>>

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

レンジで4分!コスパ最強「もやし焼きうどん」

おはようございます!料理インフルエンサーのきりんです♪

この連載では「安く・手軽でおいしい朝ごはん」をご紹介しています。

今回はコスパ重視で作る焼きうどんのレシピです。

焼きうどんといってもレンジだけで完成するので、時間も手間も最小限!

安い・簡単・満足な一皿です。

もやしでかさ増し!激安「レンジ焼きうどん」

レンジ焼きうどん

材料(1人分)

  • ゆでうどん…1袋
  • もやし…1/3袋
  • ウスターソースまたは中濃ソース…大さじ2
  • 和風だしの素…小さじ1/2
  • 塩こしょう…適量
  • ごま油…小さじ1
  • かつおぶし…適量
  • ねぎ…適量

作り方

【1】耐熱容器にゆでうどんを入れる。

耐熱容器に入れたうどん

【2】ウスターソース・和風だしの素・塩こしょう・ごま油を入れて全体を混ぜる。

うどんを混ぜる

【3】もやしを上からのせ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で4分加熱する。

【4】加熱後、全体にソースが絡むよう、しっかり混ぜる。ラップをせずに30秒加熱して完成。(もやしの水分が飛んで味がなじみやすくなります)

お好みで、かつおぶしやねぎをトッピングする。

レシピのおすすめポイント

ゆでうどんは1玉30円ほどで手に取りやすく、もやしも1/3袋だけで作れるのでコスパ◎

ソース味でしっかり満足感があり、洗い物が少ないのもうれしいポイントです♪

ぜひ作ってみてくださいね!

使わないのはもったいない!「冷凍うどん」で10分蒸し焼きうどん♪

今週はそれを使って短時間で出来上がる‘蒸し焼き’うどんのレシピです。
焼きうどんというと、通常はフライパンで炒めて作ると思いますが、このレシピは炒めません。‘蒸し焼き’で…

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◆執筆者Instagram:@kirin_gohan_

★この連載は【毎週月曜日】更新です。どうぞお楽しみに!

※材料の価格は、著者購入時の目安です。お住まいの地域やお店によって変わることがあります。

美しい背中に自信!猫背・巻き肩を1分でリセット「姿勢改善プッシュアップ」

おはようございます!ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.115。

今週も口角を上げてお付き合いくださいね♪

「姿勢改善」は確実にキレイへの近道!

背中が丸すぎる」「首も肩もこんなに前に出てたっけ?」4月になって薄着になると“背中の丸さ”と”巻き肩”が気になるんですよね。それに、PCやスマホで姿勢が崩れると肩こりも増えがちに!

そこで今回は、たった1分で猫背・巻き肩をリセットし、背中をキレイに見せる「姿勢改善する!ヒザ曲げプッシュアップ」をご紹介しますね。

姿勢改善”は、すぐ効くキレイの近道!早速はじめていきましょう^ ^(※動画でもわかりやすく紹介しています。記事下のリンクをご覧ください)

「姿勢改善プッシュアップ」

1) 軽くヒザを曲げて床に着き、四つ這いになる。息を吸って準備する

「姿勢改善プッシュアップ」

2) 息を 吐きながらヒジを曲げる&吸ってヒジを伸ばす(×3回)

「姿勢改善プッシュアップ」

3) 息を吐きながら腰を後ろに引き肩と背中をストレッチ

4) (1)~(3)の動きを1セットとして5~8セット、1分ほど繰り返す

ダイエット・ポイント

  • 慣れるまではマットを敷いた方がやりやすくなります
  • 息を吐く時に筋肉がしっかり伸びるので、呼吸が止まらないよう注意しましょう

たった10回壁を押すだけ!立ったままで時短『くびれ&下腹』ダイエット

私が壁ピラティスをおすすめするのは、壁があるとフォームが安定するので、効かせどころにしっかりハマるし、壁を押したり支えにすると、インナーマッスルが自然とオンして効果がすご…

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ヒザ曲げプッシュアップ、いかがでしたか?丸い背中は放置するほど定着するし、見た目が老けて見えるだけでなく肩こり・首こりの大敵早めのリセットこの春の味方です!

それでは、Have a good Day

動画はこちら(Youtube)

ヒザ曲げプッシュアップ」は、この動画の6分50秒くらいからはじまります。ダイエットにおすすめのエクササイズをバランスよく紹介しているので、ぜひ挑戦してみてください!

※ 撮影:アラインピラティス代々木公園

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

ダイエット中にも◎簡単ヘルシーな「鶏ささみ」お弁当レシピ3選

ダイエット中は、高たんぱくで低脂質な食材を上手に取り入れたいですよね。なかでも鶏ささみは、さっぱり食べやすく、お弁当のおかずにも使いやすい頼れる食材です。

今回は、料理家 かめ代。さんのレシピから、簡単に作れてヘルシーな「鶏ささみ」のお弁当レシピを3つご紹介します。無理なく続けやすい、軽やかで満足感のあるアイデアばかりですよ♪

レンジでしっとり簡単♪「鶏ささみとミニトマトのサラダ」

鶏ささみとミニトマトのサラダ

しっとりやわらかな食感が楽しめる「鶏ささみとミニトマトのサラダ」は、さっぱりと食べやすい副菜です。

ささみは塩と酒をふってレンジで加熱し、余熱で火を通してからほぐし、ミニトマトや塩昆布、すりごまと和えるだけで手軽に仕上がります。

冷めてもおいしく、お弁当のおかずや朝ごはんの一品としても取り入れやすいですよ。

(旬の味覚!「肉巻きスナップえんどう」「鶏ささみとミニトマトのサラダ」2品弁当)

さっぱりヘルシー!「梅ささみとキャベツのしらたきパスタ」

梅ささみとキャベツのしらたきパスタ

梅の酸味でさっぱり食べられる「梅ささみとキャベツのしらたきパスタ」は、軽やかな食べ心地が魅力です。

しらたきを下ゆでして水気をとり、ささみとキャベツを蒸し焼きにしてから梅としょうゆで和えることで、うま味たっぷりに仕上がります。

冷やしてもおいしいので、暑い時期のお弁当や作り置きとしても活躍してくれますよ。

(ダイエットの強い味方!「梅ささみとキャベツのしらたきパスタ」弁当)

ダイエット中におすすめ!「ささみと糸こんにゃくのヌードル」弁当

みなさま、おはようございます!忙しい女子のみなさまのためのお弁当の連載!第192回目は、スープジャーを使ったダイエットヌードルをご紹介します。お正月は、毎年体重が増加して…

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体にやさしく満足感◎「ささみとめかぶのおかゆ」

ささみとめかぶのおかゆ

やさしい味わいで朝にも食べやすい「ささみとめかぶのおかゆ」は、体をいたわりたい日にぴったりの一品です。

ささみやきのこ、もち麦などを鍋で加熱し、めかぶと一緒にスープジャーに入れて保温するだけで、手軽に作れます。

消化にやさしく満足感もあるので、軽めに済ませたい朝ごはんやお弁当にもおすすめですよ。

(簡単ダイエット!「ささみとめかぶのおかゆ」「レンチンコールスロー」2品弁当)

朝の準備が慌ただしい日でも、さっと作れて続けやすいのがうれしいところ。

無理なく取り入れられるレシピばかりなので、毎日のお弁当づくりにぜひ役立ててみてくださいね♪

【池尻大橋】倉庫の中でいただく苺たっぷりトースト@MAG_COFFEE POINT【vol.619】

おはようございます。りえこです。

今回は、前から気になっていた「MAG_COFFEE POINT」へ。


池尻大橋から少し歩いた場所にある、ちょっと変わったお店です。
実はここ、シェアスペースとなっている倉庫の中で営業しているカフェなのです。
しかも、朝は7時から営業!早い!

フードメニューはお好きなドリンクに追加することができます。
今の時期は、「メープルベーコンの豆腐ドーナツプレート」「苺とブルーチーズ、ベーコンハニートースト」「クロックマダム」の3種類。
ドーナツ単品もあるようです。

季節限定の「苺とブルーチーズ、ベーコンハニートースト」はこちら。
分厚いトーストに、山盛りの苺!


サラダも添えられていて、彩りもきれい。
苺にブルーチーズに蜂蜜。
朝から幸せな組み合わせを堪能しました。

倉庫内にはアンティークの家具や木彫りのクマ、石膏像、漫画、自転車、工具など、バラバラのテイストのモノが集まっていますが、なんだかワクワクするような空間。


お隣のお店も気になります。
不思議な倉庫の中、探検してみてくださいね。

●MAG_COFFEE POINT
東京都目黒区東山3-18-9 レインボー倉庫池尻大橋内
月火木金 7:00 -13:30(LO13:00)
土日祝  7:00 -18:00 (L.017:30)
水曜定休
https://www.instagram.com/mag_coffeepoint/

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【自由が丘】青空を眺めながら爽やかアイスコーヒー@ALPHA BETA COFFEE CLUB 自由が丘コンコード店【vol.618】

おはようございます。しろです。

東京は春だけど初夏の陽気ですね。

こんな日は新緑を眺めながらアイスコーヒーを飲みたい。そんな気分の朝にやってきたのは自由が丘のALPHA BETA COFFEE CLUB。かわいいれんが色の建物の1階にあります。

白を基調とした開放的な店内。大きな窓の外にはテラス席が広がります。ペット連れの方もいました。

メニューはこちら。

ワッフルとアイスコーヒーをセレクト。

彩り鮮やかで朝から幸せなら気持ちに。アイスコーヒーも爽やかな味わいでおいしかったー。こちらのお店は月替わりで全国各地のスペシャリティーコーヒーをいただけるんですって。

そして私は見逃しませんでした。シーズンスイーツ。

抹茶プリンをいただき。上には塩漬け桜が乗っていて春を感じます。濃厚抹茶プリンでした。

春はソトアサごはんが楽しい季節。素敵な春をお過ごしくださいね。

●ALPHA BETA COFFEE CLUB 自由が丘コンコード店

東京都目黒区自由が丘2丁目9−24 自由ガ丘 コンコード

Google Maps

東急東横線/大井町線の自由が丘駅正面口から徒歩4分

03-6421-2388

営業時間 8時〜20時

年末年始はお休みです。

https://www.instagram.com/abccoffeeclubjiyugaoka

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スタバの限定カップ

おはようございます♬

日本でもスターバックスは今でも人気があると思うのですが皆様、実はスタバはシアトル生まれ。

1971年にシアトルで創業され、最初の店舗は市民の台所 Pike Place Marketにありました。もともとはコーヒー豆や器具を販売する店でしたが、後にHoward Schultzの影響でイタリア風のカフェスタイルへと変化しました。現在では世界的なコーヒーチェーンへと成長していますが、シアトル発祥のブランドとして知られています。

地元企業としては色々と思うところもありますが、私にとってはどこに行っても同じ味が飲める安心のカフェ。特にアメリカ以外の国、日本・韓国・台湾では限定メニューや限定商品目当てに必ず行ってしまう場所でもあります。

アメリカでも時々季節メニュー・限定メニューが出て来るんですが、大抵「コレジャナイ感」が否めない…日本のスタバが大好きな私には(逆に)寂しくなる瞬間だったりします。

 

そんな中、先日出た限定カップ(リユーザブルではない、普通の飲んだら捨てる用の紙カップでした)が可愛かったのでそおっと朝時間に置いていきます。

創業年を記念し、クラシックな緑のロゴを使ったこの限定カップ。このデザインは、スターバックスがシアトルで始まったブランドであることや、その歴史とアイデンティティを強調するもの、とのこと。

 

ちょっと大学のトレーナーなんかにも見える可愛いフォントとロゴ。ひっさびさに胸キュンしました♡

日本も今頃は桜関係のメニューが出ている頃でしょうか。嗚呼、羨ましい涙
コーヒーやカフェってもう私たちの生活から切っても切り離せない存在ですよね。家、学校や職場の次に大切な第三の場所、皆様もサードプレイスはどこですか?いつか教えてください!

本日もどうぞSweetな1日を♡

「朝から幸せ♪」この風味が好き!ごぼうの作り置きレシピ3選

食物繊維が豊富で、独特の風味が魅力のごぼう。しっかりとした噛みごたえがあり、少量でも満足感のあるおかずになるのがうれしいですよね。

今回は、フードコーディネーター Mayu*さんのアイディア満載の、朝からちょっと幸せな気分になれる「ごぼう」の作り置きレシピを3つご紹介します。

甘酢、唐揚げ、佃煮とバリエーションも豊か。週末にまとめて仕込んで、朝ごはんをもっとラクに楽しんでみませんか?

甘酸っぱさがクセになる♪「ごぼうのゴマ甘酢和え」

ごぼうのゴマ甘酢和え

ごまの香ばしさが楽しめる「ごぼうのゴマ甘酢和え」は、さっぱりしながらもコクのある味わいです。

ごぼうを下ゆでしてから、しょうゆやみりん、酢、ごま油を合わせた甘酢だれで和えるだけなので、手軽に作れるのもうれしいポイント。

冷蔵庫で4日ほど保存できるので、朝ごはんの副菜やお弁当のおかずにも活躍しますよ。

(朝ごはんのお供に♪簡単「ごぼうのゴマ甘酢和え」の作り置き)

サクサク食感が楽しい!「ゴボウのサクサク唐揚げ」

ゴボウのサクサク唐揚げ

香ばしく揚げた食感が楽しい「ゴボウのサクサク唐揚げ」は、朝ごはんにもお弁当にもぴったりの一品です。

ポリ袋で下味をつけて片栗粉をまぶし、フライパンで揚げるだけなので、手軽にしっかりしたおかずが作れます。

冷めてもおいしく、トースターで温め直せばサクサク感が戻るので、作り置きにもおすすめです。

(ポリ袋で簡単作り置き!「ゴボウのサクサク唐揚げ」)

皮のままで簡単!「ごぼうの甘酢揚げ」の作り置き

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。今週は、旬の「春ごぼう」を使った作り置きです。やわらかくて食べやすい春ごぼうを、皮のまま唐揚げにします!皮のま…

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白米がすすむ定番おかず♪「ごぼうの佃煮」

ごぼうの佃煮

甘辛い味付けで白米がすすむ「ごぼうの佃煮」は、作り置きしておくと便利な定番おかずです。

やわらかくゆでたごぼうを、しょうゆやみりん、砂糖、酒などの調味料で煮詰めることで、しっかり味がしみ込みます。

冷蔵庫で2週間ほど保存できるので、少しずつ楽しみながら朝ごはんやお弁当に取り入れてみてくださいね。

(新米ご飯がどんどん進む!「ごぼうの佃煮」の作り置き)

腸活中にも重宝する「ごぼう」レシピをご紹介しました。

さっと出せる副菜があると、朝の準備も少しラクになりますよね。ぜひ気になるレシピから試して、朝ごはん時間をもっと心地よく整えてみてくださいね♪

フックは外さなくてOK!ほこり・花粉すっきり「カーテンの簡単な洗い方」

おはようございます。クリンネスト1級、ズボラなお掃除スペシャリストせのお愛です。この連載では、ズボラさんでもできる簡単なお掃除術をお届けしています。

今回は、ちょっと面倒な「カーテンの洗濯」をぐっとラクにできる、目からウロコな方法をご紹介します。

花粉が落ち着いた今がチャンス

換気中

花粉の時期が落ち着いたら、ぜひやっておきたい「カーテンの洗濯」。見た目はキレイでも、カーテンには花粉やほこりがたっぷり付着しています。

そのままにしておくと、窓を開けたときに再び室内に舞い上がったり、カビの原因になることも。季節の変わり目に、しっかりリセットしておきましょう。

フックをつけたままでOK!簡単な洗い方

カーテンの洗濯

カーテンをレールから外したら、フックをつけたまま、ひだに沿って縦にたたみます。次に、フック部分が内側になるようにくるっと丸めてから、じゃばらに折りたたみます。

カーテンの洗濯

そのまま洗濯ネットに入れて、弱水流またはドライコースで洗いましょう。目立つ汚れがある場合は、その部分に洗剤を直接塗布してから洗うと落ちやすいですよ。

シワを防ぐコツは「柔軟剤」と「短時間脱水」

カーテン

洗濯の際は柔軟剤を使い、脱水は1分程度に。これだけで、気になるシワを防げます。

洗い終わったら、そのままカーテンレールに戻して自然乾燥すればOK。カーテンの重みでシワが伸びるので、アイロンいらずです。

洗う前にチェックしたいポイント

明るい窓際

  • 洗濯表示を確認し、自宅で洗えるかチェック。
  • 金属製フックは生地を傷める可能性があるため、外して洗うのがおすすめ。

カーテンがきれいになると、空気までさわやかに感じられ、部屋全体がワントーン明るくなります。ぜひ、リビングの1カ所から始めてみてくださいね。

拭き跡・スジが残らない!プロ級に仕上がる「窓掃除」のコツ3選

おはようございます。「真似したくなる簡単掃除術」を発信しているみなです!この連載では、朝の過ごし方がスムーズに、快適に過ごすために役立つ簡単で効果的なお掃除術を隔週で連載…

記事を読む

☆この連載は【毎週日曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

4月の「なんとなく不調」に!朝1分のケアで自律神経を整える習慣3つ

ヨガインストラクターのSAKURAです。この公式ブログでは、理学療法士でもあるヨガインストラクターの視点から、体を安全に整えるためのヒントをお届けしています。

4月のソワソワを解消。心と体をフッと軽くする「3つの整え習慣」

新しい環境や出会いが重なる4月。気負っているつもりがなくても、心身は意外とデリケート。「なんだか疲れが取れない」「夜ぐっすり眠れない」と感じたら、それは体が発している緊張のサインかもしれません。

今回は、忙しい朝でもストレッチいらず!日常のちょっとした意識を変えるだけで、自律神経が整い、体が驚くほど軽くなるヒントを3つお届けします。

【1】飲む前に「湯気」を3秒嗅ぐ

忙しい朝こそ、コーヒーやお茶を飲む前に、まずはカップから立ち上る香りを鼻から深く吸い込んでみてください。

嗅覚は五感の中でも、脳の深い部分にアプローチしやすく、自律神経にも影響を与える感覚といわれています。

飲む前のたった3秒「嗅ぐ」という一呼吸を置くだけで、脳内にリラックスのスイッチが入り、バタバタしがちな朝の心にスッと余裕が生まれます。

湯気が立つマグカップ

【2】「空」を見上げて呼吸の通り道を作る

スマホやPCに向かう時間が長いと、どうしても視線が下がり、胸まわりが縮こまって呼吸が浅くなりがちです。

おすすめは、外に出た瞬間に一度「空を見上げる」こと。

視線を上げるだけで、自然と胸が開き、肺に空気が入りやすくなります。1日3回、空の色を確かめるだけでも、浅くなった呼吸が深く、楽になります。

【3】おへその向きを「3cm」上げる

家事や仕事中、気づくと猫背になっていませんか?姿勢を正そうと肩に力を入れるのは、実は逆効果です。

そんな時は「おへその向きを少し上に向ける」とだけ意識してみてください。

これだけで自然と骨盤が立ち、頭を骨格で支えられるようになります。お腹まわりがスッキリするだけでなく、夕方の腰の重さも軽く感じられるはずです。

花と太陽

おわりに

4月は「完璧」を目指さなくて大丈夫。体が強張っているなと気づいたら、まずは香りを嗅いで、空を見上げる。

そんな小さな「自分を労わる余白」が、新しい季節を軽やかに進むためのエネルギーになります。

心地よい春の風を感じながら、毎日を少しずつ整えていきましょう。

★朝ヨガ教室HP
https://dailysunriseyoga.github.io/dailysunriseyoga/

★Instagram
@dailysunriseyogaヨガ教室

朝のむくみ・くすみに。たった3分の簡単スキンケア習慣5つ

おはようございます。美習慣コーチ🄬の長谷川千尋です。人生が整う、朝の美習慣をお届けしています。

朝起きて鏡を見たとき、なんとなく顔が疲れて見える日ってありませんか?乾燥やくすみ、むくみでメイクがうまくのらない…。そんな日は、少し気分も沈みますよね。

でも、そんな朝こそ無理に「完璧」を目指さなくて大丈夫です。

私自身、以前は“朝の肌がいちばん苦手”なタイプでした。時間がないのに気になるところばかり増えて、気持ちまで焦ってしまう。

そんな日々を変えてくれたのが、たった2〜3分でできる「小さな朝美容」でした。

朝のスキンケアは、“量より質”。

そして、“完璧より、続けられるやさしさ”が鍵になります。

洗顔

まずは1杯の水で内側からスイッチを入れる

眠っている間に、体の水分は思っている以上に失われています。スキンケアの前に、白湯や常温の水をひと口飲むだけで、血流がゆっくり動き出し、肌のトーンもやわらかく整います。

朝いちばんの一杯は「今日の私を、ここから始める」そんな小さな合図にもなります。

むくむ日は“ホットタオル”を1分のせるだけ

ホットタオル

忙しい朝にマッサージを頑張る必要はありません。

ホットタオルをそっと顔にのせるだけで、血行がよくなり、むくみが落ち着き、肌のキメが整いやすくなります。

メイク前のちょっとした準備が、そのあとの時間をラクにします。

保湿は「最低限」でOK。ツヤが欲しい日はオイル1滴

朝の保湿を厚くしすぎるとメイクが浮きやすくなるため、基本は普段の乳液・クリームだけで十分です。

乾燥が気になる日は、オイルを1滴だけ混ぜて“ツヤの土台”を作るのがポイント。

これだけで、しっとり感とハリがぐっと変わります。

最後に朝日を吸い込むように浴びる

スキンケア後にカーテンを開けて、明るい光をすっと感じてみてください。肌だけでなく、心の表情まで自然と整います。

美容は「肌のケア」だけではなく、心の整え方とも深くつながっています。

今日できたことを、そっと肯定するだけでいい

朝に全部できなくても、落ち込む必要はありません。できた日も、できなかった日も、あなたのペースで大丈夫。

小さな1分習慣の積み重ねが、美しさの土台を育てていきます。

あなたの朝が、今日もふんわり穏やかに始まりますように。

むくみ・乾燥じわ・顔色…メイク前の「困った」を解決する方法3