早起きを習慣にしたいと思っても、「明日こそ早く起きよう」と気合いだけで続けるのは難しいもの。そんなときは、朝ごはんの時間に楽しみを作ってみるのもおすすめです。
「これを食べたい」「ここに行きたい」と思えるだけで、朝の気分は少し変わります。
そこで今回は、朝時間アンバサダーさんたちの実例から、朝ごはんがもっと楽しみになる朝の過ごし方を3つご紹介します♪
【1】選ぶ時間も楽しい♪「グルテンフリー」で朝ごはんに変化を
朝ごはんに少し変化をつけたいときに楽しそうなのが、グルテンフリーのモーニング。Misatoさん（＠aloha6misato）は、海外の友人たちの影響をきっかけに、できるときに取り入れる“ゆるグルテンフリー”を始めたそうです。
グルテンフリーとは、小麦などに含まれるたんぱく質「グルテン」を使わない食事スタイルのこと。少し前までは選択肢が限られていた印象もありますが、最近は国内外でぐっと身近になってきました。
たとえばフランスのグルテンフリーベーカリーカフェでは、米粉やそば粉、ココナッツ粉などを使ったパンやスイーツがずらり。思わず「これもグルテンフリーなの？」と驚いてしまうほど、見た目にも魅力的な品が並んでいます。
最近は日本でも、米粉パンや米粉マフィン、米粉クレープなどを楽しめるカフェが増えてきて、モーニングの選択肢が広がっています。
いつもと少し違う朝ごはんを楽しみたい日に、気軽な朝の楽しみとして取り入れてみるのもよさそうです♪
（参考：おいしそうで選べない！モーニングで味わう「世界のグルテンフリー」）
【2】朝の空気を楽しみながら♪サイクリング×朝ごはんで気分転換
朝ごはんをもっとおいしく楽しみたいなら、少し体を動かしてから迎える朝も素敵です。Ricaさん（@everydayhappy_life/）は、週末の朝サイクリングを楽しんでいるそうです。
朝5時に起きて出かけることで、心も体もすっきり整うようになったといいます。朝の澄んだ空気の中を走る時間は、それだけで気分転換に。
2時間ほど走って帰ってきても、まだ朝のうち。その後の時間をたっぷり使えるので、休日が長く感じられるのも魅力です。
朝から気持ちよく動くことで、1日を軽やかに始められそうですよね。
さらに、朝ごはんやおやつを持って出かけたり、おいしいお店を目指して走ったりする楽しみ方も。好きなことを組み合わせることで、朝の時間がぐっと特別なものになります。
体を動かしたあとの朝ごはんは、いつもよりおいしく感じられるもの。そんな楽しみがあると、早起きも少し前向きに続けられそうです。
（参考：週末も朝5時起きで趣味を満喫！サイクリングの楽しみ方）
「30分の早起き」で体調が変わった！朝ごはんもおいしくなった“私の朝習慣”
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【3】“楽しみ”を予定に♪おひとりモーニングで朝時間を満喫
早起きがあまり得意ではない人こそ試してほしいのが、「朝の楽しみ」を先に予定に入れてしまうこと。ともこさん（@tomoko.mogumogu）にとって、その楽しみが“おひとりモーニング”です。
カフェやパン屋さん、おにぎり屋さんなど、その日の気分に合わせて朝ごはんを楽しむ時間があると、「朝、起きてみようかな」という気持ちにつながるそう。朝は比較的お店も空いていて、ゆったり過ごしやすいのも嬉しいところです。
なかでも好きなのが、休日の朝に羽田空港へ行くこと。空港ならではのワクワクした空気を感じながらモーニングを楽しめるのは、特別感がありますよね。
おにぎりを買って、展望デッキで飛行機を眺めながら味わう朝ごはんもとても魅力的。
朝ごはんを食べることに加えて、“どこで過ごすか”まで含めて楽しめるのが、おひとりモーニングの良さなのかもしれません。
お気に入りの場所で朝時間を過ごせると、それだけで気持ちが満たされて、1日の始まりが少し明るくなります。早起きのきっかけに、こんなごほうび時間を作ってみるのもよさそうです♪
（参考：羽田空港の朝が好き！「おひとりモーニングマニア」の朝の過ごし方）
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食べてみたい朝ごはんや、行ってみたい場所がひとつあるだけで、朝の景色は少し変わります。
まずは気になった楽しみ方から、自分らしい朝時間を始めてみませんか？おいしい朝ごはんと一緒に、ごきげんな1日をスタートしましょう♪
