「このままでいいのかな」「人の目が気になってしまう」「もっと前向きに行動したい」…そんなふうに感じるとき。考え方や物事の見方が変わると、同じ毎日でも少し違って見えてくることがあります。
今回は、朝時間アンバサダーさんに聞いたおすすめ本53冊の中から、「自分の考え方を変えたい」と感じているとき、朝に読みたい本を5 冊ピックアップしました。新しい一歩を踏み出したい朝に、ぜひ手に取ってみてください♪
【1】人間関係に悩んだときに。自分らしく生きる勇気をくれる一冊
1冊目は、『嫌われる勇気』です。
推薦者：あいさん（@aiyoga.channel）
『嫌われる勇気』（著者：岸見一郎、古賀史健）
アドラー心理学をもとに、「人は変われる」「悩みの多くは対人関係から生まれる」といった考え方を、哲学者と青年の対話形式でわかりやすく伝える一冊です。
相手の期待に応えようとして疲れてしまう人や、人からどう思われるかを気にしすぎてしまう人にとって、視点を変える大きなきっかけになりそうです。
「他人にどう見られるか」ではなく、「自分がどう生きたいか」を考えたいときにおすすめです。
【2】毎日の行動を見直したいときに。人生の軸を整える名著
2冊目は、『7つの習慣』です。
推薦者：mao（@tanigo1514mao）さん
『7つの習慣 完訳版』（著者：スティーブン・R・コヴィー）
世界中で読み継がれている自己啓発の名著。主体的に生きること、本当に大切なことを優先すること、人との関係をよりよく築くことなど、人生や仕事の土台になる考え方がまとめられています。
ビジネス書として知られていますが、家族との関わり方や、自分自身との向き合い方にも通じる内容です。
忙しさに流されず、自分にとって大切なものを見直したい朝にぴったりの一冊です。
【3】不安や迷いがあるときに。背中を押してくれる言葉に出会える一冊
3冊目は、『覚悟の磨き方』です。
推薦者：みやびふみこさん（@fumikomiyabi）
『覚悟の磨き方』（著者：池田貴将）
幕末の思想家・吉田松陰の言葉を、現代にも通じるメッセージとしてまとめた人生哲学書です。短く力強い言葉が多く、読むたびに気持ちが引き締まります。
失敗を恐れて動けないとき、自信を失いそうなとき、プレッシャーに押されそうなときに、考え方を切り替えるヒントをくれる内容。
朝の短い時間にも読みやすく、気持ちを前向きに整えたい日に開きたくなる一冊です。
【4】人生を変えたいと感じたときに。新しい一歩をくれる物語
4冊目は、『賢者の書』です。
推薦者：あきさん（@aki__miyazawa）
『賢者の書』（著者：喜多川泰）
仕事も私生活もうまくいかずに悩む主人公が、不思議な少年との出会いをきっかけに、人生を変える旅の物語に触れていく一冊です。
読みやすいストーリー仕立てでありながら、行動することの大切さや、自分の人生をどうつくっていくかというメッセージがしっかり残ります。
自己啓発本が苦手な人でも読みやすく、「今日から変わりたい」と思った朝に自然と背中を押してくれる本です。
【5】人の言葉に振り回されない。心を軽くする考え方の本
5冊目は、『反応しない練習』です。
推薦者：編集部候補
『反応しない練習』（著者：草薙龍瞬）
ブッダの教えをもとに、悩みや不安、人間関係のモヤモヤに振り回されないための考え方を紹介する一冊です。
大切なのは、すぐに良し悪しを判断したり、感情のまま反応したりする前に、まず自分の心の動きを理解すること。「反応する前に理解する」「判断しない」「他人の目から自由になる」など、日常で役立つヒントが詰まっています。
著者は、宗派に属さず実用的な仏教の本質を伝えている僧侶・草薙龍瞬さん。優しさを感じる、穏やかで、とても読みやすい文章で、朝にぴったりです。人の言葉や出来事に心が揺れやすいときや、自分の受け止め方を見直したい朝に、ぜひ。
朝が苦手な人に読んでほしい！早起きしたくなる「朝時間」の本8選
朝の過ごし方を変えるだけで、気持ちにゆとりが生まれ、1日の充実度が変わることもあります。ですが、「早起きしたい」と思っていても、忙しい毎日の中で習慣にするのはなかなか難し…
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本の中の言葉に触れることで、今まで気づかなかった視点に出会えることがあります。
迷いや不安がある朝こそ、ページを開く時間が気持ちを整えるきっかけになるかもしれません。気になる一冊を、朝の読書時間に取り入れてみてくださいね♪
