洗い物がラク!簡単「袋でもむだけ」朝食レシピ3選

「張り切って朝ごはんを作ったはいいけれど、洗い物が面倒…。」

朝は忙しいので、特に食後の鍋や調理道具の洗い物がストレスになりますよね。

今日は、忙しい朝の洗い物をラクにしてくれる!簡単「袋でもむだけ」朝食おかずレシピを3つご紹介します。

ご飯がすすむ!「パリパリキャベツ」

ご飯がすすむ作り置き!袋に入れてふるだけで簡単「パリパリキャベツ」

火を使わないのはもちろん、材料を袋に入れて振るだけであっという間に完成する「パリパリキャベツ」です。

調理工程がラクなだけでなく、材料もキャベツ、ポン酢、かつお節、ごま油の4つだけだから、とにかくお手軽♪

おろし生姜、柚子胡椒、豆板醤、ラー油などの辛み成分をプラスするのもおすすめ◎

(ご飯がすすむ作り置き!袋に入れてふるだけで簡単「パリパリキャベツ」 by 五十嵐ゆかりさん)

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シャキシャキ食感◎「水菜の浅漬け」

シャキシャキ美味しい!ポリ袋で簡単「水菜の浅漬け」の作り置き

シャキシャキとした食感がたまらない水菜で作る、さっぱり味の作り置き「水菜の浅漬け」です。

鍋などに使うイメージのある水菜ですが、浅漬けでもとってもおいしく楽しめるんですよ♪

すぐ食べてもOKですが、味をなじませるため半日ほど漬けるのがおすすめ。夜寝る前に作っておけば、朝サッと食べられます!

(シャキシャキ美味しい!ポリ袋で簡単「水菜の浅漬け」の作り置き by Mayu*さん)

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旬食材でカンタン!「白菜&りんごのサラダ」

洗い物がラク!ビニール袋でシャカシャカ♪簡単「白菜とリンゴのサラダ」

そのまま食べても、作り置きにもgood!旬の野菜+フルーツで作る、中華風「白菜とりんごのサラダ」です!

白菜とりんごという異色の組み合わせですが、これが意外と好相性◎鍋で使い切れなかった白菜を消費したいときにもおすすめの、袋でもむだけレシピです。

(洗い物がラク!ビニール袋でシャカシャカ♪簡単「白菜とリンゴのサラダ」 by 柳沢 紀子さん)

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洗い物がラク!簡単「袋でもむだけ」朝食レシピをご紹介しました。

どれも、調理も洗い物もラクチン♪思いたった時にぜひ作ってくださいね。

乾燥に負けない!「ゆらがない肌」を作るクレンジング&洗顔テクニック5つ

おはようございます!透明感クリエイターRinaです。

急に空気が乾燥して、肌がカサカサ…。秋本番になり、これまでにはなかった「肌のひきつり」を感じることはありませんか?

そんな時にオススメしたいのが、クレンジングと洗顔を見直すこと

多くの方々はクレンジングも洗顔も時間をかけ過ぎている事が多いと言われ、その結果、肌の油分・水分が失われてしまいます。

特に年齢を重ねると油分の分泌量が減るため、水分量も同時に減りがち。そこへ空気の乾燥も重なると…年齢を重ねた肌には、大打撃!というわけです。

ということで今朝は、クレンジングと洗顔でできる、乾燥する季節にゆらがない肌になるテクニックを4つご紹介します!

乾燥に負けない!「ゆらがない肌」を作るクレンジング&洗顔テクニック4つ

洗顔する女性

【1】洗う時間を短くする

クレンジングも洗顔もいつもより30秒短くしてみてください。過度な洗顔により油分・水分を奪いすぎてしまうことを防ぐことが大切です。

【2】クレンジング剤を使い分ける

目元のポイントメイクは、クレンジング前に専用クレンジングなどで落としましょう。

私は無印のスイートアーモンドオイルを使用しています。メイクが優しく落とせ、乾燥しがちな目元の油分を奪う心配がありません。目に沁みないのも嬉しいポイントですよ。

【3】洗う順番に気をつける

クレンジングも洗顔も肌に乗せるのは皮脂分泌が多い場所(あご・おでこ・鼻など)からにして、目の周りは最後にしましょう。

目元の乾燥を防げます。

【4】洗顔料を控える日を作る

洗顔料を使うと油分や水分が少なくなるので、肌のかさつきが気になった朝は、お湯だけで洗顔してみてください。

【5】ぬるま湯で洗う

お湯は出来れば体温より低くしましょう!あまり熱いお湯だと、お肌の水分を蒸発させてしまいます。

***

使う洗顔料を変えることなく、使用方法を変えるだけで肌は変わります。ぜひ試してみてください。

さらに今日は、ゆらぎ肌対策にイチオシのスキンケアアイテムもご紹介します◎

それは、マルティナオーガニックのシアーナクレンジングとセブンハーブマスクです。私の乾燥肌はこれに救われました。実際に2年以上愛用しているお気に入りです。

「マルティナオーガニック シアーナクレンジング」

マルティナオーガニック シアーナクレンジング

マルティナオーガニック シアーナクレンジング

シアーナクレンジングは、メイク落としや洗顔として使えるアイテムなのですが、汚れを落とすと同時に肌に水分油分を与えてくれるんです。なので、肌が乾燥していると、このクレンジングはすぐに肌に吸い込まれて消えてしまいます…!

そんな時は多めに使用するのですが、洗顔後の肌はとてもしっとり!つやも出ます。

使い方は、クレンジング時は乾いた肌に5~6プッシュほどでやさしくマッサージし洗い流すだけ。ダブル洗顔は不要です。

朝の洗顔時に使用する場合は、3プッシュほどでやさしくマッサージ。指が滑らなくなってきたら洗い流します。

私はもともと乾燥肌で、初めて使用したとき10プッシュほど使用してクレンジングしていました。今では肌の水分油分が増え、クレンジングが吸い込まれなくなってきたので、4プッシュほどでOKになりました!

マルティナオーガニック シアーナクレンジング

「マルティナオーガニック セブンハーブマスク」

セブンハーブマスク

マルティナオーガニック セブンハーブマスク

セブンハーブマスクは栄養たっぷりのクリームマスク。油分多めでかなり濃厚なので、初めて使う方は驚かれるかもしれません。

洗顔後、肌が隠れるように塗り、5分置いて蒸しタオルでオフします。水分油分がたっぷりチャージされた肌はふっくら、もっちり、つやつやに!

毎日忙しく時間がない方は、お風呂に入る前にクレンジングを済ませ、セブンハーブマスクを塗ってから入浴するのが手軽かと思います。

ただし、シャワーのお湯を直接顔に浴びるのは避けてくださいね。

こちらは週1~2回の利用でOKです。

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2品とも、木枯らしが吹くと同時にお肌が粉を吹く…なんて方にはどちらもオススメのアイテムです!肌の水分油分を奪わずチャージすることで、マスクの擦れによる刺激も感じにくくなりますよ。

肌がつやつやになれば、透明感が出て、肌のあらも目立たなくなるので、ファンデーションなどの量も少なくて済みます。化粧崩れもしにくくなるなど、いいことづくめなんです。

おすすめの洗顔法+アイテム、ぜひ試してみてくださいね!

☆この公式ブログは<隔週月曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

夢や望みを叶えるヒントが満載!「引き寄せの法則」おすすめ本3冊

11月1日:今日は「本の日」

秋本番!おうちや公園で「読書の秋」を満喫している方も多いのではないでしょうか。

私は、短編小説やノンフィクション、ビジネス書など、様々読みますが、中でも1番好きなのがエッセイ。エッセイの中でも、「引き寄せの法則」に関する本を読むことが多いです。

引き寄せの法則とは、ざっくりいうと「自分の望んでいる状態を引き寄せる方法」のこと。なんだか魔法のような、現実味のない言葉に聞こえてしまうかもしれません。

ですが、実はとても現実的で、地に足の着いた法則だと私は考えています。さらに、このジャンルの書籍は自分の実体験をもとに書いている方が大半なので説得力もあるんですよ。

実際に、私が読んで、試してみて、「引き寄せの効果があった!」と感じている書籍を3つご紹介しますね。

【1】引き寄せのヒント満載!『 「引き寄せ」に成功する人がやっている小さな習慣』

やればやるほど実現する! 「引き寄せ」に成功する人がやっている小さな習慣

やればやるほど実現する! 「引き寄せ」に成功する人がやっている小さな習慣 (講談社の実用BOOK)

26歳の時に「引き寄せの法則」を発見し、20年以上自分の人生を実験台として「引き寄せの法則」を研究したという水谷友紀子さんの書籍。

実際に「引き寄せの法則」を使って人生を激変させた方法や、引き寄せ体質に近づく日々の習慣についても丁寧にまとめられています。

【2】収入がアップする!?『なぜかお金を引き寄せる女性39のルール』

なぜかお金を引き寄せる女性39のルール

なぜかお金を引き寄せる女性39のルール

これはお金を引き寄せたい方に是非、読んでいただきたい1冊です。私自身、この書籍を読んでから収入が一気に増えました。お金に対するイメージが変わり、お金との向き合い方が変わってくる1冊です。

【3】読み応えあり!『復刻改訂版 「引き寄せ」の教科書』

復刻改訂版 「引き寄せ」の教科書

復刻改訂版 「引き寄せ」の教科書 (スピリチュアルの教科書シリーズ)

「引き寄せの教科書」という名前だけあって、引き寄せの法則に関する情報がぎゅっと詰まっています。そもそも、引き寄せの法則って何?というまっさらな状態で読んでも楽しめるのは勿論のこと、ある程度理解を深めている方にもおすすめできる充実の1冊です。

いかがでしたか?実は奥が深い、「引き寄せの法則」。ぜひ秋の夜長に読んでいただきたい3冊です。

「本の日」とは?

全国各地の老舗書店で結成された「書店新風会」が制定。読者に本との出会いの場である書店に足を運ぶきっかけの日としてもらうとともに、情操教育の一環としての「読書運動」の活性化が目的。日付は11と1で数字の1が本棚に本が並ぶ姿に見えることと、想像、創造の力は1冊の本から始まるとのメッセージが込められている。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ <https://www.kinenbi.gr.jp/>

★この連載は毎朝更新します。明日もどうぞお楽しみに!

散歩しながら食べに行きたい♪「鎌倉エリア」のパン屋さん3選

海に山にと自然豊かで神社仏閣が多く、四季を通じて楽しめる鎌倉は、日本を代表する観光地だけあって街歩きが楽しいエリア。

今日は、10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子さんがおすすめしてくれたお店の中から、早起きして行ってみたい「鎌倉エリアのおすすめパン屋さん」を3軒ピックアップしてご紹介します。

ハワイの田舎町にあるようなパン屋さん「KOMO PAN」

江ノ電の腰越駅から6分ほどの場所にある「KOMO PAN」は、人気店soil by HOUTOU BAKERYの小森シェフが開業したパン屋さん。ハワイの田舎町をイメージしてつくられたお店は、木のぬくもりを感じるナチュラルな雰囲気です。

ハード系のパンが多く、すっきりと並べられた中には、名物のマラサダなどハワイアンテイストの種類も。

その中でおすすめなのは、オーガニックレモンピール入りのハードパンに、ヘーゼルナッツ入りの板チョコをサンドした、レモンチョコサンド。

レモンピールの甘酸っぱさがアクセントのやわらかいパン生地と、板チョコのハーモニーが絶妙なおいしさ!レモンがチョコの甘さをギュッと引き締め、最後のひとくちまでまで、おいしく食べられるそうですよ♪

KOMO PAN(コモ パン)

住所:神奈川県鎌倉市腰越4-9-4ケイ湘南III-1F
電話番号:0467-55-5142
営業時間:8:30~17:00(売切次第終了)
定休日:日曜日・月曜日
Facebook:https://www.facebook.com/KOMOPAN-koshigoe-101823934914002/

(参考:【鎌倉・腰越】今年オープン!江ノ電に乗って行きたいパン屋さん「KOMO PAN」

最高級の食パンでつくる、究極のフレンチトーストが食べられるお店「café recette」

café recette(カフェルセット)は、江ノ電の長谷駅から徒歩5分のところにある、日本で唯一のパンスイーツ専門店。古民家をリノベーションしたお店に一歩入ると、自然光が差し込み、開放感あふれる空間が広がります。

ここは世田谷にある最高級パン専門店recetteの直営カフェで、名物はルセットの高級食パンと平飼いたまごを贅沢に使用した、その名も「究極のフレンチトースト」。

表面はカラメリゼされていてカリッと、きめ細やかな食パンに卵液がたっぷりとしみこんだパンは、しっとりとした口あたりでまさに究極の味。そこに香ばしいアーモンドとピスタチオが、食感のアクセントになって絶妙な味わいに♪

味変用に、自家製カラメルメイプルシロップと、自家製ハニーソルトもつくそうですよ。

オーダーが入ってから丁寧に焼き上げるため待ち時間があるので、フレンチトーストをオーダーするなら、時間にゆとりをもっていくのがおすすめです。

cafe recette 鎌倉(カフェルセット)

住所:神奈川県鎌倉市坂ノ下22-5
電話番号:0467-38-5700
営業時間:[平日]9:30~16:00(LO)、[土・日・祝]8:30~16:00(LO)
定休日:火曜
公式ホームページ:https://www.cafe-recette.com/

ひとくちめから、おいしい衝撃♪「BREAD IT BE」

鎌倉駅の東口から徒歩4分のところにある「BREAD IT BE」は、人気パン店「SAWAMURA」や「THE CITY BAKERY」を運営するFONZ社の新店舗。

食事系のパンを中心に約20種類のパンがあり、こだわりの小麦を毎日ドイツ産の石臼で挽いた自家製粉を使っています。

なかでも良質な秦野産小麦を使用した「秦野産小麦自家製粉コンプレ」は、全粒粉の深みある味わいで、見た目はハードパン風ながら、外も中もやわらかくてもっちり、ぷにゅぷにゅした驚きの食感なのだとか。

アガベシロップに漬け込んだレモンピールがほんのり甘いアガベレモンリュスティックは、甘酸っぱさとレモンの果肉感がクセになる味で、もっちりとした生地には練り込まれたナッツが♪

古代小麦を使用したバケット系のパンや、リッチな味わいのパン・オ・ショコラもあるそうですよ。

BREAD IT BE(ブレッド イット ビー)

住所:神奈川県鎌倉市小町2-16-35
電話番号:0467-33-4680
営業時間:9:00-18:00(売り切れ後閉店)
定休日:水・第2木曜日
公式ホームページ:https://breaditbe.com/

(参考:【鎌倉】レモンのリュスティックが絶品!2月オープンのパン店「BREAD IT BE(ブレッド イット ビー)」

初めてでも簡単!人気料理家さんの「こねない」手作りパンレシピ3選

「一度は作ってみたい!と思うものの、「手間や時間がかかりそう」「こねるのがしんどそう」などの理由でなかなかトライできないのが「手作りパン」ではないでしょうか。

確かに、パン作りには「発酵」が必要な分、手間がかかります。でも、こねる作業は実はカットOK!レシピによっては、こねずにちゃんとおいしいパンが作れます◎

今朝は、初めてさんでも簡単!パン・料理家 池田愛実さん直伝の「こねない」パンレシピを3つご紹介します。

フライパンでも焼ける!「100gミルクパン」

こねないから簡単!フライパンでも焼ける「100gミルクパン」

イーストを使うのに、こねる作業はほぼ不要!シンプルな材料で簡単に作れる「100gミルクパン」です。

「100gパン」とは、毎回同じ量の粉、100gを使って作るレシピ。これを基本に、様々なバリエーションのパンを作ることが出来ます◎

この100gミルクパンはフライパンでも焼けるので、オーブンを持っていない方でも作れます!

(こねないから簡単!フライパンでも焼ける「100gミルクパン」)

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こねないのにモチモチ!「100gさつまいもフォカッチャ」

丸ごと1本!モチモチ食感がこねずに簡単「100gさつまいもフォカッチャ」

こちらは「100gパン」のレシピにアレンジを加えたもの。秋においしくなるさつまいもをまるごと1本使った、モチモチ食感のフォカッチャです。

パンを焼く前夜に、さつまいもの加熱、生地づくりまで作業しておけば、発酵は夜のうちに完了。朝は焼くだけですぐ食べられますよ♪

焼き上がりにオリーブオイルをたっぷりかけて楽しんで!

(丸ごと1本!モチモチ食感がこねずに簡単「100gさつまいもフォカッチャ」)

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子供も大好き♪「ウインナー&キャベツのロールパン」

こねないから簡単!「ウインナーとキャベツのロールパン」

1つめにご紹介した「100gミルクパン」の生地でウインナーとキャベツを巻いて焼く「ウインナーとキャベツのロールパン」。

ほんのりと甘いパン生地にウインナー、粒マスタード、黒コショウが好相性!

お子さんが小さい場合は、マスタード抜きバージョンを試してみてくださいね♪

(こねないから簡単!「ウインナーとキャベツのロールパン」)

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初めてでも簡単!パン・料理家 池田愛実さんの「こねない」パンレシピをご紹介しました。

どれも手軽に作れるのにおいしいものばかりです!秋の休日、家族みんなで作ってみては?

1日1分でもOK!手軽にマインドフルネスを実践できる「木のポーズ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

今回のテーマは「マインドフルネス」。マインドフルネスとは、自分の身に今起きていることに意識を集中させること。そして自分の感情・思考・感覚を冷静に認識し、現実を受け入れることです。

さまざまな方法がありますが、私のオススメはバランスポーズで実践すること。油断すれば倒れてしまうので、バランスを保とうと集中し、マインドフルな状態にとても入りやすいのです。

今回はバランスポーズの基本とも言える「木のポーズ」で実践します。

早速やってみましょう♪

マインドフルネスを実践できる「木のポーズ」

1) 足を揃えて立ちます。ぐらつく方は少し離しておきましょう。肩の力を緩め、足裏の感覚に意識を向けます。

「木のポーズ」

2) 左のかかとを右の内くるぶしにかけます。

「木のポーズ」

3) 安定していて余裕があれば、ふくらはぎまで足を持ち上げ、胸の前で合掌します。

「木のポーズ」

息を鼻から吸って鼻から吐いて、穏やかな呼吸が鼻を通り抜ける感覚や、お腹が膨らんだり縮んだりする感覚など、ご自身にとって集中しやすい感覚を見つけて意識を向けましょう。

無理のない範囲で3〜5呼吸キープしたら、反対側も同様に行います。

ポイント

  • 肩はリラックスさせましょう。
  • ポーズのキープ中は腰が反らないように、お尻にきゅっと力を入れて下腹部を引き締めましょう。
  • 目線はまっすぐ遠くを見つめてから少し目線を下げ、一点に決めて集中しましょう。

いかがでしたか?

今ここに生きることは、過去や未来の悩みから開放してくれます。1日1分でもそんな時間を作ってみましょう♪

こちらのトレーニングの動画を、Instagramにもアップしました!動きをより深く理解したい方は、ぜひご覧ください。

https://www.instagram.com/p/CVMzb6ahJM1/

それでは今日も素敵な1日を♪

☆この連載は<毎週日曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

「ドン引き」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」と「朝時間.jp」のコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

「ドン引き」を英語で言うと?

疑問を感じる女性

「彼女の発言にドン引きした。」を英語で言うと…

「ドン引き」は元々放送業界の用語で、芸人のギャグが受けず、芸人をアップで写していたカメラが引いてしまったという意味から転じて、それまで盛り上がっていた場が誰かの発言や行動によって急にしらけたり、気まずくなったりすることを意味しています。

したがって、この文は「私たちは静かになった / 彼女の言葉を聞いたあと」や、「私のスピリットは沈んだ / 彼女がそれを言ったとき」などと表せます。

他には、「彼女の発言は気まずい雰囲気を作り出した」や、「延期する、不快にする」というイディオム put off を使って、「私たちは不快にさせられた / 彼女のコメントによって」としたり、「彼女の発言は濡れた毛布を投げた / その会話の上に(=会話に水をさした)」という意味の慣用句 throw a wet blanket on the conversation も使えます。

これで通じる!よくある日本人の解答例

  • We became quiet after we heard her words.(=私たちは彼女の言葉を聞いたあと、静かになった)
  • My spirits sank when she said that.(=彼女がそれを言ったとき、私のスピリットは沈んだ)
  • Her remarks created an awkward atmosphere.(=彼女の発言は気まずい雰囲気を作り出した)
  • We were put off by her comment.(=私たちは彼女のコメントで不快になった)
  • Her remarks threw a wet blanket on the conversation.(=彼女の発言は会話に水をさした)

英語ネイティブの解答例

I was really turned off [put off] by her remark.(=彼女の発言にドン引きした)

出典:『知ってる英語で何でも話せる! 発想転換トレーニング』 (音声ダウンロード付き)著者: 田尻 悟郎 / 出版: コスモピア

覚えたいフレーズ&キーワード

  • put off:延期する、不快にする、ドン引きさせる
  • throw a wet blanket on the conversation:話に水を差す
  • quiet:静かな、穏やかな
  • sink:沈む、沈没する
  • remark:意見
  • awkward atmosphere:ぎこちない雰囲気
  • turn off:しらけさせる、ドン引きさせる

☆明日のレッスンもお楽しみに!

©︎2021 Goro Tajiri

大さじ2の油で簡単!「揚げ卵」「牛ごぼう」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。連載第114回目の2品弁当は

  • 揚げ卵
  • 牛ごぼう

のレシピをご紹介します。

まずは、大さじ2の油で「揚げ卵」を。残った油で、片栗粉をまぶしたごぼうを揚げ焼きにします。

そのごぼうを牛煮に入れて一緒に加熱することにより、自然なとろみを出して液だれしない「牛ごぼう」が完成!

朝は忙しいので、作りやすく無駄のない手順にしてみました。お弁当ですので、揚げ卵はしっかり中まで火を通しましょう。普段のごはんの献立には、半熟の揚げ卵にして牛ごぼうにのせていただくのもおいしいですよ♪

簡単なのに満足度が高い2品弁当。ぜひ試してみてください!

大さじ2の油で簡単!「揚げ卵」「牛ごぼう」2品弁当

「揚げ卵」「牛ごぼう」2品弁当

1品目 揚げ卵

(材料)1人分

  • 卵 1個
  • 油 大さじ2
  • 塩 ひとつまみ

(作り方)

1) フライパンに油を入れて中火で熱し、卵をそっと割り入れ、白身を菜箸などで内側に寄せて、形を整える。

「揚げ卵」作り方

2) ヘラで、パタンと半分に折り、形を整える。

「揚げ卵」作り方

3) フタをして3分程度、じっくり中まで火を通す。

※途中様子をみて裏返し、焦がさないように揚げ焼きにしてください

「揚げ卵」作り方

※中央をヘラでさわってみて、固くなっていたら取り出してください
※こげつかない加工をされた直径20cmのフライパン使用。フタも必要です
※このあとフライパンは洗わずに、2品目の牛ごぼうを作ります

2品目 牛ごぼう

(材料)1人分

  • 牛こまぎれ肉 100g ※なるべく赤身の部分を使用してください
  • ごぼう 1/4本(25g)
  • 片栗粉 小さじ1
  • (A)水 大さじ2
  • (A)酒 大さじ1
  • (A)しょうゆ 大さじ1
  • (A)砂糖 大さじ1/2

(作り方)

1) ごぼうは3mm幅の斜め切りにして片栗粉をまぶし、中火で熱したフライパンに並べて揚げ焼きにする。

※揚げ卵を作った後の油でごぼうを揚げ焼きにできます。油はこれ以上増やさないようにしてください

牛ごぼう 作り方

2) ごぼうを両面こんがり焼いたら取り出し、フライパンに残った油を紙タオル等でふきとり、(A)と牛肉を入れて、牛肉の色が変わるまで炒め煮にする。

牛ごぼう 作り方

3) ごぼうを戻して強めの中火にして全体を混ぜる。

牛ごぼう 作り方

4) 汁気を炒りとばす。

牛ごぼう 作り方

※ごぼうにまぶした片栗粉からとろみが出ます。あまり加熱しすぎると焦げやすくなるので、しっかりとろみが出たら火を止めてください
※冷めると牛脂が浮きやすいため、お弁当にはなるべく脂の少ない赤身の部分で調理してください。こちらのレシピはとろみがついてパサつきませんので安心してください

2品弁当の詰め方プロセス

1) 今回は丼弁当に。ごはんを弁当箱に入れて冷ましておき、海苔をちぎって敷く。

「揚げ卵」「牛ごぼう」の詰め方プロセス

2) 牛ごぼうを左側に詰める。

「揚げ卵」「牛ごぼう」の詰め方プロセス

3) 半分にカットした揚げ卵を右側に詰める。

「揚げ卵」「牛ごぼう」の詰め方プロセス

4) 紅しょうがを添えて、牛ごぼうに七味唐辛子をふる。

「揚げ卵」「牛ごぼう」の詰め方プロセス

※分量外の材料(ごはん1人分、紅しょうが、七味唐辛子)

***

今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

今回は、先に油を使って卵のおかずを作ってから、その油を利用して牛ごぼうを作りました。この手順だと、油も無駄なく利用できるので、忙しい朝もスムーズに調理出来ます。

「揚げ卵」「牛ごぼう」2品弁当

今回も、白ごはんが進むおかずです。

毎日のお弁当作り。心を楽に。2品弁当を楽しんでください。

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

“香り”で心地よく過ごそう。注目の「加湿器用フレグランス」

おはようございます!毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。 ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに♪ この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】「あなたに似合う香りだから」プレゼントされて嬉しかった香りの思い出

「SHIRO ホワイトリリー オードパルファン」。 普段は香水やフレグランスなど、強い香りのするものが苦手な方でも「香りもの」が楽しみやすくなる季節が、秋冬。 空気や肌が乾燥しやすく、ニオイ分子がとどまりにくくなることで、香りの持続力が弱まるそうです。気軽に香りものを楽しめる良いシーズンですね。 また秋冬は、温かみのある香りや重厚感のある香りがフィットします。定番&人気の香りのシリーズにも、秋冬用の香りが登場することもしばしば。 香りを楽しみやすい季節だからこそ、自分や大切な人へのプレゼントにもぴったりです。

「あなたに似合う香りだったから」

容姿端麗なのに、親しみやすさ抜群の憧れの方から「買い物をしていて、すごくあなたに似合う香りを見つけたのでぜひ!」とプレゼントしていただいた、SHIROの香水。 そんな風に言われたのが初めてなので、「私ってどんなイメージを持たれているのだろう!?」と、香りをチェックする前にとてもドキドキしました。 その時いただいたのが「SHIRO ホワイトリリー オードパルファン」。 SHIRO ホワイトリリー オードパルファン ややすっきりとした、フローラルと石鹸のような香りで清潔感たっぷり。 爽やかなのにどこかフェミニン、清楚なイメージもある香りだったので「こんな風に思っていただいているなんて!」と、とても嬉しかった思い出があります。 それまでは自分の気分やなりたいイメージ、またはその時のトレンドで香りアイテムを選んでいました。けれどこの日を境に「あの人に似合いそうな香り」を見つけたらプレゼントをするのも楽しいと学びました。贈り合っても、また楽しみが倍増しますよね。 香りと思い出は強い結びつきもあるので、この香りを楽しんでいるといつも、プレゼントしていただいたときのドキドキや喜びがよみがえってきます。

今年の「秋冬を思い出す香り」を探そう

「香水は育児や仕事柄、楽しむ機会がない」という方は、お部屋の芳香剤、ルームフレグランス、アロマキャンドルなどにこだわってみるのはいかがでしょうか。 今年の秋冬はどんな香りと過ごしたいですか? 落ち着く部屋の雰囲気にするか、可愛らしい華やかな雰囲気で過ごしたいか。 そんなことを考えながら、今日はお買い物に行ってみるのも楽しいかもしれません。 最近注目されているのは、加湿器用フレグランス。家具や雑貨が人気のフランフランなどでも大きくピックアップされていました。ウイルス対策としても需要が高い加湿器に、加湿器用のお水に、少量入れるだけで香りづけができるアイテムです。 ドラッグストアなどでは「ラボン」からも、加湿器用フレグランスウォーターが登場。 PEACH JOHNとコラボした「ラボン 加湿器フレグランスウォーター シークレットブロッサムの香り」は、お風呂上がりのような爽やかな香りのなかに、ほどよく甘く、どこかフェミニンな魅力がただよう香りでした。 ラボン 加湿器フレグランスウォーター シークレットブロッサムの香り 家族みんなで心地よく香りを楽しめる、柔軟剤のような親しみやすい香りも発見。 自分の部屋はこれ、家族が集まるリビングはこっち……と、空間ごとに使い分けても良いですね。 ラボン 加湿器フレグランスウォーター シークレットブロッサムの香り ルームフレグランス、芳香剤も、春夏とは違う香りにするのも楽しいですよ。 *** 今年の秋冬は、まだスタートしたばかり。 一緒に過ごしたくなる香り、今を思い出したくなるような素敵な香りを、ぜひ選んでみてくださいね。 ☆この公式ブログは<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

寒い冬こそ食べたい!私の「365日のスープ朝ごはん」のすすめVol.4

朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム!今回は朝時間が大好きという会社員のMisatoさんに、この夏からハマっている朝食をテーマにお届けいただきます♪
おはようございます!朝美人アンバサダーのMisatoです。

急に朝晩だけでなく、日中も冷え込み始め季節がぐっと前に進みましたね。ますます朝にスープを欲するようになっている今日この頃です!

前回は「鶏だんごと温泉卵の塩麹トマトスープ」をご紹介しましたが、今回の朝スープは「チーズたっぷりトマトミルクスープ」です。

栄養満点!「チーズたっぷりトマトミルクスープ」

Misatoさんコラムvol.4(1)

トマトに豆乳とチーズが程よく絡んだコクのあるスープ。食べ進めると、溶けたチーズが伸びてくるのがチーズ好きには嬉しすぎる一品!中にはひき肉と、もはや私の中ではスープの定番玉ねぎ、しめじをたっぷりと。

Misatoさんコラムvol.4(2)

時間のない朝でも、できれば野菜とタンパク質を摂りたい…そう思っていた私が出会ったのが「365日のスープ」の本。スープは少しアレンジするだけで野菜もタンパク質も両方摂れる、まさに私が探していたものだ!とその魅力に遅ればせながら気付きました。

今夏、スープごはんを始めたので、少しづつ季節が進み肌寒くなってきた今、朝から体を温めてくれるスープの魅力を再確認しているところです。

Misatoさんコラムvol.4(3)

これからの寒さに負けないよう、朝にスープを飲んで体を温めて、1日を元気に始めることができると良いなと思います!

どうぞ皆さま今日も素敵な一日をお過ごしください。

【こちらもおすすめ】Misatoさんが朝に欠かせない栄養素

タンパク質もしっかり!私の「365日のスープ朝ごはん」のすすめVol.3

スペシャル連載コラム第3弾。Misatoさんが朝に積極的に取り入れているタンパク質食材やそれを使ったスープレシピをご紹介して頂きました。>>(https://asajikan.jp/article/212788

ご紹介してくれた朝美人アンバサダー

朝美人アンバサダーMisatoさん

Misatoさん(会社員)

とにかく「朝」と言う時間が大好き!と言うモチベーションだけは年月が経過しても変わりません。2020年からは今までのライフワークバランスががらりと変わり新しい挑戦に挑む年になると同時に、朝×エコをテーマに今まで以上に「朝」を満喫する年にしたいと思います!
■Blog:https://kokualife.theshop.jp/
■Instagram:@aloha6misato

朝美人アンバサダー2021のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2021

マスクで隠れず落ちにくい!顔が明るく見える「チーク」の塗り方

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

マスク生活をするようになって、リップだけでなくチークを使わなくなった人も多いはず。

しかし、チークは血色感をプラスするだけではなく、顔を立体的に見せることにより小顔効果も狙える優れものなのです。

そこで今回は、マスクをしていても隠れない・落ちにくいチークの塗り方をご紹介します!

落ちにくいチークって?

マスクの日にチークが落ちる主な原因は「擦れ」です。

擦れに強くて落ちにくいチークは、クリームやリキッド。

パウダータイプならカラー成分にひと工夫してあるようなものがおすすめです。

チーク

ファシオ マルチフェイス スティック

今回私が使うファシオの「マルチフェイス スティック」は、肌になじませた後サラッとした感触に変化するからマスクメイクの日にぴったり。

カラーは秋っぽいローズ系のブラウン「12」です。

マスクで隠れない・落ちにくいチークの塗り方

それではチークを塗っていきましょう。

チークの位置はここ!

チークを塗る場所

マスクをする時のチークは、高めの位置で横幅を広く塗るのがポイントです。

目の下は、指一本分ほどのスペースをあけ、目尻側はこめかみに向けてやや上の位置まで塗ります。

チークを塗る場所

このように塗ると、チークがマスクに隠れないので、横顔が明るく見えます。

チークを塗った稲毛さん

正面から見てもチークのおかげで血色感がプラスされて、白マスクでもやわらかな表情に。

マスクをする時のチークは、マスクをしていない時よりも少し濃いめに塗ってみてくださいね。

***

いかがでしたか?

落ちにくいチークを使っても、表情をよく動かしたり、おしゃべりをしてマスク内が蒸れるとマスクに色移りしやすいものです。

そんな時はチークの上にルースパウダーを塗っておくと色もちしやすくなるので、ぜひお試しを!

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

時短で作れておいしい!便利な「クレアおばさんのシチュー」シリーズ♪

10月31日:今日は「クレアおばさんのシチューの日」

すっかり寒くなってきましたね!つい最近まであんなに暑かったのに、気づいたらもう冬のような寒さ…。こんなとき、温かい食べ物が恋しくなりませんか?

今の季節、おうちご飯に役立つ商品の1つが、クレアおばさんのシチューです。シチューを始め、クラムチャウダー、ハッシュドビーフなどこの季節に嬉しいラインナップが揃っています。

このシリーズに共通しているのは、じっくり煮込んだブイヨンが使われているということ

。ブイヨンとは、おもにフランス料理で使われる「だし」のこと。お肉や香味野菜から出汁をとっているので、旨味がぎゅっとつまっているんです。

忙しい朝にぴったり!電子レンジ対応パウチ

「クレアおばさんのシチュー」シリーズには、ルウタイプだけではなくパウチ製品もあることをご存じでしたか?

クレアおばさんの具だくさんスープセット

クレアおばさんの具だくさんスープセット グリコボックス入り 12品

味わいはクリームチャウダー、ミネストローネ、コーンチャウダーの3種類。

封を切らずに電子レンジで1分ちょっとチンするだけで、あったか旨味たっぷりスープの完成です。

ただ電子レンジで温めるだけで本格的な味わいが楽しめるのは、ブイヨンの旨味が活きているからこそ。このままでももちろんおいしいのですが、パンにつけてみたり、パスタソースとして使うのもおすすめですよ。

クリームシチュー

(※写真はイメージです)

朝起きると、寒さゆえ起きるのが嫌になってしまう今日この頃。あったかいシチューやスープで、心身ともに温まってみませんか?

「クレアおばさんのシチューの日」とは?

江崎グリコ株式会社が制定。同社の人気商品「クレアおばさんのシチュー」を、より多くの人においしく味わってもらうのが目的。日付は今まで10月31日の「ハロウィン」にはこれを食べようという定番メニューがなかったことから、この時期には食材も出そろい、家族で楽しむのにふさわしい「クレアおばさんのシチュー」を食卓にとの思いが込められている。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ <https://www.kinenbi.gr.jp/>

★この連載は毎朝更新します。明日もどうぞお楽しみに!

一品で大満足!簡単「ワンボウル」朝ごはんレシピ3選

「何品も作る余裕はないけど、栄養バランスのいい朝食が食べたい!」

「朝からお腹がすいているけど、自分1人のために作るのは面倒…」

そんな朝におすすめしたいのが、一品でお腹が満たされる「ワンボウル」朝ごはんです。食べごたえがしっかりあって、栄養バランスもgood。さらに、洗い物も楽ちんという優秀メニューですよ♪

今朝は、簡単に作れておいしい◎料理家さんが教えてくれた「ワンボウル」朝ごはんレシピを3つご紹介します。

とろーりほかほか♪「ちくわとブロッコリーのあんかけ丼」

生姜でカラダぽかぽか♪炒めずお手軽「ちくわとブロッコリーのあんかけ丼」

体がぽかぽか温まるから、今の季節に持ってこい!冷蔵庫にある食材でさっと作れる、「ちくわとブロッコリーのあんかけ丼」です。

具材を炒める必要が無く、中火で5~8分煮込むだけだからとっても簡単♪片栗粉を加えて混ぜたら、粉っぽさをとばすためにしっかりグツグツ煮るのがポイントです。

(生姜でカラダぽかぽか♪炒めずお手軽「ちくわとブロッコリーのあんかけ丼」 by 料理家 村山瑛子さん)

レシピを見る>>

レンジで簡単!「もやし坦々そぼろ丼」

生姜でカラダぽかぽか♪炒めずお手軽「ちくわとブロッコリーのあんかけ丼」

ボウル1つ、レンジ調理であっという間に完成する「もやし坦々そぼろ丼」です。

味がぼやけないよう、ひき肉にしっかりと味をつけるのがポイント!また、片栗粉を加えることで、そぼろがまとまりやすくなりますよ。

ご飯だけでなく、麺類と合わせるのもおすすめ♪

(火を使わずレンジだけ!ボウル1つで簡単「もやし坦々そぼろ丼」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

レシピを見る>>

栄養バランスばっちり◎「スープかけご飯」

ワンボウルで完成!時短バランス朝食「スープかけごはん」レシピ♪

具だくさんで栄養たっぷり!バランスの良い「スープかけご飯」のレシピです。

スープの種類は、お好みで和風だし、洋風コンソメ、中華風鶏ガラスープなど自由にアレンジOK。

前日の残り物スープを活用して、薬味などを加えるだけでもおいしく仕上がりますよ♪

(ワンボウルで完成!時短バランス朝食「スープかけごはん」 by フードスタイリスト 河合真由子さん)

レシピを見る>>

一品でお腹が満足!時短カンタン「ワンボウル」朝ごはんレシピをご紹介しました。

一人分でもさっと作れる頼れるワンボウル朝食。寝坊した朝にも、ぜひ活用してみてくださいね♪

漬けるだけで簡単!「甘酢なます」と「バインミー」レシピ♪

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介いたします!

にんじん

今日の主役はこちら、にんじん。

人参は必ず冷蔵庫でストックしていて、作り置きにもよく使います。今日はその中でも特に簡単な作り置きと、アレンジレシピを紹介します。

寒くなってきても案外紫外線は多いもので、肌の調子を整えてくれるβカロテンをたくさん含んでいるにんじんは積極的に食べるようにしています。

美肌だけでなく、アンチエイジングにも効果的。おしゃれ大好きな我が家の小学生女子は、美肌に効く食事にも敏感!なので、朝からにんじんをもりもり食べていますよ。

この作り置きがあれば、ベトナムのサンドイッチである「バインミー」もすぐにできるので、朝にたびたび登場します。

簡単すぎで笑っちゃうのですが…サンドイッチのピクルスがわりに。カレーの福神漬けがわりにもおすすめ。

今日は、にんじんを甘酢で漬ける「なます」と一緒に、簡単ヘルシーなバインミーレシピも紹介しますね!

【漬けるだけで簡単!「甘酢なます」と「バインミー」レシピ♪】

甘酢なます

調理時間:10分
人数:2人分

材料&分量

  • にんじん 1/2本(100g)
  • 大根 5cm
  • 塩 小さじ1
  • すし酢 適量

作り方・手順

1) にんじん、大根は皮をむき千切りにする。塩をふりもみこみ、5分おく。

2) 水で洗いしっかり水気を絞る。すし酢をひたひたになるくらいまわしかけ、ラップでふたをし冷蔵庫で保存する。

バインミー

バインミーの作り方

軽く焼いたフランスパンにマヨネーズを塗り、お好み葉野菜(あればパクチーを入れれば本格的に)、甘酢なます、サラダチキンや焼いたお肉などをはさむ。お好みでナンプラーをかけてできあがり。

ちなみに、この紫たまねぎは塩もみして水でさらしたあと、甘酢をかけたものです!ちょっと本格的な味にするなら、マヨネーズのかわりにレバーペーストを塗るのもおすすめです。

その他のにんじんレシピなら、こちらがおすすめ♪

【レンジで10分、にんじんと玉ねぎの食べるポタージュ。】

スープ

調理時間:15分
人数:2人分

にんじんと玉ねぎが1本ずつ入って食べ応えのあるポタージュに。

材料&分量

  • にんじん 1本(150g)
  • 玉ねぎ 1個(150g)
  • バター 10g
  • 水 100ml
  • 牛乳 200ml
  • コンソメキューブ 1個
  • 塩胡椒 少々
  • トッピング用・ホイップミルク、胡桃、粗挽き胡椒 適量

作り方・手順

1. にんじんは皮をむき5mm幅に、たまねぎは薄切りにする。深めの耐熱容器に入れバターも加えラップをし、500wで5分加熱する。

2. ボウルに水とコンソメキューブを加えさらに4分加熱する。(楊枝がすーっと通ればokです)

3. ブレンダーやミキサーで滑らかにし牛乳を加え塩胡椒で味を整え、お好みの温かさに温めたらできあがり。お好みでホイップミルクや胡桃、粗挽き胡椒をかけると風味UP♪

調理のワンポイントアドバイス

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にんじんの大きさを整えることで、加熱時間が均一になります。

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェック♪

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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

英語「waste time」の意味って?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」と「朝時間.jp」のコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

英語「waste time」の意味って?

時間に追われる女性

「おまえ本当に要領が悪いな。」を英語で言うと…

「要領が悪い」は物事を処理する際に無駄が多く、手際が悪いことを意味しています。これを中学レベルの英語で言うには、「おまえは時間を取る / どんなことをするためにも」とします。

要領が悪い人は、何をするにも無駄を生み出してしまいますから、「おまえは無駄にしている / たくさんの時間を / どんなことをするにおいても」や、「おまえはとても非効率的だ / そして遅い」などとしてみましょう。

その他には、「組織化された、入念に計画・準備された、テキパキとした」などを表す語の反意語を使って、「お前は本当に非テキパキだな」などと言い換えることが可能です。

なお、アメリカ人はもっと如才なく、建設的に批判的な意見をするので、You を主語にしてこのようなことを言うのは通常避けりそう。したがって、「主語を you から he / she に代えたほうがいい」と、ネイティブのひとりがアドバイスしてくれました。

よくある日本人の解答例

  • You take a long time to do anything.(=あなたはどんなことをする場合でも時間を取る)

※ everything のほうが anything よりもより自然です。

  • You waste a lot of time in doing anything.(=あなたはどんなことをする場合でも、多くの時間を無駄にしている)
  • You’re very inefficient (and slow).(=あなたははとても非効率的で遅い )
  • You’re really disorganized.(=あなたは本当にテキパキしていないね)

英語ネイティブの解答例

You’re not working efficiently.(=あなたは効率的にできないね)

Work smarter.(=もっとスマートにしなよ)

出典:『知ってる英語で何でも話せる! 発想転換トレーニング』 (音声ダウンロード付き)著者: 田尻 悟郎 / 出版: コスモピア

覚えたいフレーズ&キーワード

  • waste time:時間を無駄にする
  • inefficient:無能な、役に立たない、効率的でない
  • disorganized:でたらめな、乱れた
  • efficiently:能率的に、効率よく
  • smarter:もっと賢く、もっとスマートに

☆明日のレッスンもお楽しみに!

©︎2021 Goro Tajiri

ホームケアでつやつやキレイな髪を目指そう!「髪の毛の乾燥対策」3つ

秋になると髪がパサついて切れ毛が増えたり、スタイリングしてもうまく決まらないと感じることはありませんか?

夏の強い紫外線やエアコンによる乾燥などでダメージをうけた髪は、秋になると様々なトラブルが表面化しがち。そのままにしておくとダメージが進むため、早めにケアして健康な髪を取り戻したいですよね。

今日は美容師の森本英梨さんが教えてくれた、髪を乾燥のダメージから回復させ、つややかな美髪を育てるセルフヘアケア術を3つご紹介します。

【1】トリートメント剤は髪質に合ったものをつかう

傷んだ髪のケアといえば、まず浮かぶのがトリートメントでの保湿ケア。サラサラやしっとりなど、仕上がり状態で選びがちですが、髪の量や質、太さにあったトリートメント剤を選ぶことで、まとまりのある理想的な髪になるそうです。

  • 【細くて柔らかい髪質】

油分が少なく、水分が多いインバストリートメントがおすすめ。洗い流さないトリートメントを使う場合は、ミスト・スプレータイプをチョイスして。オイルは軽めのタイプのものを使うと、さらっと軽い仕上がりに♪

  • 【太くて硬い髪質】

油分が多い重めのインバストリートメントを使用するのが◎その後、アウトバスでヘアミルクをプラスすると、髪がやわらかくなり、まとまりのあるつややかできれいなスタイルに。

  • 【量が多く、ボリュームがある髪質】

水分が多いモイスチャートリートメントがおすすめ。入浴後にホホバオイルやアルガンオイルなど、浸透性の良い植物性オイルで膨らみを抑えると◎

  • 【量が少なく、ボリュームが出ない髪質】

軽めのトリートメントを少量、毛先のみに付けることでぺたんこ髪の対策にも。アウトバスに軽めのミストやボリュームアップスプレーを付けて乾かすと、ハリとコシが出てボリュームをキープ♪

(参考:トリートメントはどれがいいの?量・質・太さ…髪質別「ヘアケア剤」の選び方

【2】ヘアケア製品は仕上がりのイメージに合わせて

アレンジやセットした髪をキープしてくれるヘアスタイリング剤ですが、ヘアケア用のスタイリング剤には、乾燥してパサついた髪をしっとりさせたり、傷みを補修してダメージから髪を保護する効果も。

オイルやクリーム、ミルクといろいろな種類がありますが、使いわけることで、なりたいイメージに合わせた仕上がりになるそうですよ。

  • 【ヘアオイル】

髪に馴染みやすく高い保湿力が特徴。紫外線をブロックする効果もあり、熱にも強い保湿剤。

  • 【ヘアクリーム】

主な働きはパサつきや広がりを抑えたり、枝毛を修復すること。軽くてサラッとした使い心地。

  • 【ヘアミルク】

毛髪柔軟成分が入っているものが多く、広がりやすい髪や、硬い髪質の方におすすめ。パサつきを抑えると同時に、しなやかでまとまりやすい髪に。

ヘアクリームやヘアミルクにはセット力がある製品もあり、保湿しながらスタイリングもできるので、アイロンで巻いた髪にもピッタリですよ♪

(参考:オイル、ミルク…自分に合うのはどれ?「ヘアケア製品」の特徴まとめ

【3】ひと手間プラスでサロンの仕上がりに

髪がパサついて傷みが気になったら、週に1回おうちで簡単にできるヘアケアをすれば、サロンで仕上げたような質感に。定期的にいたわることで美髪をキープできますよ♪

  • 【コーミング】

シャンプー後にトリートメントを髪につけて、髪全体を櫛でとかすことで、髪全体にまんべんなくトリートメントが浸透。バラバラになったキューティクルが整います。

  • 【タッピング】

髪にトリートメント剤をつけたら、指や指の腹でトントントンと軽く叩いて浸透させます。キューティクルを整える効果も◎

  • 【ホットタオル or シャワーキャップ】

タッピングしたら、レンジで温めたホットタオルかシャワーキャップをかぶり、数分時間をおきます。蒸気で蒸されたり、頭皮の血行が良くなって栄養が行き渡りやすくなるため、湯舟に浸かって時間をおけば尚よし!

(参考:パサパサ髪を解消!おうちで簡単「冬のヘアケア」3ステップ

乾燥やダメージから髪を回復させる、ヘアケアの方法を3つご紹介しました。

できることから、いつものお手入れにぜひプラスしてみてくださいね。

北海道から届く卵がすごい!「濃厚たまごかけごはんセット」

10月30日:今日は「たまごかけごはんの日」

朝ごはんメニューとして人気の「たまごかけごはん」。私は、どちらかというと好き…という程度だったのですが、旅先で出会ったとある卵との出会いをきっかけに、たまごかけごはんに魅了されてしまいました。

その卵というのが、北海道比布町の「かっぱの健卵」です。

「かっぱの健卵」って?

かっぱの健卵は、北海道比布町で、徹底した飼育環境の中育てられた鶏の卵。乳酸菌・酵母・光合成細菌など、有用な微生物を配合した餌を与えることによって鶏の衛生と健康向上に努めているのだそう。

この卵の特徴は、なんといっても味わいが濃厚なところ!生臭さも全くなく、とても食べやすいんです。

絶品!お取り寄せできる「たまごかけごはんセット」

私がお取り寄せしたいるのは、北海道比布町のとっておき濃厚たまごかけごはんセット(¥1,980)

「かっぱの健卵」だけではなく、比布町名物の

  • ぴっぷ小ねぎ醤油(150ml)
  • お米「ゆめぴりか」

もついてくる、お得で便利なセットです。

たまごかけごはんセット

この黄身の鮮やかな色…伝わりますでしょうか?

たまごかけごはん

これだけでも十分おいしいのですが、他に具材をちょい足しするのもおすすめ。私は、サーモンとアボカドを加えてみました。

たまごかけごはん

濃厚な卵黄がより一層具材のおいしさを引き出してくれて、至福の味に…!

私はこの卵との出会いをきっかけに、週に1回以上たまごかけごはんをいただくようになるほど、すっかり夢中になってしまいました。ハッとするおいしさと感動を、ぜひ1度味わっていただきたいです。

「たまごかけごはんの日」とは?

「たまごかけごはん」をキーワードに日本の古き良き食文化やふるさと、家族愛などを考えるきっかけとなる日をと、島根県雲南市の「日本たまごかけごはんシンポジウム実行委員会」(旧「日本たまごかけごはん楽会」)が制定。日付は第1回日本たまごかけごはんシンポジウムが開催された2005年10月30日から。この時期はたまごの品質が良いと言われており、また美味しい新米が出回る時期でもある。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ <https://www.kinenbi.gr.jp/>

★この連載は毎朝更新します。明日もどうぞお楽しみに!

英語「look out for」はどう使う?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」と「朝時間.jp」のコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

英語「look out for」はどう使う?

お辞儀する女性

「今回の件では彼女にとてもお世話になりました。」を英語で言うと…

「今回の件」は文字通りに訳すと this matter となりますが、それが何かの問題であったのなら this problem警察で扱う案件だと this case会社が何かの企画をしたのなら this project などを使います。

この場合の「世話になる」は面倒を見てもらったというより、助けてもらった、援助してもらったというニュアンスです。ですから、この文を和文和訳すると

「我々はこの問題を解決することができた / 彼女のおかげで」や、「彼女は私を助けてくれた / たくさん / この問題を解決するために / 今回」とすると中学レベルの表現で表すことができます。

結果はともかく、彼女にはたくさん助けてもらったことを言いたい場合、「彼女は大きな助けであった / この件を扱うことにおいて」とすることができます。

これで通じる!よくある日本人の解答例

  • We were able to solve this problem thanks to her.(=我々は彼女のおかげでこの問題を解決できた
  • She helped me a lot to solve the problem this time.(=彼女は今回私が問題を解決するにあたり、大いに助けてくれた )
  • She was of great help in dealing with this matter.(=彼女はこの件を扱うことにおいて、大きな助けとなった)

英語ネイティブの解答例

She really looked out for me this time.(=今回の件で彼女は私をよく見守ってくれました)

She really helped me on this project.(=この件において、彼女は大きな助けとなりました)

出典:『知ってる英語で何でも話せる! 発想転換トレーニング』 (音声ダウンロード付き)著者: 田尻 悟郎 / 出版: コスモピア

覚えたいフレーズ&キーワード

  • this matter:今回の件
  • this problem:今回の件(問題)
  • this case:今回の件(警察扱いの事件)
  • this project:今回の件(プロジェクト)
  • solve:解決する
  • deal with ~:~と取引する、~を処理する
  • look out for ~:~を用心する、~を見守る

☆明日のレッスンもお楽しみに!

©︎2021 Goro Tajiri

【東京・清澄白河】何種類も食べたくなる!小さなパンが並ぶパン屋さん「コトリパン」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【東京・清澄白河】何種類も食べたくなる!小さなパンが並ぶパン屋さん「コトリパン」

都営大江戸線、もしくは東京メトロ半蔵門線の清澄白河駅から徒歩11分くらい。

改札を出たらまずは、清澄庭園方面に向かいます。さらに清澄橋を渡り、亀堀公園手前を右折。オフィスビルと閑静な住宅街の中に「コトリパン」はあります。

コトリパン

店名の通り、可愛らしいコトリのイラスト入りののれんが。

8時のオープン直後からすでに数名の先客があり、朝からにぎわっていました。

コトリパン

店内はそれほど広くなく、訪問時は人数制限もあり、3人も入ればいっぱいに。

小さいお店の中に惣菜パンを中心に小ぶりでおいしそうなパンがずらり!

店内にはサザエさんの音楽がかかり、パンの上の棚にはフィギュアが(笑)まるでおもちゃ箱の中に迷い込んだかのようなワンダーランドがそこにはありました。

コトリパン

コトリパン

平たく弾力ある生地にチョコとカスタードのクリームが2層になって入っています。

コトリパンの断面

どちらも濃厚なクリームなのですが、ダブルクリームにすることにより、濃厚さがアップしています。

焼きそばパン

焼きそばパン

焼きそばパンなのに丸い形なのが面白い!

焼きそばパンの断面

素朴な味わいのパンの上に、そこまで濃厚ではないソースで絡められた焼きそばがのっていて、仕上げにマヨネーズ。このマヨネーズが最終的に味をひきしめていて、とってもおいしかったです。

クランベリーとチョコの田舎パン

クランベリーとチョコの田舎パン

コトリパンには惣菜系が多いのですが、ちゃんとハード系もありました。

クランベリーとチョコの田舎パンの断面

こちらのパン、手のひらサイズでこぶりなので、味変で「ハード系食べたい」なんて時に丁度良い感じ。シンプルな粉の味わいがおいしいパン生地にチョコの甘味とクランベリーの酸味が…相性抜群でした。

***

近くに市の公園もありますが、きれいに整備された緑をみながらのんびり「外パン」したい場合は、清澄庭園で食べることをオススメします。

いまは事前予約が必要なのですが、当日、予約枠に人数が達していなければ、その場で連絡先を記入すれば入ることができますよ。

コトリパン

住所:東京都江東区福住2-7-21
電話番号:03-6240-3626
営業時間:8:00~20:00
定休日:月曜日

※新型コロナウイルス感染拡大などにより、営業時間・定休日が変更になる場合がございます。お出かけの際は事前にご確認ください

★本連載は隔週金曜日でお届けしています

 

“会社”を意味する英語「Company」と「Corporation」の違いって?

毎週金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーション「朝時間.jp」のコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。今話題のニュースに関する英語表現、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

オフィス街

“会社”を意味する英語「Company」と「Corporation」の違いって?

company と corporation は両方とも「会社」という意味がありますが、ニュアンスが微妙に異なります。

今回はその違いについてご説明します。

company=(一般的な表現の)会社

会社の規模に関わらず、いつでも使える便利な単語です。また、「弊社(=our company)」や「御社(=your corporation)」と言いたいときにもこの単語が使えます。

例)
My previous company was bought out, so I left and now work for a new company.
(=前に働いていた会社が買収されたから、今新しい会社で仕事をしているんだ)

corporation=(大規模の)法人企業

対して corporation は、「法人企業」を表します。つまり、たくさんの部署があるような大きな規模の企業を指す単語です。「会社」という意味もありますが、巨大な会社を表現する時に使われます。

例)
The representative from the US corporation was an expatriate.
(=米国法人の代表は駐在員だった)

company と corporation の違い、ご理解いただけましたか?特にビジネスシーンで英語を使う場合、この2単語を使い分けたいシーンがあると思います。この機会に覚えておいてくださいね。

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

☆この連載は<金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!