【麻布台】ついに開業!麻布台ヒルズで人気カフェのモーニング@ペリカンカフェ麻布台店【vol.393】

おはようございます。りえこです。

11月24日に開業した麻布台ヒルズ。

大規模な施設なので飲食店も多いのですが、気になる朝ごはんスポットもいくつかありましたので、少しずつ開拓したいと思います。

まずは森JPタワーにあるペリカンカフェ麻布台店へ。

ペリカンと言えば、浅草・田原町にある人気のパン屋さん。
近くにはペリカンカフェというお店もあり、ペリカンのパンを使ったメニューをいただくことができます。
私たちも2017年にご紹介していました。
https://asajikan.jp/article/132514

そのペリカンカフェが、二店目にして麻布台ヒルズに!

これは大注目です。

モーニングメニューは定番の網焼きトーストをはじめ、ハムカツサンドやハム目玉焼きトーストなどなど。

パンの耳を揚げた耳揚げ、スープやサラダもあります。

網焼きトーストはペリカンカフェの代名詞とも言える人気メニュー。
格子状の焼き目が特徴です。

こちらはハムカツサンド。
「浅草カツ」を使ったサンドイッチです。
ハムカツの厚みがすごい!
食べ応えありますね。

麻布台店でもパンの販売も行っているようですが、曜日や時間が決まっているようなのでご確認ください。

開業したばかりでどこにお店があるのか迷うかもしれませんが、敷地内をぐるぐる探してみてくださいね。

●ペリカンカフェ麻布台店
東京都港区麻布台1-3-1麻布台ヒルズ 森JPタワー1F
8:30 ~19:30
不定休
https://www.pelicancafe.jp/

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。
https://www.facebook.com/sotoasagohan
★instagram
https://www.instagram.com/tokyosotoasa
★Threadsもあります。
https://www.threads.net/@tokyosotoasa

英語「none the less」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

love

英語「none the less」の意味って?

The +比較級 , no longer、none the less など、比較級のさまざまな慣用表現を用いた英文を作ってみましょう。

The more one has, the more one wants.
持てるものほど欲がある。
The more I listened to her story, the more confused I became.
彼女の話を聞けば聞くほど、私は頭が混乱してきた。
I no longer have patience for your rough [coarse] language.
君の乱暴な言葉づかいにはもうこれ以上我慢できない。
I love you none the less for [because of] your faults.
あなたに欠点があっても、それでもあなたを愛している。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  •  no longer は「これ以上~ない」の意味の副詞句です。
  • 「乱暴な言葉づかい」は rough [coarse] languageと言います。
  • none the less は「それでもなお」「にも関わらず」というニュアンスの、比較級の慣用句です。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • The more one has, the more one wants.:持てば持つほど欲が出るものだ
  • listen:聞く
  • confuse:混乱させる
  • became:become の過去形(~になる)
  • no longer :これ以上~ない
  • patience:我慢、忍耐
  • rough language:乱暴な言葉づかい
  • coarse:粗末な
  • none the less:それでもなお
  • fault:欠点

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冷えからくるむくみに!下半身の巡りをよくするピラティス「シザーズ」

おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

「布団に入っても、冷えた脚がなかなか温まらず寝付けない」

「いつも脚が冷えていて、むくみやすい」

といったお悩みはありませんか?

今日は、ストレッチしながら動いて、下半身の巡りをよくするピラティス「シザーズ」を紹介します。

巡りをよくして、冷えとむくみにアプローチしていきましょう!

伸ばして巡らせ、ポカポカに!ピラティス「シザーズ」

まずはウォーミングアップで、脚の背面&スネをストレッチします。

1) 両脚を天井方向に伸ばす

脚ストレッチ

2) 遠くを踏むイメージで、かかとをグッと突き出す

脚ストレッチ

3) 心地の良い範囲内で、(1(〜(2)を繰り返す

4) 息を吐きながら、ハサミのように両脚を開く

脚ストレッチ

※脚が自分から遠ざかるようなイメージで、脚を長く使いましょう

※手前の膝は、軽く曲がっていてもOK。伸ばせる範囲内で大丈夫です

5) 息を吸いながら両脚を揃えて、

6) 息を吐きながら、脚を入れ替える

脚ストレッチ

7) (4)〜(6)を8〜10回繰り返す

効く場所

  • お腹

回数の目安

8〜10回くらい

エクササイズのポイント

脚の動きに負けないように、お腹でグッとこらえましょう。

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腰をマットにくっつけたまま動くことで、体幹が安定し、お腹にも効きますよ。

「できる範囲で」「無理なく」を大切に。小さな積み重ねが大きな変化を生みます。変化の過程を、一緒に楽しみましょう。

今回のエクササイズ動画をInstagramにもアップしました!ぜひ動画もご活用ください。

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/p/Cz_SrwSPVo_/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

保湿&保温パワーで冬もしっとり!きれいになる「シルク」アイテム3品

おはようございます。アンジェ web shopです。

季節が進み、寒くなってきました。「肌の乾燥」が気になっている方が多いのではないでしょうか。

お化粧をする際の顔まわりはもちろんのこと、背中や腕、足などもカサついて痒くなったり…、保湿クリームでは追いつきませんよね。

こんな時期にご紹介したいのが、シルクのアイテムです。シルクは、人の肌と同じたんぱく質が主成分。また非常に保湿性に優れており、しっとり、滑らかな感触で素肌へのダメージが少ない素材なんです。

今回は、そんなシルクの特徴を活かしたアイテムをご紹介します。

シルクの保湿成分に浸かる至福の時間!「にぎたえしるく湯」

繭を煮出して糸繰りをしている職人さんの手は、何もしなくてもつややかだそうです。

そんなシルクの保湿成分に、お家のお風呂で全身浸かり、肩から爪先まで贅沢に楽しめる入浴剤が、「にぎたえしるく湯」です。

「にぎたえしるく湯」

皇室の祭祀にも使用される、愛知県豊田市稲武町の国産シルクを使用した贅沢な入浴剤

この「にぎたえしるく湯」を溶かしたお湯は、乳白色で少しとろみがあり、肌をしっとり包んでくれるような質感。お風呂上がりもつっぱらず、乾燥を和らげてくれます。

またコラーゲン、スクワラン、ヒアルロン酸といった美容成分もたっぷり配合されています。

お湯

袋を開けた瞬間から、ふわっと溢れ出す柚子の香りにも癒されること間違いなし。週に一度のお褒美バスタイムにぜひ!

「にぎたえしるく湯」

シルクの保湿成分に、お家のお風呂で全身浸かり、肩から爪先まで贅沢に楽しめる入浴剤。ふわっと溢れ出す柚子の香りにも癒されます。

絹屋 天然シルク成分で湯上りしっとり にぎたえしるく湯 3個入り ゆずの香り 日本製

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

絹屋 天然シルク成分で湯上りしっとり にぎたえしるく湯 3個入り ゆずの香り 日本製(アンジェ楽天店)

シルク洗顔でざらつき解消!「上州絹屋 シルキーフォーム」

毎日の洗顔、何を使っていますか?

シルクを使うと角質化した皮膚や脂分をやさしく取り除き、気になるざらつきをケアできるんです!

上州絹屋 シルキーフォーム

「上州絹屋 シルキーフォーム for face」は、濡らした状態または、洗顔フォームを泡立てた状態で、直接お肌に滑らせるようにしてお使いいただくフェイススポンジ。

衰退している養蚕業の復興や、上質な絹を求める思いから、養蚕~加工・製造まで、一貫して日本国内で行われています。

上州絹屋 シルキーフォーム

お好みの使用感やお肌の調子に合わせて、集中ケアとデイリーケアの2通りの使い方が可能。自分に合った方法を選んで、ツヤあり美肌を目指しましょう。

上州絹屋 シルキーフォーム

養蚕から製品化までが一貫して国内で行われている上州絹屋のフェイススポンジ。お肌のざらつきが気になる箇所を撫でると、角質化した皮膚や脂分をやさしく取り除いてくれます。

上州絹屋 シルキーフォーム for face フェイススポンジ シルクスポンジ

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

上州絹屋 シルキーフォーム for face フェイススポンジ シルクスポンジ(アンジェ楽天店)

鼻先の冷え対策にも。喉とお肌しっとり「絹屋 シルクフェイスマスク」

朝起きたら喉やお肌がカサカサ、鼻先が冷え冷え…こんな感じだとお化粧ノリもよくないですよね。だからと言ってマスクをして寝ると、苦しくていつの間にか外してしまっていたり、耳が痛くなったりすることも。

そんな時におすすめなのが、このシルク99%で作られた、薄手で柔らかなフェイスマスク。

快適な着け心地で顔周りや首元をしっかり覆えて、乾燥対策ができるアイテムです。

絹屋 シルクフェイスマスク

仕様もマスクのような紐ではなく、耳に穴を通すタイプのため痛くなりにくいのもポイント。ゆったりしているから、締め付け感もなし!

絹屋 シルクフェイスマスク

コンパクトに持ち運びができるから、旅行にもぴったり。乾燥しがちなホテル泊でもこれがあれば安心です。

絹屋 シルクフェイスマスク

冬で乾燥が気になる時期に、寝ながら口元から首までの乾燥対策ができるシルク製のマスク。毎日の就寝時にはもちろん、乾燥が気になる飛行機や新幹線での移動時にも◎

絹屋 おやすみケア シルクフェイスマスク

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

絹屋 おやすみケア シルクフェイスマスク(アンジェ楽天店)

保湿と保温の効果のあるシルクは、冬にこそ大注目!シルクとともにしっとりなめらか肌を目指しましょう。

髪のハネがひどい朝どうする?一番はやく「寝ぐせ」を直す方法

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

朝起きて寝癖がひどいとき、みなさんどのようにしてなおしていますか?

ショートボブスタイルの女性

ハネた毛先を一生懸命アイロンで伸ばしたり、ブローしたりしてはいませんか?

髪のハネの原因は根本の潰れやうねりなので、いくら毛先だけを綺麗にしても原因は解消されません。それでは髪をセットしてもキープできず、結果まとまりが悪くなってしまうんです。

ヘアアイロンを使う女性

では、どうするとよいのかというと…1番簡単に早くなおす方法は「髪を濡らして乾かす」です!

【1】髪の根本に水をしっかりかける。毛先ではなく、根本部分を濡らすのがポイントです。

前髪を濡らす女性

【2】ヘアドライヤーで乾かします。温風の後に冷風でしっかり冷ますことで仕上がりのセット力もアップしますよ。

ドライヤーをする女性

一度濡らして乾かすのは手間に思うかもしれませんが、じつはこの方法が1番早くて簡単にできるんです。

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寝ぐせのままでもOK!時間のない朝でも簡単「まとめ髪」アレンジ

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※質問やリクエストも受付中。気になる方はぜひInstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております!

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

☆この連載は<毎週木曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

冷えやむくみ知らずに!朝から調子がよくなった私の習慣3つ

朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。朝習慣を変えたことで身体が変わるのを実感したというメグローサさんさんが、1日を快適にスタートするための3つの工夫を教えてくれます。

おはようございます!メグローサ(@megrosa_official)です。

季節の変わり目は何だか身体が怠くてスッキリしなかったり、急に寒くなってきて、むくみや冷えを感じたりしていませんか?

実は身体のむくみと冷えは密接に関係していると言われています。冬は寒さによって血行不良になり、 代謝が下がり、むくみが発生します。

でも、ちょっとした朝の習慣や腸内環境を整えるストレッチ、食事を改善するだけで身体がデトックスされて、ケアをすることができますよ。私はこの工夫と継続によって、季節の変わり目も調子よく過ごせています。

今回はその3つの朝習慣について紹介します。

【1】白湯で身体をあたためて、腸をリセット

やっぱり朝は白湯を飲んで、腸をリセットすることが効果的だと感じます。内臓から身体を温めることで冷えを改善し、代謝を上げることが一つの大切なポイント。

私は毎朝続けていたら、以前より肌艶も良くなってきた気がします。

白湯を飲む女性

また、血流がよくなることで身体の老廃物をデトックスする働きもあり、むくみや便秘も解消されて活動モードに切り替わります。このおかげで毎日の生活リズムが整えられたという点も、いいプラス効果でした!

【2】簡単な腸ストレッチでむくみとさよなら!椅子に座ったままできるストレッチ

腸の動きをよくすると、実は良いことだらけ。朝、軽い運動で腸を刺激するのがポイントです。私は椅子に座ったままできる、このようなストレッチを小まめにしています。

腸ストレッチ

腸ストレッチ

腸ストレッチ

適度な運動を取り入れることことで便秘改善にも効果が期待できますよ。

【3】朝食でも腸内環境を整える!

毎朝、発酵食品同士を組み合わせたメニューを食べるのがコツです。

発酵食品で作る朝食

写真は私のとある日の朝食です。メニューはこちら。

  • 甘酒×ココア
  • キムチ×チーズのトースト
  • 鮭の粕漬け×発酵玉ねぎスライス

発酵食品同士を組み合わせると相乗効果が生まれ、整腸効果もより期待できるそうです。

***

朝の白湯 + 腸ストレッチ + 発酵食品朝ごはん で、身も心も健やかに!ちょっとした工夫と習慣化で身体が変わるのを実感できますよ。

「自分の体と向き合う時間」を朝少しだけ作ってみることで不調を撃退し、スッキリ快適に1日をはじめられるようになりました。ぜひお試しくださいね!

【プロフィール】メグローサさん/モデル/MC/TV通販/セルジオ越後会長率いるプロアイスホッケーチーム「アイスバックス」の オフィシャルパフォーマンス集団「ICE GIRLS」ディレクター /HIITTHEBEAT トレーナー

メグローサさんプロフィール

朝のエクササイズやストレッチ、ヘルシーな食事法などをご紹介いたします。からだ・食・マインドを整えて、見た目も内面もヘルシーに美しく!健康的なウェルネスライフを目指しています。
■Instagram:@megrosa_official

朝美人アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝美人アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

朝美人アンバサダー一覧:https://asajikan.jp/ambassador_2023
コラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/
スペシャルコラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

湯せんで簡単!しっとり「鶏チャーシュー」の作り置き

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日はフライパンもレンジも使わず、湯せん調理で簡単に作れる「鶏チャーシュー」のレシピをご紹介します。

じっくり火を通すこの方法なら、鶏むね肉でもしっとり仕上がります。タレと粉山椒をかけていただくのがおすすめですが、そのまま食べてもおいしいですよ!

湯せんで簡単!「鶏チャーシュー」の作り置き

鶏チャーシュー

材料

  • 鶏むね肉・・・2枚
  • (A)醤油・・・大さじ3
  • (A)酒、みりん・・・各大さじ2
  • (A)砂糖、オイスターソース・・・各大さじ1
  • (A)塩・・・小さじ1/2
  • (B)醤油・・・大さじ3
  • (B)みりん、酒・・・各大さじ2
  • (B)砂糖・・・大さじ1
  • (B)片栗粉・・・小さじ1
  • (お好みで)薬味ネギ、粉山椒・・・適量

作り方(調理時間 30分)

1) 鶏むね肉にフォークで穴を開けてやわらかくする。ジップロックに鶏むね肉と(A)を入れて軽くもみ、空気を抜いて冷蔵庫で一晩おく。

2) 大きめの鍋にたっぷりの湯を沸かす。鶏むね肉を袋ごと加え、そのまま5分加熱したら火を消して冷めるまでおく。

3) フライパンに(B)を加えて加熱する。

4)   鶏むね肉を1cm幅に切り、Bのタレと刻んだ薬味ネギ、お好みで粉山椒をかける。

鶏チャーシューレシピ

※冷蔵庫で4日保存できます(カットした鶏チャーシューはお早めにお召し上がりください)

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ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

年末に向けて!フェイスラインスッキリ「顔痩せ」エクササイズ3選

人と集まるイベントが多い年末年始は、マスクを外して写真を撮る機会が多いですよね。ボディラインと違って服で隠せない「顔」は、しっかりと引き締めておきたいもの。

道具を使わずに簡単にできるエクササイズで、二重あごやほうれい線、顔のむくみを撃退し、シャープな印象を目指しましょう!

今回は、たるんだフェイスラインがスッキリ!手軽にできる「顔痩せ」エクササイズ3選をご紹介します。

1週間で効果が出る!「二重あご」撃退法

特に効果が出やすいこのポーズは、1週間程度続ければ、すっきりあごが目指せるそう◎

1) まず、舌の練習をしてみましょう。
舌先は三角形にとがらせて、前に突き出すようにします。鏡を使ってしっかり確認をしましょう。

三角の舌のポーズ

2) あごを上げ、先ほどの三角の舌をして、天井にむかってできるだけ長く突き出します。

「三角の舌」のポーズ

あご周りが引っ張られて、しっかり効いてる感覚を味わえますが、とても簡単なエクササイズ。デスクワークや家事の合間に取り入れやすそうですよね。

(参考:1週間で効果が出る!イヤーな「二重あご」撃退法

マスクの下でこっそりできちゃう「顔痩せエクササイズ」

「口内舌まわし」でほうれい線・二重あご対策!

舌は顔のたるみ予防に欠かせない筋肉とつながっています。舌を鍛えることで、ほうれい線や二重顎を予防する効果も期待できますよ。

1)口を閉じた状態で、舌をゆっくり大きく回します。
※左右10回ずつから始め、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

口内舌まわし

「頬ストレッチ」でほうれい線やたるみを撃退!

続いてはほうれい線が気になる方にもおすすめのエクササイズです。

1)頬を思い切りふくらまし、5秒キープします。

2)その後空気をしっかり吐ききったら頬を窄めて5秒キープ。この動作を3セットを目安に行ってください。

頬ストレッチ

表面からは触りづらい頬の奥の筋肉は頬全体を支えていて、ほうれい線や頬全体のたるみ、フェイスラインに影響を与えます。

道具を使わずにマスクの下でこっそりとできるので、通勤中の習慣にすると忘れずに続けられそうですね◎

(参考:マスクの下でこっそりできちゃう!簡単「顔痩せ」エクササイズ2つ

顔のむくみスッキリ!「脇の下」ストレッチ

普段から伸ばすことが極端に少ない脇の下は、ストレッチすることで

  • 顔や腕のむくみがすっきり
  • 免疫力UP
  • 肩こりの予防・改善
  • 呼吸が深まり、リラックス

などのメリットがたくさんあります。

1)四つ這いになる。

「脇の下」のストレッチ

2)手の位置を体の前に移動させ、【息を吐きながら】お尻をうしろに引く。

脇の下」のストレッチ

3)【息を吐きながら】上体を右側に傾ける。

「脇の下」のストレッチ

4)反対側も同様におこなう。

顔のむくみがすっきり&呼吸が深まるストレッチなので、朝の時間帯にもぴったりです。

肩こり対策にもおすすめですが、腰に痛みや違和感がある場合は無理をしないように注意してくださいね◎

(参考:【片側90秒】顔のむくみスッキリ!肩こり予防も!メリットたくさん「脇の下」ストレッチ

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引き締まった小顔になる!「顔痩せ」エクササイズ3つ

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年末に向けて始めたい「顔痩せ」エクササイズ3選をご紹介しました。スキマ時間でできるエクササイズを習慣にして、シャープなフェイスラインを目指しましょう!

粉ふき肌になってない?おうちでできる簡単保湿ケア法

大阪でエステサロン「private salon Laule’a」を経営する美容家の寒川あゆみです。

冬は空気だけでなく、肌も乾燥しやすい季節ですね。 乾燥によって、カサついたり、皮がめくれて粉っぽくなったり、洗顔後に肌がつっぱったり、化粧水をなじませるとピリピリしたり…肌がこんな状態になっていませんか?

今回は、おうちにあるもので手軽にできる、セルフ保湿ケアについてご紹介します。

粉ふき肌になってない?おうちでできる簡単保湿ケア法

  • 準備するもの:洗顔料、化粧水、乳液、フェイスタオル、ラップ
  • あると便利なもの:美容オイル、シートマスク、コットン

1) 肌の汚れを落とす

洗顔

洗顔料をしっかり泡立て、肌に付着した汚れを落とします。

洗顔料は泡を潰さない、顔と手が触れて摩擦をおこさず肌の上で転がすように洗いましょう。

洗い流す時は、ぬるま湯から水で洗い流します。

フェイスタオルで拭く時はこすらずに、タオルを優しくおさえて水気を吸い取るようにしましょう。

2) 乳液もしくは美容オイルで角質を保護

スキンケア

カサつきや粉っぽさ、つっぱり感、ピリピリす感があるときは、乾燥によって肌のバリア機能が低下しているサインです。

普通は洗顔後に化粧水をつけると思いますが、肌が不調な時は最初に乳液もしくは美容オイルをつけるとバリア機能を保護にもなります。

乳液もしくは美容オイルを少し多めに手に取り、肌表面に少し残るくらいに顔全体に広げます。

3) ラップで保湿パック

保湿パック

乳液もしくは美容オイルの上からラップをのせて浸透させます。

鼻と口を開けるように一枚目はあごから両こめかみ、二枚目は鼻先とおでこから両こめかみに向かってのせ、約3分パックします。3分後ラップをはずします。

4) 化粧水+シートマスクで水分を補う

化粧水

空気が乾燥していると肌の水分も蒸散されてしまうので、水分を補うことが何よりも大切です。

ステップ(2)と(3)でバリア機能の保護と乾燥によってかたくなった角質層をほぐしたあと、化粧水をたっぷり補い水分でうるおいを高めます。

コットンにたっぷり化粧水をふくませて、優しくおさえながら肌に浸透させます。シートマスクがある場合は、化粧水をなじませたあとシートマスクをおこなうと、美容成分も届けることができますよ。

5) 乳液、クリームでフタする

スキンケア

たっぷり補ったうるおいを逃がさない、再び乾燥を繰り返さないように乳液、クリームを重ねてフタをします。

肌表面

このように、いつものスキンケア、おうちにあるアイテムを使えば、手軽に集中保湿ケアができますよ。

乾燥する季節、「なんだか肌がすごく乾燥する」「カサつきやヒリヒリを感じる」場合はぜひ取り入れてみてください。

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つっぱりもカサカサもNO!乾燥に負けない「プルルン肌」スキンケア術

物価高を乗り切る!「訳あり商品サイト」おすすめ2選

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

食品、日用品、ガソリン、電気代など、生活にまつわるものの値段がまだまだ上がっていますね。やりくりするにも限界があるなか、活用したいのが「訳あり商品サイト」です。

訳あり商品サイトでは、消費期限が近いものやパッケージチェンジなどであまった在庫品が、訳あり商品としてお安く出品されていますよ。

この記事では、利用しやすい訳あり商品サイトをふたつ紹介します。

物価高を乗り切る!「訳あり商品サイト」おすすめ2選

野菜などの食品

(イメージ画像です)

フードロス削減+社会貢献まで!「Kuradashi(クラダシ)」

社会貢献型ショッピングサイトとして売り上げの一部が社会貢献に寄付する仕組みとなっているのがKuradashiです。

商品は食品で規格外、季節商品で消費期限はまだあるのにあまってしまったもの、1/3ルールという監修で製造から最初の3分の1を超えると賞味期限残っていても廃棄にまわされる商品を紹介しています。

例えば、菓匠八「涼夏のしずく」というゼリー20個×3箱、参考小売価格16,200円が、85%オフの2,480円(税込)という破格で発売され、そのうち20円が支援金となっています。(※2023年11月時点の情報です)

ただし、他の商品とまとめ買いしても商品ごとに送料が必要です。

https://kuradashi.jp/

パン詰め合わせや日用品も♪「Let(レット)」

パン

(イメージ画像です)

会員数約500万人以上で、生産者からの直販品も掲載されている「訳あり品」を購入できるマーケットサイトです。

食品以外にも日用品、美容商品など様々なジャンルから出品されています。割引率の掲載がなく、どれくらいお得かわからないため、商品選びにはやや注意が必要かも。「半額以下」のカテゴリーでは、割引率が高い商品を選べます。

また、商品ごとに送料込みか別途必要かの記載があるので、送料のチェックもお忘れなく。

https://let.jp/apps/top/

まとめ

お財布

訳あり商品サイトは、使い方によってはメリットが大きいですが、ディスカウント率が大きいぶん気持ちが盛り上がってしまい、本来必要もないのに購入してしまう危険もあります。

あくまでも、「必要な物をお得に買う」という目的をもって活用しましょう。

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やっぱりお得!100均で買うべき「消耗品」5選 by ファイナンシャルプランナー 稲村優貴子さん

寒い朝はコレ!「チーズとろける」簡単朝ごはんレシピ3つ

気温が低い季節は、ほっこりと温かいお料理が食べたいですよね。例えば、「チーズ」がとろけるグラタン。濃厚クリーミーなおいしさが、冷えた体を心地よく温めてくれますよね。

この記事では、冬の肌寒い朝におすすめの、「チーズとろける」簡単朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

ちょっと和風の「ネギマヨチーズトースト」

ギマヨチーズトースト

マヨネーズ+醤油で味付けしたネギソースで作る、ちょっと和風の「ネギマヨチーズトースト」です。

レンジで手軽に作れるネギソースとたっぷりのチーズを食パンにのせてトースターで焼くだけ。

ソースとチーズをのせた状態で、パンをラップに包んで冷凍保存しておけば、朝は焼くだけでおいしいチーズトーストが楽しめますよ♪

(冷凍保存OK!簡単とろとろ「ネギマヨチーズトースト」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「ネギマヨチーズトースト」レシピ >>

何度も作りたくなる味!「グラタントースト」

グラタントースト

レンジで簡単に作れるホワイトソースを使った、失敗しらずで作れる「グラタントースト」です。

ホワイトソースは、あらかじめ具材に薄力粉をまんべんなく馴染ませておくのがコツ。粉がダマになるのを防げます。

薬膳では、乳製品は体を乾燥から守ると考えられているそう。肌や喉など乾燥しやすい秋冬にぴったりのトーストアレンジですね!

(失敗なし!レンジホワイトソースで簡単「グラタントースト」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「グラタントースト」レシピ>>

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とろけて絶品♪簡単「チーズ×トースト」アレンジレシピ3つ by 朝時間.jp 編集部

満足度大!「半熟卵とチーズのケチャップごはんグラタン」

半熟卵とチーズのケチャップごはんグラタン

とろ~りとろける半熟卵と、甘いケチャップご飯が相性抜群!食べごたえがあってお腹がしっかり満たされる「ごはんグラタン」です。

レンジで作るケチャップライスに、卵とチーズ、冷凍ほうれん草をトッピングしてトースターでこんがりと焼ければ出来上がり。

こんがりと焦げたチーズが食欲をそそりますよ♪

(トースターで簡単!半熟卵とチーズがとろけるごはんグラタン by FOOD unit GOCHISOさん)

「半熟卵とチーズのケチャップごはんグラタン」レシピ>>

寒い季節の朝ごはんやランチにぴったりな「チーズとろける」レシピをご紹介しました。

チーズは、朝に不足しがちなたんぱく質やカルシウムなどの栄養補給が手軽にできる優秀食材です。肌寒い朝に、ぜひ作ってみてくださいね♪

英語「all the more」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

恋する男性

英語「all the more」の意味って?

AとBなど、ふたつのものを比較を表す比較級の英文を作ってみましょう。

Nothing is more stressful than going on a business trip with the boss.
上司といっしょに出張に行くほどしんどいことはない。
The new job is less stressful than I had anticipated.
新しい仕事は心配したほどストレスはない。
That project took three years longer than planned to complete, after [due to] a series of technical problems.
そのプロジェクトは次々に技術的な問題が出てきて、完成に予定よりも 3 年長くかかった。
I love you all the more for [because of] your faults.
あなたに欠点があるから、よりいっそう愛している。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 「しんどい」と 「ストレスのある」には stressful が使えます。
  • less は little の比較級で、「より少ない」または「より少なく」の意味です。なお、less を用いた比較の文を「劣勢比較」と呼びます。
  •  all the more は「よりいっそう」という意味。理由を添えるときは、上の例文のように for やbecause of を添えます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • stressful:しんどい、ストレスのある
  • business trip:出張
  • anticipate:予想する
  • plan:計画
  • series :連続
  • technical problems:技術的問題
  • all the more:よりいっそう
  • fault:欠点

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英語「all the time」の意味って?

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1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

火を使わず簡単!「トースターで焼くだけ」お弁当おかずレシピ3つ

朝ごはんやお弁当作り、スキンケア、メイク、洗濯など、忙しい朝は時間との戦いですよね。1分でも時短したい時には、「トースターで焼くだけ」の楽ちんおかずで、お弁当づくりをスピードアップしませんか?

下ごしらえしたあと、トースターに加熱をおまかせできるレシピなら、簡単においしいおかずが完成しますよ。

この記事では、火を使いたくない朝に便利な「トースターで焼くだけ」お弁当おかずレシピを3つご紹介します♪

簡単ボリュームアップ!「ちくわのマヨパン粉焼き」

ちくわのマヨパン粉焼き

混ぜてのせるだけの手軽さが嬉しい「ちくわのマヨパン粉焼き」は、焼き時間も5分という短さ◎

パン粉、マヨネーズ、青のりを混ぜ合わせたら、半分にカットしたちくわにのせて、トースターでこんがりと焼ければ出来上がり。

朝食にはもちろん、お酒のお供や小腹が空いたときにもおすすめです♪

(トースターで5分焼くだけ!簡単「ちくわのマヨパン粉焼き」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ちくわのマヨパン粉焼き」レシピ >>

子供も喜ぶ「ツナマヨコーンピーマンカップ」

ツナマヨコーンピーマンカップ

お肉を使わずに、身近な素材だけで手軽に作れる「ツナマヨコーンピーマンカップ」です。

苦味のあるピーマンは、トースターでしっかり焼くことで、甘さがアップしておいしく仕上がりますよ♪

お肉やお魚を切らせてしまった朝にも役立つ優秀レシピです。

(子供も喜ぶ!簡単「ツナマヨコーンピーマンカップ」「具沢山チキンライス」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「ツナマヨコーンピーマンカップ」レシピ>>

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火を使わず簡単!「トースター」朝ごはんレシピ3つ by 朝時間.jp 編集部

簡単ジューシー♪「ツナマヨしいたけ」

ツナマヨしいたけ

トースターにお任せでラクラク!素材2つで手軽に作れる「ツナマヨしいたけ」です。

しいたけがツナの油を吸って、ジューシーでリッチな味わいに♪

お弁当にも、お酒のおつまみなどにも活躍するおかずです。

(食材2つだけ!トースターで簡単ジューシー「ツナマヨしいたけ」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「ツナマヨしいたけ」レシピ>>

手間をかけずにおいしく作れる「トースターで焼くだけ」お弁当おかずレシピをご紹介しました。

忙しい朝のお弁当作りは、火を使わず作れると助かりますよね!ぜひ、毎日のお弁当作りに役立ててくださいね。

レンジで簡単!高たんぱくレシピ「カニカマ天津飯」

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今日は、レンジで簡単「高たんぱくカニカマ天津飯」の作り方をご紹介します。

卵や枝豆からたんぱく質をしっかり摂ると、代謝アップ効果が期待できます。

  • 卵・枝豆といったたんぱく質を多く含む食材は、代謝を上げて筋肉のもとになります
  • 甘酢餡の酢は、継続的にとることで内臓脂肪を減らしお通じ改善効果が期待できます。

レンジで簡単!高たんぱくレシピ「カニカマ天津飯」

カニカマ天津飯

材料

  • 卵 2個
  • サラダ油 大さじ1
  • 温かいごはん 適量
  • (A)カニ風味かまぼこ(カニカマ) 2本
  • (A)冷凍枝豆 20g
  • (A)おろししょうが 少々
  • (A)めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • (A)酢 小さじ1
  • (A)水 100ml
  • (A)片栗粉 小さじ2
  • 薬味ねぎ 少々

作り方(調理時間10分)

1) 卵を溶きほぐし、サラダ油と混ぜる。底の丸い器か耐熱ボウルに入れて、600Wの電子レンジで1分~1分半加熱する。カニ風味かまぼこはほぐしておく。

カニカマ天津飯

2) 耐熱ボウルなどで(A)を混ぜて、600Wの電子レンジで2分加熱する。ダマにならないよう取り出して、素早く混ぜる。

カニカマ天津飯

3) 器にご飯を丸く盛り付け、(1)の卵をそっと器からはがしてのせる。(2)のあんをかけて薬味ねぎをのせる。

カニカマ天津飯

食べてキレイを磨く!レシピのポイント

【1】たんぱく質を多く含む卵や枝豆が代謝を上げて、筋肉のもとになります。

【2】甘酢餡の酢には、食べ続けることで内臓脂肪を減らしたりお通じ改善に役立ちます。

【3】甘酢餡は片栗粉がだまにならないよう、加熱後にすぐかき混ぜてください。

【4】卵はレンジ加熱後の状態により、加熱時間を調節して下さい。

***

簡単カニカマ天津飯で、代謝も気分もアップ!今日も元気にいってらっしゃい!

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★この連載は<毎週水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

簡単におしゃれ見え♪秋冬のおすすめ「ショートブーツ」コーデ3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

このところグッと気温が下がる日も出てきて、何を着たら丁度良いか悩む日々ですよね。

さて、秋冬の足元に欠かせないアイテムと言えば、ブーツですね。ロングブーツ人気も高まっていますが、長めのスカートかパンツの割合が多い私は、断然ショートブーツ派です。

皆さんはロングブーツ派?それともショートブーツ派でしょうか。

今日は、3種のショートブーツを使った秋冬のおすすめコーディネートをご紹介します。

【Vol.1】スクエアトゥで新鮮な気分を楽しむ

ショートブーツコーデ

今年買い足したショートブーツは、スクエアトゥのもの。スクエアが今年のトレンドというわけでは無いのですが、秋冬はとにかくショートブーツ率が高くなるので、新鮮な気分を楽しむために、手元にない形のものを買い足してみました。

チラッと見えるトゥの形が違うだけなので、他人から見たら大した違いはないかもしれませんが…。ほんのちょっとした変化でも新鮮な気分になれるので、ショートブーツをよく履く方は特に、いつもと違うデザインを選ぶのもいいかもしれません。

【Vol.2】やっぱりレースアップが使える!

ショートブーツ派の私がこの秋冬一番ヘビロテしているであろうブーツは、レースアップのショートブーツです。

私の中では、今年に限らず毎年よく使う形ではあるのですが、バランスを取りやすくスカート派にもパンツ派にもおすすめできるのが、レースアップブーツ。

レースアップのなかでも、ソールがカジュアルで少しボリュームを感じるものを選ぶと、今っぽい雰囲気になりますよ。

一時期流行ったゴツいデザインではなく、あまり主張のないものがおすすめ。程よくカジュアルなソールを選ぶと、いろいろなコーディネートに合わせやすいですよ。

【Vol.3】ロンスカ派にはサイドゴアがおすすめ

ショートブーツコーデ

最後は、もはや秋冬のブーツの定番とも言えるサイドゴアブーツ。チェルシーブーツという名でも親しまれていますが、この形は主にスカートスタイルが多い方におすすめです。

サイドゴアはショートブーツの中でも比較的長さがあるものが多いので、スカートの足元で困った時にかなり使えます。

長めスカートを穿いた時、普通の靴だと、見える部分と靴のバランスが難しくて、足元のコーディネートに悩みがちですよね。そんな時、長めのサイドゴアブーツなら、足とスカートを良い感じに繋いでくれてる、かつ、おしゃれな足元になりますよ♪

今日のプチプラitems

Vol.2  ベスト/楽天☆、カットソー/楽天☆、パンツ/楽天☆、ブーツ/ UNIQLO☆

Vol.3  スウェット/楽天☆、ストール/ 楽天☆、靴/GU

※☆印は今期取扱いのものです

***

いかがでしたか?

動きやすい便利なショートブーツで、秋冬ならではのブーツコーデを楽しんでみてくださいね!

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ショートブーツコーデ

ショート丈が使える!GUの「レースアップブーツ」コーデ術3つ by パーソナルスタイリスト 高橋 愛さん

***

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

2024年も開催!紙とイラストの魅力満載なイベント「紙博」って?

11月29日:今日は「いい文具の日」

デジタル化が進み、昔よりも文房具を購入する頻度が減っているものの…可愛いアイテムを見つけるとつい買いたくなってしまいます。

私の場合は特に、メモ帳やノート、レターセットなどの「紙もの」にキュンと惹かれています。

今日は、紙とイラストが大好きな方へ、私が気になっているイベントをご紹介します。

ノート・メモ帳・マステ…「紙」好きのためのイベント「紙博」

(画像はイメージです)

手紙社が手掛ける、紙とイラストを愛する人のためのフェスティバル「紙博」

すでにご存知の方も多いかと思うこちらのイベントは、素材であり、道具であり、アートである“紙”の魅力をたっぷりと楽しめるもの。

手紙やノート、マスキングテープ、シール、ガラスペン、インクなど、素敵な文房具を作って販売している、文具メーカー、印刷会社、イラストレーターらが集うイベントなんですよ。

2017年からスタートしたイベントだそうで、東京をはじめ、京都、福岡、台北、大阪などさまざまな地域で開催されています。

私はまだ行ったことがないのですが…SNSやブログなどで行かれた人の感想・購入品を見て、可愛い商品の数々に心がときめいています!素敵なノートやメモ帳を使うと、毎日がより楽しくなりますよね。

新しいブランドや初めての作家さんと出会える可能性があるため、紙の世界がぐんと広がるきっかけにもなりそうです。

少し先になりますが、来年の2月に神戸、3月に東京で開催される予定です。紙ものがお好きな方は、ぜひチェックしてみてくださいね!

「紙博 in 神戸 vol.2」開催概要

【日程】2024年2月10日(土)〜12日(月・祝)
【時間】10:00〜17:00
【会場】デザイン・クリエイティブセンター神戸(KIITO)

引用:https://kamihaku.jp/202402kobe/about

「紙博 in 東京 vol.8」開催概要

【日程】2024年3月15日(金)〜17日(日)
【時間】9:00〜17:00/17日のみ 9:00〜16:00
【会場】東京都立産業貿易センター台東館4階、5階、6階展示室

引用:https://tegamisha.com/news/news-3860/

「いい文具の日」とは?

文具の価値を高める文具営業を手がけるNEXT switch株式会社が制定。文具メーカー、文具販売店、文具ユーザーが文具についての活動を活発に行い、多くの人に文具に興味を持ってもらうのが目的。日付は11と29で「いい(11)文具(29)」と読む語呂合わせから。文具をプレゼントし合う日にするのが目標。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

壁に立てかけるだけ!片手で軽々持ち運べる「山崎実業 スリムコートハンガー」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

玄関、寝室、リビング…さっと持ち運べて便利!「山崎実業 スリムコートハンガー」

山崎実業 スリムコートハンガー

山崎実業 スリムコートハンガー ホワイト ¥3,273(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

寝室や玄関、子供部屋などにあると便利な「コートハンガー」。

寒い季節は「お客様のコートをかける場所が欲しい」「外干しで乾ききらなかった厚手のパーカーを、洗面所に干しておきたい」など、「ちょっと洋服をかけておきたい」場面が増えますが、大きなハンガーラックを部屋間移動するのは大変…。かといって、たまに使うコート掛けを狭い玄関や洗面所に置いておくのも難しいですよね。

今日ご紹介するのは、片手でラクに持ち運べるから「ちょっと服をかけたい」場面で大活躍する、スリムで軽い「山崎実業 スリムコートハンガー」です。

一般的なハンガーラックとは違い、省スペース設計でとにかく軽いこのコートハンガー。コンパクトで場所をとらず、数着のお洋服をかけるのにちょうど良いサイズ感です。

片手でラクに持ち運べて、壁に立てかけるだけで使えるので、来客時のみ玄関や廊下でコートがけとして使用したり、2,3着の洋服を洗面所で部屋干したり、一時的な「ちょっとかけたい」場面に大活躍します。

本体の重さは約1kg(耐荷重は約5kg)。2階から1階に持ち運ぶのも苦にならないほどの軽さですよ。

圧迫感がないので、寝室などに常においていてもじゃまになりません。翌日着る洋服やコートをかけておいたり、クローゼットに入り切らない服を収納したり…色々な用途で使えます。

組み立てはドライバーでラクラク。工程も少なく、10分もあれば完成します。

 

実際に「スリムコートハンガー」を使用している編集部スタッフによると…

「我が家では、室内干しや来客のアウターがけ用に、もともと横幅80cm超えの木製ハンガーラックを寝室に置いて使っていました。

ただ、使用頻度や枚数が少ない割に場所をとるのと、寝室でしか使えないのがずっと不便で。このコートハンガーはどこでも持ち運べて、好きな場所で使えると聞き、数ヶ月前に購入しました。

洗濯物をちょっと干したい時(@寝室)、遊びに来た友人の上着をかけたい時(@廊下)、ハンガーにかけた洋服にスチームアイロンをかけたい時(@リビングダイニング)など、とにかく便利!組み立てたその日から、大げさではなくほぼ毎日のように活躍しています。

使わないときは部屋の隅に置いておけて邪魔にならないところも優秀!今年買ってよかったものNo.1かも?と思うほど、お気に入りです」とのこと。

ハンガーラックは必要だけれど、そこまで大きなものは要らない、家の中の色々な場所で使いたい…と感じている方。圧迫感のないシンプルなコートハンガーで、暮らしの快適度をアップしませんか?

山崎実業 スリムコートハンガー ホワイト ¥3,273(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

商品詳細・購入はこちら(楽天市場へ)

※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

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キッチンで大活躍♪場所をとらず衛生的な「ポリ袋エコホルダー」

忙しい朝に便利!簡単「コーン缶」活用レシピ3つ

大人も子供も大好きなとうもろこしが、いつでも手軽に楽しめる「コーン缶」。生のとうもろこしと違い長期保存ができるので、ストックしているご家庭が多いですよね。

パカッと蓋を開けるだけで使えるので、とっても便利♪

この記事では、忙しい朝に役立つ、簡単おいしい「コーン缶」活用レシピを3つご紹介します♪

材料をのせて炊くだけ!「鮭コーンバターごはん」

鮭コーンバターごはん

バターの風味が食欲をそそる、お弁当にもぴったりな「鮭コーンバターごはん」。

だしを使わず、鮭は焼かず、手軽なコーン缶を使用。豪華に見えるのに、材料を入れて炊くだけでできる嬉しいレシピです。

きのこなどをプラスして、ボリュームアップするのもおすすめ♪

(だしいらず。材料をのせて炊くだけ!簡単「鮭コーンバターごはん」 by 料理家 村山瑛子さん)

「鮭コーンバターごはん」レシピ >>

お弁当に便利!「つぶつぶコーン卵」

つぶつぶコーン卵

爽やかな大葉の香りが食欲をそそる「コーン卵」は、とうもろこしのつぶつぶ食感が楽しい一品。

写真のように、卵をご飯の上にトッピングしてキーマカレーを包むと、詰めるテクニック不要で豪華見えします!

卵にマヨネーズを入れるのがコツ。ふんわりやわらかい食感に仕上がりますよ♪

(簡単においしく汁気オフ!「レンジキーマカレー」「つぶつぶコーン卵」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「つぶつぶコーン卵」レシピ>>

カリッと香ばしい!「味噌バターコーン焼きおにぎり」

味噌バターコーン焼きおにぎり

少ない素材ながらも、しっかりと食べごたえのある「味噌バターコーン焼きおにぎり」です。

バター、味噌、みりん、粉チーズを混ぜて作る「こく味噌」を、コーン入りのおにぎりに塗ってカリッと香ばしく焼くと完成。

味噌が焦げやすいので、火加減に注意しながら焼いてくださいね♪

(簡単“こく味噌”を塗って焼くだけ!「味噌バターコーン焼きおにぎり」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「味噌バターコーン焼きおにぎり」レシピ>>

ぱかっと蓋をあけるだけで使える、便利な「コーン缶」活用レシピをご紹介しました。

ぜひ、忙しい朝に作ってみてくださいね♪

「好き×朝活」が転職につながった!私のキャリアの作り方

この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます!

おはようございます。朝キャリメンバーのマサコです。

朝キャリメンバーのマサコさん

私は2ヶ月前に転職して、今は精密機器メーカーで営業をしています。今回は、好きなこと、興味があることを「朝活」で突き詰めていたら転職に繋がった…そんな私の経験を紹介します。

朝活をはじめたきっかけは「資格取得」

博物館

私が朝活を始めたきっかけは資格取得です。

私の趣味のひとつに、博物館・美術館巡りがあるのですが、その趣味が高じて、学生時代から興味のあった学芸員の資格をとろうと、9年前に大学の通信課程に入りました。

フルタイムで働きながら12科目の単位をとるのは思っていたよりもハードで、時間を捻出するために朝5時起きで勉強をすることにしました。

朝勉強で実感した3つのメリット

朝勉強

朝勉強の効果は3つありました。

【1】頭がフレッシュなので、インプットしやすい!

朝は、主にテキストを読みながら要点をノートにまとめていました。朝は頭に余計な情報が入っていないのでスッキリ。早朝窓を開けて空気を入れ替え、新鮮な引き締まった空気のなか手を動かすため、頭に入りやすかったです。

【2】始業時間からトップスピードで動ける!

朝、勉強をしてから出勤すると、すでに頭も身体も活動したままで業務に取り掛かれるので、始業時間からトップスピードで動けます。

当時は個人向けの営業をしていたのですが、売上分析やその日の目標と対策から、お客様へのアプローチなど、ちゃきちゃきと進められました。

【3】好きなことを学ぶから、苦もなく起きられる!

時間捻出のため仕方なく始めた朝活でしたが、趣味が高じて始めた資格取得だったので、学ぶ内容も興味があるものも多く、テキストを読み進めるのが楽しかったです。

また、1年で取得したいという目標があったので、早起きが辛いことはありませんでした。

楽しく学んだ趣味が転職に活きた!

美術館

結果、目標の1年で資格取得を達成!その後も博物館・美術館巡りは趣味で続けていました。

定年後にはボランティアで博物館で働けたらいいなぁくらいに考えていたのですが、今回転職した際は、この学芸員の資格が評価されました。

今は精密機器メーカーで営業をしているのですが、担当している商材は200年以上前からある、文化的価値もあるもの。

この伝統品の技術を売るだけでなく、絶やすことなく広めるというミッションもあるため、学芸員という資格が評価され、転職につながりました。

まとめ

好きなこと、興味があることを突き詰めていただけで、自分のキャリアに展開されるとは、朝活を始めたころは考えていませんでした。

人生何が起こるかわかりませんが、朝活から良い流れが生まれました。

これからも朝時間を使って、好きなことを楽しみたいと思います。

マサコさんのプロフィール

マサコさん

精密機器メーカーの営業職。趣味は博物館・美術館巡り、ランニングとスポーツ観戦。フルマラソン完走18回、川崎市在住で川崎フロンターレサポーター。

ブログ:心ときめく「ひと」「もの」「こと」に囲まれたい! 営業女子のブログ

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忘年会シーズン!印象のよい「飲み会の断り方」って?

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。

ひとつのテーマを1週間意識して過ごすことで、マナーや心遣いが自然と身に付く!そんな連載コラムを毎週火曜日にお届けしています。

今週のテーマ:飲み会の「上手な断り方」

飲み会

11月ももう終わり。今年は、忘年会やクリスマスパーティーなど、飲み会がも多くなりそうですね。

ただ、プライベートではなく仕事関係の飲み会は、楽しいこともあるけれど、「今回はお断りしたいな…」ということも。

とはいっても、普段お世話になっていたり、今後もお付き合いが続いていく間柄だったりすることもあり、印象よくお断りしたいですよね。

ということで今回は、飲み会のお誘いの「上手な断り方」についてお伝えします。

お誘いを受けたら、まずは喜ぶこと

飲み会のお誘いを受けたら、まずは「わぁ、そうなんですね!」「誘ってくれてうれしいです!」など、喜ぶ気持ち、前向きな気持ちを表しましょう。

声をかけてくださったことへの感謝の気持ちは、とても大切です。

お断りするときは「低姿勢」で

ごめんなさい

お誘いを喜んだあとで、予定を確認します。

その上で、断りたいということになれば

「その日は、先約がありました。せっかくでしたのに残念です。申し訳ありません。」

など、本当は行きたいけれども行けない、という姿勢でお断りしましょう。

  • せっかくですが
  • あいにく
  • 残念ながら

などのクッション言葉を使い、「行けなくて残念」という気持ちと共に伝えましょう。

「次は行きたい!」という姿勢を見せて

断ったときには

「新年会もあるようでしたら参加させてください」

「次回はぜひ参加させてください」

など、次は行きたい、という姿勢を見せられるといいですね!

なお、会社の飲み会は気が乗らないこともあるかもしれませんが、大事なコミュニケーションの場でもあります。

全ての飲み会を断る、と決めずに、「3回に1回は行く」など、柔軟な姿勢をもてるといいかもしれませんね。

sorry

飲み会に限らず、お誘いをお断りをする際は、誘ってくださったお相手への配慮や気配りが大切です。

表情や声のトーン、言葉の選び方も意識して、感謝の気持をもって断るようにしましょう。

それでは、また次回!Have a ごきげん day!

☆このコラムは【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに!