おはようございます。
顔ヨガインストラクターの田中麻衣です。
お顔の悩みは皆さんさまざまですが、意外に多いのがフェイスラインのお悩み。
若いころの「目が大きくなりたい」「小顔になりたい」などの望みも、年齢が上がるにつれて「シワやたるみ」、「ぼやけたフェイスライン」が悩みになります。
フェイスラインがすっきりしているだけで、お顔全体が引き締まった印象になりますよ。
今回は、美しい首やフェイスラインを手に入れるためのポーズをご紹介したいと思います。
横顔が変わる！美しいフェイスラインになる「三角の舌」のポーズ
1） まず、舌の練習をしてみましょう。
舌先は三角形にとがらせて、前に突き出すようにします。鏡を使ってしっかり確認をしましょう。
2） あごを上げ、先ほどの三角の舌をして、天井にむかってできるだけ長く突き出します。
舌の筋肉を使って、内側からフェイスラインを引き締めていきましょう。
特に効果が出やすいこのポーズは、1週間程度続ければ、すっきりあごに！
私はパソコン作業の合間などにやっています。ながらでやりやすいポーズだと思うので、ぜひ試してみてくださいね♡
