みなさま。おはようございます。顔ヨガインストラクターの田中麻衣です。
今日から3月で私はすっかり春の気分ですが、みなさまはいかがですが？ただ、花粉症がひどいので目はしょぼしょぼです…
今朝は、そんなしょぼしょぼの目がぱっちりとする顔ヨガのポーズをお伝えしたいと思います。
以前、紹介した「双眼鏡のポーズ」のアレンジバージョンですが、初心者の方はこちらからの方がやりやすいかもしれないですね。
では、Ｌｅｔ’ｓ Ｔｒｙ♡
まぶたのたるみを解消してぱっちり目元になる「双眼鏡のポーズ」
1） 額が動かないように手で押さえてから、目を細めます。まぶしいものを見るイメージで目を細めますが、閉じてはいません。下まぶたまでしっかり意識をしていきましょう。
2） 次に、目を大きく見開いていきます。おでこの筋肉を使ってしまわないように、手でしっかりと固定しておきましょう。
ポイントとしては、目を大きくするときに、おでこにシワがよっていないか、チェックしてみましょう。おでこの筋肉ではなく、目の周りの筋肉を使うことで、目が大きくなっていきます。
また、このポーズを繰り返すことで、自然とおでこにシワがよらなくなり（おでこのシワは、無意識に額にシワを寄せることでできます）、おでこのしわ取りにもなりますよ♪
ぜひ、お試しあれ～♪
