10月16日：今日は「十六茶の日」

1日の中でお茶の時間があると、ホッと一息がつけますよね。私はコーヒーや紅茶などが好きで、家にさまざまな茶葉を用意して日々楽しんでいます。

さてお茶の時間といえば、10月8日より全国のセブン&アイグループ各店限定（※）で発売がスタートした、スターバックスのチルドカップをご存じでしょうか？

（※一部の店舗では、お取り扱いがない場合があります）

全国のセブン&アイグループ限定！スタバ「アールグレイフラワーティーラテ」

スターバックスのチルドカップシリーズより「スターバックス® アールグレイフラワーティーラテ」が登場しました。チルドカップシリーズ初の花の香りが楽しめるティーラテだそうで、秋にぴったりな一杯なんですって♪

花やハーブの華やかな香りとはちみつの甘さを、ベルガモットが香るアールグレイティーラテに合わせているとのこと。花の香りを感じられるラテを市販ではあまり見かけなかった気がしたので、とても気になりました！

パッケージも華やかで、黄金色に色づき始める秋をイメージして作られているのだそう。全体に花のイラストがあり、お花の香りを表現しているといいます。SNSでも映えそうです。

ちなみにリリース情報によると「スターバックス® アールグレイフラワーティーラテ」に合うフードは「黒ごまビスケット」とのこと。組み合わせを聞いたらぜひ試してみたいものですね。

「スタバのドリンクが飲みたいけれどお店が近くにない…」という方は、セブン‐イレブンやイトーヨーカドーなどの全国のセブン&アイグループ各店（※）でチェックしてみてください。

（※一部の店舗では、お取り扱いがない場合があります）

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朝活にぴったり！おしゃれな「中目黒」おすすめ朝カフェ4選

世界4か国にたった6つしかない「STARBUCKS RESERVER ROASTERY」（スターバックス リザーブR ロースタリー）。

中目黒駅から徒歩15分ほどと少し…

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「十六茶の日」とは？

いくつもの人気ブランド飲料を製造・販売するアサヒ飲料株式会社が制定。同社が手がける健康１６素材をブレンドして作られた「十六茶」を飲んで、自分の身体や大切な人を思いやる日にとの願いが込められている。日付は１年を通じて飲んでもらいたいとの思いと「十六茶」の名前から毎月１６日に。健康１６素材とは、たんぽぽの根、エゴマの葉、発芽大麦、ナツメ、玄米、大麦、昆布、ハブ茶、桑の葉、びわの葉、きび、カワラケツメイ、ハトムギ、とうもろこし、黒豆（大豆）、あわ。

出典：一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

10月14日：今日は「スポーツの日」

涼しく過ごしやすい気候になり、「そろそろ運動を再開しよう！」と考えている方が多い時期かもしれません。

実は私も最近ランニングを行っています。体を動かすことで心身ともによい影響を感じていますよ。

今日は、忙しい毎日だからこそおすすめしたい！私が感じるスポーツの魅力を紹介します。

モヤモヤがすっきり！私が「ランニング」にハマっている理由

私は昔から走るのが好きで、学生時代はフルマラソンに出場し何度か完走をしたことがありました。しかし、社会人になり忙しい毎日を過ごすうちに走る機会が減り、大会に出場する機会もなくなっていました。

年々体の衰えを痛感し始めた最近、「趣味としてマラソンを復活させよう！」と今年からランニングを再開。モチベーションを高めるために、今月とあるマラソン大会で7kmの部に出場することにしました。

絶賛練習中ではありますが、ランニングを暮らしに取り入れるようになり、気持ちがリフレッシュしやすくなりました。

長年のブランクですぐに息が上がってしまいますが（笑）「しんどい！」と感じていると、余計なことを考えずにすみ、気持ちが落ち着きます。また、汗をかいてスッキリした気分にもなるんですよね。不安を感じやすい、ネガティブな気持ちになりやすい人は、ぜひ走ってみてはどうかな？と思っています。

また、ダラダラ過ごす時間が減ったようにも思います。仕事や家事をしていたらあっという間に1日が終わってしまうもの。そんな中でも、少しでも走る時間を作ろうと試行錯誤をするようになりました。

効率よく動けるように考えたり、仕事環境をアップデートしたりと、よい変化が生まれてきていますよ。体を動かすことは心身にポジティブな影響を与えてくれるなあと実感しています。体力がつけば疲れにくく、さらに日々が充実できるかもしれません♪

趣味としても楽しく、来年にはフルマラソンにも挑戦します。朝のランニングやストレッチなど、過ごしやすい秋にスポーツを始めてみませんか？

ランニング歴7年！「朝ラン」を続けてきて変化したこと・マイルール

ランニングを始めた当初の私は、新卒でまだ社会に出て間もない頃でした。様々なことに対して自信が持てず、「自分に自信をつけたい！」「走ってみたら何かが変わるかも」と思い、走る…

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「スポーツの日」とは？

国民の祝日のひとつ。「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう」がその趣旨。１９６４年（昭和３９年）の東京オリンピックの開会式の日（１０月１０日）を記念して１９６６年（昭和４１年）に国民の祝日「体育の日」として制定されたが、２０００年（平成１２年）からは１０月の第２月曜日となった。

出典：一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

10月13日：今日は「BARTH中性重炭酸入浴の日」

バスタイムから睡眠時まで、ワンランク上のナイトルーティンを提案しているライフスタイルブランド「BARTH」。入浴剤からボディクリーム、ハンドクリーム、リップクリーム、フェイスマスクなど、さまざまなアイテムを販売しています。

今回はアイテムの中から、私も愛用していて今日の記念日でもある「中性重炭酸入浴剤」について紹介します。

これからの季節におすすめ♪「BARTH 中性重炭酸入浴剤」

BARTHの「中性重炭酸入浴剤」は、温浴効果を促進し疲労回復を促す入浴剤です。浴槽に入れて溶かすことで、日々の疲れを癒してくれるんですよ！

有効成分である炭酸水素ナトリウムには重炭酸イオンが多く含まれているそう。お湯を中性にすることで、長く湯中に溶け込むのだとか。

この重炭酸イオンを含んだお湯が、疲労や肩こり、腰痛、冷え性、神経痛、リウマチ、痔、あせも、しもやけなどをやわらげてくれると言います。また、無香料・無着色なので敏感肌やお子さまでも毎日使えるところがポイントです。

使い方は、ぬるめのお湯（37～40℃）160Lに3錠を目安に浴槽に入れるだけ。15分以上ゆったりと入浴するとよいそうです。

実際に私も使っていますが、お湯がまろやかで湯上がり後はお肌がしっとりとしたように感じました！体も冷えにくく、寝つきも良くなります。「疲れたな〜」と感じたときは積極的にBARTHを使うようにしていますよ。（※いずれも個人の感想です）

疲れや乾燥が気になるときにぴったりな入浴剤。プレゼントにも喜ばれると思います♪

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もらって嬉しい！気をつかわせない「予算3000円」のプレゼント5選

LUSH（ラッシュ）、ROSE LABO（ローズラボ）、BARTH（バース）などの入浴剤も、ギフトにおすすめです。

「のんびり、自分にご褒美を」などとメッセージを添えて…

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「BARTH中性重炭酸入浴の日」とは？

暮らしを支えるさまざまな家庭用品などを開発、製造、販売するアース製薬株式会社が制定。ドイツの希少かつ特別な泉質の中性重炭酸泉から着想を得た同社の中性重炭酸入浴剤BARTH。身体を芯まで温める重炭酸入浴でその日の疲れをとり、リラックスした眠りにつくための準備をしてほしいとの願いが込められている。日付は重炭酸を重（じゅう＝１０）炭（たん＝テン＝１０）酸（さん＝３）と読んで、１０月１３日を記念日に。

出典：一般社団法人 日本記念日協会ホームページ