「とりあえず以上で」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」朝時間.jpのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

とりあえず以上で」を英語で言うと?

居酒屋で注文する場面

米国に留学する予定があるタケシ。姉の上司であるアメリカ人のジョーに相談すべく、待ち合わせ場所の居酒屋にやってきました。

Takeshi: Thank you for meeting with me, Joe-san.
(タケシ:会ってくださってありがとうございます、ジョーさん)

 

Joe: My pleasure, Takeshi. Are you excited about your trip?
(ジョー:どういたしまして、タケシ。旅行は楽しみかい)

 

T: Yes, I can’t wait.
(タケシ:はい、待ち遠しいです

 

Server: Biiru ni narimasu.
(店員:ビールになります)

 

T: San-ban to hachi-ban to nijyu-ni-ban de. Do you want something else, Joe-san?
(タケシ:3番と8番と22番で。ジョーさん、ほかに何かいりますか)

 

J: Let’s see. Do you have bagels?
(ジョー:そうだな。ベーグルはありますか)

 

S: Uh… Excuse me?
(店員:えーと……何ですか)

 

J: Just a joke. Jodan desu. That’s all for now, thank you.
(ジョー:ただの冗談ですとりあえず以上で、ありがとう)

 

S: OK.
(店員:かしこまりました)

出典:キャスリーン・フィッシュマン 坂本光代 コスモピア編集部 編『日常英会話。ほんとに使える英語表現500』

覚えたいフレーズ&キーワード

  • My pleasure.:いえいえ、どういたしまして。
  • I can’t wait:待ち遠しい、楽しみでしょうがない
  • something else:他に何か
  • Just a joke.:ただの冗談だよ。
  • That’s all for now.:とりあえず以上で。

「That’s all for now」はメニューを注文する時だけでなく、プレゼンをする時や買い物を頼む時など、いろいろなシーンで使える便利な表現。ひとまとめで覚えておきましょう♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

休日モーニングに♪ホットケーキミックスで作る料理家さん達の「スコーン」レシピ3選

焼きたてスコーンのある休日の朝。コロンとしたフォルムに香ばしい香り。ジャムやバターを添えて並ぶ食卓は、いつもよりちょっぴり贅沢な気持ちになります。

今回は料理家さん達が教えてくれた、ホットケーキミックスを使ってお手軽に作れる3種類のスコーンレシピをご紹介します。

ピリっと大人味!「チーズとベーコンのスコーン」

チーズとベーコンのスコーン

料理家 村山瑛子さんが紹介してくれたのは、たっぷりの黒胡椒がピリッとアクセントの大人味スコーン。入れるのはチーズ、ベーコン、コーンと朝食にピッタリの食材。黒胡椒を抜けばお子様でもおいしく食べられます。

(ピリッと大人味!ホットケーキミックスで楽ちん「チーズとベーコンのスコーン」by 料理家 村山瑛子 さん)

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材料3つで簡単すぎる!「クイックスコーン」

ホットケーキミックスで簡単!材料3つで焼く「クイックスコーン」

ナチュラルフードコーディネーター 大本紀子さんが紹介してくれたのは、ホットケーキミックス、生クリーム、バターのたった3つで作るクイックスコーン。

生クリームでちょっぴり贅沢に。しっとりした美味しさは一度食べるとハマります!アーモンドスライスやチョコなどを生地に混ぜ込むアレンジもおすすめ。

(ホットケーキミックスで簡単!材料3つで焼く「クイックスコーン」by:大本紀子さん)

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食べごたえしっかり!「テリヤキ豆腐ステーキ」

ホクホクおいしい「おさつスコーン」

皮をむかずに調理できるさつまいもは忙しい朝にぴったり。一口頬張るとさつまいものほくほくっとした食感が二倍おいしい。メープルシロップやバターとの相性も抜群です。
(ホットケーキミックスなら簡単!ホクホクおいしい「おさつスコーン」by:

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休日の朝やブランチにゆっくり味わいたいスコーンレシピをご紹介しました。

ホットケーキミックスで作ると手軽なのでおすすめ。まとめて作り置きして冷凍庫に入れておいて平日少しずつ食べるのもアリですね。ぜひチャレンジしてみてください♪

さらす手間いらず!簡単「新玉ねぎと大葉のさっぱり和え」の作り置き

おはようございます^^

「新玉ねぎ」のおいしい季節。水にさらさなくても辛くないから、時短調理にもぴったり!年中通して玉ねぎはありますが、新玉ねぎは今のうちにたくさん食べておきたいですね。

今週ご紹介する作り置きレシピは、そんな新玉ねぎと大葉を使った、和風の爽やかな和え物です。和えてすぐはシャキシャキ感、時間が経つとしっとり感…二度楽しめる、おいしい作り置きです♪

さらす手間不要!簡単「新玉ねぎと大葉のさっぱり和え」の作り置き

さらす手間不要!簡単「新玉ねぎと大葉のさっぱり和え」の作り置き

<材料>

  • 玉ねぎ(半分にし繊維に沿って薄切り)・・・1個
  • 大葉(千切り)・・・10枚
  • (A)醤油、砂糖・・・各大さじ1/2
  • (A)米酢、オリーブオイル・・・各大さじ1

<作り方> 調理時間 5分

  1. 切った玉ねぎと大葉をボウルで合わせる。(新玉ねぎでなく普通の玉ねぎの場合は、スライスして軽く水にさらしてから使う)
  2. (A)を加えて混ぜる。

さらす手間不要!簡単「新玉ねぎと大葉のさっぱり和え」の作り置き

※冷蔵庫で4日保存できます。

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ひと手間プラスするだけ!簡単「ひとつ結び」ヘアアレンジ術♪

おはようございます。表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。

今日は、シンプルなひとつ結びにワンポイント加えるだけでおしゃれに見える、セミロング~ロングヘアさんにおすすめの簡単ヘアアレンジをご紹介します!

ひと手間プラスするだけ!簡単「ひとつ結び」ヘアアレンジ術

ひと手間プラスするだけ!簡単「ひとつ結び」ヘアアレンジ術♪

  1. 左右どちらでもいいので、サイドとえりあしを斜めに残して分けて…後ろでひとつに結びます。
  2. 結び目を隠す様に、残した毛束を巻き付けて…

    ゴムで結びます。
  3. 結んだ毛先の後ろ側から1束分を取り、再度ゴムを隠すように巻き付けて、ゴムで結びます。
  4. 全体を整えたら完全です!

ただのひとつ結びでも、動きのある、ワンランクアップのおしゃれヘアに大変身!ぜひ試してみてください。

※質問やリクエストも受付中。気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

リンパマッサージですっきり顔!おうちでキレイを磨く「連休スキンケア」2ステップ

できるだけ外出を控えたい今年の連休。計画していた予定をキャンセルして「さて、何して過ごそうかな…?」と感じている人も多いと思います。

おうちで過ごす余裕のある休日こそ、いつもより丁寧なスキンケアを行うことで、肌をキレイに整えてみませんか?今日は、連休中のおうち時間に簡単にできるちょっとスペシャルなスキンケア美容法を、おすすめアイテムと合わせてご紹介します。

【STEP1】くすみ・ザラつき・毛穴汚れをオフしてトーンアップ!

肌のザラつき、皮脂つまり、毛穴の黒ずみ、くすみなどを解消し、肌の土台環境を整えるためにには、まず「クレンジング」と「洗顔」で角質をケアすることが大切です。

おすすめのアイテムが、はちみつのようなバームテクスチャーの「ラフラ バームオレンジ」(クレンジング)。

スキンケア

ラフラ バームオレンジ

肌になじませるとじんわりぽかぽかする温感があり、ひまわり由来の洗浄成分、オリーブオイル成分によってメイクなどの油性汚れや毛穴の中にこびりついた汚れをほぐし、浮かせます。

ぽかぽか感とまるではちみつでマッサージしているかのような気持ちよさ、さわやかなオレンジの香りがやみつきになります。

コラーゲンやヒアルロン酸、マンダリンクリア、ビタミンC誘導体などの美容成分が配合されているので、洗い上がりはしっとりしていてつっぱり感はなく、ザラつきや皮脂づまりが取れるような肌ざわりになります。

このクレンジングだけでもしっかり洗浄力があるのですが、さらなるスペシャルケアにおすすめなのが、ソフトピーリング効果のある炭酸泡洗顔「ラフラ マシュマロオレンジ」(泡状洗顔料)。

スキンケア

ラフラ マシュマロオレンジ

もこもこの濃密な泡を肌の上で転がすように洗顔するとより肌のくすみや古い角質、毛穴汚れをすっきりと落とします。

スキンケアアイテム

【STEP2】うるおい補給+リンパ流しですっきり顔に

肌表面の角質や汚れを落としたら、水分「化粧水」と油分「乳液・クリーム」でうるおいを与えて肌キメを整えることが大切です。

おすすめのアイテムの一つが、植物幹細胞由来成分が配合されている「リッツ モイスト ローション」。

スキンケア

リッツ モイスト ローション

コットンにたっぷり含ませて、優しくおさえるように角質になじませます。みずみずしくさっぱりしたテクスチャーなので、何度も重ねるように浸透させると角質が一気にうるおい肌がふっくらします。

スキンケア

リッツ モイスト ミルクエッセンス

その後、角質ケアをした肌にたっぷりうるおいを与えるべく、美容成分と保湿成分が配合されている乳液と美容液を足して割ったようなやわらかなテクスチャー「リッツ モイスト ミルクエッセンス」でケアを。

3プッシュほど手に取り、なじませながら、フェイスラインやほうれい線を「リンパを流すマッサージ」で整えましょう。

「リンパを流す」マッサージ

  1. あご裏に親指、口角に人差し指を沿わせ、フェイスラインをゆっくり5回流す。
  2. 人差し指の付け根を口角に沿わせ、噛み合わせに向かってゆっくり5回流す。
  3. 中指と人差し指の腹で目頭から目尻に向かって流し、こめかみプッシュを5回繰り返す。リンパマッサージ
  4. 指の関節を使って、耳の付け根を下から上にゆっくり10回流す。
  5. 手のひらを密着させて、顔の中心から外側に向かって5回流す。
  6. 薬指を眉毛に引っ掛けて、生え際に向かっておでこを5回流す。

リンパマッサージ

日頃、ゆっくり肌のケアができない忙しい方や、肌のザラつきやくすみ、疲れ感をなんとかしたい!という方は、連休中にぜひこの2ステップのケアを試してみてくださいね!

ちょっとハードだけど効果的◎「腹筋」引き締めエクササイズ3選

ここ数年、健康的でメリハリのあるカラダをつくる筋トレがブームですよね。気になる部位によって鍛える場所もやり方も様々ですが、中でも人気なのが「腹筋」です。細いだけでなく縦にラインが入り、キュッと引き締まったお腹は憧れますよね。

今日はちょっとハードですが効果抜群◎キレイな「腹筋」を作るためのエクササイズ3つをご紹介します。

マンションでも◎くびれがゲットできる「サイドプランク」

今年こそ!ウエストくびれ+太ももの隙間を作る「サイドプランク」byTOMOKOさん

今年こそ!ウエストくびれ+太ももの隙間を作る「サイドプランク」)

くびれをつくる 腹斜筋、太ももに隙間をつくる“内転筋の両方に効く、一石二鳥のエクササイズ。場所を取らず、音も出ないのでマンション住まいの方にもおすすめです。

  1. 両足を揃えて、左ひじをついたらお腹をへこませます。
  2. 息を吐きながら骨盤を浮かせ、体全体を斜め一直線にします。
  3. 息を吸って戻します。1〜2を10セット行います。
  4. 左右の足を入れ替えて、反対も同様に行います。

朝に行うことで体の引き締めだけでなく基礎代謝の向上にも◎

アレンジして効果アップ♪「プランクポーズ」

体幹を鍛えて美BODYに!腹筋を引き締める「プランクポーズ」アレンジbykayoさん

(体幹を鍛えて美BODYに!腹筋を引き締める「プランクポーズ」アレンジ

体幹やインナーマッスルに効果的なプランクポーズに、膝を曲げるアレンジをプラスしたエクササイズです。呼吸と連動させることで、より効果を高めることができますよ。

  1. 四つん這いになり、足の指先を立てます。
  2. 両足を後ろに伸ばして、カラダが斜め一直線になるようにします。
  3. 息を吐きながら、右ひざを胸に引き寄せます。
  4. 息を吸いながら足を戻したら、次に左ひざを胸に引き寄せます。
  5. 右ひざと左ひざを交互に引き寄せ、10回行いましょう。

できそうな方は、ひざを引き寄せるときに頭を中に入れると◎さらに腹筋に効きますよ。

女性らしい筋肉をつける「下腹エクササイズ」

キツイけど効果絶大!内もも引き締め+下腹ペタンコ「2週間筋トレ」byTOMOKOさん

(キツイけど効果絶大!内もも引き締め+下腹ペタンコ「2週間筋トレ」

インナーマッスルを使うことで、ゴツくなりにくく女性らしい筋肉をつけることができます。痩せにくい下腹にもしっかり効く、エクササイズです。

  1. 仰向けになり、両足を揃えてひざを曲げます。
  2. 息を吐きながら、頭を上げて両足を斜め45度の方向に伸ばします。
  3. 1〜2の動きを10回繰り返します。

まずは2週間続けてチャレンジしてみましょう。

女性のくびれ

夏に間に合わせたい方におすすめ!「腹筋」に効果的なちょっぴりハードなエクササイズ3つをご紹介しました。

トレーニングはきつく感じてから数回やることで抜群に効きますが、無理のない範囲で挑戦してみてくださいね♪

うるおう朝食習慣のススメ、肌の悩みに効く一冊『おくすり朝ごはん』

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ~ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。

今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、『おくすり朝ごはん』

皮膚科専門医の著者が肌の調子を整える「朝ごはん」を伝授する本、新刊です。美肌と健康に効く朝ごはん習慣のヒントが見つかります。お肌の調子が気になる時にどうぞ。


おくすり朝ごはん
著者:小林智子
出版社:ワニブックス

皮膚科の先生が肌荒れしたら食べるごはんって? 肌の調子がよくないなあと感じる時、いちばん知りたいことかもしれません。しかも、一日のはじまりに食べる大事な朝ごはんの話なら、なおさら気になります。

卵、ヨーグルト、チーズ、納豆、味噌汁といった朝ごはんの定番は、お肌にとっての「おくすり食材」の宝庫とのこと。本書では、著者の小林智子先生が「忙しくてもちょっとの工夫で簡単に作ることができる」おくすり朝ごはんを肌の悩み別に紹介。カサカサ乾燥、テカリ、紫外線トラブル、むくみなどのさまざまな肌トラブルを解説しながら、朝食の大事なポイントやメニューを教えてくれます。

朝食にまつわることだけでなく、肌の不調を改善するためにできること、たくさんありそうです。眠りの質を上げるのもそのひとつ。ストレスや疲れをできるだけためないこと、自律神経を整えることの大切さにもあらためて気づきます。

連休中に、朝食をはじめ日頃の習慣を見直すのもいいかもしれませんね。朝時間や朝ごはんを大切にしている皆さんにオススメです。

ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ

「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

*朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/

朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』はこちら>>

「口論する」を1単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」朝時間.jpのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

口論する」を1単語の英語で言うと?

ケンカするカップル

一緒に食事をしながら、リチャードがミユキの英語力を褒めていますが…。

R: By the way, how did you learn to speak English so well? (リチャード:ところでミユキ、君はどうやってそんなにうまく英語を話せるようになったの?)   M: Oh, I don't speak very well. (ミユキ:そんなにうまくないわ)   R: Yes, you do! (リチャード:いや、うまいよ)   M: No, I make a lot of mistakes. (ミユキ:いいえ、たくさん間違えるもの)   R: Now you're arguing. (リチャード:ほら、口論してるよ)   M: No, I'm just... um... disagreeing. (ミユキ:いいえ、私はただ……反論してるだけよ) 出典:キャスリーン・フィッシュマン 坂本光代 コスモピア編集部 編『日常英会話。ほんとに使える英語表現500』

覚えたいフレーズ&キーワード

  • By the way:ところで
  • so well:非常にうまく
  • make a lot of mistakes:間違えることが多い、たくさん間違える
  • argue:口論する、議論する
  • disagree:反論する、意見が一致しない
「~について議論する」は「argue about ~」、「~と議論する」は「argue with ~」です。一緒に使うことが多い前置詞もセットで覚えておきましょう! ☆明日のレッスンもお楽しみに!

「早起き」のおかげ!わたしが目標を達成できた3つの理由

早起きを楽しむ朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただく連載です♪ こんにちは!朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのゆいきです( @yukwi_daily )。 4月といえば始まりの季節。学年や仕事内容が変わって心機一転し、新たに目標を立てた人も多いと思います。 今回はそんな「目標」についてのお話です。 桜 今年の頭、私は

「ブログ100日連続更新」

という目標を掲げました。コツコツ続けることが苦手な私にとっては、大きな目標です。 そしてこの目標を…無事4月25日に達成することができました! なぜ私がこの快挙を成し遂げられたのか? それは「早起き」のおかげだと思っています。

「早起き」のおかげで目標達成できた3つの理由

私が「早起き」のおかげだと思っている理由はこちらの3つ。
  1. 時間ができる
  2. 仲間ができる
  3. 自己肯定感が高まる
順に説明していきます!

【1】時間ができる

時計 言わずもがなですが、早起きすればその分、朝に時間ができます。 私は元々遅寝遅起きの遅刻常習犯だったのですが、マコなり社長の動画で「自分の意思で早起きなんて絶対無理」と言っているのを観て、なるほどたしかに!と雷に撃たれたような衝撃を受けました。 そして、マコなり社長を真似して「寝坊したら罰金」ルールを友達との間に設けて早起きの習慣をつけていきました。 (その後満を持して入会した朝活コミュニティ「朝渋」の代表5時こーじさんがマコなり社長を早起きにした張本人であることを知るのは、また別の話…。) 早起きを習慣化した結果、始業の1、2時間前には会社近くのカフェに到着して、ブログの時間を確保できるほどになりました!

【2】仲間ができる

仲間 自分一人の力で早起きを習慣化するのが難しいように、ブログを毎日更新することも、自分一人ではきっと挫折してしまうだろうと思いました。 そこで、ブログ仲間を見つけるために入ったのが朝活コミュニティ「朝渋」です。 早起きする人が集まるコミュニティに入れば、きっと同じような志を持つ仲間ができると思いました。 結果は想像以上! 「30日チャレンジ部」や「マネタイズコミット部」という自分の立てた目標について日々報告しあう部活動に参加することで、何かに向かって頑張る仲間を得ることができました。 ブログの更新報告をSlackに投稿すると、毎回スタンプやコメントで反応してもらえるので、承認欲求が満たされて続けるモチベーションになりました!

【3】自己肯定感が高まる

ノートPC 毎朝早起きをしていると、自分との信頼関係が積み上がっていきます。 元々時間やお金にルーズな私は自分のことを全く信用しておらず、今回の目標についても 「私のことだからまた挫折するんだろうな」 と心のどこかで思っていました。 しかし、毎朝早起きができるようになってくると、少しずつ自分のことが信じられるようになってきます。それが積もり積もって、今では 「もしかして本当に達成できるのでは?」 と思うようになりました。私にとってはものすごく大きな心境の変化です。 早起きを続けることで自分との信頼関係が積み上がり、自己肯定感が上がることでブログ更新のモチベーションも上がり、結果的に100日連続更新する目標達成につながりました。

まとめ

以上、私が「早起き」のおかげで目標が達成できたと感じる、3つの理由をご紹介しました。 改めてまとめると下記のとおりです。
  1. 時間ができる
  2. 仲間ができる
  3. 自己肯定感が高まる
目標を立てたけれど、どうにもうまくいっていない…そんな方の参考になれば嬉しいです!

朝渋はこちら

朝渋は、日本最大級の早起きコミュニティです。 人生の基盤作りに、早起き生活を始めませんか?1人ではなかなか続かないからこそ、コミュニティの力で早起きを習慣化しましょう! ▼「朝渋コミュニティ」の詳細はこちらから https://community.camp-fire.jp/projects/view/243458

ゆいきさんのプロフィール

ずぼらなライター「ずぼらいたー」としてブログ毎日更新に挑戦。最近は、朝渋の部活動が楽しすぎてブログの時間が取れないというジレンマに襲われ中。 Twitter:ずぼらいたーゆいき(@yukwi_daily) ★本連載は、毎月第2・第4水曜日に更新します!次回もどうぞお楽しみに♪

時間がない朝に使える!1枚でおしゃれ見え「デザインTシャツ」コーデ術3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪ おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋 愛です。 日によって初夏のような気温になったりして、日中「半袖でもOK」な日も増えてきましたね! これからの薄着の季節、パパッとコーディネートを決めてさっと出かけたい、そんな朝に重宝するのが「デザインTシャツ」です。フリルやパフスリーブ…ほんの少しポイントがあるだけで、1枚だけでもコーディネートがグッとおしゃれにまとまりますよ。 今週は、時間のない朝にとにかく使える、簡単におしゃれ見えが叶う「デザインTシャツ」を使ったコーディネートをお届けします。

【Vol.1】AラインならおしゃれもスタイルアップもOK

すごく使えるのは、こんな風に身頃はゆったり気持ちAラインになっているタイプのTシャツ。 今年たくさん見かける後ろ下がりになっているタイプも含め、ゆったりAラインの形は気になるお腹まわりやヒップをカバーしてくれつつ、おしゃれに見せてくれる優れものなんです。 トップスにボリュームがある分、細身のパンツもグッと履きやすくなります◎ボリュームが大きすぎないものなら、トレンドのワイドパンツとの相性も抜群ですよ! スカートを合わせる時は、写真のようにタイトめなものと合わせるとスッキリまとまります♪

【Vol.2】ちょい甘のボリューム袖はパンツ派におすすめ!

去年からたくさん見かけるようになったデザインTシャツと言えば、ボリューム袖タイプのもの。パフスリーブや少し進化したパワーショルダーまで、今や選択肢も広めです。 袖にポイントがあると、カジュアルなTシャツでも一気に可愛い要素が高まるので、パンツスタイルとのミックスコーデにピッタリ。普段パンツが多い方にこそ、こんな「ちょい甘トップス」はオススメですよ。 甘いデザインのものは主張が強めなので、トップス以外は極力シンプルにまとめるのがコーディネートを成功させるコツです♪

【Vol.3】「スリット」だけで、さりげなくおしゃれに

最後は、私の最近の休日リアルコーデから。こちらは、ワッフル素材のカジュアルなTシャツなのですが、後ろに入ったスリットがポイント。 一見至って普通のデザインなのですが、このスリットがあるだけでさりげなくおしゃれ見えが叶う便利アイテムなのです。 このようなさりげないデザインのアイテムは普段でも着回しやすく、ボトムを選ばずコーディネートしやすいので、1枚持っていると使えますよ!

今日のプチプラitems

Vol.1 トップス/ 楽天☆、スカート/楽天☆、靴/H&M☆ Vol.2 トップス/ ZARA☆ Vol.3 トップス/ Health knit、スカート/楽天☆ ※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

Aライン、フリル、パフスリーブ、スリット入り…いろいろな種類がある「デザインTシャツ」。 1枚でおしゃれに仕上がってセンスよくまとまるので、持っていると忙しい朝に便利ですよ! 春夏物のお買い物の際、ぜひチェックしてみてください。 ◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/ ◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328 ☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

頑固なむくみとおさらば!「膝下ほっそり」美脚ヨガポーズ2種

ホットヨガスタジオLAVAのトップインストラクターのみなさんによる連載「心とカラダを磨く!LAVAのセルフエステヨガ」では、おうちでできる心とカラダを磨くセルフエステヨガをお届けします♪(毎月第2、4水曜日更新) みなさん、おはようございます!ホットヨガスタジオLAVAのトップインストラクター小川実納です。 季節はすっかり春となり、暖かい日が続いていますね。この季節、スカートを履く機会が増えるという方も多いと思います。 ふわっとした春らしいフレアスカートから伸びる、スラッとした膝下のラインはとても魅力的ですよね。 今回は、そんな膝下のラインをほっそりさせ、理想的な美脚に近づくためのヨガポーズを2つご紹介します。どちらもスキマ時間に手軽にできますよ◎ぜひおうちで実践してみてくださいね。

【1】ふくらはぎをほぐす「四つ這いのポーズ」

ふくらはぎが太くなる一番の原因は、むくみの蓄積と言われています。 ふくらはぎの筋肉が固くなることで血行が悪くなり、下半身に余分な水分や老廃物が溜まり、むくみが生じます。さらに、むくんだ状態が続くことで脂肪がつきやすくなり、脚全体が太くなってしまうのです。 つまり、ひざ下を細くするためには、その日のむくみを蓄積させずにリセットすることがとても大切です。 睡眠中は筋肉の動きがほとんどないため、ふくらはぎや足先が冷え、特にむくみやすくなります。そのため、起床時と就寝前にヨガをするのがおすすめですよ。 朝の時間帯にふくらはぎを刺激すると日中の脚運びも大きくなるので、午前中から脚がむくみやすい方は、ぜひ起床後に試してくださいね。
  1. 四つ這いになる。 四つ這いのポーズ
  2. 右の膝を少し外側にずらし、右足の甲を左足首の上に乗せる。四つ這いのポーズ上から見るとこのような状態です↓
  3. 息を吸って、吐きながら、お尻を後ろに引き、かかとの上にお尻を下ろす。この位置で3呼吸キープ。四つ這いのポーズ
  4. 息を吸いながら、お尻を上げて、右足の甲の位置を足の甲1つ分上にずらす。息を吐きながら、お尻を後ろに引いてかかとの上にお尻を下ろす。この位置で3呼吸キープ。 ふくらはぎに当てる右足の位置を少しずつずらしながら、まんべんなくほぐす。
  5. 脚を入れ替えて、左右反対側も同様に行う。四つ這いのポーズ

ポイント

  • リンパはカラダの左半身から右半身に流れているため、左脚からほぐすのがおすすめです
  • お尻はゆっくりと後ろに引き、少しずつふくらはぎに体重をのせましょう
  • ふくらはぎへかかる圧は、痛気持ち良いと感じる範囲で調整してください

【2】戦士のポーズⅠ

ひざ下を細くするには、日常的にむくみにくい脚にすることが大切。そのために、ふくらはぎの筋肉をしっかり伸び縮みさせることが必要です。 立ちっぱなし、座りっぱなしの時に、ひざ下がむくむのは、「第2の心臓」とも呼ばれ、下半身の血液を循環させるポンプの役割を果たすふくらはぎの筋肉が使われていないから。ふくらはぎの筋肉をきちんと伸び縮みさせることで、そのポンプ作用を高め、下半身全体の血流を良くすることができ、結果的にむくみを予防することができます。 ご紹介する戦士のポーズIは、前側の脚のふくらはぎは縮み、後ろ側の脚ふくらはぎは伸びるので、ひざ下をすっきり細くするためにとても効率的ですよ!
  1. 両脚をそろえて立ち、両手を腰に添える。 ウォーリア
  2. 右脚を大きく後ろに引いて、つま先を45度外側に向け、足裏を床につける。(このとき、骨盤は正面に向けたまま)ウォーリア
  3. 息を吸いながら、両腕を前から頭の上にあげる。ウォーリア
  4. 息を吐きながら、左膝を曲げて腰を下げる。このとき、左のかかとの上に左ひざがあるように。この姿勢で5呼吸キープ。脚を入れ替え、左右反対側も同様に行う。ウォーリア

ポイント

  • 後ろのかかとが床から離れる場合は、脚幅をやや狭めます
  • 前のひざを曲げた際、腰が反らないように、骨盤を立てておきましょう
  • 上半身は力を抜き、肩を下げて首を長く伸ばします

今回の記事を担当したのは…

ホットヨガスタジオLAVAトップインストラクター2021 小川実納(おがわみな)さん ホットヨガスタジオLAVAトップインストラクター2021 小川実納(おがわみな)さん 詳しいプロフィール:https://yoga-lava.com/top_instructor/instructor_12.php Instagram:mina.ogawa_topir ホットヨガスタジオLAVA:https://yoga-lava.com/

YouTubeで無料レッスン動画「ALOHA 瞑想」配信スタート!

ハワイ州観光局協力。「大自然×瞑想」に癒やされよう♪

ただいま、ホットヨガスタジオ LAVA 公式 YouTube チャンネルにて、大自然の魅力溢れるハワイの風景や、波の音・鳥のさえずりなどの自然音に癒されながら、瞑想を分かりやすく行える瞑想動画が無料で公開されていますよ♪ 海外渡航が難しい今、連休のおうち時間にハワイ旅行気分を味わってリフレッシュしませんか?ぜひご覧ください♪♪ ☆次回は、5月12日(水)【セルフエステヨガ~綺麗なヒップライン編~】をUP予定です♪

時短、ヘルシー、おいしい!「豆腐」朝ごはんレシピ3選

糖質を控えめにしつつも、たんぱく質はしっかり摂りたいダイエット中の食事。忙しい朝に特に役立つのが、時短で食べられて、たんぱく質が摂れるヘルシー食材「豆腐」です。 今日は、フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さんの「豆腐」が主役の時短でヘルシー、しかもちゃんとおいしい朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

5分で簡単!「豆腐のオニグラスープ」♪

5分で簡単!ダイエット中もしっかり食べられる「豆腐のオニグラスープ」♪ 市販のフライドオニオンや顆粒コンソメを使うことで、かしこく時短!レンジ+トースターで簡単にできる、旨みたっぷりの豆腐オニオングラタンスープです。 バゲットスライスの代わりに豆腐をたっぷり入れることで、ヘルシーながらも満腹感しっかりの一品に♪ (5分で簡単!ダイエット中もしっかり食べられる「豆腐のオニグラスープ」♪)

レシピを見る >>

食べごたえしっかり!「テリヤキ豆腐ステーキ」

素材は豆腐だけでとっても簡単。食べごたえしっかりの照り焼き豆腐ステーキは、粒マスタードがアクセントのヘルシーおかず♪ ただし、甘辛味につられてご飯が進みすぎてしまわないよう、ダイエット中はご飯の量には気をつけて! (ご飯がすすむヘルシーおかず!簡単「テリヤキ豆腐ステーキ」♪)

レシピを見る >>

レンジで簡単♪「キャベツと豆腐の味噌スープ」

レンジで簡単朝ごはん!キャベツと豆腐の「まんぷく味噌スープ」 レンジで簡単にできる豆腐味噌スープは、千切りキャベツと豆腐、味噌、コンソメなどを加熱し、ごま油とごまで風味づけすれば完成。 ヘルシーだけれどボリューム満点で、お腹に優しく、しっかり満腹になるスープですよ♪ (レンジで簡単朝ごはん!キャベツと豆腐の「まんぷく味噌スープ」 )

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ヘルシー食材「豆腐」が主役の、ダイエット中の忙しい朝にも役立つ時短レシピをご紹介しました。 どれも簡単に作れてとってもおいしいですよ!ぜひ試してみてください。

新しい夢に向かって。浅田真央さんフォトエッセイ『私のスケート愛』

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ~ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。 今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、『私のスケート愛』。 夢中で駆け抜けた競技人生、アイスショーにかける想い、これからの10年のこと。浅田真央が率直に語ったフォトエッセイ、新刊です。 雑誌「Number」のベストショットを多数収録、貴重なプライベート写真も楽しめます。 私のスケート愛』 著者:浅田真央 出版社:文藝春秋 現役引退後の大きな目標は、浅田真央サンクスツアー。それは今までにない新しいアイスショー、真央さんにとってすべてが初めての挑戦でした。「サンクスツアーは、私の第2のステージです」という言葉どおり、真央さんはツアーの成功に向けて全身全霊で邁進していきます。 サンクスツアーの写真とエッセイから、ショーにかける熱い情熱、姉の舞さんをはじめ幼馴染の無良崇人さんやメンバーへの想い、そしてなにより今まで応援してくれた人たちへ感謝の滑りを届けたいという気持ちがあふれます。 本書では、ふだんは過去を振り返らないという真央さんが、現役時代のことをじっくりと語っています。「今はあの頃のスピードでは過ごしたくないです。自転車のようにゆっくり、色んなものを見て色んなことを感じたい」——。 大好きなかき氷のこと、浴衣を着て花火大会に行ってみたいこと、アニメにハマったこと。新しい夢に向かって力強く歩きながら、何気ない日常を楽しむ姿がとてもチャーミングで素敵です。 今日はサンクスツアーの最終日。今年最初の目標を成し遂げて、また次のステップへ。一歩一歩前に進んでいく姿に、明日の元気をもらえた気がします。 ラブ&ピースな一日を。 Love, まっこリ〜ナ 「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。 *朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。 https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/ 朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』はこちら>>

連休に始めてみない?お部屋が散らからない「片づけルーティン」3選

本や雑誌、脱いだ服、お菓子や飲み物、食器、子供のおもちゃ…おうち時間が長くなると、お部屋はどうしても散らかりやすくなるもの。もうすぐやってくる大型連休を目前に「片づけや掃除が大変そう…」とため息をついている方も多いのでは? 今日は、散らかりにくく、汚れにくいお部屋をキープするために始めてみたい、簡単にできる「お掃除ルーティン」のヒントをご紹介します。

この3つで大違い!簡単「片づけルーティン」

帰宅後がラクになる!お出かけ前の簡単片づけルーティン3つ 整理収納アドバイザー ゆりんごさんが教えてくれたのは、帰宅後が楽になるという3つの片づけルーティンです。
  1. 床に落ちている物を拾う 床はスペースの中でも一番広い面積。まずはそこを片づけてしまうと、空間全体がスッキリ見えます!ゴミはもちろん、脱いだ服などが床にあるととても散らかって見えるので、まずは「床にあるものはすぐ拾う」クセをつけましょう。
  2. テーブルの上は何もない状態に テーブルの上は、何かとモノが集まりやすいスペース。テーブルの上がすっきりしていると、外出先から帰宅したとき、朝起きてきたときに気持ち良く過ごせますし、食事の仕度など他の家事もスムーズに◎
  3. 食器かごの中を空に もう1ヶ所、定期的に片づけるクセをつけたいのが、「食器カゴの中の食器」です。毎朝必ず片づけるようにすれば、次の食事づくりの取り掛かりがしやすくなります。食器カゴの中がないというだけで、キッチンもスッキリとした印象に♪
たくさんのルーティンを一気に始めるのは難しいもの。まずは、この3つの片づけルーティンを、時間やタイミングを決めて実践しては? 帰宅後がラクになる!お出かけ前の簡単片づけルーティン3つ

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1日1ヶ所でOK!簡単「整理ルーティン」

引き出し 3つの片づけルーティンが身についてきたら、次は、1日1箇所だけの整理ルーティンを始めてみてください。 引き出し、収納ボックス、バッグやお財布の中…どんな場所でもいいので1日1つだけ、次の簡単2ステップで中身を整理してみましょう。
  1. 出す
  2. 分ける
  3. しまう
引き出しにある1年以上使っていないもの、書けなくなったペンを処分したり、久しぶりに見つけたモノを使いやすい場所に移動させるのも◎1日に引き出し1段だけなら、あまり時間をかけずに続けやすいですよ。 整理が終わったら「ラベリング」することも大切◎何が入っているか分かる状態にすると、出す時もしまう時もスムーズになり、散らかりにくくなるのはもちろん、探し物をするムダな時間もカットできますよ♪ 定期的な見直しがコツ!「1日1スポット」からはじめるカンタン整理術

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始める場所が決め手!「3日間片づけルール」

「始める場所」が重要!片づけを3日で終わらせるための基本ルール 毎日こまごま掃除や片づけをするのは、どうもニガテ。週末や連休のまとまった時間に、一気になんとかしたい…!という方には、片づけアドバイザーの石阪京子さんおすすめの「3日間片づけプログラム」を定期的に取り入れてみては? 家中の片づけをスムーズに終わらせるために重要なポイントは、隠れているところから片づけること! 石阪さんによると、散らかっている家の特徴は、使っていないモノを収納していて、使っているモノが出しっ放しになっている状態なのだとか。普段使っているモノが楽に収納できるように、押入れやクローゼットのモノを全て出して整理し、空間を作る片づけルーティンを定期的に取り入れましょう。 全部出してみると、着ない服、使わないコスメ、ストックしすぎている食品などが、一目瞭然!「月に1回、週末に」「隔週土曜日に」など、毎月の予定に組み込んでおくとよいかもしれませんね♪ 「始める場所」が重要!片づけを3日で終わらせるための基本ルール

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お家の中が散らかりにくくなる、定期的に実践したい「片づけルーティン」のヒントをご紹介しました。 毎日の生活の中に、上手に片づけルーティンを組み込んで、いつも快適で気持ちの良い空間をキープしましょう♪

「2歳下」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」朝時間.jpのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

2歳下」を3単語の英語で言うと?

きょうだい 初デート中のリチャードとミユキ。お互いの兄妹について話していますよ。 R: One is three years older, and the other is two years younger. Do you have brothers and sisters, Miyuki? (リチャード:ひとりは僕より3歳上で、もうひとりは2歳下なんだ。ミユキは兄弟いるの?)   M: I have a younger brother. He's a university student. (ミユキ:がひとりいるの。大学生よ)   R: What's his major? (リチャード:彼の専攻は?)   M: Baseball. Well, he plays baseball more than he studies. Next month his club will go to a baseball camp in California. (ミユキ:野球。つまり、勉強よりも野球のほうが多いの。来月、彼のチームはカリフォルニアへ野球の合宿をしにいくのよ)   R: Great! (リチャード:いいね) 出典:キャスリーン・フィッシュマン 坂本光代 コスモピア編集部 編『日常英会話。ほんとに使える英語表現500』

覚えたいフレーズ&キーワード

  • three years older:3歳上
  • two years younger:2歳下
  • younger brother:弟
  • major:専攻
「年下」は「younger」以外に「junior」を使って表現することもあります(例:I am her junior. / 私は彼女より年下です) また「年上」は「older」以外に「senior」「elder」などでも表現できます♪ ☆明日のレッスンもお楽しみに!

緊張をオフ!疲れ・ストレスを解消してぐっすり眠るヒント5つ

連載「教えてユミ先生!睡眠のお悩み解決室」では、気持ちのいい朝に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん(ユミ先生)に教えていただきます

今回のお悩みテーマは…「新生活の緊張やストレスで…眠れない!」〜後編〜

(お悩み)新生活になかなか慣れず、日中は常に緊張しっぱなし!そのせいか、疲れているはずなのに夜遅くまで眠れません。逆に日中は眠たくて眠たくて…困っています。昼と夜で気持ちを切り替えて眠る方法や、日中の眠気対策を教えてください! (前編「無理に眠ろうとするのはNG!緊張やストレスで眠れない時にしたいこと」 >> https://asajikan.jp/article/201861

疲れ・ストレスを解消してぐっすり眠る5つのヒント

ぐっすり眠るにはストレスや疲れが解消することが大切ですが、忙しい毎日を過ごしていると慢性的になりがちです。 新生活の緊張感で眠れない日々が続いている方は、週末まで疲れをためてしまわないよう、次のようなことを実践してみてください。

【1】朝起きたら太陽の光を浴びる

朝の時計 これまで何度もお伝えしていますが、まずは、起きた後しっかり太陽の光を浴びるようにしましょう。 朝の太陽によって発生するセロトニンは気持ちを前向きにしてくれますし、体内時計のリズムを整えてくれる重要なカギです。

【2】夜は軽い運動を

オンラインヨガ 現代人のストレスの多くは精神的なものが多く、また、デスクワークによって目や肩、首、腰などが疲れます。この偏った状態をリセットするには、全身運動がオススメ。 汗ばむ程度の早歩きをしたり、音楽に合わせて軽い体操をしたり、軽く体を動かす習慣を心がけてみてください。 リズミカルな運動は、セロトニンの分泌を増やすと言われています。また、緊張を和らげるためには、ヨガやマッサージなどもよいでしょう。

【3】目を温めながら深呼吸

目元を温める女性 緊張状態を和らげるには、物理的に「気持ちいい」と感じることが効果的なので、目(首でもOK)をホットタオルなどで温めましょう。 目を酷使している場合は、目を閉じて刺激を遮断するだけで緊張が和らぎますし、その際、好みのアロマオイルなどを香らせて、深呼吸するとリラックスできます。

【4】入浴する

入浴の大切さも何度も述べていますが、ONとOFFの切り替えスイッチになりますし、深部体温を下げて眠りやすくなります。 特に、軽い運動ができなかった時は必ず入浴を!

【5】力を入れて一気に抜く

肩をおさえる女性 なかなか緊張が抜けない時は、逆に全身に力を入れて、一気にストン!と力を抜くのが効果的。 椅子に座り、全身に5秒力を入れます。そして一気に力を抜くと、緊張が抜けやすくなりますよ♪ *** 日中の眠気がとれない…という方は「仕事中なのに困った!昼食後「眠気」に襲われたときの対処法( https://asajikan.jp/article/171511 )」を参考にしてみてください。 ただ、ほぼ眠れない、食欲がない、意欲がない…といった状態が2週間以上続くようなら、すみやかにメンタルクリニックを受診するようにしてくださいね。 ☆次回5月の記事もどうぞお楽しみに!

まるでスイーツ♪朝から至福の「デザートトースト」アレンジ3選

朝の定番トーストアレンジ!今回ご紹介するのは料理家さんが紹介してくれた、甘~いまるでデザートみたいなレシピです。 チョコレートやマシュマロあんこなど、一口食べて思わず「幸せ~」と言いたくなりますよ。朝から気分を上げていきませんか♪

とろ~り甘い「至福のバレンタイントースト」

至福のバレンタイントースト
料理家 村山瑛子さんが紹介してくれたのは、板チョコと苺のデザートトースト。マシュマロも一緒のせた贅沢仕上げ♪あまあま仕上げですが苺の酸味で爽やかさをプラス。 鮮やかな見た目からも朝のスイーツ感ありますよね。珈琲と一緒に味わいたい一品です。 (板チョコ×イチゴ×○○で簡単!とろ~り甘い「至福のバレンタイントースト」 by

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チーズ×アイスで絶品「ようかんトースト」

ようかんトースト 続いても料理家 村山瑛子さんのレシピ。どどーんとのせたアイスに目を奪われますが、下には羊羹とチーズをあわせることで甘じょっぱい味わい。まさに禁断のスイーツトーストレシピです。 (禁断レシピ!チーズ×アイスで絶品「ようかんトースト」by:

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食パンで簡単「シナモンロール風トースト」

シナモンロール風トースト 料理家 まきあやこさんが紹介してくれたのはシナモンたっぷりのトースト。ふわふわの厚めの食パンで作るのがおすすめです! 添えているクリームは、クリームチーズとバターと砂糖を混ぜたフロスティング。これがあるとグーっとお店の味になるんですよね。 ( 食パンで簡単「シナモンロール風トースト」と映画『LIFE!』 by:さん)

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皮むき要らず!旬の新じゃがで簡単「じゃがいものおかか煮」

おはようございます。料理家の村山瑛子です。 今日は今が旬の「新じゃが」を使った「じゃがいものおかか煮」をご紹介します。 新じゃがは普通のじゃがいもに比べて水分が多く、柔らかく、香りがいいのが特長。皮ごと食べられるので、丸ごと煮たり、焼いたり、フライしていただくのがおすすめです。 今回ご紹介するおかか煮は、若干煮込み時間はかかりますが、作り方はとってもシンプルで簡単◎ 新じゃがのほくほく食感と香りが存分に楽しめる、今この季節にぜひ試していただきたい!そんな一品です♪

皮むき要らず!旬の新じゃがで簡単「じゃがいものおかか煮」

皮むき要らず!旬の新じゃがで簡単「じゃがいものおかか煮」

材料(2人分)

  • 新じゃがいも 300g
  • 鰹節 2g
  • だし汁 150ml
  • (A)醤油 小さじ2〜大さじ1
  • (A)みりん 大さじ1
  • (A)砂糖 小さじ2

作り方

  1. 新じゃがはしっかり洗って食べやすい大きさに切り、さっと水にさらす。(2~4等分の少し大きめがおすすめ)
  2. 鍋に(1)のじゃがいもとだし汁を入れ、落とし蓋をして15分煮る。新じゃがが柔らかくなったら(A)を入れて水分がなくなるまで煮詰める。仕上げに鰹節をからめて完成。
いかがですか?新じゃがが美味しいこの季節に、ぜひお試しください♪ ★最新情報を随時更新中!村山瑛子 公式Instagram:@murayamaeiko ☆この連載は【毎週火曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

食パンがもっちり焼きあがる♪万能焼き網「コモライフ セラミック網」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

朝美人さん愛用!パンにも野菜にも万能焼き網「コモライフ セラミック網」

コモライフ セラミック網 パンと野菜のセラミック網 約23×22.5×5cm ¥1,798(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です) オーブントースターがなくてもOK!今日ご紹介するのは、ガスコンロに置くだけで簡単に美味しくパンをトーストできる、セラミックの焼き網です。 セラミック網はパンの水分をキープしながら表面を香ばしく焼き上げられるので、まるで炭火で焼いたように、外はカリッと、中はモッチリのトーストが焼き上がります。 さらに、コンパクトなサイズ感ながら、パンだけでなく野菜調理もOK!食パンと野菜類を一緒に焼けば、忙しい朝の調理を時短しながら、栄養バランスの良い朝ごはんが作れます◎ バーベキューなどのアウトドアシーンはもちろん、お正月にお餅を焼くときにも活躍しますよ。

朝美人アンバサダーさんも愛用!

朝美人アンバサダーで、栄養士&ベジフルビューティーアドバイザーの山下枝利子さん(@eri_k_o_)も、焼き網を使って「外側カリッ、中はモチッとした美味しいトースト」を焼いていますよ。 網目模様の焼き目も可愛くてお気に入りなのだとか。

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お家で手軽に美味しいトーストが焼けるセラミック網。「美味しいトーストが食べたい!」という方はもちろん、トースターを置くスペースがない一人暮らしさんにもおすすめのアイテムです◎ パンと野菜のセラミック網 約23×22.5×5cm ¥1,798(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

早朝オープン!じっくり味わいたい♪都内の「ホテル」モーニング3選

(編集部より)新型コロナウイルス感染拡大を受けて緊急事態宣言が発出されている地域では不要不急の外出自粛が要請されています。外出のご判断は国及び自治体の方針に沿って行ってください。また、緊急事態宣言発出中は営業時間・定休日・メニューが変更になっている場合がございます。お出かけの際は事前にご確認ください。 おうちで食べる朝ごはんや、通勤途中のカフェで食べるモーニングとは違う、ちょっと贅沢な気分で楽しめるのが「ホテル」でいただくモーニングですよね。 今日は、頑張った自分へのご褒美に!一度は味わってみたい都内の「ホテルモーニング」をピックアップご紹介します♪

エッグベネディクトやフレンチトーストが絶品!渋谷ストリームエクセルホテル東急「TORRENT」

【渋谷】オリジナルソースが決め手のエッグベネディクトとフレンチトースト@TORRENT 【vol.178】 【渋谷】オリジナルソースが決め手のエッグベネディクトとフレンチトースト@TORRENT 【vol.178】 by 東京ソトアサごはん会さん おうちでは作るのは大変な「エッグベネディグト」やデニッシュ生地で作った「フレンチトースト」が美味しい、渋谷ストリーム エクセルホテル東急「TORRENT」のモーニング。(※) 渋谷駅直結でアクセス!しかも7時オープンなので、「電車が混む前に移動したい」という方にぴったりですよ。 練ごまソースやオレンジソースなど、オリジナリティのあるソースとともに、絶品のエッグベネディクトやフレンチトーストを楽しんで♪ ※新型コロナウィルス感染拡大の影響で、ブッフェはお休み、セットメニューのみの提供となります/記事公開時の情報です

渋谷ストリーム エクセルホテル東急「TORRENT」

住所:東京都渋谷区渋谷3-21-3 TEL:03-6427-1358 営業時間:7:00~10:00 (L.O.09:30) ホームページ:https://www.tokyuhotels.co.jp/stream-e/

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青山ベルコモンズ跡!THE AOYAMA GRAND HOTEL「THE BELCOMO」

【外苑前】青山ベルコモンズ跡地で贅沢ホテルモーニング@THE AOYAMA GRAND HOTEL【vol.218】

【外苑前】青山ベルコモンズ跡地で贅沢ホテルモーニンク@THE AOYAMA GRAND HOTEL【vol.218】 by 東京ソトアサごはん会さん 青山ベルコモンズの跡地にオープンした「THE AOYAMA GRAND HOTEL」内のレストラン「THE BELCOMO」も、贅沢なモーニングが楽しめる人気スポット。 とにかく種類が豊富なところが嬉しい♪メインもサイドも充実しており、なんと朝からステーキまで食べることができますよ。 テラス席も用意されているので、開放的な空間で快適にモーニングが楽しめそうですね。

THE AOYAMA GRAND HOTEL 「THE BELCOMO」

住所:東京都港区北青山二丁目14番4 THE AOYAMA GRAND HOTEL 4F TEL:03-6271-5429 営業時間:7:30~ ホームページ:https://aoyamagrand.com/restaurants/the-belcomo/

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地下鉄直結!ロイヤルパークホテル シェフズダイニング「シンフォニー」@水天宮前

地下鉄駅直結!暑い時期もハッピーに!ホテル朝食☆【ロイヤルパークホテル】 地下鉄駅直結!暑い時期もハッピーに!ホテル朝食☆【ロイヤルパークホテル】 by 内藤玲香さん 地下鉄直結なので悪天候の日も出かけやすい◎水天宮前にあるロイヤルパークホテルのダイニング「シンフォニー」のモーニングでは、プルプルの目玉焼きがたまらないアメリカンスタイルの朝食が楽しめますよ♪(※) 朝食を頂きながら、ブログを書いたり、本を読んだり…思い思いの時間をゆっくり過ごすことができるところもおすすめ。 ※朝食ブッフェのご提供は休止し、「アメリカンスタイル」、「コンチネンタルスタイル」または「和朝食」のみの提供となります/記事公開時の情報です

ロイヤルパークホテル シェフズダイニング 「シンフォニー」

住所:東京都中央区日本橋蛎殻町2-1-1 1階 TEL:03-5641-3600 営業時間:7:00~10:00(最終入店 9:30) ホームページ:https://www.rph.co.jp/m/restaurants/symphony/

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※お店の詳細は記事作成時点の情報です。 ※新型コロナウイルス感染拡大を受けて緊急事態宣言が発出されている地域では不要不急の外出自粛が要請されています。外出のご判断は国及び自治体の方針に沿って行ってください。また、緊急事態宣言発出中は営業時間・定休日・メニューが変更になっている場合がございます。お出かけの際は事前にご確認ください。