【東京・要町】個性的なパンも抜群においしい!ヨットのようなベーカリー「Sailknotz(セイルノッツ)」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

今回紹介する「Sailknotz(セイルノッツ)」は、東京メトロ有楽町線、副都心線の要町駅が最寄り駅で、1番出口を出たら右、えびす通り商店街にあり徒歩で2分くらい。白に濃青の外観、ヨットのロゴマークが見えてきたら到着です。ちょうど角にあるのか形がヨットの先端部分のようで、なんだかこれから航海にでるようで入店前から気持ち上がります。

Sailknotz(セイルノッツ) 店内

2018年10月開業で、朝は8時半からオープン。入って目の前にはガラスケースに入ったパン、左手には惣菜パンが並びます。近所の方と思われる方がひっきりなしに入店していて、地元の方に愛されているのが分かります。フランスパンから菓子パン、サンドイッチや調理パンなど70種類以上。

柚子ショコラ

柚子ショコラ

山のような形が面白くて購入した柚子ショコラ。クロワッサン生地なのかな?パンスイスみたいにバリバリッとしていて、底部分はカリカリ食感。クラム(内側)はふんわり柔らかく、そのコントラストが良き。ショコラは甘いというよりほろ苦く、クラスト(外側)の生地が気持ち甘めなので、食べていて飽きません。なにより柚子の香りがこのパン全体の味を引き締めていて、カットした時にふわっと柚子の香りが鼻腔をくすぐります。

柚子ショコラ 断面

サツマイモデニッシュ

サツマイモデニッシュ

デニッシュ生地にカスタードクリーム、輪切りにしたサツマイモ、その上にゴマという組み合わせのサツマイモデニッシュ。デニッシュはさっくりホロホロッと軽い口当たりで、ちょっと香ばしさも感じます。サツマイモとカスタードクリームという異なる甘味、それにデニッシュのバターが相まって、甘味が深まっていくのが分かります。

さつまイモデニッシュの断面

ビエノワミルク

人気があるというビエノワミルク。パン生地はセミハードな食感で、むぎゅりとしていてどちからというと引きちぎるような弾力があります。それでいて、歯を当てた時にさくりと歯切れよく、ミルククリームは練乳なのかな?優しい、昔なつかしい甘味で、ちょうど持ち帰る頃には程よくミルクがとけるので(かといって、あふれ出てしまうことはないです)めっちゃ食べやすいのです。

ビエノワミルク 断面

店内にはイートインスペースはないので、テイクアウト専門です。初訪問の私にも店員さんが丁寧にオススメパンを教えてくださったので、近くへ行った際はぜひ寄ってみて下さいね。

 

Sail Knotz(セイルノッツ)

住所:東京都豊島区要町1‐17‐7
電話番号:03‐6905‐8089
営業時間:08:30~18:30
定休日:日曜日
公式サイト:https://sailknotz.com/
Instagram:@sailknotz

 

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。★本連載は隔週金曜日でお届けしています。

相性ぴったり!簡単おいしい「なすの味噌チーズ焼き」レシピ♪

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。

この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています.

本日ご紹介するのは、なすと相性ピッタリのお味噌にチーズを足して、香ばしく焼いた「なすの味噌チーズ焼き」です♪火を使わないので暑い夏に大助かりな簡単レシピですよ。こんがり焼けた見映えもバッチリ。

朝ごはんや夏休みランチにいかがですか?

簡単おいしい「なすの味噌チーズ焼き」の作り方

なすの味噌チーズ焼き

材料

  • なす 2本
  • (A)味噌 大さじ1
  • (A)砂糖 大さじ1
  • (A)みりん 大さじ1
  • ピザチーズ 40g

作り方

1) なすの皮に切れ目を入れて一個ずつラップでくるみ、電子レンジ600wで3分加熱する。(A)を合わせて混ぜておく。

なす

2) なすを縦半分に切り、合わせた味噌ダレを塗って、チーズをかける。1000w(約200℃)のトースターで10分ほど、こんがりするまで焼く。

今日のレシピのポイント

なすを丸ごとレンチン加熱する際は切れ目を入れておきましょう。破裂することがあります。

動画でご覧になりたい方はこちら

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured (チャンネル登録者数37万人超 / 2024年7月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

クローゼットが劇的に変わる!難易度別にすすめる「衣類整理」の3ステップ

おはようございます! 整理収納アドバイザーのサチです。

この連載では、1日を快適に過ごすための片づけ術やヒントをお届けしています。仕事や家事や育児の息抜きにいらしてくださいね!

難易度別「衣類整理」のコツ

本格的に夏がやってくる前、わが家では徹底的に衣類整理をやりました。

そこで衣類整理の難しさをあらためて実感し、衣類整理に一番必要なマインドにたどり着いたので、ここでシェアしたいと思います。クローゼットから衣類が溢れて困っている方の参考になれば嬉しいです。

クローゼットの中の洋服

衣類整理の難しいところは、まだ着られる服をクローゼットから取り除かなければならないところ。
まだ着られるものを捨てる罪悪感が、大きなハードルになっています。
だからこそ、段階的に挑むのがおすすめです!

【1】サイズアウトしたものを手放す

洋服

まずはサイズアウトしたものから手放していきましょう。

子どもの洋服は毎年のように着られなくなるものが出てきますよね。
サイズアウトしたものは、「処分」「売る」「ゆずる」に分けて、とりあえずクローゼットから追い出していきます。

今着られるものと分けて、クローゼットの密度を減らしていきましょう!

【2】劣化したものを手放す

ボーダーTシャツ

次に手放すのは劣化したものです。

一見まだまだ着られそうなシャツも、繰り返し外干ししていると肩の部分が色褪せてきます。劣化はたくさん着たという証。服としての役割は十分に果たせたとも言えるので、自信をもって堂々と手放していきましょう。

【3】気合を入れて手放す

最後に手放すものは、気合を入れて向き合ったものです。

例えば画像のボトムスは、サイズアウトしたわけでも劣化したわけでもありません。
ただ、手持ちの服との相性がよくなかったり、肌の色や骨格に合わなくなってきたのです。

正真正銘まだまだ着られる服ですが、残念ながらもう着たいとは思えません。そんな服を手放すのはとても気合のいることです。

気合を入れてまで手放す必要はないんじゃない?と思われる方も多いかもしれません。しかし、このような処分する理由のない衣類こそが、クローゼットを圧迫していくのです。

手放すべきだったけれど後回しにしてきたから、もう着ることのない服が山積みになったクローゼットを、これまでたくさん見てきました。

ゴミ袋に入った洋服

サイズアウトした服や、劣化した服をすべて手放したはずなのに、まだまだクローゼット内が溢れて使いにくいときは、気合を入れて目の前の服たちと向き合うべきときなのかもしれません。

向き合うのは大変です。でも、それを後回しにして、使いにくいクローゼットになり、日々の洋服選びや洗濯物の管理が難しくなると、毎日の家事がもっともっと大変になります。

クローゼットの洋服

この夏、気合を入れてゴミ袋1つ分の衣類を手放した結果、クローゼット内は風通しがよく、全ての衣類を満遍なく選べるような環境になりました。

管理しやすくストレスのないクローゼットを手に入れられるのなら、気合を入れて向き合うのも悪くありません!

まとめ

今回はいきなりの精神論で、「自分には難しいかも」と感じる方も多いかもしれません。しかし、話題の収納用品や小手先の収納ワザだけでは、片づけられない根本の原因を取り除けません。気合を入れて、これまでのものの持ち方を変えられたとき、片づけられない原因を突破できます。

いつもご訪問いただきありがとうございます。片づけやすい環境づくりのことなど、Instagram(@iebiyori)のコメントでも質問をどうぞ!

☆この連載は【隔週金曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

人間関係が上手くいかないのはなぜ?コミュニケーション力を上げるためのポイント3つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

今回のテーマは、「人間関係が上手くいくためのポイント」です。

ぜひコミュニケーション力をより高めて、ストレスのない充実した日々を送る参考にしてくださいね。

コミニュケーションの不一致はなぜ起こるの?

会議室の人たち

人間関係が上手くいかないお悩みの多くは、コミュニケーション不足が原因です。

より良い人間関係を築いてゆくには、お互いの意見を擦り合わせることが大切です。ですが、それが充分でない状態では、誤解が生じたり理解し合えないまま関係が進んでしまい、気づいた時には相手との関係に大きな距離ができてしまうことに…。

このようなことが起こらないように、普段からコミュニケーションの不一致を事前に防いで、理想的な人間関係を構築してゆきましょう。

人間関係が上手くいくためのポイント3つ

【1】一方的では伝わらないこともあると理解しておく

相手に何かを伝える時に大切なことは、「相手に言う」ことではなく、「相手が理解できるように伝える」ことです。

「言ったから大丈夫!」これがコミュニケーションの不一致の大きな原因です。

悩む女性

わたしたちは、一人一人価値観やものの捉え方が違います。
自分なりに伝えたことでも、それが相手に誤解なく伝わるように、「一方的に話す」のではなく相手がどのぐらい理解しているかを、会話の中で確認をしながら伝えることを心がけましょう。

【2】言葉の受け止め方はそれぞれであることを前提にする

一つの言葉でもその意味の取り方はいくつもあります。

例えば「時々」という言葉も、1ヶ月に一度くらい、半年に一度くらいなど、人によってその感覚は違います。

「桜のピンク色」と言っても、ソメイヨシノのような淡いピンク色もあれば、八重桜のような濃いピンク色もあります。

階段をのぼる2人の女性

コミュニケーションにおいては、自分が持っているイメージが、相手にもより近いイメージで理解してもらえるように、事例を出したり、絵や写真など、視覚で共有できるツールを使ったりなど、工夫をすることが大切です。

【3】「先に」与える

コミュニケーションは、「先に与える」ことが上手くいく秘訣です。

相手が欲しい情報や言葉、また挨拶やお礼など、自分からまずは相手に渡しましょう。
与えることで、循環が起こります。

コミュニケーションを取りたいと思っている人に対して、先に「歓んでもらう」「幸せを感じてもらう」「笑顔になってもらう」ことを意識することで、相手からも嬉しい言葉をもらったりと人間関係がどんどん豊かになってゆきます。

メッセージカード

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お金は一切かかりませんし、時間もそれほど使いません。

ぜひ、すぐに取り組める方法で人生の舵取りをして、心豊かな日々を送っていただけますように。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA )

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

お弁当や朝食に!旅行前の「卵使い切り」レシピ3つ

夏休みの旅行や帰省などで長期間家を空ける時。牛乳や卵、野菜など冷蔵庫の生鮮食材をいかにうまく使い切るか、献立に頭を悩ませることはありませんか?

そこで今回は、冷蔵庫にたくさん入っている「卵」を無駄なくおいしく使い切る朝ごはんレシピをピックアップしてご紹介します!

食材を計画的に食材を使い切って、冷蔵庫をすっきりさせてから、気持ちよくお出かけしましょう♪

お出汁がじゅわっ!「ツナ入りだし巻き卵」

ツナ入りだし巻き卵

じゅわ~っとしみ出すお出汁がおいしい、たっぷりのネギがアクセントの「ツナ入りだし巻き卵」。

出汁巻き卵1本で3個の卵を使用。白だしだけでシンプルな味付けながらも、ツナの旨みとコクを感じる一品です。

少ない材料でさっと作れるので、あと一品欲しい時にも重宝しそうですね。

(お出汁がじゅわ~っ!ネギだく「ツナ入りだし巻き卵」レシピ♪ by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ツナ入りだし巻き卵」レシピ >>

ゆで卵を作るより楽チン♪「みそタルタル」

みそタルタル

ゆで卵を作るよりカンタン!レンジだけで手軽に作れる「みそタルタル」です。

耐熱容器に卵2個と水を入れ混ぜたらレンジで加熱。みじん切りにした玉ねぎ、ヨーグルト、調味料を加えて混ぜればあっという間に完成。

作り置きすれば、朝は時短で卵サンドが完成しますよ。

(レンジで簡単!作り置きOKの「みそタルタル」で絶品卵サンド by 五十嵐ゆかり(料理家・管理栄養士)さん)

「みそタルタルレシピ>>

具だくさんが嬉しい!「キャベツのオムレツ」

キャベツのオムレツ

たっぷりと卵を4個使用!フライパンよりラクに作れる「キャベツのオムレツ」です。

材料を全てボウルで混ぜたら、型に入れて170度のオーブンで30分焼くだけ。焼き時間を効率的に使える便利なメニューです。

ベーコン、ツナ、しらすなどを入れるアレンジもおすすめ◎

(混ぜて焼くだけ!フライパンより楽ちん「キャベツのオムレツ」 by 料理家 村山瑛子さん)

「キャベツのオムレツ」レシピ>>

お盆休み前に活躍する「卵食べきり」レシピをご紹介しました。

どれも気軽に作れる料理ばかりなので、旅行前はもちろん普段の食事にも重宝しますよ。冷蔵庫をスッキリさせて、お出かけを楽しみましょう♪

【背中を丸めて5呼吸】「肩甲骨」のあいだの凝り・ダルさをすっきりさせる神ストレッチ

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、「肩甲骨」まわりのストレッチ第一弾。
左右の肩甲骨を背中側にグッと引き寄せて、胸を開く姿勢をよくする方は注目!
この動きをするときに使われるインナーマッスル・菱形筋(りょうけいきん)に緊張状態が続くと、肩甲骨と肩甲骨のあいだに凝りが生じやすくなるためです。

菱形筋の位置とストレッチ方法

  • 【菱形筋の位置】脊柱(首のつけ根あたり)から肩甲骨の内側についている筋肉です。
  • 【菱形筋のストレッチ方法】肩甲骨を下げながら外転させることで、ストレッチできます。

それでは、実際にストレッチを行っていきます。

「肩甲骨のあいだがダルい」ときのストレッチ

1)あぐらで座り、肩の高さで手の指を組む

あぐらで座り、肩の高さで手の指を組む

→手でお尻のお肉を外にかき出し、左右の座骨(お尻の下の尖った骨)に均等に体重を乗せると骨盤がスッと起きやすくなります。腕は肩の高さに持ち上げて、手の指を組みましょう。

2)【息を吸いながら】腕を天井方向に伸ばす

腕を天井方向に伸ばす

→手のひらで天井を押すような意識で、一度上に向かって心地よい伸びをします。腕が耳よりも前に倒れないように気を付けます。

3)【息を吐きながら】背中を丸め、腕を体の前に伸ばす

背中を丸め、腕を体の前に伸ばす

→次の吐く息に合わせて背中を丸め、腕を肩の高さまで下げます。手のひらは前の壁を押すような意識で突き出し、左右の肩甲骨のあいだにグーンと広がりを感じましょう。<回数:5呼吸>

余裕がある場合はさらにストレッチ

【息を吐きながら】上体を左右に傾ける

上体を左右に傾ける

上体を左右に傾ける

→背中を丸め、左右の肩甲骨のあいだに広がりを作った姿勢のまま上体を右へ。左の肩甲骨まわりがよりしっかりとストレッチされるのを感じながら、呼吸を繰り返します。

反対側も同様におこないましょう。<回数:左右各5呼吸>

このストレッチは、椅子に座ったまま、または立ったままでも比較的場所を選ばずに行えます。凝りや疲れを感じる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

ドリンクや料理に活躍!「ハーブ」の保存方法と特徴いろいろ

8月2日:今日は「ハーブの日」

料理の彩りや風味アップに欠かせないハーブ。おうちのベランダで、小さなスペースで気軽に育てられるので、ひとり暮らしさんにも人気ですよね。

今日は、フレッシュハーブの保存方法と特徴をいくつかピックアップしてみました!

フレッシュハーブの保存方法

エスビー食品株式会社のホームページによると、フレッシュハーブはなるべく鮮度が良いときに使い切ることが基本なのだとか。

もし保存する場合は、乾燥し、冷たすぎる風が直接当たらない野菜室に、密閉できる容器に入れて、立てた状態で入れておくのがよいそう。

また、洗って水気を残したままにするのはNG。傷みの原因になるためキッチンペーパーなどで拭き取りましょう。

ハーブの特徴いろいろ

バジル トマト

(トマトと相性の良いバジル)

私も使う機会が多い「スィートバジル」。カプレーゼにしたり、ピザにトッピングしたりと幅広く活用できます。

卵や肉、魚とも相性が良く、爽やかな香りが心地いいんですよね。そんなバジルは寒さに弱く、10〜15℃で保存すると長持ちすると言われています。

ミント

(ミント)

鼻に抜けるような清涼感のある香りが特徴な「スペアミント」。さっぱりしたい夏にぴったりなハーブです。

私は今の時期、ミントをたっぷり使ったノンアルコールのモヒートをよく作ります。ミントの爽やかな香りと炭酸のシュワッとした爽快さですっきりしますよ。朝のドリンクにもおすすめです。

ローズマリー

(ローズマリー)

「ローズマリー」は、ラムやイワシなどクセのある食材の臭み消しに役立つハーブ。清涼感のある香りが特徴で、肉を焼くときに使う方も多いかもしれませんね。反対に淡白な白身魚やじゃがいもなどの香りづけにも使われています。

(参考:保存方法 | フレッシュハーブ | エスビー食品株式会社

暮らしにハーブを取り入れると、料理やドリンクのレパートリーが増えますよ♪

「ハーブの日」とは?

1987年より、バジル、ミント、パクチーなど、さまざまなフレッシュハーブを販売する事業を手がけるエスビー食品株式会社が制定。心と身体に潤いをもたらすハーブの素晴らしさと、その美味しさを広めるのが目的。日付は8と2で「ハー(8)ブ(2)」と読む語呂合わせから。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

理想の腕を手に入れる!続けやすい「二の腕痩せ」ストレッチ3選

二の腕のたるみや脂肪は多くの女性が悩むポイント。スリムで引き締まった二の腕を目指すためには、日々のストレッチやエクササイズが必須!

面倒くさい…と後回しにせずに、スキマ時間にできる運動で理想の体づくりを目指しましょう。

今回は、ピラティストレーナーTOMOKOさんの連載から、続けやすくて効果的な「二の腕痩せ」ストレッチ3選をご紹介します。

【1】朝夕1分ずつでOK!「バタフライ・ストレッチ」

日常生活ではほとんど使われない、二の腕の上腕三頭筋。細くするには「バタフライ・ストレッチ」でしっかりと鍛えていきましょう!

バタフライ・ストレッチ

1) 膝立ちになり、両手の平を合わせておでこの高さまで上げ、息を吸って準備する

バタフライ・ストレッチ

2) 息を吐きながら肘を後ろへ引き、肩甲骨を寄せる

3) 息を吸いながら(1)の姿勢へ戻る

4) (1)~(3)の動きを交互に20~30回、1分程度を目安に繰り返す

何も準備がいらないのに、上腕三頭筋と肩甲骨周りが動かせて気持ちいいエクササイズ。肩こりの人は特に肩甲骨をしっかりと動かすように意識しましょう。

たった1分の手軽さが嬉しいですよね。まずは朝と夜1日2回から続けてみましょう!

(参考:朝夕1分ずつでOK!痩せにくい二の腕を細くする「バタフライ・ストレッチ

【2】2週間で細くなる!「リバースプッシュアップ」

急いでダイエット!という方は、ちょっとキツめだけど2週間で効果を実感できる「リバースプッシュアップ」で、上腕二頭筋や三頭筋を鍛えていきましょう。

リバースプッシュアップ

1) 写真のように、四つ這いの逆向きのような姿勢で両手足を床に着きます

リバースプッシュアップ

2) 息を吸いながら両ひじを曲げる(この時、できたらお尻は浮いたままキープ!笑っちゃうくらいキツいです)

リバースプッシュアップ

3) 息を吐きながら両ひじを伸ばしてスタートポジションへ

4) (1)~(3)の動きをゆっくり深く10回行う

お尻を浮かすのが苦手な人は、お尻を床に降ろしてもOK!手首や肘に負担なく行ってください。

地味に見えますが、普段使っていない筋肉が鍛えられているのを実感できますよ。慣れてきたら回数を増やしてチャレンジしてみましょう!

(参考:太い「二の腕」が2週間で細くなる!地味に効くリバースプッシュアップ

【3】毎日続けやすい「二の腕と背中のエクササイズ」

最後は二の腕の引き締め、猫背や肩こり、姿勢改善にうってつけのエクササイズをご紹介!

二の腕と背中のエクササイズ

1) 顔は正面、両手を背中の後ろに置き、背筋を伸ばす(息を吸って準備)

二の腕と背中のエクササイズ

2) 息を吐きながら、肩甲骨を一緒に使いながら、両肘をゆっくり曲げていく

3) 息を吸いながら(1)の姿勢に戻る
※(1)から(3)の肘と肩甲骨の曲げ伸ばしをゆっくり10回繰り返す

腰は反らせず少し丸くキープし、腰への負担を軽減しましょう。

肩甲骨をしっかり動かすので、背中や肩がすっきりしますよ。寝る前の習慣にしてしまえばラクに続けられそう!

(参考:毎晩寝る前にラクラク!「二の腕」が引き締まる簡単ダイエット法

***

続けやすくて効果的な「二の腕痩せ」ストレッチをご紹介しました。

まだまだ暑い日が続きます。引き締まった二の腕を手に入れて、夏ファッションを思いっきり楽しみましょう!

英語「It’s not that far」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

地図

英語「It’s not that far」の意味って?

週末や休日のレジャーに関してくり返し使える定番表現や、習慣的に行う行動表現を、イギリス英語の会話の中から学ぼう!

A:What is this town famous for?(この町は何が有名?)
It is famous for its beautiful cathedral.(美しい大聖堂が有名だね。)

A:Have you ever been to York? I want to go there.(ヨークに行ったことはある? 行ってみたいんだけど。)
B:Yes, I used to live there. It has many old historical buildings.(ああ、昔住んでいたよ。古い歴史的な建造物がたくさんある。)

A:Shall we go on a trip to Cambridge tomorrow?(明日は日帰りでケンブリッジに旅行しない?)
B:Good idea! We can go there by train.(それはいいね! 電車で行けるよ。)

A:Is it easy to get to Stonehenge from London?(ロンドンからストーンヘンジへは行きやすい?)
B:Well, it’s not that far, but the site is quite far from a station, so you need to take a train then a bus.(まぁ、そんなに遠くないけど、駅から結構遠いから電車を降りてからバスに乗る必要があるかな)

A:Let’s take a trip to Dublin. Flights are cheap at the moment.(ダブリンに旅行に行こうよ。今、航空券が安いから。)
B:Great! If you look up flight times, I’ll look for a hotel.(いいね! 君が飛行機の時間を調べてくれるなら、私はホテルを探しておくよ。)

(マリ・マクラーレン著 / コスモピア編集部『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 より )

例文について解説

  • be famous for (~で有名)の代わりにbe known for… (~で知られている)という表現を使うこともできます。
  • used to +動詞は「昔~をしていた」という意味になる表現です。
  • Good idea!やGood plan. / Sounds good.は全部相手の提案に賛成する際に使うレスポンスです。
  • quiteはイギリス英語では「結構、まあまあ」という意味ですが、アメリカ英語だともっと強い「とても、すごく」という意味になります。
  • look upという句動詞は「調べる」という意味になります。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • be famous for :~で有名
  • cathedral:大聖堂
  • used to…:昔~をしていた
  • good idea:それはいいね
  • quite:結構、まあまあ(イギリス英語)
  • look up:調べる

音声も一緒に確認しよう!

今回ご紹介した例文の音声は、動画の1時間9分34秒頃から流れます。アメリカ英語とは違うイギリス英語のイントネーションやアクセントを合わせて確認しましょう♪

書籍紹介

『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』

書籍『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 では、イギリスのベッドフォードシャーで生まれ育った著者が、イギリス英語で実際によく使われる単語やフレーズをたっぷり解説。すべての表現をシンプルな文法の英文または会話の中で学べるため、とても実用的な内容です。もちろん、音声コンテンツ付き。YouTubeでスマホでも簡単に再生でき、イギリス英語の発音やイントネーションも学べます。

イギリス旅行や語学留学を予定している方、イギリスのドラマや映画が大好きな方にもおすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

バター醤油味が食欲そそる!簡単「じゃがいものきんぴら」の作り置き

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日は、じゃがいもを使った簡単でおいしい作り置きおかずをご紹介します。

バター醤油で照りっと仕上げる、食欲をそそるきんぴらです。

バター醤油味が食欲そそる!簡単「じゃがいものきんぴら」の作り置き

材料

  • じゃがいも・・・2個
  • (A)砂糖・・・大さじ1
  • (A)醤油、みりん・・・各大さじ2
  • バター・・・10g
  • 醤油・・・大さじ1
  • 油・・・大さじ1/2

作り方(調理時間 20分)

1) じゃがいもの皮をむき、2mm程の薄さにして千切りする。水にさらす。しっかり水を切る。

2) フライパンに油を熱し、よく水を切ったじゃがいもを加えて炒める。

3) じゃがいもが透き通ってきたら(A)を加える。

4) じゃがいもに火が通ったらバターと醤油を加えて、強火でサッと炒め合わせる。

じゃがいも

※冷蔵庫で3日保存できます。

※お好みで輪切りの唐辛子や、一味唐辛子などで辛味を加えてもおいしいです。

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。( http://mama-kitchen.blog.jp/

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

朝のロスタイム解消!コスメをすっきり収納できる「bon moment 取り出しやすい 化粧ポーチ」

おはようございます。アンジェ web shopです。

お買い物の途中などいドラッグストアを発見した時、ふら~っと寄りたくなることありませんか?

「何か欲しいものあった気がする!」と思いながら化粧品売り場を回ると、これ安いなあとか、コレ可愛いなあとか…。その気持ちだけを持ち帰る日もあれば、「ずっと欲しいと思ってたよね?」と理由をしっかりつけて買う時も(笑)

そんな日々を越えて、なんだかんだ増えていくのがコスメですよね。

本日は、そんなコスメがスッキリ収まる、とっても優秀な「化粧ポーチ」をご紹介します。

小さなコスメが埋もれない!優秀「化粧ポーチ」

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

ガバッと開く上に、手前がパタンと折れて自立するbon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

この特徴的なつくりや、豊富なポケットが、使いやすさを叶えてくれるんです。

中身が一望できるので、単色アイシャドウなど埋もれやすい小さなコスメも、ワンアクションで取り出せます。1分でも無駄にできない朝、がさごそ化粧品を探す必要もなく、使いたい時にサッと取れるのはうれしいですよね。

大小さまざまなポケットで整頓上手

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

すっきりとした見た目で容量たっぷりな点に加え、大小さまざまなサイズのポケットで、コスメをきれいに整頓できるのも大きな特徴。

内側に7つの仕切りポケット、外側には大きなポケットが1つで、ペンシルに筆などの縦長アイテムから、リップなどの身長低めのアイテムまでキッチリ収まります。

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

カラーは、ダークグレー&ライトグレーの2色展開。どちらもお部屋にポンっと置いておいても恥ずかしくない&外出先にもそのまま持っていけるシックなカラーです。

さて、ここからはスタッフのリアルレポをお届け。理想のポーチになかなか出会えずにいたスタッフや他のポーチと併用するスタッフも。ぜひチェックしてみてくださいね。

スタッフ福田「脱ポーチ迷子!収納力×デザイン性も◎」

デザインが良くて、使いやすい、そんなポーチが欲しいと長年感じていました。

世の中には様々な種類ポーチがあるので、その中から自分好みのものを探すのは大変で…。ほとんど諦めていましたが、そんな私の目の前に現れたのがこちらのポーチ。

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

一見シンプルなポーチですが、ファスナーを開けてみると…。

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

ガバッと開いて、たくさんある仕切りに驚き。

中身をゴソゴソと探すことの多い私でしたが、このポーチを使うようになってからは、その不便さが一気に解消されました!

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

スリムな見た目とは裏腹に、こんなにたくさん入るんです!

自立する上に、自分の使いたいものをサッと出せる、それがこんなにも便利だとは思いませんでした。

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

上部にあるポケットに、ちょっとしたアクセサリーを入れるのも◎。出かけた先で「あ、イヤリング忘れた」となる心配もなさそうです。

机に置いても馴染みやすく、思わず持ち運びたくなるシンプルなデザイン。仕事にいく時でも、旅行にいく時でも、どんなシーンにもぜひおすすめしたいポーチです。

バイヤー田澤「コスメを厳選、8割収納ですっきり~」

普段はbon momentのバニティ―ポーチを愛用中。

ついつい増えるコスメ、ついにバニティに入りきらなくなってきました。サニタリーに引き出しが無い我が家。プレゼントでもらった未開封コスメやストックの収納にも困り中…。

バニティポーチ

パッと見た感じキレイに収まっているのですが、結構ギチギチで取り出しにくく、未開封コスメも置き場がない状態です。

朝はとにかく時間がない!ということで、毎日使うものだけを厳選して、ストレスフリーのポーチを作ってみました。

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

第一軍コスメを厳選して収納したところ、すーっきり収まりました!奥までまるっと見えるので何がどこにあるか分かりやすいです。

クローゼット収納と同じく、ポーチの中も8割くらいでちょい余裕のある感じが使いやすい!なんでもかんでも一つに収めるのではなく、分散させるの大切ですね。

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

内側のファスナーポケットは、ビューラーの替えゴムや眉ばさみなど行方不明になりがちなものを。上部のミニポケットは単色アイシャドウにぴったり、小さいものって埋もれがちなので、とても助かります。

毎朝のメイク時間、ガサガサゴソゴソ探す時間から解放されて良い感じです。

ライター寺山「15年ぶりに更新?ワンセットきっちり収まるポーチ」

中学生の頃から使い続けているポーチには仕切りがひとつ。ガサッと入れると、ちいさなコスメは埋もれに埋もれていました。

使いづらいな~と思いながらも、見て見ぬフリをしていましたが、(それはそれでお気に入りだったので)bon momentの化粧ポーチを迎えることに。

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

クリーンな色味と装飾なしのシンプルデザインで、洗面所の風景にもすっと馴染んでくれました。洗面台と壁の間が割と狭めなのですが…シンデレラフィット!と少し嬉しい気持ちに。

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

しっかりフタも開きました。マグネットで蓋がくっつくので安定感も抜群。見た目はシュッとしてますが容量たっぷりで、高さ約15cmのクリームがタテにぎりぎり収まったのには拍手でした。

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

この乳液クリームだけポーチに入らなくて、別の場所に渋々置いておくということもあったので、ワンセットまるっと入るのはかなり嬉しいポイントです。

中には、アイライナーやファンデーション、アイシャドウ、ビューラーなど色々な大きさの物を入れていたのですが、ごちゃつき感はゼロ。

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ

裏面もポケットになっているので、小さなアクセを入れたり、旅行の時はコンタクトレンズをいれたり。家で使う時は、何故かいつも迷子になるメガネの一時置きに便利でした。

朝のメイク時間は大体10分程度ですが、あるはずの物がないと一気にペースダウン。このポーチはどこに何があるか一目で分かるので、忙しい朝も焦らず準備できそうです!

ロスタイムをなくして朝の支度スムーズに

いかがでしたか?

とにかく忙しい朝は、1分1秒でも無駄にしたくないもの。できるだけ時短派の人にもおすすめな「コスメが一目で分かる化粧ポーチ」。化粧ポーチを探していた!という方も買い替えを検討していた方も、ぜひチェックしてみてくださいね。

bon momentの取り出しやすい 化粧ポーチ
ガバッと開いて、手前にパタンと倒れる仕様でコスメが「見やすく、取り出しやすく、整頓しやすい」化粧ポーチ。迷子になりがちな細かな物もワンアクションで取り出せます。

bon moment 取り出しやすい 化粧ポーチ(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

bon moment 取り出しやすい 化粧ポーチ(アンジェ楽天店)

ベタつき・ニオイ、抜け毛の予防に!夏の頭皮ケアのすすめ

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

毎日とても暑いですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

夏は他の季節に比べて、皮脂が2倍になると言われてます。そしてその皮脂が酸化してしまい、頭皮の毛穴に詰まると炎症の原因になったり、薄毛の原因にもなります。

皮脂のケアをすることで、ベタつきやニオイ、抜け毛などの予防につながるので、夏こそしっかり頭皮ケアをするのがオススメです!

夏の頭皮ケアアイテム

  • 写真左:デミドゥ「スカルプエッセンス アドバンストグロウ」
  • 写真右:ダヴィネスの「ナチュラルテック スクラブ シャンプー」

スカルプシャンプーを使って洗髪したり、ヘアトニックを使ってセルフマッサージするのもオススメです。

また、夏の暑い日のデトックスとしては、サロンでヘッドスパを体験するのもオススメですよ!

スッキリデトックスして、健やかな頭皮環境で夏の暑さを乗り越えましょう!

***

私のInstagramでは、ヘアスタイルのことはもちろん、お店のある長野県飯田市の様子なども紹介しています。質問やリクエストも受付中です!

気になる方はぜひInstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしています!

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

おいしさも健康も!簡単「熱中症対策」朝ごはんレシピ3つ

暑さが厳しいこの時期は「熱中症」が心配ですよね。夏バテや熱中症を防ぐためには、こまめな水分補給や十分な休息などの対策に加えて、日々の食事もポイント。疲労回復に効く食材や、汗で失われやすい電解質を補うメニューで、暑さに負けない体づくりを始めましょう!

今日は、夏の健康をサポートする、簡単おいしい「熱中症対策」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

さわやかな風味♪「冷しゃぶときゅうりのミョウガ和え」

冷しゃぶときゅうりのミョウガ和え

シャキシャキの歯ごたえが心地よい、あっさり味の「冷しゃぶときゅうりのミョウガ和え」です。

疲労回復効果が期待できるビタミンB1が豊富な豚肉をたっぷり使用。きゅうりとミョウガの爽やかな風味が食欲をそそります。

梅干しや生姜を入れてもおいしいですよ。

(お肉がしっとり!簡単「冷しゃぶときゅうりのミョウガ和え」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「冷しゃぶときゅうりのミョウガ和え」レシピ >>

水分と塩分を補給◎「ミニトマトの卵味噌汁」

ミニトマトの卵味噌汁

フライドオニオンでコクと旨みアップ!クーラーで冷えた体が温まる「ミニトマトの卵味噌汁」です。

水分と塩分を一品で補給できる味噌汁は熱中症対策向けなメニュー。ミニトマトを入れることでビタミンをプラス!

鮮やかな色合いのミニトマトは、朝の食卓も華やかになりますよ。

(食欲がない朝でも食べやすい!簡単「ミニトマトの卵味噌汁」 by 管理栄養士 maikoさん)

「ミニトマトの卵味噌汁」レシピ>>

白だしで味付け簡単!「モロヘイヤの冷製ポタージュ」

モロヘイヤの冷製ポタージュ

白だしだけで味付け簡単な、モロヘイヤたっぷりの「冷製ポタージュ」です。

汗で失われた電解質を補う栄養素カリウムが豊富なモロヘイヤは、まさに夏バテ予防に役立つ食材。

クーラーなど冷えが気になる方は、おろしショウガを加えてみて!

(5分で完成♪夏バテ予防にモロヘイヤの冷製ポタージュ。 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「モロヘイヤの冷製ポタージュ」レシピ>>

夏の栄養補給にぴったりな「熱中症対策」朝ごはんレシピをご紹介しました。

体調を整えるためにも、栄養バランスの良い朝ごはんは大切です。ぜひ、毎日の献立に役立ててくださいね♪

5分でOK!憎き“腰のハミ肉”を引き締めるピラティス「サイド・ベンド」

おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

「体にフィットしたパンツやスカートを履いたときにお肉が乗ってしまう…」

そんなお悩みに効果的なピラティスエクササイズを紹介します!ストレッチポールをお持ちでない人は、クッションなどで代用してみてくださいね。

腰のハミ肉を引き締めるピラティス!「サイド・ベンド」

体側を片側ずつ引き締めていく動きです。上側の体側に効きます。

1) ポールの上で横向きになり、上の足は床につき、上の腕は気をつけのかたちをとる

サイド・ベンド

足裏で床を踏む意識を入れましょう。そうすると骨盤が安定します。

2) 息を吐きながら、上の手で太ももを撫で下ろすように上半身を起こし、頭〜脚まで一直線になる

サイド・ベンド

側屈しすぎないように注意しましょう

3) 息を吸いながら、頭と足先を引っ張り合うように伸びる

4) 息を吐きながら、元に戻る

サイド・ベンド

5) 5〜8回ほど繰り返したら、手足を引っ張り合うようにストレッチする

サイド・ベンド

6) 反対側もやる

余裕がある人向け

サイド・ベンド

手順(2)のあとにバンザイをすると、より体側に効きますよ。

効く場所

  • ウェスト

回数の目安

左右それぞれ5〜8回

エクササイズのポイント

  • 身体を捻らないよう、両肩を結んだ直線と腰骨を結んだ直線、いずれも正面に平行になるように意識しましょう
  • みぞおちとおへそはしまい、腹圧を保ちましょう
  • お尻と太もも裏側の境目を引き締めましょう

***

起き上がれるからといって側屈しすぎると、アウターマッスルばかり優位になってしまいます。

ピラティスではインナーとアウターのバランスを大切に動いていくので、起き上がるのは斜め一直線になるくらいまでにしましょう。

アウターとインナーのバランスをとりながら動くのは、ゴツゴツとした身体つきを防ぎ、しなやかなボディラインをつくるために大切です。

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/reel/C91q70VSyKU/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

「貯め上手」さん達から聞いた、お金のマイルール5つ

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

FP相談の仕事をしていると、お金を増やしたいという思いは共通していても、「貯め上手」なタイプと、「貯まらない」タイプに分かれます。

家計管理に悩む女性_AC

貯め上手さんのお話を聞いていると、お金の使い方にルールを決めている人が多いようです。

今回はお金のプロとして納得した、貯め上手さんのお金のマイルールを5つ紹介します。

貯め上手さんのお金のマイルールを5つ

【1】ローンは組まない

住宅や車など、大きな買い物以外はローンを組みません。

家電の無金利分割払い、ボーナス払いは金利はなくとも借金です。突然家電が壊れて買替が必要になって慌てないよう資金をプールしている人が多いようです。

貯金

【2】「必要かどうか」で買い物をする

バーゲンやセールで安いからという理由でモノを購入しません。それが必要なら買う、というスタンスで買い物をすると無駄遣いしません。

【3】使うときは使う

何でもかんでも節約してお金を貯めている人は少ない傾向にあります。

普段はやりくりを頑張るけれど、旅行や趣味には思い切ってお金を使うなど、使い方にメリハリをつけることで貯める楽しみを感じています。

笑顔でカードを持つ女性

【4】家電は機能重視で選ぶ

洗濯機やオーブンレンジなど生活家電は、価格もピンキリです。安い商品はそれなりの機能しかついていなかったり、海外製で壊れやすいこともあります。

全自動洗濯機

乾燥の電気代が安く済み家事が楽になる洗濯機、仕事中に掃除してくれるお掃除ロボなど、価格は高くても時間を創出できる家電を選ぶ方が多いようです。

【5】先に貯金する

収入が入ったら、毎月決まった金額や割合を貯めています。

貯金や投資、積立保険などで自動的に貯まる仕組みを作って、残った資金で生活する流れにすると、自動的にお金がたまっていきます。

まとめ

貯め上手さんは、お金としっかり向き合っている傾向にあるようです。

面倒だからと見ないフリをしがちですが、夏休みで時間がある時がチャンスです。お金のマイルールをひとつ決めてみましょう!

英語「Is it easy to get to?」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

カーナビ 地図

英語「Is it easy to get to?」の意味って?

週末や休日のレジャーに関してくり返し使える定番表現や、習慣的に行う行動表現を、イギリス英語の会話の中から学ぼう!

A:What do you want to do at the weekend?(週末に何をしたい?)
B;Let’s go on a day trip to the beach.(ビーチへ日帰り旅行に行こうよ。)

A:What can we do in Brighton?(ブライトンでは何ができるの?)
B;We can enjoy the beach. There are also lots of interesting shops and restaurants.(ビーチが楽しめるよ。それに、面白い店やレストランもいっぱいある。)

A:Is there anywhere near London where we can go hiking?(ロンドンの近くでハイキングに行ける場所はある?)
B;We can go hiking near the south coast.(南海岸の近くならハイキングができるよ。)

A:I heard the Cotswolds is a nice area to visit. Is it easy to get to?(コッツウォルズがいい所だと聞いたけど。行きやすい場所?
B;You can get there by train in about two hours. There are some guided tours, too.(電車で2時間くらいかな。ガイド付きツアーもある。)

A:I want to visit Bath. Can we go for a day trip?(バースに行ってみたいんだけど。日帰りで行ける?)
B;It’s probably better to spend the night in a hotel.(一晩ホテルに泊まった方がいいよ。)

(マリ・マクラーレン著 / コスモピア編集部『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 より )

例文について解説

  • 「週末に」はイギリス英語では主にat the weekendになりますが、アメリカ英語ではon the weekendが使われることが多いです。
  • ブライトンのビーチはとても人気があります。ただし、砂ではなく、小石のビーチです。
  • south coastは海だけではなく、ハイキングやウォーキングができるエリアです。
  • Cotswolds(コッツウォルズ)はイングランドの中央部にある丘陵地帯です。美しい村が数多くあります。
  • be better to…は「~をした方がよい」という意味になります。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • at the weekend:週末に(イギリス英語)
  • day trip:日帰り旅行
  • anywhere:どこにでも、どこかに
  • south coast:南海岸
  • easy to get to:行きやすい
  • be better to…:~をした方がよい

音声も一緒に確認しよう!

今回ご紹介した例文の音声は、動画の1時間8分51秒頃から流れます。アメリカ英語とは違うイギリス英語のイントネーションやアクセントを合わせて確認しましょう♪

書籍紹介

『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』

書籍『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 では、イギリスのベッドフォードシャーで生まれ育った著者が、イギリス英語で実際によく使われる単語やフレーズをたっぷり解説。すべての表現をシンプルな文法の英文または会話の中で学べるため、とても実用的な内容です。もちろん、音声コンテンツ付き。YouTubeでスマホでも簡単に再生でき、イギリス英語の発音やイントネーションも学べます。

イギリス旅行や語学留学を予定している方、イギリスのドラマや映画が大好きな方にもおすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

糖質控えめレシピ!簡単「豆とキャベツのダイエットトマトスープ」

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今日は、忙しい朝に嬉しい「豆・キャベツ・トマト缶を使った朝食レシピをご紹介します。

  • 薄着の季節に!食物繊維たっぷりの豆とキャベツで作る、ダイエット向き低糖質レシピです。
  • お家の常備品でお手軽に♪ドライパックの豆、トマト缶、ツナ缶でスピード調理。
  • ツナ缶の油にはDHA・EPAが!炒め油として無駄なく利用できます。

朝食にお手軽なダイエットスープ。ぜひお試しください。

糖質控えめレシピ!簡単「豆とキャベツのダイエットトマトスープ」

豆とキャベツのダイエットトマトスープ

材料(4人分)

  • ツナ油漬け缶 1缶
  • キャベツ 1/8個
  • ミックスビーンズ(ドライパック) 1缶
  • カットトマト缶 1缶
  • コンソメ 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • 塩こしょう 少々
  • ブラックペッパー 少々

作り方(調理時間10分)

1) キャベツを一口大に切る。小鍋にツナ缶の油を敷き、キャベツに塩こしょうをふってしんなりするまで炒める。

キャベツ

2) カットトマト缶、ミックスビーンズ、コンソメを入れて、蓋をして弱火で5分煮る。

トマトスープ

3) ツナ全量を入れてひと煮立ちし、塩で味を調える。仕上げにブラックペッパーをふる。

食べてキレイを磨く!レシピのポイント

【1】体形が気になる季節。食物繊維たっぷりの豆とキャベツで作る低糖質レシピです。

【2】お家にある常備品で作れる!ドライパックの豆、トマト缶、ツナ缶でスピード調理。

【3】ツナ缶の油にはDHA・EPAが含まれています。炒め油として無駄なく利用♪

【4】カレー粉を入れて、ちょっぴりスパイシーなアレンジもおすすめです。

***

ダイエットスープをおいしく食べて、今日も元気にいってらっしゃい!

★この連載は<毎週水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

大人世代も穿きやすい!GU「バレルレッグジーンズ」着回しコーデ3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

「大人世代になると、カジュアルが難しくなってきた」という声を、よく耳にします。その中でも、ジーンズの選び方に悩む方は多いそう。

ジーンズにはさまざまなシルエットのアイテムがありますが、今年注目されている形は、実は大人世代にぴったりなんですよ。

今日は、大人も穿きやすいGUのバレルレッグジーンズを使った、おすすめのコーディネートをお届けします。

【Vol.1】穿くだけで、おしゃれが叶う1本

GUのバレルレッグジーンズ

今日着回すのは、GUの人気商品「バレルレッグジーンズ」です。去年あたりからこのラインのジーンズが注目されていますが、今年はプチプラでもたくさん見かけるようになりました。

ジーンズはラインによってかなり雰囲気が変わります、とてもカジュアルな仕上がりになるデザインも多く、大人が穿くときは少しテクニックが必要になることも。

けれど、このバレルレッグジーンズなら、テクニックいらず。大人世代でも『穿くだけでなんとなくおしゃれ』が叶います。

脚まわりにゆとりもあるので、夏も穿きやすい1本ですよ。

【Vol.2】とろみや光沢のあるトップスで大人っぽく

GUのバレルレッグジーンズ

ジーンズを大人っぽい雰囲気でまとめたい時は、合わせるトップスの素材感に注目してみてください。

とろみのある素材感や、光沢のある素材のアイテムを選ぶと、カジュアルが苦手な大人でもすんなりまとめられますよ!

ここでは、サテンのノースリーブを合わせてみました。サテン素材ならとろみも光沢もあるので、さらっと合わせるだけで大人っぽいジーンズコーデに仕上がります。

【Vol.3】大人向き、モノトーンコーデ

GUのバレルレッグジーンズ

ジーンズはデザインだけでなく、カラーでも雰囲気がかなり代わります。簡単に大人っぽいジーンズコーデにしたい時は、ブルー以外を選んでみるのも手です。

ブルーではなく、ブラックやグレーを選ぶことで、ジーンズ特有のカジュアル感がグンと抑えられます。

今回は3コーデともモノトーンにしてみましたが、どれもおしゃれな大人カジュアルコーデに仕上がっていると思います。

選ぶ形とカラーによって、カジュアル度の高いジーンズコーデも取り入れやすくなります。ジーンズが苦手になってきたなと思う時、ぜひ参考にしてみてくださいね。

なお、このコーディネートのベストは、私が元町ゼラールとコラボした商品です。オンラインで購入できますので、ぜひチェックしてみてくださいね!

【Ai TAKAHASHI】フラップポケットナイロンワークベスト(元町ゼラール公式通販サイト)

今日のプチプラitems

Vol.1 トップス/GU☆、ジーンズ/GU☆、

Vol.2 タンクトップ/楽天☆、ジーンズ/GU☆、バッグ/ UNIQLO☆、靴/Ipanema☆

Vol.3トップス/Zelal×AiTakahashi☆、ジーンズ/GU☆ バッグ/楽天☆、靴/楽天☆

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いかがでしたか?トレンドのこの形のジーンズは、デニムコーデを大人っぽくまとめたい方にぴったり。

カジュアル苦手な方も取り入れやすいので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

◆高橋愛YouTube:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

すっきり、さわやか♪簡単「薬味たっぷり」朝ごはんレシピ3つ

「朝から湿度も気温も高すぎて、食欲が出ない…」そんな時に重宝する食材といえば、「薬味」です。生姜、大葉、みょうがなどさわやかな薬味を少し加えるだけで、料理の風味がアップし、さっぱりと食べやすいおいしさに。冷奴や冷たい麺だけでなく、薬味はいろいろなおかずに活躍しますよ。

今回は、さわやかでおいしい、「薬味たっぷり」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

【ねぎ・生姜・みょうが】ご飯がすすむ!「なすの甘酢だれ」

なすの甘酢だれ

甘酸っぱい香味だれが絶品!クセになるおいしさの「なすの甘酢だれ」です。

ねぎ、生姜、みょうがをたっぷりと使用したタレを素揚げしたなすに和えるだけだからとっても簡単。

白いご飯がどんどん進むおいしさなので食べ過ぎにはご注意を!

(やみつき!ご飯がすすむ簡単作り置き「なすの甘酢だれ」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「なすの甘酢だれ」レシピ >>

【大葉】じゃがいもたっぷり♪「和風ガレット」

和風ガレット

ナイフとフォークを出して食べたい、おしゃれなカフェ風メニューの「和風ガレット」です。

じゃがいもたっぷりの生地にしそ、ちりめんじゃこ、ベーコンを合わせた具沢山な一品。

酢醤油やごま油、ラー油で食べるとチヂミ風になりますよ。

(フライパンひとつ!じゃがいも&しそで簡単「和風ガレット」レシピ♪ by まきあやこ/Perch.さん)

「和風ガレット」レシピ>>

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山形のだし風

夏のヘビロテレシピ!簡単「薬味たっぷり」作り置き3つ by 朝時間.jp 編集部

【みょうが】冷たい作り置き!「きゅうりのごま酢和え」

きゅうりのごま酢和え

シャキシャキの食感が楽しい「きゅうりのごま酢和え」は、冷やして食べたい夏向けの一品。

スライスしたきゅうり、ミョウガ、ちりめんじゃこ、すりごま、調味料を和えれば出来上がり。

食欲のわかない朝でも食べやすいさっぱり味の作り置きです!

(シャキシャキ♪冷たい作り置き「きゅうりのごま酢和え」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「きゅうりのごま酢和え」レシピ>>

この夏にヘビロテすること間違いなしの「薬味たっぷり」朝ごはんレシピをご紹介しました。

薬味は風味だけでなく、食欲増進や抗菌作用…などさまざまな効果が期待できる優秀食材。ぜひ、お好みのレシピを探してみてくださいね♪

10周年!夏休みに行きたい「ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッター™」

7月31日:今日は「ハリー・ポッターの誕生日」

映画『ハリー・ポッター』シリーズで、主人公ハリー・ポッターの誕生日が7月31日の設定になっていることから制定された記念日です。

さて、大阪にあるユニバーサル・スタジオ・ジャパン(以下、USJ)では、ハリー・ポッターの世界観が体験できるエリア「ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッター™」が2014年7月15日のグランドオープンから今年で10周年を迎えたそうです。

アニバーサリー・イヤーにふさわしい魔法体験ができるイベントが、一年を通して開催されているようですよ。この夏休みに楽しみたいイベントを調べてみました!

10周年!USJ「ハリー・ポッター」エリア

まずは夏から12月31日まで開催されている「ホグワーツ™・キャッスルウォーク」。圧倒的なクオリティで再現された巨大なホグワーツ城の内部を、特別なルートで探索できるそう。

天井まで飾られたお喋りな肖像画や、まるで映画の中に入り込んだかのような空間に感動すること間違いなしですよ!

秋に開催されるのが「デス・イーター™ ~ホグズミードの危機™~」。魔法界にデス・イーターが降臨し、目の前で死闘が繰り広げられるのだそう。

冬にはホグワーツ城が魔法によって美しく彩られる「ホグワーツ™・マジカル・ナイト ~ウインター・マジック~」がスタート。幻想的でワクワクするひとときが過ごせそうですね。

このほかにも催し物や、10周年を祝したプレミアムマグカップ付きのバタービールなども販売。

夏休みのお出かけにもおすすめです。ハリー・ポッターの世界観を思いっきり楽しんでみませんか?

詳しくはこちらから>>

「ハリー・ポッターの誕生日」とは?

映画『ハリー・ポッター』シリーズの配給元であるワーナー ブラザース ジャパン合同会社が制定。2024年からワーナー・ブラザース・ディスカバリー社が全世界で公式にハリー・ポッターの誕生日を「Harry’s Birthday」として祝うことになり、日本でもファンとともにお祝いするのが目的。日付は、映画『ハリー・ポッター』シリーズで、主人公ハリー・ポッターの誕生日が1980年7月31日の設定になっていることから。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ