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7/9 (木)
レンジで簡単☆キャベツとかにかまのねぎ塩レモンサラダ
5〜15分 4人
3
7/7 (火)
旨味たっぷり◎とうもろこしとシーフードの炊き込みピラフ
30分〜1時間 4人
1
7/6 (月)
レンジで簡単☆かぼちゃとレーズンのヨーグルトサラダ
5〜15分 4人
7/3 (金)
レンジで簡単◎焼き肉のたれで♪小松菜と切干大根の具沢山サラダ
5〜15分 5人以上
7/3 (金)
ごはんがすすむ☆チキンと野菜のバタポン炒め♪お弁当にも◎
15〜30分 4人
3
7/3 (金)
夏野菜と厚揚げの照りマヨソテー☆お弁当にも◎
15〜30分 4人
1
7/2 (木)
焼き肉のたれで♪ごはんがすすむ☆豚肉ときのこのカレー炒め
5〜15分 4人
7/2 (木)
レンジで簡単和総菜◎オクラとさば缶のわかめサラダ
5〜15分 4人
1
7/1 (水)
ごはんがすすむ♪牛肉とゴーヤの甘辛しょうが炒め☆お弁当にも◎
15〜30分 4人
1
6/30 (火)
レンジで簡単和総菜☆豆苗ときのこの塩昆布和え♪生姜風味
5〜15分 4人
1
6/29 (月)
ごはんがすすむ☆鶏むね肉のレモンバターじょうゆソテー
5〜15分 4人
5
6/23 (火)
ごはんがすすむ和総菜◎なすとさば缶のカレー炒め
5〜15分 4人
4
6/23 (火)
ヘルシー☆ささみとトマトのバジル和え
5〜15分 4人
4
6/19 (金)
簡単☆お弁当の副菜に♪ゆかりれんこん揚げ
5〜15分 4人
4
6/17 (水)
サクッとジューシー☆ごはんがすすむ和総菜◎鶏むね肉の竜田揚げ
5〜15分 4人
6/12 (金)
さっぱりスタミナ補給◎簡単☆牛しぐれのねぎおろし冷やしうどん
5〜15分 2人
3
6/10 (水)
ごはんがすすむ和総菜☆なすと豚肉のにんにく醤油炒め
5〜15分 4人
6/8 (月)
白だしで簡単☆旨味たっぷり◎和風ロールキャベツ
30分〜1時間 4人
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6/8 (月)
ごはんがすすむ野菜料理☆かぼちゃときのこのバタポンソテー
5〜15分 4人
6/8 (月)
さっぱり☆疲労回復ランチ♪豚肉のねぎ塩レモン冷やしうどん
5〜15分 2人

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