お料理初めてさんも簡単!「火を使わない」朝ごはんレシピ5選

 

春から一人暮らしがスタート。「自炊を頑張ろう!」と張り切っていたものの、買い物や調理、後片づけが面倒で、億劫になってしまった…そんな方が増える時期かもしれません。

そこで今日は、お料理初めてさんでも簡単&気楽に作れる「火を使わない」朝ごはんレシピをご紹介します。

重ねて焼くだけ!「3倍チーズトースト」

3倍チーズトースト

朝ごはんの定番・食パンとチーズを使った、簡単なのに豪華なチーズトーストアレンジです。

食パンにスライスチーズを3枚重ねて、トースターで焼いたら出来上がり。

いつもより濃厚な味わいで、満足度がアップしますよ。

(3倍チーズトースト by えつこさん)

「3倍チーズトースト」レシピ>>

1分で完成!「大葉香る梅しらす丼」

大葉香る梅しらす丼

ご飯の上に、しらす、大葉、梅干しをのせるだけ!1分ほどで完成する超スピード丼レシピです。

料理に慣れていない方でも、市販品を使って作れます。

カルシウムがしっかりとれるので、イライラ予防にもおすすめ。

(1分で完成!大葉香る梅しらす丼 by Y’sさん)

「大葉香る梅しらす丼」レシピ>>

ホケミ+レンジで簡単!「卵蒸しパン」

卵蒸しパン

忙しい朝でも作れる、食べごたえのある卵蒸しパンです。

溶かしたバター、砂糖、牛乳、卵、ホットケーキミックスを混ぜ合わせれば生地が完成。あとは、耐熱容器に入れてレンジ加熱したら出来上がり。

ふんわり&もちもちの食感が楽しめますよ。パンを切らした朝にも活躍します♪

(忙しい朝でも10分で簡単!ふわふわ「卵蒸しパン」の作り方 by 料理家 エプロンさん)

「卵蒸しパン」レシピ>>

具沢山でヘルシー♪「レンジポトフ」

レンジポトフ

耐熱容器にキャベツ、玉ねぎ、トマト、ハム、調味料を入れてレンジでチン!

レンジだけで作れる、あったかポトフです。

具だくさんで栄養も摂れるので、とってもヘルシー。自炊に慣れていない方も気軽に作れます。

(レンジで手軽にポトフ by えつこさん)

「レンジポトフ」レシピ>>

ヘルシー!「ツナたっぷりきゅうりサンド」

ツナたっぷりきゅうりサンド

ツナ缶ときゅうりを食パンで挟むだけ!手軽に作れてパクッと食べやすい、ツナときゅうりのサンド一致です。

魚からしか摂れない栄養素も、缶詰を使えば楽に取り入れられますよ。

ツナは水煮缶を使うと、低カロリーで作れます。

(低カロリーなのに美味!5分で簡単「ツナたっぷりきゅうりサンド」 by 管理栄養士 maikoさん)

「ツナたっぷりきゅうりサンド」レシピ>>

お料理初めてさん向け!火いらずで完成する朝ごはんレシピをご紹介しました。

寝坊してしまい時間のない朝、調理をめんどくさく感じる朝にぜひ試してみてください♪

 

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