夏の朝に助かる!簡単「火を使わない」朝ごはんレシピ5つ

 

蒸し暑い夏の朝は、キッチンに立って調理するのが億劫に感じることがあるもの。そんな時は、火を使わず、ラクに作れる朝ごはんレシピが役立ちます。

今日は、火を使わず手軽に作れるのにしっかりお腹に溜まる、簡単朝ごはんレシピをご紹介します。

さっぱり味で食べやすい♪「とうふどんぶり」

とうふどんぶり

水切りした豆腐をご飯の上に崩してのせ、温泉卵、タレをかけて出来上がり。

市販の温泉卵を使って火いらずで作れるお手軽朝どんぶりです。

さっぱりとしているので、蒸し暑い朝も食べやすいですよ♪タンパク質がしっかり摂れる点もgood!

(お手軽☆とうふどんぶり by なちゅーるさん)

「とうふどんぶり」レシピ>>

レンジで時短!「ニラたまうどん」

ニラたまうどん

冷凍うどんをレンジ加熱するからラクラク!香りの良いニラをたっぷり使った、ひんやりおいしい朝うどんです。

短時間で作れて、お腹にもしっかり溜まりますよ。

ニラの代わりにネギを使ってもおいしそうですね♪

(火を使わずすぐできる!簡単「ニラたまうどん」 by 料理家 村山瑛子さん)

「ニラたまうどん」レシピ>>

レンジ2分だけ!「おから蒸しパン」

おから蒸しパン

レンジ2分加熱だけでできる、簡単蒸しパンです。

おからパウダーを使って作るので、食物繊維がたっぷり。

暑い朝はもちろん、「パンもご飯もない…」という朝にも役立ちますよ。

(5分でフカフカおから蒸しパン by えつこさん)

「おから蒸しパン」レシピ>>

塩麹で味つけ楽ちん!「かにかまアボカド丼」

かにかまアボカド丼

塩麹で味付けしたかにかま、アボカドをご飯の上にのせるだけ。手軽に作れてさっぱりおしいどんぶりです。

さわやかな色合いで、蒸し暑い夏の朝にぴったり。

カニカマをハムに替えたり、豆腐をプラスしてボリュームアップしたり、冷蔵庫の在庫に合わせてアレンジも楽しめそうですね♪

(かにかまアボカド丼 by えんさん)

「かにかまアボカド丼」レシピ>>

片づけも楽ちん♪「納豆チャーハン」

納豆チャーハン

火を使わずに作れる、手軽でおいしい納豆チャーハンです!

レンジ加熱で調理するので、コンロ周りが油で汚れず、片付けもラクラク。

納豆入りで、腸活にも役立つメニューです♪

(火を使わずレンジだけで簡単!「納豆チャーハン」 by 五十嵐ゆかりさん)

「納豆チャーハン」レシピ>>

暑い朝や忙しい朝に便利な「火を使わない」朝ごはんレシピをご紹介しました。

キッチンに立つのが億劫になる夏の朝に、ぜひ試してみてください!

 

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