春の新生活シーズンになると、一人暮らしをスタートする方が増えますね。
一人分のご飯作りは、簡単なようで意外と手間がかかるもの。けれど、特に忙しい朝は、なるべく簡単にパパッと朝食を作りたいですよね。
そこで今回は、一人暮らしを始めるお料理ビギナーさんにおすすめの、火を使わない「1人前朝ごはん」レシピをご紹介します。
前日からの準備でラク！「ふわふわ卵のパングラタン」
耐熱容器に卵液に浸したパンを入れて、オーブントースターで焼いたら完成！
前日の夜にパンを卵液に浸す所まで準備しておけば朝は焼くだけ。
食パン1枚から作れる簡単レシピですよ。
（ふわふわ卵のパングラタン… by みっこ＊mikkoさん）
パパッと完成！「かにかまアボカド丼」
かにかま、アボカド、塩麹を合わせてご飯にのせるだけ！
火いらずで作れる簡単どんぶりです。
ご飯の量も具材の量も、お好みで調整できるので一人分が楽チンに作れます。
（かにかまアボカド丼 by えんさん）
レンジで簡単「トマトとまいたけのリゾット」
時間がかかりそうなリゾットも、レンジを使えばすぐ完成！
耐熱容器にご飯、舞茸、ベーコン、ミニトマト、チーズなどを入れてレンジでチン。
栄養がしっかりとれる朝ごはんです♪
（包丁なしで簡単！朝の体が整う「トマトとまいたけのレンジリゾット」 by 管理栄養士 maikoさん）
食物繊維が豊富♪「オートミールでみぞれスープごはん」
食物繊維が豊富なオートミールを使った朝ごはんです。
具材を耐熱容器に入れて、レンジ加熱すれば完成しますよ！
お好みの野菜でアレンジしてください。
（オートミールでみぞれスープごはん by まんまるらあてさん）
甘い朝食が食べたいときに！「スモアトースト」
甘い朝食が食べたい方におすすめのレシピです。
食パンの上にチーズ、マシュマロ、チョコをのせてトースターで焼くだけ！
ガツンとくる甘さが楽しめますよ。ホットコーヒーと一緒に食べたい朝ごはんです。
（朝からガツンと甘い！チーズ入り簡単「スモアトースト」 by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）
火を使わない「1人前朝ごはん」レシピをご紹介しました。
食パン一枚、お茶碗一杯のご飯を、手軽においしくアレンジ！朝から栄養をチャージして、1日を元気にスタートしましょう♪
