（写真はイメージです）

12月24日:今日は「クリスマス・イヴ」

おはようございます！いよいよ今日はクリスマス・イヴですね♪通勤中にクリスマスソングが聞こえてくると、ついワクワクしてしまう☆なんて方も多いのでは。

さて、クリスマスのスイーツといえばクリスマスケーキですが、11月頃からパン屋さんやパティスリーに並んでいる、真っ白い粉砂糖がたっぷりかかった「シュトーレン 」も、クリスマスのお菓子のひとつ。

今日は、知っているともっと楽しめるかもしれない「シュトーレン」の豆知識をおさらいしてみましょう！

クリスマスの定番♪ドイツ生まれの伝統菓子「シュトーレン」の楽しみ方

「シュトーレン」とは？

ドイツ生まれの「シュトーレン」。パティスリーでもよく売られているので「スイーツ」ともいえますが、酵母（イースト）で発酵させて生地を作るので、正確には「パン（パン菓子）」に属します。

ドライイーストではなく生のイーストで作られることが多いこのシュトーレンには、レーズンやオレンジピールなどのドライフルーツ、くるみやアーモンドなどのナッツ、そしてスパイス類がたっぷり。そして、たっぷりの粉砂糖がかかっていているのが特徴。

シュトーレンは「坑道」という意味で、背の低い、昔のトンネルのような細長い形をしていることから、この名前がつけられたのだとか。

常温でもしっかり日持ちがするよう、甘めに作られていて、ドイツではクリスマスの何週間か前から少しずつ食べていく習慣があるそう。

クリスマスまでのカウントダウンだけでなく、時間が経つにつれて深まる「味わいの変化」も一緒に楽しめる…そんな伝統があるパン菓子なんです◎

日本にはこの習慣はありませんが、ホームパーティーやクリスマスシーズンのギフトにも人気があるそうですよ。

シュトーレンの楽しみ方

シュトーレンは、パウンドケーキのように薄くスライスしていただきます。たっぷりかかった粉砂糖は削らずに、そのままカットしましょう。

1cm前後くらいの厚さが一般的ですが、薄めと厚めとで味わいが異なるので、余裕があれば厚さを変えて食べ比べてみて！

濃厚な味わいなので、温かいコーヒーや紅茶はもちろん、ホットワインとも好相性なんですよ◎

私も以前からシュトーレンが大好きで、この時期はよく食べています。おなじプレーン味のシュトーレンでも、お店によって使っている具材が違ったり、生地の風味、粉砂糖の量なども様々なので、いくつかのお店のものを食べ比べてみるのも楽しいですよ！

パン屋さんやパティスリーだけでなく、「DEAN&DELUCA」、「無印良品」などでもシュトーレンが販売されています。

クリスマスケーキ・イヴになっても、まだシュトーレンを販売しているお店が多いと思うので、クリスマスケーキだけでなくぜひシュトーレンも楽しんでみてください♪

「クリスマス・イヴ」とは？

キリスト降誕の前夜祭。キリスト教の祭礼のひとつだか、日本では宗教とは関係なく年中行事のようになっている。この日が近づくとデパートや商店街、一般家庭でもクリスマスツリーを飾ったり、クリスマスプレゼントを用意したり，クリスマスムードが一気に盛り上がる。

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12月23日:今日は「不眠の日」

仕事納めに向かって、後一踏ん張り！というこの時期。でも、楽しいイベントが多い分、毎日バタバタと忙しく、体だけではなく心も疲れてしまいがち…年末はそんな時期でもありますよね。

なんだか気持ちが落ち着かず、うまく眠れないなぁ、なんて悩みをかかている方も多いのではないでしょうか。

今日は「なんだかうまく行かないなあ〜」という毎日が続くときに試してみてほしい、自分をケアし、明日のやる気をアップする夜習慣をご紹介します。

簡単だけど効果大！明日のやる気につながる「夜習慣」3つ

忙しい日が続くと、充実感を感じることもありますが、疲れが溜まって心がどんより…そんなとき、みなさんはどのようにご自身のマインドをケアしていますか？

自分のことは後回しにして、とりあえずバタバタと突き進んでしまう…なんて人もいるのでは？

実は私も、以前までは自分の気持ちのケアを後回しにすることが多かったんです。

そのときはそれが正しいと思っていましたが、いつの間にかすっかり自己肯定感が下がってしまった自分に気が付き（笑）やはり、いくら忙しくても、自分をケアすることって、明日も楽しく生きるために大切！と感じました。

落ち込んだ時に自分をケアする方法はいろいろあると思うのですが…今日は、私がどんなにしんどくても辛くても、明日の自分のために、最低限心がけていること3つをご紹介します。

メイクを落として寝る！

前日にメイクを落とさずに寝てしまった朝って、後悔と落ち込みがいりまじって、落ち込んでしまうことがありませんか？私は、そうならないよう、どんなにしんどくても、眠たくても、メイクは必ず落としてから寝るようにしています。

顔を洗うのが苦痛に感じるほど疲れているときは、ふき取るタイプのクレンジングシートを使用。ふき取るだけでも、随分すっきりするし、翌朝嫌な気分になりませんよ！

明日の用意をする

部屋がぐちゃぐちゃで片付ける気力がない…そんなときでも、明日の持ち物や洋服だけは準備しておくようにしています。

そうすると翌朝慌てず支度ができますし、朝の支度がスムーズだとポジティブになったりやる気がアップしたりする効果もありますよ。

とりあえずトップスのニットを出しておくだけ、玄関に靴を出しておくだけでもOKなので、明日の自分が慌てないように意識してみてください。

スマホの充電をする

スマホの充電をせずに寝てしまって、翌朝困った…！ということ、ありませんか？スマホの充電が少ないとなんとなく心細いですし、なんだか1日の始まりでつまづいたように感じることも…。

そんな気分にならないよう、私は寝る前にかならず充電するようにしていますよ。たったこれだけのことだけれど、1つストレスが減らせて、朝に余裕を持つことができ、気持ちよく1日を始められると思います♪

…いかがでしょうか？

本当に最低限のことですが、やるとやらないでは、翌朝のダメージが全く違います…！仕事納めまで残り1週間、体調に気をつけて頑張りつつ、簡単な夜習慣で明日の自分をサポートしましょう♪

「不眠の日」とは？

日本人の約５３％がなんらかの不眠症状を持っているといわれる。しかし、その中の多くの人が対処方法や改善手段の正しい知識を有していないことから、睡眠改善薬などを手がけるエスエス製薬株式会社が制定。不眠の改善について適切な情報発信を行う。日付は２と３で「不眠」と読む語呂合わせから２月３日に。また、不眠の症状は一年中起こるので毎月２３日も２と３で「不眠の日」とした。

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12月22日:今日は「働く女性の日」

仕事納めまで、あと一週間程度となりました。年末年始にすっきりと休めるように、週明けから集中して仕事をこなしたいですね！

さて、この時期は「1年頑張ったごほうびとして、何か自分にプレゼントしたい…」と考えている女性が多いのではないでしょうか？

今日は、働く女性に人気の「自分へのごほうび」やその予算相場を調べてみました！

1年頑張った私に♪女子の「自分へのごほうび」中身と予算って？

気分高まる♪クリスマスコフレ

まず、この時期の自分へのごほうびとして人気なのが、クリスマスコフレなど、ちょっと贅沢なコスメやスキンケアアイテム！

パッケージもかわいいので、テンションが上がりますよね…！（私も毎年チェックしてしまいます）

いつもは手が出せないアイテムでも、頑張った自分へのごほうびなら、手を出しやすいはず。

コスメはもちろん、ボディクリームや入浴剤、ヘアケアアイテムなど、キレイになれる商品を年末に購入する方が多いそうです。

お家でエステ体験！美容家電

もう少し予算を使って、ちょっとお高めの美容家電を購入する人も多いよう。美顔ローラーや、電動歯ブラシ、ドライヤーなど、お家でのケアがより快適になるように準備していますよ♪

毎週エステに通う…って時間も気力も使いますし、お金もかかりますよね。ですが、おうちに美容家電があるなら習慣化できるので、とってもおすすめです！

私も美顔ローラーを使っていますが、フェイスマッサージに行く回数がぐっと減ったように思います（笑）お値段は少しかかりますが、その分長く使えて効果も感じやすいと思うので、個人的には自分へのごほうびに「美顔ローラー」、おすすめです☆

やっぱり欲しい！高級ブランドのバッグ・靴・小物

そして、1年に1回のごほうび！ということで、高級ブランドのバッグや靴、お財布などの小物を購入する方も多いですよね。

特にレザーのバッグなどはかなり高価なものも多いですが、自分の気持を高めてくれますし、長く使えるものを選べば、お値段以上の価値はあるはず。

「このバッグは、あの年に●●を頑張ったごほうびなんだよね〜」

なんて、持つたびに思い出せたらすてきですよね！

バッグはなかなか手が出ない…という方は、比較的求めやすい価格のお財布を探してみては？

【おまけ】予算相場はいくら？

さて、そんな自分へのごほうび。皆がどのくらいの予算を使っているかをネットでみたり周りで聞いて調べてみたところ、年代によって少し差があるようですが、手軽に買える1〜3万円程度で購入する人が多いようです！

（もちろん、ブランド物のバッグなどは数十万円かかるものもありますが…）

自分へのごほうびを選ぶなら、予算に合わせることも大事ですが、金額よりも「本当に自分が欲しい物かどうか」を優先したいですね！

まだ、自分へのごほうびを贈っていない方、参考にしてみてください♪

「働く女性の日」とは？

大阪府吹田市で働く女性のために機能的なバッグを製作する革バッグと革小物の企画販売会社「ｍａｎｒｉ（マンリ）」が制定。各地で働く女性が集まって井戸端会議をし、元気になって帰る日とするのが目的。日付を「冬至の日」としたのは一年でいちばん夜が長い日であり、大人の日。そして、仕事の後もゆっくりと話せる日との思いから。記念日登録はクラウドファンディングにより達成。

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