【青山】フランスの人気ベーカリーが日本再上陸!@ゴントランシェリエ【vol.251】

おはようございます。りえこです。

関東が梅雨明けしたようで、これから本格的な夏が訪れますね!

都内は続々と朝ごはんスポットがオープン。

今回は7月10日にオープンした「ゴントランシェリエ」に行ってきました。もともと国内で店舗展開されていましたが、数年ぶりに日本再上陸です。

ゴントランシェリエはフランスで人気のベーカリー&カフェで、サクサクのクロワッサンが定番商品。

青山のお店はパンのほかにサンドイッチやケーキもたくさん並んでいました。

1Fでは朝から何種類ものパンやケーキが並びます。外にはドリンクやクレープなどのテイクアウト専用窓口もありました。

2Fはカフェスペース。イートイン専用メニューが充実しています。もちろん、1Fで買ったパンを食べることも可能です。

モーニングメニューは、どれもオリジナリティあふれるメニューで、気になるものがたくさんありました。できたての温かい料理がいただけるのが特徴です。

今回は「黒ゴマオートミール レッドフルーツ、ココナッツミルク」にしてみました。オートミールをココナッツミルクで煮込んだものに、ベリー系のフルーツがたくさん載っています。

朝からたくさんの種類のパンが並んでるのも、イートインメニューが充実してるのもうれしいですね。次はテイクアウト専用のクレープも食べてみたいです!

●ゴントランシェリエ

東京都渋谷区神宮前5-51-8 ラ・ポルト青山 1階・2階

7:30~20:00

※営業時間が変更となる可能性がありますので公式サイトにてご確認ください。

https://gontrancherrier.jp/

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください!

https://www.facebook.com/sotoasagohan

英語「I told you」の意味って?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」朝時間.jpのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

 英語「I told you」の意味って?

腕組みする女性

友人たちに結婚することを報告したミユキとリチャード。どうやら本人たちよりも先にそれを知っていた人がいたようで…。

J: That’s great! Congratulations! Takeshi, how long have you known about this?
(ジョー:すばらしい!おめでとう。タケシ、君はこのことをいつから知ってたの)

 

T: Oh, I knew before Miyuki and Richard knew.
(タケシ:ああ、ミユキとリチャードよりも前から知ってましたよ)

 

R and M: What?
(リチャードとミユキ:え?

 

T: I told you, Richard. Younger brothers understand everything.
(タケシ:いったでしょ、リチャード、何でもわかってるんだよ)

出典:キャスリーン・フィッシュマン 坂本光代 コスモピア編集部 編『日常英会話。ほんとに使える英語表現500』

覚えたいフレーズ&キーワード

  • That’s great.:すばらしい。/ すごいね。
  • Congratulations!:おめでとうございます!
  • What?:なんて?
  • I told you.:言ったでしょ。 / ほらね。
  • younger brother:弟
  • everything:全部、全て

「I told you.」は「だから言ったでしょ!」「ほら、言ったとおりでしょ」という感じで、自分の予想や忠告が合っていたときなどによく使われるフレーズです♪「I told you so.」と表現することもあります。

☆明日のレッスンもお楽しみに!

発酵いらずだからラクラク!お手軽「クイックブレッド」レシピ3選

おうちで焼きたてのパンが食べたいけれど、イーストを用意して、こねて、発酵させて…と、パン作りは工程が多く時間もかかるもの。忙しい朝にはなかなか難しいですよね。

そんなときは、イーストいらず、発酵いらずで時短&簡単に作れる「クイックブレッド」を作ってみませんか?

ホットケーキミックスを使ったり、少ない材料で簡単に作れる、料理家さんのクイックブレッドレシピを3つピックアップしてご紹介します♪

ホットケーキミックスで!「ふわもちクイックブレッド」

朝焼きパン♪★レシピ★ホットケーキミックスでふんわりもっちりクイックブレッド

人気料理研究家のヤミーさんが教えてくれたのは、ホットケーキミックスで作るふんわりもっちり食感のクイックブレッド。

ミックス粉を使えばベーキングパウダーさえ不要なので、朝から手軽に作れます♪

ヨーグルトを加えるのが、ふわもち食感に仕上げるコツ!

(朝焼きパン♪★レシピ★ホットケーキミックスでふんわりもっちりクイックブレッド by ヤミー(清水美紀)さん)

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混ぜるだけ!「バナナ&ココナッツのクイックブレッド」

オーブンまでたったの10分!混ぜるだけ簡単「バナナ&ココナッツのクイックブレッド」

夏の朝、おうちで南国気分が味わえそうな「バナナ&ココナッツのクイックブレッド」。

材料を混ぜるだけだから、オーブンに入れるまでたったの10分!

あれば薄力粉の代わりに全粒粉を使ってみて。風味も栄養価もアップします◎

(オーブンまでたったの10分!混ぜるだけ簡単「バナナ&ココナッツのクイックブレッド」 by パン・料理家 池田愛実さん)

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フライパンで焼ける!「お豆腐パン」

フライパンで焼ける!オイルも卵も発酵もいらない「お豆腐パン」レシピ♪

最後に紹介するのは、オーブンを使わずフライパンで焼ける上に、オイル、卵も不要!優秀でヘルシーなお豆腐パンです。

フライパンでこんがり焼けば、表面が信州名物「おやき」のような香ばしい風味に◎

(フライパンで焼ける!オイルも卵も発酵もいらない「お豆腐パン」レシピ♪ by パン・料理家 池田愛実さん)

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発酵いらずでラクラク!お手軽「クイックブレッド」レシピをご紹介しました。

パンを切らしてしまった朝、パンを買いに行くのが面倒な時などにもおすすめですよ。ぜひお試しください!

毎日でも飽きない♪朝美人さんたちの「食パン」の楽しみ方3選

最近は専門店が続々とオープンして話題になることの多い食パン。バターやジャムを塗ったり、サンドイッチなどアレンジが豊富にできるところが魅力ですよね。みなさんはどうやって食べるのがお好きですか?

今日は、毎朝食べても飽きない!朝美人さんたちがやっている食パンの楽しみ方を3つご紹介します。

【1】洋風から和風まで無限大の食パンアレンジ

アレンジ無限大!私の絶対的存在「食パン」の楽しみ方3つ

朝ごはんの8割がパンという朝美人アンバサダーのyumiさんは、食パンを楽しむためにさまざまなアレンジをしています。

定番のサンドイッチや旬の野菜やしらすなどの和風の具材をのせたトースト。さらに、小さくカットした食パンを入れたボリューム満点のサラダ!毎回、冷蔵庫の食材と相談しながらアレンジしているそうです。

アレンジ無限大!私の絶対的存在「食パン」の楽しみ方3つ

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【2】まとめ買いをして冷凍に♪絶品トーストアレンジ2つ

いつもの朝が特別になる♪夏が大好きな私の「朝の楽しみ方」2つ

パンが好きすぎてパンコーディネーターの資格を取得した朝美人アンバサダーのはるなさんのお気に入りは、食パン専門店で大きなサイズを買い、冷凍しておいたものを薄くスライスし、トーストアレンジすること。

砂糖不使用の自家製あんこと角切りバターをのせたあんバタートーストや、クリームチーズをたっぷりと塗り、スライスしたキウイをのせたものなど、見た目も可愛く、写真映えしそうなアレンジです。

パンコーディネーターおすすめ!アレンジで楽しむ「食パン」モーニング♪

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【3】旬のフルーツをたっぷり◎ボリューム満点のデザート系アレンジ

いつもの朝が特別になる♪夏が大好きな私の「朝の楽しみ方」2つ

朝はご飯よりパン派の朝美人アンバサダーのKaedeさんが作るのは、季節の旬のフルーツをたっぷりと使ったデザート系アレンジ。

フルーツとたっぷりのクリームを一緒に挟んだフルーツサンドや、ラフランスとマスカルポーネ、黒こしょうをのせたトーストなど、まるでカフェのようなおしゃれなモーニングが楽しめます。

いつもの朝が特別になる♪夏が大好きな私の「朝の楽しみ方」2つ

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さらにおいしく♪朝美人さんたちの食パンアレンジを3つご紹介しました。

いつもの朝ごはんのレパートリーにプラスしてみませんか。ぜひチェックしてみてくださいね。

低糖質ダイエット朝食に役立つ!「作り置きグリーンサラダ」のすすめ

おはようございます。産後-7kgダイエットに成功した経験から、「低糖質朝ごはん」をテーマにブログを書かせていただいているHitomiです。

今日は、朝ごはんで食べる「生野菜」について、私が普段意識したり工夫していることをお伝えします。

低糖質ダイエット朝食に役立つ!「作り置きグリーンサラダ」のすすめ

いいことばっかり!朝ごはんの「生野菜」

低糖質ダイエット中は炭水化物の摂取量を減らすので、その分「食物繊維」が不足しがちです。だからこそ、生野菜で食物繊維をしっかり摂ることで、お昼までの空腹感を抑えられますし、便秘予防効果もあります。

そして、ビタミンが摂れるので、美肌効果も◎

とはいえ、朝から葉野菜を洗ってちぎって、一からサラダを用意するのは面倒ですよね。

そこで私は、グリーンサラダの作り置きをしています。

「作り置きグリーンサラダ」の野菜選びのコツ

生野菜

作り置きグリーンサラダに使う葉野菜は、結球していないリーフレタスがおすすめです。

それは、結球しているレタスは変色しやすいから。

リーフレタスの中でも、最近私はフリルレタスというものの食感が好きで一番よく使っています。水菜やベビーリーフを混ぜると、味わいや見た目に変化をつけられるだけでなく、ボリュームアップ効果もあります。

彩りや味に変化をつけるために、玉ねぎ、パプリカ、人参、ラディッシュ、きゅうりなどを入れるのもおすすめです。

使える!「サラダスピナー」

サラダスピナー

また、あるととても便利なのがサラダスピナーです。

水気がしっかり切れているかどうかで日持ちの長さが変わってくるので、作り置きするなら、簡単にしっかり水気を切ってくれるサラダスピナーが重宝します。

また、しっかり水気を切ることで、ドレッシングの味の乗り方もよくなります。

朝に便利!作り置き「サラダミックス」の作り方

サラダ

1) サラダスピナーに冷たい水を張り、カットした葉野菜と玉ねぎを入れます。他の野菜はお好みのサイズに切ります。

2)  水に5〜10分程度浸けておきます。(葉野菜は水に漬けることでシャキっとなり、玉ねぎは水に漬けることで辛みが抜けます)

生野菜

3) サラダスピナーを回し水を切り、ジップ袋に野菜を入れます。水分を取るためにキッチンペーパーも一緒に入れて、湿ってきたら取り替えます。

こうしてジップ袋に入れた状態で冷蔵庫で保存しておくと、3〜4日はシャキシャキのグリーンサラダを楽しめます。

※使う野菜の鮮度や特質によって日持ち日数は変わってきます

グリーンサラダ

また、グリーンサラダを食べるとき、市販のドレッシングには糖質が含まれていることが多いので、私は塩・胡椒・オリーブオイル・バルサミコ酢をかけています。

バルサミコ酢には少し糖質が入っていますが(10g中1.5g程度)その少しの甘みと酸味とフルーティさで、十分に美味しさが感じられます。フレッシュレモンやハーブミックスで香りを足すのもおすすめです。

まとめて作り置きしておけば、朝からラクに食物繊維やビタミンがしっかり摂れるグリーンサラダ。ぜひ日々の朝ごはんに取り入れてみてください。

☆この公式ブログは<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

丸ごと1個食べたくなる!簡単「レタスの香ばしグリル」レシピ

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!
まるごと1個食べられる!?簡単「レタスの香ばしグリル」

今日の主役は、レタス。

ビタミンや食物繊維が豊富なレタス。しゃきしゃき食感でサラダにすることも多いのですが、シンプルな味付けでさっと焼くとまた別のおいしさで大人気!

ひとりで1玉食べたくなってしまう、食べ始めると止まらないおいしさの「レタスのグリル」は、5分でできて味つけもシンプルなので、忙しい朝にもぴったり。

休日に農家さんの直売所で見つける大きいレタスなら、家族でたっぷり楽しめます。

味付けはお好みでOKですが、まずはシンプルに塩・こしょう・オリーブオイルがおすすめです♪

【丸ごと1個食べたくなる!簡単「レタスの香ばしグリル」レシピ】

まるごと1個食べたくなるおいしさ!簡単「レタスの香ばしグリル」

材料&分量<2人分、調理時間:5分>

  • レタス 1玉
  • (A)オリーブオイル 小さじ2くらい
  • (A)塩・こしょう お好みの量
  • (仕上げ用)粉チーズ 適量

作り方・手順

1) レタスは芯を残したまま4等分に切る。

2) フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、レタスを入れて強火で焦げ色がつくよう断面に焼き色をつける。器に盛り付け、塩・こしょう、粉チーズをたっぷりかけてできあがり。

※お好みで、先にオリーブオイルでにんにくをソテーし、香りをつけてからレタスを焼くとおいしさと香りがアップしますよ!

レタスを使った簡単レシピならこちらもおすすめ↓

【たった5分♪包丁いらずで具だくさん「ワカメとレタスのたまごスープ」】

たった5分♪包丁いらずで具だくさん「ワカメとレタスのたまごスープ」

材料&分量(調理時間:5分、人数:1人分)

  • ワカメ(乾燥) 大さじ1
  • レタス 3枚
  • たまご 1個
  • 鶏がらスープの素 5g
  • 水 300ml
  • ごま油、白ごま お好み量

作り方・手順

1) 小鍋に水を入れ沸騰させ、鶏がらスープの素、ワカメ、手でちぎったレタスを入れ一煮立ちさせる。

2) (1)に溶き卵を入れ一煮立ちさせる。

3) トッピングのごま油、白ごまをかけてできあがり。

調理のワンポイントアドバイス

お好みでハムやベーコンを足してもOK!

たった5分♪包丁いらずで具だくさん「ワカメとレタスのたまごスープ」

今までのスープ&スムージーはこちら☆をチェックしてくださいね♪

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェック♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※日々ごはんやこどものことなど更新中!
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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

今すぐやって!「シミ予防」のためのスキンケア習慣3つ

おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを土曜日(隔週)にお届けしています。

今朝のテーマは、今すぐやってほしい!「シミ予防」のためのスキンケア習慣を3つ紹介します。

【1】定番だからこそ徹底したい!「日焼け止め」の塗布

スキンケアする女性

日焼け止めは毎日365日必須、という点は、美容雑誌やサイト、美容本ではもはや底場はこちらの定番の知識。耳に(目に?)タコができそう、と思うかもしれません。

しかし、やはりこれが基本中の基本!日焼け止めを塗らずに美白美容液を塗ったとしても、効果は半減します。

ということで、シミ予防のためには、まずは日焼け止めの習慣化から取りかかりましょう。

ポイントは「量」と「塗り直し」。日焼け止めは塗る量が少ないとしっかりと効果を発揮してくれないので、たっぷりと塗りましょう。

また、汗、皮脂、こすれなどで落ちてしまうので塗り直しを。メイクの上からは、「紫外線防止効果」のあるフェイスパウダーなどをメイク直しの要領で重ね付けすればOKです。また、日傘やサングラス、ストールなども上手に活用しましょう。

【2】体内から美白!ビタミンCなど「抗酸化物質」を摂取

ビタミンたっぷりの柑橘類

シミの予防にはビタミンC・ビタミンEの摂取も欠かせません。血行を促進、抗酸化作用のあるビタミンE、シミのもとになるメラニン色素の生成を抑えるビタミンCは、積極的に摂取しましょう。

サプリメントも良いですが、ビタミンCならブロッコリー、イチゴ、パセリ、オレンジ、ビタミンEはアボカド、ナッツ、サーモンなどに多く含まれています。

ビタミンCは血中にのっている時間が短いため、サプリメントで摂取する際は、1日1回、ではなく朝・昼・晩などなるべく間隔を開けずにこまめに摂取がおすすめです。

【3】一年中「美白成分配合」の化粧品をチョイス

スキンケア

美白成分には様々な種類がありますが、基本的には「メラニンの生成を抑えてシミを予防」する効果がメインのものが多数です。そのため、やはり予防的な効果が主軸になります。

『なんだ、今あるシミには効かないの?』と思うかもしれませんが、今シミがあるなら、これからどんどん濃くなったり増えたりする可能性が高いため、進行を食い止めるためにも予防ケアは必須です。

大切なのは、「夏の間だけ使用する」のではなく、一年を通して美白ケアを継続していくこと

ビタミンCなどの成分であればシミ予防だけではなく、毛穴トラブルの予防やハリなどオールマイティな活躍が期待できます。シミ予防以外に狙いたい効果がある美容液など自分にあった製品を探してみてくださいね!

【まとめ】毛穴は今よりも目立たなくできる!

とにかく紫外線を予防する、シミ予防に効く栄養を食品で摂る、美白化粧品を取り入れる。この3つのステップで新しいシミができて育っていくのを予防していきましょう。

今シミがない人も、今シミで悩んでいる人も。シミだけではなく、シワや肌トラブルの予防などにもつながるケアなので、ぜひ習慣化してみてくださいね。

【こちらもおすすめ☆】肌やスキンケアの正しい知識がわかる『美肌事典』

美肌事典

“やりすぎ”をやめれば、肌がよみがえる!書籍『正しい知識がわかる 美肌事典』(https://asajikan.jp/article/203383)

東大卒皮膚科医の櫻井直樹(さくらい なおき)さん監修のもと、永松麻美さんが執筆した書籍『正しい知識がわかる美肌事典』。

今日ご紹介したNGスキンケアをはじめ、知っておくと一生役立つスキンケアや肌の情報が満載の、まさに事典のような一冊です!自分にあう正しいスキンケアに出会いたい!と思っている方、ぜひ手にとってみてださい♪

☆この連載は【隔週土曜日】に更新します。次回もどうぞお楽しみに!

 

英語「get married」の意味って?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」朝時間.jpのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

英語「get married」の意味って?

結婚指輪

上司のジョーがアメリカに帰国するという話を聞き、部下のミユキとリチャードがある報告をしています。

J: But we’ll be here until the end of March.
(ジョー:でも3月の終わりまではいるから)

 

R: Oh, that’s good, because… you tell them, Miyuki.
(リチャード:ああ、それはよかった、だって……ミユキ、君がいってくれよ)

 

M: Well… we’re getting married at the end of February.
(ミユキ:その……私たち、2月の末に結婚するんです

 

A: Oh, my gosh! This is so exciting! And I introduced you!
(アナ:それはびっくりすごく楽しみだわ。それに私が紹介したのよ)

 

R: Yes – thanks!
(リチャード:そう。ありがとう)

出典:キャスリーン・フィッシュマン 坂本光代 コスモピア編集部 編『日常英会話。ほんとに使える英語表現500』

覚えたいフレーズ&キーワード

  • until ~:~まで
  • the end of March:3月の終わり頃、3月末
  • because:〜だから、〜なので
  • get married:結婚する
  • Oh, my gosh.:なんてことだ
  • This is so exciting.:すごく楽しみ、すごくワクワクする

「結婚する」は「get married」、「結婚している(状態)」は「be動詞+married」で表現します。

☆明日のレッスンもお楽しみに!

“痩せる脳”を育てよう!「ダイエット思考」を身につける方法3つ

書籍『幸せになりたかったら、腸を整えなさい』筆者で脳腸セラピストの桜華純子さんによる公式ブログ「脳腸ケアでキレイになる!幸せを呼ぶらくらダイエット」では、ただ痩せるだけではなく、痩せて心も身体も幸せになるダイエットのヒント、腸活メソッドなどをお届けします♪

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

ダイエットは、食事のコントロールや運動に加えて、どんな思考でいるかということも成功するためのポイントになります。

今回はダイエットが成功しやすい思考の身につけ方についてお伝えします。

“痩せる脳”を育てよう!「ダイエット思考」を身につける方法3つ

【1】毎晩「ポジティブリピート」をしよう

眠る女性

その日にあった良いこと。例えば

  • ランチがおいしかった
  • ヘアスタイルがきまった
  • 仕事で褒められた
  • 電車で席を譲ったら喜ばれた
  • 友達との再会が嬉しかった
  • 青空が綺麗で幸せな気持ちになった

など、どんなことでもよいので、自分が今日一日笑顔になれた瞬間を3つ想い出してから眠るようにしてください。

笑顔は安心感に繋がり、安心した状態は自律神経の副交感神経を優位にして良い眠りを誘いやすくなります。

良質な睡眠をとることは、新陳代謝と関係のある『成長ホルモン』や食欲を抑制する効果のある『レプチン』を分泌しやすくなるので、ダイエットにとってもとても大切です。

目覚めもスッキリして一日のスタートが快適に迎えられるようにもなります。今日からぜひ、一日の終わりは笑顔で締めくくるようにしてください。

笑顔を思い出すことがどうしても難しい日は、目を閉じて深呼吸を5回してみましょう。心が穏やかになるのを感じることで、安眠効果が得られます。

【2】「肯定的な言葉づかい」を意識する

笑顔の女性

普段何気なく発している無数の言葉や心の声。実は、私たちの脳には、1日に1~2万もの思考がよぎると言われています。

その、日々通り過ぎる数々の言葉や思考が前向きなほど、心の状態は安定します。

安定した状態でいるとストレスなどからくる暴飲暴食も防ぐことができ、ダイエットの成功にとっても理想的といえます。

もし、つい不平不満や心配、愚痴などネガティブな言葉を使ってしまったら、その後は前向きな言葉で言い換えてみてください。意識的に前向きな言葉を発し続けてゆくことで、日々つかう言葉が自然に変わってくるでしょう。

おすすめ!肯定的な言葉の例

  • やったー!
  • ラッキー
  • ありがとう!
  • 嬉しい
  • 愉しい
  • 幸せ~
  • 大好き
  • さすが!

他にも、自分が心地良く感じる「プラス言葉」を見つけて、積極的に使うようにしましょう。

【3】自分を「労ろう」

お花

自分に厳しい人は、がんばってもがんばっても、自分を認めてあげるのが苦手です。でも、自分を労ることなく鞭を打ち続けていると、自信もなくなり、ダイエットへのモチベーションまでもが下がってしまいます。

例えその日の自分に100点をつけることができなくても

『今日もがんばったね』

『今日も無事に終えて有難いね』

『ゆっくり休んで明日もまたがんばろうね』

など、一日の終わりには自分へ労いの言葉をかけてあげてください。

優しい気持ちを持つことでオキシトシンやセロトニンなどの分泌が促されてストレスも軽減されますので、痩せ体質に近づいていきますよ◎

***

ほんの少しの心掛けで、ダイエットを成功しやすい脳は育めます!できることからぜひ取り組んでみてください。

次回は『秋に老けない!太らない!ための夏の食事ケア』についてお伝えします。どうぞお楽しみに!

☆この公式ブログは<毎週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

 

一次発酵いらずで時短!もちもちヘルシー「お豆腐ベーグル」レシピ

おはようございます、パン・料理家の池田愛実です。湘南・辻堂でフランスパン教室「crumb-クラム」を主宰しています。

今朝はヘルシーな「お豆腐ベーグル」をご紹介します!

ベーグルは、実はパン作り初心者にもとってもおすすめなパンなんです。あまりこねずに作れるので楽ですし、こねた後の1次発酵がいらないので短時間でできるのも特徴です。

水分は全量お豆腐なので、たんぱく質がとれて、普通のベーグルよりさらにモチモチ食感に。

黒ごまをいれなくても作れますが、ごまは水分を吸ってくれる役割もあるので、粉を10gほど足して作ってみてくださいね。

一次発酵いらずで時短!もちもちヘルシー「お豆腐ベーグル」レシピ♪

一次発酵いらずで時短!もちもちヘルシー「お豆腐ベーグル」レシピ♪

材料:4個分 / 調理時間:約90分

  • 強力粉(※)…190g(※記事公開時に「薄力粉」と表記していましたが、正しくは「強力粉」です。申し訳ありません)
  • 絹豆腐…150g(3連パックのものを1つ使っています)
  • 砂糖…10g
  • 塩…3g
  • ドライイースト…2g
  • 黒ごま…大さじ1

作り方:

1) ボウルにドライイースト、絹豆腐、砂糖を入れてホイッパーで混ぜる。

ボウルにドライイースト、絹豆腐、砂糖を入れてホイッパーで混ぜる。

2) 強力粉、黒ごま、塩を加えてゴムベラで混ぜる。ひとかたまりになってきたら手で粉気がなくなるまで1~2分こねる。こねあがった生地の状態がこちら。

ベーグルの生地

3) 4等分に分割して丸め、ふきんをかぶせて10分休ませる。

4) 成形する。とじ目を上にして置き、手のひらで平たくする。上下を折ってから2つ折りにして棒状にし、転がして長さを出す。

お豆腐ベーグル

片端を開いて、もう片方を根元までかませて生地で包んでくっつける。

※この時生地をつまんでしっかりくっつけてください

お豆腐ベーグル

5) オーブンシートを敷いた天板にのせて、35℃の発酵機やオーブンの発酵機能を使って、20分二次発酵させる。

6) 生地を取り出しオーブンを220℃に予熱する。その間にお鍋にお湯を900mlくらいとはちみつもしくは砂糖(分量外)大さじ1を入れて、沸かしておく。

7) 予熱が完了したら、お湯の中にベーグルを入れて片面15秒ずつ茹でる。

ベーグルを茹でる

再び天板にのせて210℃で16分焼く。

一次発酵いらずで時短!もちもちヘルシー「お豆腐ベーグル」

ぜひお試しください!

★最新情報はインスタグラムで更新しています→池田愛実Instagram @crumb.pain

★湘南・辻堂でパン教室を主宰しています→フランスパン教室「crumb-クラム」

食べて夏バテ予防!簡単「タコライス風トースト」レシピ

朝ごはんが大好きなブロガー えつこさんによる公式ブログ「朝の目覚めが楽しみになる♪簡単時短トーストアレンジ」がスタート!気軽に作れる朝のトーストアレンジレシピを隔週で届けていただきます◎

おはようございます、朝ごはんブロガーのえつこです。

いよいよ夏本番!「もうすでにバテ気味…」なんて方は、元気になれる「タコライストースト」を朝ごはんに作ってみてください!

お肉だけでなく、お野菜もたっぷり◎ガツンと身体に喝!を入れたい時などにおすすめの、がっつりトーストアレンジです。

食べて夏バテ予防!簡単「タコライス風トースト」レシピ

食べて夏バテ予防!簡単「タコライス風トースト」レシピ

どなたでも食べやすい、親しみやすい味付けのタコミートで作ります。

材料(1枚分)

(※食パン1枚にタコミートの1/3ほどを使います)

  • 合いびき肉 200g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ウスターソース 小さじ1
  • ケチャップ 小さじ1
  • 塩こしょう 適量
  • カレーパウダー 適量
  • 食パン 1枚
  • レタス 1枚
  • トマト 1/4個 ミニトマトなら2~3個
  • ピザ用チーズ 大さじ1

作り方

1) みじん切りにした玉ねぎと合いびき肉を一緒に炒めます。

ミンチ

2) 合いびき肉の色が変わったら、ウスターソース、ケチャップ、塩こしょう、カレーパウダーで味付けます。

※油が多く出た場合は、味付けの前にペーパーなどで拭き取ってください

ひき肉

水分を飛ばしすぎない程度で火をとめればタコミートが完成。

3) 食パンをトーストし、千切りレタスを乗せます。

レタスと食パン

4) レタスの上にタコミート、トマト、チーズをのせ、お好みでケチャップや粉チーズ、パセリなどをトッピングして完成。

タコライス風トースト

残りのタコミートは、冷凍ストックにしたり、サラダやオムレツなどにも使えます♪もちろんご飯にのせて、タコライスにしても◎

タコライス風トースト

これを作ったときはお腹が空きすぎていて、トッピングをのせすぎてしまいましたが…1人で食べるので、豪快に、大胆に楽しみました☆

朝ごはんにお肉をしっかり食べて、今日一日の元気をチャージしましょう!

***

タコライスの思い出

タコライスは沖縄旅行で知りました。かなり前のことで、その頃はまだ広くは知られていなかったように思います。

独身だったこともあり、ツアーではなく単独で、友達とかなり無茶なプランで遊んでたなーと…。

その時に立ち寄ったカフェというよりは喫茶店で、タコライスを初めて食べました。

タコが入っているのかと思いました。笑

スパイスの効かせ方が独特でしたが、クセになる味付けでどんどん食べてしまい、お土産にタコライスの素を買って帰り、会社で配りました。

タコライスはカフェなどでも普通に見られるようになり、味付けもスパイシーなものから子どもが食べられる優しい味付けのものまで、今はたくさんのバリエーションがありますね。

でも私は食べるたび、クセの強い、あの頃の沖縄のタコライスと夜の街のネオンをいつも思い出すのでした。

☆この連載は<隔週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

“NG”はネイティブに通じない!?「禁止」「タブー」を意味する英語表現2つ

毎週金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーション「朝時間.jp」のコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。今話題のニュースに関する英語表現、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

NGのジェスチャー

“NG”はネイティブに通じない!?「禁止」「タブー」を意味する英語表現2つ

「共演NG」など、 “NG” という言葉は日本人にとって、とてもなじみ深い言葉ですよね。でもこの “NG”。実は海外では通じません。

“NG” は “No Good” の略ですが、ネイティブは “NG” とは表現しません。今日は、この “NG” をネイティブがどう表現するかみてみましょう。

ban:禁止

例)
A:Smoking is banned here now.(ここは煙です。)
B:Here too? There’s no smoking areas left!(ここもですか?喫煙所が少なすぎるよ…)

taboo:タブー

例)
A:Talking about Emi around him is basically taboo.(=彼の前でエミの話題はNG(タブー)だからね)
B:Why? She’s his girlfriend, isn’t she?(=なんで?彼女でしょ?)
A: They broke up.(=別れたからだよ)

このように、“NG” を適切に表す単語はなくとも、場面によって近い表現はいろいろあります。ネイティブの前で “NG” と言わないよう気を付けてくださいね!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

☆この連載は<金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

低糖質や温活が気になる方におすすめ! 私のお気に入り豆腐スープ3種

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はyacocoさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます!朝美人アンバサダーのyacocoです。リモートワークとは縁遠い、フルタイムワーママです。少しでも感染リスクを下げるため、コロナ以来原付通勤となりました。

そしたら、ええ、しっかり太ってきました! 通勤時に歩いている距離って案外多いんですよね。今年は少しずつヘルシーレシピを開拓中です。

最近気に入っているのは、お豆腐を使ったスープです。お豆腐って、ごはんや麺類の代わりにしても、しっかりお腹を満たしてくれて、しかもたんぱく質も摂取できて、なおかつ色々な食材と相性が良いという万能ヘルシー食材ですよね。

これからの季節、冷房で冷えがちな身体を整えるのに、あったかスープもありだと思います。スープジャーに入れていって、オフィスでいただくのもお勧めです。

そんなわけで、温活や低糖質が気になる方にお勧めしたいスープをご紹介します。

【おすすめ1】「あさりトマトのバターコンソメスープ」

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【主な材料】

あさり(砂抜きする)、カットしたトマト、お豆腐、トッピングのベビーリーフ、コンソメキューブ、バター

【ざっくりレシピ】

バターを溶かしたらあさりを入れて、料理酒で酒蒸しに。火が通ったところで水を足してコンソメを溶かす、仕上がりにカットトマトを入れる。レンチンして温めたお豆腐の上にスープごとかけて、ベビーリーフを散らす。お好みで黒コショウを挽いても美味しい。

【おすすめ2】「カニカマ卵の中華スープ」

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【主な材料】

カニカマ(ほぐしておく)、お豆腐(大き目のさいの目切り)、卵、片栗粉、ネギ(小口切り)、中華スープの素、ごま油

【ざっくりレシピ】

お鍋に水を入れて中華スープの素を溶かす。カニカマ、お豆腐を入れたら、少量の水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。溶いた卵をゆっくり回し入れ、三つ葉を散らして完成。盛り付け後に、ごま油を回しかける。

※やさしい薄味のスープにごま油を効かせます。お好みでラー油にすると、がっつり食べたい時にも満足な味に。コーンや三つ葉を入れても美味しいです。

【おすすめ3】「アボカドチーズの味噌バタースープ」

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【主な材料】

アボカド(さいの目切り)、チーズ(サラダなどにも使えるそのまま食べるタイプのもの)、豆腐(大き目のさいの目切り)、水菜(ざく切り)、冷凍コーン、和風だし、味噌、バター(1かけ)

【ざっくりレシピ】

お湯を沸かして和風だし、味噌、冷凍コーンを溶き入れたら、温める程度にアボカドと豆腐、水菜を入れる。器によそって、チーズとバターを散らす。

※お好みで七味唐辛子やチリペッパーをかけても美味しいです。角切りトマトを追加しても合います(アボカドやトマトとお味噌って合うんですよ!)。

【こちらもおすすめ】yacocoさんのおすすめサラダレシピ

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yacocoさんの1日のタイムスケジュールや朝の過ごし方を聞いたインタビュー。大人が喜ぶサラダレシピをご紹介いただきました♪

大人も子どもも喜ぶ朝ごはんを準備!ワーママの冬におすすめのサラダレシピ(https://asajikan.jp/article/196804)

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

朝美人アンバサダーyacocoさん

yacocoさん(会社員)

フルタイム勤務のワーママですが、子どもが春から中学生!少しずつ自分時間がとれるかな、と期待しています。その分仕事の比重が上がって、やっぱりバタバタするかもしれません。時短や効率化、選択と集中、などを意識して過ごしたいと思います。
■Instagram:@yacoco01

朝美人アンバサダー2021のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2021

レンジでラクしてあと一品!お弁当の「サブおかず」レシピ3選

暑い夏は、火を使って朝ごはんやお弁当を作るのが大変ですよね。

火を使いたくない、そして、さっと作りたいときのお助けアイテムと言えば「電子レンジ」!今日は、レンジでラクしてあと一品!お弁当に便利な「サブおかず」レシピを3つご紹介します。

さっぱり、飽きない味◎「レンジ蒸しなすのごま和え」

暑い夏の簡単おかず!「レンジ蒸し茄子のごまポン和え」

レンジで簡単に作る、蒸しなすのごま和えは、さっぱりした飽きない味わいで、夏のお弁当にぴったり!

油をからめてレンジ加熱したなすに調味料を和えるだけで完成するから、とってもお手軽に作れますよ。

なすに限らず、野菜の和え物などは、すりごまやかつお節などの素材をからめるのがおすすめ。水分を吸ってくれるので傷み予防になり、夏のお弁当に入れやすくなります◎

(暑い夏の簡単おかず!「レンジ蒸し茄子のごま和え」 by 料理家 かめ代。さん)

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こってりおかずの副菜にぴったり!「蒸しキャベツのじゃこポン」

レンジで簡単お弁当おかず♪さっぱり味の「蒸しキャベツのじゃこポン」

こってりしたおかずの副菜におすすめ!サッパリ味の「蒸しキャベツのじゃこポン」です。

1つ目の蒸しなすと同じく、具材を加熱してごま油やポン酢で和えるだけだから、とっても簡単!お酒のお供としてもおすすめですよ。

(レンジで簡単お弁当おかず♪さっぱり味の「蒸しキャベツのじゃこポン」 by 料理家 かめ代。さん)

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彩りスキマおかず♪「にんじんのごま和え」

暑い朝はレンジで簡単に♪「にんじんのごま和え」のお弁当

最後にご紹介するのは、お弁当のスキマや彩りにぴったりな「にんじんのごま和え」!

お酢を少し加えれば、味が引き締まるだけでなく傷みにくくなり、一石二鳥◎マヨネーズを加えてサラダ風に仕上げるのもおすすめです。

(暑い朝はレンジで簡単に♪「にんじんのごま和え」のお弁当 by 料理家 かめ代。さん)

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料理家かめ代さんによる、レンジでラクして作れるお弁当の「サブおかず」レシピを3つご紹介しました。

暑くて料理が面倒な朝、お弁当のスキマに困ったときなどにぜひ試してみてください♪

朝の“ダルおも足”をスッキリ軽く!簡単「股関節」ストレッチ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。

朝から足が疲れている、ダルい、重い…。そのせいで、「ベッドから出るのが億劫に感じる」なんて日はありませんか?

足の疲れの原因はさまざまですが、上半身と下半身をつなぐ人体で一番大きな関節である「股関節」周辺の筋肉が凝り固まっていることも、大きく関係してくるでしょう。

そこで今回は、朝のダル重い足をスッキリ軽くするための「股関節」周辺のストレッチを紹介します。

朝のダル重い足をスッキリ軽くする「股関節ストレッチ」

寝ている間も負担がかかる「股関節」

人の体は、どのような姿勢を取っているときでも負担がかかり続けています。

では、寝ている間はどうでしょうか?

正解は、“寝ている間もかかる” です。

というのも、寝返りを打つときというのは股関節を使うから。知らず知らずのうちに負担がかかっているのです。

前日からの足の疲れや寝相、寝返りの頻度などによって朝から疲れてしまっている股関節には、次のストレッチを取り入れてみてください。

1) 両足を前に伸ばして座り、右ひざを曲げたら左太ももの下に足首を置く

朝の“ダルおも足”をスッキリ軽く!簡単「股関節」ストレッチ

※左のかかとは前に押し出し、つま先を天井に向けます

2) 左ひざを曲げて足の甲を右太ももの上に乗せ、骨盤をしっかりと立たせる

朝の“ダルおも足”をスッキリ軽く!簡単「股関節」ストレッチ

※両手の指先をお尻の横につき 、上体を軽く引き上げて背筋を伸ばします

※股関節が硬い方は、無理のない範囲で足を組んでください

3) 指先を体の前につき、息を吐きながら前屈を深め、90秒キープする

朝の“ダルおも足”をスッキリ軽く!簡単「股関節」ストレッチ

※首や肩は力まずに楽にしておきます

※背骨を長く保つようなイメージで行いましょう

4) 足を組み替えたら、反対側も同様に行う

朝の“ダルおも足”をスッキリ軽く!簡単「股関節」ストレッチ

朝にこのストレッチを行うと、股関節周りにゆるゆるとした優しい刺激が感じられるでしょう。足のダル重さを感じる朝に、ぜひ試してみてくださいね。

それでは今日も、よい一日を。

☆この連載は<毎週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

英語「This is so sudden」の意味って?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」朝時間.jpのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

英語「This is so sudden」の意味って?

驚く女性

ミユキの上司ジョーは、近々ロサンゼルスに転勤になりアメリカに戻るようです。

J: We… have some news. I was offered a job at the agency’s parent company in Los Angeles.
(ジョー:あの……お知らせがあります。ロサンゼルスの親会社のほうから仕事の機会を与えられて

 

A: So it looks like we’ll be moving back to America.
(アナ:なので、アメリカにまた戻ることになりそうね)

 

M: This is so sudden! I can hardly believe it.
(ミユキ:そんな急に!とても信じられないわ

 

Ma: You are going back to America?
(マサコ:アメリカに戻られるの?)

 

A: We’ll be very sad to leave.
(アナ:日本を離れるなんてとても悲しくなるわ)

出典:キャスリーン・フィッシュマン 坂本光代 コスモピア編集部 編『日常英会話。ほんとに使える英語表現500』

覚えたいフレーズ&キーワード

  • offer:機会を与える
  • parent company:親会社
  • This is so sudden.:そんな急に。 / あまりに突然すぎる。
  • I can hardly ~:とても~できない
  • sad:悲しい

「sudden」は「突然」「急な」という意味の単語。「急に」という意味のフレーズ「all of a sudden」や副詞「suddenly」も合わせて覚えておきましょう♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

可愛くて、おしゃれ!簡単「シュシュ」お団子ヘアアレンジ術♪

おはようございます。表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。

可愛くて、おしゃれ!簡単「シュシュ」ヘアアレンジ術♪

今日は定番ヘアアクセのひとつ「シュシュ」を使って、かわいくオシャレにヘアアレンジする方法をご紹介します!

可愛くて、おしゃれ!簡単「シュシュ」ヘアアレンジ術♪

可愛くて、おしゃれ!簡単「シュシュ」ヘアアレンジ術♪

1) サイドを少し残して、トップの髪をハーフアップにします。

可愛くて、おしゃれ!簡単「シュシュ」ヘアアレンジ術♪

2) サイドの髪をハーフアップの上で結んで、1回くるりんぱします。

可愛くて、おしゃれ!簡単「シュシュ」ヘアアレンジ術♪

3) 毛先を全部まとめて、ゴムでラフに留めてお団子にします。

可愛くて、おしゃれ!簡単「シュシュ」ヘアアレンジ術♪

4) ゴムを隠すようにシュシュをつければ、完成です!

可愛くて、おしゃれ!簡単「シュシュ」お団子ヘアアレンジ術♪

お団子の前にハーフアップ+くるりんぱをプラスするだけで、ニュアンスのあるお団子ヘアが簡単に完成しますよ。ぜひお試しください。

※質問やリクエストも受付中。気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

朝の一杯にひと工夫♪簡単「デトックスウォーター」レシピ3選

起きてすぐに白湯(さゆ)を飲む、朝は冷たいものは飲まない…など、「朝の一杯」にこだわっている方は多いですよね。

中でも、体の老廃物を排出してくれるとして人気なのが「デトックスウォーター」。

今日は、誰でも簡単に作れる「デトックスウォーター」のレシピを3つピックアップしてご紹介します。

スッキリ清々しい味わい!「きゅうり+フルーツのデトックスウォーター」

“○○フルーツ”で時短かんたん!一口で気分すっきり「デトックスウォーター」

デトックスウォーターの定番素材といえば、やっぱり「きゅうり」!きゅうり+フルーツを使った、清々しい味わいのデトックスウォーターです。

きゅうりはピーラーなどで薄くスライスしたものを使うと見た目もきれいに仕上がります。そのままでも美味しいですが、さらに甘みが欲しい方はアップルジュースをプラスしてアレンジしても◎

(“○○フルーツ”で時短かんたん!一口で気分すっきり「デトックスウォーター」 by FOOD unit GOCHISOさん)

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冷凍フルーツで簡単◎「ベリー&ローズマリーのデトックスウォーター」

冷凍ベリーとローズマリーで簡単♪「デトックスウォーター」

材料は市販の冷凍ベリーミックス、ローズマリー、水のたった3つでOK。甘酸っぱい味わいの、ベリーとハーブのデトックスウォーターです。

口の中に広がる香りがたまりませんよ。来客時のおしゃれなおもてなしとしてもgood◎

(冷凍ベリーとローズマリーで簡単♪「デトックスウォーター」 by タラゴン(奥津純子)さん)

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ダイエット&美肌に◎「レモン白湯」

ダイエットも美肌も◎朝1杯でキレイをつくる新習慣「レモン白湯」

朝一番に白湯を飲むなら、ただの白湯ではもったいない!?レモンをプラスするだけで、腸内環境が整えられてダイエット効果が期待できるのだとか。

ビタミンCが豊富だから、美肌効果も◎

すっきり爽やかな風味は、夏の朝にぴったりですよ♪

(ダイエットも美肌も◎朝1杯でキレイをつくる新習慣「レモン白湯」 by 朝美人アンバサダー 山下枝利子さん)

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夏の朝の一杯にぴったりなデトックスウォーターのレシピをご紹介しました。どれも簡単に作れて、爽やかな風味が楽しめますよ。ぜひ試してみてください。

甘辛味でご飯が進む!簡単「豚肉と春雨炒め」の作り置き

おはようございます^^

今日ご紹介するのは、お弁当にも晩ご飯の一品にもオススメの、簡単「春雨炒め」です。甘辛味で、ついついご飯を食べ過ぎてしまう!とってもおいしいおかずですよ♪

甘辛味でご飯が進む!簡単「豚肉と春雨炒め」の作り置き

甘辛味でご飯が進むー!簡単「豚肉と春雨の炒め物」の作り置き

<材料> 3~4人分

  • 豚肉薄切り(もも使用)・・・100g
  • 春雨(水で戻し食べやすい長さに)・・・50g
  • 細ねぎ(3cm幅に切る)・・・3本
  • もやし・・・1/3袋
  • 玉ねぎ(繊維に沿って半分に切り、薄切り)・・・小1個
  • (A)コチュジャン、オイスターソース・・・各大さじ1
  • (A)水・・・1/2カップ
  • 塩・・・ひとつまみ
  • ごま油・・・大さじ2

<作り方> 調理時間 10分

1) フライパンにごま油を熱し、豚肉に塩を振って炒める。

2) 豚肉の色が半分ほど変わったら、玉ねぎ・細ねぎ・もやしを加えて炒め合わせる。

3)  混ぜ合わせた(A)を加えたら、すぐに戻した春雨を加える。

4)   サッと混ぜ合わせて、炒める。最後にごま油(分量外、大さじ1ほど)を加え、サッと混ぜて火を消す。

春雨と豚肉の炒め物

※冷蔵庫で3日保存できます。

※食べる前に温めなおしてください。

※野菜は、ニラやキャベツでも美味しいですし、きのこ類も合います。

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

マスク時代こそ身につけたい♪キレイな「眉」メイクのコツ3選

マスクをつけているとチークやリップが隠れるので、眉や目元のメイクや印象が大切になりますよね。特に眉は、顔の印象を大きく変えると言われているパーツ。マスク時代の今だからこそ、キレイな眉を上手に描くテクニックを身につけませんか?

今日は、メイクセラピスト 荻野愛子さんが教えてくれた、簡単でキレイな「眉」メイクのコツを3つご紹介します。

超時短・簡単!眉メイクのポイント4つ

アイブロウパウダー

超時短!驚くほど簡単に描ける「眉メイク」テクニック♪

メイクの中でも難しいと感じる方も多い眉メイクですが、ポイントを抑えることで、時短でもキレイに描けるのだそう。

【ポイント1】まずアイテム選びから。眉メイクにはさまざまな種類がありますが、時短で仕上げたいときはパウダータイプがおすすめ。付属しているブラシを使うことで、理想の太さに仕上がりやすくなります。

【ポイント2】眉を描くときは、眉頭〜眉山まではブラシをねかせて、眉山〜眉尻まではブラシを立てるのがポイント。

【ポイント3】両方の眉の始まりの高さを揃えると、自然な印象に。

【ポイント4】毛が薄い眉尻は少し濃いめのパウダーを使用し、最後はこめかみに向かって方向へ。

「眉を描くのに時間がかかる」「眉メイクの基本がわからない」という方、まずはこの4つのポイントを意識して、眉を描いてみて!

イマイチ感を解消!「眉マスカラ」で垢抜けた印象に◎

眉マスカラ

“眉がイマイチ…”を3ステップで解決!「眉マスカラ」の正しい塗り方

自然なふんわり眉に仕上げたいときは、眉マスカラをプラスするのがおすすめ◎

荻野さんいわく、眉マスカラは、顔全体の明るさや垢抜け感を出してくれ、イマイチ感を一気に解決してくれる優秀アイテムだそうですよ。

【眉マスカラの塗り方】

1) ブラシの余分な液体を落とす。

2) 眉尻から、毛の流れに逆らうようにタッチするようにつける。

3) 向きを反対にして、毛流れに沿ってとかすイメージでタッチ。

液体がベタッとつかないよう、しっかりと落としてから使ってくださいね。

汗をかいても落ちない!夏の眉キープ法3つ

眉メイク

マスクの日も安心!汗をかいても落ちない「眉メイク」ポイント3つ

暑い夏は、汗でメイクも落ちやすくなりますよね。できるだけキレイな眉をキープするためのポイントは次の3つ!

【フェイスパウダーで下地を作る】
眉の崩れにくさは、描く前が重要!眉まわりの肌をフェイスパウダーなどでパウダーでサラサラにすることで、時間が経っても崩れにくくなります。パフやスポンジで、眉毛と眉毛の隙間を埋めるようにトントンとのせればOK。

【ペンシルやリキッドタイプをプラス】
ふわっとした印象のパウダーと、しっかりと密着してくれるペンシルやリキッドタイプを併用するのがおすすめ。汗や水に強いウォータープルーフのものもあるので、お好みのものを選んで。

【仕上げはしっかりとぼかす】
最後にスクリューブラシを使って、軽くブラッシングをしてぼかすと落ちにくい眉に。

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目元のメイクが重要視されるマスク時代だからこそマスターしたい!美人眉を作るメイクのコツを3つご紹介しました。ぜひ試してみてください