とろり、ふわふわ。極上の肌触りがクセになる「洛中 高岡屋 2重スフレガーゼふとん」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

寝苦しい夜が増えた日本の夏、ストレスなく使えるふとんで心地よく眠りにつきたいですよね。今回は、自宅で愛用しているバイヤー菱倉が「今年は子供用に2枚目の購入を検討している」という夏用の寝具をご紹介します。

洛中 高岡屋の「2重スフレガーゼふとん」は、ふわふわでとろけるような肌触りが魅力の掛け布団。その心地よさからバイヤー菱倉の自宅では「子供が取り合いして喧嘩になる」のだとか。現在買い足しを検討しているそうです。

洛中 高岡屋/2重スフレガーゼふとん

薄手ながら適度に厚みがある布団は、「包まれる安心感」を求めている方にぴったり。軽量設計でからだに負担がかかりにくく、夏の快眠をサポートしてくれます。

極上の肌触りが楽しめる、中綿入りの2重ガーゼケット

洛中 高岡屋/2重スフレガーゼふとん

とろり、ふわふわ。スフレのような肌触り

こちらのふとんの肌触りを表すなら「とろり、ふわふわ」という言葉がぴったり。ふとんではなく、食べ物のような表現ですよね。

極上の肌触りが楽しめるのは、ソフトなガーゼとなめらかな中綿の組み合わせで作れているから。その心地よさは使い手から絶賛する声が続出しています。

側地に使用されているのは綿100%の二重ガーゼです。ガーゼ生地は職人が4日間かけて不純物を除去。その生地を上下2枚を噛み合わせながら1枚に織り上げています。手間をかけたぶん繊維が圧迫されず、ふんわりソフトな仕上がりに。また二重ガーゼは布の間に空気層ができ、スフレのようなふわふわの肌触りになっています。

二重ガーゼの間にはリヨセルとポリエステル素材による中綿が挟まれています。とろみのあるリヨセルのおかげで、なめらかな質感に。ふわふわな側地ととろりとした中綿の組み合わせにより、癒しの肌触りになっているのです。

適度に厚みがありながら、軽やか

ふとんの使い心地の好みは人により異なりますが、こちらは「適度な厚みがほしい」「軽いほうが好き」「肌にまとわりつく感じが苦手」と感じている方におすすめです。

適度に中綿が入っていて、掛け布団とケットの中間くらいの厚さ。しっかりとした掛け心地で、薄手のケットだと心もとなく感じる方に最適です。

洛中 高岡屋/2重スフレガーゼふとん

厚みがあると重さが気になりますが、厚みのわりに軽量です。からだに負担がかからず、小さなお子様やご年配の方も安心してお使いいただけます。

綿やリヨセルといった通気性や吸放湿性に優れた素材が使用されているため、暑苦しさを軽減できるのもポイント。寝汗を素早く吸収・発散して蒸れを防ぎ、暑い夜も快適です。

肌離れがよいため、肌にまとわりつく不快感はありません。毛羽落ちもしにくく、タオルケットなどの毛羽やホコリが肌につくのが気になる方にもおすすめ。夏の寝具で起きがちな小さなストレスがなく、気持ちよく朝が迎えられますよ。

当店限定のシングルサイズ

一般的な掛け布団より一回り小さい8分の5サイズのみでしたが、足先まで覆いたいというご要望が多く、当店限定でシングルサイズを作っていただきました。

エアコンが欠かせなくなった日本の夏は、手足の冷えに悩まされることも。こちらは全身を覆うことができ、エアコンをつけっぱなしの夜でも寝冷えを防いでくれます。

洛中 高岡屋/2重スフレガーゼふとん

布団カバーは不要でそのまま使えますが、縁の紐を結んでカバーを掛けることも可能です。洗濯機で丸洗いできて、お手入れも楽ちん。汗ばむ季節も、いつでも清潔に使うことができます。

さらりと快適に使える寝具は、夏の睡眠の質を向上してくれます。職人技で作られたふとんは、爽やかに朝を迎えたい方におすすめ。他にはない「とろり、ふわふわ」な肌触りで、スフレに包まれているような幸福感が味わえますよ。

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『洛中 高岡屋/2重スフレガーゼふとん』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

洛中 高岡屋/2重スフレガーゼふとん

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※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

セブン-イレブンで発見!時間に合わせて栄養が摂れる「Cycle.me」とは?

7月31日:今日は「菜の日」

健康的な体を作るためには、野菜を中心としたバランスが整った食事を摂ることが大切。

とはいえ、忙しい毎日の中で栄養バランスが整った食事をきちんと用意するのは難しいですよね。手軽に栄養が摂れる食品を上手に活用していきたいもの。

今日は、忙しい毎日の栄養摂取に役立ちそうな、コンビニエンスストアの「セブン-イレブン」に登場した「時間栄養学」に着目した食品シリーズについて調べてみました!

時間帯に適した栄養が摂れる「Cycle.me(サイクルミー)」

(画像:https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000016.000086969.html より)

朝・昼・夜それぞれの時間帯に合った食品を提案するウェルビーイングブランド「Cycle.me(サイクルミー)」

サイクルミーが手がける商品は、それぞれの時間帯に適した栄養が摂取できるように設計されていて、かつ「美味しい」がしっかりと感じられることが特徴です。

タンパク質や食物繊維などの栄養素を意識して摂取している方も多いと思いますが、それらの栄養素は「いつ」摂るかによって、より効果的になるのだそう。そんな「時間栄養学」に着目した食品を展開しています。

現在では「セブン-イレブン限定オリジナルシリーズ」が登場していて、より気軽にサイクルミーが楽しめるようになっています。

例えば、朝の時間帯にはシトラス風味のゼロソーダを。食物繊維が入っていて1日の始まりに優しく腸内環境をケアしてくれますよ。

午後にはスムージー風のゼリーや、上品な甘さのプロテインバーでおやつの時間。夜は食物繊維が摂れるおつまみスナックやゼリーなどでリラックスタイムが楽しめますよ。

いつも食べている朝食やおやつをサイクルミーに変えるだけで、無理なく体を労わる習慣が作れるかもしれません♪

コンビニに置いてあるので、気軽に取り入れられますよ。

毎日忙しく、食事の栄養バランスがなかなか取れない…と気になっている方。一度セブン-イレブンをのぞいてみてはいかがでしょうか♪

「Cycle.me(サイクルミー)」の詳細はこちら

「菜の日」とは?

「1日5皿分(350グラム)以上の野菜と200グラムの果物を食べましょう」と呼びかけて、食育活動などを行っている一般社団法人ファイブ・ア・デイ協会が制定。野菜中心の健康的な食生活を広めるのが目的。記念日名は野菜の「菜」からで、日付は31を野菜の「菜(さい)」と読む語呂合わせから毎月31日に。月末を「カラダの決算日」として継続的、定期的な取り組みを行う。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

「先約」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

カレンダー 予定

「先約」を2単語の英語で言うと?

「動詞+名詞」の後に前置詞句が続く文を作る練習をしましょう。

I prefer Nara to Kyoto.
私は京都よりも奈良が好き。
A previous engagement prevents me from attending your house party this weekend.
先約があるので今週末あなたの家でのパーティに伺うことができません。
Can you distinguish fake news from real news?
フェイクニュースと本物のニュースの違いがわかりますか?
Thank you for your quick reply.
早速のお返事、ありがとうございます。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 2つ目の例文では、prevent A from B(A が B するのを阻む)の構文が使われています。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • prefer A to B:BよりAを好む
  • previous:先の
  • engagement:約束
  • prevent:止める、予防する
  • attend:出席する
  • distinguish:識別する
  • reply:返事をする

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

セルフネイル派必見!単色塗りが可愛い「2023年夏ネイル」

おはようございます!昨夜はよく眠れましたか? 毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。

ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】セルフネイル派さんにおすすめ!単色塗りしたい「2023年夏ネイル」

2023年夏ネイル

サンダルの季節がやってきました♪

素足になったり、足元まで見られることが多くなる夏。『フットネイルまでしっかりしておかなくては…』と背筋が伸びます。

セルフネイルアイテムもここ数年でかなり品数も増え、仕上がりのクオリティもアップ!特に、『塗るだけ』という簡単な工程のネイルポリッシュは、色・質感・色もちにこだわっていて新作をみるたびに進化を感じます。

また、その日のファッションに合わせてネイルカラーを簡単に変えられる気軽さも再注目されています。

今回は、2023年夏におすすめの新作ネイルポリッシュを集めてみました。ハンドにもフットにもおすすめのカラーです。

2023年は「ブルー」が豊富!

ネイル

今年の夏に向けられて発売されている新作ネイルは、ブルーが豊富!青い空、青い海を連想させるさわやかなブルーのネイルは夏の特権ですよね。

ブルーといっても、色や質感のバリエーションがとにかく豊富。透けるようなライトブルー、星空を連想させる深いブルー。きらめくラメ、ツヤめくパールとそれぞれ。自分の好みにとことんこだわってお気に入りのブルーを見つけることができちゃいます。

一度塗りでも発色が良いキャンメイク カラフルネイルズからは空模様をイメージしたカラーが登場しました。

キャンメイク カラフルネイルズ

クリアな青空をイメージしたN82は透明感のあるシアーブルー。

限定色のN84はゴールドパールがきいたグリーンがかったブルー。雨空をイメージしています。限定色N85は偏光パール入りで夏の夜空のよう。どれもくすみがかったカラーで大人っぽく仕上がります。

また、デュカートのナチュラルネイルカラーN」の限定色もブルーがズラリ。どれもブルーなのに、輝きや色合いが絶妙に違う!夏の星空を観察するように自分の爪先を見ていたくなります。

デュカートのナチュラルネイルカラー

一番のおすすめは「177 ペガサス」です。

デュカートのナチュラルネイルカラー

ライトブルーの中に淡いパープルをしのばせた赤の偏光パールが輝き、絶妙なツヤと立体感が楽しめます。

フェミニンにも仕上がるのでワンピースコーデにも相性が良いのです♪

「ANNA SUI」余裕を感じる大人カラーとツヤ

ボトルデザインもカラーもファッショナブルなアナ スイ コスメティックス ネイルカラーからは夏の楽しいシーンをイメージした6つの限定色が登場。

ビビッドでエネルギッシュなカラーに心がつかまれます♪

アナ スイ コスメティックス ネイルカラー

特に「413 ビーチで眺めるサンセットレッド」は、深いのにまろやかなローズレッドで存在感抜群!エナメルのようなツヤ感で爪のフォルムを美しく見せてくれるところも大好き。

一度塗りで艶やかにきまるので、重ね塗りが面倒な方におすすめです。

「120 秘密の夜遊びミッドナイトブルー」は、ブラックにも深いブルーにも深いグリーンにも見える魅惑的なカラー。ジェンダーレスで使えるので男性のデイリーネイルにも◎

浴衣に合わせたい!「和カラー」

デュカート ナチュラルカラーNで春限定カラーで登場した和モダンカラーは、夏の浴衣にピッタリ!公式サイトではまだ販売中なので早めにチェックを。和菓子から着想を得た色は上品でまろやか。

デュカート ナチュラルカラー

かき氷シロップのような透明感、氷のジャリジャリ感やラメで表現されている「F174 イチゴシロップ」や、ピンクの偏光パールがあたたかみを感じる「F173 アズキブラウン」も素敵。

個人的には「F172 マッチャグリーン」が、抹茶ミルクのようなカラーでイチオシ!

***

夏のお出かけシーンや洋服に合わせて、ネイルも簡単に着替えられるネイルポリッシュ。ハンドだけでなくフットにもお気に入りのカラーをまとって、楽しい夏の1日を過ごしましょう!

ひんやり夏向き!「なす素麺」「ツナとトマトのイタリアンつゆ」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。連載第205回目の2品弁当は

  • ツナとトマトのイタリアン冷製めんつゆ
  • レンジなす素麺

のレシピをご紹介します。

保温や保冷ができるスープジャーは、夏も大活躍!今回は、ツナ缶とトマト、なすを使ったカッペリーニ風の素麺をお弁当に仕立てました。

今回は、たっぷりの冷製めんつゆを素麺にかけて頂くスタイルです。

SNSでも話題になった「茹でない素麺」の作り方で。冷めてもくっつきにくいので豪快に食べられます。一口ずつつゆにつけて食べたい場合は、通常の茹で方と一口サイズの丸め方もご紹介している、こちら の詰め方を参考にしてみてください。

暑い夏は、ひんやり冷たい素麺をお弁当でも楽しみましょう♪

夏向き!「レンジなす素麺」「ツナとトマトのイタリアンつゆ」2品弁当

夏向き!「レンジなす素麺」「ツナとトマトのイタリアンつゆ」2品弁当

1品目 ツナとトマトのイタリアン冷製つゆ

材料(1人分 スープジャー :  容量0.38L使用)

  • トマト 小1個
  • 大葉 1枚
  • ツナ缶 1/2缶
  • オリーブ油 小さじ1/2
  • 黒こしょう 適量
  • めんつゆ(市販品・2倍濃縮) 1/2カップ ※冷蔵
  • 氷 1/2カップ分

作り方

1) トマトは1cm角に切る。大葉はせん切りに、ツナ缶は油を切っておく。

2) 計量カップにめんつゆを100cc(1/2カップ)入れて、そこに200cc(1カップ)になるように氷を入れる(2倍希釈。水ではなく氷で希釈します)

めんつゆ

3) スープジャーに(1)のトマトとツナ、(2)のめんつゆと氷をすべて入れて、オリーブ油と黒こしょう、大葉を入れる。

めんつゆ

2品目 レンジなす素麺

材料(1人分)

  • 素麺 1束(50g)※お好みで1.5~2倍に増やしていただいてもOK
  • なす 1本
  • オリーブ油 小さじ1
  • レモン汁 小さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ

作り方

1) まず麺を茹でる。沸騰した湯に素麺を入れてほぐす。鍋の蓋をして火をとめ。5分間おく。

※今回は、蓋をしてしばらく置く「茹でない素麺」の茹で方にしています。冷めてもくっつきにくいのが利点です。

素麺

素麺

2) ざるにあげて流水で洗いながら冷やし、水気をよく切る。

※ザルで水を切るだけでなく、さらしなどに包んでギュッと絞ります

素麺

3) ボウルに入れてオリーブ油を加えて混ぜる。

素麺

3) レンジなすを作る。なすは、皮に数カ所楊枝などで穴をあけ(破裂防止)、ラップでくるんで電子レンジ600wで2分加熱して…

なす

ラップごと氷水につけて冷ます。

なす

4) しっかり冷めたら輪切りにしてギュッと絞って、塩とレモン汁を和える。

なす

2品弁当の詰め方プロセス

今回はスープジャー弁当ですので、詰め方もとても簡単!

1)  今回の茹でない素麺はくっつきにくいので、弁当箱にそのまま詰められる。大葉を敷き、なすも並べる。

2品弁当の詰め方

2) レモンの輪切りを素麺の上にのせる。

2品弁当の詰め方

※分量外の材料(大葉 1枚、レモンの輪切り 2枚)

***

今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

市販の2倍希釈のめんつゆを利用すると、同量の氷でちょうどの濃さになるためわかりやすく、たっぷりと氷を入れられます。

そうめんを大きめの弁当箱に入れておくと、ツナとトマトのつゆを入れられるので食べやすいですよ。

素麺弁当

イタリアンつゆといえ、フォークは難しいかもしれません。お箸で食べるのがおすすめです!

イタリアンそうめん

食べにくい時は、以前ご紹介したこちらのそうめんの詰め方を参考にしていただいて、一口ずつめんつゆにつけてお楽しみください。

夏の冷たいスープジャー弁当。お楽しみください。

******

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

外出先でキレイが復活!汗をかいた後の「メイク直し」テクニック

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

梅雨明けとともに暑い夏が訪れ、メイク崩れが心配な季節がやってきました。朝きれいに仕上げたメイクが、汗をかいたことで台無しになると…切なくなりますよね。

今回は、お出かけ先や汗をかいた後におすすめしたい、簡単なメイク直し術をご紹介します♪

「メイク直し」おすすめアイテム

汗をかいてメイク崩れがひどい時は、いちどメイクをオフしたあと、メイクをやり直すのがベストです。(クレンジング剤を使わずに乳液でオフする)

メイクを落とすのは手間がかかる気がするかもしれませんが、落とす方が素早くきれいにメイク直しができますよ。

乳液(美容液)、UV下地、ファンデーション

今回使うのは、乳液(美容液)、UV下地、ファンデーション。お店でもらったサンプルを活用します。

サンプルはポーチの中でもかさばらないので、持ち運びにとても便利ですよ。

【1】汗とメイクをオフ

ティッシュで優しく汗をふき、汗がひくのを待ちます。

コットン

次に乳液(美容液)をコットンにとり、崩れたメイクの上をすべらせて、ファンデーションをオフします。

このとき強くこすって落とすと肌が傷んでしまうので、絶対にしないでくださいね。

メイク汚れや余分な油分は、ティッシュで肌を押さえながら取ります。

【2】UV下地を塗る

日焼け止め下地

メイク直しの際、日焼け止めも必ず塗り直して、紫外線から肌をしっかりとガードしましょう。

ジェルやクリーム、トーンアップタイプなどの中から、肌悩みに合わせて選んでください。

次のメイクにすぐ入りたいなら、サッとなじむジェルがおすすめです。

【3】ファンデーションを塗る

ファンデーション

さらなるメイク崩れを防ぎたいので、濡らしたスポンジでファンデーションを塗りましょう。

濡らしたスポンジでファンデーションを塗ると、肌にピタッと密着し、きれいが長持ちします。

小さめサイズの使い捨てスポンジなら、使うたびに新しくできるので、メイク直しにおすすめです。

メイク直し

このあともし余裕があれば、パウダーやフィックスミストを塗って完成。

コットンやスポンジ

コットンやスポンジは、小さなジッパーバッグに入れてからポーチに入れると迷子になりにくく、清潔も保てます。

夏にお出かけする際は、新しいコットンとスポンジを忘れずにポーチに入れておくと安心ですよ。

***

今回は、汗をかいた後のおすすめ「メイク直し法」をご紹介しました。

3工程のすべてをやり終えても、慣れれば3分ほどで完了します。汗をかいたままパウダリーファンデやおしろいでおさえるとムラになりやすいですし、メイクを一旦オフしてやり直すと気持ち良いですよ!

夏の間も汗に負けず、いつでもきれいなめいくで過ごしたいですね♪

朝からつるんと幸せ♪簡単「ゼリー」レシピ3つ

夏に人気のデザートのひとつが、冷たくておいしいゼリー。つるんとした食感でのど越しがよいゼリーは、食欲が出にくい日でも食べやすいですよね。

この記事では、ヨーグルトやコーヒーなど身近な食材で作る、夏の朝に食べたい簡単「ゼリー」レシピを3つご紹介します♪

さっぱり、おいしい!「ヨーグルトゼリー」

ヨーグルトゼリー

たっぷりのフルーツと、さわやかな味わいのゼリーがよく合う「ヨーグルトゼリー」です。

レンジで溶かしたゼラチンに牛乳やヨーグルトなどの材料を混ぜ、フルーツを入れた器に流し込んで、冷蔵庫で冷やし固めれば完成。

とっても簡単なので、夏休み中のお子さんでも作りやすいですよ♪

(さっぱり味で、暑い朝でも食べやすい!簡単「ヨーグルトゼリー」 by  料理家 村山瑛子さん )

「ヨーグルトゼリー」レシピ >>

市販の缶コーヒーで簡単!「あずきコーヒーゼリー」

あずきコーヒーゼリー

ほろ苦味のコーヒーと甘いあずきが絶妙なバランス。おしゃれなビジュアルで目を引く「あずきコーヒーゼリー」です。

レンジで温めたコーヒーにゼラチンと砂糖を入れてよく混ぜ、市販のゆであずきと一緒に器で冷やし固めます。食べる前に生クリームをかければ完成です。

ゼラチンの量を少なめにして作ると、よりなめらかで、のど越しよい食感になりますよ♪

( 市販の缶コーヒーで簡単!「あずきコーヒーゼリー」 by 料理家 村山瑛子さん)

「あずきコーヒーゼリー」レシピ >>

ヘルシーだから罪悪感なし!?「豆花(トーファ)」

豆花(トーファ)

豆乳をとろける食感に仕上げた、台湾の人気スイーツ「豆花(トーファ)」。

豆乳に砂糖とゼラチンを加えて火にかけ、器に入れて冷やします。マンゴーなどのフルーツ、、黒蜜に漬けたインスタントタピオカをトッピングすれば完成です

生クリームなどを使わずヘルシーな豆花は、ダイエット中のおやつとしてもおすすめ!

(ヘルシーだから罪悪感なし!?とろける台湾スイーツ「豆花(トーファ)」 by  フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「豆花(トーファ)」レシピ >>

暑い夏の朝に食べたい、つるんと食べやすい「ゼリー」レシピを3つご紹介しました。

喉越しがよいゼリーなら、食欲がわかない日でも食べやすく、栄養補給に役立ちますよ。ぜひ、お好みのレシピを探してみてくださいね!

早起きしたくなる!「アウトドア」な朝活3選

8月4日は「朝活の日」です。日が昇るのが早い夏は、早起きしやすい季節。早起きできない、生活リズムが乱れがちという方は、このタイミングで朝活をはじめませんか。

今回は、朝美人さん達が楽しんでいる屋外・アウトドアな朝活を3つご紹介します。

手軽に始められる♪「おうちピクニック」で朝活

すぐにでも始められそうなのは、おうちの庭やベランダで楽しむ「おうちピクニック」です。

朝美人アンバサダーのMisatoさん(@aloha6misato)は、庭にテーブルを置いて、朝ごはんを並べ、好きな音楽を流して朝ピクニックを楽しんでいます。まるでお店のテラス席のようです♪

朝のおうちピクニック

この時はハワイがモチーフでしょうか。スパムおにぎりやお菓子もハワイを連想します。メニューや音楽をテーマに沿って準備するとより楽しめそうですね。

(参考:stay homeが充実!私が見つけた「おうち朝時間」3つの楽しみ方

朝美人アンバサダーの山下枝利子さん(@eri_k_o_)は、休日に木陰でこんなピクニックな朝ごはんを楽しまれています。

見慣れた景色もいつもと違って見え、新鮮な気持ちで朝時間を楽しめたそうですよ。

山下枝利子さん1

お花も飾って、まるで映画や絵本の中のワンシーンのようです。

私はベランダに椅子を置いておにぎりを頬張ってみましたが、食べる場所が違うだけで気分が違いました。ぜひ気軽におうちピクニック試してみてはいかがでしょうか。

(参考:田舎暮らしならでは♪ハーブや花と共に楽しむわたしの朝食スタイル

運動不足も解消!「サイクリング」を楽しむ朝活

朝美人アンバサダーのRicaさん(@everydayhappy_life)が楽しむのは、サイクリングして過ごす朝時間。

朝5時には起きて、コーヒーを入れて、朝ごはんやおやつを持ってサイクリングに繰り出しています。

自転車

運動不足の解消にもなりますし、風をきって走るのは徒歩や車とは全然違うテンポで外の空気を楽しめます。

河原で真っ青な空をみながら朝ごはんを食べると、幸せな気持ちになれるそうですよ。

川沿い

まずは、自転車をレンタルしてみてご自分に向いてるか試してみるのがおすすめです♪

(参考:週末も朝5時起きで趣味を満喫!サイクリングの楽しみ方

(参考:熱中するものができて人生が充実!「朝の趣味時間」とその出会い方

 

「キャンプ」朝活♪日の出と一緒に朝ごはんを楽しむ

最後は、人気の高まる「キャンプ」で朝活です。夏休みいつもと違うことをしてみたい方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

ライフスタイルアドバイザーのはるさんは、多いときは月に2度、家族と愛犬と週末キャンプを楽しまれています。

日の出とともに楽しむ朝ごはん。バーナーでお湯を沸かしながら、コーヒー豆を挽いて、淹れたてのコーヒーを味わうのはなんとも贅沢な気分です。

日々のゴタゴタを全部忘れられて、頭を空っぽにできる本当に最高の時間だそうですよ。

初めはハードルが高く感じるかもしれませんが、手軽で安全なカセットコンロでも十分に外で調理可能です。

キャンプ施設によっては道具はレンタルできるので、まずはお近くのキャンプ施設をチェックしてみてはいかがでしょうか。

(参考:キャンプで日の出とおしゃれ朝ごはん!

***

屋外で朝活を3つご紹介しました。最近は朝6時台でも暑く感じるので、くれぐれも熱中症には気を付けて、対策をしながら楽しんでくださいね!

【西新宿】カツサンド専門店のモーニングセット@クロカツサン【vol.369】

おはようございます。りえこです。

毎日暑いですが、こんな夏の朝はさっぱりしたものか、むしろスタミナ系のメニューがいいかもしれません。

今回は朝からカツサンドが食べられる「クロカツサン」へ。カツサンド専門店ということで、カツサンドのメニューがたくさん。
サンドイッチとハンバーガーがあります。

カツサンドは黒豚ミルフィーユ、黒豚メンチカツ、黒豚ロースカツなど6種類。
予約制の黒豚厚切りヒレカツサンドも気になります。

植物由来の原料を使ったベジタリアンカツサンドなんてメニューも。
ほかにも玉子サンドが5種類。

それぞれプレートにラペ2種類とポテトとスープがついています。
モーニングはドリンクもセットになるのでお得。

三つ星レストランでも修行された事のあるシェフが監修するお店ということで、黒豚、食パン、玉子焼きと、それぞれこだわりの食材を使っていました。

朝からガッツリメニューはちょっと・・・という方もご安心を。モーニング限定メニューでトーストとスープ、ラペ、ドリンクのセットもありますよ。
デリバリーもやっているようなので、お近くの方はチェックしてみてください。

●クロカツサン
東京都新宿区西新宿4-18-2 フィル・パーク西新宿 2F
モーニング8:00~10:30(L.O.10:00)
通常営業10:30~18:30(L.O.18:00)
不定休
https://www.instagram.com/kurokatsusan_/

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。
https://www.facebook.com/sotoasagohan
★instagram
https://www.instagram.com/tokyosotoasa
★Threadsもあります。
https://www.threads.net/@tokyosotoasa

「このことは内密に」を英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

シークレット

「このことは内密に」を英語で言うと?

「動詞+名詞」の後に前置詞句が続く文を作る練習をしましょう。

Please keep it [this] between you and me.
このことは内密にしておいてください。
She compared Haruki Murakami to Kazuo Ishiguro.
彼女は村上春樹とカズオ・イシグロを比較した。
This photo [picture] reminds me of a happy time in my life.
この写真を見ると幸せだった日々を思い出す。
He introduced me to his boss.
彼は私を彼の上司に紹介した。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • This photo reminds me of a happy time in my life.(この写真を見ると幸せだった日々を思い出す)の文では、of a happy time がないと、何を思い出すのかわからないことになり、文の意味が完結しません。
  • このように「動詞+名詞+前置詞句」における前置詞句は、文の要素として不可欠なものです。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • Please keep it between you and me.:このことは内密にしてください
  • between:~の間に
  • compare:比較する
  • remind:思い出させる
  • introduce:紹介する
  • boss:上司

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

夏休みに行ってみたい♪「京都」の喫茶店モーニング3選

徐々に旅行へ行く方が増えてきていますよね。今年の夏休みはどこかへ遊びに行こうと考えている方も多いと思います。

せっかくなら、その地域で人気のモーニングを食べに行くのはいかがでしょうか?

今日はこの夏行きたい!モーニング食べ歩きOL えでさんの連載「関西のモーニング食べ歩きレポート!」の中から、おすすめの「京都」の喫茶店モーニングをご紹介します。

ボリューム満点!「前田珈琲 室町本店」

前田珈琲 室町本店 外観

地下鉄烏丸線の四条駅より徒歩5分ほどで到着する「前田珈琲 室町本店」。

こちらの建物はもともとは呉服屋さんなのだそう。1981年に前田珈琲の本店として開店し、今の時代では珍しくなりつつある、喫煙可能な飲食店として、古くから京都で愛され続けているお店です。

モーニングは朝7時から。えでさんがおすすめするのは「スペシャルモーニング」です。

前田珈琲 室町本店 モーニング

「スペシャルモーニング」は京都の老舗ベーカリーである「進々堂」のイギリスパンを使用されているそう。オムレツやベーコン、サラダ、オレンジジュース、コーヒーが付いた盛りだくさんのセットですよ♪

どれもとても美味しくて、コーヒーもクセがなく毎日飲みたい一杯なんだとか。

前田珈琲 室町本店 店内

落ち着いたレトロな店内にも癒されますね。お腹いっぱい食べたい方におすすめのお店です!

【お店情報】「前田珈琲 室町本店」

住所:京都市中京区蛸薬師通烏丸西入ル橋弁慶町236
電話番号:075-255-2588
営業時間:7:00〜18:00(LO17:30)
定休日:無休
公式HP:https://www.maedacoffee.com/shopinfo/honten/

(参考:【京都】古都の老舗喫茶でいただくスペシャルモーニング@前田珈琲

レトロな空間でモーニング♪「カジュアルレストラン 陽」

カジュアルレストラン陽 店内

京都市営地下鉄烏丸線の鞍馬口駅から徒歩1分ほどで到着する「カジュアルレストラン 陽」。モーニングやランチのほかに、ミュージシャンを招待してのライブ活動なども楽しめるお店です。

朝9時から朝食のサービスがあり、A・B・Cとセットの中から選べます。

えでさんが選んだのは、トーストやハムエッグが付いたCセット。

カジュアルレストラン陽 モーニング

トーストはバターがしみしみ!厚切りなのも嬉しいですよね。

ハムエッグをのせて一緒に食べるのも美味しいモーニングですよ。

カジュアルレストラン 陽

ちなみにこちらのお店では「おみくじ付きシュガー」が置いてあるのだそう。ちょっとした運試しを兼ねて、ホットコーヒーを注文するのも楽しそうですね!

(※現在では価格改定され、内容やお値段が変更されている可能性があります)

【お店情報】「カジュアルレストラン 陽」

住所:京都市北区烏丸紫明下ル東側
電話番号:075-414-0056
営業時間:9:00〜16:00
※モーニング:9:00〜11:00まで
定休日:日祝
公式HP:
http://www.cafe-yoh.com/

(参考:【京都】おみくじも楽しめる!バターがしみた厚切りトースト朝食@喫茶 陽

1940年に創業!「イノダコーヒ 八条口支店」

イノダコーヒ 八条口支店 外観

JR京都駅から徒歩1分ほど。京都の玄関口である八条口すぐの場所に位置するのが「イノダコーヒ 八条口支店」です。

イノダコーヒは、1940年に創業した老舗喫茶店。レトロな空間でネルドリップコーヒーが楽しめます。

オープンから11時までは「京の朝食」が提供されています。

イノダコーヒ 八条口支店 ランチ

こちらも大迫力のモーニング!大きめのクロワッサンやスクランブルエッグ、ハム、サラダなどが付いています。

えでさん曰く、クロワッサンはサクサク食感で、スクランブルエッグは絶妙な焼き加減なのだそう。ジュースとコーヒー(または紅茶)も付いているので、大満足の内容です。

新幹線を降りてすぐに行けるので、アクセスしやすいところも◎

ただし、行列になることが多いそうです。予約もできないため、できれば朝イチで行くのがおすすめですよ。

【お店情報】「イノダコーヒ 八条口支店」

住所:京都市下京区東塩小路高倉町8-3番地 JR東海京都駅構内 1階ASTYロード内
電話番号:075-574-7478
営業時間:8:00~19:00(LO 18:30)
定休日:無休
公式HP:https://www.inoda-coffee.co.jp/shop/hachijo/

(参考:【京都】新幹線降りたらすぐGO!老舗喫茶店のモーニング@イノダコーヒ

***

レトロな雰囲気が楽しめる、京都の喫茶店モーニング。京都へお越しの際は、ぜひ行ってみてくださいね♪

人気の韓国料理を簡単アレンジ!一晩寝かせてあっさり「オイキムチ風」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

今日の主役は、きゅうり。

きゅうり

夏なので今回もきゅうりレシピ。きゅうりは水分たっぷりなので夏バテ予防にもぴったり!

材料を切って漬け込むだけ。人気の韓国料理を簡単アレンジします。

きゅうりをたくさん買っても傷みやすいので、これにしておくとみんなあっという間に食べきります。ほのかにぴりっときかせたコチュジャン、にんにくや生姜でスタミナをつけて夏バテを乗り切りましょう。

それではレシピから!

【一晩寝かせてあっさり「オイキムチ風」】

一晩寝かせてあっさり「オイキムチ風」

材料&分量<2人分/調理時間:15分>

  • きゅうり 3本(300g)
  • にんじん 30g(3cmほど)
  • 大根 30g(2cmほど)
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • (A)コチュジャン 小さじ2(辛いのが好きな方は増量してください)
  • (A)白ごま、ごま油 各小さじ1
  • (A)おろしにんにく、おろし生姜、砂糖 各小さじ1/2
  • (A)醤油 小さじ1/4

作り方・手順

1) きゅうりはヘタをとり3等分に切る。端を1cmずつあけて縦半分に切り込みをいれる。
大根とにんじんは千切りにする。

2) 食用のビニール袋に(1)を入れて、鶏ガラスープの素を入れて20~30分置き、出てきた水分をしぼる。

3) 袋の中に(A)を入れよく揉み込んだら空気をぬき、一晩漬け込む。

お好みできゅうりの間に大根とにんじんをはさんだらできあがり。はさまなくてもOK!

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

市販のルーを使わず簡単!夏を乗り切る「スパイス薬膳カレー」

おはようございます。野菜料理家・薬膳アドバイザーのやのくにこです。

連日の熱さで食欲も減退してきますね。そんな時におすすめしたい野菜メニューが、スパイス薬膳カレーです。

市販のルーを使わずにスパイスだけで作るので、あっさりと胃にもたれないカレーに仕上がります。市販のカレー粉の他にクミンシード、コリアンダー、カルダモンを加えます。

スパイス

クミンシードには、消化促進効果があると言われ胃腸の調子を整えます。コリアンダーにも胃腸の調子を整え解毒作用があると言われ、抗菌作用や防腐作用もあります。カルダモンも消化促進作用があると言われ食欲をそそる香りも豊潤です。

今回は、これらのスパイスを使い、夏野菜のナスやピーマン、玉ねぎ、トマト、鶏肉でチキンカレーを作ります。

ナスにはナスニンという抗酸化作用のあるビタミンが含まれ、ピーマンはβカロテンやビタミンC、ビタミンEを含み抗酸化作用や美肌効果なども期待できます。

玉ねぎには疲労回復のアリシンが含まれ、トマトにはリコピンやβカロテン、ビタミンC、ビタミンEが含まれ腸内環境を整えてくれます。

鶏肉は免疫力を上げたり、疲労を回復する効果が期待され、カリウムを含むので余分な塩分を体の外に出す働きがあると言われています。

「知らないで食べる」から「知って食べる」へ。

食材にどんな働きがあるのかを知って食べると、より細胞まで栄養素が届いて元気になれる気がしますよね。これも大事な大人の食育なんです!

今回ご紹介するスパイス薬膳カレーは野菜の水分だけで作り、時短で節水で作れます。たくさん作って翌日リメイクして食べるのも美味しいですよ。

市販のルーを使わず簡単!夏を乗り切る「スパイス薬膳カレー」

スパイス薬膳カレー

材料(4人分)

鶏もも肉 1枚(300g程度)

ナス 200g

トマト 200g

玉ねぎ 150g

ピーマン 40g

ニンニク 1片

クミンシード 大さじ1

オリーブオイル 大さじ1

(A)塩 小さじ1/4

(A)カレー粉 小さじ1

(A)すりおろし生姜 小さじ1

(A)プレーンヨーグルト 大さじ1

(B)黒コショウ 小さじ1/4

(B)コリアンダー 小さじ1/4

(B)カルダモン 小さじ1/4

(C)ケチャップ 大さじ1

(C)マーマレード 大さじ1

(C)だし醤油 小さじ1

作り方

1) 鶏もも肉を16等分程度に小さく切り、ポリ袋に入れて(A)を加えて揉みこみ、冷蔵庫に15分置く。(1晩冷蔵庫で寝かせてもOK)

2) 玉ねぎ、ピーマン、ニンニクは粗みじん切り。トマトはヘタを持って皮ごとすりおろす。ナスは縦に4等分に切り、1cm幅に切る。

3) フライパンにオリーブオイルを入れニンニクとクミンシードを入れ、弱火でクミンとニンニクの色が変わるまでじっくり炒める。ピーマンと玉ねぎを加え中火にして2分炒める。ナスを加え、さらに2分炒める。

4) 野菜をフライパンの周りに寄せて、真ん中に鶏肉を広げ両面焼く。鶏肉に少し焼き目がついたら、すりおろしトマトを加え混ぜ合わせ、蓋をして5分蒸し焼きにする。

※焦げつかないように時々混ぜましょう

5) (4)に(C)を加え、1分程度混ぜ合わせれば完成。

前回の記事でご紹介したピクルスを添えても美味しいですよ。

(夏野菜のピクルス)

スパイス薬膳カレー

ナスがとろみをつけてくれて、美味しいカフェカレーのように仕上がります。

トマトに含まれるグルタミン酸や、野菜が美味しい調味料になって、うまみがアップします。

おすすめ!「焼きカレー」アレンジ

余ったカレーは翌日、耐熱容器に入れたご飯にかけてチーズを載せてグリルで焼くと焼きカレーが完成。これもやみつきの美味しさですよ!

焼きカレー

どんな野菜も、粗みじん切りにして入れると何でも美味しくなります。

余った野菜を色々入れて、夏バテ解消のスパイス薬膳カレーを作って夏バテ解消をしましょう。

次回は、水分補給に毎日1本食べてほしい「キュウリの美味しい食べ方」をご紹介します。

ランニング歴7年!「朝ラン」を続けてきて変化したこと・マイルール

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です!

おはようございます!朝美人アンバサダーのおーどりー(@m.____icook)です。

今日はランニング歴7年目の私が、朝ランを続けてきて変化したことを書きます。

ランニングを始めた頃の私

ランニングを始めた当初の私は、新卒でまだ社会に出て間もない頃でした。様々なことに対して自信が持てず、「自分に自信をつけたい!」「走ってみたら何かが変わるかも」と思い、走ることを決めました。

実際走ってみると、少し走っただけでも息が上がりました。走ることに慣れていなかったためです。

ラニング中の女性

それでも続けたいという意思はあったので、初めは距離ではなく時間で考えました。数分でも走ってみようと、5分、6分と時間を決めて少しずつ走る時間を増やしていくことにしました。

自分のペースで走りたかったので、周りの目を気にせず人の少ない朝の時間に始めたのが朝ランのきっかけでもあります。

ランニングに慣れてきたころ

走り始めた頃は少しの距離でも楽しく感じましたが、慣れてくると「もっと長い距離と時間を走れるようになりたい」と思うようになりました。

とにかく続けたかったので、楽しく走る方法と合わせて「毎日走れなくてもOK」というルールを決めました。

夏は朝5時に頃起きて、日焼けや暑さを回避していましたが、朝早く起きて走ることでその日1日が充実した気分になり1日穏やかに過ごせます。
朝から走ると、疲れそうと思われるかもしれませんが、大丈夫です。ランニングをしたことがない方もぜひ朝の時間に試してみてください。

楽しく走るために場所・ルートは毎回同じではなく、目的地を決めて走ります。時には神社を目的地に走ることも。飽きないように工夫することで自然と長く走れるようになりました。

鳥居と空

ランニングを始めて半年後には、ノンストップで10㎞走れるようになっていました。

だんだん走れる距離が伸びていく実感があり、続けて良かったなと思う瞬間でした。

ランニングを始めて変化したこと

自分に自信を持ちたくて始めたランニング。

自信が持てているかどうかは分かりませんが、自分の軸で考えを持つことができるようになった気がしています。

他の人も意見や考え方も受け入れつつ、他人と比べることなく自分は自分と割り切れるようになりました。良いことも悪いことも、その時起きたことをそのまま受け入れていい方向に捉えることもできている気がします。

ひまわり畑と青空

ランニング中は、何も考えることなくただひたすら走ることもできますし、逆に頭の中で考え事に集中をして走ることもできます。私はその時々でどちらも楽しんでいます。

興味があることはどんどんチャレンジしたい性格ですが、ランニングは一人でマイペースに楽しく走ることが好きで、マラソンに出ることは一度も考えたことがありませんでした。

ですが、最近はランニング歴が長くなり自信がついたのか、フルマラソンにチャレンジしてみたい気持ちが出てきて。今年3月には名古屋のウィメンズマラソンにチャレンジして無事完走しました。終始楽しくて、来年も挑戦する予定です。

ランニングを始めた頃は、フルマラソンを走るなんて全く考えていなかったので自分が一番びっくりしています。

マラソンにチャレンジして完走してからは、何事もうまくいくような気がして、前よりももっと全てのことに対してスッと受け入れることができ、考え方も広がっているように感じます。

朝のランニングを始めて、走る距離が増えたことはもちろん、様々なことがプラスになりました。

おーどりーさんのコラム一覧

ランニング歴6年!私が「朝ラン」を継続できている理由3つ

ランニング歴5年!わたしが朝ランを継続&楽しむための秘訣

夜仕込んで、朝は温めるだけ!簡単「リゾット風朝食」レシピ3選

朝時間を気持ちよく迎えるために♪私のルーティン3つ

【プロフィール】おーどりーさん(会社員、フードコーディネーター)

おーどりーさんプロフィール

朝のランニングと美味しい朝ごはんを食べることが好きです。 趣味のランニング歴は今年で7年目!自分なりの楽しみ方を見つけながら日々走り続けています。朝ごはんは1日3食の中でも特別。毎日楽しみながら朝ごはんを考えています。
■Instagram: @m.____icook

朝美人アンバサダー2023のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2023)

時短でおいしい!「夏休みブランチ」人気レシピ3つ

いつもよりゆっくり起きた夏休みの朝は、お子さんと一緒に、朝昼兼用の「ブランチ」を楽しんでみませんか?

この記事では、時間をかけずに作れるのにしっかりおいしい、人気の「夏休みブランチ」レシピを3つご紹介します♪

保存袋ひとつで簡単!「ツナトマクリームペンネ」

ツナトマクリームペンネ

旬のトマトとズッキーニを使った、クリーミーでで優しい味わいの「ツナトマトクリームペンネ」です。

作り方はとっても簡単。レンチンできる厚手の保存袋に素材と調味料を入れて、レンジで加熱。温かいうちにチーズと合わせて、冷蔵庫で冷やせば完成です。

冷やさずに温かいまま食べてももちろんOK!濃厚なとろけるチーズを楽しめますよ♪

(保存袋ひとつで冷製パスタ!簡単「ツナトマクリームペンネ」 by  FOOD unit GOCHISOさん )

「ツナトマクリームペンネ」レシピ >>

ホットケーキミックスで簡単「レンジでケークサレ」

ケークサレ

ほんのり甘い生地におかず系の具を合わせた、甘さとしょっぱさの絶妙なバランスがクセになる「ケークサレ」。

ホットケーキミックス、ヨーグルト、オリーブオイル、塩を混ぜた生地に、ベーコンやトマトなど具材を混ぜ合わせ、チーズをのせてレンジで加熱すれば完成。

アスパラガスやブロッコリーなどでアレンジする場合は、予めレンジで加熱して柔らかくしてから使ってくださいね。

( 時短ランチにも便利!ホットケーキミックスで簡単「レンジでケークサレ」 by 料理家・管理栄養士 五十嵐ゆかりさん)

「レンジでケークサレ」レシピ >>

おうちで韓国気分!「ビビン麺風そうめん」

ビビン麺風そうめん

一皿で、野菜とタンパク質がたっぷり摂れる、ピリ辛味の「ビビン麺風そうめん」です。

レンジで作るお手軽ナムル、火を通したお肉、温泉卵などの具材を茹でたそうめんにのせ、コチュジャンなど調味料を合わせたタレをかければ完成。

とっても簡単に作れて、おうちで韓国気分が味わえる優秀レシピです♪

(あっという間に韓国気分!簡単「ビビン麺風そうめん」 by  フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ビビン麺風そうめん」レシピ >>

時短で作れておいしい、夏休みの「ブランチ」におすすめのレシピを紹介しました。

どれも簡単で作りやすいレシピばかり。ぜひお試しください♪

【東京駅】宇都宮発、種類豊富な絶品ベーカリー@The STANDARD BAKERS TOKYO【vol.368】

おはようございます。しろです。

コロナには依然として注意しつつ、今年の夏は旅行へ行くぞという方も多いのでは。今日は東京駅から旅に出る時に寄りたいおいしいおいしいベーカリーをご紹介。The STANDARD BAKERS TOKYOです。なんと7時から営業しているのでっす!

こちらのお店、本店はなんと宇都宮。私は高校まで宇都宮で過ごしていたのでちょっとシンパシーを感じます。

東京駅の丸の内北口近辺を歩くとパンの焼けるおいしいにおい。一部の窓からせっせせっせと準備するスタッフの方が見えます。朝からおつかれさまです。

シャッターが閉まっていたシャッターがウィーンと上がると焼き立てのパンがお出迎え。パンの劇場です!

店内はたくさんのパンたち。既に開店を待っていた人たちが何人かいて、一斉に店内へ。イートインスペースもテーブルやカウンターとばっちりあります。

私が出会ったパンたちは、こちら!

 

すごいでしょ。

旅に出る前だったので買わなかったけど、後ろ髪を全部ひかれた食パン達はこちら。

ブリオッシュも。また会いに来るからねえ。

あんパンも絶対今度買う!

店内の工房で焼かれた焼き立てパン達もおいしそう。

迷いに迷いに迷いに迷って選んだのはこちら。

タンドリーチキンやキャベツがぎっしり入ったピタパン。チキンがふんわりジューシーでめちゃくちゃおいしかったー!

お月様のようなぽんぽこりんのメロンパン。幸せな気持ちに。

そして、たっぷりのチーズに柚子ピールがたっぷり入ったパン!

口の中に夏の風が吹きました。柚子でさっぱり!

栃木のとちおとめを使ったジャムなんかも売っていて、お土産に買って持って行ったら喜ばれそうだなぁ。

お仕事前の朝ごはんや、ランチにもおすすめ。ぜひ足を運んでみてね。

●The STANDARD BAKERS TOKYO

東京都千代田区丸の内1丁目9−1 TOKYO1階 東京駅構内 GRANSTA

東京駅の丸の内北口界隈です。

03-6665-7995

https://the-sbk.jp

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。
https://www.facebook.com/sotoasagohan
★instagram
https://www.instagram.com/tokyosotoasa

★Threadsもあります。

https://www.threads.net/@tokyosotoasa

 

 

 

 

英語「take some days off」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

カレンダー 休暇

英語「take some days off」の意味って?

句動詞を用いて、「動詞+名詞+副詞」の語順で文を作る練習をしましょう。

I’ll take her back home.
私が彼女を家まで送っていく。
I’m going to take some [several / a few] days off.
数日休むつもりです。
We brought our products up to the worldwide standard in a few years.
私たちは数年でわが社の製品の品質を世界水準まで引き上げた。
They didn’t bring the subject up at the meeting.
彼らは会議でその件を持ち出さなかった。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 「動詞+名詞+副詞」は句動詞の基本形式のひとつです。ここでは、take… back、take…off、bring… up の形を練習します。
  • bring… up は「~(話など)を持ち出す」と表現します。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • several:いくつかの
  • take some days off:数日休む
  • brought:bring の過去形
  • bring:もっていく
  • product:製品
  • worldwide:世界的な
  • standard:基準
  • in a few years:数年の間で
  • subject:主題

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

夏こそ気をつけたい!「クマ・くすみ」を防ぐ食材と生活習慣3つ

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

今回のテーマは、夏の肌に起こりやすい「クマ・くすみ」の予防法。

クマやくすみの原因や、普段の生活の中でできるデイリーケアをご紹介します。

夏にクマやくすみができやすいのはなぜ?

目のクマを確認する女性

目の下のクマや顔のくすみ。その原因の多くは、血行不良です。

眼球のまわりには多くの毛細血管が通っているため、血行が悪くなるとクマは目立ってしまいます。

冷房による冷えや睡眠不足による身体のストレス、また夏バテによる栄養不足など、一年の中でも夏はクマやくすみが気になりやすい季節。普段の生活の中でしっかりとクマくすみ対策を心がけましょう。

クマくすみを作らない!おすすめ食材とデイリーケア

トマト、パプリカ

【1】体を冷やさない!血流を改善する食材を取り入れよう

冷たい食べ物や飲み物は身体を冷やして、血流が悪くなる原因にもなります。暑い日でも冷たいものを飲み過ぎないようにして、タンパク質やミネラル、ビタミン類などをバランスよく摂ることが大切です。

その他、東洋医学では夏に補いたい栄養は赤いものに含まれていることが多い、と言われています。

  • パプリカ
  • トマト
  • 梅干し
  • 小豆

などを意識して食べるようにしましょう。

特に夏バテ気味で食欲があまりない時は、砂糖が入った甘いお菓子やドリンク、そして冷たいものは控えめにして、胃腸に負担がかからないように消化の良い食事を心がけてください。

【2】日焼けの後はビタミンエース(ACE)

ナッツと水

通勤時や短時間の外出でも紫外線をたくさん浴びてしまうこの季節は、肌へのダメージを防ぐためにもビタミンA、C、Eを含む食品を取り入れましょう。

  • ビタミンA

レバー、うなぎ、にんじん、モロヘイヤ、卵など

  • ビタミンC

キウイ、イチゴ、ブロッコリー、キャベツ、芋類など

  • ビタミンE

ナッツ類、ほうれん草、アボカド、かぼちゃなど

【3】シャワーだけで済まさず「湯船」につかろう

入浴

暑くても冷房や冷たいドリンクの摂取などで、身体の関節まわりや下腹部は冷えやすくなっています。暑い日はシャワーで済ませがちですが、できるだけ湯船に浸かって体内のめぐりをサポートしましょう。

その際、ぬるめのお湯でも、半身浴でも良いので、15分程度は浸かるようにしてください。

美肌効果はもちろん、疲労回復にもなり、質の良い睡眠へ向けての効果も期待できます。

***

夏バテしやすいシーズン。クマもくすみもない美しい肌で元気に乗り切るためにも、夏の血流改善ケアをぜひ実践してくださいね。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA 

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

財布とポシェットが一体化!肩掛けできる「ウォレットバッグ カード&コインケースセット」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

旅行やレジャーなど、最低限の荷物で身軽に外出したいシーンは色々とありますが、そんなときに適したバッグは意外と見つかりにくいものです。ミニマムすぎると必要なものが入らず、収納力を求めるとかさばってしまうことも…。

ちょうどいい収納力とサイズ感のバッグを探そうとすると苦労しますよね。

今回ご紹介するのは、休日の散歩が好きなバイヤー加藤が「身軽にお出かけできる」とおすすめする、お財布とポシェットが一体化したバッグです。

mercredin./ウォレットバッグ カード&コインケースセット

軽量でコンパクトなのに、必要なものはきちんと入る。そんな、ミニマリストにぴったりのサイズ感と収納力が魅力。

荷物の量を抑えたい外出時はもちろん、旅行のサブバッグとしても便利です。映画や展示会など、貴重品だけ身につけつつ身軽でいたいシーンには特に重宝しますよ。

長財布を斜めがけする感覚で使えるウォレットバッグ

mercredin./ウォレットバッグ カード&コインケースセット

ミニマムな設計で、身軽に持ち運べる

このウォレットバッグは、牛革ポシェットとジャストサイズと札入れ、小銭入れがセットになっています。

札入れを通常とは逆に折り返し、バッグにセットすると、斜めがけのままカードやお金を出し入れできるバッグに早変わり。ポケットの延長のようにお使いいただけます。

カード入れは縦型なので、重ねて収納してあっても判別しやすく、出し入れもスムーズ。また、小銭入れは2部屋に分かれているので、カードと小銭を別々に入れられます。

バッグから財布を取り出す、という動作なしにお会計ができるので、身軽でいたいときはもちろん、レジでもたつくのが嫌な方や、カード類をワンアクションで取り出したい方にもおすすめです。

見た目以上の収納力で、必要なものがきちんと入る

札入れと小銭入れがポシェットにあわせてミニマムに設計されているため、財布と小銭入れのほか、名刺入れ、リップクリーム、鍵など+αの小物も入れられます。

また、使うほどに革が馴染んで柔らかくなってくるので、見た目以上の収納力に。

mercredin./ウォレットバッグ カード&コインケースセット

ポシェット背面にはフリーポケットがあるので、携帯やハンカチ、ティッシュの定位置になります。財布以外のものもスマートに持ち歩けるので、たとえば旅行のとき、朝食ビュッフェの席にこれだけ持っていく、なんて使い方もおすすめ。

もちろん、あちこち歩き回る、散策メインのお出かけにもうってつけです。

それでいて軽量で、バイヤーが財布に一通りの中身を入れても、重さは225gほどでした。ポシェットと財布の組み合わせでこの重さは、かなり軽く感じられます。

絶妙なニュアンスカラーの革が美しい

カラーバリエーションは、ブラック、ブラウン、シルバーの3種類。すべてオリジナルの色で染められており、なかなか見ない絶妙なニュアンスカラーを楽しめます。

ポシェット、札入れ、小銭入れそれぞれの色も、本体の色にあわせてデザイナー自らセレクトしています。

mercredin./ウォレットバッグ カード&コインケースセット

長財布をポシェット感覚で持ち歩けるウォレットバッグ。軽量で持ち歩きやすいのに、財布だけでなく、ちょっとした小物類も入れることができます。外出時はできるだけ身軽でいたい方におすすめですよ。

『mercredin./ウォレットバッグ カード&コインケースセット』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

mercredin./ウォレットバッグ カード&コインケースセット

【7/28まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【7/28までクーポンで10%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

説明できる?仕事をあらわす英語「Work」「Job」の違い

毎週金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーション「朝時間.jp」のコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。今話題のニュースに関する英語表現、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

仕事中

英語「Work」と「Job」…意味の違いとは

「仕事」を英語に訳すならば、あなたは何という言葉を思い浮かべますか?

今日は「仕事」という意味を持つ4つの言葉「work」, 「job」, 「task」, 「labor」の違いについて例文と共に解説していきます。

Work: (ある目的をもって努力して行う)仕事

例)
I have a lot of work to finish by the end of this week. (=今週末までに仕上げなければならない仕事が山ほどある)
It’s the busy season, so there’s a lot of work to be done. (=繁忙期なので、仕事が多い)

Job:(成果を前提とする)仕事、職

例)
His job is to manage and develop this team. (=彼の仕事は、このチームを管理し、育てることです)
I am thinking of looking for a new job in Tokyo.(=東京で新しい仕事を探すことを考えています)

Task:(ある人に与えられた、課せられた)仕事、課題

Task は、大きな枠組みの「仕事」を細分化したひとつひとつの「仕事」のことです。

例)
Planning a large conference is no easy task.(=大規模な会議を計画することは簡単ではない)

Labor:(賃金を得るための)労働、(肉体的・精神的に辛い)労働

例)
He had no choice but to get a job doing manual labor. (=彼は重労働に従事する以外選択肢がなかった)

ちなみに、仕事と労働の違いは主体性の有無にあり、仕事はより主体的であり、労働はより強制的な意味を持ちます。

***

「仕事」を意味する英単語の意味の違いについて、ご理解いただけましたか?

シーンに合わせた英単語を使えるとスマートですね!この機会にぜひ覚えておいてください♪

最終回のご挨拶

さて、5年半にわたりお届けしました本連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」は、今回が最後となります。

長い間ご愛読いただきましてありがとうございました。少しでもみなさまの英語学習にお役に立てていたら嬉しいです。これからも、英語の勉強をぜひ続けてくださいね!

(編集部より)本連載はこの記事が最後の更新になります。長きに渡り、役に立つ英語表現や英語のトピックを届けてくれたテンナイン・コミュニケーションのみなさま、本当にありがとうございました!