7月31日：今日は「菜の日」
健康的な体を作るためには、野菜を中心としたバランスが整った食事を摂ることが大切。
とはいえ、忙しい毎日の中で栄養バランスが整った食事をきちんと用意するのは難しいですよね。手軽に栄養が摂れる食品を上手に活用していきたいもの。
今日は、忙しい毎日の栄養摂取に役立ちそうな、コンビニエンスストアの「セブン-イレブン」に登場した「時間栄養学」に着目した食品シリーズについて調べてみました！
時間帯に適した栄養が摂れる「Cycle.me（サイクルミー）」
（画像：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000016.000086969.html より）
朝・昼・夜それぞれの時間帯に合った食品を提案するウェルビーイングブランド「Cycle.me（サイクルミー）」。
サイクルミーが手がける商品は、それぞれの時間帯に適した栄養が摂取できるように設計されていて、かつ「美味しい」がしっかりと感じられることが特徴です。
タンパク質や食物繊維などの栄養素を意識して摂取している方も多いと思いますが、それらの栄養素は「いつ」摂るかによって、より効果的になるのだそう。そんな「時間栄養学」に着目した食品を展開しています。
現在では「セブン-イレブン限定オリジナルシリーズ」が登場していて、より気軽にサイクルミーが楽しめるようになっています。
例えば、朝の時間帯にはシトラス風味のゼロソーダを。食物繊維が入っていて1日の始まりに優しく腸内環境をケアしてくれますよ。
午後にはスムージー風のゼリーや、上品な甘さのプロテインバーでおやつの時間。夜は食物繊維が摂れるおつまみスナックやゼリーなどでリラックスタイムが楽しめますよ。
いつも食べている朝食やおやつをサイクルミーに変えるだけで、無理なく体を労わる習慣が作れるかもしれません♪
コンビニに置いてあるので、気軽に取り入れられますよ。
毎日忙しく、食事の栄養バランスがなかなか取れない…と気になっている方。一度セブン-イレブンをのぞいてみてはいかがでしょうか♪
「菜の日」とは？
「1日５皿分（３５０グラム）以上の野菜と２００グラムの果物を食べましょう」と呼びかけて、食育活動などを行っている一般社団法人ファイブ・ア・デイ協会が制定。野菜中心の健康的な食生活を広めるのが目的。記念日名は野菜の「菜」からで、日付は３１を野菜の「菜（さい）」と読む語呂合わせから毎月３１日に。月末を「カラダの決算日」として継続的、定期的な取り組みを行う。
