何がメリットなの?今さら聞けない「新NISA」の始め方 vol.1

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

日経平均株価は、2024年1月15日に一時3万6,000円を超え、バブル崩壊後のおよそ33年11カ月ぶりの高値を更新しました。また、新NISAが2024年1月にスタートしたこともあり、さらに投資に注目が集まっています。

とはいえ、どこでに連絡して、どうやって始めればいいのか、何を準備しなければならないかなど、今さら誰にも聞けない…という人も多いはず。

そこで今日から2週連続で、「新NISAの始め方」をテーマに、新NISAについてコンパクトに解説します。まず今回は、そもそも新NISAとは何か、そしてそのメリットについて。

「新NISA」のメリットをひとことで言うと?

株価をスマホでチェックする女性

NISAとは、少額投資非課税制度のこと。新NISAは、NISAの内容が見直されて2024年から始まった新しい制度です。

株や投資信託を買って配当をもらったり、買った値段より値上がりしたときに売却して利益が出たりした場合、通常は、その利益に対して20%の税金がかかります。(正確には復興特別所得税を含め20.315%ですが、わかりやすく20%と表記します)

例えば、20万円で買った株が30万円まで値上がりしたら、利益は10万円ですよね。これに対して、20%(=2万円)の税金がかかるため、利益は8万円、受け取れる金額は28万円になってしまいます。

ところが、NISAまたは新NISAで買った場合、その利益に税金がかかりません。わかりやすく表現すると、NISAや新NISAは投資して得られる配当や売買益の税金がかからない「特別枠」です。

その「枠」の中で株や投資信託を買うとその利益には税金がかからないため、先ほどの例の場合30万円まるっと受け取ることができることになります。

せっかく投資するのであれば、税金がかからない「枠」を使いたいですよね。この非課税であることがNISAまたは新NISAの魅力なのです。

新NISAとNISAの違い

お金

新NISAでは、年間投資枠が従来のNISAに比べ、その上限額が大幅に引き上げられました。

また、非課税保有期間が無期限になったこともあり、より多くの資産を、より長い期間にわたり運用できるようになりました。この拡充により、いま新NISAが大きく注目されているというわけです。

***

次回は、新NISAの具体的な内容と始め方をお伝えしていきます。どうぞお楽しみに。

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これなら作れる!お手軽「朝どんぶり」レシピ3つ

朝食やお弁当作り、身支度など、なにかと忙しい平日の朝。「時間をかけず、栄養がとれてお腹が満たせる朝食が作りたい…」という方には、ほかほかのご飯に具をのせるだけで完成する「どんぶり」スタイルの朝ごはんがおすすめです。

今日は、忙しい朝でもパッと作れておいしく食べられる、お手軽「朝どんぶり」レシピを3つご紹介します♪

腸活にも役立つ「卵あんかけ丼」

卵あんかけ丼

腸内環境を整えてくれる「きのこ」をたっぷり使った「卵あんかけ丼」は腸活中にぴったりなメニュー。

しいたけ、えのき、お水、めんつゆをお鍋でひと煮立ちさせたら、とろみをつけて卵を入れたらOK!ほかほかのご飯にのせて頂きます。

寒い朝もあんかけなら冷めにくく、ホカホカと体が温まりますよ◎

(腸内環境を整える!きのこたっぷり♪簡単「卵あんかけ丼」 by 管理栄養士 maikoさん)

「卵あんかけ丼」レシピ >>

丼と言えばコレ!「こくうま牛丼」

こくうま牛丼

丼と言えばやっぱりこれ!ボリューミーで食べごたえ満点な「こくうま牛丼」です。

玉ねぎは繊維に逆らって切ると、とろけすぎず、しゃきしゃき感が残っておいしく仕上がります。

お好みで温泉卵や紅生姜を添えて召し上がれ♪

(10分で完成!めんつゆで簡単「こくうま牛丼」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「こくうま牛丼」レシピ>>

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ちょい足しで簡単!「ネギこしょう納豆ご飯」

ネギこしょう納豆ご飯

ピリッとした黒こしょうが味の決め手の「ネギこしょう納豆ご飯」。

全ての材料をよく混ぜて、お茶碗や丼によそったご飯にかけるだけ。火も使わずあっという間に作れる、忙しい朝にぴったりな一品。

ご飯にはもちろん、冷奴にトッピングしてもおいしいですよ♪

(ちょい足しでおいしさマシマシ!簡単「ネギこしょう納豆ご飯」 by 料理家 村山瑛子さん)

「ネギこしょう納豆ご飯」レシピ>>

時間の無い朝の栄養補給が手軽に叶う「朝どんぶり」レシピをご紹介しました。

身近な材料だけでさっと作れるので、寝過ごした…!なんて朝にもおすすめです。ぜひ試してみてくださいね♪

美容師さんおすすめ!「静電気対策」のヘアケアのポイント3つ

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

先週の「静電気を予防する、美容師さんのおすすめ対策」に引き続き、今回は静電気対策のヘアケア編です!

冬の景色

静電気の一番の原因は乾燥なので 静電気対策の髪づくりには、 日頃のヘアケアで髪の乾燥を防ぐのが1番です。

【洗髪時】するシャンプーやトリートメントを保湿重視!

毎日のシャンプーやトリートメントで、髪を保湿するように心がけましょう。シャンプーを洗浄力が弱いものにしたり、保湿ケアに特化したシリーズのもを使うといいです。

トリートメントも水分補給をしっかりできるしっとりタイプのものがオススメです。

【ドライヤー時】ヘアオイルやヘアミルクで保湿して乾かす!

ドライヤー前には 、ヘアオイルやヘアミルクを使ってしっかり保湿してから乾かしましょう。水分を油膜でキープしてくれるので潤いを保ちながら乾かせます。

ドライヤー後にもオイルを少し付けておくと次の日の朝のまとまりが変わります。

ヘアオイルとヘアミルク

【スタイリング時】油分配合のスタイリング剤でまとめ髪に!

スタイリングには油分が配合されたものを使いましょう。まとめ髪にする時も全体に付けるだけで、パサパサしにくく、静電気を防げます。

いつものスタイリング剤に重めのオイルやバームをプラスするのもオススメです。

梅雨時期のヘアスタイリング

また、スタイルはダウンスタイルよりまとめ髪にするのがオススメです!

ダウンスタイルだと洋服やマフラーなどの摩擦で毛先がダメージ受けてしまうので、まとめ髪にしましょう。

***

※質問やリクエストも受付中。気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

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☆この連載は<毎週木曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

英語の質問「What does that mean?」の意味と答え方

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

黒板

英語の質問「What does that mean?」の意味と答え方

相手の言っていることの意味や意図が曖昧で、「もっとはっきり説明してほしい」と感じるときに使える英語の質問文を練習してみましょう。

What does that mean?
< that を主語にして>それはどういう意味ですか。
What do you mean by that?
< you を主語にして>それはどういう意味ですか。
Why do you say that?
なぜそのようにおっしゃるのですか。
Why is that?
それはなぜですか。
I’m sorry, but I’m not sure what you mean by that.
申し訳ないのですが、あなたのおっしゃることがよくわかりません。あなたの意図は何ですか。

コスモピア編集部 『語順マスター英作文【実践】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 相手の発言の趣旨がよくわからない場合には、下記以外にも、I don’t quite understand what you are saying. Could you clarify a little more?(あなたのおっしゃっていることの趣旨がよくわかりません。もう少し明確にしていただけますか)などが使えます。
  • 1つ目の例文の問いに答えるときには、It means ~と主語を it に変えます。問いが発せられることで that が「話題化」されるからです。
  • 2つ目の例文に答えるときには、 I mean… や It means… のどちらでも可能です。
  • 3つ目の例文は、do you say があるので、「なぜそのように言うのか」と発言の動機に力点を置くニュアンスになります。
  • Why is that? はシンプルで使いやすく、相手の述べた内容について理由を問う表現です。

ワード&フレーズ

  • mean:~の意味を表す、意味する
  • say:言う、述べる
  • I’m sorry:申し訳ない、すいませんでした
  •  not sure:わからない
  • you mean:あなたの意図、あたの言いたいこと

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☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

朝ごはんの定番!簡単「だし巻き」アレンジレシピ3つ

卵のふんわり食感にじゅわっとあふれる出汁がおいしい♪朝ごはんの定番ともいえる「だし巻き」。

具材なし・基本の味付けでもおいしいですが、食材をプラスするだけで、いつもとは違う味わいが楽しめるところも魅力です♪

今日は、手軽に作れる「だし巻き」アレンジレシピを3つご紹介します。

乾物で簡単!「わかめだし巻き卵」

わかめだし巻き卵

少量のわかめで彩りと食感をプラスできる「わかめだし巻き卵」です。

水で戻した乾燥わかめを卵に混ぜて焼くだけだから、とっても簡単。白だしを使えば、忙しい朝でもさっと味付けでき、時短が叶います。

おろし大根を添えるのもおすすめ♪

(材料少しで彩りアップ!簡単「わかめだし巻き卵」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「わかめだし巻き卵」レシピ >>

ネギたっぷり!「ツナ入りだし巻き卵」

ツナ入りだし巻き卵

じゅわっとしみ出るお出汁がおいしい「ツナ入りだし巻き卵」です。

卵、ツナ缶、小ネギに、白だしと水を加えて混ぜ、フライパンで焼いたらあっという間に出来上がり。

編集部スタッフも長年作っているという、人気のだし巻きアレンジです。

(お出汁がじゅわ~っ!ネギだく「ツナ入りだし巻き卵」レシピ♪ by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ツナ入りだし巻き卵」レシピ>>

うなぎや明太子でボリュームアップ!

だし巻き卵

だし巻きをボリュームアップしたいときは、真ん中に具材をおいて巻きながら焼くアレンジもおすすめ。

例えば、市販のかば焼き缶を使った「う巻き風」卵焼きなら、忙しい朝でも手軽に作れます。

ほか、卵液に三つ葉を混ぜて明太子を巻いた「明太三つ葉」のだし巻きもおすすめ。ジューシーで風味たっぷりなだし巻きアレンジは、朝ごはんはもちろん、お酒のおつまみにも活躍しますよ♪

(ふっくらジュワ~♪「だし巻きたまご」とアレンジレシピ3種 by 料理家 村山瑛子さん)

「だし巻きたまご」レシピ>>

簡単アレンジで楽しむ「だし巻き」アレンジレシピをご紹介しました。

卵液に具材をプラスするだけなのに、おいしさに加えて見た目もグッと華やかになりますよ。ぜひ、お好みのレシピを探してみてくださいね♪

ピンクを足すだけ!今すぐ着られる「春先取りコーデ」3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

そろそろ春物が気になりはじめる時期になりました。

気温がまだ低いため、春物中心のファッションを楽しむのは少し先になりそうですが、カラーだけなら先取り可能。例えば、ピンクのような春っぽい色を着こなしにプラスするだけで、今すぐ春気分を楽しめますよ。

ということで今週は、冬服にピンクをちょい足しして楽しむ、春先取りコーディネートをお届けします。

【Vol.1】冬グレー×春ピンクが新鮮!

春先取りコーデ

タートルネックのリブニットのセーターにジャケットコート、そこにピンクのパンツを合わせてみました。

冬はこのトップスにグレーやブラックのボトムを合わせがちでしたが、ボトムをピンクにするだけでなんだか新鮮!

ついダークになりがちな今の季節こそ、こんなふうに春っぽいカラーのアイテムを取り入れてみましょう。

なお、冬のコーデに春っぽいカラーアイテムを足すときは、ニットなどトップスよりもボトムで取り入れるほうが馴染みやすいですよ♪

【Vol.2】メンズライクな色とあわせれば、しっくり

春先取りコーデ

ピンクは、毎年春になると気になる色の1つ。「春の代表」ともいえるカラーで、この春は特に注目されていますが、やっぱりなんだかんだ春は外せませんよね。

ピンクに抵抗がある方は、メンズライクなイメージのある色と組み合わせるとグッと取り入れやすさがアップします!

メンズライクなイメージは人ぞれぞれ違いそうですが、私の中で一番メンズライクなイメージが強いカラーといえば、カーキ。ミリタリーものもイメージだからでしょうか?

カーキと合わせるとピンクの甘さが抑えられるので、普段着慣れない方でも取り入れやすくなると思いますよ。

なお、この写真で着ているカーキのベストは、私がコラボした商品です。ぜひ商品ページでチェックしてみてくださいね♪

【Ai TAKAHASHI】フード付きオーバーサイズパデッドベスト(元町ゼラール公式通販サイト)

【Vol.3】ベーシックアイテムを、もっとおしゃれに!

春先取りコーデ

最後は、ネイビーのピーコートと合わせたコーディネートです。

ピンクを取り入れやすくするには、ベーシックアイテムと合わせるのも一つの手

ベーシックアイテムって、基本的にはカラーもベーシックなので、ピンクのようなポイントカラーを合わせても派手さが軽減されて馴染みやすいんです。

逆に、カラーを合わせることで、いつものベーシックなコーディネートがおしゃれな印象にも繋がりますよ!

今日のプチプラitems

Vol.1 セーター/ UNIQLO☆

Vol.2 セーター/ UNIQLO☆、靴/GU

Vol.3 コート/ UNIQLO ☆、トレーナー/Champion☆、バッグ/ UNIQLO☆

※☆印は今期取扱いのものです

いかがでしたか?冬コーデにピンクを掛け合わせてみると、少しだけ春気分を先取りできます。

寒い時期からの春先取りコーデ、ぜひピンクのアイテムで楽しんでみてくださいね。

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◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

体の芯からぽかぽか!レンジで簡単「ニラ玉うどん」

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今日は、冷え対策に最適!レンジで簡単に作れる「ニラ玉うどん」の作り方をご紹介します。

  • 卵とニラは体を温める食材。レンジのみで手軽に温活できるレシピです。
  • たまごに豊富なたんぱく質は、体から熱を産みだします。
  • ニラの辛味成分「アリシン」に血流促進効果があります。

簡単なのでぜひお試しください。

体の芯からぽかぽか!レンジで簡単「ニラ玉うどん」

ニラ玉うどん

材料(1人分)

  • 冷凍うどん 1玉
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • (A)卵 1個
  • (A)ニラ 30g
  • (A)めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2
  • (お好みで)七味唐辛子 少々

作り方(調理時間5分)

1) ニラを3㎝長さに切り、卵は溶きほぐす。

2) 冷凍うどんはラップをして600Wの電子レンジで2分加熱し、めんつゆと和える。

冷凍うどん

3) (A)を耐熱ボウルに入れ、ラップをして600Wの電子レンジで1分半加熱して、粗く卵をほぐす。

ニラ

4) 器に(2)のうどんをのせ、(3)のニラ玉をかける。お好みで七味唐辛子をふる。

食べてキレイを磨く!レシピのポイント

【1】ニラとたまごは体を温める食材。体の内側から温まります。

【2】たまごのたんぱく質は、体から熱を産みだします。

【3】にらのアリシンが血流を促進。ほかにもβカロテン・ビタミンが多く栄養満点な食材です。

【4】レンジ×めんつゆで5分以内に完成!筋肉が付くとさらに体が温まります。

***

時短で作るニラ玉うどんで、おいしく温活!今日も元気にいってらっしゃい!

★この連載は<毎週水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

大人も食べたくなる!?地域別「学校給食」メニューいろいろ

1月24日:今日は「全国学校給食週間」

明治22年に始まった、日本の学校給食。戦争の影響で一時中断されましたが、昭和22年1月から再開されて今にいたるそう。

昭和25年度からは、学校給食による教育効果を促進する観点から1月24日〜1月30日までの1週間を「学校給食週間」とし、学校給食の意義や役割について理解や関心を高めるため、全国でさまざまな行事が行われているそうです。

さて、昔懐かしい給食ですが、皆さんが学生の頃はどのようなメニューが好きでしたか?各地域によってその土地ならではの献立もあるようです。

今日は地域別の給食について調べてみました。

地域別の「学校給食」いろいろ♪

(写真はイメージです)

農林水産省ホームページによると、富山県射水市の学校給食では、丸々一匹の「カニ」が出てくるそう。

海産物が特産の街で、年に一回ベニズワイガニを丸ごと食べられる献立の日があるようです。うらやましいですね…!

提供される日は、ベニズワイガニの生態や漁法、食べ方も学べるのだとか。給食を通して学びや食べ方のマナーを知るだけではなく、ふるさとの良さを再発見できる良い機会ですよね。

また、山梨県山梨市の学校給食では、郷土料理である「ほうとう」が提供されています。

具だくさんで栄養たっぷりなほうとうは、冬になると各家庭で作られてきました。しかし、時代が進むにつれて作られる機会が減っていると言います。

子どもたちが郷土料理を知り、親しめるきっかけになるようにと、給食の献立として登場しているようです。

他にも香川県高松市の「あんもち雑煮」や、長野県塩尻市の「キムタクごはん」(キムチ、たくあん、ベーコンなどが入った混ぜご飯)などもあります。関西出身の私からすると、珍しいなあ〜と感じる献立です!

(参考:農林水産省|ふるさと給食自慢。バックナンバー

大人になると給食を食べる機会はありませんが、時間のある週末にふるさとの味をおうちで再現して、「大人の給食」を楽しんでみるのはいかがでしょうか♪

「全国学校給食週間」とは?

我が国における学校給食は、明治22年に始まって以来、各地に広がっていきましたが、戦争の影響などによって中断されました。戦後、食糧難による児童の栄養状態の悪化を背景に学校給食の再開を求める国民の声が高まるようになり、昭和21年6月に米国のLARA(Licensed Agencies for Relief in Asia:アジア救済公認団体)から、給食用物資の寄贈を受けて、昭和22年1月から学校給食が再開(「学校給食実施の普及奨励について」昭和21年12月11日文部、厚生、農林三省次官通達)されました。昭和21年12月24日に、東京都内の小学校でLARAからの給食用物資の贈呈式が行われ、 それ以来、この日を学校給食感謝の日と定めました。昭和25年度から、学校給食による教育効果を促進する観点から、冬季休業と重ならない1月24日から1月30日までの1週間を「学校給食週間」としました。

出典:文部科学省|全国学校給食週間について

英語「stand for」の意味と使い方

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

疑問

英語「stand for」の意味と使い方

単純に語句の意味がわからない場合から、文脈上での意味がわからない場合まで、「意味を聞きたい時」の英語表現を練習してみましょう。

What do you mean by SDGs?
< you を主語にして>SDGs とはどういう意味ですか。
Excuse me, but what does SDG mean?
< SDGs を主語にして>すみませんが、SDGs とはどういう意味ですか。
What is the meaning of DX?
DX の意味は何ですか。
What does DX stand for?
DX は何を表しているのですか。
What do you mean by DX in this context?
この文脈で使われる DX はどういう意味ですか。

コスモピア編集部 『語順マスター英作文【実践】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 意味や文脈、言い方など聞きたい時、上記の表現のほかに、Could you say that using different words?(それを別の言い方で言うとどうなりますか)、Could you repeat that for me in simpler English?(もっと簡単な英語で繰り返していただけますか)、Could you please rephrase that?(それを別の言葉で言っていただけますか)などがあります。
  • 1つ目の例文は、直前に相手が言ったことについて問うのであれば、SDGs を that に言い換えられます。
  • 2つ目の例文の問いに答えるときには It means ~ と言います。
  • 3つ目の例文のは、相手が話している文脈における意味を聞く、というよりもDX の一般的な意味を問うニュアンスが強くなります。
  • What does DX stand for? は、DXは何を表していますか(DXは何の略語ですか)という意味。SDGs、DXなどの略語の意味を聞きたいときなどに使えます。

ワード&フレーズ

  • mean:~の意味を表す、意味する
  • Excuse me:すみませんが、失礼します
  • stand for:(略語など)表す
  • in this context:この文脈で
  • context:(文章の)前後関係、文脈

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乾燥によるかゆみを軽減!全身に使える「越冬クリームn」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

全身に使える保湿クリーム「越冬クリームn」

越冬クリーム

BEE HONEY 越冬クリーム n 220g (※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

空気が乾燥する冬は、お肌がカサつきやすくなります。いつでも心地よく過ごすためには、こまめな保湿ケアが欠かせませんよね。

特に乾きやすく、体じゅうしっかりと保湿したい!という方におすすめなのが、今日ご紹介する「越冬クリームn」です。

ベタつかないのにしっとりとお肌を潤してくれる全身保湿用クリーム。体だけではなく顔にも使えるので、毎朝のケア、お風呂上がり、外出先などでも活用できます。

保湿成分である、ハチミツやミツロウ、プロポリスエキスなどが配合されていて、乾燥した角層へアプローチ。しっとり、もちもちの肌にして、乾燥による肌荒れを防ぎます。

使い方は、適量を手に取り、乾燥の気になるところに馴染ませるだけ。テクスチャーはこっくりとしたクリームですが、スルスルと伸びて、ベタつきにくいことが特徴です。

容量はたっぷり220gをはじめ、100g、30gがあります。大容量は家用に、30gは持ち運び用にぴったり。ハンドクリーム代わりに使うのも良さそうです。

コスメサイトのランキング上位(ボディクリーム・オイル部門)にも入っている人気のクリーム。乾燥対策、乾燥による肌のかゆみにお悩みの方におすすめですよ!

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※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

待ち合わせや約束…何分前に着くべき?「到着時間」についてのマナー

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。

マナーや心の在り方を知って好印象な自分になる!すぐに実践できるコラムを、毎週火曜日にお届けしています。

今週のテーマ:知っておきたい「到着時間」の目安

待ち合わせや訪問時、何分前を目安に着いていたらいいのかな、と迷うことはありませんか?

時間を守ることは信頼に繋がるため、意識して過ごしたいですよね。

今回は、到着時間の目安について確認しましょう。

待ち合わせ

ビジネスの場合は、10分前には目的地へ

ビジネスの場合、訪問先によってはビル内での移動に時間がかかったり、迷ったりすることも考えられます。

約束の時間に遅れてしまい、相手の時間を無駄にしないよう

  • 10~15分前には目的地に到着
  • 5分前から約束の時間までに訪問

できるとよいですね。

美容室やエステサロンなどは、早すぎず、遅れず

エステ受付

美容室などのサロンは、あまり早くつきすぎると、前の方の施術が終わっておらず待つことになりますし、待つスペースにも限りがあります。

前のお客様やスタッフの方を焦らせないよう、5分前~予約時間くらいの、ちょうど良いタイミングで伺いましょう。

個人宅の訪問は、少し遅くてもOK

個人宅への訪問は、少し遅く着くのがマナーとされています。なぜなら、ご自宅はビジネスに比べ、出迎える準備を整えるのに時間がかかることも。

約束の時間よりも早いと、訪問先の準備が整っておらず、お相手が焦って迎えることになる場合もあります。

時間ぴったりか、3~5分くらい遅く着くのがよいのではないでしょうか(もし10分以上遅れる場合は連絡しましょう)

出迎えてくれるお相手が、「あ、時間だな。そろそろお見えになるかな」と思うくらいの時間で訪問するのが良いとされていますので、お相手の気持ちを想像しながら調整してみてください。

待ち合わせの場合は、相手次第

時計

待ち合わせの場合、ビジネスでもプライベートでも、5分前~約束の時間までには到着しておきたいところです。しかし、お相手によって変えるのもよいかもしれません。

例えば

  • お相手が目上の方 :5~10分前に到着
  • お相手が目下の場合:約束の時間から2~3分遅れて到着

など。特に、自分の方が上の立場の場合、先に到着してしまうと、お相手が遅れずに着いたのに「自分が目下なのに、しまった!」という気持ちになってしまうかもしれません。

無理して遅れることはないと思いますが、相手にあわせて気遣いができると、その後の時間もお互い気持ちよく過ごせるかもしれませんね。

まとめ

待ち合わせ

待ち合わせや訪問の際は、お相手が状況に合わせて、上記のように到着時間を調整してみてください。

個人宅訪問や、目下の相手と待ち合わせなど、遅れて着くほうが良い場合でも、できれば10分ほど前には到着して、どこかで時間を調整する余裕があると更に良いですね!

なお、遅れる場合は必ず連絡を。その際は少し余裕を持って、到着予定時刻プラス5~10分の時間を伝えるようにしましょう!

ギリギリ間に合うくらいのの時間を伝えて、その時間より遅れてしまった場合、相手との約束を2回破ってしまうことになるからです。

いずれにしても、待ち合わせや訪問の場合は、余裕を持って出発するようにしたいですね。

それでは、また次回!Have a ごきげん day!

☆このコラムは【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに!

心を整えてやりたいことに集中!朝に大活躍するガジェット2つ

この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます!

おはようございます。朝キャリメンバーのなおです。

朝キャリメンバーのなおさん

ワーキングマザーとして仕事に暮らしに奔走している私は、ガジェットが大好きです。ガジェットとは小型の電子機器のことで、ここでは日常生活を便利にしてくれるスマートホーム機器なども含めています。

ガジェットは生活を便利にしてくれるだけでなく、自分が特別頑張らなくても、うまく事を運ばせる助けとなります。

人に頼れない繊細さんは「機械」に頼ろう

ガジェット

繊細気質でもある私は、なかなか人に頼れないために、家事をするタイミングや忘れてはいけないタスクなど、いつも自分が気をつけていないと…と、常に気を張っている状態でした。

ガジェットをとり入れることにより、細かな家事を自動化するなど、”気をつけるべきこと”を気兼ねなく、外に任せられるようになりました。

自分がいつも、やるべきことを意識しなくてよくなったので、だいぶ心の負担が減ったと感じています。

今年朝活を復活させるために選んだガジェットとは?

朝のマグカップ

実は、2023年は朝活がなかなかうまくいかずに悩んでいました。

せっかく朝早く起きても、自分らしく過ごせない。ついダラダラ過ごしてしまう。

早起きしても、その日1日を乗り切れるかどうか不安。だったら活動のギリギリまで寝ていたい(笑)など…。

2024年に入り、新たに学びたいことが出てきたので、朝活をうまく進ませたい!!と思うようになりました。

今回、机にスムーズに向かうために最近とり入れたガジェット4つがこちらです。

  • Google Nest Mini(スマートスピーカー)…音声を認識する
  • SwitchBot シーリングライト…音声でオンオフを切り替える
  • SwitchBot プラグミニ(スマートプラグ)…PC用ディスプレイの電源コードに接続する
  • スマートリングOuraRing… 睡眠の状態やストレスの状態を、心拍変動から分析する

この中から、「Google Nest Mini」と「スマートリングOuraRing」の魅力について詳しくご紹介しますね。

「ねえGoogle、おはよう」のひと声で、朝の準備が整う!「Google Nest Mini

Google Nest Mini

リビングには、Google Nest Miniと、SwitchBotデバイスをとり入れました。結果、朝起きてから3分以内に机に向かえるようになりました。

これらを連携させることで、音声で電子機器のオンオフを切り替えられるように設定しています。

朝起きて、リビングに入り、Google Nest Miniに「ねえGoogle, おはよう」と声をかけると照明(シーリングライト)と、ディスプレイの電源が自動でオンになります。

起きたばかりの頭はぼーっとしているので、デバイスがここまでやってくれると、自然と「とりあえず机に向かおう」と思えるんです。

これで、朝起きてすぐに机に向かえるようになりました。それだけでなく、机に向かう前にあれこれ考えなくなったので、時間のロスも減らすことができました。

「スマートリングOuraRing」で自分のコンディションを把握する

スマートリングOuraRing

OuraRingは、睡眠の状態やストレスの状態を、心拍変動から分析する指輪型のデバイスです。指輪をつけているだけで、スマホアプリを介して身体のコンディションを数値で示してくれます。

私は朝起きた直後、コンディションと睡眠の質を確認するのに使っています。

数値が良ければ、早起きすることへの安心材料になります。

逆に数値が悪ければ、じゃあ戦略的二度寝をしようとか、その日は無理せず過ごそうとか、先のことを考えて柔軟に対応できるようになりました。

その日1日を、いい状態へ持っていくためには手放せない存在です。

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睡眠を犠牲にせず朝4時起き!「生活改革」のための3ステップ by 朝キャリメンバー たちばなさん

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これらのガジェットを活用してから、朝、なるべくいい状態で、やりたいことに集中できるようになりました。これからもガジェットで朝の満足度をどんどん上げていきたいです。

なおさんのプロフィール

なおさん

一般事務のワーママ。手づくり、お茶の時間、大自然の景色が大好きです。ブログでは、心を整えるために取り入れていることを発信しています。

なおさんのブログ:心を整える、なおにわの計画

朝がラクになる!「作り置き」おかず作りの継続と活用アイデア3つ

家事や仕事に忙しい平日をラクにしてくれる「作り置き」。普段から活用している方も多いと思いますが、使い切れずに余らせたり、作る時間がとれなというお悩みも…。

ムリなく作る工夫やコツがつかめると、朝時間がよりスムーズになり心にも余裕がうまれますよ。

今回は朝がラクになる!朝美人さんたちが活用する作り置きアイデアを3つご紹介します♪

3日分がちょうどいい◎気負わず作れる作り置き

2人の子供の育児で毎日忙しく過ごしている朝美人アンバサダーのゆきさん(@snow_drip)は、気負わずに作れる3日分の量の作り置きをしています。

以前は、副菜やお弁当のおかずをメインに1週間分まとめて作っていましたが、結構な品数作っていたので1日仕事でした。

一週間分の作り置きおかず

そこで、1週間分まとめて作るのではなく3日分にシフト。

すると、作りおきにかかる時間は半分以下になり、何より気負うことなく取り組むことができるように。

テーブルに並んだ作り置きおかず

また、朝のうちに作りおきをすることで効率的に作業できることに気付きました。

冷蔵庫にある食材でメニューを決めるのですが、頭が冴えている朝イチに行うことで、メニューの組み立てがうまくいくように。

また、作りおきをした日は達成感が得られ、なおかつその後の時間が有意義に使えるので生活にメリハリを付けるという面でもとてもよい刺激になるのだとか。

(参考:毎日のごはんがラクになる♪作りおきは「3日分を朝つくる」

家族が喜ぶ定番メニューを作り置き

作り置きおかず作りを週末のルーティンにしているという栄養士・調理師のゆっきぃさん(@miyayuki98)。

以前はさまざまメニューに挑戦していましたが、家族が喜んで食べてくれるのは普段から食べ慣れている定番おかずと気付き、作り置きメニューとして選ぶようにしているそうです。

定番のメイン料理は、から揚げ・ハンバーグ・鶏そぼろなど。

作り置きおかず

定番メニューを作るようになってからは、子どもたちの食べ残しも減り、食品ロスも無くなり良いことだらけ。

作ったおかずがきれいになくなると嬉しくなりますよね!家族と一緒にメニューを決めるのも良さそうですね。

(参考:忙しい朝は「週末の家事貯金」で時短する!働くママの朝の工夫

少し多めの夕食作りで時短

朝読書の時間を作るために効率的に家事をしているという朝美人アンバサダーのmimozaさん(@mimoza4692)。

趣味を楽しみつつも、朝からしっかりと食べるためにも作り置きがあると重宝しますよね。

作り置きおかず

mimozaさんは、休日などにまとめて作るのではなく、夕ご飯を作る時にもう1、2品を作り置き&取り分けるようにしているのだとか。2人分でよいところを4人分作り、2人分は作り置きにまわすという感じです。

また、温野菜は時間差でひとつの鍋で、ゆで卵→カリフラワー→スナップエンドウ→アスパラ→ブロッコリー→ほうれん草の順に茹でます。こうすることで、ひとつの鍋で洗い物も少なく、15分程と短時間で仕上がります。

手作りの冷凍弁当

作ったおかずを詰めて冷凍の弁当にするのもおすすめ。容器全部が埋まらなくても、詰められるおかずがある時に入れていれておけばOK!
冷凍のお弁当だと保冷剤もいらず、職場で温めるだけなので準備に時間がかかりません。

休日にまとまった時間がとれない方でも、毎日の夕食作りのついでなら作りやすいですよね!

(参考:朝の趣味を楽しむために。私の「家事を効率化する方法」3つ

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作り置きおかず

あると助かる「作り置き」!継続するためのマイルール3つ

***

朝美人さんたちが作る「作り置き」アイデアをご紹介しました。自分に合った作り置き活用術を選んで、忙しい平日を乗り切りましょう♪

目指せスッキリボディ!簡単「ぽっこりお腹解消」朝食レシピ3つ

お通じが乱れるとお腹がぽっこり出てしまい、いつものデニムがキツイ…なんてことも。

ため息をついた後は気持ちをパッと切り替えて、スッキリボディを取り戻すための行動に移りましょう!

まずは、毎日の食事の見直しから。整腸作用のある乳酸菌や食物繊維を積極的に摂って、お腹の調子を整えるところからダイエットをスタートしませんか。

今日は、お腹が喜ぶ食材で作る、簡単おいしい「ぽっこりお腹解消」朝食レシピを3つご紹介します♪

すっきりおいしい♪「ジンジャーハニーヨーグルトミルク」

ジンジャーハニーヨーグルトミルク

材料を混ぜるだけで手軽に作れる、ピリッとした生姜味のアクセントの「ジンジャーハニーヨーグルトミルク」です。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌にはお通じを改善する効果が期待できます。ナッツを加えることで、味わいのアクセントになるだけでなく、腹持ちもアップしますよ♪

牛乳の代わりに豆乳で作るのもおすすめ。牛乳とは違う味わいが楽しめます。

(混ぜるだけ!朝の美容ドリンク♪「ジンジャーハニーヨーグルトミルク」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ジンジャーハニーヨーグルトミルク」レシピ >>

簡単おいしい!「ほうれん草とベーコンのオートミールグラタン」

ほうれん草とベーコンのオートミールグラタン

牛乳を使わずに作れる「ほうれん草とベーコンのオートミールグラタン」は、寒い朝にぴったりのほかほかメニュー。

オートミールには繊維が豊富に含まれており、かつ、ご飯に比べて低糖質なので、ダイエットしつつお腹をケアしたい時にぴったり。

また、ほうれん草に多く含まれるカリウムには、むくみの原因である体内の余分な水分を出してくれる効果が期待できますよ。

時間のない朝は冷凍ほうれん草を使って、調理を上手に時短しましょう♪

(低糖質レシピ!牛乳を使わず簡単「ほうれん草とベーコンのオートミールグラタン」 by 伊賀るり子(料理研究家)さん)

「ほうれん草とベーコンのオートミールグラタン」レシピ>>

ひと工夫で風味アップ!「カフェ風バナナトースト」

カフェ風バナナトースト

ココナッツオイル+くるみでおいしさアップ!朝ごはんやおやつにも活躍する「カフェ風バナナトースト」です。

繊維やカリウムが豊富なバナナは、むくみ解消やお通じを整えたい時に積極的に食べたい食材のひとつ。

カロリーをおさえたいときは、薄切りの食パンで作ってみてください♪

(ひと工夫で風味アップ!簡単「カフェ風バナナトースト」レシピ♪ by えつこ(朝ごはんブロガー)さん)

「カフェ風バナナトースト」レシピ>>

バナナ、ヨーグルト、オートミールを使った、簡単に作れる「ぽっこりお腹解消」朝食レシピをご紹介しました。

乳酸菌やカリウム、繊維などお腹をスッキリとしてくれる栄養を朝からしっかりと補給して、スッキリボディを取り戻しましょう♪

英語「I don’t get it」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

考える男性

英語「I don’t get it」の意味って?

相手の言っていることは物理的に聞き取れたけれども、内容がさっぱりわからない…。

そんなときに、相手にストップをかけて、あらためて説明を求める時の英語表現を練習しましょう。

I’m a little confused.
少し混乱しています。
I don’t get it.
理解できません。
I’m afraid I’m not following you.
お話についていけないのですが。
I’m afraid I can’t understand what you are saying.
あなたがお話しになっていることを理解できないのですが。
Sorry to interrupt (you), but I’m not quite following (you).
お話の途中で申し訳ないのですが、どうもお話についていけていないようです。

コスモピア編集部 『語順マスター英作文【実践】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 話の内容がわからなかった場合には、ストレートに I don’t understand what you said. などと言ってしまうよりも、I’m afraid や I’m sorry を枕詞としてつけて、I’m sorry, I don’t understand what you said. などとしたほうが柔らかい表現になります。follow you(あなたの言うことについていけている=理解できている)という言い方も覚えておきましょう。
  • 1つ目の例文は、文末に about what you said などが省略されていると考えます。
  •  I get it. は「わかる」、I got it. は「わかった」の意味です。I donʼt get what you said. なら「あなたの言ったことがよくわからない」という意味になります。
  • You got it. は「了解です」と相手の依頼などを承諾するときの返事です。You got it? は「わかった?」という意味です。
  • what you are saying は「今話していること」、what you said は「さっき話したこと」、what you were saying だと「今話していたこと」と使い分けます。
  • 最後の例文は、相手の話の途中でさえぎって「さっぱりわからない。これ以上聞いていられない」というときの言い方です。

ワード&フレーズ

  • confuse:混乱させる
  • I get it:わかる
  • I don’t get it:わからない、理解できない
  • I’m afraid:せっかくですが、残念だけど
  • following:説明などについていく、理解する
  • understand:理解する
  • I’m sorry to interrupt you:お話の途中で申し訳ないのですが、割り込んですみません
  • quite:まったく、完全に

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1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

簡単にできる低糖質レシピ!「ほうれん草とコーンのレモンマリネ」

おはようございます。料理研究家の伊賀るり子です。この連載ではおいしく楽しく痩せたいという方におすすめの、ヘルシーな朝ごはんレシピをお届けします。

今回は、ほうれん草で作る低糖質な作り置き「ほうれん草とコーンのレモンマリネ」のレシピをご紹介します。

低糖質でヘルシー!簡単「ほうれん草とコーンのレモンマリネ」

ほうれん草とコーンのレモンマリネ

女性が特に積極的に摂りたい栄養素「葉酸」が豊富に含まれているほうれん草。常備菜として作っておけば、日々の中で手軽に摂ることができます。

味付けはレモン・オリーブオイル・塩コショウのみ。シンプルを極めることで、野菜のおいしさが引き立ちます。

材料(2人分)

  • ほうれん草 1束(冷凍ほうれん草でも可)
  • コーン 40g
  • レモン 1/4個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ強
  • ブラックペッパー 少々

作り方

1) ほうれん草を茹でたらよく水気を切って食べやすい長さに切り、コーンを加える。(冷凍ほうれん草の場合は、パッケージに記載の方法で加熱してください)

ほうれん草とコーン

2) レモンを絞り、塩・ブラックペッパーを振ってよく和えたら完成!

ほうれん草とコーンのレモンマリネ

簡単でヘルシーな作り置きおかずで、日常的においしくほうれん草を摂っていきましょう♪

ほうれん草とコーンのレモンマリネ

作ってみて分からないところなどがございましたら、私のInstagram(@ruriscooking)のDMへどうぞ♪

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☆次回の記事は2月5日(月)に更新予定です。どうぞお楽しみに!

冬の朝食やお弁当に!簡単こっくり「みそ味」レシピ3つ

大豆や麹を発酵させて作る発酵食品「みそ」。みその濃厚なコクとうまみは、寒い冬にぴったり!みそがあれば、料理の味がラクに決まるところも便利ですよね。

この記事では、具沢山の汁物、グラタン、煮物など、朝食やお弁当におすすめの「みそ味」レシピを3つご紹介します♪

とろ~り濃厚♪「白菜と餅の味噌バター」

白菜と餅の味噌バター

コクのあるみそとバターの組み合わせが、絶品!スープジャー弁当におすすめの、食べごたえある「白菜と餅の味噌バター」です。

白菜と塩鮭を小鍋で煮たらお餅を加えて、みそ、バター、黒こしょう、粉チーズで味を整えたらスープジャーに入れます。お昼頃にはお餅もやわらかくなり、温かいスープが完成しますよ。

お正月の余ったお餅の使い切りにもおすすめです♪

(スープジャーで簡単!「白菜と餅の味噌バター」「ほうれん草ごまラー油」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「白菜と餅の味噌バター」レシピ >>

たんぱく質が摂れる!「サバ味噌ライスグラタン」

サバ味噌ライスグラタン

ホワイトソースは不使用。手軽なサバ缶でを使った「サバ味噌ライスグラタン」です。

グラタン皿にご飯を盛ったら、サバ味噌煮缶を汁ごと入れて、冷凍ほうれん草やチーズをトッピング。そのままトースターでこんがりと焼くだけで完成です。

サバ缶やチーズでたんぱく質がたっぷり摂れるので、ダイエット中もおすすめ。ご飯の量を少し控えめにすると、上手にカロリーダウンできますよ。

(ダイエットやアンチエイジングに!サバ缶で簡単「サバ味噌ライスグラタン」 by 管理栄養士 maikoさん)

「サバ味噌ライスグラタン」レシピ>>

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やっぱり鉄板!ヘビロテ確実♪「ごはんに合うみそ味おかず」4選 by 朝時間.jp 編集部

レンジで簡単!「レンジふろふき大根」

レンジふろふき大根

お出汁がしみこんだ大根に、甘めのみそだれがよく合う「レンジふろふき大根」です。

圧力鍋で作ることが多いふろふき大根は、レンジを使うことで火加減を気にすることなく手軽に作れます。

みそだれは、おでん、冷奴などにもよく合いますよ!

(圧力鍋を使わず簡単!「レンジふろふき大根」レシピ♪ by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「レンジふろふき大根」レシピ>>

こってり濃厚な味わいながら、手軽に作れる「みそ味」レシピをご紹介しました。

アレンジしやすくお料理にコクを出してくれる万能調味料の「みそ」。ぜひ、朝ごはんやお弁当に作ってみてくださいね♪

普段のコーデにも着回せる!お手入れが楽な「オケージョン服」4選

普段の暮らしでも着まわせる、おすすめのオケージョン服3選

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

子どもの学校行事や仕事の新年度、そして法事など、1年のうちに改まった装いをするイベントはいくつかあります。そこで必要なのがフォーマルなオケージョン服。いわゆるセレモニーだけでなく普段も着回せるアイテムであれば、より活用できますよね。

今回は、日常の暮らしの中でも着回せるオケージョン服を4点、ご紹介します。

STELLA CIFFON/ウォッシャブルポリエステルのセットアップ

STELLA CIFFON/ウォッシャブルポリエステルのセットアップ

着やせ効果もある、ウォッシャブル仕様のセットアップ

まずご紹介するのは、シンプルなトップスとパンツのセットアップです。立体的なシルエットのおかげですっきりと着やせして見え、さらにバスト下から広がるドレープによって適度な華やかさがあり、ジャケットをあわせなくてもOK。

STELLA CIFFON/ウォッシャブルポリエステルのセットアップ

トップスとパンツをそれぞれ別のアイテムと合わせれば、忙しい朝でも簡単に、普段使い可能なきれいめスタイルが完成します。

また、国産のポリエステル生地を使用しており、ご家庭で洗濯可能。丈夫でシワが出にくいので、出張や旅行はもちろん、遠方の実家で法事がある、なんてときにも便利です。

STELLA CIFFON/ウォッシャブルポリエステルのセットアップ

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STELLA CIFFON/ウォッシャブルポリエステルのワンピース

STELLA CIFFON/ウォッシャブルポリエステルのワンピース

大人の女性をきれいに見せる、立体的なシルエット

こちらは「きれい」を計算したパターンとシルエットのワンピースです。腕周りや身幅にゆとりがあり、体の肉を拾わず、おまけに着心地が楽。

また、黒1色でものっぺりせず、丸みを帯びた体型もすっきり見える、立体的なシルエットです。「ブラックフォーマルのワンピースはすとんとしたものが多く、なんとなく太って見える」という方にもおすすめ。

STELLA CIFFON/ウォッシャブルポリエステルのワンピース

アクセサリーやシューズの合わせ方次第で、普段のお出かけにも着られます。大ぶりのブローチやネックレスを合わせると、オケージョンらしい雰囲気に。

逆に、フラットシューズなどと合わせれば、普段使いにお仕事やお出かけにもしっくり来ます。1枚でサマになるので、コーディネートに時間をかけたくない朝にもうってつけですよ。

STELLA CIFFON/ウォッシャブルポリエステルのワンピース

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WESTWOOD OUTFITTERS/ノーカラージャケット

WESTWOOD OUTFITTERS/ノーカラージャケット

カーディガン感覚で羽織れる、楽ちんなジャケット

こちらのノーカラージャケットは、「よくあるセレモニー服はフェミニンすぎてちょっと…」という方にもおすすめできる、ユニセックスでシンプルなデザインです。

気軽に羽織れるストレスフリーな着心地で、それでいてシルエットがは美しく、きれいめに身につけられます。

WESTWOOD OUTFITTERS/ノーカラージャケット

シンプルなデザインなので、インナーやボトムスを選びません。オケージョンのシーンにはもちろん、カジュアルなパンツやインナーと合わせれば、日常のお出かけにもお使いいただけます。

生活撥水加工が施されておりシワになりにくいので、雨の日や長時間の移動も安心です。

WESTWOOD OUTFITTERS/ノーカラージャケット

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WESTWOOD OUTFITTERS/ビッグテーパードパンツ

WESTWOOD OUTFITTERS/ビッグテーパードパンツ

360度に伸びるストレッチ生地のきれいめパンツ

最後にご紹介したのは、前にご紹介したジャケットと同素材のテーパードパンツです。ストレッチ性に優れ、しゃがんだり、座ったりするのも楽ちん。

膝下が程よくフィットしたきれいな、それでいてユニセックスなデザインで、シンプルなコーディネートにまとめたい方におすすめです。

WESTWOOD OUTFITTERS/ビッグテーパードパンツ

学校行事など改まった場ではジャケットと上下で揃えて、普段はカジュアルなシャツやカットソーと合わせて…と、幅広いコーディネートができるのも魅力。ジャケット同様にウォッシャブル仕様、かつ生活撥水加工が施されており、お手入れも簡単にできます。

WESTWOOD OUTFITTERS/ビッグテーパードパンツ

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まとめ

今回は、普段のコーディネートにも取り入れられる、着まわしやすいフォーマル服を3点ご紹介しました。

印象はそれぞれ異なりますが、きれいめに着られるのに楽ちん、自宅で洗濯できる、シワになりにくいなど、機能性も備えたアイテムばかりです。「セレモニー用の服は、高いわりに使う頻度が少なくて…」というお悩みを解消できますよ。

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。当記事内のボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

お肌がつるん♪春を先取りできる「スイサイ」酵素洗顔パウダー

おはようございます。透明感クリエイターRinaです。

まだまだ寒い日が続いていますが、今日は、春を先取りしたようなパッケージ&香りのおすすめ洗顔アイテムをご紹介します!

お肌がつるん♪「スイサイ ビューティクリア」酵素洗顔バウダー【数量限定】

スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュN(さくら&ピーチの香り)

スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュN(さくら&ピーチの香り)

私も毎日の洗顔で欠かせないのがつるんとした肌に導いてくれる洗顔パウダー。

2種類の酵素とアミノ酸系洗浄成分※1配合。毛穴の黒ずみ汚れや角栓へアプローチして洗浄し、つるんとした素肌に導いてくれます。

桜色のパッケージに桜色パウダー。フレッシュでほんのり甘い、春らしいさくら&ピーチの香りで洗顔タイムも気分が上がります!

こちらは数量限定なので、気になった方はお早めにチェックしてみてくださいね^^

※1 洗浄成分:タンパク分解酵素(プロテアーゼ)、皮脂分解酵素(リパーゼ)、アミノ酸系洗浄成分(ラウロイルグルタミン酸Na、ミリストイルグルタミン酸Na)

出しっぱなしでいいの?「スパイス」の保存方法と楽しみ方

1月22日:今日は「カレーの日」

子どもから大人まで人気のカレー。身近な材料で比較的簡単に作れるので、日々の献立に重宝しますよね。

カレーには辛味や風味アップのためにさまざまなスパイスが使われています。自家製のカレーを作ろうと思って、ターメリックやクミンなど、さまざまなスパイスを常備している方も多いかもしれませんね。

さて、この「スパイス」。みなさんはどのように保存していますか?

スパイスの正しい保存方法を知りたい!

スパイス

日本安全食料料理協会のホームページによると、スパイスは基本的に乾物と同じように扱うのがおすすめだそう。

直射日光、熱、湿度を避けて、密閉容器(フタ付きの瓶など)に入れて冷暗所で保存するのが良いそうです。

すぐに手が届くように、キッチンにスパイスを出しっぱなしにしているご家庭が多いと思うのですが、コンロ近くに置いてしまうのは避けたほうが良さそう。せっかくのスパイスの風味が熱で飛んでしまうのは避けたいですよね。

また、開封後は半年ほどで使い切るのが良いそう。乾燥させたスパイスは長く保存できますが、空気に触れた直後からどんどん風味や香りが落ちていくのだとか。

といっても、メニューによっては、一度に使うスパイスの量がかなり少ないことも。できるだけ早めに使い切れるよう、少量ずつ買うのが良さそうですね。

(参考:日本安全食料料理協会|スパイスの保存方法と賞味期限

冬におすすめ!「自家製チャイ」

自家製チャイ

スパイスといえば、私は寒い時期によくスパイスを使ってチャイを作ります。

シナモンスティック、カルダモン、グローブなどを、紅茶の茶葉、牛乳、砂糖と合わせて鍋で煮出すだけ。とっても簡単似できて、カフェドリンクのような味わいが楽しめますよ。

ちなみに、チャイを作るときは「CTC」と書かれた茶葉を選ぶのがおすすめだそう。

以前、紅茶専門店のスタッフの方に「CTCと書かれた茶葉は細かく、短時間でしっかりとした味わいの紅茶が淹れられるので、チャイに最適です」と教えていただきました。

スパイスは体も温めてくれるものが多いので、保存に気をつけつつ、寒い冬に上手に活用していきたいですね。

「カレーの日」とは?

カレーを製造する事業者の全国団体である全日本カレー工業協同組合が制定。国民食と言われるまでに普及したカレーのよりいっそうの普及拡大により、健康で豊かな消費生活の実現に寄与するのが目的。日付は1982年1月22日に全国学校栄養士協議会が全国の学校給食の統一メニューとして「カレー」を提供したことにちなんで。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ