これなら作れる!お手軽「朝どんぶり」レシピ3つ

 

朝食やお弁当作り、身支度など、なにかと忙しい平日の朝。「時間をかけず、栄養がとれてお腹が満たせる朝食が作りたい…」という方には、ほかほかのご飯に具をのせるだけで完成する「どんぶり」スタイルの朝ごはんがおすすめです。

今日は、忙しい朝でもパッと作れておいしく食べられる、お手軽「朝どんぶり」レシピを3つご紹介します♪

腸活にも役立つ「卵あんかけ丼」

卵あんかけ丼

腸内環境を整えてくれる「きのこ」をたっぷり使った「卵あんかけ丼」は腸活中にぴったりなメニュー。

しいたけ、えのき、お水、めんつゆをお鍋でひと煮立ちさせたら、とろみをつけて卵を入れたらOK!ほかほかのご飯にのせて頂きます。

寒い朝もあんかけなら冷めにくく、ホカホカと体が温まりますよ◎

(腸内環境を整える!きのこたっぷり♪簡単「卵あんかけ丼」 by 管理栄養士 maikoさん)

「卵あんかけ丼」レシピ >>

丼と言えばコレ!「こくうま牛丼」

こくうま牛丼

丼と言えばやっぱりこれ!ボリューミーで食べごたえ満点な「こくうま牛丼」です。

玉ねぎは繊維に逆らって切ると、とろけすぎず、しゃきしゃき感が残っておいしく仕上がります。

お好みで温泉卵や紅生姜を添えて召し上がれ♪

(10分で完成!めんつゆで簡単「こくうま牛丼」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「こくうま牛丼」レシピ>>

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ちょい足しで簡単!「ネギこしょう納豆ご飯」

ネギこしょう納豆ご飯

ピリッとした黒こしょうが味の決め手の「ネギこしょう納豆ご飯」。

全ての材料をよく混ぜて、お茶碗や丼によそったご飯にかけるだけ。火も使わずあっという間に作れる、忙しい朝にぴったりな一品。

ご飯にはもちろん、冷奴にトッピングしてもおいしいですよ♪

(ちょい足しでおいしさマシマシ!簡単「ネギこしょう納豆ご飯」 by 料理家 村山瑛子さん)

「ネギこしょう納豆ご飯」レシピ>>

時間の無い朝の栄養補給が手軽に叶う「朝どんぶり」レシピをご紹介しました。

身近な材料だけでさっと作れるので、寝過ごした…!なんて朝にもおすすめです。ぜひ試してみてくださいね♪

 

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