おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。
この連載は、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマでお届けします。

忙しい毎日の中で、冷蔵庫を開けた瞬間、どんな気持ちになりますか？

賞味期限切れのものや、何を入れたか忘れてしまったタッパーがあり、つい見ないふりをしてしまう…そんな状態になっていませんか？
そんな方は「お金が貯まりにくい」タイプかもしれません。

実は、冷蔵庫の使い方には、その人のお金の使い方や暮らし方のクセが表れやすいものです。

私がこれまで仕事で出会ってきた、家計管理が上手な方や、暮らしに余裕のある方には、冷蔵庫にもいくつか共通点がありました。

今回は、そんな「お金持ちの人に多い冷蔵庫の特徴」をヒントに、今日から真似できる5つのポイントをご紹介します。

をご紹介します。

【1】余白がある（パンパンにしない）

冷蔵庫の中に余白があると、奥まで何があるか把握しやすくなります。

これは、買い物に計画性があり、食材を使い切る習慣があるサインです。

余白があることで食材の“迷子”が減り、賞味期限切れも防ぎやすくなります。結果的に、無駄買いが減り、食品ロスの削減にもつながります。

【2】定番の食材が決まっている

家計管理が上手な人は、よく使う食材がある程度決まっています。

例えば、卵、豆腐、納豆、サラダ用野菜、日持ちする根菜、ヨーグルト、冷凍の魚や肉など、健康と時短を両立できる食材が中心です。

「何を買うか」で迷わなくなることで、買いすぎを防ぎ、時間とお金の節約につながります。

【3】調味料は質を重視して少数に

調味料が多すぎると使い切れず、結果的にムダになりやすいものです。

ちょっと良い醤油、良質なオリーブオイル、無添加の味噌、みりんなど、基本の調味料を厳選して使うことで、シンプルな料理でも満足度が高まります。

結果として外食の頻度も自然と減ります。無駄遣いも減るため、結果として健康にも家計にもプラスになります。

【4】定期的に掃除されている

冷蔵庫の掃除を「特別な家事」にせず、日常の延長で整えることが大切です。

軽く拭いたり、並べ替えたりする習慣があると、食材の把握がしやすくなります。

「今あるもので何を作るか」を考えやすくなり、買い物回数や無駄な出費の削減につながります。

冷蔵庫が整っている＝家計が整っていることは、実はかなりの確率で当てはまります。

【5】飲み物が体を整えるもの中心

お金持ちの冷蔵庫には、甘いジュースや大量のペットボトル飲料が少なく、水、炭酸水、無糖のお茶、豆乳、プロテインなど、体を整える飲み物が中心になっていることがあります。

飲み物の選び方は、健康面だけでなく、日々の集中力や気分にも影響します。

体調が整うことで仕事や家事のパフォーマンスが上がり、結果的に時間やお金の使い方にも良い影響を与えます。

まとめ

冷蔵庫の状態は、日々の暮らしやお金の使い方を映す鏡のようなものです。

特別なことをする必要はなく、今日から少し整えるだけでも、無駄遣いの減少や家計管理のしやすさにつながります。

朝の冷蔵庫が整っていると、一日を気持ちよくスタートできます。ぜひ、できることから取り入れてみてください。