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あやん

楽しく料理して体質改善に成功♪
モデル時代はダイエットに夢中。食べることが怖くなりました。
過食・拒食を繰り返し、体重10キロ増。体温35.6℃まで下がり、疲れやすく痩せにくい身体に。
5年前から野菜中心の食生活に変え、体重が元通り!現在の体温は36.6℃をキープ。
ケーキも焼肉も怖くない!!
食べることが楽しいです♪
大阪あべの 辻調理師専門学校 カフェクラス1期生。

あやんさんのレシピ（19件）

93
6/21 (木)
by: あやん
自家製フルーツビネガー♪蜂蜜レモン
5人以上
5分未満
89
6/21 (木)
by: あやん
トロピカル☆フルーツ白玉サイダー
4人
5〜15分
77
6/6 (水)
by: あやん
パプリカとドライトマトのピザトースト
1人
5〜15分
87
3/24 (土)
by: あやん
そら豆のピザトースト
2人
5〜15分
86
3/16 (金)
by: あやん
スナップえんどうのピザトースト
2人
5〜15分
96
3/1 (木)
by: あやん
柚子茶で♪春キャベツと寒天のコールスロー
2人
5〜15分
90
3/1 (木)
by: あやん
フロランタン風♪黒豆のシュガートースト
1人
5〜15分
99
3/1 (木)
by: あやん
金柑のっけ♪リコッタチーズのパンケーキ
1人
5〜15分
144
12/2 (金)
by: あやん
いわしの蒲焼＆たまごの和風イングリッシュマフィン
1人
5〜15分
112
12/2 (金)
by: あやん
ハム＆トマトのイングリッシュマフィン
1人
5〜15分
122
10/21 (金)
by: あやん
鮭と長芋の味噌バタートースト
1人
5〜15分
103
10/21 (金)
by: あやん
グラタン風はんぺんトースト
1人
5〜15分
88
10/20 (木)
by: あやん
椎茸の梅マヨのせ
2人
5〜15分
115
10/19 (水)
by: あやん
トマト＆アボカドトースト
2人
5〜15分
116
10/19 (水)
by: あやん
まろやか！グリーンカルピス♪
2人
5分未満
86
10/16 (日)
by: あやん
たまごサラダトースト（白菜＆明太子）
2人
5〜15分
71
10/16 (日)
by: あやん
米粉と押し麦のパンケーキ
2人
5〜15分
82
10/16 (日)
by: あやん
生春巻きワンプレート
2人
5〜15分
76
10/5 (水)
by: あやん
グリル野菜とフルーツの朝プレート
2人
5〜15分

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