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vegekyon

シニア野菜ソムリエであり、ジュニアアスリートフードマイスター。岩手県在住、時々東京。働く大人女子が、ポジティブに元気になるレシピを綴ります。

vegekyonさんのレシピ（17件）

14
6/18 (金)
by: vegekyon
豆苗とにんじんのシンプル炒め
2人
5〜15分
7
6/16 (水)
by: vegekyon
牛肉と玉ねぎの和風トマト煮
4人
15〜30分
17
5/5 (水)
by: vegekyon
レタスのシャキリ浅漬け
2人
5〜15分
1
4/21 (水)
by: vegekyon
ひじきのチーズトースト
1人
5〜15分
6
4/20 (火)
by: vegekyon
イチゴのハニー☆トースト
1人
5〜15分
4/18 (日)
by: vegekyon
レタスとハムの春色スーープ
2人
5〜15分
4/8 (木)
by: vegekyon
土佐文旦と水菜の朝☆サラダ
2人
5〜15分
4
4/3 (土)
by: vegekyon
すりおろしニンジンのビューティーサラダ
1人
5〜15分
101
3/22 (月)
by: vegekyon
菜花と筍の春サラダ
2人
5〜15分
129
3/9 (火)
by: vegekyon
朝すっきり！キウイレモンソーダ
1人
5分未満
95
3/8 (月)
by: vegekyon
にんじんの丸焼き　ヨーグルトソース
1人
30分〜1時間
96
2/18 (木)
by: vegekyon
カルシウム×鉄分ＵＰ！小松菜ミルクドリンク
1人
5分未満
94
2/16 (火)
by: vegekyon
プチヴェールのおかかポン酢和え
2人
5〜15分
104
2/12 (金)
by: vegekyon
アボカドのチーズマヨトースト
1人
5〜15分
96
2/7 (日)
by: vegekyon
ワカメとひよこ豆の柚子胡椒サラダ
2人
15〜30分
122
2/6 (土)
by: vegekyon
チーズ×小魚の朝トースト
1人
5分未満
98
1/23 (土)
by: vegekyon
ドライトマトとツナのトースト
1人
15〜30分

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