カルシウム×鉄分UP!小松菜ミルクドリンク

普段の朝ドリンクにミネラル・チャージ!ほんのり蜂蜜味で飲みやすいよ。
材料
1人分
  • 小松菜(ゆでたもの) 30g
  • 牛乳 200cc
  • はちみつ 小さじ1
作り方
5分未満
  • 小松菜はゆでておき、1から2cmの大きさに刻んでおく。
  • ミキサーに1と牛乳、蜂蜜を入れ攪拌する。
  • グラスに注いだらできあがり。
ワンポイントアドバイス
小松菜は葉の方を使うとなめらかな食感に近づきますよ。
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