英語「simmer」の意味って?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」朝時間.jpのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

英語「simmer」の意味って?

きんぴらごぼう

部下であるミユキの実家に新年の挨拶にやって来たジョー一家が、お祝いの料理について質問しています。

Joe: The food looks delicious.
(ジョー:おいしそうな料理ですね)

 

Anna: And it’s so beautifully arranged. Can you tell me what everything is?
(アナ:それにとてもきれいにアレンジされてる。どれが何なのか教えてくださいますか

 

Masako: This is kamaboko – fish cake. And… kinpira gobo. What is that in English?
(マサコ:これはカマボコ、フィッシュケーキよ。それと……キンピラゴボウ。これは英語で何ていうのかしら)

 

M: Simmered… gobo. I’m sorry, I don’t know the English word.
(ミユキ:煮た……ゴボウ(笑)。ごめんなさい、英語の名前がわからないわ)

出典:キャスリーン・フィッシュマン 坂本光代 コスモピア編集部 編『日常英会話。ほんとに使える英語表現500』

覚えたいフレーズ&キーワード

  • look delicious:おいしそう
  • Can you tell me ~ ?:~について教えてくれませんか?
  • fish cake:フィッシュケーキ、カマボコ
  • simmer:煮る

「炒める」は「fry」、ソテーするは「saute」、茹でるは「boil」です。合わせて覚えておきましょう♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

駅チカが便利♪おしゃれ&おいしい「渋谷」の人気パン屋さん3選

(編集部より)新型コロナウイルス感染拡大を受けて不要不急の外出自粛が要請されています。外出のご判断は国及び自治体の方針に沿って行ってください。またこの影響で営業時間・定休日が変更になっている場合がございます。お出かけの際は事前にご確認ください。

パン好きなら一度は訪れたい!そんな極上ベーカリーが揃う「渋谷」。最先端の街に似合う、おしゃれなお店が多いのも特徴です。

今日は、おしゃれな空間に絶品のパンがずらり♪「渋谷」のおしゃれでおいしいパン屋さんを3軒ピックアップしてご紹介します。

本場パリの味が楽しめる「VIRON(ヴィロン)

【渋谷】最高のバゲットが楽しめる極上モーニング!「VIRON(ヴィロン)」 by パンマニア 片山智香子 さん

【渋谷】最高のバゲットが楽しめる極上モーニング!「VIRON(ヴィロン)」 by パンマニア 片山智香子 さん

渋谷から徒歩10分ほど歩いたところにある、赤い店構えが印象的な「VIRON(ヴィロン)」。オープン前から行列ができるほど人気なお店なのだそう。

パンはテイクアウトすることもできますが、2Fの空間では、パンマニアの片山さんが絶賛するバケットをはじめ、パンオショコラやブリオッシュなどの日替わりで選べるパンなどがセットになった、パン好きにはたまらないボリューミーなモーニングがいただけます。もしも食べきれない場合は持ち帰りが可能だそう◎

「VIRON(ヴィロン)」

住所:東京都渋谷区宇田川町33-8塚田ビル1F
TEL:03-5458‐1770
営業時間:9:00~22:00
定休日:なし ※緊急事態宣言発出中は営業時間・定休日とも変更になっている場合がございます

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近未来のパンが体験できる!?「GREEN THUMB(グリーンサム)」

【渋谷】本日オープン!近未来的都市型ベーカリー「GREEN THUMB(グリーンサム)」 by パンマニア 片山智香子 さん

【渋谷】近未来的都市型ベーカリー「GREEN THUMB(グリーンサム)」 by パンマニア 片山智香子 さん

代々木八幡の人気ベーカリー365日が監修した、まるで観葉植物が並ぶお花屋さんのような外観が特徴の「GREEN THUMB(グリーンサム)」 。

かつて見たことのない近未来なパンが多く、60種類くらいが入れ替わりで並ぶそう。素材や具材の味を楽しめるものや、たまご不使用のものなど、セレクトに迷ってしまうようなラインナップが魅力♪

おしゃれな都市型ベーカリーで、食べたことのないパンを選ぶ楽しみを体験してみて◎

「GREEN THUMB(グリーンサム)」

住所:東京都渋谷区桜丘町28-9
TEL:03-6452-5611
営業時間:8:00~18:00
定休日:不定休 ※緊急事態宣言発出中は営業時間・定休日とも変更になっている場合がございます
ホームページ:https://greenthumb.tokyo/

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MIYASHITA PARKにある人気店◎「パンとエスプレッソとまちあわせ」

【渋谷】NEW!今注目のMIYASHITA PARKで美味しい朝ごパン@パンとエスプレッソとまちあわせ【vol.215】 by  東京ソトアサごはん会 さん

【渋谷】NEW!今注目のMIYASHITA PARKで美味しい朝ごパン@パンとエスプレッソとまちあわせ【vol.215】 by 東京ソトアサごはん会 さん

渋谷駅からすぐのMIYASHITA PARKにある「パンとエスプレッソとまちあわせ」は、ベーカリー&カフェになっていて、イートインでもテイクアウトでも楽しめるお店◎

店内にある工房でつくられた焼きたてのパンが並び、カフェでは人気商品のムーのクロックマダムや限定のフレンチトーストもいただけます。ドリンクメニューも豊富なので、ゆっくりとモーニングを楽しめそうですね。

「パンとエスプレッソとまちあわせ」

住所:東京都渋谷区神宮前6-20-10 MIYASHITA PARK South 2F
TEL:03-6805-0830
営業時間:8:00~20:00
定休日:なし ※緊急事態宣言発出中は営業時間・定休日とも変更になっている場合がございます
ホームページ:https://bread-espresso.jp/shop/machiawase.html

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※お店の詳細は記事作成時点の情報です

※緊急事態宣言発出などにより、営業時間・定休日が変更になる場合がございます。お出かけの際は事前にご確認ください

フライパン1つでできちゃう!「鶏胸肉の大葉巻き」「パプリカ巣ごもり卵」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。連載第97回目の2品弁当は

  • 鶏胸肉の大葉巻き
  • パプリカの巣ごもり卵

のレシピをご紹介します。フライパンを途中で洗わず、2品のおかずを手軽に作る「フライパン1つ」の2品お弁当レシピ。とてもスムーズに調理できますので、お試しください。

フライパン1つでできちゃう!「鶏胸肉の大葉巻き」「パプリカ巣ごもり卵」2品弁当

フライパン1つでできちゃう!「鶏胸肉の大葉巻き」「パプリカ巣ごもり卵」2品弁当

1品目 鶏胸肉の大葉巻き

(材料)1人分

  • 鶏胸肉 100g
  • 塩 ひとつまみ
  • 酒 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • かたくり粉 大さじ1
  • 大葉 3枚
  • 油 小さじ1

(作り方)

1) 鶏胸肉は、ひと口大(1cm幅程度の削ぎ切りに)に切り、塩と酒、しょうゆをもみこんでから、片栗粉を大さじ1/2もみこむ。大葉を縦半分に切って巻く。

鶏胸肉

鶏胸肉

2) フライパンに油を入れて中火で熱し、(1)の鶏肉に残りのかたくり粉(大さじ1/2)をまぶして、並べ入れる。

鶏胸肉

3) ふたをして2分程度火を通す。全体を裏返してもう片面も焼く。

鶏胸肉

※こげつかない加工をされた直径20cmのフライパン使用。ふたも必要です

※フライパンは洗わず、副菜の巣ごもり卵をつくりましょう

2品目 パプリカの巣ごもり卵

(材料)1人分

  • パプリカ(赤と黄色)各1/4個ずつ
  • 卵 1個
  • オイスターソース 小さじ1

(作り方)

1) パプリカは1cm角に切る。フライパンにごま油を入れて中火で熱し、軽く炒めてオイスターソースを入れてからめ、中央を空けて卵を割り入れる。

巣ごもり卵

2) フライパンに蓋をして弱火にして、5分程度加熱したら火をとめてそのまま余熱で卵に火を通す

2品弁当の詰め方プロセス

1) ご飯をお弁当箱に入れて冷ます

2品弁当の詰め方

※冷ます時には割りばし等の上に弁当箱を置いて、底を浮かせると下にも空気が通り、早く冷めます

2) ごはんの上に海苔をちぎっておく。

2品弁当の詰め方

3) 海苔の上に巣ごもり卵をのせる。先にパプリカをのせて…

2品弁当の詰め方

ヘラなどで、卵を詰めるときれいに詰めることができます。

2品弁当の詰め方

4) 空いているところに、鶏肉をつめて、巣ごもり卵の上に塩といりごまをちらす。

2品弁当の詰め方

※分量外の材料(ごはん1人分、海苔、塩、いりごま(白)各適量)

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今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

2品ですが、巣ごもり卵にパプリカを使うと華やかで。夏らしい元気のでるお弁当になりました。

フライパン1つでできちゃう!「鶏胸肉の大葉巻き」「パプリカ巣ごもり卵」2品弁当

暑い時は、大葉の香りも食欲をそそります。

毎日のお弁当作り。心を楽に。2品弁当を楽しんでくださいね。

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「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

休日ブランチに♪夏におすすめ「パスタ」レシピ3選

休日の朝はちょっとゆっくり、ブランチを楽しむ方もいらっしゃいますよね。昼食も兼ねているのでボリュームがあって手軽なところでいうとパスタがおすすめです。

今回は、いつもスタイリングがおしゃれなフードデザイナーのタラゴン(奥津純子)さんが教えてくれた、ブランチ向きパスタを3つご紹介します。

間違い組み合わせ「ツナと玉ねぎのバター醤油パスタ」♪

間違いなし!休日ブランチに簡単「ツナと玉ねぎのバター醤油パスタ」♪

ストック食材の定番のツナと玉ねぎで作る簡単パスタ。バター醤油の香ばしい香りに食欲がそそられます。

お好みでレモンや柚子しぼると爽やかな味わいに味変されるので、一皿で二度楽しめますよ♪

(間違いなし!休日ブランチに簡単「ツナと玉ねぎのバター醤油パスタ」♪ by:タラゴン(奥津純子)さん)

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ひんやりブランチに♪「桃とトマトの冷製パスタ」

夏のひんやりブランチに♪「桃とトマトの冷製パスタ」

店頭に並び始めた旬の桃。甘くてみずみずしくてこの時期に食べ逃したくないフルーツです。

そんな桃をトマトをあわせる冷製パスタは、お店で食べるようなリッチな味わい。桃の甘さと生ハムの塩気の相性も抜群です。

(夏のひんやりブランチに♪「桃とトマトの冷製パスタ」 by:タラゴン(奥津純子)さん)

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簡単混ぜるだけ「さば缶とトマトの和風冷製パスタ」

混ぜるだけ「さば缶とトマトの和風冷製パスタ」

最近はストックされるようになった方も多いのではないでしょうか。タンパク質が豊富でヘルシーな「さば缶」を使った和風冷製パスタもおすすめです!

パスタを湯がいている間にソースを作っておいて、最後に和えるだけと調理は簡単。ポン酢ベースでさっぱり味です。

(休日ブランチに♪簡単混ぜるだけ「さば缶とトマトの和風冷製パスタ」 by:タラゴン(奥津純子)さん)

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休日ブランチにピッタリなパスタレシピをご紹介しました。

どれも味わい爽やかで調理は意外に手軽。ダイエット中の方はパスタの量を減らして野菜でかさまししてみるのもおすすめです♪

ヨガにもアンチエイジングにも最重要!立ったまま簡単♪「腸腰筋トレーニング」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

今回は、ヨガにもアンチエイジングにも最も大切!と言われる腸腰筋のトレーニングです。

腸腰筋とは、骨盤周辺のインナーマッスル。

最近よくつまずくようになったな…という方は、腸腰筋の衰えが原因かもしれません。

腸腰筋を鍛えると、アンチエイジングだけでなく、下腹ポッコリ解消、姿勢改善など嬉しい効果が期待できます。ヨガの上達にも繋がりますよ!

では早速やってみましょう♪

ヨガにもアンチエイジングにも最重要!立ったまま簡単♪「腸腰筋トレーニング」

1) 足を腰幅程度に開いて立ち、右手は壁を触ります。

ヨガにもアンチエイジングにも最重要!立ったまま簡単♪「腸腰筋トレーニング」

2) 右膝を持ち上げます。

ヨガにもアンチエイジングにも最重要!立ったまま簡単♪「腸腰筋トレーニング」

腰が反ったり、猫背になったりしないように気を付けながら、反動をつけずにゆっくりと動かしましょう。反対の足も同様に行います。

まずは10回ずつから始め、慣れてきたら20〜30回ずつ行ってみましょう。

ポイント

  • 肩はリラックスさせましょう。
  • 足の付け根から持ち上げるように意識しましょう。

いかがでしたか?立ったまま簡単に実践できますので、スキマ時間にぜひお試しください♪

それでは今日も素敵な1日を♪

こちらのポーズの動画をInstagramにアップしました( https://www.instagram.com/p/CQs92LPhD4o/ )。ポーズをより深めたい方はぜひご覧ください。

☆この連載は【毎週日曜日】に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

ダイエット朝ごはんの強い味方!「低糖質パン」の楽しみ方

おはようございます。産後-7kgダイエットに成功した経験から、「低糖質朝ごはん」をテーマにブログを書かせていただいているHitomiです。

私は朝ごはんに食べるパンが好きです。

トーストをこんがりと焼いてシンプルにバターを塗って食べたり、時にピザトーストにしてみたり。コーングリッツの粒々がたまらないイングリッシュマフィンも好きです。

ただ、パンの主原料である小麦は糖質を多く含むため、低糖質ダイエット中に毎朝食べるのは避けた方が良いのです。

今日は、私のようなパン好きな人が低糖質ダイエット中にも食べられる「低糖質パン」のお話です!

ダイエット朝ごはんの強い味方!「低糖質パン」の楽しみ方

ここ数年で糖質制限ダイエットが広まってきて、「低糖質」「ロカボ」が名前につく商品が増えてきています。スーパーで低糖質パンを見たことがある方は多いのではないでしょうか。

低糖質パンは、小麦粉の一部を大豆粉やブラン(小麦の表皮部分)に置き換えたものが多いです。小麦粉だけで作られたパンと比べると、パサっとした食感や酸味を感じることがありますが、トースターで焼くとおいしく食べやすくなります。

チーズやハム、卵などをはさむのもおすすめです。

(スーパーでも見かけるようになってきた低糖質パン)

低糖質パンを扱っているお店の中でもおすすめなのは「ナチュラルローソン」。オリジナルの低糖質パンのラインナップが充実していて、蒸しパンタイプやソーセージを挟んだもの、チョコ味のものなど色々な種類があります。

長期保存できて便利!「プロテインブロート」

私が一番気に入っている低糖質パンは、ドイツのメステーマッハ社が出している「プロテインブロート」です。最初はスーパーで見つけたのですが、賞味期限が半年以上あって常温保存可能なので、今はネットでまとめ買いしています。

お気に入りの低糖質パン、プロテインブロート(1パックに5枚入り)

(お気に入りの低糖質パン、プロテインブロート・1パックに5枚入り)

主原料はライ麦で、亜麻仁やひまわりの種などが入っています。種子の粒々感があって、薄いのに満足感があります。

そのまま1枚で食べると酸味を感じるので、トースターで軽く焼いて、何かをトッピングして食べています。

お気に入りの低糖質パン、プロテインブロート(1パックに5枚入り)

(こんな感じの種子がみっしり詰まったパンです)

おやつ代わりにも活躍◎

おすすめはクリームチーズと蜂蜜(蜂蜜も糖質なので薄〜く)。クリームチーズとスモークサーモンの組み合わせも合います。りんごジャムも合います。

パン自体に酸味があるので、酸味のあるものとの相性が良いように思います。

お気に入りの低糖質パン、プロテインブロート(1パックに5枚入り)

(おやつにもなるぐらい、美味しい食べ方)

プロテインブロートがすごいのは、1枚につき糖質1.5gという低糖質ぶりだけではなく、たんぱく質も10g取れるということ。たんぱく質は筋肉をつけて代謝をあげるために大切な成分。ダイエット中にも摂るべき成分です。

パンが好きな人がパンを一切食べないようにするのはとても難しいことですが、低糖質パンを取り入れることができたらダイエットの強い味方になると思います。ぜひ試してみてください。

☆この公式ブログは<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

【代々木公園】フクロウ眺めて福が来るかも。幸せ和の朝ごはん@シャイニーアウル【vol.250】

おはようございます。しろです。

東京は緊急事態宣言がまた出ますね。そんな中でも出社せざるを得ない方もいるかと思います。そんな時、人も少ない朝ごはんはオススメ。今日は、なんと福を呼び込めそうなお店をご紹介。代々木公園にあるシャイニーアウルさんです。代々木公園は朝ごはん天国ですね。

店名の通り、ななんとフクロウがお出迎え。わお。

入口脇ではふくろうグッズも販売されています。

メニューは和のメニューです。温かい汁物、おにぎり、半熟卵にお漬け物。1品で9品目(肉・魚・貝・豆類・卵・乳製品・海藻・野菜・油脂)をいただけちゃうのがポイント。

炙り豚バラと具だくさん豚汁のおぼんをセレクトしました。おにぎりは4種類から選べます。昆布にしました。

豚汁は具沢山。そして具が大きい。その分、じっくり煮込まれたのがよくわかる滋味深いお味。美味しい。

りえこちゃんは梅おかかのおにぎり。これも美味しそう。

食後はコーヒーのサービスがあります。

店内はゆったりしていて席もたっぷり。

フクロウを眺めつつ、朝からほっこりした気持ちになれます。ぜひ足を運んでみてね。

●シャイニーアウル富ヶ谷

〒151-0063 東京都渋谷区富ケ谷1丁目35−23

東京メトロ千代田線の代々木公園駅から徒歩7分

   [営業時間]07:3017:00(L.Oフード 16:00 ドリンク16:00)

テイクアウト、デリバリーも対応しているそうです。

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください!

https://www.facebook.com/sotoasagohan

「醤油をこぼす」を英語ではどう言う?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」朝時間.jpのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

「醤油をこぼす」を英語ではどう言う?

醤油

実家で新年のお祝いをしているミユキ。恋人のリチャード、弟のタケシとテーブルを囲んでいます。

Miyuki: Richard, sit next to me.
(ミユキ:リチャード、私の隣に座って)

 

Richard: Well… if you insist.
(リチャード:まあ……君がそういうなら

 

Takeshi: Be careful, Richard. She spills soy sauce.
(タケシ:気をつけたほうがいいよ、リチャード。彼女は醤油こぼすよ)

出典:キャスリーン・フィッシュマン 坂本光代 コスモピア編集部 編『日常英会話。ほんとに使える英語表現500』

覚えたいフレーズ&キーワード

  • next to:〜の隣に
  • if you insist:そう言うなら
  • Be careful.:気をつけて。
  • spill:こぼす
  • soy sauce:醤油

「spill」は牛乳やインク、食べ物をこぼすときにも使える単語です。ちなみに「醤油を注ぐ」は「pour soy sauce」です。

☆明日のレッスンもお楽しみに!

暑い朝は火を使わず、パッと!簡単「スピード朝ごはん」レシピ3選

蒸し暑さで目が覚めるほど気温の高い朝は、時間も火も使わずパッと作れて、サラッと栄養補給ができる◎そんな朝ごはんでラクしませんか?

暑い朝の定番にしたい!簡単「スピード朝ごはん」レシピを3つご紹介します。

サラッと食べられる♪「冷やしサラダ茶漬け」

あっさり夏向き♪スプーンで食べる「冷やしサラダ茶漬け」

ご飯にきゅうり、ツナ、みょうがなどをのせ、冷たい出汁+塩をかけるだけ!簡単に作れる「冷やしサラダ茶漬け」です。

ご飯を小分け冷凍しておけば、火を使わずレンジでチンするだけでさっと作れますよ◎

きゅうりとミョウガの爽やかな味わいが、夏にぴったり!あっさりサラッといただける、まさにサラダみたいなワンボウル朝ごはんです。

(あっさり夏向き♪スプーンで食べる「冷やしサラダ茶漬け」 by タラゴン(奥津純子)さん)

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火を使わない!「包まないいなり寿司」

混ぜるだけ!火いらずで簡単にできる「包まないいなり寿司」

続いて紹介するのは、酢飯の酸味といなりの甘味がたまらない「いなり寿司」の包まないバージョン!

包まないから手が汚れず楽ちん◎でもちゃんとあのいなり寿司の味わいが楽しめますよ♪

さわやかな薬味をたっぷりのせて召し上がれ。

(混ぜるだけ!火いらずで簡単にできる「包まないいなり寿司」 by まきあやこ/Perch.さん)

レシピを見る>>

レンジ5分◎「サバ味噌スープうどん」

さば味噌スープうどん

最後に紹介するのは、サバ缶&レンジを活用した、火を使わないスピードメニュー「サバ味噌スープうどん」です。

レンジ調理のみだからたったの5分で完成するうえに、洗い物も少なく済みますよ♪

(調理時間5分!サバ缶+レンジで簡単「サバ味噌スープうどん」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

レシピを見る>>

暑い朝の定番!簡単「スピード朝ごはん」レシピをご紹介しました。

夏の朝は、時短でさらっと!スピードレシピを上手に取り入れて、暑い季節を元気に乗り切りましょう♪

暑い朝にすっきり♪市販の冷凍ミックスベリーで簡単「ビネガーソーダ」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

冷凍ミックスベリー

今日の主役はベリー。

今やコンビニでも手軽に冷凍フルーツ。我が家の子供たちも好きで、よく冷凍庫にストックしています。

ヨーグルトに入れたりそのまま食べるのはもちろん、パウンドケーキ に入れたりジャムにしたり…。

今日は、湿気の多いすっきりしない朝におすすめ◎冷凍のミックスベリーを使った、とても簡単にできる爽やかなドリンクレシピをご紹介します。

お酢入りなので疲労回復効果も期待できますよ♪暑い朝のもやっとした気分を吹き飛ばしてくれるすっきりドリンク、ぜひお試しください。

【暑い朝にすっきり♪市販の冷凍ミックスベリーで簡単「ビネガーソーダ」】

暑い朝にすっきり♪市販の冷凍ミックスベリーで簡単「ビネガーソーダ」

材料&分量<作りやすい分量、調理時間:5分>

  • ミックスベリー 100g
  • りんご酢 大さじ2(またはお好みのお酢)
  • 砂糖類 大さじ2(グラニュー糖、きび糖、メープルシロップなどお好みで)

作り方・手順

1) 容器にリンゴ酢、砂糖類を入れ、その上にミックスベリーを入れる(今回私はメープルシロップを使用しました)

2) 底にある砂糖類が溶けるよう、軽く容器を回して溶かす。お好み量をグラスに入れ、炭酸水で割ってできあがり。

その他の、フルーツを使った夏向き簡単レシピならこちら!↓

熱中症予防に!すいかで作る韓国版フルーツポンチ「ファチェ」♪

スイカドリンク

調理時間:10分以内 / 人数:4人分

材料&分量

  • 小玉すいか(果実部分) 1個(350g)
  • 塩 ひとつまみ
  • お好みフルーツ 適量
  • サイダー 500ml〜
  • ミントの葉 お好み

作り方・手順

1) すいかをくり抜き容器に入れる。

2) 塩、お好みフルーツ、サイダーを注ぎ、お好みでミントを添えてできあがり。

調理のワンポイントアドバイス

甘めがお好みでしたら砂糖やはちみつをプラスしてください。ボリュームアップなら白玉等を加えてもOK。

この時期すいかをいただく機会も多く、冷蔵庫は度々すいか祭りになります。そんな時おすすめは…

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェック♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※日々ごはんやこどものことなど更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしく楽しい日常を毎日更新中♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

免疫力アップ、ダイエット…朝美人がやっている「腸活」朝習慣3つ

肌荒れやむくみなどの不調を引き起こす便秘は、女性に多いといわれる悩みのひとつ。腸内環境の乱れは、免疫力の低下やその他様々な体調不良の原因にもなるため、注意したいですよね。

今日は、朝のドリンクや朝ごはん…などなど、朝美人さんたちが実践している「腸内をキレイにする朝習慣」を3つご紹介します。

嬉しいこといっぱい♪朝1番の「レモン白湯」

ダイエットも美肌も◎朝1杯でキレイをつくる新習慣「レモン白湯」

朝起きてすぐに「レモン白湯」を飲むことを日課にしているのが、朝美人アンバサダーの山下枝利子さん。

温かい白湯とレモンの食物繊維やクエン酸が腸に刺激を与えてぜん動運動を促し、腸の働きを良くしてくれるのだとか。さらに、ビタミンCをプラスすることで美肌や風邪予防、殺菌効果などうれしい効能ばかり◎

レモンを入れるときは、食物繊維がたくさん含まれている皮ごと入れて。起床後から朝食前に飲むのがベストだそうですよ。

ダイエットも美肌も◎朝1杯でキレイをつくる新習慣「レモン白湯」

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作り置きしておけば朝ラクラク♪冷凍できる「味噌玉」

味噌玉なら簡単!いいことだらけの「朝のお味噌汁」習慣のすすめ

どんなに忙しい朝でも味噌汁は欠かさずに飲むという、朝美人のsoraさんが手づくりしているのは、即席味噌汁の素。

発酵食品の味噌は、腸内環境の改善や脂肪燃焼効果などメリットがたくさん◎健康な腸のために積極的に取り入れたい食材である味噌を、毎日無理なく食べるためのアイデアが、味噌玉なのだそう。

ラップに味噌とワカメやネギなどのお好みの具材を入れて、丸めるだけととっても簡単♪冷凍ができるので、作り置きをしておけば、朝はお湯を注ぐだけでおいしいお味噌汁がすぐに食べられますよ。

味噌玉なら簡単!いいことだらけの「朝のお味噌汁」習慣のすすめ

もっと詳しく>>

家族で食べる「牛乳寒天」で繊維を補給!

息子も私もお気に入り♪食物繊維たっぷりのあの食材で作る朝ごはん

ママである朝美人アンバサダーのYukariさんは、朝食に牛乳寒天を食べることがお気に入りなのだそう。お子さんの離乳食でつくったのをきっかけに、一緒に毎日食べるようになったのだとか。

海藻でできている寒天は、不足しがちな食物繊維が豊富◎さらに、水分を吸収して膨らむという性質があるので、満腹感が得られて、食べ過ぎ防止にもなるのだそう。

寒天そのものはカロリーがほぼ0に近いので、ダイエット中の方にもおすすめ♪

息子も私もお気に入り♪食物繊維たっぷりのあの食材で作る朝ごはん

もっと詳しく>>

朝美人さんたちが実践する腸内をキレイにする朝習慣を3つご紹介しました。

お通じにお悩みの方、朝のルーティンにプラスしてみませんか?

休日はこれに決まり♪ベーコンたっぷり簡単「ベーコンエッグトースト」

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はshinoさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

皆さま、おはようございます!Shinoと申します。

今回は、20分でできる!いつもお仕事を頑張っている自分に、休日だからこそ作ってあげられる、簡単朝ごはんを紹介いたします♪

中身はベーコンたっぷり!お手軽ベーコンエッグトースト

shinoさん1

〈材料〉 2人分

  • 卵 2つ
  • パンのスライス 2枚
  • 厚切りベーコン2〜3枚
  • スライスチーズ 2枚
  • ケチャップ 適量
  • 塩コショウ 適量

shinoさん2

〈作り方〉

【1】ベーコンを細切りにして、フライパンで焼く。

【2】同じフライパンで炒り卵を作る。(塩コショウをお好みで)

【3】パンにスライスチーズを乗せて、トースターで焼く。

【4】パンが焼けたら、ベーコンを乗せる。

【5】その上に炒り卵を乗せる。

【6】ケチャップをかけて、完成!

20でできる!休日モーニングレシピシリーズ

Instagram(@komorebi0708)では「20分でできる!休日モーニングレシピ」を絶賛投稿中です。ストーリーズでより分かりやすいレシピの詳細も毎回更新しています。冷蔵庫にあるもので作れるものがほとんどなので、気になった方はこちらも覗いてみてくださいね♪

Shinoさんレシピ

【こちらもおすすめ】Shinoさんの朝美容術

Shinoさん

Shinoさんに「休日の朝だからできる!アラサー現役受付嬢の満足スキンケア」をテーマに届けていただいた美容の連載コラム。毎日の「フェイスラインをたるませない体操」は必見です♪

今日からできる!「顔をたるませない」体操と新習慣3つ ~Vol.1~( https://asajikan.jp/article/202596 )

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

朝美人アンバサダーshinoさん

shinoさん(会社員)

平日は会社員をしつつ、休日はお家でモーニングを作るのが日課です。金曜日には休日にどんなモーニングレシピを作ろうか考えるのが習慣になっています。
■Instagram:@komorebi0708

朝美人アンバサダー2021のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2021

英語「Who won?」の意味とは

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」朝時間.jpのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

英語「Who won?」の意味とは

アメフト

アメフトを観戦しながら話に夢中になっていた男性たち。試合の事をすっかり忘れていたようで…。

J: Anyway, Dave is a good guy. Also, I’m pretty sure he’s in love with Jennifer.
(ジョー:とにかく、デーブはいいやつだよ。それに、かなりの可能性で彼はジェニファーに気があるね

 

T: Is Jennifer the one who Miyuki went to Canada with?
(タケシ:ジェニファーって、ミユキがカナダにいっしょに行った人?)

 

R: You might as well take your hands off your ears, Takeshi.
(リチャード:耳から手を離してもいいよ、タケシ)

 

T: Don’t worry. I didn’t hear anything.
(タケシ:ご心配なく。僕は何も聞いてません)

 

J, R, T: Hey… who won?
(皆:ちょっと……どっちが勝った?

出典:キャスリーン・フィッシュマン 坂本光代 コスモピア編集部 編『日常英会話。ほんとに使える英語表現500』

覚えたいフレーズ&キーワード

  • Anyway:とにかく
  • in love with:〜に恋している
  • You might as well:〜してもいいよ
  • Who won?:どっちが勝った? / 誰が勝った?

現在進行中の試合に対して「どっちが勝ってるの?」と聞きたい時は「Who is winning?」になります♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

効率よく代謝を上げて痩せる!「血糖値コントロール」のポイント3つ

書籍『幸せになりたかったら、腸を整えなさい』筆者で脳腸セラピストの桜華純子さんによる公式ブログ「脳腸ケアでキレイになる!幸せを呼ぶらくらダイエット」では、ただ痩せるだけではなく、痩せて心も身体も幸せになるダイエットのヒント、腸活メソッドなどをお届けします♪

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

運動したり食事の量を減らしたり、ダイエットをがんばっているのになかなか成果が出ない…という方は、もしかしたら血糖値のコントロールが上手くできていない可能性があります。

血糖値が急上昇すると肥満になりやすかったり、代謝を下げてしまったり…ダイエットにとってマイナスになるだけでなく、血管を傷つけて病気のリスクを上げる可能性も。

今回は、効率よく代謝を上げてスリムなボディを目指すための、血糖値コントロールのポイントを3つお伝えします。

効率よく代謝を上げて痩せる!「血糖値コントロール」のポイント3つ

【1】食事の前に「オリーブオイル」を!

オリーブオイル

食事の前にオリーブオイルをスプーン1~2杯飲むことで血糖値の上昇が緩やかになります。その際、エクストラバージンオリーブオイルを摂るようにしてください。

パスタやパンなど、血糖値をぐんと上げてしまうものも、エクストラバージンオリーブオイルを一緒に摂ることで抑えてくれます。

とはいえオイルは脂質が高いので、飲み過ぎ、摂り過ぎにはご注意ください。

【2】「早食い」は今すぐストップ!

食事の風景

何かと忙しい毎日では、食べるのも急いでしまいがちです。

でも、早食いとゆっくり食べるのとでは、同じものを食べても血糖値の上昇に差が出て、ダイエットの効果が変わってしまうと言われていますよ・

食べ始めてから満腹中枢が刺激されるまで約15分。ドカ食いや早食いは、お腹が満足するまでの時間までに食べ過ぎてしまい、食後に後悔することにも…。

  • よく噛むこと
  • ゆっくり味わうこと

それだけでダイエット効果が上がるのなら、嬉しいですよね!早食いの方は、今日から改善してみましょう◎

【3】食後のウォーキング

ウォーキングする女性

食後にすぐウォーキングをすることで、血糖値の急上昇が緩やかになります。

食べた後すぐに動くのがキツいという場合は明らかに食べ過ぎですので、まずは食事を腹八分までに抑えることがポイントです。

雨の日や外に出る時間が取れない場合は、家の中でスクワットなどをすることで同様の効果が得られます。習慣にすると、血糖値コントロールもできて筋力量も増える、まさに一石二鳥のダイエット方法です!

***

以上の3つのポイントを取り入れて、しっかりと結果を出しながらダイエットを続けてみてくださいね。

次回の記事では、プラス思考で成功する脳腸ダイエットについてお伝えします。どうぞお楽しみに!

☆この公式ブログは<毎週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

【東京・恵比寿】ずらり並んだ“萌え断”フルーツサンドが圧巻!「ダカフェ」

(編集部より)新型コロナウイルス感染拡大を受けて不要不急の外出自粛が要請されています。外出のご判断は国及び自治体の方針に沿って行ってください。またこの影響で営業時間・定休日が変更になっている場合がございます。お出かけの際は事前にご確認ください。

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【東京・恵比寿】ずらり並んだ“萌え断”フルーツサンドが圧巻!「ダカフェ」

東京メトロ日比谷線・JR(山手線)の恵比寿駅西口から徒歩5分。恵比寿銀座を抜けて、恵比寿南3丁目の信号を渡ったところにダカフェはあります。

【東京・恵比寿】ずらり並んだ“萌え断”フルーツサンドが圧巻!「ダカフェ」

こちらのお店は、愛知県岡崎市の八百屋さんで人気のフルーツサンド店「ダイワ」が手がけるカフェ。ちなみに恵比寿以外には中目黒にもあり。

ダカフェ

階段を上がるとテラス席があり、ここでも、奥の店内でも食べることができます。

ダカフェ

朝の6時半からモーニングを提供しているそうですが、今回のお目当ては「フルーツサンド」!なので、10時頃に訪問しました。

フルーツサンド

いやー!!ずらりと並べられたフルーツサンドは圧巻!萌え断という表現では足りないくらい、とにかく食欲をそそる断面。

ビタミンカラーが目に鮮やかで、どれもこれもおいしそうで…真面目に何を食べるか迷いました。

ダカフェのフルーツサンド

お店の方に一番人気をお聞きしたら、「定番で人気があるのはマンゴーで、今の時期はシャインマスカットが良くでます」とのこと。今回はシャインマスカットを購入しました。

シャインマスカットのフルーツサンド

ダカフェのシャインマスカットサンド

柔らかく一体感あるパン生地に丸ごとシャインマスカット。もちろん、断面のところは半分にカットされているけれど、奥にはごろりと丸ごとシャインマスカットが入っています。

シャインマスカットのフルーツサンド@ダカフェ

生クリームも甘すぎず、しつこくない!最大限にフルーツの旨味を生かしたフルーツサンドでした。

ちなみに、一緒にオーダーしたドリンクは、これまた一番人気があるというバナナシェイク。さらっと喉ごし良いのに、バナナ本来の甘さがギュッと凝縮されていてこちらもかなり気に入りました。

ダカフェ恵比寿

住所:東京都渋谷区恵比寿3-11-25 プリンススマートイン恵比寿1F
営業時間:6:30~18:00
定休日:無休

※緊急事態宣言発出などにより、営業時間・定休日が変更になる場合がございます。お出かけの際は事前にご確認ください

★本連載は隔週金曜日でお届けしています。新型コロナウイルス感染拡大などにより取材が困難になった場合は、記事公開がお休みまたは延期になる可能性がございます。予めご了承ください

東京タワーの絶景付き!「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」の朝食

(編集部より)新型コロナウイルス感染拡大を受けて不要不急の外出自粛が要請されています。外出のご判断は国及び自治体の方針に沿って行ってください。またこの影響で営業時間・定休日が変更になっている場合がございます。お出かけの際は事前にご確認ください。

おはようございます。気分が上がるホテル朝時間の楽しみ方をお届けする、2人組のホテルレポーター martha(マーサ)です。

今回は「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」でいただく、アメリカンブレックファーストをご紹介します。

駅から3分!東京タワーを眺めながら楽しむ朝食@ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留

東京タワーの絶景付き!「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」

24階の「オールデイダイニングハーモニー」から東京タワーや浜離宮庭園を眺めつついただく朝食は格別!1日のはじまりにぴったりの明るい光の入るレストランで、都心のホテルらしい景色が楽しめます。

東京タワーの絶景付き!「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」

お食事は順番にテーブルに提供していただけます。

「前菜のプレート」は、チーズ、マリネフィッシュ、コールミート、ヨーグルト、フルーツなど、朝から栄養がたっぷり摂れそうなヘルシープレート。

「サラダ パナッシェ」は和風ドレッシング、フレンチドレッシング、コブサラダドレッシングから好きなものを選べました。スープも熱々で嬉しい!

東京タワーの絶景付き!「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」

ホテルモーニングの醍醐味でもある卵料理はオムレツ、スクランブルエッグ、フライドエッグ、エッグベネディクトの4種類から選べます。

オーダー後に会場内のオープンキッチンで調理してくれるので、出来立てをいただけますよ。

東京タワーの絶景付き!「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」

今回はオムレツとエッグベネディクトをいただきました。

シェフがくるんと美しく仕上げたオムレツは、しっとりふわふわ!

ソースの上から表面をバーナーで炙ったエッグベネディクトは、ポーチドエッグの半熟加減が絶妙で、ナイフを入れたら黄身がとろっと溢れ出します。

付け合わせはソーセージ、ベーコン、ポテトでした。

東京タワーの絶景付き!「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」

パンはトーストまたはモーニングロール。

トーストは2枚もついてきたので、かなりお腹いっぱいになりました。甘い系が好きな方はモーニングロールがオススメです。

卵料理やドレッシングなど好みに合わせて選べるメニューが多いのが嬉しいですね。モーニングの定番洋食メニューがバランスよく網羅されていて、ビュッフェ並みの満足感が得られました。

東京タワーの絶景付き!「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」

「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」はJR新橋駅から徒歩3分!

こちらのモーニングは宿泊者以外も利用できるので、お仕事前や休日の朝時間においしいホテル朝食を体験してみてはいかがでしょう。

東京タワーの絶景付き!「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」

【サービス内容】

場所:オールデイダイニングハーモニー
時間: 7:00~10:00
料金:アメリカンブレックファースト お一人様 ¥3,025 (税金・サービス料込み)
TEL:03-6253-1130

公式ホームページ:https://www.the-royalpark.jp/the/tokyoshiodome/restaurant/harmony/breakfast/#breakfast

※営業時間・定休日が変更になる場合がございます。お出かけの際は事前にご確認ください

★本ブログは第2・第4金曜日に更新します。新型コロナウイルス感染拡大などにより取材が困難になった場合は、記事公開がお休みまたは延期になる可能性がございます。予めご了承ください

たっぷり食べてもヘルシー!簡単「えのき」ダイエット朝食レシピ3選

食物繊維が豊富で低カロリー◎ダイエットやお通じ改善に役立つ「えのき」

コンビニで手軽に買えて、スープ、和え物、炒め物、煮物、炊き込みご飯…様々なメニューに使えるえのきは、時短で調理できる点もうれしい優秀食材ですよね。

今日は、たっぷり食べてもヘルシー♪ダイエットにおすすめの簡単「えのき」レシピを3つご紹介します。

後引くおいしさ!「えのきラー油ナムル」

後を引く味!ご飯のおともに「えのきのラー油ナムル」の作り置き

えのきとラー油を使ったピリ辛味が後を引くナムルの作り置きです。ご飯に合うだけでなくおつまみとしても優秀だから、冷蔵庫にあったら嬉しい一品!

冷蔵庫で4日間保存可能です。

(後を引く味!ご飯のおともに「えのきのラー油ナムル」の作り置き by Mayu*さん)

レシピを見る>>

ピリ辛×酸味がたまらない!「えのきサンラータン」

えのきで満腹ダイエット!簡単「サンラータン」レシピ♪

えのきを「これでもか!」というくらいたっぷり使ったスープ「サンラータン」。辛みと酸味がよく効いた味わいは、暑い夏にぴったり!代謝アップ効果も期待できますよ◎

ヘルシーなのにこれだけでお腹がしっかり満たされるので、まさにダイエット向きの一品です♪

(えのきで満腹ダイエット!簡単「サンラータン」レシピ♪ by タラゴン(奥津純子)さん)

レシピを見る>>

かさ増しでヘルシー!「えのきと油揚げの炊き込みご飯」

ダイエット中の強い味方!簡単ヘルシー「えのきと油揚げの炊き込みご飯」

えのきと油揚げがたっぷり入っていて、うま味しっかり◎簡単でおいしいヘルシー炊き込みご飯です。

えのきでかさ増しすれば、ご飯の量が少なくても満足感しっかり◎たくさん炊いて、冷凍しておくのもおすすめです。

(ダイエット中の強い味方!簡単ヘルシー「えのきと油揚げの炊き込みご飯」 by タラゴン(奥津純子)さん)

レシピを見る>>

ダイエット中に役立つ!ヘルシーな「えのき」で作る簡単朝ごはんレシピをご紹介しました。

ヘルシーなだけでなく、簡単でおいしいレシピばかり◎ぜひ作ってみてくださいね。

“Pension”には別の意味も!「ペンション」を英語で言うと?

毎週金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーション「朝時間.jp」のコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。今話題のニュースに関する英語表現、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

ペンション

“Pension”には別の意味も!「ペンション」を英語で言うと?

日本語でペンションというと、規模が小さくアットホームな宿泊施設というイメージがありますよね。しかし、英語の “pension” は、全く異なる別の意味で使われることがあります。

Pension : 年金

例)
When I retire, I’m worried because I’ll have to live off my pension.(=定年になったら年金で生活するから心配なんだよね)

では、日本語の「ペンション」は英語で何というのでしょうか?

ペンション:bed and breakfast

例)
A: What’s your plan for summer?(=夏休みのご予定は?)
B: I’m going to stay at a bed and breakfast in Karuizawa.(=今年の夏は軽井沢にあるペンションで過ごす予定なんだ)

ネイティブに「Pension(ペンション)」と言ってしまうと、文脈によっては年金を想像してしまいます。気をつけて使い分けましょう!

(※訂正とお詫び)記事公開時に「ペンションは和製英語」と記述しておりました。実際は「年金」だけでなく、「宿泊施設」という意味で使われることもあるため、説明文を修正いたしました。訂正してお詫びいたします(202179日)

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

☆この連載は<金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

寝起きのガチガチ肩に簡単2ステップ!ベッドを使った「肩こり筋」ストレッチ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。

枕が合わないのか、寝相の問題か…目が覚めた瞬間から、「肩がツライ!」と感じる朝はありませんか?そんな時は、“肩こり筋” と呼ばれる僧帽筋(そうぼうきん)のストレッチをして1日をスタートしましょう◎

ベッドに足を乗せて2ステップ!「肩こり筋」のストレッチ

「肩こり筋」と呼ばれる僧帽筋は、首のうしろから肩、背中を広く覆う筋肉。肩甲骨の動きと関係する部位で、この部分の動きが悪くなっているときに肩こりを感じることが多いと言われています。

起床後の体はもともと筋肉がこり固まり気味ではありますが、肩まわりは特にその症状がはっきりと感じられてツライですよね。ベッドや椅子を使った簡単ストレッチで、気持ちよくほぐしてみましょう。

1) ベッド(または椅子)の下に枕とタオルを置く(タオルは肩甲骨の下にくる位置に置く)

※写真ではベッドの代わりに椅子を使っています

ストレッチの用意

2) ベッドまたは椅子に両足を乗せる

肩のストレッチ

※ひざは90度に曲げます

※腰が床から浮きすぎないようにしましょう

3) 息を吸いながらゆっくりと腕を持ち上げ、吐きながら頭上に伸ばして、90秒以上キープする

肩のストレッチ

※手のひらは天井に向けてください

※ひじは伸ばしても、軽く曲げて緩めてもOKです

腕の位置を少し変えてみて、「ここだ」という気持ちよさを感じられるところでキープしてくださいね。

ガチガチな肩まわりをほぐして、体も心も軽快に一日をスタートさせましょう!

☆この連載は<毎週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

英語「what’s-his-name」の意味って?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」朝時間.jpのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

英語「what’s-his-name」の意味って?

who?

リチャードが上司のジョーに、恋人であるミユキとの口論について話をしています。

J: Go ahead, Richard.
(ジョー:よしいいよ、リチャード)

 

R: Actually, it was partly your fault. You were going to send her to Canada with what’s-his-name.
(リチャード:実際のところ、あなたのせいでもあったんですよ。彼女をカナダに誰かさんといっしょに行かせようとしたでしょう)

 

J: Dave? What’s wrong with that? Ah, I get it. You were jealous.
(ジョー:デーブか。それの何が悪いんだ。ああ、わかった。嫉妬したんだな)

 

R: No, I just… wasn’t completely comfortable with the situation.
(リチャード:いや、ただ……その状況を完全に納得しなかっただけです)

出典:キャスリーン・フィッシュマン 坂本光代 コスモピア編集部 編『日常英会話。ほんとに使える英語表現500』

覚えたいフレーズ&キーワード

  • Go ahead.:どうぞ。いいですよ。
  • your fault:あなたのせい
  • what’s-his-name:誰かさん、何とかいう男の人
  • I get it.:わかった。
  • not comfortable with ~:~に納得しない、居心地が悪い

「what’s-his-name」は、名前を言いたくない人や名前を思い出せない男性を指すときの表現。女性の場合は「what’s-her-name」になります。

☆明日のレッスンもお楽しみに!