コスメコンシェルジュがリピ買い!プチプラ「ベースメイク」4選

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

2021年ももうすぐ終わろうとしています。皆さまにとって今年は、どんな一年でしたか?

さて、コスメコンシェルジュで美容ライターの私は、日々さまざまなコスメに触れていますが、今年も思わずリピートしたくなるような名品コスメに出会えました。

今回はその中から、ドラッグストアで買えるプチプラ「ベースメイク」コスメを4つ紹介します。

コスメコンシェルジュがリピ買いする「ベースメイク」コスメ4選

KATE リアルカバーリキッド

【1】ハイカバー&リアルなツヤ感♪KATE「リアルカバーリキッド(ライトグロウ)」

2021年に出会ったプチプラベースメイクでいちばん感動したのは、KATE「リアルカバーリキッド(ライトグロウ)」

リキッド以上クリーム未満のコクがあるテクスチャーはカバー力に優れていて、ひと塗りするだけで肌のアラを隠してくれます。

ほんのりとしたツヤは品があり「大人映えファンデーション」と勝手に命名するほどのお気に入りです。

デパコス級の仕上がりなのに2,000円でお釣りが返ってくるなんて…と使うたびに思っています。

【2】トーンアップならおまかせ!CEZANNE「UVウルトラフィットベースEX」

お次は化粧下地の紹介です。

CEZANNE「UVウルトラフィットベースEX」

CEZANNE UVウルトラフィットベースEX

保湿成分が15種類も配合されていて、肌に潤いを与えながらトーンアップ効果も同時に得られる下地です。

カラーは3色展開。私は黄ぐすみが気になるので、ライトブルーを使用しています。

細かなパール、そしてソフトフォーカス効果のあるパウダーも配合されているため、くすみを解消しながらなめらかな肌へと整えます。

乾燥を感じやすい時期には毎日のように手を伸ばしてしまう下地です。

【3】高密着×ナチュラルな仕上がり。CEZANNE「ストレッチカバーコンシーラー」

続いて紹介するのは、大人の肌作りにマストなコンシーラーです。

プチプラでも納得のいくコンシーラーを探し続けていましたがやっと今年出会えたのが、CEZANNE「ストレッチカバーコンシーラー」。

CEZANNE ストレッチカバーコンシーラー

肌にピタッと密着するからよく動かす部分(目のまわりや口元など)に塗ってもヨレにくく、時間が経ってもきれいなまま。

一度にたくさん塗らないで少量ずつ指でトントンと馴染ませていくと厚塗り感が出ませんよ。

【4】マスクメイクの救世主!エテュセ「フェイスエディション (プライマー)フォーオイリースキン」

最後は化粧くずれを防ぐ下地です。

マスクをつけていると部分的な皮脂テカが気になりませんか?

エテュセ「フェイスエディション (プライマー)フォーオイリースキン」

エテュセ フェイスエディション(プライマー)フォーオイリースキン

こちらは液体ですが肌に馴染ませるとすぐにサラサラになり、テカリをブロックしながら毛穴も目立たなくなるという、なんともありがたいアイテムです。

メイク前だけではなくメイク後にも使用できるから、ポーチインアイテムとしても激推しです!

***

いかがでしたか?

コスメコンシェルジュの私が個人的大ヒット!と感じるベースメイクコスメを4つ紹介しました。

どちらもドラッグストアなどで手に入れられ、しかもうれしいプチプラアイテムなので、気になる商品があったらぜひ手に取ってみてくださいね。

来年もメイクが楽しくなる情報をお届けしますので、どうぞよろしくお願いいたします♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

実は冬こそ大切!?お風呂で簡単「汗ケア」アイテム2つ

12月26日:今日は「風呂の日」

突然ですが…冬の間も「汗ケア」って…していますか?

「こんなに寒いのに汗ケア…?」と、不思議に思うかもしれませんが、実は寒い今の季節も汗ケアは大切なのだそうです。

肌の状態をチェック

なぜ冬でも汗ケアが必要なの?

秋冬は夏と違って汗をかく機会が少ないですよね。そのため、皮膚の常在菌が作り出すニオイのもとが皮膚や毛穴の中にとどまりやすいのだとか。

汗腺は使わないと機能が低下するため、汗をかく機会が減る冬は、汗腺の機能が衰え、ニオイ成分の多い汗が分泌されやすくなるそうです。

参考:男デオナチュレ ホームページ「秋冬の汗は夏よりニオう!? ビジネスの成功を呼び込むためのニオイケアの基本」

つまり、適度な運動をするなど、汗をかく機会を定期的に作ることが重要。

「でも、そんな時間ない…!」という方も、ご安心ください。今日は、お風呂で手軽に使える汗ケアアイテムをご紹介します。

【1】時短にも◎!「デオナチュレ 直ヌリジェル石けん」

チューブ石けん

デオナチュレ 直ヌリ石けん

身体だけでなく、顔にも使える石けん。肌に必要なうるおいは残しつつも、余分な皮脂やニオイのもとをしっかりと洗い流してくれます。

また、ジェル状なので泡立てる手間もゼロ。忙しい毎日にも負担なく使えるのが魅力です。

【2】入浴後さっぱり!「バブ オフロでオフ」

バブ オフロでオフ

バブ オフロでオフ

ニオイの元となる余分な皮脂を流してくれる「皮脂吸着パウダー」配合の入浴剤。ハーブの香りにすっきりリラックスできます。

いかがでしたか?実は冬も大切な、汗ケア。早速今日から意識してみてくださいね。

「風呂の日」とは?

東京都港区海岸に本社を置き、東京都の都市部とその隣接区域を営業エリアとする東京ガス株式会社が1985年(昭和60年)に制定。

日付は「ふ(2)ろ(6)」(風呂)と読む語呂合わせから。

出典:風呂の日(毎月26日 記念日) | 今日は何の日 | 雑学ネタ帳 (zatsuneta.com)

★この連載は毎朝更新します。明日もどうぞお楽しみに!

「語呂合わせ」を1単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」と「朝時間.jp」のコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

「語呂合わせ」を1単語の英語で言うと?

おせち

「おせち料理の名前は縁起のいい語呂合わせが多い。」を英語で言うと…

おせち「節句=節供」からきた言葉で、年間の節目となる年中行事のごちそうに用いる料理や供える餅などを意味し、主に正月料理を指します。

文全体としては、「多くのおせち料理は、特別な新年の食べ物、持っている/幸運に聞こえる名前を」や、「多くのおせち料理の名前は意図された/意味するように/“幸福”や“幸運を”」、あるいは「多くのおせち料理の名前は、日本の新年の食べ物、表している/“幸運”や“繁栄”を」や「多くのおせち料理の名前は、祭りの料理<新年用の>、使っている/だじゃれや言葉遊びを/祈りながら/幸運や繁栄を求めて」などとしてはどうでしょうか。

これで通じる!よくある日本人の解答例

  • Many osechi foods, special New Year foods, have lucky-sounding names.(=特別な正月料理である多くのおせち料理は、幸運に聞こえる名前がついている)
  • The names of many osechi foods were meant to mean “happy” and “lucky”.(=多くのおせち料理の名前には、幸福や幸運の意味がある)
  • The names of many osechi foods, Japan’s New Year foods, represent “good luck” and “prosperity.”(=日本の新年の食べ物である多くのおせち料理の名前は、幸運や繁栄を表している)
  • The names of many osechi foods, festive cuisine for the New Year, use puns and word play wishing for good luck and prosperity.(=日本の新年の食べ物である多くのおせち料理の名前は、幸運や繁栄を祈るだじゃれや言葉遊びが使われている)

英語ネイティブの解答例

Many osechi foods eaten during the New Year have meaningful names (representing fortune and prosperity).
(=お正月の間に食べられるおせち料理の名前は、縁起のいい語呂合わせが多い)

出典:『知ってる英語で何でも話せる! 発想転換トレーニング』 (音声ダウンロード付き)著者: 田尻 悟郎 / 出版: コスモピア

覚えたいフレーズ&キーワード

  • mean:意味する
  • represent:表す、示す、象徴する
  • prosperity:繁盛、成功
  • festive:祝祭の、お祝いの
  • cuisine:料理(法)
  • pun:だじゃれ、語呂合わせ
  • meaningful:意義、意味のある
  • fortune:運、幸運

☆明日のレッスンもお楽しみに!

©︎2021 Goro Tajiri

ホットケーキミックス×たこ焼き器で簡単!かわいい「ミニバーガー」♪

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介いたします!

今日の主役はこちら、ホットケーキミックス

ホットケーキミックス

週末になるとパンもごはんもなかった!!なんて朝もたまにある我が家。そんな時に助かるのがホットケーキミックスです。ホットケーキはもちろん、パンやケークサレ、いろんなものにアレンジできるのもいいですね。

今日は簡単なのにかわいくて、大人も子供もちょっとテンションがあがってしまう、そんなかわいい「ミニバーガー」レシピをご紹介します。

はさむものはお好みのもので、試してみてくださいね!

【ホットケーキミックス×たこ焼き器で簡単!かわいい「ミニバーガー」♪】

ミニバーガー

材料&分量(調理時間:4人分)

  • ホットケーキミックス 150g
  • (a)たまご 1個
  • (a)牛乳または豆乳 1/2cup
  • トッピング(うずらたまご、スライスチーズ、ベーコン、レタス、マヨネーズ など) 適量

作り方・手順

1) たこ焼き器を熱しうすくサラダ油(分量外)を塗る。

2) ボウルに(a)を入れよく混ぜ、ホットケーキミックスを入れ混ぜる。たこ焼き器に半分より少なめに生地を流し入れ、24個分焼く。

3) 弱めの中火で焼き表面がふつふつしてきたらふたをしめて、3分蒸し焼きにし、取り出す。お好みトッピングをはさみできあがり。

※トッピングはハンバーグでもベーコンレタスミニトマトでも、お好みのもので!

ミニバーガー

一緒にあわせるならこちらのレシピがおすすめ♪↓

【あまーい!20分で玉ねぎだけのやさしいポタージュ。】

調理時間:20分
人数:たっぷりと2人分

たまねぎの甘みがぎゅーっと詰まった1杯です。

材料&分量

  • たまねぎ 400g
  • バター 20g
  • 水 1cup
  • コンソメキューブ 1個
  • 牛乳 2cup
  • 塩胡椒 少々
  • トッピング用・ハーブ、粗挽き胡椒 適量

作り方・手順

1) たまねぎをみじん切りし鍋にバターを入れ、透明になるまで5分ほど炒め塩胡椒をしっかりふる。

2) 水とコンソメを入れ10分煮込みブレンダーやミキサーで滑らかにする。牛乳も加え温め塩胡椒で味を整えてできあがり。

調理のポイント

たまねぎをよく炒めることで甘みが増します。

玉ねぎのポタージュ のコピー

朝から元気がでる1杯、みなさんもいかがですか。

今までのスープ&スムージーはこちら(>>>https://asajikan.jp/asagohan/soup-smoothie/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪ ※毎日更新中!

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに。

簡単ほかほか!冬に食べたい「玉ねぎ」朝食レシピ3選

生でも、加熱して食べてもおいしい定番野菜「玉ねぎ」。

血液サラサラ、むくみ解消、疲労回復、免疫アップ、動脈硬化予防…などなど、様々な健康効果が期待できる玉ねぎは、レシピバリエーションが豊富なところも魅力!

今回は、簡単に作れて、体がほっこり温まりそうな「玉ねぎ」朝ごはんレシピを3つご紹介します。

冷凍玉ねぎで時短!「オニオングラタンスープ」

冷凍玉ねぎで時短!寒い朝に食べたい「オニオングラタンスープ」レシピ

冷凍したスライス玉ねぎを活用することで、炒め時間を短縮!時短で作れる「オニオングラタンスープ」です。

玉ねぎは冷凍することで繊維が破壊され、うま味や甘みが出やすくなるだけでなく、あめ色玉ねぎづくりが時短できるのだとか◎

バター、オリーブオイル、チーズなどの風味がバゲットやトーストとの相性♪冬の洋風朝ごはんに持ってこいの一品ですよ。

(冷凍玉ねぎで時短!寒い朝に食べたい「オニオングラタンスープ」レシピ by kaorinkitchenさん)

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冷凍パイシートでお手軽「オニオンパイ」

冷凍パイシートで簡単♪のせて巻いて焼くだけ「オニオンパイ」

冷凍のパイシートを使って簡単に作れる「オニオンパイ」です。

パイシートに具材を乗せて、巻いて、焼く、この3ステップで作れるからとても簡単!使う5分前に冷凍庫から出しておくと、少しやわらかくなって使いやすいですよ♪

(冷凍パイシートで簡単♪のせて巻いて焼くだけ「オニオンパイ」 by 料理家 村山瑛子さん)

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レンジで簡単!「豚と玉ねぎの温しゃぶサラダ」

レンジで完成!年末のイライラを和らげる「豚と玉ねぎの温しゃぶサラダ」

加熱調理はレンジにおまかせの簡単レシピ「豚&玉ねぎの温しゃぶサラダ」です。

切った具材を盛り付けたら、レンジでチンするだけ。野菜+たんぱく質がバランス良くとれるおかずが、あっという間に完成します。

薬膳では、玉ねぎを食べると気の流れが良くなり、イライラの解消にも繋がると考えられているそうですよ♪

(レンジで完成!年末のイライラを和らげる「豚と玉ねぎの温しゃぶサラダ」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

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できたてのホカホカを食べたい!簡単「玉ねぎ」朝ごはんレシピを3つご紹介しました。

どれも寒い朝にぴったりなレシピばかりです。ぜひお試しくださいね♪

簡単おいしい!2021年人気料理家さんの「お弁当レシピ」人気ベスト5

2021年も残りあとわずか。毎年恒例、朝時間.jpで人気のあった記事のランキングをジャンルごとにお届けしています。

今回は人気料理家のかめ代。さんのお弁当レシピベスト5をご紹介します。

連載「忙しい朝でも作れる♪『心が楽になる2品弁当』」で紹介しているのは、朝15分以内で作れるお弁当です。レシピだけでなく、おかずの詰め方も解説しているのでお弁当づくり初心者さんにもおすすめですよ♪

ぜひ人気レシピから日ごろのお弁当に取り入れてみてくださいね。

【第5位】大さじ2の油で◎「揚げ卵」「牛ごぼう」弁当

大さじ2の油で簡単!「揚げ卵」「牛ごぼう」2品弁当

大さじ2の油で簡単!「揚げ卵」「牛ごぼう」2品弁当

第5位は、少しの油で作れる「揚げ卵」と「牛ごぼう」お弁当。揚げ卵を作る時に余った油で牛ごぼうの調理もできるからあっという間♪ 油も時間も無駄なく使えて、忙しい朝にもおすすめです。

旬のゴボウと牛肉の組み合わせはご飯との相性も抜群!お肉は冷めると牛脂が浮きやすいのでなるべく脂の少ない赤身の部分で調理するのがいいですよ。

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【第4位】初心者さんでも!「定番唐揚げ」「卵と野菜の蒸し煮」弁当

フライパン1つで誰でも簡単!「定番唐揚げ」「卵と野菜の蒸し煮」2品弁当

フライパン1つで誰でも簡単!「定番唐揚げ」「卵と野菜の蒸し煮」2品弁当

第4位は、フライパンひとつで簡単に作れる初心者さん向けのお弁当です。唐揚げは大さじ1の油で焼くだけで、蒸し煮は具材を入れたら2分放置でOK。

とても簡単なのに、お肉、卵、野菜と欲しい栄養が詰まっていますよ♪

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【第3位】手間いらず!「塩サバとなすのピリ辛」「明太マヨ卵焼き」弁当

下処理いらずで簡単!「塩サバとなすのピリ辛」「明太マヨ卵焼き」2品弁当

下処理いらずで簡単!「塩サバとなすのピリ辛」「明太マヨ卵焼き」2品弁当

第3位は、魚派さんにおすすめの簡単お弁当レシピ。下処理不要の塩サバの切り身を使って、豆板醤&みりんでピリ辛に仕上げた「塩サバとなすのピリ辛」は、ご飯がすすみますよ。

卵焼きは丸ごと1つ入れるのでインパクト大!お子さんにも喜ばれそうな素敵な詰め方ですよね♪

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【第2位】コスパ◎「ちくわ磯部焼き」「野菜キンピラ」弁当

肉も魚も不要!簡単「ちくわ磯辺焼き」「野菜キンピラ」2品弁当

肉も魚も不要!簡単「ちくわ磯辺焼き」「野菜キンピラ」2品弁当

第2位は、肉も魚も使っていないのに満足感のあるお弁当レシピ!途中でフライパンを洗わずに2品作れるので手軽です。

中央にドンと構えているのは「ちくわの磯部焼き」だからお財布にも優しい♪副菜のキンピラは、野菜を薄く切ることで時短に繋がりますよ。

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【第1位】これはずるい!「鶏と野菜の照り焼き」「ぐるぐる卵焼き」弁当

簡単なのに豪華!「鶏と野菜の照り焼き」「ぐるぐる卵焼き」2品弁当

簡単なのに豪華!「鶏と野菜の照り焼き」「ぐるぐる卵焼き」2品弁当

第1位は、簡単なのに豪華な“ずるい”お弁当レシピ、「鶏と野菜の照り焼き」&「ぐるぐる卵焼き」です。鶏の照り焼きにレンジ加熱の野菜を加えることで、一気にボリュームアップ♪

卵焼きは海苔をプラスすることで、見た目はユニークな仕上がり。お弁当の蓋を開けた時のインパクトもありますよね。

レシピと詳細>>

朝のお弁当づくりがぐっとラクになるアイデアや詰め方も教えてくれる料理研究家 かめ代。さんの2品弁当。

気になるレシピやお気に入りレシピは朝時間.jpのアプリの「お気に入り」機能でブックマークしておくと便利でおすすめです♪

(ランキング集計期間:2021年1月1日~12月10日)

お取り寄せ可能!旅好きな私おすすめ「ご当地プリン」3選

12月25日:今日は「プリンの日」

プリン

(イメージ写真です)

甘いもの大好きな私は、プリンに目がありません。旅に出るとまずはその土地の「ご当地プリン」を探すほど!ご当地プリンは地方によって特色があって、それぞれ違った美味しさがあってワクワクしてしまいます♪

ということで今日は、旅好きな私が現地で見つけたおすすめ「ご当地プリン」を3つご紹介します。

味変が楽しめる!「長崎カステラぷりん」


プリン 長崎 カステラぷりん 4個 セット

カステラ風味のお砂糖をかけていただく、新感覚の長崎カステラぷりん。

特筆すべきは濃厚な卵の風味!まずはそのまま濃厚な味を堪能し、味わい尽くしてから、ちょっとほろ苦いお砂糖をかけて味変を楽しむのがおすすめですよ。

しっとりなめらか!見た目も可愛い「熱海プリン」

温泉地として有名な、静岡県・熱海の「熱海プリン」。丁寧にじっくり蒸しあげて作られていて、なめらかな食感が特徴です。

そしてなんといっても、パッケージがレトロ可愛い!食べてしまうのがもったいないほど。ちょっとした差し入れにも喜ばれそうですよね。

現在、「熱海プリン」公式通販サイトではプリン福袋を販売しているので要チェックです(2022年1月3日まで)!

卵不使用!1度食べたらクセになる「阿蘇ジャージー練乳プリン」


阿蘇 ジャージー 練乳 プリン 3個 (冷凍) 

熊本県・阿蘇の豊かな自然の中で育てられたジャージー牛の牛乳をふんだんに使用して作られた阿蘇ジャージー練乳プリン。

こう見えて、実は卵不使用なのだとか(!)。つるんとした食感と、ほんのり感じる練乳の甘味にやみつきになります。

(※この商品には卵は使われていませんが、工房内で卵を使用した製品を製造しているとのことなのでアレルギーの方はお気をつけください)

いかがでしたか?今回ご紹介した商品は、全てお取り寄せ可能。ぜひ、おうちで旅行気分を味わってみてくださいね。

「プリンの日」とは?

牛乳や加工乳、乳飲料、ヨーグルトなどの乳製品メーカーで、岡山県岡山市に本社を置くオハヨー乳業株式会社が制定。プリンの人気商品が多いことから制定したもので、日付は25を「プリンを食べると思わずニッコリ」の「ニッコリ」と読む語呂合わせから毎月25日とした。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ <https://www.kinenbi.gr.jp/>

★この連載は毎朝更新します。明日もどうぞお楽しみに!

「忘年会」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」と「朝時間.jp」のコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

「忘年会」を英語で言うと?

ビール

「忘年会のはしごで胃がおかしい。」を英語で言うと…

「はしご」は「はしご酒」を短縮したもので、次から次へと場所を変えて飲み歩くことを意味しています。

「胃がおかしい」は「取り乱している、気が動転している」という意味の語 upset を使います。

つまり、この文を和文和訳すると、「私はずっと行っている/たくさんのパーティーに/なぜならば年の終わりなので、だから私の胃はいない/よいコンディションの中に」や、「私は参加してきたので/たくさんの年末パーティーに、私の胃は感じる/重く」、あるいは「私の胃は不調だ(upset だ)/参加していることから/ひとつの年末パーティーに/もうひとつのあとに」と言い換えることもできます。

なお、飲み屋さんをはしごすることアメリカでは bar-hoppingイギリスでは pub crawl と言います。

これで通じる!よくある日本人の解答例

  • I have been going to many parties because it’s the end of the year, so my stomach is not in good condition.
    (=私はずっとたくさんのパーティーに出かけている、なぜなら年末なので。だから、私の胃はおかしくなている)
  • Since I have been attending many year-end parties, my stomach feels heavy.(=私は数多くの忘年会に参加しているので、胃が重い)
  • My stomach is upset from attending one year-end party after another.(=次から次へ忘年会に参加しているので、私の胃は不調だ)

英語ネイティブの解答例

I went to too many year-end parties and I’m sick to my stomach.(=私は忘年会のはしごのせいで胃がおかしい)

Attending one year-end party after another has upset my stomach.(=次から次へと忘年会に参加して、胃がおかしくなっている)

出典:『知ってる英語で何でも話せる! 発想転換トレーニング』 (音声ダウンロード付き)著者: 田尻 悟郎 / 出版: コスモピア

覚えたいフレーズ&キーワード

  • upset:狂わす、気を転倒させる
  • bar-hopping:はしご酒(アメリカ)
  • pub crawl:はしご酒(イギリス)
  • stomach:胃、腹部
  • attending:(attendの現在分詞形)出席、参列する
  • year-end party:忘年会
  • one ofter another:次々と

☆明日のレッスンもお楽しみに!

©︎2021 Goro Tajiri

保温力はウールの2倍!最強に温かい「キャメルの洗える国産敷き毛布パット」

こんにちは、ライフスタイルショップ「スタイルストア」バイヤー中井です。

最強寒波到来、という言葉が聞こえてくるシーズン。お布団の中のあたたかさも最強な状態にしておきたいですよね。

毛布は「掛ける」よりも、「敷く」方が温かいということをご存じでしたか?寒がりの方にはぜひ敷毛布をおすすめしたいのですが、様々な素材のものがあるので、選ぶ時に「結局どれがいいの?」と迷う方も多いのではないかと思います。

仕事柄、これまでにいろいろな素材のものを実際に使い比べてきましたが、総合的に最強!と思っているのがキャメル素材の毛布。今回は「三井毛織/キャメルの洗える国産敷き毛布パット」をご紹介します。

三井毛織/キャメルの洗える国産敷き毛布パッ

愛用して実感!温かさが全然違う「キャメル」

敷き毛布は底冷えをシャットアウトしてくれて、面積が大きいので身体に密接します。その分、筋肉がたくさんある背中や肩、腰、太い血管が通っている太もも、膝裏、くるぶしなどを直接温めることができて、投資に対するリターン(=温かさの体感値)が大きいんですよね。

三井毛織/キャメルの洗える国産敷き毛布パッ

敷き毛布と言っても、本当にさまざまな素材や仕様のものがあります。その中で、天然繊維の純粋な温かさで比較すると、キャメルが一番だなと実感しています。

一般的にキャメルの保温力はウールの約2倍と言われていますが、寝てみると「なるほどな」と思えるくらい、他の素材よりも数段温かいんですよね。

三井毛織/キャメルの洗える国産敷き毛布パッ

温かさの理由は、繊維に空洞がたくさんあり、毛と毛の間に空気をたくさん含んでくれるふたこぶラクダの毛を使っているから。

寒さが厳しい中央アジアで生きている良質なラクダの毛だからこその保温力です(裏側はウール100%です)。

ちなみに、この敷き毛布は厚さ約1~1.5cm程と、そんなに厚手ではありません。使ってみる前は、「このくらいの厚みでどれだけ温かいのかな?」と思っていましたが、実際は見た目以上の保温力。

また、温かい分、「寝ている間に汗をかいて蒸れたりしないかな?」と心配な方もいらっしゃるかもしれませんが、化繊の毛布のような蒸れる感じは全くありません。

劣化しにくく、メンテナンスも最低限でOK

三井毛織/キャメルの洗える国産敷き毛布パッ

こちらは数か月間、ほぼ毎日寝て過ごしたキャメルの敷き毛布の表面を撮影した画像です。ほぼ毛羽立ちや毛玉がないのがわかりますでしょうか?

毛布の素材によっては、最初のうちは毛羽が洋服に大量に付いてしまう場合もあり、それを取るのが結構面倒なところです。三井毛織さんのキャメル敷き毛布の場合は、もともと毛羽が立っていないため、摩擦が起きても洋服に繊維が付くことがほぼありません。

あと、他の素材の場合、寝るとどうしても毛が寝てしまったり、毛玉ができたり、へたったりするものですが、このキャメルの場合は、そういった劣化も少ないです。これは、キャメルの繊維にコシがありしっかりしているのと、起毛させず、毛羽立ちが少ないように作っているから。

また、天然素材の毛布ながら、定期的にブラッシングを行わなくても良い状態と肌触りを保ってくれます。

基本的にはよっぽど気になった場合やシーズンオフ前のブラッシングで、十分大丈夫。たまに干す時に表面を叩いて繊維の間に入ったホコリをとってあげるくらいでOKと、メンテナンスの手間もかかりません。

軽くてかさばらず、おうちで気軽に洗いやすい

三井毛織/キャメルの洗える国産敷き毛布パッ

寝具が分厚かったり重いと、それだけで重労働に感じて干すまでがおっくうになりがちですが、こちらは薄手で軽く、干しやすいところも嬉しいなと感じています。

おうちの洗濯機で気軽に洗えて、お手入れも楽ちん。

しかも洗っても毛並みがほぼ変わらないので、劣化して見えないのも嬉しいところです。干す時はなるべく陰干しすると風合いを保ちやすいですよ。

三井毛織/キャメルの洗える国産敷き毛布パッ

三井毛織さんのキャメル敷き毛布は、この質と国産という点を考えたら良心的な価格なのも嬉しいポイントです。これは天然繊維に特化した寝具メーカーならではの目利き力で、原料の質と買い付け時期を見極めて仕入れているからこそ。その結果としてコストパフォーマンスの高い寝具を私たちに届けてくれるんですね。

リアルに毎日キャメルの敷き毛布の上に寝ていますが、もう手放せません。

ホリデーシーズンに、ご家族へのプレゼントにもおすすめしたい一品です。

『三井毛織/キャメルの洗える国産敷き毛布パット シングル』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

三井毛織/キャメルの洗える国産敷き毛布パット シングル

詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

詳細・購入(楽天店へ)>>

※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

【東京・豪徳寺】小ぶりで手ごろなパン多し!パン屋さん「墨繪(すみのえ)」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【東京・豪徳寺】小ぶりで手ごろなパン多し!パン屋さん「墨繪(すみのえ)」

小田急線の豪徳寺駅から徒歩1分。もしかしたら1分もかからないかもしれない…そのくらい駅チカな所にあるパン屋さん「墨繪(すみのえ)」。

豪徳寺駅の改札を出たら向かって左にある商店街の通りの左側にあります。

墨繪

パン好きの方からすると、墨繪というと新宿のイメージが強いかもしれませんが、実は豪徳寺店も2013年10月にオープンしているんです。

最近のパン屋さんは、ブーランジェリー○○と横文字のお店が多いなか、漢字二文字って「日本のパン屋だ!」って潔さも感じますよね。

墨繪

朝の8時からオープンしてはいますが、パンが一番揃うのは10時頃。ただ、お店の方曰く、あんまりのんびりしていると売り切れてしまうパンもあるので、10時以降12時くらいまでに行くのが、数多い中から選べそうな印象です。

そんな中、開店直後でもこんな美味しそうなパンが出迎えてくれました。

自家製パン粉で揚げたカレーパン

自家製パン粉で揚げたカレーパン

私の中で一番推しはこちらのカレーパンバゲットで作ったというパン粉がざくざく食感で美味しく、なによりカレーと一緒に入っている豚角煮が柔らかく、ジューシーでめちゃくちゃおいしいのです。

自家製パン粉で揚げたカレーパン

辛さはそこまで強くないので、幅広い年齢層が好きな味わい。冷めてもおいしいところもポイント高しです。

すみのえクリームパン

すみのえクリームパン

卵とミルクの自家製カスタードクリームを、しっかりした食感ながら、クラムは柔らかくクチドケ良い生地が包み込んでいるクリームパン。

クリームパン

小ぶりでぷっくりしたフォルムが可愛くて、ちょっと小腹がすいた時にも良さそうだし、手土産に何個か買っていっても喜ばれそう。

十勝つぶあんぱん

十勝つぶあんぱん

なめらかだけれど、豆の味わいを感じることができる十勝産のつぶあん。こちらもクリームパン同様小ぶりなので、ちょっとづつ色々なパンを食べたい欲が満たされます。

十勝つぶあんぱん

上にかかった胡麻の香ばしさが良いアクセント。

全体的に小ぶりで手ごろな価格帯のパンが多いこちらのお店。朝は通勤のお客さんが多かったですが、商店街の中ということもあり、昼頃には近所の方も多く買いにくるのではないかなと思いました。

墨繪(すみのえ)

住所:東京都世田谷区豪徳寺1-22-6 村田ビル1F
電話番号:03-6413-9993
営業時間:8:00~20:00
定休日:月曜日

公式ホームページ:https://www.suminoe.in/

★本連載は隔週金曜日でお届けしています

クリスマスの朝に!食パンで簡単「食べたらシナモンロール」♪

おはようございます!朝ごはんブロガーのえつこです。

今回は、クリスマスの季節になると食べたくなるトーストをご紹介します。

クリスマスの朝に!食パンで簡単「食べたらシナモンロール」♪

食べたらシナモンロール

トーストに、シナモンとお砂糖をかけるだけですが、口に入れたらなんちゃってシナモンロール!いつも作っているものより少しリッチな風味に仕上げました。

食パン+トースターで簡単に作れますよ!

材料 1人分

  • 食パン 1枚
  • くるみ 大さじ1ほど
  • シナモンパウダー 小さじ1
  • バター 5g
  • 粉糖 大さじ1

作り方

1) 粉糖に一滴ずつ水を加えて混ぜ、トロリとしたソース状にしておく。(水を含みやすいので注意しながら一滴ずつ加えます)

アイシング

2) 食パンに、割ったくるみとちぎったバターを散らしてトーストする。

くるみトースト

3) こんがりトーストし、シナモンパウダー、(1)で準備した粉糖をかけ、完成。

シナモンロールトースト

材料は目安ですので、お好みで増減してくださいね。

シナモンロールトースト

このトーストを焼くと、いい香りに癒やされます。

シナモンロールを知ったのはもう何十年も前になっちゃいますが 笑

そのころは雑誌で見たりするだけで、実際にあってもアメリカンテイストでちょっと大ぶりだったりとか、ちょっとお高かったりとか…とにかくなかなか挑戦できなかったんですが、一度勇気を出して買って食べてみたら、雷に打たれたような衝撃を受けまして。

もうオトナの年齢だったので、こんなにおいしい食べ物があるなんて…と思いました。(一個全部食べられなかったので半分は持ち帰りましたが)

今はコンビニやスーパーで、とても美味しいシナモンロールが手軽に買えますし、自宅でも簡単に作れるレシピもあって、バリエーションも豊富で、色々アレンジが違うシナモンロールが食べられて嬉しいです。

ふと、突然あの味が食べたくなった時はこの、「食べたらシナモンロール」のレシピも、選択肢のひとつとして加えてみてくださいね。

☆この連載は<隔週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

白いご飯が進む!簡単「ごま油×作り置き」レシピ3つ

今日はなんだか料理がめんどくさい…そんな時にあると便利なのが「作り置き」。特に、一品でご飯が進むおかずがあったら嬉しいですよね♪

今日は、香ばしい風味で食欲そそる「ごま油」使った、簡単でおいしい作り置きレシピを3つご紹介します。

辛くない!「大根ナムル」

朝ごはんやおつまみに!簡単おいしい「大根ナムル」の作り置き

ご飯のお供やお肉の付け合わせにピッタリ!さっぱりしつつも風味豊かな「大根ナムル」です。

ナムルと聞くとピリ辛のイメージがありますが、ラー油など辛味調味料を使わないレシピならお子さんでも食べやすいですよ◎

(朝ごはんやおつまみに!簡単おいしい「大根ナムル」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

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お箸が止まらない…「もやしナムル」

お箸が止まらない…!有名ラーメン店のあの味を5分で再現「もやしナムル」

お箸が止まらなくなるくらいおいしいのに、時短でできて、コスパ良し!常に冷蔵庫に入れておきたい「もやしナムル」です。

このレシピは、フードデザイナーのタラゴンさんが、某有名ラーメン店のテーブルにあるもやしナムルを再現したもの。

作りたてはさっぱり、しばらく冷蔵庫で冷やすとしっかりした味わいが楽しめます◎

(お箸が止まらない…!有名ラーメン店のあの味を5分で再現「もやしナムル」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

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お弁当にも便利!「五目きんぴら」

 お弁当に便利!切って炒めるだけで簡単「五目きんぴら」の作り置き

切って、炒めるという2ステップで簡単に作れる!白いご飯がどんどん進みそうな「五目きんぴら」です。

根菜たっぷりで、繊維がしっかりとれるのもうれしい一品。お弁当にも入れやすいので、たくさん作り置きしておくと便利ですよ♪

冷蔵庫で4日ほど保存可能です。

(お弁当に便利!切って炒めるだけで簡単「五目きんぴら」の作り置き bby フードコーディネーター Mayu*さん)

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ご飯が進む!「ごま油」を使った簡単でおいしい作り置きレシピを3つご紹介しました。

朝ごはんだけでなく、おつまみ、お弁当にも活用できるものばかりです。ぜひお試しくださいね♪

股関節を動かして骨盤ケア!簡単「美姿勢を作るストレッチ」

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。

すっかり寒くなりましたね。気温が下がると、筋肉が硬くなって歩幅が狭くなりがちです。

みなさん、知らず知らずのうちに「チョコチョコ歩き」になっていませんか?実はこのような歩き方がクセになると、股関節を硬くして、動きを悪くしてしまう恐れがあるんです。

というのも、股関節の先端部分にある丸くなったボール状の骨は、骨盤の深いくぼみにはまるようについています。つまり股関節は骨盤と深く関係していて「股関節が硬くなると、骨盤の傾きにも影響が出る」というわけ。

骨盤は、股関節の受け皿。そして、背骨を支える土台です。

ですから、股関節をしっかりと動かし、柔らかい状態にすること。それが骨盤を良い位置に保ち、「美姿勢」をつくることにもつながります。

そこで今回は、股関節を動かして骨盤ケアをする「美姿勢作り」のストレッチを紹介していきたいと思います。

股関節を動かして骨盤をケア。「美姿勢を作るストレッチ」

【1】 床に仰向けになる

美姿勢を作るストレッチ

※腰が浮かないように、お尻の上のほうを床につけるよう意識しましょう

【2】 息を吸いながら、右ひざを胸の前に引き寄せ、両手で抱える。呼吸を5回繰り返す。

美姿勢を作るストレッチ

※肩を床につけ、胸を開いた状態を維持します

※ひざは真っすぐに引き寄せ、内側に入ったり、外側に倒れたりしないようにしましょう

【3】 息を吐きながら、右ひざを外側に倒し、右手で軽く押さえる。呼吸を5回繰り返す

美姿勢を作るストレッチ

※ひざは、無理なく倒せるところまででOKです

【4】 息を吸いながら右ひざを起こしてきたら、息を吐きながら腹部を左にねじり、右足を左側に倒す。呼吸を5回繰り返す

美姿勢を作るストレッチ

※右腕は体の横に伸ばし、顔は右手指先のほうに向けましょう

※右ひざは床につかなくてもOK。左手で上から軽く押さえるようにします

※肩はなるべく床につけたままにするよう、意識しましょう

【5】 反対側も同様におこなう

***

「股関節を制するものは、美姿勢を制す!」といっても過言ではありません。

股関節の動きを意識して骨盤をケアすることで、寒い季節でも、シャキッとした美姿勢を体に記憶させましょう。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>に更新です。来週もどうぞお楽しみに!

地元ラーメンや丼が食べられる!【月のホテル】の朝食ブッフェ♪

おはようございます!気分が上がるホテル朝時間の楽しみ方をお届けする、2人組のホテルレポーター martha(マーサ)です。

今日ご紹介するのは、2020年11月、山形県酒田市 酒田駅前にオープンした「月のホテル」

月のホテル

地域密着型のコミュニティホテルなのですが、スタイリッシュでありながら、和モダンな雰囲気漂うホテルです。客室からの景色もよくアメニティなどもこだわっており、快適なステイができるのですが、中でも注目したいのが朝食ブッフェです。

月のホテル

良質な水源を擁する庄内平野で育った庄内米は、地元が誇る特産品の一つです。明の「月のみち」では、自慢の庄内米をはじめ、大切に育てられたみずみずしい野菜やフルーツなど、こだわりの食材を活かした朝食が提供され気持ちよく一日がスタートできるはず。

そんな山形の山海でとれた至極の美食を味わえる朝食をご紹介します。

地元『酒田のラーメン』をその場で調理してくれる

酒田のラーメン

地元のつけ麺で有名な『癒庵』というお店が、月のホテルのために酒田ラーメンを開発し、提供しています。オーダーしてからライブキッチンで作ってもらえるのでアツアツの朝ラーをいただくことができますよ。

無化調で酒田のラーメンらしい、あごだしが効いた優しい味わいの醤油スープでした。昔ながらの細縮れ麺でカラダに優しいラーメンでした。

酒田のラーメン

ブッフェには嬉しい通常の3分の1のサイズ。他のメニューが食べたい方にもぜひ食べていただきたいメニューです。

このおいしい酒田のラーメンを朝からホテルで提供してもらえるって嬉しいですよね!

酒田のラーメン

発酵をテーマとしたライスボウルステーションでわんぱく丼を作ってみて

山形の美味しい食材を少しずつお茶碗にのせて作れます。

わんぱく丼

お米はつや姫かひとめぼれのどちらかを選びます。どちらも地元の庄内米で魅力的。

『満月卵の醤油漬け』をのせて、好きな具材をのせて丼をカスタマイズすれば出来上がり。

具材は『醤油の実』、『鳥海の森ピクルス』、『長芋とろろ』、『第85若潮丸するめいか刺身』、『塩納豆』などをのせました。

大人気のO’Zベーカリーのパンも好きなだけ

ラーメン、和食以外にカレーやコーンスープ、ウィンナーなど、一般的な朝食ブッフェメニューがたくさんありましたが、注目したいのはパン。

宿泊した日は地元で人気のO’Zベーカリーのパンも何種類か並んでいました。とても人気で、みなさんパンを選んでいました。

『地域の食材をや食文化を守りたい』というコンセプトを強く感じるブッフェスタイルに好感を持ちました。

『鳥海湧水リーフ』は、遊佐町で水耕栽培されたもので、鳥海山の伏流水をたっぷり吸い込んで育ったとてもおいしいお野菜でした。

朝食ビュッフェ

こちらの朝食ブッフェは、宿泊客以外でも利用できます。

月のホテル

住所:山形県酒田市幸町1-10-20

電話:0234-26-8800

アクセス:酒田駅正面(徒歩約1分)・酒田ICより10分・庄内空港より車で30分

チェックイン:15:00 (最終チェックイン:24:00)

チェックアウト:11:00

朝食時間:7:00〜10:00(L.O 9:30)

公式ホームページ:https://tsukinohotel.jp/

※営業時間は変更される場合があります。最新の営業時間はホテルの公式ホームページよりご確認ください。

★本ブログは第2・第4金曜日の更新です。

 

“バカンス”じゃないの!?「休暇」を意味する英語表現

毎週金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーション「朝時間.jp」のコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。今話題のニュースに関する英語表現、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

“バカンス”じゃないの!?「休暇」を意味する英語表現

2021年ももうすぐ終わりですね。今回は冬休み、お正月休みなど「休暇」にまつわる英語表現をご紹介します。

日本語でも使われる「バカンス」という言葉がありますよね。実はバカンスは、フランス語に由来する単語からきているのです。そのため、英語で話をしている時に「バカンス」といっても通じないことがあります。

バカンス:vacation, holiday

例)
A: I’m going to go on a vacation with my family next week.(=来週、家族とバカンスに行くんだ)
B: That’s nice! Enjoy your holiday! (いいですね!休暇を楽しんでください)

イギリスでは、holiday をバカンスや休暇という意味で使うのに対し、アメリカでは「バカンス」を vacation、週末や祝日の「休日」を holiday と使い分けています。

「バカンス」を表現する時の英語表現、ぜひ覚えておいてくださいね!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

☆この連載は<金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

冬の肌荒れで悩まない!「美肌を作る」食材と食べ方って?

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

今回は、冬に悩みがちな「肌荒れ」をケアするための、『美肌作りにおすすめの食事』についてお伝えします。

冬の肌荒れで悩まない!「美肌を作る」食事のポイント

肌をチェックする女性

一番大切にしたいのは保湿

秋から一気に加速して、冬にはピークを迎える「乾燥」

実は乾燥するのは体の外だけではありません。体内を巡っている経絡も乾燥を増してきますので、しっかりと対策することが大切になります。

経絡とは、全身をめぐっている氣(エネルギー)の通り路。五臓六腑から頭のてっぺんや足先まで行き渡っているこの経絡の通りがスムーズであることが、健康にも美容にも必要になります。

秋や冬は乾燥と関係の深い『肺・大腸の経絡』と、水分代謝の働きを持つ『腎・膀胱の経絡』が弱りやすい時期になりますので、食べ物でもここを補う必要があります。

特に、毎日マスクをする日々がずっと続き、摩擦や蒸れなどによってもますます肌トラブルが増えている昨今。しっかり対策をして、マスクを取っても潤いのあるツヤツヤ肌を目指しましょう!

冬の肌におすすめの食べ物って?

大根やかぶ

それはずばり

かぶ、大根、百合根、じゃがいも、黒ゴマ、キノコ、ごぼう、黒キクラゲ

などの『白い食材』と『黒い食材』。

こうした食材は『肺・大腸の経絡』と『腎・膀胱の経絡』のめぐりを補ってくれますので、ぜひ毎日おかずの一品にしたりお味噌汁の具材に加えるなどして、ぜひ積極的に取り入れてくださいね。

※『白い食材』と言っても、白砂糖や小麦製品の食べ過ぎは腸内環境を悪化させて美肌の天敵となります。できるだけお控えください。

おすすめの食べ方

食事イメージ

血糖値の急上昇は身体にとって負担が大きくなり、内臓の一部とも言われる肌にとっても望ましいことではありません。

ダイエットのためだけでなく、美肌のためにも、血糖値の上昇を緩やかにする食べ方を心がけましょう。

血糖値の急上昇を抑える4つのポイント

  • 主食(炭水化物)をいきなり食べない(野菜などから食べる)
  • しっかり咀嚼する
  • 腹八分にする
  • 食べた後に少し運動をする

食べ方だけでなく、食べた後の行動もポイント。少しの運動で、血糖値の急上昇を抑えることができます。スクワット10回、またウォーキングなど、軽い運動で充分ですので、ぜひやってみてください。

血糖値の急上昇は脂肪を溜め込む作用もありますので、食後の軽い運動によりダイエット効果も見込まれます。

こうした食事ケアによって、冬でも潤う美肌を保つケアになりますので、これから本格的に訪れる真冬の季節に向けて、ぜひお試しください。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル – YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA 

次回は、『かさつくお肌にさよなら!潤う身体におすすめのスキンケア』についてお伝えします。どうぞおたのしみに!

この公式ブログは<毎週金曜日>に更新します。

クリスマス当日よりイヴのほうが盛り上がる理由って?

12月24日:今日は「クリスマス・イヴ」

今日は、いよいよクリスマス・イヴ。皆さんは、何か楽しみな予定は入っていますか?

私は、普通に仕事です…(涙)

ですが、特別予定がなくてもクリスマス・イヴってワクワクしませんか?イルミネーションなどで街が彩られて、期間限定のスイーツも販売されたりしていて…お祭りのような楽しい空気感を纏うこの季節が、私は大好きです。

サンタクロース

それにしても、どうしてクリスマス当日よりもクリスマス・イヴのほうが盛り上がるのでしょうか?気になったので、理由を調べてみました。

「クリスマス・イヴ」のほうが盛り上がるのはなぜ?

「イブ」とは英語の「evening(夜)」と同じ意味の古語「even」のことであり、クリスマスイブとは「クリスマスの前夜」ではなく「クリスマスの夜」のことなのです。これには、キリスト教の前身にあたるユダヤ教の暦(ユダヤ暦)が大きく関わっています。
ユダヤ暦では、日没が一日の変わり目とされています。そのため、12月24日の日没から25日の日没までが「クリスマス」となります。クリスマスイブは、すでにクリスマスに含まれている24日の日没から深夜までということになります。

出典:お花屋さんネットワーク「イーフローラ」ホームページ 「クリスマスの由来や起源、意味は?」

なんと、「クリスマス・イヴ」の「イヴ」は前夜という意味ではないのですね…!つまり、「クリスマス・イヴ」は、日没からすでにクリスマス本番ということ。だから、その夜にケーキやチキンを食べたり、パーティーで盛り上がるのは正解なのですね。

さて、今夜はそんな、クリスマス・イヴ。何か楽しみな予定がある方、めいっぱいクリスマスを楽しんで、味わい尽くしてきてくださいね。私のように、お仕事の方…ともに頑張りましょう!

それぞれにとって、素敵なクリスマスになりますように♪

「クリスマス・イヴ」とは?

キリスト降誕の前夜祭。キリスト教の祭礼のひとつだか、日本では宗教とは関係なく年中行事のようになっている。この日が近づくとデパートや商店街、一般家庭でもクリスマスツリーを飾ったり、クリスマスプレゼントを用意したり,クリスマスムードが一気に盛り上がる。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ <https://www.kinenbi.gr.jp/>

★この連載は毎朝更新します。明日もどうぞお楽しみに!

フライパン1つでとろ~り!簡単「食パン×チーズ」朝ごはんレシピ3選

朝の定番食材「食パン」。トースターで焼いて、バターやジャムを塗って食べるのが定番ですが、おかずなしではちょっと物足りなく感じることも。

そこで今日は、とろ~り食感のチーズ入りで食べごたえバッチリ!フライパン1つで作れる、簡単「食パン×チーズ」の朝ごはんレシピを3つご紹介します。

おしゃれカフェ風♪「ツナメルトフレンチトースト」

うちごはんのマンネリ脱却!簡単カフェ風「ツナメルトフレンチトースト」

おしゃれなカフェのメニューにありそうなお食事系フレンチトーストが、おうちで簡単に作れちゃう!

食パンにツナ缶×チーズをたっぷり挟んで、卵液に浸してこんがり焼き上げる「ツナメルトフレンチトースト」です。

ツナ、チーズ、卵が入っているから、朝からタンパク質がしっかり摂取できます。ツナの代わりに、ハムや生ハムを使ってアレンジしても◎

(おうちごはんのマンネリ脱却!簡単カフェ風「ツナメルトフレンチトースト」 by パン・料理家 池田愛実さん)

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とろ~り美味♪「きのこ&ベーコンのホットサンド」

フライパン+食パンで簡単!「きのことベーコンのホットサンド」

食物繊維豊富なきのこと、とろ~り食感のチーズが好相性!ベーコン入りで旨味・食べごたえもばっちりの、きのことベーコン、チーズのホットサンドです。

フライパンで焼けるので、ホットサンドメーカーを持っていなくてもカリッと香ばしいホットサンドが楽しめます◎

シンプルなレシピですが、ポイントは、お味噌を少し入れること。味わいにコクがプラスできますよ♪

(フライパン+食パンで簡単!「きのことベーコンのホットサンド」 by 五十嵐ゆかりさん)

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1枚で大満足♪「キッシュ風トースト」

1枚で栄養満点!食パンを使ってたったの10分「キッシュ風トースト」

朝の10分程度で作れる、食パンのごちそうアレンジ!卵液や具材を食パンの中に流して焼き上げる、「キッシュ風トースト」です。

キッシュと言っても食パンを使うので、パイシートは不要。手軽に作れて、パイを使うキッシュよりもヘルシーに仕上がるのも魅力です◎

チーズがとろけるチーズのおいしさを味わうために、ぜひ焼き立てあつあつを召し上がれ!

(1枚で栄養満点!食パンを使ってたったの10分「キッシュ風トースト」 by パン・料理家 池田愛実さん)

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フライパンでとろ~り!簡単「食パン×チーズ」アレンジレシピをご紹介しました。

ボリュームがあっておいしいのに、短時間で簡単に作れるものばかり!いつものトーストに飽きてきたかも…なんて朝に、ぜひ作ってみてくださいね♪

英語「three-day weekend」の意味って?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」と「朝時間.jp」のコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

英語「three-day weekend」の意味って?

カレンダー

「今年は文化の日と勤労感謝の日が3連休だ。」を英語で言うと…

「文化の日」はそのまま訳しますが、「勤労感謝の日」は「労働感謝祭の日」と訳します。

この両者がいずれも3連休を構成するのは、文化の日が月曜日で、勤労感謝の日が日曜日のときだけです。

「3日間の」を表す three-day という形容詞を使うと、「今年は、文化の日は月曜日/そして勤労感謝の日は日曜日、だからそれらは作る/ 3日間の休日を」や、「今年は、文化の日が/=/ 3日間の休日のひとつ、そしてそうだ/=/勤労感謝の日」、「今年は、文化の日と勤労感謝の日の両方が/作る/ 3 日間の週末を」などとできます。また、「3連休」を「3連続の休日」として、「今年は、文化の日と勤労感謝の日の両方が/作り上げる/ 3連休を」と和文和訳することもできますね。

これで通じる!よくある日本人の解答例

  • This year, Culture Day is Monday and Labor Thanksgiving Day is Sunday, so they make three-day holidays.(=今年は、文化の日は月曜日、そして勤労感謝の日は日曜日、だからどちらも3連休になる)
  • This year, Culture Day is a three-day holiday, and so is Labor Thanksgiving Day.(=今年は、文化の日も勤労感謝の日も3連休だ)
  • This year, both Culture Day and Labor Thanksgiving Day make three-day weekends.(=同上)
  • This year, both Culture Day and Labor Thanksgiving Day make up three consecutive holidays.(=同上)

英語ネイティブの解答例

This year, Culture Day will be on a Monday, and Labor Thanksgiving Day will be on a Sunday, so we’ll get two three-day weekends.
(=今年は文化の日が月曜日で勤労感謝の日が日曜日だ。つまり、どちらも3連休になる)

This year there’s a three-day weekend for both Culture Day and Labor Thanksgiving Day.(=今年は文化の日と勤労感謝の日が3連休だ)

出典:『知ってる英語で何でも話せる! 発想転換トレーニング』 (音声ダウンロード付き)著者: 田尻 悟郎 / 出版: コスモピア

覚えたいフレーズ&キーワード

  • three-day:(形容詞)3日間の
  • Culture Day:文化の日
  • Labor Thanksgiving Day:勤労感謝の日
  • consecutive:連続する、引き続く
  • three-day weekend:3連休

☆明日のレッスンもお楽しみに!

©︎2021 Goro Tajiri

アレンジしやすい!「3way前髪」のセルフカット方法

おはようございます。表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。

前回ご紹介した3way前髪の反響がとてもあり、実際にオーダーいただくことも増えました。ありがとうございます!

今年中に美容室に行けないけど、3way前髪にしたい!って方に、今回はセルフカットをご紹介します。

「3way前髪」のセルフカットの方法

少しワイドめの前髪にします。三角に前髪を取ると自然な仕上がりになります。

目と目の間は真っ直ぐで、目尻とサイドは繋げるようにラウンドにカット。

真ん中の毛束を縦につまんで、アウトラインの長さは切らないように上の毛先をのみぼかします。

※すきバサミもしくはハサミを縦に入れると馴染みやすいです。

サイドとの繋ぎ部分も、ハサミを縦に入れて馴染ませると厚みが取れて流しやすくなり、重たくなくなります。

ポイント

目尻からサイドに流れる毛流れを作るとアレンジしやすい前髪になります!

ハサミを使う場面、ケガの無いように気を付けてください。髪は乾いた状態でカットするのをオススメします。

不安な方は、美容師さんにお任せしましょう!私は前髪カットだけのメニューも大歓迎です。5~10分あればできるメニューなので、是非隙間時間にご相談ください!

※質問やリクエストも受付中。気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページ:http://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

☆この連載は<毎週木曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!