これは簡単!人気料理家さんの「サバ缶」朝ごはんレシピ3つ

常備しておくと、おかずが何も無い時に役立つ「サバ缶」。パカッと缶を開けるだけで、たんぱく質やカルシウムが手軽に摂取できる便利な保存食品です。

この記事では、そんな「サバ缶」で作る、フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さんによる簡単朝ごはんレシピを3つご紹介します。

炊飯器で簡単!「サバ缶混ぜ寿司」

混ぜ寿司

サバの水煮缶+炊飯器で、簡単!さっぱりいただける、サバ缶混ぜ寿司です。

寿司飯は、炊飯器に洗ったお米、お酢や砂糖、塩、しょうが、そしてサバ缶を煮汁ごと入れて、残りの水を足して炊くだけ。

塩をして絞ったきゅうりを混ぜ、薄焼き卵や大葉をトッピングすれば完成です。

冷凍作り置きする場合は、きゅうりを混ぜる前の状態で保存してくださいね。

( 炊飯器で簡単!さっぱり美味しい「さば缶混ぜ寿司」 )

「さば缶混ぜ寿司」レシピ >>

チーズとろ~り「サバメルトサンド」

サバメルトサンド

ツナとチーズを挟んで焼いたツナメルトサンドの、サババージョン!サバ缶で作る「サバメルトサンド」です。

水煮缶のサバの水気を切ってマヨとみじん切りの玉ねぎを和え、チーズと一緒に食パンに挟んでフライパンでこんがり焼くだけ。

焼く時にオリーブオイルを使うと風味がアップします♪

チーズのとろーり食感をしっかり楽しみたい場合は、チーズの量を2倍に増やしてみてください!

( あのツナメルトの日本版!さば缶で簡単♪チーズとろ~り「サバメルトサンド」 )

「サバメルトサンド」レシピ >>

火を使わず5分!「サバ缶とズッキーニのヨーグルトサラダ」

旬の夏野菜ズッキーニとサバ缶を合わせた、さわやかなヨーグルトサラダです。

スライスしたズッキーニとサバの水煮缶、マヨネーズ、ヨーグルト、粒マスタードなどを混ぜるだけでとっても簡単♪

ズッキーニはスライサーなどを使ってスライスすると、忙しい朝も時短で作れますよ!

( 火を使わず5分で簡単!「サバ缶とズッキーニのヨーグルトサラダ」 )

「サバ缶とズッキーニのヨーグルトサラダ」レシピ >>

フードデザイナーのタラゴンさんおすすめ、「サバ缶」で作る朝食レシピをご紹介しました。

サバ缶には味噌煮もありますが、ご紹介レシピのようにアレンジするなら、水煮缶のほうが使いやすいかもしれません。

2種類を上手に使い分けたいですね!

ロング丈なら雨の日も安心!「レインブーツ」のおしゃれコーデ3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

梅雨の時期のおしゃれって、足元バランスで悩むことが多いですよね。特に難しいのが、ロングのレインブーツ。「何合わせよう?」と悩むことも多いのではないでしょうか。

それでも、やっぱりロングレインブーツは雨の日の定番!難易度の高さを克服し、おしゃれに取り入れることが出来たら、雨の日のお出かけも楽しくなるかも?

ということで今週は、ロング丈のレインブーツを使った雨の日のファッションをご紹介します。

【Vol.1】ショートパンツとのコーディネート

レインブーツコーデ

雨用の靴はいくつかありますが、朝から雨、しかもちょっと激しめの雨な時は、迷わず丈のあるレインブーツを手に取ります。

今の時期は、ざーっと降って急に晴れることも多いので、雨が上がった時にも違和感ないファッションを意識するのがおすすめ。

例えば、長めのショートパンツにレインブーツを合わせたコーデ。ショートパンツは好きだけど、あまり脚を出したくない…そんな時も、ロングブーツ合わせなら抵抗も薄れるもの。

大人がショートパンツを選ぶなら、「いかにも」という感じにならないキュロットパンツ風のデザインが、取り入れやすくおすすめですよ。

【Vol.2】レギパンとのコーディネート

レインブーツコーデ

レギパンをブーツインで楽しむこんなコーデは、レインブーツを履く時の定番!ブーツインのスタイルでパンツを着る時は、レギパンくらいぴったりしたパンツが重宝します。

脚の形が出ることに抵抗がある方も、ちょっと長め丈のトップスを合わせると、見えている範囲が少ないので意外と着やすいと思います。

雨の日は跳ね上がりが気になって、ボトムは濃いめカラーが多くなりがちですよね。トップスに意識的にホワイトを足してあげると、雨の日の鬱々とした雰囲気を一掃してくれますよ♪

【Vol.3】メッシュボトムとのコーディネート

レインブーツコーデ

メッシュニットのアイテムは、今期のトレンド。メッシュのボトムは脚の透け感が気になることも。

ボトムの透け感が気になる方は、雨の日はチャンス!レインブーツ合わせなら、透ける範囲がグッと減ります。程よく透け感も楽しめて、メッシュのボトムに抵抗があった方も一気に挑戦しやすくなりますよ。こんな風に上下ブラックでも、メッシュなら軽さが出せます。

そして、湿度が高い日は通気性の良い服が着たいですよね!メッシュアイテムは風を通すので、湿度の高い雨の日にもぴったりです。

今日のプチプラitems

Vol.1 シャツ / ZARA

Vol.2 パンツ / UNIQLO☆、バッグ/楽天

Vol.3 ニット / GU☆、スカート / GU☆、バッグ / UNIQLO☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

いかがでしたか?本格的な梅雨のシーズン。レインブーツが欠かせない雨の日も、しっかりおしゃれを楽しんで、グッと気持ちを上げていきたいですね!

高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

アレンジ自在!食パンで簡単「チーズブリトー」2レシピ

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今日は「食パン」で作るお手軽チーズブリトーのレシピを2つご紹介します。具材を挟んで折り畳むだけで、とてもお手軽に作れる朝ごはん向きの一品です。

チーズには「たんぱく質」や「カルシウム」がたっぷり。カルシウムは、骨を作るのに欠かせない栄養素です。牛乳・チーズ・小魚などに多く含まれており、妊娠や授乳期には特にしっかり摂りたいもの。

カルシウム不足は、閉経後に起こりやすいと言われる骨粗しょう症の原因になることも。簡単でおいしい朝ごはんで、カルシウムで骨貯金しましょう!

【1】ほんのり甘くてとろける「コーンチーズブリトー」

コーンチーズブリトー

材料(1人分)

  • 食パン(8枚切) 1枚
  • コーンクリーム 15g
  • ホールコーン 5g
  • ピザ用チーズ 15g

作り方(調理時間7分)

1) 食パンにコーンクリームを塗り広げ、コーン・ピザ用チーズの順にのせる。

コーンチーズブリトー

2) 食パンの長辺を折り畳み、アルミホイルで巻く。折り畳んだ方が少しきつくなるように巻く。
食パンブリトー

3) フライパンに蓋をして、中火で5分焼く。3分焼いたらひっくり返して反対側も焼く。

【2】チーズたっぷり!「カレーチーズブリトー」

カレーチーズブリトー

材料(1人分)

  • 食パン(8枚切) 1枚
  • カレー 20g(残り物やレトルトカレーなど)
  • スライスチーズ(とろけるタイプ) 1枚
  • ピザ用チーズ 15g

作り方(調理時間7分)

1) 食パンにカレーを塗りひろげ、スライスチーズ・ピザ用チーズの順にのせる。

食パンブリトー

2) 食パンの長辺を折り畳み、アルミホイルで巻く。折り畳んだ方が少しきつくなるように巻く。

食パンブリトー

3) フライパンに蓋をして、中火で5分焼く。3分経ったらひっくり返して反対側も焼く。

食べてキレイを磨く!レシピのポイント

【1】カルシウムは乳製品小魚に豊富に含まれています。

【2】妊娠中や授乳期に特に必要な栄養素です。毎日コップ1杯牛乳を飲むのもおすすめ。

【3】無理なダイエットにより、カルシウム不足の危険性があるとされています。

【4】毎日カルシウムをとって骨貯金しましょう。

***

チーズブリトーで元気!今日も元気にいってらっしゃい!

★この連載は<毎週水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

いつも清潔、スッキリ!「冷蔵庫」のニオイをとるヒント

6月21日:今日は「冷蔵庫の日」

毎日開け閉めする冷蔵庫。ふと気がついたときに「なんだかにおうかも…」と感じることはありませんか?

冷蔵庫に保存している食品、また、庫内の汚れなどによって、冷蔵庫にはにおいがつきやすいのだそう。

そこで今日は、冷蔵庫の嫌なニオイをとる方法について調べてみました!

冷蔵庫の庫内

こまめに庫内を拭く・外せるパーツは洗う

私自身も経験上一番効果的だと感じるのが、やはりこまめな掃除です!

アルコールスプレーや除菌シートを使って、冷蔵庫の中を定期的に拭きましょう。

食材のカスが落ちていたり、料理の汁が溢れていたりと、冷蔵庫の中は案外汚れているんですよね。定期的に拭くだけでもスッキリとしますよ。また、外せるパーツは外して台所用洗剤で洗うと◎

なお、夏に掃除をする際は、腐敗や食中毒を防ぐためにも、冷蔵庫の中身が少なくなってから行うのがおすすめです。

もし中身が多い場合は、クーラーボックスに食品を移してから掃除をしてくださいね。

食品は密閉して保存する

作り置きや余った夕飯などを冷蔵庫に入れる場合、蓋つきの密閉容器を使いましょう。

汁がこぼれて汚れの原因になったり、においが他の食品に移ったりと、においを発生させてしまう恐れがあるためです。

もともとにおいが強い食品は、ラップやチャック付きの袋に入れて密閉すると軽減しやすいそうですよ。

***

他にも、こまめに冷蔵庫をチェックし賞味期限切れの食品は早めに処分したり、物を詰め込みすぎないようにしたりと、少しの意識でにおいを抑えられます。

掃除をしてもなかなかにおいが解消しない場合は、置き型の消臭剤を置いてみるのもおすすめです。

いつでも清潔でスッキリとした冷蔵庫を保つべく、朝や夜の隙間時間に掃除をしてみましょう♪

「冷蔵庫の日」とは?

夏至は梅雨の真っただ中で、食生活にも注意する時期。梅雨から夏にかけて冷蔵庫が活躍する時期でもあり、日本電機工業会が、1985年(昭和60年)から夏至の日を「冷蔵庫の日」としている。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「slurp noodles」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

そば

英語「slurp noodles」の意味って?

海外旅行や、日本の食べ物の説明にまつわる英文例を見てみましょう。

アフリカにもオーストラリアにも行ったけど、アジアの国にはどこにも行ったことがない。
I’ve been to Africa and Australia, but I’ve never been to any other Asian country.
海外旅行は英語の練習にとても役立ちます。
Traveling abroad [overseas] helps you practice your English [is a good way to practice English].
わさびとは辛味のあるペーストの一種で、ふつう刺身や寿司に風味を付け加えるのに使われます。
Wasabi is a kind of spicy or sharp condiment paste. It’s usually used to add flavor to sashimi and sushi.
日本では、そばやうどんやラーメンのような麺類をすすって食べても、マナーに反するとは見なされません。
In Japan it’s not regarded as [considered] bad manners to slurp noodles like soba, udon and ramen.
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【初級】』 より )

ちょこっと解説♪

  • A helps you B は「あなたがBするのに役に立つ、助けになる」という意味の表現です。
  • slurp noodles は、麺を音をたてて食べる(すする)という意味です。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • Asian country:アジアの国
  • practice:練習する
  • a kind of ~:~の一種
  • condiment:薬味
  • add flavor:風味を足す
  • regard:見なす
  • bad manners:無作法
  • slurp:音をたてて食べる、すする

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

梅雨~夏におすすめ!汗や湿気でベタつく「髪・頭皮のケア」方法&商品

湿気や汗で頭皮のにおいやベタつきが気になる季節です。

今回は美容師さんや美容家さん達がおすすめの、髪や頭皮のケア方法と、おすすめアイテム2つ紹介します。

シャンプーを夏用に変更する!

化粧水は季節に合わせてしっとり系からサッパリ系に変える方も多いと思いますが、ヘアケアは1年中同じの方がほとんどではないでしょうか。

美容師の森本英梨さんは、ヘアケア商品も季節に合わせて選ぶことをおすすめされています。

暑い季節はミントシャンプーや頭皮用シャンプーがおすすめ。普通のシャンプーでは感じられない清涼感で、洗髪後のスッキリ感がアップします。

さらにドライヤーで乾かすときに、最後に冷風を当てるとスースーとした気持ちよさを感じられるそうですよ。気持ちよく眠りにつけそうです。

(参考:頭皮のにおいやベタつきを防ぐ!夏向きシャンプーとすっきりヘアケア術♪

ドライシャンプーで手軽に頭皮・髪がサラサラ!

朝起きたときや外出した時、髪や頭皮のべたつきに不快感を感じるけど、すぐシャワーできない状況の時におすすめなのがドライシャンプーです。

美容家の寒川あゆみさんがおすすめするドライシャンプー1つ目は、ダイアン パーフェクトビューティー ドライシャンプーです。スプレーに含まれる微粒子が余分な汗や皮脂を吸着。シュッとするだけで、髪を洗ったようなスッキリ感に。

香りも4種類あり、写真は今春発売の無香料タイプ。

ダイアンドライシャンプー無香料

スプレーをしても白くなりにくく、ブラッシングすると、スタイリングリペア処方によってコーティングされ、ベタつきがなくなり髪はサラサラ、自然なツヤ感が出ます。

持ち運びに便利な小さいタイプも販売されているので、外出先や会社に置いておくのもいいかもしれません。

2つ目は、ザ・プロダクト ドライシャンプー。オーガニック認証のダマスクローズ蒸留水の美容成分と植物由来のアルコール成分でできたミストタイプです。

ザ・プロダクト ドライシャンプー

頭皮にミストして軽くなじませ、ブラッシングすると頭皮にひんやり。ベタつき感がクリアになる感じがして気持ちいい!

ペパーミントとローズマリーの香りなので、汗や皮脂のニオイケアにもおすすめです。しかも、皮や髪以外にもボディケアにも使えます。

2種類のドライシャンプー、それぞれテクスチャーが違うので使い分けてみるとよいですよね。

★ドライシャンプー2種類の詳細
・スプレーするだけ!夏の頭皮がすっきり♪「ダイアン ドライシャンプー」
・頭皮の不快感がスッキリ!「ザ・プロダクト ドライシャンプー」

(参考:頭皮のベタつきやニオイ解消!何かと便利な「ドライシャンプー」2品

【スペシャルケア】ヘッドスパで毛穴からスッキリ

特別ケアとしておすすめなのが、美容室などで炭酸スパやヘッドスパです。毛穴の汚れがしっかり取れて、感じたことのない頭皮のスッキリ感を味わえるはず。

(参考:頭皮のにおいやベタつきを防ぐ!夏向きシャンプーとすっきりヘアケア術♪

***

髪や頭皮の汗やべたつき、ニオイはこれからの季節逃れられない問題です。本格的な夏が来る前に準備して、快適に過ごしたいですね。

暑い季節は気をつけたい!印象美人の「におい」マナーまとめ

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。

ひとつのテーマを1週間意識して過ごすことで、マナーや心遣いが自然と身に付く!そんな連載コラムを毎週火曜日にお届けしています。

今週のテーマ:夏の「におい」マナー

湿気の多い梅雨、そして、汗を多くかく夏。「におい」の気になる季節がやってきましたね。

今回は、暑い時期も爽やかな印象を保つために気をつけたい「におい」マナーについてお伝えします。

まずは「汗対策」!

夏のにおいマナーといえば、やっぱり「汗」!暑い時期に汗をかくことは止められませんので、対策は必須です。

【1】肌着を身につける

下着

速乾機能がついた肌着などの「機能性下着」を身につけると、汗が蒸発しやすい環境を作ってくれるため、汗によるにおいが起こりにくくなります。

汗をかきやすい方や、においが気になる方は、ぜひ機能性下着を取り入れてみてください。

【2】汗は、濡れた布ですぐに拭きとる

汗を拭く

実は、汗自体は無臭なのだそうです。汗が出て一時間ほど経つと、菌が繁殖してにおいの原因になるのだとか。

つまり、汗をかいた後すぐに拭くことで、時間経過に寄るにおいを防ぐことができます、

なお、この時「乾いた布」で拭くと、汗の水分だけ吸収され、においの成分は肌に残ったままになってしまうそう。「ボディシートや濡れタオル」で拭くのがおすすめです!

【3】制汗剤を使い分ける

様々な種類がある制汗剤。効果的な使いかたをしていないと、効力を発揮しません。

制汗剤をシーンに応じて使いわけるようにしましょう!

デオドラントスプレーを使う女性

【ロールオンタイプ】

汗をかく前など、肌が清潔な状態で使います。

【スプレータイプ・シートタイプ】

汗をかいたあとに使います。

夏場の「香水」マナー

香水をつける女性

夏場は特に、香りが強くたちますし、汗のにおいと混ざってしまうため、注意が必要です。

使う際は、つけすぎに気を付けて、夏場は爽やかな香りを選ぶといいですね。

「生乾き臭」も気になる

消臭スプレー

雨の日などに服が濡れてしまうと、生乾きのようなニオイの原因になることもあります。

外出時、すぐに家に帰って着替えたり乾かしたりできないときは、可能であれば「ファブリーズ」などの布用の消臭剤を活用して乗り切りましょう!

なお、ファブリーズは衣類に少し水分を含んだ状態(湿った状態)で使うと有効だそうですよ。

(参照:P&GのライフスタイルWEBサイト「マイレピ」内「よくあるご質問:消臭・除菌効果」

「体調」にも気をつけよう

背伸び

実は、ストレスや食生活でも、体から出るにおいは変わるそう。

暑い時期も、適度な睡眠、運動、バランスの良い食生活を意識して過ごしましょう!

***

「スメハラ(スメルハラスメント)」という言葉があるくらい、ニオイは周りの人のご機嫌度を大きく左右します。

ニオイにも気を配り、「暑さを感じさせない」印象で、楽しい夏を過ごしてくださいね!

それでは、また次回!Have a ごきげん day!

★このコラムは【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに!

ダイエットに役立つ!痩せる「お肉の食べ方」3つ

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエット講師岩瀬結暉です。

ダイエットをする時に知っておきたいのが、適切なお肉の食べ方。お肉を上手に食事に取り入れると、栄養を摂りながら、健康的に効率よく痩せることができます。

今回は、ダイエット中に役立つ「痩せるお肉の食べ方」を紹介します。

お肉

ダイエットに役立つ!痩せる「お肉の食べ方」3つ

赤身のお肉

【1】低脂肪のお肉を選ぶ

ダイエット中は、脂肪の多いお肉よりも脂肪の少ないお肉を選びましょう。

鶏のむね肉やささみ、豚ならヒレ、牛ならロースなど赤身の部位。これらのお肉は、タンパク質を豊富に含みながら比較的低脂肪なので、ダイエット中も安心して食べられます(もちろん食べ過ぎはNGです)。

逆に、鶏の皮、豚のバラ肉、牛のサーロインなどの霜降りは、脂(脂肪分)が多いので避けましょう。

例えば、牛のサーロインなら100gあたり約298kcal、タンパク質量は17.4g、脂質約23.7gですが、ヒレなら100gあたり約133kcal、タンパク質20.5g、脂質約4.8g(※)と、同じ量でも部位でカロリー、タンパク質、脂質が違ってくるのです。

(※カロリーSlism 参照)

量に関しては、どのお肉も1食100g程度で十分です。

【2】蒸す、焼く…「少ない油」で調理する

お肉

揚げ物や油での調理は避け、代わりに蒸したり焼いたりするなど、少ない油で調理する方法を選びましょう。

豚や牛はロースでも脂が多いので、テフロン加工のフライパンに肉を並べて弱火でゆっくり火を通すと、肉の脂が溶けて出てくるので、サラダ油無しで調理できます(中火で焼くと、火が通る前に焦げるので、火力に注意してください)

なお、肉と一緒に野菜を炒める料理の時、生の野菜は火が通るまでにかなりの油を必要とします。その場合、野菜だけをあらかじめレンジで加熱しておくのがおすすめ。肉が焼けたら、加熱した野菜をフライパンに入れて、調味料と合わせれば余計な油は使わずに済みます。

玉ねぎなどは、全く油を使わなくてもレンジでクタクタになりますよ。

【3】付け合わせに注意する

お肉と野菜のプレート

お肉を食べる際、野菜をたっぷりと摂ることで食物繊維を補給し満腹感を得ることができます。野菜だけでなく、海藻類も食物繊維とミネラルが摂取できるのでおすすめです。

また、炭水化物は出来るだけ減らした方が良いのですが、どうしてもの時は、米は雑穀や玄米、パンは全粒穀物などの精製していないものを選びましょう。

***

以上、ダイエット中におすすめのお肉の食べ方について解説しました。

ダイエットに欠かせないたんぱく質を摂るためにも、お肉料理を避けず、うまく活用したいですね。

ご質問がございましたら、私のInstagram(@yukinyansa)のダイレクトメッセージにご連絡くださいませ。

☆この連載は【隔週火曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

ご飯に合う!火を使わず簡単「めんつゆ活用」朝食レシピ3つ

忙しい平日の朝。だしをとったり、醤油やみりんで味を整えたりしながら朝ごはんを作るのは大変ですよね!

火いらずで調理ができる電子レンジ、冷蔵庫から出すだけで食べられる作り置き、便利な市販品を上手に活用して、料理をさっと済ませたいもの。

今日は、万能調味料「めんつゆ」を活用した、火を使わず簡単に作れてご飯によく合う朝食レシピを3つご紹介します♪

野菜たっぷり!「山形のだし風」

山形のだし風

とにかく野菜がたっぷりとれる!夏のご飯のお供「山形のだし」風です。

なすやきゅうり、大葉、みょうがなどの野菜を刻んで、しょうが、塩昆布、めんつゆ、そしてお酢を合わせるだけ。かつお節大さじ1を混ぜると、さらに旨みがアップするそう。

作り方はとっても簡単ですが、具材を刻むのに少し手間がかかるので、時間のある時に作り置きしておくと朝さっと食べられますよ♪

(野菜がたっぷり!ご飯が進む作り置き「山形のだし風」 by 料理研究家・管理栄養士 五十嵐ゆかりさん)

「山形のだし風」レシピ >>

包丁いらずで簡単♪「大葉と塩昆布の豆腐サラダ」

大葉と塩昆布の豆腐サラダ

サラダなのに、ご飯によく合う!大葉と塩昆布など、和風の味つけで楽しむ豆腐サラダです。

はさみで千切りにした大葉、塩昆布、ごま、ごま油、めんつゆをよく混ぜ、水気を切った豆腐、かつおぶしを混ぜれば出来上がり。

あつあつご飯にたっぷりかけて、どんぶりにして食べるのがおすすめです!

包丁やまな板を使わずに作れるので、洗い物がぐんとラクにすみますよ♪

(混ぜるだけ!包丁いらずで簡単「大葉と塩昆布の豆腐サラダ」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「大葉と塩昆布の豆腐サラダ」レシピ >>

レンジで時短!「おかかピーマン」

旬野菜のピーマンが主役!シンプルなおいしさで飽きずにいただける「おかかピーマン」です。

切ったピーマンをレンチンしたら、ごま油とめんつゆ、かつおぶしを混ぜるだけ!火を使わないので、忙しい朝もさっと作れます。

白いご飯にはもちろん、そうめんなどにもよく合いますよ♪

(火を使わずレンジで5分!材料少しで簡単「おかかピーマン」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「おかかピーマン」レシピ >>

「めんつゆ」を使った、ご飯に合うおかずレシピをご紹介しました。

蒸し暑い朝、忙しい朝でもさっと作れるものばかり!お気に入りのめんつゆを使って、ぜひお試しください♪

翌朝の髪がしっとりまとまる!AYO「シルク枕カバー」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

寝癖を予防しスタイリングが楽になる!AYO「シルク枕カバー」

AYO「シルク枕カバー」

AYO シルク枕カバー 6Aクラスシルク100% 25匁 1,542(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

ジメジメした梅雨の時期は、湿気によって髪の毛がまとまりにくくなるもの。また、紫外線の影響で、髪の毛のパサつきやダメージを感じることも…。

シャンプーやヘアオイルなどによるケアだけでなく、プラスαとして「髪に触れる寝具」を見直してみませんか?

今日ご紹介するのは、AYOの「シルク枕カバー」

枕カバーの素材はさまざまありますが、天然素材で肌に優しく保湿性や通気性に優れているシルクは、髪の毛に非常に良い効果をもたらしてくれると言われていますよ。

睡眠中は何度も寝返りを打つため、そのたびに枕と髪の毛の間に摩擦が起こります。摩擦が続くと髪の毛のダメージに繋がってしまうため、柔らかいシルク素材を取り入れることで摩擦を軽減できるのだとか。

AYOのシルク枕カバーは、25匁(もんめ)のシルクを使用。「匁」はシルクの重さを表す単位らしく、16匁が非常に軽くて薄手、19匁だと軽量でやや厚め、22匁以上は厚手で生地がしっかりとしています。

匁の数字が大きいほど厚みがあるため、このAYOの枕カバーはしっかりとしたシルク生地になります。

繊細でなめらかな触り心地のシルクによって、翌朝の髪のまとまりがアップ。寝癖予防になり、毎日のスタイリングが楽になるメリットも◎使い続けることでキレイな髪がキープできますよ!

ジッパー付きのカバーなので、睡眠中に枕からズレてしまうこともありません。また、シルクは肌にも良く、シワや肌荒れを防ぐ効果も期待できるそう。

良いことだらけの贅沢なシルクの枕カバーを活用して、梅雨時期もしっとりまとまりのある髪を目指しませんか♪

AYO シルク枕カバー 6Aクラスシルク100% 25匁 1,542(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

商品詳細・購入はこちら(楽天市場へ)>>

※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

「オーバーナイト発酵」で楽しむパン活!私が好きな朝時間

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です!

昨年からパン作りに大ハマりして、365日手作りパンチャレンジをしています。(実際はパンを食べない日もあるのですが…)

家で作るパンの魅力は、「やっぱり焼きたてをいただけること」だと思いますが、デメリットは「作業時間の長さ」ですよね!

特に私は早寝早起きタイプなので、とにかく夜は早めに寝たいんです(笑)。

そこで試してみた「オーバーナイト法によるパン作り」が、今では我が家の主流になっています♪

今回はそのやり方とメリットを簡単にご紹介します!

【1】オーバーナイト法によるパン作りのやり方

通常通り一次発酵手前まで仕上げた生地を、冷蔵庫で6~8時間放置するだけです!

私は、冬場は室温放置、また自家製酵母を使用した場合は、オーブンの発酵機能30℃設定で放置していました!

ゆかさん‗オーバーナイト法のパン1

【2】オーバーナイト法のメリット

(1)時間の制約が減る

一次発酵後の工程は、ベンチタイム、二次発酵、焼成と待ち時間が多いため、朝の準備も平行して行うことができます。

私は5時起きて8時に出勤するまでの間に、パン作り、朝ごはん・お弁当作り、掃除、登園準備を一気に行なっています。

(2)パン生地に甘味が出る

じっくり発酵させるため、小麦粉の甘味が感じられるパン生地に仕上がります。

多めに作ったパンを冷凍することがありますが、オーバーナイト発酵したパンの方が、解凍後もパサつきが少なく美味しく食べられます!

ゆかさん‗オーバーナイト法のパン2

(3)イースト菌や酵母菌の節約

私はそもそもドライイーストの臭いが苦手なので、普段からレシピより少ない分量で作るのですが、それに伴い発酵時間も長くする必要があります。

オーバーナイト法の場合、そもそも発酵時間が長いため多少酵母を減らしても発酵には影響しませんでした。

(参考)食パン1斤分の場合ドライイースト3g→2gへ、自家製酵母なら80g→60g

ゆかさん‗オーバーナイト法のパン3

朝は何かと忙しく、手作りパンはハードルが高いのですが、これからもより手軽に美味しく食べられる方法を見つけて楽しみたいと思います。

【プロフィール】 ゆかさん(会社員)

amb_52

フルタイムワーママ。365日手作りパンを目標に、天然酵母のパンを作り続けています☆
■Instagram: @uetarium

朝美人アンバサダー2023のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2023)

英語「be into」の意味と使い方

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

パスタ調理

英語「be into」の意味と使い方

海外旅行の計画にまつわる英文例を見てみましょう。

1年に1回は海外旅行ができるといいんだが。
I wish I could travel abroad [overseas] at least once a year.
仕事柄、長期の休みをとるのがむずかしい。
Because of the nature of my work, it is difficult to take a long vacation.
来年の夏、ヨーロッパ旅行をするためにお金を貯めています。
I’m saving money (in order) to take a trip to Europe next summer.
イタリアに一度行って、それ以来、イタリア料理にはまってしまった。
I visited [went to] Italy once, and since then I’ve been into Italian food.
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【初級】』 より )

ちょこっと解説♪

  • I wish I could ~ は「~できればいいのに」という、願望を伝えるときの定番表現です。can の過去形 could を使用します。
  • It is difficult to ~ は「~するのが難しい」という意味の定番表現です。逆に「簡単だ」と言いたいときは easy を使います。
  • nature には「自然」という意味のほかに「特性」「特質」という意味もあります。
  • be into ~ は、「~にハマる」という意味。似た意味の表現に obsessed with / crazy about / in love with などがあります。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • travel abroad(overseas):海外を旅行する
  • at least:少なくとも
  • once a year:1年に1回
  • take a long vacation:長期休暇をとる
  • nature:性質
  • save money:お金を貯める
  • be into ~:~にハマる

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

スキマ時間に30秒!夏のマスト「背中」「二の腕」引き締めダイエット

おはようございます!ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.10。

今週も口角上げてお付き合いくださいね♪

夏に向けて「背中」と「二の腕」の”スキマ時間”ダイエット

夏は『背中』と『二の腕』が目立ちますし、見られます

薄着で肌の露出が増える季節は、脂肪やたるみが目立たないようしっかりケアしたいけど、わざわざ時間を作るのは大変…。というわけで、今日はスキマ時間にできるダイエット「スパインツイスト」をご紹介します。

準備ナシ&時短なのに背中と二の腕の引き締め効果バツグン!携帯見ながら今すぐできますので早速やっていきましょー^ ^

(※動画でもわかりやすくご紹介しています。記事下のリンクをご覧ください)

スパインツイスト

1) 立ったまま両手をバンザイし、息を吸って準備する

スパインツイスト

2) 息を吐きながら上体を左へツイストし、両腕を開く

3) 息を吸いながら(1)の姿勢へ戻る

4) 息を吐きながら、(今度は)上体を右へツイストし、両腕を開く

5) (1)~(4)を左右交互に10回、30秒ほど繰り返す

ダイエット・ポイント

  • バンザイはなるべく高くバンザイ!
  • お腹を凹ましながら上体をツイストする

スパインツイストはいかがでしたか? 背中と腕は老け感も目立つ部位、夏らしく明るく若々しいボディーラインを目指して、スキマ時間にこまめにケアしてみてくださいね^ ^

それでは Have a good Day

動画はこちら

「スパインツイスト」は、この動画の最初からはじまります。さらにわかりやすく解説していますのでぜひご覧ください!

※ 撮影:アライントモコピラティス 代々木公園

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

カビ・ダニ対策に!省スペースで快眠「折りたたみひのきスノコベッド」

おはようございます。ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

睡眠中はコップ約1杯の汗をかくといわれており、布団がカビやダニの温床になってしまうことも。今回は寝具バイヤーの菱倉が「マットレスやベッドのカビやダニの発生を抑制するのは、やはり通気性をよくすること!」とおすすめするベッドをご紹介します。

板の間に隙間がある「折りたたみひのきスノコベッド」は、通気性に優れているのが魅力のベッド。熱や湿気が溜まりにくく、カビやダニの発生を抑えてくれます。

折りたたみ式で移動が楽なキャスター付きなので、コンパクトに収納できるのも嬉しいポイントです。布団を敷いたまま折りたたんで移動すれば、そのまま布団の部屋干しに活用することも可能。蒸し暑い季節に頼もしい、快眠環境が作れるベッドです。

折りたたみひのきスノコベッド

通気性が良くコンパクトに折りたためる「スノコのベッド」

カビやダニを抑制できるスノコ構造

板のすき間から湿気を逃がしてくれるスノコ構造のベッドは、通気性に優れているのが特徴です。カビやダニの温床となる湿気や熱を逃すことができ、衛生的な環境をキープ。小さなお子様やアレルギー体質の方におすすめです。

折りたたみひのきスノコベッド

汗をよくかく季節は敷布団やマットレスがジメジメしやすく、不快感で目覚めてしまうことも多いもの。こちらのベッドは風の通りが良いため蒸れにくく、蒸し暑い季節にぴったり。不快な熱のこもりも防いでくれ、快眠に導いてくれます。

ベッドには、岡山県産の天然ひのきの無垢材を使用しています。ひのきは殺菌・防虫効果のある精油成分を含み、ダニの増殖を防いでくれるうえ、天然の調湿機能によりカビの抑制が期待できる素材です。

水や湿気に強いひのきは、ベッドに最適な素材。リラックス効果を高めるさわやかな香りが楽しめるのも、ひのきの特長です。

少ない力で折りたためて、コンパクトに収納できる

ベッドを使わないときは、折りたたんで部屋の隅に省スペースで収納することが可能です。コンパクトな姿になるのでワンルームの狭い部屋でも無理なく置くことができ、ベッドの圧迫感も防げます。使う頻度が高くない、来客用のベッドにもおすすめです。

折りたたみひのきスノコベッド

キャスター付きなので、部屋の移動も楽ちん。ホコリがたまりやすいベッド下の掃除もスムーズに行えます。布団を敷いたまま折りたたむことができるので、そのまま窓際に移動させれば部屋干しに活用することも。負担のかかる布団の上げ下ろしをせずに部屋干しができ、簡単にふかふかの状態にすることができます。

もちろん、キャスターは折りたたんだときのみ稼働する仕様です。ベッド使用時は安定しているため、寝返りを打ったときも睡眠の妨げになりません。

スプリングにより、少ない力で折りたたみができるのもポイント。バネの伸縮を利用するので、腕力がない女性やご年配の方も安心してお使いいただけます。

面倒な組み立てなし!届いたらすぐに使える

ベッドの組み立てはネジや金具を取り付けたり、フレームを設置したりと、負担がかかりがち。届いてすぐに使えず、不便に感じることがあります。こちらは折りたたんだ状態で箱に入っているので、面倒な組み立ては不要。箱から取り出すだけで使うことができ、一人で組み立てができるか不安な方でも安心です。

折りたたみひのきスノコベッド

マットレス、敷き布団のどちらにも使えるため、手持ちの寝具で届いたその日から使用できます。解体の必要もないので、引越しのときも負担がかかりません。

組み立て不要のベッドは、引っ越しが多い方や、両親へのプレゼントにも人気がありますよ。

***

通気性がよいスノコベッドは、高温多湿な気候でもぐっすり眠れる環境作りに役立ってくれます。寝具の悪環境が気になっている方や、布団を干す作業が面倒でサボりがちな方にぴったり。

折りたためばコンパクトになるので、狭い部屋でもベッドを置きたい、という方にもおすすめです。

『折りたたみひのきスノコベッド』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

折りたたみひのきスノコベッド

【6/19まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【6/19までクーポンで10%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

お弁当向き!簡単「野菜も摂れる」お肉おかずレシピ3つ

お弁当の主役になる、お肉おかず。唐揚げやハンバーグ、肉団子、生姜焼きなどが定番ですが、単品では栄養が偏りがち。

かといって、いくつも野菜の副菜を作るのは…大変ですよね!

この記事では、一品で「野菜も一緒に」摂れる、料理家 かめ代。さんのお弁当向き「お肉おかず」レシピを3つご紹介します♪

さっぱり味!「鶏と野菜のレモン照り焼き」

「鶏と野菜のレモン照り焼き」「ハムと大葉のせご飯」2品弁当

鶏肉とブロッコリー、にんじんなどたっぷりの野菜で作る、さっぱり甘酸っぱいレモン風味の照り焼きです。

野菜を先にレンジ加熱してから、焼いた鶏肉と合わせるので、忙しい朝でもスピーディーに作れますよ♪

きのこ、玉ねぎなど、お好みの野菜でアレンジしてもOK!

( 同時進行で時短!「鶏と野菜のレモン照り焼き」「ハムと大葉のせご飯」2品弁当 )

「鶏と野菜のレモン照り焼き」レシピ >>

レンジで簡単♪「キーマカレー」

「レンジキーマカレー」「つぶつぶコーン卵」2品弁当

ゴロゴロ大きめの野菜+ひき肉で、食べごたえたっぷり!レンジで簡単に作れる、お弁当向きのキーマカレーです。

玉ねぎ、かぼちゃ、ピーマンなどの野菜、鶏ひき肉、カレー粉、ケチャップ、醤油などの調味料を耐熱容器に入れ、レンジで加熱。最後にすりごまをたっぷり混ぜて水気をすわせれば完成です♪

カレーの下に薄焼き卵を敷けば間仕切り代わりになり、ご飯にカレーがしみるのを防いでくれますよ!(このレシピでは、コーンと大葉を混ぜた薄焼き卵を使用しています)

( 簡単においしく汁気オフ!「レンジキーマカレー」「つぶつぶコーン卵」2品弁当 )

「レンジキーマカレー」レシピ >>

ご飯がすすむ♪「豚こまチンジャオロース」

「豚こまチンジャオロース」「ごま風味オムレツ」2品弁当

扱いやすい豚こま肉とピーマンなどの野菜で作る、ご飯によく合う味つけの青椒肉絲(チンジャオロース)です。

千切りにして下味をつけた豚肉と、ピーマン、たけのこを炒め、オイスターソースなどの調味料で味付けるだけ。最後に火を強めてしっかり焼くと、香ばしさがアップ、水気もオフ!

副菜にオムレツや卵焼きなど卵料理を添えると、栄養も色合いもバランスよく仕上がります♪

( ご飯がすすむ!「豚こまチンジャオロース」「ごま風味オムレツ」2品弁当 )

「豚こまチンジャオロース」レシピ >>

野菜を一緒に摂れるお肉おかずレシピを3つご紹介しました。

どれも平日の朝に手軽に作れて、ご飯に合うおかずばかり!冷蔵庫にある野菜でアレンジしてもOK。

栄養バランスが気になる時や、冷凍食品のおかずに飽きた時に、ぜひ作ってみてください♪

通勤中や朝時間に聴きたい!YouTubeで楽しむ「朗読配信」

6月19日:今日は「朗読の日」

声を出しながら文章を読む「朗読」。人に聞かせるために表現をしながら読むことだと言われています。

耳から情報収集できる音声配信が増えている今、皆さんはどのようなコンテンツを日々聴いていますか?

私はこのところ、「朗読」を聴くのにハマっています!

今日は、私のおすすめの朗読配信についてご紹介しますね♪

ナレーター窪田等さんの「名作小説」の朗読がすごい!

聴く女性

ドキュメンタリー『情熱大陸』のナレーションをされている、ナレーター窪田等さんをご存知でしょうか?

落ち着いた深みのある窪田さんの声は、聴くと心が癒されるな〜と感じています。

窪田さんは数年前からYouTubeで「【公式】窪田等の世界」で、名作小説を朗読されています。こちらがとてもおすすめなのです!

  • 宮沢賢治『雨ニモマケズ』
  • 芥川龍之介『蜘蛛の糸』
  • 中島敦『山月記』
  • 江戸川乱歩『指環』

など、誰もが一度は名前を聞いたことがある名著を朗読されています。本で読むのは難しいと感じる内容でも、朗読だとスッと入ってきて、物語の世界観を堪能できます。

何より窪田さんのお声が素晴らしく「プロのナレーターの朗読がYouTubeで聴けていいのですか…!」と感動しますよ。

知らなかった作品にも出会えて、「今度本でも読んでみよう」と、読書の幅も広がっています。

私は家事をしながら、電車に乗りながら、寝る前のひとときなどに聴くことが多いです。ダラダラとスマホをいじってしまうよりも、朗読を聴いていると充実した時間が過ごせるようにも感じています。

通勤中にもおすすめなので、朝時間のお供として活用するのも◎

さまざまな音声配信がありますが、「朗読」を選択肢に入れると、毎日がより濃いものになると思います。

素敵な作品の数々なので、ぜひ聴いてみてください。

「朗読の日」とは?

男女年齢を問わず、大衆に支持される芸術文化として朗読を普及させようと、NPO日本朗読文化協会が2001年に制定。日付は6と19で「朗読(ろうどく)」と読む語呂合わせから。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「pedestrian street」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

浅草寺

英語「pedestrian street」の意味って?

浅草で道を尋ねる時、道案内をする時の英会話例を見てみましょう。

A:すみません、浅草寺はこの近くでしょうか?
A: Excuse me, is Sensoji temple near here?
B:ええ、あの信号を右に曲がると、浅草寺の大きな門――雷門が見えますよ。
B: Yes. Turn right at that traffic light, and you’ll see the big gate of Sensoji—Kaminari-mon.
A:その門というのは、大きな赤いちょうちんがあるところですか?
A: Is the gate the place with the large red lantern? / Is that the gate with the big [huge] red lantern?
B:そうです。それで門をくぐると、長い歩道に沿ってお寺まで歩いて行けますよ。
B: That’s right. And after you pass through the gate, you can walk down the long pedestrian street to the temple.
A:聞くところによると、その道沿いにたくさん土産物店があるそうですね。
A: I heard there are a lot of souvenir shops along that street.
B:ええ。土産物屋さんだけでなく、屋台や日本の食べ物を売る店もたくさんあります。
B: Yes. Not only souvenir shops, but also quite a few food stands and shops with traditional Japanese foods.
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【初級】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 「聞くところによるとたくさんの〜がある」は I heard there are a lot of ~(直訳すると「たくさんの~があると聞きました」)と表現できます。
  • 「A だけでなくB も」は not only A, but also B という表現を覚えておくと便利です。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • near here:この近く
  • traffic light:信号機
  • lantern:ちょうちん、ランタン
  • pass through the gate:門をくぐる
  • pedestrian street:歩道、歩行者用の通り
  • temple:寺
  • souvenir shop:お土産屋さん
  • food stands:(食べ物の)屋台

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

手間いらず!簡単「素材1つの作り置き」レシピ3つ

時間がある時に作っておくと便利なのが、作り置きおかず。

何品か冷蔵庫にあると役に立つとはわかっているものの、材料の数が多かったり、作り方が面倒だったりするおかずを作るのは…やっぱり面倒ですよね。

今回は、「素材1つだけ」だから、面倒くさがり屋さんでも作れる!フードコーディネーター Mayu*さん の、簡単作り置きレシピを3つご紹介します。

下茹でなしで簡単!「スナップエンドウのガーリックソテー」

スナップエンドウのガーリックソテー

ニンニク風味で食欲をそそる!スナップエンドウのガーリックソテーです。

スナップエンドウは火の通りがよいので、下茹でせずに炒めてOK!ソテーするだけで、心地よい「ポリポリ食感」が楽しめる一品が仕上がります。

トーストにも、ご飯のおかずにも合いますよ♪

( 下茹で要らず!簡単「スナップエンドウのガーリックソテー」の作り置き )

「スナップエンドウのガーリックソテー」レシピ >>

レンジ3分!「キャベツの浅漬け」

キャベツの浅漬け

素材はキャベツ1つだけ!サラダ感覚で大量消費できる、キャベツの浅漬けです。

刻んでレンチンしたキャベツに白だしと塩を加えて混ぜ、ラップをして1時間冷ませば完成。

シンプルなので、かつおぶしをふったり、ごま油やオリーブオイル、醤油をかけたり、いろいろな味わいで楽しめます♪

( レンチン3分!簡単「キャベツの浅漬け」の作り置き )

「キャベツの浅漬け」レシピ >>

さっぱり、美味!「長芋のうま煮」

長芋の旨煮

ほっくり食感と、優しい味わいがたまらない♪冷やしてもおいしい「長芋のうま煮」です。

一度茹でて冷ましてから、白だしやみりんの薄味のおだしでゆっくり煮れば完成。煮る時間は少しかかりますが、その分味わい深い煮物に仕上がりますよ。

冷蔵庫で3日ほど保存できます◎

( 素材1つで簡単!「長芋のうま煮」の作り置き )

「長芋のうま煮」レシピ >>

素材1つだけで作れるから、手間いらず!Mayu*さんの簡単作り置きレシピを3つご紹介しました。

夏の食卓に似合うレシピばかり!ぜひお試しください♪♪

テカらない美人見せマット!「アンドビー」新作クッションファンデ

おはようございます!毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。

ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】テカってみえない!「アンドビー」の涼し気ツヤマット♪

アンドビー クッションファンデーション マット

梅雨に入りましたね。

この時期の悩みは崩れやすさ。雨が降ったり湿度が高かったりでヘアメイクを完成させても、崩れやすい…!髪の毛を巻いていても、すぐに巻きがとれてしまったり、ファンデーションも湿気と皮脂で崩れやすい。個人的に、美容のモチベーションをあげるのに一番苦労するシーズンです。

私がメイクで大切にしているのは、質感です

私の肌は皮膚が薄く、乾燥しやすいので厚塗りにみせない質感にこだわっています。

加齢により10~20代のようなみなぎるハリ感はないので、保湿・ツヤがしっかり感じられるファンデーションが好み。ツヤを与えることによって、弾力を感じられるような肌にみせてくれるのです。

とはいえ、高保湿・ツヤ仕上げのファンデーションは、やはりこの時期は皮脂と湿気で崩れやすい。ツヤとテカリが混ざって『清潔感のない光に見えているのでは…?』と気になってしまいます。

だからといってマットに傾くと、皮膚が薄い私はいかにも『塗りました』感がでてしまい苦手。妙な厚塗り感がでて、老けた印象になってしまうことも…。

テカリに見えないツヤがほのかにまとえるファンデーションとしたものを求める中、出会ったのが今年発売された「&be」のクッションファンデーションでした。

ヘアメイク河北氏がつくった最強マットファンデ

今年5月25日に発売された「アンドビー クッションファンデーション マット」。大人気のクッションファンデーションから、マットタイプが登場しました。

アンドビー クッションファンデーション マット

アンドビーの商品は、テクニック不要・セルフメイクで河北メイクが楽しめるパフォーマンス力の高さが魅力。このクッションファンデーションはこれまでのアイテムのなかでも一番のお気に入りです。

まず、マットなのにツヤがほのかにある。だから肌が老け込まない!

マットな質感が流行り、私もたくさん使いましたがやはり独特の厚ぼったさが苦手。カバー力はあるけど、妙な厚ぼったさで肌の凸凹質感が気になったり、乾燥で小じわが目立つこともありました。

その厚ぼったさや乾燥を感じにくく、色ムラや凸凹が気にならない陶器のようなセミマット肌に整えてくれます。

アンドビー クッションファンデーション マット

陶器の食器のようなつるんとしたなめらかさを感じる肌になって、鼻や頬の曲線や立体感をうつくしくみせてくれます。

それはほのかなツヤを帯びているからこそ、できる仕上がり。ここ数年で一番感動があったファンデーションでした。崩れにくく、涼し気な肌が続きますよ♪

***

季節の境目ならではの悩みも、しっかりカバーして理想の肌をベースメイクで叶えましょう!

 

唇の縦じわをカバー!キャンメイク新作「むちぷるティント」

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

マスク生活が終わり、笑顔を自由に見せられるようになった今、注目を集めているコスメはリップ!ここ数年マスク生活でリップを控えていたので、「この夏はたくさんリップがほしい!」と感じている方も多いのではないでしょうか?

今朝はプチプラで優秀なコスメブランド、キャンメイクの新作リップ「むちぷるティント」をご紹介します。

新作リップは「うるおうティント」

キャンメイク「むちぷるティント」

キャンメイク むちぷるティント

キャンメイクの新作として、5月下旬より先行販売(数量限定)されている「むちぷるティント」は、SNSを中心に早くも大人気。

発色長持ちなティントなうえ、縦じわをカバーするプランパー効果(※)もあるとのことで、全色買いしている方も見かけます。

スリムなケースなので、ポーチの中でもかさばらないのもうれしいですね。

(※)メイクアップ効果による

「むちぷるティント」の塗り心地は?

キャンメイク「むちぷるティント」

シロップのような濡れツヤが美しいですね。ツヤツヤ仕上げだけど、色持ちのいいティントリップなので、おしゃべりや食事をする時にもぴったり。

やわらかめなテクスチャーだから、1mmほど繰り出して使ってください。

1度繰り出したら中身は戻らないので、出し過ぎには注意が必要です!

カラーバリエーションは?

気になるカラーバリエーションは「01 バタースコッチ」「02 モモ」「03 ワインベリー」の3色です。

「01 バタースコッチ」…オレンジベージュ

キャンメイク「むちぷるティント」

落ち着いた色だから、お仕事の日や学校行事などにもよさそうですね。

「02 モモ」…ピーチピンク

キャンメイク「むちぷるティント」

じわっとした温もりを感じさせる、人気の血色カラー。

かわいらしい色ですが、ティントなので色味はしっかりとキープできます。

「03 ワインベリー」…ローズウッド

キャンメイク「むちぷるティント」

華やかな印象なので、リップを主役にする日のメイクにおすすめです。

唇の画像は軽く2度塗りしています。

ツヤツヤリップですが、サッと2度塗りしただけでこの色!うるおい・色持ちもよく、1時間後でもほぼ塗りたてをキープできました。

なお、スーッとした清涼感は、私の場合10分ほど持続しました。

***

今朝はキャンメイクの新作コスメ「むちぷるティント」をご紹介しました。

現在は数量限定で先行発売していますが、2023年10月以降に定番化予定です。いち早く使ってみたい方は、ぜひお店でチェックしてくださいね。