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アン

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。

ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。

健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。

アンさんのレシピ（39件）

76
3/26 (月)
by: アン
サラダわさび菜できらめく春のサラダ☆
4人
5〜15分
70
3/16 (金)
by: アン
5分でできる！ちくわコーンマヨトースト☆
1人
5分未満
262
6/30 (水)
by: アン
５分でできる朝のおかず・具だくさんスクランブルエッグ
1人
5分未満
162
6/28 (月)
by: アン
スパムおにぎり
1人
5分未満
6/17 (木)
by: アン
おからライ麦・レーズンケーキ
4人
30分〜1時間
1
5/26 (水)
by: アン
フレンチトースト
1人
5分未満
1
5/14 (金)
by: アン
簡単！ヘルシーサラダごはんのランチ
1人
5分未満
5
5/10 (月)
by: アン
２段おにぎりの朝ごはん
1人
5分未満
5/3 (月)
by: アン
こいのぼりランチ
1人
5分未満
5/1 (土)
by: アン
カリカリベーコンポテト
1人
5分未満
4/29 (木)
by: アン
スペイン風ポテトオムレツ
2人
5〜15分
4/22 (木)
by: アン
節約！簡単！ちくわともやしの煮浸し
2人
5〜15分
134
3/30 (火)
by: アン
おから苺ヨーグルト蒸しパン
3人
5〜15分
102
3/20 (土)
by: アン
5分でできる！朝のパンメニュー5
1人
5分未満
96
3/10 (水)
by: アン
５分でできる！朝のおかず１５
1人
5分未満
119
3/8 (月)
by: アン
ブロッコリー・しめじ・ベーコンの蒸し焼き
2人
5〜15分
98
3/1 (月)
by: アン
５分で出来る!朝のスープ２
2人
5分未満
264
2/12 (金)
by: アン
５分でできる！朝のおかず１３
2人
5分未満
111
2/11 (木)
by: アン
材料２つ！超簡単！味付け卵
1人
5〜15分
114
1/31 (日)
by: アン
楽しく作ろう！型抜きにんじんのグラッセ
1人
5〜15分

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