冬のランチはお手軽ほかほか♪「スープジャー」お弁当レシピ5選

Posted on 2/32/1 by 小原由美子（編集部）

スープや汁物を温かいままキープして持ち運べる「スープジャー」は、お弁当なのにできたてほかほかの状態で味わえるとあって、寒い冬に大人気！

さっと調理した具材を入れるだけで保温調理できるので、お昼にはお粥やパスタが丁度よく仕上がりますよ。具材を工夫すれば、ダイエット向きのレシピだって簡単！

今日は、そんなスープジャー弁当のレシピをたくさんお持ちの料理研究家かめ代さんの連載「忙し女子でも作れる！簡単お弁当レッスン」から、カンタンでおいしくてカラダがぽかぽかになる、スープジャー弁当のレシピをピックアップしてみました♪

うま味たーっぷり♪「鶏ひき肉とキャベツのおかゆ」

包丁なしのスープジャー弁当「鶏ひき肉とキャベツの刻み昆布粥」

鶏ひき肉、ちぎったキャベツ、生米をお鍋でさっと加熱したら、あとはスープジャーに移して保温するだけだから、忙しい朝でもぱぱっとできて手間なし♪

保温している間に昆布だしの旨みがでるうえ昆布もおいしく食べられて、食物繊維もしっかり摂れます。

これだけではちょっと足りないかな…というときは、みかんや小さめのサンドイッチを添えてみるのがおすすめです。

詳しいレシピ

醤油がアクセント！「クリーミーペンネグラタン」

かくし味は“醤油”！「クリーミーペンネグラタン」スープジャー弁当

お野菜と食べごたえのあるペンネをグラタン風に仕上げたスープジャーレシピ♪

じっくり保温しながら具材をやわらかくしてくれるスープジャーは、茹でずに加えたマカロニもお昼にはちょうどよく仕上がるから時短になって大助かり！

片栗粉のとろみで仕上げたカロリーオフのホワイトソースで、ダイエット中でも安心して食べられるのがうれしいですね。

詳しいレシピ

食物繊維たっぷり♪「鶏ごまひじきご飯」

食物繊維たっぷり！「鶏ごまひじきご飯」スープジャー弁当

相性のいい鶏肉とひじきをつかった、炊き込みご飯感覚で楽しめるスープジャーレシピ。

鉄分たっぷりでヘルシーなひじきも、スープジャーならさっと加熱して保温しておくだけでお昼にはやわらかくなって食べ頃に♪

もち麦や刻み昆布とあわせているから食物繊維がしっかりとれて、お腹の調子をととのえてくれる効果もばっちり。

なんといっても鶏肉と昆布の旨みたっぷりの味わいが最高ですよ！

詳しいレシピ

カルシウムたっぷり！「ちりめんじゃこの卵雑炊」

食べごたえアップ！簡単ピリ辛「ちりめんじゃこの卵雑炊」弁当

腹持ちのよいもち麦の雑炊にとき卵を加えるだけで、食べごたえもボリュームもアップして満足感のあるランチに♪

もうちょっと具材を足したいな…というときは、「ちくわ」や「はんぺん」を加えてみるのもおすすめ！

お水と材料をひと煮たちさせてスープジャーに移すだけだから、ちょっぴり寝坊した朝でも5分もあれば作れますよっ。

詳しいレシピ

濃厚な味わい♪「白菜とベーコンの味噌リゾット」

ダイエットにおすすめ♪「白菜とベーコンの味噌リゾット」スープジャー弁当

最後は白菜とベーコン、刻み昆布の旨みがたっぷり溶けこんだリゾットを紹介♪

あまくてやわらかい白菜とコクのあるベーコンに味噌とチーズといった最強の組み合わせに、おなかも大満足すること間違いなし！

白菜がたっぷり使われているから、野菜不足が気になるときにもおすすめです。

詳しいレシピ

いかがでしたか？

寒い冬のお昼休み。外に食べに行ったり、コンビニに買いに行くことなく、熱々のランチが楽しめるスープジャー弁当。

いろいろなレシピを試して、お気に入りを探してみてください☆

「煙」を英語で言うと？

Posted on 2/32/3 by 編集部（協力：eステ）

毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

けむたい

「煙」を英語で言うと？

今日覚えたいキーフレーズは、消防署見学から帰ったアナが職場でペネロピと話す場面からピックアップ♪

Penelope: So, Anna, how was the visit to the fire station?（それでアナ、消防署見学はどうだった？）

Anna: I learned a lot! And firefighters have a very difficult job.（たくさん学んだわ！それに消防士たちの仕事ってとても難しいの）

Penelope: Do you smell smoke?（あなた、煙の匂いする？）

Anna: No. So, like I was saying, I learned how to…（いいえ。それで、今言ってたように、私はどうやって…）

Penelope: Anna, I smell smoke.（アナ、煙の匂いがするわ）

Anna: If you smell smoke, call the fire department!（もし煙がにおうなら、消防署に連絡して！）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

「消防署」は “fire station” または “firehouse” “fire department” とも表現されます。

また、「煙」は “smoke”。「喫煙」または「たばこを吸う」という意味でもよく使われます♪

☆明日のレッスンもお楽しみに！

足の疲れスッキリ♪タオルを使って寝たまま簡単「仰向けで足を上げるポーズ」

Posted on 2/32/1 by kayo

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

お家に帰って「足が疲れたなぁ～」と思っても、疲れていたり家事があってストレッチやヨガの時間をしっかり取るのは難しい…

そんな方におすすめしたいのが、今日ご紹介するポーズです。

寝たまま、ふとんの上でOK♪早速やってみましょう♪

足の疲れスッキリ♪タオルを使って寝たまま簡単「仰向けで足を上げるポーズ」

1）　仰向けになり、両ひざを立てます。右足の裏に、タオルをかけましょう。

2）　息を吸いながら足を伸ばし、余裕があれば吐きながら少しずつ引き寄せます。

足は伸びきらなくても大丈夫ですが、伸びた方が気持ちいいのでタオルを最大限に長く持ち、膝裏が伸びるように意識してみてくださいね。

3）　さらに、余裕があれば反対の足を少しずつ伸ばしていきます。辛ければ（2）のままでキープしましょう。

無理のない範囲で3～5呼吸キープして、余裕があれば吐く息ごとに少しずつ引き寄せようとします。

緩めて解放したら、反対の足も同様に行いましょう。

ポイント

肩はリラックスさせましょう。
長めのタオルを使うと、より足が伸ばしやすくなるのでおすすめです。

いかがでしたか？

余裕があれば少し長めにキープしていただくと、より疲れが取れますよ。無理のない範囲で行ってみてくださいね。

足の疲れがスッキリすると、安眠にも繋がります。気持ちよく眠り、爽やかな朝を迎えましょう。

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップしました。（https://www.instagram.com/p/BtP-PW3HIDW/）

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は＜毎週日曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

テーブルやデスクの掃除に活躍♪魅せるお掃除グッズ「ハリネズミブラシ」

Posted on 2/32/1 by 朝時間.jp編集部

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！

テーブルやデスクの掃除に活躍♪魅せるお掃除グッズ「ハリネズミブラシ」

[REDECKER/レデッカー]はりねずみのテーブルブラシ　￥ 2,400 （※記事公開時の価格です）

ご飯を食べる時、仕事する時、そして勉強する時。私達の暮らしに欠かせない「テーブル」や「デスク」ですが、表面がスッキリきれいに片付いていると、気分も効率もぐっとアップしますよね。

今日は、そんなテーブルやデスクの上はもちろん、本棚やチェストのお掃除にもぴったりな、とっても可愛い癒し系お掃除グッズ「はりねずみのテーブルブラシ」を紹介します。

いつのまにかたまるホコリや、消しゴムのカス、髪の毛など、汚れやすいテーブル周りをささっと掃除したい時にぴったりな、コンパクトなブラシ。

ブラシの毛はソフトで繊細な加工がされており、テーブルの表面をいためる事なく、細かい埃まで取り除くことができます。

でも、その実用性はもちろんのこと、このアイテムの魅力はなんといっても、可愛い見た目！あえて見えるところに置いておきたいほどのキュートさで、インテリア雑貨としても◎

使わない時は立てておけるので、気づいた時にすぐ手に取ることができ、テーブルやデスク周りの清潔感がずっと続きますよ♪

見た目も機能もバツグンのお掃除グッズで、いつもクリーンなテーブル&デスクを手に入れてみませんか？

[REDECKER/レデッカー]はりねずみのテーブルブラシ　￥ 2,400 （※記事公開時の価格です）

商品詳細・購入はこちら（amazon.co.jpへ）>>

レンジとトースターで熱々おいしい♪朝10分で簡単「りんごのハッセルバック」

Posted on 2/22/1 by タラゴン（奥津純子）

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします！

略して「朝すぐ」、今日は「朝すぐスイーツ」です！

（前の連載『スープ&スムージーレシピでフレッシュモーニング』は、バックナンバーで引き続きご覧いただけます）

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい！」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

今日の主役は、りんご。

秋から冬にかけて店頭に並び始めるりんご。風邪のときのすりおろしりんごや、受験生の子供には、生姜入りすりりんご＋甘酒などを風邪予防に飲ませたりしています♪

りんごは便秘にもきく食物繊維が豊富で、水溶性食物繊維の一種ペクチンが含まれています。

このペクチンは「アップルペクチン」と呼ばれ、腸内の善玉菌（乳酸菌）を増やして腸の調子を整えたり、腸内の有害物質を吸着して一緒に体外へ排泄する働きがあるのだそう。

抗酸化作用があり老化防止もあるほか、にんにくなどニオイが気になるものを食べたあとの口臭効果も抜群です。ちょっとびっくりするくらいの効果ありです（韓国人の友人談！）。

今日はたくさんもらったりんごを使った寒い日に食べたくなる簡単朝スイーツです。

通常「ハッセルバック」はじゃがいもで作ることが多いですが、、今回はりんごで！！たくさん作るときはオーブンですが、忙しい朝にはレンジで下ごしらえするので10分で完成です。

というわけで、まずは材料の紹介です。

【レンジとトースターで熱々おいしい♪朝10分で簡単「りんごのハッセルバック」】

材料&分量（調理時間：10分　2人分）

りんご　1個
バター 15g
きび砂糖　大さじ1
シナモン　小さじ1
お好みナッツ　適量
バニラアイス　適量

作り方・手順

1）　よく洗ったりんごは半分に切りスプーンなどで芯をくり抜き、両端に菜箸を置き、3mm幅に切り込みを入れる（上の写真のように）

2）　耐熱皿に（1）をのせてラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。

3）　りんごにバター、きび砂糖、シナモンをふり、砕いたナッツ類をのせる。トースターで4分加熱し、バターが溶けたら取り出す。

4）　仕上げにバニラアイスを添えできあがり。

調理のワンポイントアドバイス

今回はバニラアイスをのせましたが、マスカルポーネチーズや水切りヨーグルトをのせるのもおすすめ。また、甘じょっぱい系が好みなら、ベーコンや生ハムを切れ込みに挟んで焼くのもおいしいです♪

そして、りんごを使った風邪予防ドリンクレシピならこちらもおすすめ！↓

【すりおろして混ぜるだけ♪ぽかぽか「ホットアップルジンジャー」】

材料&分量（調理時間：2人分）

りんご　150g
生姜　10g
はちみつ　大さじ1~お好みで
レモン汁　大さじ1~お好みで
お湯　1cup

作り方・手順

1）りんごと生姜は皮をむき、すりおろし、レモン汁をかけておく。

2）お湯にはちみつを入れて混ぜ、その他の材料をすべて入れてできあがり。

生姜の刺激が強すぎるなと感じる時はレンジ加熱1分ほどすると少しマイルドに。

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」（>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/）をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタやオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪　※毎日更新中！

タラゴンの挿し木（お料理ブログ）※毎日更新中！
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム（おいしい日常を日々更新♪）
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は＜毎週土曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…

「向こう側」を英語で言うと？

Posted on 2/21/31 by 編集部（協力：eステ）

ドアの向こう側

「向こう側」を英語で言うと？

今日覚えたいキーフレーズは、アナが消防署見学に出かけた場面からピックアップ♪

Firefighter Hatcher: If you touch a door and it’s hot, don’t open it. There might be a fire on the other side.（ドアを触った時にそこが熱かったら、開けないこと。ドアの向こう側に炎があるかもしれない）

Anna: What do I do if my clothes catch on fire?（もし洋服に着火したら、何をしたらいいですか？）

Firefighter Hatcher: Do not run. If you run, the fire will burn faster. You must stop, drop and roll.（走らないこと。走ると火が燃えやすくなる。止まって、地面に伏して転がること）

Anna: Thanks so much! I’ve learned a lot. And I can’t wait to share this information with others.（ありがとうございました！たくさんのことを学びました。この情報をほかの人たちに早く伝えたいです）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

「向こう側」を意味する英語フレーズのひとつが “the other side” 。 “opposite side” も同様によく使われます。

また、”drop” は「しずく」「一滴」という意味でおなじみの単語ですが、動詞として「下がる」「降りる」という意味もあります。上の会話では「地面に伏す＝下がる」というニュアンスで使われています♪

☆明日のレッスンもお楽しみに！

定期的な見直しがコツ！「1日1スポット」からはじめるカンタン整理術

Posted on 2/22/1 by ゆりんご（山口友里）

おはようございます。にこにこらいふアドバイザー改め、住まいコーディネーターのゆりんごです♪

おうちで「収納でボックス」を使っているという方は多いと思います。わが家でもいたるところにボックス収納が…！

収納ボックスを使えば、スッキリするというメリットもありますが、中に何が入っているかわからないと開かずの箱になってしまうんですよね…。

今日は、そんな収納の悩みを解消してスッキリ整理するヒントをお伝えしますね♪

まずは「1日1スポット」から！

収納を整理しよう！と思ったとき、取りかかりやすいのは、「1日1スポット」からはじめるという方法。

1引き出し、1ボックス、1ふくろ…。バッグやお財布など、なんでもいいので、1つだけ整理してみてはいかがでしょうか？

おうちの中を見回してみると、意外と「あそこに何が入っているんだっけ？」とわからなくなってしまっている所もあるはずです…！

出して、分けて、しまっての3ステップ

やり方はたったの3ステップです！

1）　出す

2）　分ける

3）　しまう

まずはスポットごと中身を全出しします。ガバッとひっくり返すのがいちばん簡単です＾＾

次に、使っているモノを分けます。

分け方としては

最近使っている？
次いつ使うか決まってる？
お気に入り？

などというように自分に問いかけてみるのも方法です。1年くらい使っていなかったら、手放してみてもいいし、久しぶりに見つけたりしたモノは、せっかくなので使ってあげるといいですね＾＾

最後はまた元のスポットに戻すだけ。たったのこれだけですが、モノの見直しがすんでしまうのです♪

「ラベリング」を忘れずに

整理が完了したら、中に何が入っているかわかるように、ラベリングするのを忘れてはいけません。

しまった時は、「ここに何が入っているかわかっている」状態かもしれませんが、人はだんだんと忘れていくもの。。1ヶ月前の晩ごはんは何を食べたか、すぐには思い出せないですよね。。収納も同じです。

いつ何時でも、「ここにはこれが入っている！」とわかりやすい状態になっていれば、出す時もしまう時もわかりやすく、探し物もしなくてすみます＾＾

＊＊＊

片づけはモノを減らせばいいという問題ではありません。おうちにどんなモノがあるのかを全て把握することが大切になります。

定期的な見直しとして、1日1スポットだけでも整理を続けていくと、1ヶ月後には30スポット、1年後には365スポットもスッキリするなんてうれしいですよね♪

素敵な朝時間を！

■土曜日の朝に更新♪

バックナンバーはこちら >> https://asajikan.jp/asabijin/kataduke_morning/

ゆりんごのInstagramはこちら >> @yuringo717

☆この連載は＜隔週土曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！

ダイエットにも効果あり!?「お麩」の魅力＆おすすめアレンジ

Posted on 2/22/1 by なっちゃん

2月2日:今日は「麩の日」

お味噌汁の具材としてのイメージが強い「お麩」ですが、実は、たんぱく質などの栄養素が豊富でダイエットにも効果がある食材なのだとか！

今日は、そんな「お麩」のイイところとアレンジについて調べてみました！

ダイエットにも効果あり!?「お麩」の魅力＆おすすめアレンジ

「お麩」の魅力って？

お麩には「植物性のタンパク質」が豊富に含まれており、肉や魚、卵の代わりにもなるのだとか！おまけに脂分がなくヘルシーなので、ダイエット中にもぴったり。

さらに、お麩は保水性が高いので、お腹に溜まりやすく、満足感を得やすいことも特徴♪

「ダイエット中だけど、食べ応えがほしい…」という時に便利な食材なんですよ！

「お麩」のアレンジ方法

お麩は、お味噌汁に入れるだけではもったいないほど、焼いたり炒めたり、お鍋に入れたり…実はアレンジ万能な食材！

おまけに、和食だけではなく、洋食やスイーツにまでアレンジできるんですよ。

お麩にはいろいろな種類がありますが、例えば、真ん中に穴が空いた大きめの「車麩」は、もっちりとお肉のような食感が楽しめます。その特徴を活かし、そのまま生姜焼きにしたり、丸ごと揚げて唐揚げにしたり、野菜炒めの具にしても◎

ヘルシーなのに、しっかりとボリュームがあるので人気ですよ〜。

また、フレンチトーストやティラミスのスポンジケーキとしてアレンジすることもおすすめです。

また、ポトフやスープの具材として使う方法も手軽でgood。関西などでは「すき焼き」に「焼き麩」を入れるおうちも多いそうですよ。味がしみて美味しそうですね…！

乾物で賞味期限が長いので、おうちのキッチンにあると何かと役立つお麩。

もっちりとした食感が好きな方は「車麩」、柔らかい食感が好きな方は「焼き麩」など、種類を使い分けながら楽しんでみてください☆

「麩の日」とは？

全国の特徴のある麩の食べ方などをＰＲしようと、協同組合全国製麩工業会が制定した日。日付は数字の読み方のひとつである「ひ、ふ、み」の「ふ（2）」と「麩（ふ）」の語呂合わせから。グルテンを主原料とした加工食品の麩（ふ）は、煮物や汁物、炒め物などの材料として広く愛用されている。また、毎月2日を「麩の日」として活動している地域や業者もいる。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい？朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて！ iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → http://apple.co/1pWvasG

ちょっと寝坊しても大丈夫!?朝あると助かる「作り置き」レシピ5選

Posted on 2/12/1 by 小原由美子（編集部）

寒い季節は朝起きるのがツライうえ、起きたあともカラダが縮こまって、シャキッとしにくいですよね。

そんなとき、冷蔵庫にあたためるだけで食べられる「作り置き」があると、朝ごはんやお弁当にとにかく便利！すきま時間に作った2～3品のおかずがあれば、栄養バランスも調整しやすくなりますよ。

今日は、Mayu*さんの連載「『作り置き』でパパッと朝ごはん」から、朝のご飯やパンに合うおかずレシピを集めてみました♪

フライパンでカンタン☆「ほうれん草のスパニッシュオムレツ」

フライパンで簡単作り置き♡ほうれん草たっぷり！スパニッシュオムレツ

冷蔵庫に卵がたくさんあるときに作っておくと便利なのが、卵焼きやオムレツよりも具だくさんで、食べごたえのあるスパニッシュオムレツ。

ほうれん草のほか、茹でたじゃがいもやたまねぎ、ベーコンといった具材を加えれば冷蔵庫のお掃除にもなって一石二鳥！

ボリュームがあるからお弁当のメインおかずにもGood!です♪

（冷蔵庫で3～4日保存可能）

詳しいレシピ

ごはんのお供に♪「豚バラ大根のあっさり煮」

濃くない！朝からOKの作り置き「豚バラ大根のあっさり煮」

みずみずしい大根をほんのり甘くてコクのある味に仕上げた、白いご飯にぴったりのおかずです。

豚肉の旨みがしみこんだ、べっこう色の甘辛い大根にお箸がとまらない♪

お肉も大根も薄切りだから、フライパンでさっと加熱するだけでじっくり煮込んだようなおいしさに出来上がります。

（冷蔵庫で4日保存可能）

詳しいレシピ

加熱なしでぱぱっと！「カブの梅塩昆布和え」

調味料は塩だけ！簡単「カブの梅塩昆布和え」

カブを切って和えるだけのシンプルなレシピだけど、塩昆布の旨みでカブの甘みが引き立ってすっごく美味♪

化学調味料なしのうす味仕上げで、野菜をおいしくたっぷりと食べられます。

お茶漬けのお供や、メインのおかずは決まったけどもう一品ほしいときにもぴったりですよ！

（冷蔵庫で4日保存可能）

詳しいレシピ

いろいろ使える！「白菜とツナの中華風お浸し」

10分で簡単作り置き！「白菜とツナの中華風お浸し」

白菜が残ったら、さっと茹でてツナと和えたお浸しにしてみてはいかが？

ツナの旨みが白菜になじんだコクのある味で、お子さんもモリモリ食べてくれること間違いなし♪

多めに作ってうどんの具にしたり、お湯でといた味噌に加えてお味噌汁にするのもおすすめです。

（冷蔵庫で4日間保存可能）

詳しいレシピ

手間暇かけた味わい☆「オニオングラタンスープ」

朝は5分で完成！作り置きで本格オニオングラタンスープ

たまねぎの旨みがぎゅっと濃縮されたオニオンスープも、炒めるところまで作り置きしておけば朝はお湯を注ぐだけであっという間に出来上がり♪

パンとチーズを加えてトースターで焼けば、さらに本格的に！

詳しいレシピをクリックすると、スープを加えるタイミングや炒め具合の工程写真が掲載されているので参考になりますよ☆

詳しいレシピ

いかがでしたか？

作り置きがあると忙しい朝でも朝食の準備がさっとできちゃいますよ！平日夜のすきま時間やゆとりのある休日に、ぜひ作ってみてくださいね♪

朝の時短に直結！必要な物がひと目で見つかる「ウォールポケットクローゼット」

Posted on 2/11/31 by 朝時間.jp編集部

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します！

毎朝の時短に！必要な物がひと目で見つかる「ウォールポケットクローゼット」

Formemory ウォールポケットクローゼット　\1,297（記事公開時の価格です）

着替えや持ち物の準備など、出かける前の朝の支度。

下着に始まり、タイツ、靴下、そして定期入れやイヤフォン、ハンカチやポーチ…出かけるまでに必要なものって、身につけるものや持ち物を合わせると、数え切れないくらい多いもの！

そのどれもがスムーズに見つかれば、忘れ物がなくなるだけじゃなく、朝の支度にかかる時間も最小限におさえられると思いませんか？

今日ご紹介するのは、そんな朝の支度の時短にすぐ役立ちそうな収納グッズ「ウォールポケットクローゼット」。

ちょっと懐かしい（？）ウォールポケットですが、写真の通り、透明になっているのが特徴のこちら。中に入れたものがすべて見えるので、小物も下着も、探す手間なくパッと見るだけで欲しいものが見つかるんです！

見えるだけでなく、薄くて軽いので、収納の場所をとらないところも優秀。ハンガーのように吊り下げられるようになっているので、クローゼットにすっきり収まります。

また、ポケットは、通気性にすぐれたメッシュ素材なので、湿気が気になる下着や靴下にも安心です。

インテリアのじゃまになりにくいシンプルなデザインなので、クローゼットだけでなく、リビングの壁にぶら下げれば、リモコンやスマホ、文房具などの収納にも◎。小物を壁に収納することで、テーブルの上がスッキリ片づきますよ。

中身が一目瞭然で、すぐに選んで取り出せる収納「ウォールポケットクローゼット」。

「毎朝の支度に時間がかかってしまう」「忘れ物が多いのが悩み…」なんて方は、時短＆忘れ物防止に、こんな透明なウォールポケットを活用してみては？

Formemory ウォールポケットクローゼット　\1,297（記事公開時の価格です）

商品詳細・購入はこちら（amazon.co.jpへ）>>

人気アイドルグループが活動休止…「ショックを受ける」を英語で言うと？

Posted on 2/11/31 by テンナイン・コミュニケーション

毎週水・金曜日更新！通訳者・翻訳者をネットワークする「テンナイン・コミュニケーション」とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪

ショック…

人気アイドルグループが活動休止…「ショックを受ける」を英語で言うと？

先日、人気アイドルグループ「嵐」が活動休止を発表しましたね。皆さんの中にも、このニュースにショックを受けてしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

メンバーが記者会見で真摯に受け答えする姿を、私もテレビに釘付けになって見てしまいました。

というわけで、今回は、こちらのニュースに関する英語をご紹介しましょう。

活動休止＝take a break

これはカジュアルな表現です。コーヒーブレーク、のように、日本語でもよく使われる brake を使います。

会見＝an arranged news conference

conference（カンファレンス）はビジネスの場では「会議」という意味で使われます。

ショックを受ける＝devastated

shock という英単語も使われますが、devastated はさらに衝撃を受けて悲しい、といった感情を表したいときに、例えば

I’m devastated to hear when I heard the news.＝そのニュースを聞いてショックで悲しい。

というように使います。

残りの活動期間中も頑張ってほしいですし、応援したいですね！

食パンが大好きな私のお気に入り！関西で買える絶品「食パン」5選

Posted on 2/12/1 by 朝時間アンバサダー

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です！

おはようございます。朝美人アンバサダーのyumiです。

前回のコラム（アレンジ無限大！私の絶対的存在「食パン」の楽しみ方3つ >> https://asajikan.jp/article/153475）では、私の食パン愛を皆様にお伝えしましたが…今回は、私が住んでいる関西で買える、特にお気に入りの食パンをご紹介します。

私の食パン愛の原点となった「泉北堂」の食パン

大阪の堺市にある有名店「泉北堂」。厳選された材料を使用し独自の製法と石窯で焼き上げられた『極食パン』は、外はカリッで中はもちもち。

私の食パン愛の原点となったパンです。

シンプルにバターで食べるのが、一番好きです。

期間限定あんバタートーストが絶品♪「LeBRESSO（レプレッソ）」

大阪の人気店「LeBRESSO」。4年前に大阪の本店にお邪魔して以来大ファンです。

ご飯党の娘も「レブレッソさんの食パンが一番！」と宣言しています。

店舗では季節限定のトーストが提供されていますが、私の一押しは、冬季限定の至福のあんバタートースト。

最高に美味しい一枚です。

生のまま耳まで美味しい♪高級生食パン「乃が美」

高級食パンの元祖「乃が美」の食パンもお気に入り。

今では全国展開され色んなところで買えるようになりましたが、私が初めて口にしたのは3年ほど前、本店で予約が無ければ買えない頃でした。

生のまま耳まで美味しいこちらのパンを初めて食べた時の感動は忘れもしません。

私流の贅沢な食べ方は、半分は生で、半分はトーストで、という2つの味を一度に楽しむスタイル。

ふわふわモチモチ食感♪「kame-pan」のもちっと食パン

奈良県橿原市にある「kame-pan（カメパン）」さんのもちっと食パン。

ふわふわでモチモチ。ほんのり甘い生地で最近のお気に入りです。

アレンジしやすい厚切り食パン♪和歌山の人気店「KAWA」

和歌山、大阪を中心に展開されている「パン工房KAWA」。大人気商品として有名なのは、生クリームサンド。ですが…

私はもっぱら厚切り専用パン。2枚入りでミニサイズが嬉しい。アレンジがしやすいパンです。

私のお気に入りのアレンジのひとつ、日本一の和歌山の柿とのコラボした「柿トースト」です。

＊＊＊＊＊

最近の「食パンブーム」のおかげで、食べた事のない美味しい食パンとたくさん出会えています。

私の密かな夢は…全国各地の美味しい食パンを食べ歩くこと。

その日が来るまで…今日もモリッと食べて、元気に頑張ります！

【こちらもオススメ☆】アレンジ無限大！私の絶対的存在「食パン」の楽しみ方3つ

アレンジ無限大！私の絶対的存在「食パン」の楽しみ方3つ

yumiさんのミニ連載第1回め！素敵な朝を過ごすための、おすすめ「食パンの楽しみ方」も合わせてチェックしてみて♪

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

yumiさん（主婦）

ファーマーズマーケットで大好きな野菜や果物の販売に携わるお仕事を少しだけしています。朝時間が大好き、パンが大好き、カフェが大好きな好奇心旺盛の主婦です。

■Instagram：@a_yu_ta

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2018）

【六本木】全粒粉の旨味を最大限に感じるパン・ド・ミ！「ブリコラージュブレッド&カンパニー」

Posted on 2/11/31 by パンマニア片山智香子

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します！

【六本木】全粒粉の旨味を最大限に感じるパンドミ！「ブリコラージュブレッド&カンパニー」

東京メトロの日比谷線、もしくは都営大江戸線の六本木駅から徒歩7分くらい。六本木ヒルズからテレビ朝日の方に向かい、そのままけやき坂を下がっていったところにブリコラージュブレッドアンドカンパニーダイニング・カフェあります。

（他のルートで行ってみようと思ったのですが、結局この行き方が一番分かりやすかったです（笑））

こちらのお店、2018年の6月にオープン。フレンチの名店「レフェルヴェソンス」のシェフである生江史伸氏と大阪の人気ベーカリー「ル・シュクレクール」の岩永歩氏が、一緒に北海道に行った際にみた風景をそのものを形にしよう！という思いからうまれたこちらのお店には、ほぼ国産小麦、ブリオッシュ以外は全粒粉という小麦そのものを感じることができるパンばかり。

店内はベーカリー、カフェスタンド、レストランの3スペースに分かれています。

こちらの一番人気はパン・ド・ミ。キタノカオリ、ゆめちから、スムレラといった国産小麦やきび砂糖を使い、卵、乳製品は不使用。こればすべて、小麦そのものの味を感じて欲しいから！というこだわりから。

もっちりした食感で、水分を多く含んでいて、瑞々しさを感じる味わいの食パンは、購入した直後は生で食べても美味しいと思うけれど、トーストするとクラストのさっくりとクラムの甘味がいい感じに調和するので…個人的にはトーストをオススメしたいです！

いま現在は9時オープンの同店だけれど、お客様の要望もあり、2月から8時オープンに変更になるそう。イートインもベーカリースペースにカウンタースタイルのものもあるし、テラスやカフェスペースで食べることも可能な様子。

そんな中、朝食べるならどちらのパンがオススメかをシェフに聞いたところ、「クロックムシュ」をオーダーする方が多いとのこと。このチーズの焼き色だけでも食欲をそそりますが、温めなおしてくれるそうなので熱々のものを、バリスタが選んでくれたコーヒーと一緒に頂いたら最高でしょうね！

ちなみに、カフェエリアにもこだわりをもったバリスタがいらっしゃるので、ベストペアリングをお聞きしたところ、ブリコラージュに置いてあるコーヒーは「ベリー系」との相性が良いそうで、上の写真の「エスカルゴチョコベリー」×エチオピアを是非試して欲しいとのアドバイス頂きました。

ただ、これは一例に過ぎないので、どんな組み合わせにしようか迷ったら、積極的に聞いて欲しいそうです。

ブリコラージュブレッドアンドカンパニーダイニング・カフェ

住所：東京都港区六本木6-15-1 六本木ヒルズけやき坂テラス 1F

電話番号：03-6804-3350

営業時間：9:00～20:00

定休日：月曜日

公式ホームページ：https://bricolagebread.com/

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください。

「ほかには？」を2単語の英語で言うと

Posted on 2/11/31 by 編集部（協力：eステ）

ほかには？

「ほかには？」を2単語の英語で言うと

今日覚えたいキーフレーズは、アナが消防署見学に出かけた場面からピックアップ♪

Anna: What other safety tips should I know?（ほかに知っておくべき安全に関するヒントはありますか？）

Firefighter Jones: Stay low. Smoke rises. The air is clearer close to the ground.（姿勢を低くすること。煙は上昇する。空気は地面に近い方が澄んでいるんだ）

Anna: Stay low. Anything else?（姿勢を低く。他には？）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

“tips” は「ヒント」「助言」「コツ」を意味する英単語。

また、「ほかには？」「他になにかある？」と聞きたい時は “Anything else?” が定番フレーズです♪

☆明日のレッスンもお楽しみに！

Twitterで話題！おなじみスナック+チーズで作るもっちり伸び～る「じゃがアリゴ」って!?

Posted on 2/12/5 by なっちゃん

2月1日:今日は「ガーナチョコレートの日」

仕事や勉強の休憩時間や、夕食後のデザート、リラックスタイムに欠かせない、チョコレートやスナック菓子。カロリーは気になりつつも、ココロの栄養になるスイーツやスナックはやっぱり欠かせませんよね！

さて、最近Twitter上で流行っている、ある人気のスナック菓子のアレンジをご存じでしょうか…？

Twitterで話題！じゃがりこで作るもっちり伸び～る「じゃがアリゴ」って!?

数日前からTwitter上で大反響を呼んでいるのが「じゃがりこ」のアレンジレシピ、その名も「じゃがアリゴ」。

フランスの郷土料理で、マッシュしたじゃがいもとチーズを練って作るお餅のように伸びるのが特徴の「アリゴ（Aligot）」を、おなじみカルビー「じゃがりこ」と雪印北海道100「さけるチーズ」で再現できると話題になっているんです☆

材料は「じゃがりこ」と「さけるチーズ」、そして「塩」だけ！作り方もとても簡単で、耐熱容器などに「じゃがりこ」と塩少し、さいた「さけるチーズ」を入れ、熱湯3/4カップを注ぎ、数分待つだけ。たったこれだけで「じゃがアリゴ」が完成するそうですよ。

Twitterやネットで調べると、塩加減を調整したり、バターやブラックペッパー、ハーブなどをちょい足ししてもおいしいんだとか…野菜やウインナーなどにディップのようにつけながら食べている人もいるそうですよ！

ちなみに、「じゃがりこ」のカップは耐熱ではなく、熱湯を注ぐととても熱くなるので、洗い物が増えますが、耐熱容器などに移し替えて作ってみてくださいね。

話題の「じゃがアリゴ」、気になる方は試してみてください☆

「ガーナチョコレートの日」とは？

菓子メーカーの株式会社ロッテが制定。自社の代表的な人気商品であるガーナチョコレートのPRが目的。日付はガーナチョコレートが誕生した日（1964年2月1日）から。ガーナミルクチョコレートは日本でいちばん売れているチョコレートと言われ、赤いパッケージが印象的なチョコレート。

都内で宿泊♪エグゼクティブラウンジホテル朝食☆【ロイヤルパークホテル】

Posted on 1/312/1 by 内藤玲香

こんばんは！

内藤玲香の憧れの“ホテル朝食”ガイドへようこそ☆

本日は、憧れのホテルと言えば、東京・水天宮前（日本橋）にあります、あのホテル！ロイヤルパークホテル。

年明け一発目！
第190回目の今回は、ロイヤルパークホテルの20階にあります、エグゼクティブラウンジで頂く、朝食ブッフェをご紹介します。

はい、今回は、ロイヤルパークホテルのエグゼクティブダブルルームに宿泊してきました♪
ホテル宿泊の翌朝の朝食です☆

 エグゼクティブラウンジの朝食を食べようと、今回も寝る前からワクワクしていました♪

ワクワクしながら行ったところ、外国人ゲストが9割方占めるぐらい、英語が飛び交う、海外のホテルにいるかのように思いました！

ブッフェのメニューは洋食のみ。下階の「シンフォニー」の洋食メニューが厳選され、並んでいましたよ！

さ、ミネストローネで身体を温めて、サラダやパンを頂きました。

卵料理は、目玉焼きを片面焼きで♪
んもう、この半熟加減がたまりません。

ルン♪

ちなみに、土日祝日は、和食メニューも並ぶそう。

■メニュー以外で私がロイヤルパークホテルのエグゼクティブラウンジの朝食ブッフェをオススメするポイントは…

・朝どんなに混んでもさばかない、丁寧なサービスに感動♪

・東京タワーが眺められる景色に感動すること♪

ルン♪

ワタシだけの時間がゆっくり流れる、このラグジュアリーな気分がたまらない。

是非、2019年こそ、【ホテル朝食】に行けるワタシになりませんか？

贅沢にスイートルームやエグゼクティブフロアに宿泊の折には、是非行って下さいね♪

ロイヤルパークホテルエグゼクティブラウンジ

〒103-8520 東京都中央区日本橋蛎殻町2丁目1番1号２０階

TEL／03-3667-1111（代表）

営業時間／7:00〜20:00 （朝食）7:00～10:00

https://www.rph.co.jp/index.html

＜朝食メニュー＞
☆朝食ブッフェ：エグゼクティブフロアにご宿泊のお客様無料。

＊＊2019年1月掲載時点の情報です。

コーヒーをゆっくり飲みたくなる！特徴のあるカフェ風インテリア3つ

Posted on 1/311/30 by 徳島久輝

おはようございます！気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ！」。

今回は「特徴のあるカフェ風空間」をテーマに画像を紹介したいと思います。

どの時期も、ゆったりとした時間を過ごすのに、コーヒーやお茶などの温かいものは欠かせません。でもいつもカフェに行く余裕もないし、という方も多いと思います。

そんな方に役立つかもしれない、「おうちがカフェ風の空間だったらいつでも楽しめそう！」を実現したお宅を3つご紹介します。

自作DIYテーブルのある空間

画像提供：RoomClip

まずはaym.224さんのお部屋から拝見します。

さまざまなアイテムを飾り、カフェ風のカウンターに仕上げることで、男前な雰囲気を作り出しています。

カウンター前に設置されているのは、DIYされた鉄脚のテーブル。自作とは思えない仕上がりも素敵ですね。

バースツールで一気に雰囲気UP

画像提供：RoomClip

続いてはmorimiさんのお部屋を見てみます。こちらはすっきりとしたスタイル。サブウェイタイル風の壁紙が、海外感を感じますね。バースツールをカウンターにあわせているので、一気にカフェ感、あるいはバー感が作り出されています。

本好きにはたまらない！

画像提供：RoomClip

最後はno.514さんのお部屋です。こちらはダイニング横に、壁付けのブックシェルフが。これにより、読書ができるカフェ、といった趣になりました。

ライトも複数使いすることで、さまざまな光の加減を楽しめそう。

特徴のあるカフェ風空間、いかがでしたか？

一言でカフェ風といっても、見た目のスタイルや使われているアイテムはかなりかわります。これは、以前に比べると世の中のカフェのバリエーションが増えたからではないでしょうか。なので、みなさんもご自身が好きなカフェなどを参考に、少しずつ真似してみると良いと思います！

さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに！

今日ご紹介したお部屋

この連載の一覧を見る >>
https://asajikan.jp/author/68/

☆この連載は＜木曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！

「避難訓練」を2単語の英語で言うと？

Posted on 1/311/31 by 編集部（協力：eステ）

避難訓練

「避難訓練」を2単語の英語で言うと？

今日覚えたいキーフレーズは、アナが消防署見学に出かけた場面からピックアップ♪

Anna: What if we need to get out?（逃げる必要がある場合は？）

Firefighter Jones: You should have an evacuation plan. And practice getting out safely with fire drills. （避難計画を備えておくべき。そして、避難訓練で安全に外に出ることを練習しておくこと）

Anna: If I am in a building and it’s on fire, should I use the elevator?（もし私が建物の中にいて火事になったら、エレベータは使うべきですか？）

Firefighter Hatcher: No. Always use the stairs.（ダメ。常に階段を使うこと）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより