たまの贅沢に♪都内で味わう絶品モーニング3選

ちょっと気分を高めたいときは早起きておいしい朝食を楽しめば、非日常の素敵な1日の始まり!

今日はちょっぴり贅沢できるおしゃれな空間で、おいしい朝食が食べられる、都内のモーニング処を3軒ご紹介します。

【表参道】ミシュラン店sioが手掛けた新業態の人気店「Hotel’s(ホテルズ)」

東京メトロ表参道駅から徒歩3分程の場所にある「ホテルズ」は、ミシュランガイド東京で一つ星を獲得している人気レストラン「sio」の新業態としてオープンした、ホテルの定番料理を新しい発想で提供するお店。

朝食では、スープ、サラダ、スフレオムレツ、アボカドのスモーブロー(オープンサンドイッチ)のモーニングショートコースを、ホテルのラウンジのように心地よい空間で楽しむことができます。

フオンテイーヌチーズ、タレットチーズが入ったスフレオムレツにトリュフのオイルがかかったスフレオムレツは、sioの朝ディナーでも出されたメニュー!

濃厚な味わいのスープや、20種類の野菜とフルーツが入って一口ごとにちがう味わいが楽しめるサラダなど、お料理はどれも特別感のあるものばかりです。

人気のプリンorハーブ入りミルクアイスをオプションで頼むこともできるので、お腹に余裕があればオーダーしてみてはいかがでしょうか♪

Hotel’s

東京都港区北青山3丁目4-3 ののあおやま2階
TEL:03-6804-5699
営業時間:breakfast 8:00-11:00 (l.o.10:00)
東京メトロ表参道駅[A3]から徒歩約3分
Instagram:@hotels_kitaaoyama

(参考:【表参道】new!あのミシュラン店sioが手掛けた新店がまさにホテルだ!@Hotel’s【vol.263】 )

【新橋】都心の景色が一望できる「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」

ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留のモーニング

「オールデイダイニングハーモニー」は、汐留駅から徒歩1分、ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留24階にあるレストラン。

東京タワーや浜離宮庭園といった都心の景色を眺めながら、ゆったりとした気分でアメリカンブレックファーストの朝食を堪能することができます。

お料理はヘルシーな前菜プレート、熱々スープ、パンと、ひとつづつ順番に提供されるスタイル♪

卵料理は、オムレツ、スクランブルエッグ、フライドエッグ、エッグベネディクトから選び、オープンキッチンで調理したできたてを提供してくれます。

ドレッシングやパンの種類が選べる自由さとボリューミーさで、満足感はビュッフェ並みだそうですよ。

ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留 「オールデイダイニング ハーモニー」

場所:東京都港区東新橋1丁目6-3
時間: 朝食 7:00~10:00
料金:アメリカンブレックファースト¥3,388
TEL:03-6253-1130

公式ホームページ:https://www.the-royalpark.jp/the/tokyoshiodome/restaurant/harmony/breakfast/#breakfast

(参考:東京タワーの絶景付き!「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」の朝食 )

【銀座】数量限定のフルーツサンドが芸術的!「Furutoshi(フルトシ)」

東銀座駅から徒歩5分、ソラリア西鉄ホテル銀座の2階にある「Furutoshi(フルトシ)」は、見た目に華やかで、ケーキのようなフルーツサンドが人気のレストランです。

朝食メニューは、和食・洋食・オープンフルーツサンドから選べて、全て2,400円(税込)。どの朝食もサラダ、スープ、スムージーがセットになっています。

代々木公園にある「365日」のオーナーシェフ・杉窪章匡さん監修のオープンフルーツサンドは数量限定なので、オーダーしたい場合は早い時間に行った方がいいかも!

しっとり薄いパンの上に、さっぱりとした味わいのクリームと色鮮やかなフルーツをたっぷり飾った美しさ、ルバーブジャムの酸味がアクセントになって、病みつきのおいしさだそうですよ。

Furutoshi(フルトシ)

住所:東京都中央区銀座4丁目9-2 ソラリア西鉄ホテル銀座2F
電話:03-5565-0577
営業時間:平日モーニング:07:00〜10:00 (LO09:30)
土日祝モーニング:07:00〜10:30 (LO10:00)
HP:https://www.furutoshi-ginza.com/breakfast/

(参考:数量限定オープンフルーツサンドが美味!私のオススメ朝ごはん(銀座編) )

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※記事の内容は公開時点の情報です。最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

朝1分できれいに♪メイクで簡単「ニキビ跡を隠す」方法

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

クリスマスから年末年始にかけておいしいものを食べ過ぎたり、生活サイクルが乱れたりして、ニキビなど肌トラブルに悩まされた人も多いのでは?

炎症がひいた後も目立つニキビ跡には、ほとほと困ってしまいますよね。

そこで今回は、時短できれいに「ニキビ跡を隠す」メイク方法をお届けします。

コンシーラーは「クリームタイプ」をチョイス

ちょっと食べ過ぎたかな…という時に毎回できる口元のニキビ。

ニキビ跡

もうすっかり治っていますが、赤みがなかなか取れないこちらのニキビ跡を今回隠していきます!

ニキビ跡を隠すのに最適なコンシーラーは、ずばり「クリームタイプ」です。クリームコンシーラーは固めなので、隠したい部分にピンポイントで乗せることができます。

私が使っているのはこちら。

コンシーラー

IPSAのクリエイティブコンシーラーeは3色がセットしてあり、各色そのまま使ってもいいですし、ブレンドしてぴったりの色を作ることもできます。

広範囲に広がっているニキビ跡を隠すなら、やわらかくて伸びのいい液状のコンシーラーを選ぶといいでしょう。

小さなニキビ跡を隠す4ステップ!

ニキビ跡メイク

【1】赤みを消す

ニキビ跡が赤くて目立つのでまず暗めの色(A)を使い、赤みを消します。

赤いところのみをブラシでチョンと乗せて隠します。

【2】肌の色に合う色でぼかす

次に(A)と(C)を混ぜて自分の肌に合う色を作り、先ほど塗ったところとその周辺に塗ります。

【3】なじませる

コンシーラーを塗ったところを指でぼかします。ニキビ跡のところを触ると先ほど隠した赤みが出てくるため、周辺だけをなじませましょう。

人差し指を使うと力が入りすぎるので中指か薬指でぼかすことをおすすめします。

【4】パウダーで仕上げる

ニキビ跡を隠したところとその周辺にパウダーを塗れば完成です。

隠れたニキビ跡

パウダーをのせるとコンシーラーの余計な油分を吸着して崩れにくくになるので、お忘れなく。

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いかがでしたか?

意外と目立つニキビ跡も、コンシーラーとパウダーを使えばまるで無かったことに♪

ちなみに、広範囲にできたニキビ跡には、グリーン系のコントロールカラーを塗ったあとに液状のコンシーラーを使えば隠せますよ。ぜひ参考にしてみてくださいね。

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

忙しい朝にもってこい!レンジで簡単「かぼちゃ」レシピ3選

体を温めてくれる根菜は、寒い時期に積極的に食べたい食品の一つ。中でも、甘みが強くてレシピバリエも豊富なのが「かぼちゃ」ですよね。

かぼちゃは調理に時間がかかるイメージがありますが、実はレンジを上手に使えば、手軽に時短でかぼちゃレシピが楽しめますよ◎

今日は、忙しい朝にぴったり!レンジで簡単に作れる「かぼちゃ」レシピを3つご紹介します。

ミキサー要らず!「かぼちゃの豆乳ポタージュ」

 【レンジで簡単】ミキサー不要!丸ごとかぼちゃの「濃厚豆乳ポタージュ」

寒い朝にふぅふぅいいながら飲みたい「丸ごとかぼちゃの豆乳ポタージュ」です。

かぼちゃをレンジで加熱したら、木べらなどでつぶしてポタージュにするので、ミキサーを持っていない一人暮らしさんでも手軽に作れます◎

かぼちゃを皮ごと使うから、栄養をあますところなく摂取できるのも嬉しい一品♪

(【レンジで簡単】ミキサー不要!丸ごとかぼちゃの「濃厚豆乳ポタージュ」 by 料理家・管理栄養士 五十嵐ゆかりさん)

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5分でラクラク♪「かぼちゃとベーコンのサラダ」

レンジ5分で完結!かぼちゃとベーコンの作り置きサラダ

食べ応え満点!朝のトーストにもよく合う「かぼちゃとベーコンのサラダ」です。

ホクホクのかぼちゃと大きめにカットされたゴロゴロベーコン入りで、食べごたえはバツグン。

にんにくを少し使うのがぽんと!食欲をそそる味わいに仕上がります♪

(レンジ5分で完結!かぼちゃとベーコンの作り置きサラダ by フードコーディネーター Mayu*さん)

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疲れた胃に優しい♪「かぼちゃのほうとう風」

【おせちで胃が疲れたら♪】電子レンジで時短!「かぼちゃのほうとう風」

連日の食べ過ぎで疲れた胃にぴったり!「かぼちゃのほうとう風」です。かぼちゃ本来の甘みが、豆乳のクリーミーなコク、味噌の風味とよく合う一品。

かぼちゃはフォークでつぶせばいいから、ミキサー要らず。使う材料も少ないので、思い立った時にすぐに作れますよ♪

(【おせちで胃が疲れたら♪】電子レンジで時短!「かぼちゃのほうとう風」 by 野菜ソムリエ 柳沢 紀子さん)

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忙しい日にもってこい!レンジで簡単に作れる「かぼちゃ」レシピを3つご紹介しました。

どれも手軽に作れるのに、おいしくて体に良いものばかり。ぜひ冬の朝ごはんに、お試しくださいね♪

キーワードは乾燥!冬に風邪をひく理由と対策をおさらいしよう

1月9日:今日は「風邪の日」

新年になり、ますます寒くなってきましたね…!寒くなるとかかりやすくなるのが、風邪。

冬は、寒い場所に長時間いたり、お風呂上がりに塗れた髪のままでいたり、ちょっと油断するとあっという間に風邪をひいてしまいますよね。

風邪気味の女性

でも…なぜ寒い冬になると、風邪をひきやすくなるのでしょうか?

どうして寒いと風邪をひくの?

その理由は、冬の低い気温や乾燥によりウイルスの感染力が強まるのと同時に、人の体の免疫力も落ちてしまうから。

疲労や栄養不足だけでなく、気温が低下すると体温が下がりやすくなり免疫力が落ち、活性化しているウイルスが鼻・のどなどから侵入しやすくなります。

体調がよく免疫力がある場合、人の体はウイルスに抵抗する力がありますが、体が弱っていたり乾燥してると、免疫力が低下してしまい、風邪の症状が起こりやすくなるそうです。

つまり…「寒さそのもの」が風邪を誘発するのではなく、寒さが引き起こす要因(ウイルスの活性化と、人の体の免疫力低下)によって風邪をひきやすくなるんですね。

風邪から身を守るために!この冬取り入れたい3つの習慣

以上のことを踏まえると、風邪を防ぐためにするとよいこと=乾燥を防ぎ、免疫力を高める、ということがわかると思います。具体的には

  • 水分補給をこまめに行い、粘膜の乾燥を防ぐ
  • 加湿器などで空気の乾燥を防ぐ
  • 栄養バランスの整った食事と睡眠で、免疫力の低下をおさえる

などを心がけると良さそうです。

ちなみに私は、いつでも水分補給できるようにマイタンブラーに白湯を入れて持ち歩いています。また、朝は生姜湯を飲んで身体を温めていますよ。

しょうが湯

(私のおすすめは改源しょうが湯 ( https://www.kaigen-pharma.co.jp/product/product4/06_shougayu.html#gsc.tab=0 )です)

バタバタとした年末年始が終わり、疲れが出ている方も多いのではないでしょうか。こういうときだからこそ、いつも以上に水分補給や規則正しい生活・食事を意識し、風邪に負けない体を作りましょう♪

「風邪の日」とは?

寛政7年旧暦1月9日、相撲の横綱谷風梶之助が、江戸全域で猛威を奮ったインフルエンザによって、35連勝のまま現役死したことにちなむ。このことから風邪を「タニカゼ」と呼ぶようになったと伝えられているが、正しくは、谷風が生前に「土俵上でワシを倒すことは出来ない。倒れているところを見たいのなら、ワシが風邪にかかった時に来い」と語った時に流行っていた流感を「タニカゼ」と呼んだものである。死因となった流感は「御猪狩風」と呼ばれたが、後に「タニカゼ」と混同されるようになった。

出典:【みんなの知識 ちょっと便利帳】1月9日 – きょうは何の記念日 ? – 365日・366日の記念日 (benricho.org)

★この連載は毎朝更新します。明日もどうぞお楽しみに!

あったか、ほっこり♪簡単「豆乳」スープレシピ3選

冬の寒い朝は、温かいスープ類が食べたくなりますよね!

今日は、ひとくちでほっこりあたたまりそうな、簡単にできる「豆乳」スープ・汁物レシピを3つご紹介します。

年末年始に食べ過ぎてしまい、食欲が出ない時期の朝ごはんにもぴったりですよ♪

レンジで簡単!「かぼちゃの豆乳ポタージュ」

レンジで簡単!煮込む手間いらずの「かぼちゃの豆乳ポタージュ」

煮込む必要が無いから、レンジで簡単に作れる「かぼちゃの豆乳ポタージュ」です。かぼちゃには、血行を良くして体を温める効果が期待できるので、今の時期にぴったり。

具材をレンジで加熱したら、豆乳を加えてミキサーで攪拌するだけ!忙しい朝でも簡単に作れますよ◎

(レンジで簡単!煮込む手間いらずの「かぼちゃの豆乳ポタージュ」 by 柳沢 紀子さん)

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心も整う♪「かぶ&カリフラワーのスープ」

体を温め、心もととのえる♪豆乳で簡単まろやか「かぶとカリフラワーのスープ」

体を温めてくれるだけでなく、心も整う効果が嬉しい♪冬の旬野菜+豆乳で作る「かぶ&カリフラワーのスープ」です。

かぶは中医薬学において「温」に分類され、胃腸を温めて消化を助けたり精神を落ち着ける効果があると考えられているそう。ついつい食べ過ぎてしまったり、気忙しく心が疲れてしまいがちな年末年始明けにぴったりの一杯ですね♪

(体を温め、心もととのえる♪豆乳で簡単まろやか「かぶとカリフラワーのスープ」 by 料理家 鈴木愛さん)

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具材ゴロゴロ♪「豆乳とん汁」

体の芯からポカポカ!具だくさんがおいしい「豆乳とん汁」

具材がゴロゴロ入った「豆乳とん汁」のレシピです。体を温めてくれる根菜類がたっぷり入っているから、冷えた体を温めるのに◎

とん汁に豆乳を使うことで、一気にマイルドな味わいに。冷え性の方などは、さらに生姜を加えるのもおすすめです。

豆乳は加熱時間が長いと固まるので、様子を見ながら火を通してくださいね♪

(体の芯からポカポカ!具だくさんがおいしい「豆乳とん汁」 by 料理家 村山瑛子さん)

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あったかくて、体も気持ちもほっこりできる♪簡単「豆乳」スープ&汁物レシピを3つご紹介しました。

どれも冬の冷えた体に染みるものばかり。冷え込む朝、食事を軽めに済ませたい朝にぜひお試しくださいね♪

圧力鍋を使わず簡単!「レンジふろふき大根」レシピ♪

おはようございます、そしてあけましておめでとうございます!フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介いたします!

大根

今日の主役はこちら、大根。

寒い時期は大根がお手頃価格で売られていますね。

我が家も大根は大好きで、サラダやお味噌汁、ぬか漬けなどによく使います。1番人気は、今日ご紹介する「ふろふき大根」です。

普段は圧力鍋で作ることが多いこのレシピですが、こどもたちにお願いするときはレンジで簡単に作ります。

たっぷりとお出汁がしみこんだ大根に甘めのみそだれをかけると、いくらでも食べれてしまいそうなおいしさに…!おでん用の大根のしたごしらえとしてもおすすめです。

【圧力鍋を使わず簡単!「レンジふろふき大根」レシピ♪】

ふろふき大根

材料&分量(調理時間:4人分)2本分

  • 大根 6cm
  • 【A】米 大さじ1
  • 【A】水 2cup
  • 【A】白だし 小さじ2
  • 【B】みそ、砂糖 大さじ2
  • 【B】酒、みりん 大さじ1
  • 【B】しょうゆ 小さじ1/2

作り方・手順

1) 大根は3cm幅に切り、皮を厚めに切る。面取りし、片面に2mmほどの深さで十文字の切れ込みを入れる。(残った皮は千切りにしてきんぴらにするとおいしいですよ!)

2) 耐熱容器に大根と【A】の材料を入れ、ふわりとラップをかけて600wで15分加熱する。竹串を刺してみてすーっと入ったら取り出す。まだ固い場合は追加で1分ずつ加熱をする。

3) 耐熱容器に【B】の調味料を入れ混ぜ、600wで30秒加熱する。大根にできあがったタレをかけてできあがり。

ふろふき大根

ふろふき大根同様にレンジで簡単にできるレシピなら、お正月に余ったお餅で作る「餅豚キムチ」はいかがですか?レシピはこちら↓

【レンジで簡単♪とろーりおいしい「餅入り豚キムチ」】

材料&分量(調理時間:10分 人数:2人分)

  • 餅 2切れ
  • 豚コマ肉 200g
  • 白菜キムチ 150g
  • 長ネギ 1/2本
  • 小ねぎ 3本
  • (A)めんつゆ 大さじ2
  • (A)ごま油 大さじ1
  • (A)にんにく、おろししょうが 小さじ1/4ずつ

作り方・手順

1) 豚バラ肉は細切りに、キムチは1cm幅に、長ネギは斜め薄切りに、餅は1cm幅に切る。

2) 耐熱容器に豚肉→長ネギ→キムチの順に入れて電子レンジ(600w)で3分加熱する。

3)      一度取り出して全体を混ぜ、くっつかないように餅と(A)を加え、さらに3分加熱しできあがり。

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェック♪

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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

冬の朝の絶景!自然現象「サンピラー」「ダイヤモンドダスト」って知ってる?

おはようございます!日の出が大好きなライフスタイルアドバイザー はるです。

1月に入り、寒さがより厳しくなって来ましたね。私は生まれも育ちも九州なので寒いのは苦手ですが、未だに雪が降らないかなぁとワクワクしてしまいます(笑)!

そんな九州在住の私が憧れる、冬の朝の自然現象のひとつといえば、「ダイヤモンドダスト」!寒い冬の朝に発生確率が高くなるとても美しい光景です。

冬の朝の絶景!自然現象「サンピラー」「ダイヤモンドダスト」って知ってる?

ダイヤモンドダスト

ダイヤモンドダストって?

空気中の水蒸気が氷の粒になり、日光を反射してキラキラと輝く現象のこと。別名「天使の囁き」と呼ばれる程の、美しい光景です。

ダイヤモンドダストが発生しやすい条件は

  • 氷点下10度以下
  • 明け方
  • 快晴であること
  • 風が無いこと
  • 適度に湿度があること

この5つ。これらが揃った時に発生しやすいと言われています。

そしてさらにこのダイヤモンドダストと同時に観測されることが多い自然現象とされるのがサンピラー(太陽柱)です。

「サンピラー(太陽柱)」って?

サンピラー

雲の中に分散している氷の粒が太陽の光を反射することで発生し、まるで空から光の柱が降りている様に見える神秘的な現象のこと。

ダイヤモンドダストと同じ条件が揃うと発生する可能性が高くなります。

この2つの自然現象、なかなか観測することが出来ないため、観れたら幸運が訪れると言われているそうです!確かにこれだけ条件が厳しければ、観測出来た日にはものすごい強運を身につけられた気がしますね。

ぜひ1度は見てみたいダイヤモンドダストとサンピラー。実は日本でも観測できます!

発生確率が高いのは1〜2月の北海道。もしもこの時期に北海道を訪れる予定がある方は、ぜひ観測チャレンジの予定を入れてみてはいかがでしょうか。

それでは、今日も良い一日になりますように!

★Instagramやってます。アウトドア、キャンプ、旅行、自然鑑賞に興味のある方は覗いてみてください♪

@hami._.camp

☆この公式ブログは【毎週土曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

朝バタバタしないために!朝美人さんの「仕込み術」3選

寒くて朝起きるのがツライこの時期。そのうえ何かと慌ただしい朝に、朝食やお弁当の支度をするのは、なかなか大変ですよね。

そこで今回は、朝美人さんたちがバタバタしないためにやっているひと工夫。朝は〇〇するだけになる、「仕込み術」を3つご紹介します。

朝は温めるだけ!簡単「リゾット風」レシピ

食品関係にお勤めのおーどりーさん(@m.____icook)お気に入りの朝ごはんは、手軽に作れるリゾット風のレシピ。

  • 野菜ときのこのクリーミーリゾット
  • アボカドエッグボードトマトリゾット
  • アヒージョの残りオイルでリゾット

これらは全て、ご飯とカットした野菜などの材料を鍋に入れて、前夜に冷蔵庫にスタンバイ
翌朝は火にかけて塩胡椒で味を調えるだけ。

前夜に仕込んでおけば、朝は温めるだけで作れてらくらく♪リゾットは消化もいいし、カラダも温まって一石二鳥ですね。

(参考:夜仕込んで、朝は温めるだけ!簡単「リゾット風朝食」レシピ3選 )

朝は詰めるだけ!週末「作り置きおかず」を徹底活用

気持ちよく1日を始めることを意識しているAYANEさん(@ayane_kitchen)は、起きてすぐ行動できるように準備を整えておいたり、朝はルーティンに沿って行動したり、ゆとりをもった過ごし方ができるように心がけているそうです。

お弁当作りもそのひとつで、週末に作り置きしたおかずを詰めるだけ!フードマイスターの資格を活かして、ヘルシーな旬の素材を使い、見た目も栄養バランスも抜群のお弁当をさっと仕上げています。

作り置きがあることで慌てることなく、心にゆとりを持って1日をスタートすることができているそうですよ。

(参考:週末は作り置きおかずを!忙しい朝に「ゆとり」をつくる私の習慣 )

朝食は「仕込みタッパー」のおかずを盛り付けて完成

長田麻美さん(@i.am._asami)が大切にしているのが、お嬢さんとの朝ごはんの時間。

限られた時間の中で、お気に入りの器や食器に盛りつけたり、野菜や果実のソースで絵を描くなど、元気が出る朝ごはんづくりを心がけています。

とはいえ、朝はなにかと慌ただしいもの。

  • お肉やお魚は調味料に漬けておき、朝は焼くだけ、煮るだけの状態に
  • パンは前夜に仕込んで、朝焼き上がるようにセットする

といった具合に、あらかじめ下ごしらえをしたり、野菜料理は作り置きして、朝の支度時間をぐっと短縮。

作り置きや前夜の仕込みをしておくことで、ご自身が楽しみながら、朝時間を快適に過ごせているそうですよ。

(参考:忙しい朝を快適にするために工夫している2つのこと|長田麻美さん朝美人インタビュー )

***

朝美人さんたちが、朝を快適に過ごす為の「仕込み術」を紹介しました。

時間にゆとりができることはもちろん、心にもゆとりが生まれるこのサイクル。ぜひ見習いたいものですね。

英語「utensil」の意味って?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」と「朝時間.jp」のコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

英語「utensil」の意味って?

巻きす

「巻きす」を英語で説明すると…

巻きすとは日本の調理道具のひとつで、巻き寿司やだし巻き玉子を作るのに使われます。巻きすの「す」は「すのこ」のことで、ブラインドの働きをするもの。アメリカでは window shade と言います。

巻きすは竹串と木綿糸で作りますが、串は「細い棒」でも通じます。

これで通じる!よくある日本人の解答例

  • A makisu is a tool to make makizushi, or hand-rolled sushi.(=巻きすは、手でまかれた寿司を作るための道具です)
  • It looks like a blind you use to cover a window.(=巻きすは、手でまかれた寿司を作るための道具です)
  • It’s made of thin bamboo sticks and cotton strings.(=細い竹の棒と木綿の糸でできています)
  • You can also use it to make dashi-maki-tamago, or hand-rolled omelet.(=手巻き玉子、すなわち手で巻かれたオムレツを作るときにも使えます)

英語ネイティブの「巻きす」解答例

Makisu is a cooking utensil unique to Japan.(巻きすは日本独自の調理道具です)
It is a small, threaded bamboo mat.(小さな竹のマットです)
It is mainly used to shape sushi rolls [makizushi].(主に巻きずしを作るために使います)
First, nori seaweed is placed on the makisu.(まず、海苔を巻きすに敷きます)
Sushi rice is then spread out on top of that, and other ingredients are lined up in the center.
(酢飯をその上に広げ、他の具材を中央に並べます)
This is then rolled to create a long sushi roll that is cut into smaller pieces.(長い寿司ロールを巻いて作ったら、小さく切ります)
A makisu can also be used to make omelet rolls.(巻きすはまた、手巻き卵を作るときにも使います)
Recently, plastic wrap and parchment paper are also used.(最近は、ラップやクッキングシートを使うこともあります)

出典:『知ってる英語で何でも話せる! 発想転換トレーニング』 (音声ダウンロード付き)著者: 田尻 悟郎 / 出版: コスモピア

覚えたいフレーズ&キーワード

  • window shade:ブラインド
  • thin:薄い、細い
  • bamboo stick:竹の棒
  • cotton:綿
  • string:ひも、糸
  • utensil:台所道具、家庭用品、調理道具
  • unique:特有の
  • threaded:縫い糸、織り糸
  • ingredient:材料
  • parchment paper:クッキングシート

☆明日のレッスンもお楽しみに!

©︎2021 Goro Tajiri

イヤホン難聴になってない?無料で耳をテストできる「きこえのチェック」

1月8日:今日は「イヤホンの日」

突然ですが「イヤホン(ヘッドホン)難聴」という言葉をご存じですか?

イヤフォンで音楽を聴く女性

イヤホン難聴とは、言葉の通り、イヤホンやヘッドホンで大音量をずっと流し続けることによって起こる難聴のこと。進行が遅いため、最初のうちは、難聴になっているということに気付きにくいのだとか。

リモートワークの普及に伴い、イヤホンやヘッドホンを使う時間が以前より増えた、という方も多いのではないでしょうか。私自身、リモートワークになってからイヤホンを使う機会が増えてきましたが、時々、無意識に大音量に設定してしまっていることもあり、ハッとすることもあります…。

「イヤホン難聴」にならないために!心がけたいこと2つ

では、どうやったら「イヤホン難聴」を避けることができるのでしょうか?その方法は、以下の2つ。

  • イヤホンの長時間使用を避け、たまに休憩をはさむ
  • イヤホンの音量を大きくし過ぎない

シンプルですが、この2つを心がけることが大切だそうです。

3分でできる!「きこえのチェック」

「もしかして、私イヤホン(ヘッドホン)難聴かも…?」

「最近、ちょっと耳が遠い気がする…」

そんな方におすすめしたいのが、無料で利用できるこちらのサイト。

無料オンラインきこえのチェック (https://www.resound.com/ja-jp/online-hearing-test)

たった3分で「耳のきこえの状態」についてチェックができる便利なサービスなんです。雑音が混じった複数の単語や数字の組み合わせを聞き取り、簡単なテストに回答することによって今の耳の状態が分かります。

(※「きこえのチェック」は簡易的なもので、聴覚専門家による実際の測定に代わるものではありません。難聴について悩んでいる場合、耳鼻科の受診をおすすめします)

いかがでしたか?毎日フル稼働している、耳。できる限り休ませつつ、時々「きこえのチェック」を行って自分の耳の状態を確認してみてくださいね。

参考:ヘッドホン難聴(イヤホン難聴)について | e-ヘルスネット(厚生労働省) (mhlw.go.jp)

「イヤホンの日」とは?

どこにでも持ち運べて、いつでも気軽に音楽を聴ける道具のイヤホン。その普及を目的にイヤホンの総合情報サイトである「イヤホンナビ」が制定。日付は1と8で「イヤホン」の語呂合わせから。世界中の有名メーカーのイヤホンを集めて試聴、比較できるイベントなどを行う。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ <https://www.kinenbi.gr.jp/>

★この連載は毎朝更新します。明日もどうぞお楽しみに!

腸活で幸運を手に入れる!2022年「運気アップ」習慣3つ

新年おめでとうございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

2021年はたくさんの皆様にこの公式ブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございました。

2022年も、健康、美容、メンタル、食事ケアなどを通して、日々をますます謳歌できるような内容をお伝えさせていただけたらと思いますので、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、今年最初の記事では、2022年の運気をアップする!心と体に効く腸活習慣をお伝えいたします。

ぜひ、心身ともに元気に、素晴らしい一年のスタートを一緒に切っていただけたらと思います。

2022年「運気アップ」腸活習慣3つ

【1】身体を動かして運を動かそう!

ストレッチする女性のイメージ

腸活には、身体を動かして腸の働きを活性化させることが欠かせません。

また運動をすることで、血流やエネルギー(氣)のめぐりが良くなり細胞も活性化しますので、元気が出たりパワーがみなぎるようになります。

それにより表情も生き生きとして、行動も積極的になりますので、対人運や健康運もますます上がっていきます。

エネルギー(氣)は目には見えませんが、元気、勇気、熱気などのように、目ではないどこかでわたしたちは感じていて、そういったエネルギーを放つところに人は集まる様になります。

『運は人が運んでくるもの』

と言うように、運氣アップのためにも積極的に身体を動かして、心身共にめぐりを良くすることを心掛けましょう。

【2】腸がよろこぶ食事と腹七分目を心掛けよう

和朝食

腸がよろこぶ食事とは、発酵食品、食物繊維、オリゴ糖など、善玉菌を増やしたり便通を良くするための食材を毎日の食事に取り入れることです。

そして腹七分目を心掛けることで、胃腸などの消化器官への負担を減らすことができますので、こうした食材の栄養をしっかりと吸収することができるようになります。

もりもり食べたいという気持ちは元気の証でもありますが、お腹いっぱい食べてしまっては内臓が疲れてしまい、元気がなくなりパフォーマンスにも影響が出ます。

また、腹七分目を心掛けることのメリットには、長寿遺伝子のサーチュイン遺伝子が活性化して若々しさを保てるようになる、ダイエットや未病対策の味方になってくれるマクロファージの効果が期待できるなどがあります。

食事で体の調子を整えて元気でいることは、運気アップに欠かせませんので、暴飲暴食は控えてぜひ腹七分目の食事を心掛けてくださいね。

【3】自分に合う睡眠時間を知ろう!

目覚めた女性

睡眠不足が続くと自律神経のバランスが乱れて腸の働きも弱ってしまいます。

また、睡眠不足状態では思考力が低下したり、身体にも力が入らなかったりしますので、大切なチャンスを逃してしまう可能性もあるのです。

そのためにも、自分にとってのベストな睡眠時間を知るようにして、充分に睡眠をとって、しっかりと鋭気を養うようにしましょう。

***

2022年はぜひこれら3点を心掛けて、どんどん運気を上げて充実した毎日をお過ごしください。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル – YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA 

次回のテーマは、『冬に乱れやすい自律神経バランスを整える方法』です。どうぞおたのしみに!

餅をつく「杵(きね)」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」と「朝時間.jp」のコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。ビジネスシーンや日常生活での会話を例に、覚えておきたい英語フレーズやキーワードをご紹介します♪

餅をつく「杵(きね)」を英語で言うと?

餅つき

「杵」を英語で説明すると…

杵(きね)は、臼(うす)に入れた穀物などをひくための道具で、mallet(木槌)と言えばおおよその形は理解してもらえると思います。

「臼に入れた穀物をひく道具」は a tool to grind grain in a mortar ですが、「餅をつくための道具」と言い換えられます。この場合の「つく」は pound ですが、わからない場合は hit と言っておき、動作をしてから How do you express this action in English? と尋ねるとよいでしょう。

なお、「脱穀」は thresh と言います。

  • 杵=大きな木製のハンマー<それは/使われる/作るために/餅を>。
  • 私たちは/継続してたたく/ふかした(蒸気で料理した)米を/それを伴って。
  • それは/また/使われた/分けるために/米、種、木の実を/それらの外側の殻から。

これで通じる!よくある日本人の解答例

  • A kine is a big wooden hammer that is used to make rice cake.(=キネは餅をつく時に使う大きな木製のハンマーです)
  • We pound steamed rice with it.(=蒸した米を、その杵でつきます)
  • It was also used to separate rice, seeds, and nuts from their outer shells.(=杵はまた、米や木の実を、外側の殻からとりわけるためにも使われます)

英語ネイティブの解答例

「杵」=A kine is a huge wooden mallet used to pound rice for mochi—rice cakes.(キネは、餅をつくときに使う大きな木槌です)

出典:『知ってる英語で何でも話せる! 発想転換トレーニング』 (音声ダウンロード付き)著者: 田尻 悟郎 / 出版: コスモピア

覚えたいフレーズ&キーワード

  • mallet:木槌
  • pound:つく、打つ
  • thresh:脱穀
  • steamed rice:蒸米
  • separate:分ける、切り離す
  • seed:種
  • outer shell:外殻

☆明日のレッスンもお楽しみに!

©︎2021 Goro Tajiri

おいしくて飽きない!ご飯が進む「大根」作り置きレシピ3選

寒い時期に食べたい野菜と言えば、体を温めてくれる根菜類。その中でも「大根」は、いろいろな料理に使える万能ベジですよね♪

今回は、飽きないおいしさ!白いご飯がすすむ「大根」の作り置きレシピ3選をご紹介します。

お鍋1つで簡単!「大根の白味噌煮込み」

お鍋1つで簡単とろ~り♪「大根の白味噌煮込み」の作り置き

寒い冬に体をあたためてくれそうな、お鍋1つで作れる「大根の白味噌煮込み」です。

ホクホクの大根と白味噌のこってりした味わいが相性抜群!

大根と白味噌があれば、思いたったときにサッと作れます◎

(お鍋1つで簡単とろ~り♪「大根の白味噌煮込み」の作り置き by Mayu*さん)

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保存期間長め!「大根の醤油漬け」

10日間保存OK!年末年始あると助かる「大根の醤油漬け」の作り置き

約10日間保存可能!冷蔵庫にあると何かと助かるご飯のおとも「大根の醤油漬け」です。

おかずを作るのが面倒な日も、これさえあればご飯がどんどん進みます!

厚手のポリ袋や保存袋で使れば、洗い物もラクラク♪

(10日間保存OK!年末年始あると助かる「大根の醤油漬け」の作り置き by Mayu*さん)

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旨みたっぷり♪「大根&ベーコンの甘辛炒め」

簡単なのに旨みたっぷり!「大根とベーコンの甘辛炒め」の作り置き

材料も調味料もシンプルなのに、しっかりコクがあっておいしい「大根とベーコンの甘辛炒め」です。

ベーコンの旨みが染み込んだ大根はたまらないおいしさで、野菜嫌いなお子さんでも喜んで食べてくれるかも!?

冷蔵庫で保存して、食べる前にあたためてくださいね♪

(簡単なのに旨みたっぷり!「大根とベーコンの甘辛炒め」の作り置き by Mayu*さん)

レシピを見る>>

白いご飯がすすむ「大根」の作り置きレシピをご紹介しました。

飽きないおいしさの作り置きがあれば、料理が面倒な日に大助かりしますよ!ぜひ旬の冬大根で、試してみてくださいね♪

たるんだお尻がプリッ!美尻を取り戻す「ヒップアップエクササイズ」

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。

椅子やソファに座りながら、のんびりとテレビを見て過ごすお正月。ちょっと「座り時間」が長くなっていませんか?

長時間座って過ごしているときというのは、お尻の丸みを形づくっている「大臀筋」がお休みしている状態。筋肉が使われずにいることで、お尻をたるませる原因になるのです。

それだけではありません。座っているときに骨盤が後傾して、腰~背中を丸めた姿勢になっていると、お尻を下から支えているもも裏の筋肉「ハムストリング」が短縮。これもまた、お尻の形が崩れる原因の一つなんです。

座っているときというのは、自分の上半身の重みがお尻に乗って圧迫されているため、そもそも形が崩れやすい状態。つまり、座っていればいるほどお尻の形は崩れて、だらしなくなってしまうのです。

そこで今回は、だるーんとたるんで広がってしまったお尻をプリッとよみがえらせる、ヒップアップエクササイズを紹介していきたいと思います。

たるんだお尻がプリッ!理想の美尻になる「ヒップアップエクササイズ」

【1】四つん這いになる

ヒップアップエクササイズ

※手は肩幅、足は腰幅に開き、肩の下に手首、股関節の下にひざをつくイメージで

※腰が反らないように、ヘソを引き上げて背中を平らにします

【2】息を吐きながら右ひざを横に開いていき、お尻の高さまで持ち上げる。息を吸いながら下ろす。この上げ下げを10回おこなう

ヒップアップエクササイズ

※右ひざは、90度に曲げたまま上げ下げしましょう

【3】四つん這いに戻ったら、息を吐きながら、右足を後ろに蹴り上げるようにして、ひざをお尻の高さに持ち上げる。息を吸いながら下ろす。この上げ下げを10回おこなう

ヒップアップエクササイズ

※腰が反りやすくなるので、注意しながらおこないましょう

※右つま先を天井方向へ持ち上げ、すねが床に対して垂直になるように意識します

【4】反対側も同様におこなう

***

いかがでしたか?

回数は無理のない範囲から。徐々に増やしていくといいでしょう。お尻の筋肉にしっかりと効いているのを感じながら、呼吸に合わせておこなってみてくださいね!

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>に更新です。来週もどうぞお楽しみに!

【石川・金沢】築150年の古民家をリノベーション!ベーカリー「Ouka」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【石川・金沢】築150年の古民家をリノベーション!ベーカリー「Ouka」

北鉄金沢駅から北陸鉄道浅野川線に乗り、蚊爪駅で下車。北鉄とJRはとても近いのですが、最初に少しだけ迷ってしまったので、詳しく場所を説明すると…

JR金沢駅の東口(兼六園側)に出ると鼓門や、もてなしドームがあります。出てすぐのところにエスカレーターがあるので、そちらを下り左方向に行くと北鉄金沢駅はあります。

北鉄金沢駅のきっぷ

沿線の大半が無人駅なので、途中から乗る場合は整理券(バスみたいな感じ)をとりますが、始発の北鉄金沢駅は切符購入できます。

ワンマン電車なので、降りる時に進行方向前方にある車内の運賃箱に入れて下車します。

かがつめ駅

降りたら左手にある踏み切りを渡り、川を越え、6分くらい歩いて行くと、築150年以上の古民家をリノベーションしたパン屋さん「Ouka」が見えてきます。

パン屋さん「Ouka」

パッと見、パン屋さんって分からないですよね(笑)

実際、民家の中にあるので、Oukaを目的に向かわないと見つけられないかも。店前には何台か停めることができる駐車場があり、お客さんのほとんどは車できてました。

oukaのパン

オープンは10時から。開店と同時に行ったのですが、品揃えは十分。全体の80%は揃っていたんじゃないかな?

小ぶりなパンが多いので、どれもこれも食べてみたくなり、選ぶのにかなり迷いました。そんな中から選んだは…こちらの3品!

クリームぱん

クリームぱん

看板商品のクリームパン。パン生地は昔ながらの素朴さも感じる味わい。それにフランスの砂糖を使ったというカスタードクリームがたっぷり入っていて、コクあり、程よい弾力あり、それでいて甘すぎない…そんなクリームパンでした。

クリームぱん

金沢で一番おいしいアーモンドチョコメロン

金沢で一番おいしいアーモンドチョコメロン

「えっ?説明書き?」と思ったくらい長い商品名(笑)いやー!金沢で一番おいしいと言われたら、買わないわけにはいかないでしょ!

金沢で一番おいしいアーモンドチョコメロン

クッキー生地に細かく砕いたチョコの甘味と、アーモンドの香ばしさ、ザクッという食感。

「ホントだ!名前負けしてない美味しさだ!」と感動するおいしさ。特に、クッキー生地の部分がいままでに経験したことのない食感、味わいでクセになりそうでした。

キャラメルチョコバナナ

キャラメルチョコバナナ

一口目から感じるバナナの甘味、それを追いかけるようにキャラメルの苦味。全体的にしっとりしていて、外観が古民家ということもあり、縁側などでゆっくり抹茶と一緒にいただきたいパンだなと。

キャラメルチョコバナナ

そして、こちらのお店の素敵なところ、それはお庭。店内のガラス窓から見えるお庭が、とても素敵なんですよ!

パンを買うという本来の目的を忘れて見惚れてしまいました。

お庭

金沢にお出かけの際は、ぜひすてきな古民家パン屋さん「Ouka」を訪れてみてください。

Ouka

住所:石川県金沢市東蚊爪チ18
電話番号:076-254-0015
営業時間:10:00~17:00
定休日:月曜日・第3火曜日・第4日曜日

★本連載は隔週金曜日でお届けしています

おせちの残り+食パンで簡単!「黒豆クリームチーズトースト」

新年明けましておめでとうございます。

朝ごはんブロガーのえつこです。今年もこの公式ブログで、様々なトーストアレンジをご紹介します。どうぞよろしくお願いします。

今回は、お正月のごちそうの残りを使った、簡単でおいしいトーストアレンジをご紹介します。

食パンで簡単!「黒豆クリームチーズトースト」

おせちの残り+食パンで簡単!「黒豆クリームチーズトースト」

材料(1人分)

  • 食パン 1枚
  • クリームチーズ 18g(ポーション1個分)
  • 黒豆 大さじ2ほど

作り方

1) クリームチーズを柔らかく練る(硬い場合は数秒ずつレンジにかける)黒豆の水気を軽くきっておく

2) 食パンをトーストし、(1)のクリームチーズを広げ、その上に黒豆をのせる

黒豆クリームチーズトースト

ポイント

  • クリームチーズを少しこんもりと広げ、黒豆を押し込むような感じでのせてください
  • クリームチーズは多めにしても美味しいです
  • いりごまをふると香ばしい風味をプラスできます

黒豆クリームチーズトースト

黒豆の甘さ、クリームチーズの酸味、トーストの香ばしさ…見た目のコントラストもハッキリ!こんなトーストも良くないですか?

我が家では今年は子どもの学校が1月11日に始業式で、大人は1月4日の仕事始めが早すぎる~と夫が残念そうにしておりましたが、この、縁起の良さそうなトーストを頬張って、今年一年も楽しく健康に頑張りたいと思います!

おせちの残りの黒豆があれば、ぜひ作ってみてくださいね。

☆この連載は<隔週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

おうちで楽しく運動不足解消!飛んでも静かな「TOVOCCA トランポリンソファ」

おはようございます。ライフスタイルショップ「スタイルストア」バイヤー菱倉です。

お正月休みが明けた今、体重計に乗るのが恐ろしくなっていませんか?年末年始はお休みだからとついつい食べ過ぎたり、運動量が減ったりする時期。すると起こるのが「お正月太り」です。

大きくなってしまった体型を元に戻したい!とはいえ、仕事も始まって忙しいし、こうも寒いとただでさえ運動が億劫だし…今回ご紹介するのは、そんな方でもおうちの中で手軽に全身運動ができて、お正月太り解消の手助けをしてくれるトランポリンソファ「TOVOCCA」です。

TOVOCCA トランポリンソファ

ランニングよりも効率良し!飛ぶだけで全身運動OK

TOVOCCAは、長引く外出自粛生活で気になっていた運動不足を解消するために使い始めたアイテムです。

TOVOCCA トランポリンソファ

このトランポリンソファでできるのは、上下に飛ぶだけの運動。軽い運動というイメージがありますが、実際に飛んでみると、思っていたのとは大違い!1年以上に及ぶ運動不足もあり、30秒軽く飛んだだけでも息が上がってしまいました。

実はトランポリンを使ったジャンプは、短時間で下半身を中心にした筋力UPや体幹トレーニング、有酸素運動をひとまとめにできます。

効率の良い上下運動は、姿勢や骨格を整えるのにも役立つのだそう。脂肪燃焼効果も期待できそうです。

今まで運動不足を感じたときはランニングをしていましたが、足を痛めてしまったり、夏は暑すぎて、そして冬は寒くて走る気にならないこともしばしば。結局長続きしませんでした。

トランポリンはランニングよりもひざや足への負担が少なく感じるのと、そして何よりも空調の効いた室内でできるので、真冬・真夏でも快適に続けられています。

出しっぱなしなら、いつでも気軽に運動できる

TOVOCCA トランポリンソファ

TOVOCCAの気に入っているところは、そのデザイン性の高さ。運動グッズながらインテリアにも馴染みます。リビングに出しっぱなしにしておいて、思い立ったらすぐに飛べる。いちいち準備する必要がないことが、長続きできて運動不足の解消につながっていると実感しています。

在宅ワークの休憩、家事の合間、テレビを見ながら…など、ちょっとした時間を活用して運動ができます。

上下にジャンプすると音が響くのでは?と、特にマンションやアパートなどに住んでいる方は気になるところですよね。

TOVOCCAは中材に特殊樹脂を使用しているため、大きな音や振動がありません。妻や娘がTVを見ているなか飛んでも、TVの音を邪魔しないほどの音・振動なので、気兼ねなく運動できてとてもいいです。

TOVOCCA トランポリンソファ

トランポリンとして使わないときは、ゆったりとしたローソファとして座っています。お尻をしっかりと支えてくれるので、座り心地も快適。我が家では子供の定位置になりつつあります。

寝かしつけが楽に!小さいお子さんでも安全

TOVOCCA トランポリンソファ

元々は妻と僕の運動不足解消が目的でしたが、娘の絶好の遊び道具にもなっています。自粛生活中はなかなか自由に外出できなかったりと、体力が有り余っていた娘。飛ぶのがとても楽しいようで、毎日遊んでいます。

意外なメリットは、娘の寝かしつけが楽になったこと。一日中家にいると運動不足になり、夜になっても元気なので寝かしつけに一苦労していました。しかし、TOVOCCAで遊ぶようになってからは、疲れているのか夜早く寝るようになりました!

必死に寝かしつける必要がなくなり、僕や妻がリラックスできる時間も増えました。

TOVOCCA トランポリンソファ

また、65cm角と余裕がある大きさなので、大人と比べてバランスがとりにくい子供でも安全に遊べています。これより小さいサイズだと足を踏み外したりする危険がありますが、TOVOCCAは大きすぎず、小さすぎない絶妙なサイズだと思います。これならちょっと目を離していても安心です。

TOVOCCAはランニングが苦手な方にはとてもおすすめの、トランポリン運動ができるソファ。飛ぶだけでなく、ダンスをしたり、筋トレをしたりと音を気にせずに楽しめます。

ご自身やご家族の運動不足を感じている方におすすめしたいアイテムです。

『TOVOCCA トランポリンソファ』の魅力は、スタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

TOVOCCA トランポリンソファ

詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

詳細・購入(楽天店へ)>>

※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

英語“If you snooze, you lose(うたたねしてたら失うよ)”の意味とは?

毎週金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーション「朝時間.jp」のコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。今話題のニュースに関する英語表現、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

うたた寝

英語“If you snooze, you lose(うたたねしてたら失うよ)”の意味

you snooze, you lose

このフレーズを聞いたことがありますか?

直訳をすると、「うたたねをすると、失ってしまう」という意味で、日本語で言う

うっかりしていると好機を逃す

という意味に相当します。

「ゆっくりしていないで早く行動に移した方がいいよ」、とアドバイスをする時などによく使います。

例)
Aさん:Where is that new manager job posting you told me about? I can’t find it.(=以前教えていただいたマネージャーの求人はどこにあるのでしょうか?見つからないんです)
Bさん:They found somebody already. You should have applied right away. “You snooze, you lose.”?(=もう適任者が見つかったんだよ。私が「うっかりしてると好機を逃すよ」って言ったこと覚えてる?)

いきなり会話で出てきても、なかなか推測では意味を導けない言葉だと思うので、ぜひそのまま頭にインプットしておきましょう!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

☆この連載は<金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

【北参道】メルボルン発のコンセプトストアで朝食マフィン@CIBI corner store Kitasando【vol.276】

おはようございます。りえこです。

明けましておめでとうございます。

2022年もおいしい朝ごはんを求めて活動していきますので、本年もどうぞお付き合いください。

さて、新年最初のソトアサごはんは、北参道にある「CIBI corner store Kitasando」へ行ってきました。

オーストラリアのメルボルンに本店があり、日本では千駄木とこちらの北参道の2店舗。

北参道のお店は2020年にオープンしたそうです。

店内は窓際にカウンター席がいくつか。

飲食スペースのほか、物販のスペースにはCIBIのオリジナルグッズや、センスのいい雑貨が並んでいました。

販売されている「うすはり」のグラスは、店内でいただくドリンクにも使われています。

朝の時間はマフィンやバナナブレッド、ベイクドチーズケーキ、ブラウニーなどの焼き菓子が並んでいました。

セイボリーマフィンはミニトマトをふんだんに使用。

朝の食事にぴったりのマフィンです。

千駄木のお店の方は違ったメニューが用意されているとのこと。

朝ごはん会でお伺いしたら、またレポートしますね!

●CIBI corner store Kitasando

東京都渋谷区千駄ヶ谷3-14-10

平日8:30-16:30 / 週末 9:00-17:00

※時期により営業時間が変更となる可能性がありますので公式サイトにてご確認ください。

https://www.cibi.jp/

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください!

https://www.facebook.com/sotoasagohan

お正月の余りで簡単!「明太タルタルソース」の作り置き

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

2022年、今年もよろしくお願いいたします。

さて、突然ですが、おせちなどに入れる明太子って余りがちではありませんか?今日は、冷蔵庫に残っている明太子があれば作ってみて欲しい、簡単にできる「タルタルソース」レシピをご紹介します!

作り置きしておけば、パンにのせて食べたり、野菜サラダに添えたり、いろいろな楽しみ方ができておすすめですよ♪

簡単アレンジ!「明太タルタルソース」の作り置き

明太タルタルソース

材料

  • ゆで卵・・・4個
  • 明太子(皮を取り除く)・・・1本
  • 玉ねぎ(みじん切り)・・・1/4個
  • (A)マヨネーズ・・・大さじ3
  • (A)レモン汁・・・大さじ3
  • (A)塩・・・少々

作り方 調理時間 20分

1) ゆで卵を作る。

2) 玉ねぎをみじん切りにし、水にさらす。

3) 玉ねぎの水分を取り除き、ボウルに(A)と合わせて、ゆで卵を崩しながら混ぜる。

4) 最後に、明太子を加えて混ぜる。

明太タルタルソース

※冷蔵4日ほど保存できます

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!