いいの?だめなの?覚えておきたい英語「No way」の使い方

毎週金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーション「朝時間.jp」のコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。今話題のニュースに関する英語表現、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

ショックを受けている女性

“No way”って言われたけど…いいの?だめなの?

海外ドラマや映画を観ていると、何かびっくりするような報告をするシーンや、嬉しいサプライズがあった場面などで

No way!

という表現を耳にしたことはありませんか?

No ということは…いいのかな?だめなことなのかな?と、疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。実はこの “No way” 、どちらの表現にも使える便利なフレーズなんですよ。

“No way!” は、「うそでしょ!」、「信じられない!」というような気持ちを表す際に使う表現で、喜んでいる時にも、ショックでびっくりしている時にも使えます。

No way!(うれしい時)=すごい!/ うそ!

例)
Aさん:We got the Jefferson award for the eco-friendly design of our new product.(=わが社の新しい商品が、環境に配慮したデザインとして賞をもらいました)
Bさん:No way! I can’t believe that we actually got such a prestigious award.(=すごい!あんなに有名な賞をもらえるなんて信じられません)

No way!(ショックを受けた時)=そんな… / うそでしょ。

例)
Aさん:I heard that the company is going to decrease our salaries.(=会社が私たちの給料を減らすつもりだと聞きました)
Bさん:No way! They decreased them just a few months ago. I’m speechless.(=そんな!ほんの数か月前に減らされたばっかりなのに。言葉もでないよ)

英語でリアクションをとるときは、つい同じ表現に頼りがちですよね。

この “No way” は、喜びも、ショックな気持ちも、そのまま相手に伝えることができる便利なフレーズですので、ぜひ覚えておいてくださいね!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

☆この連載は<金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

【四コマ漫画】vol.26「無限ミロ」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子を覗いてみましょう♪(毎週金曜日更新)

無限ミロ 4コマ漫画

よーく混ぜて飲んでも、溶けきらなかった粉が、グラスやカップの底に残る…これ、ミロやココアの「あるある」ですよね!優しいクマシローのおかげで、ミルクを追加してもらってうれしそうなおしば♪「あ、ちょっと薄いかな」と、そこでミロの粉をまた足してしまうと “無限ミロ” になってしまうから、気をつけてね(笑)!(by 朝時間.jp 編集部)これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

心も身体も元気でいるために!日頃からできる「未病」対策4つ

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

今回お伝えするテーマは『未病対策』

最近なんとなく身体や心に違和感がある状態が続いているかも…そんな方は、もしかしたら「未病」の状態なのかもしれません。

健やかで笑顔で過ごせるように、日頃から『未病対策』を意識して過ごしてみませんか?

よく聞くけど…「未病」って何?

うたた寝する女性

未病とは中国最古の医学書と言われている『皇帝内経』に登場する言葉です。

『未病』の意味は、健康と病気の間。

すなわち、すでに体内では何かしらの病気があるものの、表には症状が出ていない状態で、そのまま放っておくと発症する可能性があるという状態を指す言葉になります。

日本未病学会の定義(※)では

  • 検査値に異常はないが、自覚症状がある場合
  • 自覚症状はないが、検査値に異常がある場合

このどちらもが未病とされています。

(※参考:一般社団法人 日本未病医学会ホームページ

つまり『未病対策』とは、症状が芽となって表に出てから治療するのではなく、その手前。

心と身体の声に寄り添って、病気になりにくい心身をつくることで、病気を予防して健康を維持するための対策になります。

試してみよう!「未病」チェック

寝ている女性

では、『未病』にはどんな症状があるのでしょうか。

もしこれらの症状がある場合は、『未病』の可能性がありますので、慢性的に以下のような症状がないか、チェックしてみてください。

  • 頭痛
  • 食欲がない
  • むくみやすい
  • だるい
  • 疲労感
  • イライラしやすい
  • 足がつる
  • 顔色が悪い
  • めまい
  • 息切れ
  • 眠れない
  • 眼精疲労
  • 肩こり

思い当たる方は、次にご紹介する毎日の「未病」対策を取り入れてみてください。

日頃からできる「未病」対策

未病」対策で大切なことは、心にも身体にも無理のないように日々の暮らしを整えることです。

次の4つの項目が整うように、ぜひ日頃から意識してみてください。

【1】食生活のバランスを整える

食事は、主食、主菜、副菜を偏らずにバランスよく食べるようにしましょう。

  • 主食:米、パン、麺類など、身体のエネルギー源になる材料です
  • 主菜:魚肉、大豆など、主にタンパク質や脂質など、筋肉や血液を作る材料になります
  • 副菜:野菜、海藻、きのこ類など、食物繊維やビタミン、ミネラルなど、身体の調子を整える役割を持っています

また、暴飲暴食は控えて、腹7~8分を心掛けましょう。

【2】適度な運動を習慣に

ストレッチする女性

激しい運動をしなくても、少しの運動でも、ながら運動でも大丈夫。一日の中で身体を動かす時間を取るようにしてください。

例えば…

  • 歯磨きをしながらスクワット10回
  • お料理をしながらつま先立ち
  • 駅では階段を使う
  • 歩くときには歩幅を大きくする
  • 座っているときに姿勢を良くする

などでOK。また、「深呼吸」も横隔膜の運動になりますので、自宅でリラックスしている時や入浴時などに行っていただくこともおすすめです。

【3】質の良い睡眠をとる

眠る女性

睡眠は時間も大切にですが、もっと重要なことは「睡眠の質」です。睡眠の1時間前は以下のような対策でリラックスして、自律神経の「副交感神経」を優位にした状態にするのが理想的です。

  • 入浴は催眠の1時間ほど前に済ませる
  • 夜はカフェインが入っているドリンク(コーヒー・紅茶・緑茶・ウーロン茶など)は控える
  • アロマ浴でゆったり過ごす
  • ヒーリングミュージックなど、落ち着く曲を聴く

など。

他にもご自分がリラックスできる環境を作って、質の良い睡眠へと導くようにお過ごしください。

【4】ストレスをケアする

お休み前の女性

ストレスを溜め込んでしまうと様々な部分に支障をきたす可能性があります。

ストレスは、積み重ねないことが大切です。その日の受けたストレスを次の日に引きずらないように、1日の終わりには

『色々あったけど今日もがんばったな』

『今日のランチはとっても美味しかったな』

『今日から読み始めた本がとても面白くて続きがたのしみだな』

など、前向きな言葉を発して、ポジティブな思考になってから眠りにつくようにしましょう。

一日を振り返って、嬉しかった瞬間やよろこんだ瞬間を思い出してみてください。気持ちのスイッチを自ら切り替えたりリセットすることで、ストレスとも上手に付き合えるようになりますよ◎

***

今日は「未病」を防ぐための対策をご紹介しました。

ぜひ、できることから意識してみてくださいね。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル ? YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA 

次回のテーマは、『モヤモヤした感情が出てきた時の心の癒し方』についてお伝えします。どうぞおたのしみに!

【浅草】週末は“新モーニング”を楽しもう!台湾麺線と蒸しパンの「Steams」

朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム!浅草在住の会社員 Ricaさんが、おすすめの下町モーニングスポットを紹介してくれます♪

おはようございます!朝美人アンバサダーのRicaです。

浅草寺、スカイツリー、蔵前、かっぱ橋、墨田川…。暮らしていても旅先にいるような気分を味わうことができる下町。

実は今、このあたりにぞくぞくと誕生しているのが「モーニング」を楽しめるお店です。喫茶店で朝ごはんを食べる文化が根付いていた下町に、モーニングのニューウェーブが生まれています。

今回は、浅草在住の私が、下町さんぽと一緒にぜひ訪れてほしい、おすすめのお店を紹介します。

体も心もほっこり!クセになる味「麺線」

浅草

台湾の屋台料理として有名な「麺線」。台湾好きな方なら知らない人はいない、台湾のソウルフードです。

日本の素麺に似た細麺を鰹出汁が効いた旨味たっぷりなとろみスープに煮込んで食べます。身体にすっと染み入る優しい味に虜になってしまった人も多いはず。

そんな「麺線」を食べることができるお店「Steams」は、浅草駅から徒歩約5分の場所にあります。

土・日・祝日は、朝9時からの営業。

出汁のきいた麺線をレンゲでゆっくり味わいながら食べる瞬間は、まさに至福の時!クセになる週末モーニングが楽しめますよ◎

麺線

(こちらが台湾の屋台料理「麺線」。スープのようにレンゲでいただきます)

「味変」でさらに楽しめる

麺線

出汁がきいた優しい味わいの麺線。そのままでももちろんおいしいのですが、麺線をより楽しんでほしいと、テーブルに置かれているのは4つの薬味:黒酢、揚げ赤ねぎ、台湾BBQソース、山椒醤。

はじめは、そのまま食べて、途中でこの山椒醤と黒酢を合わせるのが、私のお気に入り。夫は、揚げ赤ねぎをたっぷり入れて食べています。お酒を飲みすぎた次の日の朝など、たまりません!

薬味

(左から2つ目がオリジナルブレンドの山椒醤です)

もちもち、ふわふわの「蒸しパン」も

おすすめは麺線だけじゃありません。こちらのもうひとつの看板商品は、「蒸しパン」

国産小麦だけなく国産米粉も使用しているため、ふわふわもちもちの蒸しパンです。種類も、おかず蒸しパンから甘い蒸しパンまで、約10種類ほど。

蒸しパン

この日いただいたのは、人気の「ルーローパン」と季節の蒸しパン「タケノコゴロゴロ」。

「タケノコゴロゴロ」はトーストして。表面がさくさくになり違った食感を味わうことができます。途中、麺線のスープに浸したり、黒酢をかけたり、楽しみ方は無限大。この蒸しパン、不思議と麺線と合うんです。

蒸しパン

(左が「タケノコゴロゴロ」。右が「ルーローパン」。具がこれでもか!と入っています)

朝ウォーキングの途中にこちらのお店で朝ごはんを食べるのが、私の週末のお楽しみ!下町さんぽ前に、ぜひ栄養たっぷりの麺線と蒸しパンを食べてみてくださいね。

今回紹介したお店「Steams」

住所:東京都台東区駒形1-9-6 1F

定休日:不定休

公式ホームページ:https://steams.cafe/

※不定休のため、営業時間、休日など、最新の営業状況はInstagram( @steams.cafe )やTwitter( @Steams94823636 )などお店のSNSで確認してください。

今回コラムを届けてくれたRicaさんのプロフィール

Ricaさん

Ricaさん(会社員/広報)

暮らしの「ハレとケ」を大事にしています。 「ハレ」の日は、家族や大切な人たちが喜んでもらえるように。 「ケ」の日は、日々の健康や暮らしを整えることを意識して。“手でつくる”ことが好きで、味噌に柚子胡椒、梅干し、一夜干しなど旬を楽しんでいます。Instagramでは毎日にある、愛おしい、美味しいものたちを発信。ひと手間かけて“すき”を大事にすると、どんどんなりたい自分に近づいていきます。あなたの暮らしのヒントになりますように。夫婦ふたり暮らし。

Instagram:@everydayhappy_life/

朝美人アンバサダー2022のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2022 

目指せ、砂時計ボディ!ウエストの「くびれ」を作る簡単エクササイズ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回のテーマは、「くびれ」

「くびれがある」「くびれている」とは、肋骨と骨盤の間のウエストの部分がキュッと引き締まっているスタイルのことを指します。

くびれがあることによって、ウエストそのもののヘルシーさやセクシーさが増すだけでなく、お尻の丸みが強調されて、より魅力的なスタイルに映ります。

今回は、そんな女性の憧れである「くびれ」を作る方法をご紹介!

くびれ作りには、まず「背筋を伸ばした姿勢」が欠かせません。背中が丸まった猫背の姿勢になっていると、肋骨と骨盤の距離がグッと近くなってしまったり、骨盤の歪みが生じたりして、くびれを作りにくくなるからです。

日頃から背筋を伸ばした姿勢を意識しながら、今日ご紹介するウエスト運動を取り入れてみてくださいね。

「砂時計ボディ」を目指す!簡単ウエスト引き締めエクササイズ

1) 椅子に浅く座り、両手を腰に添える

簡単ウエスト運動

※骨盤を起こして座ります。腰が反ったり、丸まったりしないようにしましょう

2) 右の骨盤を高く持ち上げて下ろす動きを繰り返す

簡単ウエスト運動

※右のお尻が椅子から軽く浮くくらいまで、骨盤を持ち上げます

3) 左の骨盤を高く持ち上げて下ろす動きを繰り返す

簡単ウエスト運動

※ (2)~(3)の動きを交互に10~20回ほど繰り返します

4) (1)の姿勢に戻したら、骨盤を右へスライドさせ、元の姿勢に戻る動きを繰り返す

簡単ウエスト運動

※骨盤を動かしにくい方は、立位で行ってもOK。自宅にバランスボールがある方は、その上に座っておこなうと、骨盤をスライドさせやすいですよ

5) 骨盤を左へスライドさせて元の姿勢に戻る動きを繰り返す

簡単ウエスト運動

※ (4)~(5)の動きを、交互に10~20回ほど繰り返します

***

このエクササイズのポイントは、骨盤をしっかりと起こした姿勢で、くびれ部分(肋骨~骨盤の間)を動かせているかどうかです。

楽に呼吸を繰り返しながら行いましょう。

余裕がある方は、息を吐くときにお腹をへこませてあげると、腹横筋(ふくおうきん)という腹部の引き締めに働く筋肉を鍛えられますよ。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>に更新です。来週もどうぞお楽しみに!

部屋干しでも臭わない!消臭効果が続く「Breeze Bronze ニューフェイスタオル」

おはようございます。ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

タオルで顔をふいたら、嫌な臭いが漂ってゲンナリ…。洗濯物が乾きにくい季節の「あるある」ですよね。

今回は、そんなストレスを解消する、消臭機能つきのタオルをご紹介します。バイヤーが消臭効果を実験し、即効性と消臭機能の高さに驚いた一品です。

Breeze Bronzeの「ニューフェイスタオル」

Breeze Bronzeの「ニューフェイスタオル」は、臭いの元にアプローチして無臭化する「臭くならないタオル」です。体臭も生乾き臭も、もう臭わせません。

タオルの繊維に秘密があるため、消臭効果は半永久的。洗濯を繰り返しても効果が落ちず、長く快適に使えますよ。

ふわっとした優しい肌ざわりで、使い心地も抜群。機能的な1枚は、デイリータオルとしてフル活躍してくれます。

体臭も生乾き臭も即消臭!使い心地のよいタオル

Breeze Bronzeの「ニューフェイスタオル」

化学反応で臭いの元を「無臭化」

こちらの消臭タオルの特長は「化学反応」を利用していること。

臭いの元となる成分が付着すると、繊維に埋め込んだナノ分子が化学結合。無臭成分に変えて消臭する仕組みです。発生した臭いを抑えるのではなく、元から無臭化するので消臭効果が確実。洗濯をすると無臭化した臭い成分は洗い流され、消臭機能が回復します。

その消臭力は本物なのか、バイヤーが消臭体感キットで実験してみました。強烈な臭いを放つアンモニアの希釈液を容器にスプレーし、タオルをイン。数回振って馴染ませたあと、バイヤーが恐る恐る嗅いでみると…全く臭いがない!

消臭力の高さだけでなく、即効性を兼ね備えていることが確認できました。

第三者機関での試験では、汗や足の臭いの原因となるアンモニアやイソ吉草酸の臭いを99%以上も消臭した結果が出ています。厳しい基準を設けている「消臭加工マーク」を取得し、科学的にも高い効果が証明された消臭タオルです。

消臭効果は半永久的。様々なシーンで使えてコスパ抜群

Breeze Bronzeの「ニューフェイスタオル」

多くの消臭タオルは、繊維に消臭効果があるコーティングを施して消臭しています。このタイプは洗濯を繰り返すとコーティングがはがれて、消臭効果がダウンしてしまうんですね。

一方こちらのタオルは、消臭機能が繊維に埋め込まれているため、何回洗濯をしても消臭効果が落ちません。効果が半永久的に続いて、コスパが抜群です。

体臭や生乾き臭に高い消臭効果を発揮するタオルは、様々な場面で活躍します。洗濯が難しい旅行時、大量の汗をかくスポーツ時、部屋干し臭が気になる梅雨の時期にお役立ち。消臭剤代わりに洗面所やトイレで使ったり、ペット用のタオルにしたり、加齢臭対策に枕カバーとして使うのもおすすめです。

実はこちらのタオル、性能の高さから過酷な環境下で働く海上自衛隊の潜水艦や南極観測船で採用実績がある実力派。介護や医療の現場でも重宝されています。

在宅介護されている方に、また満足に洗濯できない災害時の備えにもおすすめしたい一枚です。

肌ざわりがよく、乾きも早い。実用的なデイリータオル

Breeze Bronzeの「ニューフェイスタオル」

通常のタオルより細い糸を使用し、糸の撚りを少し甘くしているため、肌触りはふんわり柔らか。洗濯をしてもゴワゴワになりにくく、心地よい風合いが持続します。

段差をつけて織られているため空気に触れる面が広く、乾きやすいのも嬉しいポイント。梅雨や気温が低い時期も早く乾いて、洗濯物がたまる煩わしさがありません。

吸水性、耐久性、安全性など独自の品質基準を持つ「今治タオル」に認定されており、安心して長く愛用できますよ。使うたびに品質の良さが実感できるはず。毎日使いに最適な、機能的で使い勝手がよいタオルです。

***

ちゃんと洗濯していても、部屋干しではタオルが臭いがち。体を拭くのが嫌になりますよね。

「ニューフェイスタオル」は、化学反応で不快な臭いをシャットダウン。臭う前に無臭化するので、臭いを元から断ってくれます。

臭わないタオルがあれば、雨の日の部屋干しもへっちゃらです。快適なタオル生活が過ごせますよ。

『Breeze Bronze/ニューフェイスタオル』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

Breeze Bronze/ニューフェイスタオル

【6/1までポイント10倍】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【5/27までクーポンで5%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、スタイルストアのお買い物ポイントを通常時の10倍進呈いたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

レンチンだけで完成!ご飯のお供になる「しめじ」レシピ3つ

スーパーやコンビニでいつでも手軽に買えて、センイ豊富で低カロリーな「しめじ」。クセのない味わいやプリッとした食感も魅力ですよね。

今回は、そんなしめじ×レンジでさっと作れる「ご飯のお供」レシピを3つご紹介します。

飽きない!「しめじのレンジ佃煮」

しめじの佃煮

レンチンでさっと完成する、しめじの佃煮です。大葉を入れると、さわやかな風味が楽しめます。

お弁当おかずにはもちろん、作り置きしておけば、時間がない日の朝ごはんのお供にも活躍しますよ◎

(薄切り肉ならあっという間!「簡単酢豚」「しめじのレンジ佃煮」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

レシピはこちら>>

ごま油の風味がたまらない♪「しめじのうま塩ナムル」

しめじのうま塩ナムル

めんつゆや鶏ガラスープのうまみがきいた、しめじのうま塩ナムル。

ごま油の風味たっぷりで、ご飯がどんどん進みますよ♪おろしショウガをにんにくに替えるアレンジもgood◎

(レンジで簡単!ご飯が進む「しめじのうま塩ナムル」【作り置き可】 by  料理研究家・管理栄養士 五十嵐ゆかりさん)

レシピはこちら>>

さっぱり夏向き♪「しめじの梅マリネ」

しめじの梅マリネ

梅干し、オリーブオイルなどで味付けした、さっぱりした味わいの簡単レンチンマリネです。

梅干しには殺菌効果があるので、夏場のお弁当にもぴったり!食欲が出にくい暑い朝の、ご飯のお供にぴったりですよ◎

(火を使わずレンジで簡単!「しめじの梅マリネ」のお弁当 by 料理家 かめ代。さん)

レシピはこちら>>

しめじ×レンジで作る、ご飯のお供レシピを3つご紹介しました。

火を使わずに作れるので、暑い時期にぴったりですよ♪朝ごはん、お弁当づくりにぜひ役立ててくださいね。

【名古屋】芸術的な“美デニッシュ”に惚れ惚れ!ベーカリー「製パン 雅」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【名古屋】芸術的な“美デニッシュ”に惚れ惚れ!ベーカリー「製パン 雅」

名古屋市営地下鉄東山線の池下駅で下車、徒歩で15分くらい歩いたところに「製パン 雅」はあります。

行きは軽く坂もあり、駅から近いわけではないのでアクセスが良いとは言えない場所ですが、それでも絶対に行ってみて欲しい!そう感じる、「行く価値あり」なパン屋さんです。

製パン 雅

オープンしたのは2018年10月。今井雅人シェフは、軽井沢や東京(広尾・丸の内・新宿・中目黒)、そして名古屋にも店舗がある「ベーカリー&レストラン沢村」で修行した経歴の持ち主なのだそう。

製パン 雅

食パンやバゲット、フォカッチャなど食事に合わせたいパンはもちろん、クロワッサンやデニッシュなどが所せましと並んでいます。

個人的に焼き色が濃いパンが好きなので、こちらのパンはまさにビンゴ!

どのパンにしようか心底悩みましたよ…だって、どれも本当に美味しそうなんだもの。

キャラメルナッツ

キャラメルナッツ

いつもは、彩り鮮やかな果物系のデニッシュを選びがちなのですが、このテリに惹かれて今回はナッツのデニッシュをチョイス。

まず、デニッシュの層が芸術的に美しい!クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツの下にはクリームがひかれていて、ほろ苦いキャラメル、クリームの甘味、ナッツの香ばしさが最高!

キャラメルナッツ

ざくざくした食感も、さらに美味しい気持ちを盛り上げてくれました。

クロワッサン

クロワッサン

一番人気があるというクロワッサン。

こちらも層が、芸術的!ザクッとした食感で、バター感はそこまで強くなく、かといってエアリーというわけでもなくて…しっかりとした感触。味も香りも食感も楽しめるクロワッサンでした。

クロワッサン

プチバゲット

プチバゲット

「この焼き色のバゲットは、絶対私好みな味わいがするはず!でも、旅行者という身に一本は大きすぎるのだよな…」と思っていたら、あるじゃないですか!プチサイズが!えぇ、迷わず買いましたとも(笑)

軽い食感で、クラムはどちらかというとしっかり。噛んでいると粉や酵母の甘味さえ感じます。

パン生地自体に主張あるバゲットで、食事に合わせても美味しいとは思いますが、これは単体で味わい尽くしたい!そう思わせてくれるバゲットでした。

***

イートインスペースはありませんが、お店の前にはベンチが。焼きたてを食べたい方は、このベンチでガブリと行けるかもしれません(私が行った時は、誰も食べていなかったけれど…)

製パン雅

住所:愛知県名古屋市千種区日進通3-20 ASKAHILLS

TEL:052-753-3082

※お店の情報は記事制作時の情報です

★本連載は隔週金曜日でお届けしています。新型コロナウイルス感染拡大などにより取材が困難になった場合は、記事公開がお休みまたは延期になる可能性がございます。予めご了承ください

片づけがラクになる!「出しっぱなし収納」に向くモノ5つ

おはようございます!整理収納アドバイザーのサチです。

私は片づけのプロとして、このようなコラム記事の執筆や、セミナー講師等の活動をしていますが、普段は整理収納コンサルティングをするため個人宅へも伺っています。

これまで、片づけがうまくいかないというお客様宅を何軒も見てきましたが、色々なお客様宅を見てみて思うのは

「収納を難しく考えすぎているかも!?」

ということ。

収納をもっとラクに受け止めていただきたいから、今回はわが家で実践している、おすすめの出しっぱなし収納をお届けします。

片づけはもっとラクでいい!「出しっぱなし収納」術

片づけとは、次に使うときのために、定められた場所へ戻す行為のこと。

つまり、定められた場所に戻すためのハードルが低ければ、片づけはぐんとスムーズになります。もちろん、散らかっていくこともありません。

我が家では、次のようなアイテムを「出しっぱなし収納」することで、ラクしながら「スッキリ」を叶えています。

【1】毎日使うカトラリー

カトラリー

朝食時のヨーグルト、シリアル、おやつのアイスクリーム、スープ、ドリア、カレーライスなどなど、一日の中のさまざまな食の場面で登場するカトラリーは、まとめて見せる収納にしています。

常に誰かがどこかのタイミングで使うものなら、引き出しの開閉すら無駄なのかも。

ひとまとめにして見せる収納にしておけば、インテリアの邪魔にならないし、洗ったあとの片づけも面倒にならないですね。

【2】布巾とダスター

フキンとダスター

わが家では、食事前のテーブル拭きは気づいた人がやるのが決まりになっています。だから、誰でも取り掛かれるよう、布巾は出しっぱなしがマスト

拭いたあとは洗って干しますが、わかりやすい場所だから誰でも干すところまでできます。

(余談ですが、お隣のバナナも出しっぱなし収納。黒くなりはじめるのがよく見えるから食べ時を見逃すことがありませんよ!)

【3】リモコン

リモコン

どの家庭でも起こるのが、テレビやビデオデッキなどのリモコン行方不明事件

もし、リモコン収納が、引き出しを開けて決められたケースの中に美しく並べる…だったりしたら、誰でもできるレベルとは言えないですよね。かといって、あちこちに置きっぱなしにしてしまい、使いたいときに見つからないのも困るもの。

リモコンは、定位置だけを決めておいて、あとはそこに放り込む状態にしておくのがおすすめです。わが家では家族に、テレビボード上に鉢を置いて「リモコンはここに放り込んでね」とだけ伝えてみました。

美収納ではないけれど、リモコンは放置されることなく、行方不明事件も防げて快適になりました。

【4】スキンケア用品

スキンケア

洗面台まわりでほぼ毎日使うものといえばスキンケア用品。引き出しの中や扉の中にしまうのがベストですが、それすら面倒で、洗面台上に出しっぱなしにしている方も多いのでは?

わが家ではステンレスラックを置いて、毎日使うスキンケア用品はそこにまとめておくことで、片づけ行為そのものをなくしました

出しっぱなしでも一か所にまとめられているから、雑然とした印象にならないのがおすすめポイント!

【5】タオル

タオル

最後は、タオルの出しっぱなし収納です。

数々の個人宅へ伺ってよく目にしたのは、タオルを丁寧に引き出し内に収納しようとしている光景でした。

引き出しの中にきれいに並べるには、タオルを一枚一枚丁寧にたたまなければなりません。それを毎日続けるのは大変なことでですよね。

いつの間にか引き出しの中がぐちゃぐちゃになったり、洗濯物の山のままにしてしまう…なんてことになってしまいかねません。

循環の早いものこそ、しまいいこまずすぐに手に取れる場所に置き、同時に戻しやすくしておくのがおすすめです。

まとめ

今日は、我が家でも実践している「出しっぱなし収納」術をご紹介しました。

暮らしの中では、今回挙げた例のように、そもそも片づけの必要すらないものがたくさんあるのかもしれません。ぜひ一度、出しっぱなしにした方がむしろ使いやすいもの、片づけやすいものがないか、チェックしてみてくださいね。

☆この連載は【隔週金曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

【茅場町】朝からのんびりおむすびと豚汁を食べたい時に行く朝ごはん【vol.295】

おはようございます。しろです。

暑くなりましたね。そんな時は少食になりがちですが、しっかりスタミナをつけたいもの。

今日は茅場町にあるおむすび、サンドイッチ、スープのお店、カヤバヤさんをご紹介。

お店は東京メトロ茅場町の駅の7番出口を出てすぐ。入口がとってもかわいい。

テイクアウト、イートイン両方可能で、この界隈のビジネスパーソンがひっきりなしにお店に出入りしています。お店は創作だし茶漬けのお店としておなじみ「こめらく」さんと同じ企業さんが運営。

朝から握りたての具沢山おにぎり

おかずとサンドイッチ

豚汁かスープが並びます。

ごろごろ野菜の具だくさん極み豚汁、パンチが効いたたまごサンド、ベーコンと小松菜の洋風おむすび、枝豆と塩昆布の混ぜごはんおむすびをいただき。

たまごサンドは胡椒が効いていてパンチがありました。

おむすびは、コンソメ風味の洋風おむすびって初めて食べましたが美味しかったです。

豚汁も大きいお野菜がゴロゴロ入ってて名の通りのお味でした。おむすびも具沢山。

2階のイートインスペースはカウンター、テーブル席とありました。

忙しい朝にピッタリの朝ごはんだなと思いました。是非足を運んでみてね。

●カヤバヤ

東京都中央区日本橋茅場町1丁目4−4

東京メトロ茅場町駅改札から徒歩2分

営業時間

平日 7時〜20時

土日祝日 10時〜15時

https://www.tub.co.jp/concept/kayabaya/

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください!

https://www.facebook.com/sotoasagohan

ごま油で風味アップ!簡単「トマトサラダ」レシピ3つ

一年中手に入る定番野菜「トマト」。みずみずしいトマトのさっぱりさわやかな味わいは、濃厚な「ごま油」の風味と相性が良いんですよ♪

今日は、旬のフレッシュトマト×ごま油で作る、簡単でおいしいサラダアレンジレシピを3つご紹介します。

風味たっぷり!「トマトのネギだくサラダ」

トマトのサラダ

たっぷりのネギ+ごま油が、爽やかなトマトによく合う!和えるだけで簡単にできる、トマトのネギだくサラダです。

このまま食べるのはもちろん、冷奴にのせたり、レタスなどの葉野菜にたっぷりかけてもおいしそう♪

(和えるだけで簡単ジューシー!ごま油香る「トマトのネギだくサラダ」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

レシピはこちら>>

塩昆布がアクセント◎「美肌トマトサラダ」

トマトのサラダ

コロコロに切ったチーズ、きゅうり、アボカド、トマトを、塩昆布、塩、ブラックペッパー、ごま油で和えるだけ。ビタミン・ミネラル、たんぱく質がとれる、美肌サラダです。

アボカド+きゅうりにはカリウムが豊富に含まれているので、むくみ解消効果も期待できそう◎

カラフルな見た目で、朝のテーブルがぱっと華やかになりますよ♪

(目指せインナービューティー♪アボカド&チーズたっぷり「美肌トマトサラダ」 by ののママさん)

レシピはこちら>>

さば缶を混ぜるだけ!「冷やしサラダうどん」

さば缶とトマトで簡単「冷やしサラダうどん」

トマトとさばの水煮缶で簡単!めんつゆ、ごま油、米酢でさっと味付けるだけのトマトサラダです。

このレシピでは冷やしうどんにのせていますが、そのままサラダとして食べてもおいしいんですよ♪

塩むすびや、香ばしいトーストともよく合う、便利な一品です◎

(さっぱりヘルシー♪さば缶とトマトで簡単「冷やしサラダうどん」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

レシピはこちら>>

みずみずしいフレッシュトマト×風味豊かなごま油で作るトマトサラダは、さわやかな味わいで、初夏の朝にぴったり!

ぜひ試してみてくださいね♪

正しく使って肌を守る!日焼け止めの「選び方」「塗り方」

大阪でエステサロン「private salon Laule’a」を経営する美容家の寒川あゆみです。

紫外線が強くなるシーズンになると出番が増える「日焼け止め」

今回は、そんな日焼け止めの使い分け方や、正しい塗り方についてご紹介します。

日焼け止めの「SPF」と「PA」の見極め方

日焼け止め

紫外線は一年中降り注いでいますが、特に5月から7月、午前10時〜午後2時ころの紫外線量が最も多いと言われています。

また直接浴びるだけでなく、壁や地面を反射したり、窓ガラスを通過したりして私たちの元へ届くのも特徴です。

日頃浴びている紫外線は「UVA(紫外線A波)」と「UVB(紫外線B波)」の2種類あり、日焼け以外にも乾燥、シワ、シミなどあらゆる肌トラブルを招きます。

4月〜6月頃に感じる、肌がじんわり赤くなるような日焼けは「UVA」の特徴です。皮膚の真皮層まで到達してコラーゲンを破壊し、乾燥、シワ、シミの原因となります。

一方7月〜8月頃に感じる、数時間で肌が真っ赤になる日焼けは「UVB」の特徴。乾燥や、肌の炎症、シワ、シミの原因となります。

日焼け止めの「SPF」と「PA」の見極め方

「日焼け止め」には「SPF(数字)」「PA(+表記)」がされています。

「SPF」とはSun Protection Factor(サンプロテクションファクター)の略で「UVB」に対する防止効果があります。

次に「PA」とはProtection grade of UVA(プロテクショングレイドオブUVA)の略で「UVA」に対する防止効果を表します。

4月〜6月頃の紫外線や短時間の外出、一日中室内で過ごす場合などは「UVA」の防止を重視したいので、SPF20〜40とやや低め、PAは+++〜++++と数値が高いものを選びましょう。

また7月〜8月頃の長時間の外出、レジャー時などは「UVA」も「UVB」も重視したいので、SPF40〜50+、PA+++〜++++と、SPFもPA数値も高いものを選びましょう。

日焼け止めの正しい塗り方

日焼け止めは、肌の面積1㎠につき2mgを塗ると効果的だと言われています。

顔の大きさが約20cm×20cm=400㎠とすると、800mg(0.8g)が必要量です。

日焼け止めの正しい塗り方

クリームタイプならパール2粒分、液体状なら一円玉硬貨2枚分ほどの量が目安です。

それでは日焼け止めの正しい塗り方をご紹介しましょう。

顔の日焼け止めの塗り方

日焼け止めの正しい塗り方

1) パール1粒分または一円硬貨1枚分を手に取り、両頬、ひたい、鼻、あごに置きます。

日焼け止めの正しい塗り方

2) 顔の中心から外側に向かって優しく広げながら、指の腹でおさえるようになじませます。

日焼け止めの正しい塗り方

3) さらにパール1粒分または一円硬貨1枚分を手に取り、(1)~(2)と同じように塗り広げ、指の腹でしっかりなじませながら重ねます。

※一気に塗るとムラになったり、メイク崩れの原因になったりするので、2回に分けて塗り重ねましょう

※必要量がまんべんなく重なることで、紫外線予防も高まります

次に体はパーツごとに分けて日焼け止めを塗りましょう。

腕の日焼け止めの塗り方

日焼け止めの正しい塗り方

腕や脚などに日焼け止めを塗るとき、線状に塗り広げていませんか?

実は、この塗り方はNG!顔と同様に必要量を塗らないと、ムラになり紫外線防御力が落ちてしまいます。

日焼け止めの正しい塗り方

腕の場合は、ひじから手先、ひじから肩、デコルテや首は右と左に、と細かくパーツ分けをしましょう。

日焼け止めの正しい塗り方

塗り方は顔と同様です。

まずパール1粒分または一円硬貨1枚分を手に取り、パーツ別に塗り広げます。

日焼け止めの正しい塗り方

さらにパール1粒分または一円硬貨1枚分を手に取り、指の腹でなじませながら重ねます。

***

いかがでしたか?

日焼け、乾燥、シワ、シミなどの肌トラブルを招かないためにも、シーンにあった日焼け止め選び、正しい塗り方を取り入れてみてくださいね。

☆この連載は<木曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

金沢旅行に行ったら訪れたい♪絶品ベーカリー3選

全国にはおいしいパン屋さんがたくさんありますが、東京から新幹線で3時間弱で行ける石川県・金沢にも人気のパン屋さんが多くあるようです。

今日は、10,000個以上のパンを食べ歩いた、パンマニアの片山智香子さんがおすすめするお店の中から、金沢を訪れたらぜひ行ってみたい「絶品ベーカリー」を3軒ピックアップしてご紹介します。

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

金沢でおいしさNo.1のアーモンドチョコメロンが絶品「Ouka(オウカ)」

北陸鉄道浅野川線の蚊爪駅から6分程歩いたところにある「Ouka(オウカ)」は、築150年以上の古民家を改装したパン屋さん。フランスでも修行を積んだ職人のパンが味わえる、知る人ぞ知る人気店です。

パン屋さん「Ouka」

店内に並ぶパンは30種類ほど。看板メニュのクリームパンは、フランスのお砂糖を使った自家製クリームがたっぷりで、昔ながらの素朴さを感じる味わい。

金沢で一番おいしいアーモンドチョコメロン

「金沢で一番おいしいアーモンドチョコメロン」は、香ばしいアーモンドとザクッと感が絶妙。名前負けしてない美味しさだ!と感動したそう。

古民家をリノベーションしたお店はすてきな雰囲気。住宅街にあるので、訪れるときはのぼり旗を目印にしてみてくださいね。

Ouka(オウカ)

住所:石川県金沢市東蚊爪チ18
電話番号:076-254-0015
営業時間:10:00~17:00
定休日:月曜日・第3火曜日・第4日曜日
(臨時休業することがあるため来店前に確認してくれると嬉しいとお店の方が仰っていました)

(参考:【石川・金沢】築150年の古民家をリノベーション!ベーカリー「Ouka」

看板メニューはキューブ型の「たろうのあんぱん」 ♪坂の上ベーカリー

キューブ型の「たろうのあんぱん」 ♪坂の上ベーカリー

北鉄バス平和町線のバス停、寺町3丁目から徒歩1分程の場所にある「坂の上ベーカリー」は、ちいさな店内に宝物のようなパンが並ぶ、隠れ家的パン屋さん。

陶芸家さんのお皿に焼きたてパンが美しく並ぶ様子は、ギャラリーのようです。

看板メニューの「たろうあんぱん」は、キューブ状のパンに人気和菓子店・茶菓工房の特製つぶあんをたっぷりサンド。バターとの相性も抜群です。

豚肉サンドは、塩麹で3時間ほど煮詰めた角煮風のお肉がバゲットにはさんであり、肉汁が染み込んでとってもおいしんですって!

店主は地元のパン屋さんや有名洋食店で腕を磨いた実力派。ハード系からソフト系まで、さまざまなパンが買えるそうですよ。

坂の上ベーカリー

住所:石川県金沢市寺町3-2-27
定休日:Instagramの投稿で月ごとに更新しています
Instagram:https://www.instagram.com/sakanouebakery/

(参考:【石川・金沢】特製粒あんを使ったあんバターが絶品!「坂の上ベーカリー」

人気No.1バターパンは購入数に制限あり!パン・ド・ファンファーレ

人気No.1バターパンは購入数に制限あり!パン・ド・ファンファーレ

全国にはおいしいパン屋さんがたくさんありますが、北鉄バス・泉丘高校前から徒歩1分の場所にある「パンドファンファーレ」は、いつもたくさんのお客さんで賑わう人気のパン屋さん。

自家製酵母をはじめ、厳選素材を使うことにこだわっています。パンのラインナップは、なんと約200種類以上!

人気No.1の「よつばのバターパン」は、しっとりもっちり塩パンに近い味わいで、あまりに売れるため1家族8個までという購入制限も。

パンドファンファーレ

メロンパンは水を使わず、牛乳・卵・バターで練り上げたブリオッシュ生地で、ざらめをまぶした外はカリッと甘く、内はふんわりしっとり♪

オープンする7時には、かなりの種類のパンが並んでいるそうですよ。

パン・ド・ファンファーレ

住所:石川県金沢市富樫1-2-13
電話番号:076-244-8858
営業時間 7:00〜19:00
定休日 毎週月曜日・第3火曜日
HP:https://www.pipuru.jp/detail/index_280.html
Instagram;https://www.instagram.com/pain_de_fanfare/

(参考:【石川・金沢】朝7時オープン!200種類から選べるベーカリー「パンドファンファーレ」

***

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

「木を見て森を見ず」を英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話の中に出てくる “覚えておきたい英語フレーズ” を、毎朝1つずつご紹介します♪

森

「木を見て森を見ず」を英語で言うと?

ジョナサンとアナの会話から、気になる英語をチェックしましょう♪

Jonathan: Hey, how is that children’s book project going?
(ジョナサン:ところで、あの童話作りはうまくいってるかい?)

Anna: I’ve been working on it for so long. I can’t see the forest for the trees.
(アナ:すいぶん長い間頑張っているんだけど、うまくまとめられないのよ

Jonathan: You should take a break. Come back in a few days. Then you’ll be able to see the whole story much better.
(ジョナサン:しばらく時間を置くんだね。2、3日してまた始めれば、ストーリー全体がずっとよく見えてくるだろうよ)

Anna: Good idea.
(アナ:いい考えね)

( eステ/English in a Minute [VOA] より )

たくさんの個々の樹木で森はできています。その樹木のために森が見えなければ、状況を全体的に把握することはできませんよね。それは、あなたが細部にこだわりすぎているからです。

つまり、can’t see the forest for the trees は「全体が見えない」「木を見て森を見ず」という意味になります。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • work on:〜に取り組む
  • for so long:とても長い間、ずっと
  • can’t see the forest for the trees: 木を見て森を見ず、細部にとらわれて全体が見えない
  • take a break:ひと休みする、(しばらく)距離・時間を置く
  • whole story: 一部始終、事のてんまつ

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

レンジで簡単!「ピーマンとしいたけのきんぴら」の作り置き

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今週は、レンジで簡単にできるレシピのご紹介。しいたけとピーマンで作る、とっても簡単なきんぴらですよ。

お弁当のおかずにも、朝食や夕食時に「あと一品欲しい!」ときにも使えます。

レンジで簡単!「ピーマンと椎茸のきんぴら」の作り置き

ピーマンと椎茸のきんぴら

材料

  • ピーマン・・・(大きめ)2個
  • しいたけ・・・2個
  • (A)みりん、醤油、ごま油・・・各大さじ1

作り方 調理時間 7分

1) ピーマンは細切りに、しいたけは薄切りにして耐熱容器に入れる。レンジ(600w)で3分加熱する。

2) (A)を加え、全体を混ぜる。

3) さらにレンジで1分加熱する。

ピーマンと椎茸のきんぴら

※冷蔵庫で4日ほど保存できます。

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

朝から家族みんなに余裕がうまれた!我が家の工夫&ルール

心地よい朝時間を楽しんでいる方にお話をきく朝美人インタビュー。今日は、インテリアショップ「アンジェweb shop」日々のコラム編集長の大西佳葉さんです。

お子さんと一緒に心地よく過ごすための家族のルールや朝の工夫、朝食作りに便利なアイテムなどを教えていただきました。

大西佳葉さん(アンジェweb shop 日々のコラム編集長

アンジェ大西佳葉さまプロフィール

2009年セレクチュアー株式会社入社。インテリアショップ「アンジェ web shop」の店長としてネット運用業務全般に携わる。2013年に産休・育休を取得。復職後は自社webメディア「日々のコラム」を立ち上げ、暮らしの読み物を配信。フードコーディネーターとして、簡単レシピも多数公開。

普段の朝時間の使い方について教えてください。

(平日)

愛猫が朝早くから起こしに来るので、最近は目覚ましいらずです。
餌をあげて軽く一緒に遊んだら、コーヒーをセット。アレクサにニュースを読み上げてもらいながら、簡単に家事を済ませます。

アンジェ大西さま_コーヒーメーカーBALMUDA The Brew

また娘の宿題以外の勉強(習い事系)を朝やるルールに変更してから、家族全員余裕をもって過ごせるようになりました。朝の勉強担当は夫なので、その時間に朝食と(在宅ワークでない日は)自分のお弁当の準備。

在宅の日は朝の掃除を念入りに。出勤する日はロボット掃除機を走らせて出るので、床にものを置きっぱなしにしないよう、家族で心がけています。

アンジェ大西さま_掃除機ロボット

(休日)

愛猫が起こしにくるのは同じですが、娘が自分の寝室から二度寝をしにくるので、いつもよりまったりと過ごします。

7時半ごろ二度寝から起きたら、ゆっくりとした朝食を。休日の朝はフルーツをたっぷりとることにしています。

アンジェ大西さま_愛猫との朝時間

これだけは欠かせない!という朝の習慣があれば教えてください。

乾いた体への水分補給です。季節と気分にあわせて、飲むものを選んでいます。一番多いのは常温の水ですが、白湯、季節のフルーツで作ったフルーツビネガーなどを楽しんでいます。
6月は毎年梅シロップを漬けるので、夏場はそれを毎朝楽しみに。

アンジェ大西さま_朝のドリンクフルーツビネガー

また朝食のお供は、ドリップコーヒー。最近ものすごく悩んで、コーヒーメーカーの「BALMUDA The Brew」を購入したのですが、本当に簡単で美味しくて、豆を選ぶ楽しみも増えました。

アンジェ大西さま_朝のコーヒータイム

お子さまがいらっしゃると朝もお忙しいのではないかと思います。朝時間をハッピーに過ごすために心がけていることや、工夫していることを教えてください。

朝やることが多いと心身ともにバタバタしてしまうので、学校の準備は必ず前日に終わらせるルールにしています。低学年ではこれが簡単なようでなかなか難しく。(朝突然、その日に必要なプリントが出てきたり、水筒を出し忘れていたり…)

ただ親の口出しは最小限にしたいので、やることを見える化してボードに。小1から一緒に試行錯誤を繰り返しながらようやく定着してきました。

アンジェ大西さま_子供のやることボード

また娘の食が細いので、朝は楽しく前向きに食べられるメニューを優先に。フルーツや、飲むヨーグルトなど、ラインナップをこまめに変えて楽しみになるようにしています。

フードコーディネーターとして食事も大切に楽しまれている大西さん。朝食のメニューやこだわりなどあれば教えてください。

朝は手早く準備ができて、美味しく食べられることが最優先なので、ホットケーキミックスのアレンジを積極的に取り入れています。

フライパンでパンケーキを焼くと、時間もかかるし、焼き上がるまでコンロの前にいないといけませんが、混ぜてトースターで焼けばほったらかしでOK。

野菜を入れてケークサレ風にしたり、バナナをたっぷり入れたり。さつまいもやかぼちゃを入れて蒸すのもいいですね。

アンジェ大西さま_ケークサレ

アンジェ大西さま_蒸しパン

トースターで焼ける、ホットケーキミックスの簡単レシピを季節にあわせて楽しんでいます。

インテリアショップの会社にお勤めの大西さん。色んな商品をご存知かと思いますが、中でも朝使うものでお気に入りのアイテムを1つ教えていただけますか。

トースタークッキングに欠かせないのが、セラベイクというガラスの耐熱容器です。

焦げ付きがなく、スルッと容器からとれるので、片付けも簡単。パウンド、タルト型と色々活用していますが、朝便利なのはスクエアSという小さめサイズ。

朝ごはん用にはパンケーキ、厚焼きオムレツ。夜はグラタンなど多岐に活用しています。

アンジェ大西佳葉さま_セラベイク

大西さんがお勤めの「アンジェ web shop」さんに、朝時間.jpで商品紹介をしていただく連載がスタートします!ファッション雑貨からキッチングッズまで幅広い商品を扱われているので、これから楽しみにしています♪
「アンジェ web shop」のコンセプトのご紹介と、朝時間.jp読者さんへのメッセージをお願いします。

アンジェは「お客様を笑顔にするお手伝い」をモットーに、商品セレクトから、開発、お客さまサポートまで行っています。その商品があることで、暮らしがちょっと豊かになる、便利になる。暮らしが整えば、人生はもっとハッピーに。そんなお手伝いを商品を通してさせていただければ嬉しいです。

大西さんのある一日の過ごし方

6:00
起床、水分補給、猫の世話、掃除など家事
6:30
家族起床。娘と夫が勉強中に朝ごはん、お弁当(自分の)準備
7:00
朝食
7:45
家族全員で出勤&登校
8:30
始業
17:30
退勤
18:30
学童のお迎え、帰宅。夕飯の準備
19:15
夕飯
20:00
宿題のチェック、お風呂
21:30
娘就寝後、PCチェック、片付け、読書、晩酌、猫と遊ぶなど自由時間
23:30
就寝

 

 

お子さんとお父さんは朝から勉強をするなど、ご家族みんなで協力し合って過ごされているんですね。おいしそうな朝食やコーヒーは、オーブンや耐熱皿、素敵なコーヒーメーカーなど、道具も上手く選んで活用しているところが大西さんらしくて参考になりました。
連載「暮らしをシンプルに整える『アンジェ web shop」』も本日スタート!第1回目は朝のメイク効率がアップする『bon moment 整理ができる化粧ポーチ』をご紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね。(朝時間.jp編集部)

毎朝のメイク効率がアップ!「bon moment 整理ができる化粧ポーチ」

おはようございます。アンジェweb shopです。

身だしなみの必需品ともいえる、お化粧アイテム。皆さんはおうちと外出先で、メイク用品をどのように使い分けていますか?

おうちでも出先でも使う必須アイテムを、出し入れスムーズなお化粧ポーチに収めておけば、そのまま持ち出せて楽ちんですよね。使い勝手の良いお化粧ポーチがあれば、メイクもはかどって気分も上がります。

今日は、中味の整理整頓しやすさにこだわって作られた、bon moment 整理ができる化粧ポーチ スクエア/ボンモマンの使いやすさの秘密を、愛用しているアンジェスタッフの使用感と共にご紹介します。

開けてびっくり!手放せなくなるお化粧ポーチ

何かとゴチャつきがちなメイク道具。きれいに整理されていないと、ポーチの中をガサガサと探すことになり、プチストレスにつながりますよね。

bon moment(ボンモマン)の化粧ポーチは、ガバッと大きく開く間口で使いたいアイテムが一目瞭然。しかも、高さ約14cmまでのものを立てたまま収納が可能です。

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

マスカラなどのスティック類やチューブ・ボトルなどは立てて収納しておけば、取り出しも1ステップ。

ポーチ自体が自立してくれるので、使いながらくたっと倒れてしまう煩わしさもありません。

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

また、たくさんの仕切りが設置されているので、細かなものも定位置を決めて収納OK。

水・汚れを弾く撥水加工が施されており、汚れたら丸洗いできるなど、嬉しいポイントが盛りだくさんのアイテムです。

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

そんなお化粧ポーチを愛用中のスタッフの、リアルな使用方法をご紹介します。

バイヤー田中「メイクボックス代わりに使っています」

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

持ち運ぶ化粧ポーチとしてではなく、家でのメイクボックスの代わりとして使っています。

朝晩使うスキンケアと、朝メイクをする道具、ヘアワックスをまとめて収納。洗面台の棚から、スキンケアグッズとポーチを取り出して使います。

暑い夏の日などは、この2点セットを持ってリビングへ移動すれば、メイクが楽らく。

毎日使うメイク道具はここへ収納し、サブアイテムについては別のところに保管しています。

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

私のお気に入りポイントは、外に設置されているポケット。

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

私はリキッドバータイプのファンデーションを使っているので、スポンジは大きめです。

この大きめスポンジが、外ポケットにシンデレラフィット!出し入れがしやすく、使い心地がとても優秀です。

スタッフ金山「使えば使うほど整理整頓が楽しくなり、お化粧もはかどるポーチ」

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

年齢を重ねていくほどに保湿クリームや日焼け止めが手放せなくなり、コスメが増えているものの、化粧ポーチはアップデートしていませんでした。

ボンモマンの化粧ポーチは、今までのゴチャついてしまう化粧ポーチのイメージとは異なり、使えば使うほど整理整頓が楽しくなり、お化粧もはかどるアイテム

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

まず、「立てたまま収納」が叶います

口紅やアイライナーなどは、埋もれて探しづらくなりがちですよね。このポーチなら側面に細めの仕切りが沢山あって、「ここにはこれを入れようかな」と攻略するかのように考えるのが楽しいくらい。

中央部分には厚みのある日焼け止めのボトル、小さめの制汗スプレーなども入れることができるので夏は特にありがたい設計。

15.5cmのハンドクリームもギリギリ入ります。

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

そして、一番感心した点は、Wファスナーを完全に開いても「ガバっと開いて自立すること」

バナナのように両サイドを外側へ剥くようにすると、ポーチの中のすべてが一目で見渡せる状態になります。こんなに中身が一目瞭然になるなんて…もはや立派なメイクボックスです…!

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

化粧ポーチの外側ポケットには予備マスクを入れて、日々私の行く先々までお供をしてくれています。

使う度に、さあお化粧をするぞ!とテンションを上げてくれるポーチです。

編集長 大西「化粧ポーチを変えるだけで、貴重な朝時間が変わりました」

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

何かとバタバタしがちな朝時間。洗濯ものを取り出したり、家族が洗顔、歯磨きをしたり、サニタリーは特に混み合います。

ただ、私は昔から化粧はサニタリーで済ます派。夫のヒゲそり、娘の歯磨きなど、混み合う時に化粧品を広げてはブーブー言われていましたが、化粧ポーチを変えたら自分の動きがシンプルになりました。

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

それまでは横長のポーチをパンパンにして使っていました。

ボンモマンのポーチはすっきりした正方形ですが、マチが大きく、中で化粧品がゴチャゴチャになることなく収まってくれます。

うちのサニタリーの戸棚に、ジャストフィット!

bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ

チャコールは真面目に化粧する日だけ(?)使う頻度の低いアイテムやサンプルなどを。ライトピンクは毎日使いのアイテムを。

朝はさっとポーチを取り出せば、私の専有面積はこれだけで済みます。

ガサガサポーチの中を探さなくていいだけで、貴重な朝時間を過ごせるようになりました。

貴重な朝時間を快適に♪

いかがでしたか?

毎日手にして使うものだからこそ、デザインだけではなく機能面にもこだわりたいお化粧ポーチ。

今お使いのメイクボックスやお化粧ポーチを変えてみるだけで、忙しい朝のメイク時間が、快適に変わるかもしれません。

シリーズでコーディネートも楽しめるbon moment(ボンモマン)の化粧ポーチで、メイク効率を上げてみませんか?

詳細・購入(アンジェweb shop本店へ)>>

 

気持ちがシャンとする!「白シャツ」のおしゃれコーデ3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

どんよりしたお天気が続くと、気持ちがちょっと落ちてしまうことも。そんなときは、シャンとした気分になれる「白シャツ」を使ったおしゃれを楽しんでみませんか?

今週は、今すぐ着られて、梅雨シーズンにも活躍する「白シャツ」コーデをお届けします。

【Vol.1】今の気分に合わせて、定番コーデを更新!

「白シャツ」のおしゃれコーデ

オーソドックスな白シャツにベイカーパンツ。もはや自分の中でベーシック中のベーシックなのですが、こんななんでもない普通のスタイルは、今の気分にぴったり合います。

「普通ど真ん中」の白シャツこそ、「今年はこれをどんな感じでまとめるのが気分かな?」と考えてみて、更新するのがおすすめ。

数年前ならパンプスを合わせていたであろうこのスタイル。私は今年は、こんな感じでどこかリラックスした空気を感じさせるスタイリングが気分です。

コーディネートは同じで、小物を変えるだけでも、今年らしい雰囲気は作れますよ。

【Vol.2】シンプルに着たい。オーバーサイズの白シャツ

「白シャツ」のおしゃれコーデ

ちょっとオーバーサイズのゆったりした白シャツ。

こんなシャツををグッと襟を抜いて着るのは、数年前よく見たスタイルですが、今はあまり襟を抜かずに、必要以上に手を入れないスタイルがおすすめです。

「数年前に買ったオーバーサイズシャツ、もう着られないかな」なんて思っている方がいるかもしれませんが、大丈夫!着方次第で今年も使えますよ◎

【Vol.3】今年らしさは「甘めデザイン」におまかせ

「白シャツ」のおしゃれコーデ

最後にご紹介するのは、いかにも今年らしいデザインの、甘めな白シャツです。

ボリュームのある袖や、どこかに甘さを感じる白ブラウスや白シャツは、今年1枚持っていると一気に今年顔になりますよ。

「甘めトップスが苦手」「何を合わせたらいいかわからない」…なんていう方は、キリッとしたテーパードパンツを合わせてみるのがおすすめ。簡単におしゃれに仕上がり、お仕事や学校コーデにも使えますよ。

ちょっと新しい雰囲気を取り入れたい、なんていう方は、今年はぜひちょっと甘めの白シャツやブラウスを取り入れてみてください。

今日のプチプラitems

Vol.1 靴/ UNIQLO☆

Vol.2 靴/ H&M☆

Vol.3 ブラウス/ 楽天☆、パンツ/UNIQLO☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

いかがでしたか?

天気が悪い日は白のトップスにして、気分をあげてみるのも良さそう!

時間にゆとりがある日の朝は、ぜひ「今の気分」を探って、日々のコーディネートを作ってみてくださいね。

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

やりたいことを欲張ったら…「朝」にたどり着いた!早起きのメリット2つ

早起きを楽しむ朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただく連載です♪

おはようございます。早起きコミュニティ「朝渋」メンバー歴5ヶ月のくらちゃんです。

このコラムでは、私が早起きを始めたきっかけや、朝活をして感じているメリットをお伝えします。

自分の時間が欲しくて…早起きをスタート

私は現在大学4年生で、国際コミュニケーション学科に所属しながら教育について学んでいます。

アルバイト(飲食店2つと家庭教師)を3つ掛け持ちし、週に一度フリースクールでボランティアをしたり、最近は営業職の長期インターンを始めたりと、とっても忙しい毎日を送っています。

ピアノレッスンの様子

「やりすぎじゃない?」と周りの友達からは心配されるのですが、私にとっては全て重要なこと。

自分でも欲張りだとは思いますが、「今やらなきゃ後悔する!」と思い、全力で取り組んでいます。

ですが、最初からこれら全てを両立して充実した生活ができたわけではありません。むしろ少し前までは全然余裕がなくて、毎日が台風のように過ぎていき、準備不足で失敗することも多々ありました。

本当はもっとうまくやりたいのにできない…。そんなもどかしさを感じており、「充実感」とは程遠い生活だったと思います。みんなが言うように「何かを手放さなければいけないのかな?」とモヤモヤすることもありました。

それでも諦めきれなかった私は、自分で時間を確保すべきだと思い立ち、手帳を確認して、唯一朝の時間だけは空けられそうだと気づきました。

そこから、「早起きして、自分の時間を生み出そう!」と決めたのです。

コーヒーと手帳

実際に早起きして活動してみると良いことばかり。驚きの連続でした。

朝活の良い点【1】作業効率がアップ!時間が増えたような感覚に

「朝の1時間は夜の2時間と同じ」と言われるように、朝の時間は思考がクリアになって、作業が捗ります。

今まで夜にやっていたことを朝早く行うことで、効率がアップし、足りないと思っていた時間が足りるようになってきたのです。

やっていることの多さは以前と変わらないのに、1つ1つを丁寧に行うことができるようになったので、満足度も上がりました。

ラテとスイーツ

お気に入りのカフェでゆっくりする時間も生まれて、ものすごくハッピーです!

朝活の良い点【2】自分と向き合う時間を作れる

朝は誰かに邪魔されることがないので、どんな朝を過ごすか、自分自身で決めることができます

また、朝の時間はとても静かなので、公園に行ってヨガをしたり、ウォーキングしたりするときにも自分の身体や心、呼吸に集中できます。

ゆっくりコーヒーを淹れて、自分を癒す時間にすることも落ち着いて過ごせる早朝は、自分を見つめる時間として最適です!

私は早起きして朝活することで、普段見過ごしてしまいがちな自分の変化に気づくことができるようになりました。

ヨガ

忙しい忙しいと言いながらバタバタと過ごしたり、やりたいことを諦めるのではなくて、「やりたいこと全てを丁寧に行える、余裕のある毎日を過ごすこと」が、人生の充実感につながるのだと気づくことができ、朝活を始めて本当によかったと感じています。

これからも朝の時間を活用して、「充実感」を得られる毎日を過ごしていきたいと思います。

くらちゃんのプロフィール

くらちゃん

Instagram:n___427wear

note:https://note.com/n_410wear/

家の窓から富士山が見える大学4年生。やるからにはとことんやる性格で、好奇心旺盛。

予定していた留学がコロナの影響で中止になったり、そのせいで卒業が遅れたり踏んだり蹴ったりな大学生活を送る。代わりに何かしたいと思い立ち、趣味のお菓子作りとコーヒーで、半年間カフェを経営。

現在は、社会課題に取り組む方々を応援したい!という思いから寄付プラットフォームのITベンチャーでインターン中。

運動前に取り入れたい!毎朝欠かせない私の「推しアイテム」

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です!

おはようございます!

朝美人アンバサダーの平野智子です。バレエとヨガのインストラクターをしています。

今回は、私の朝の健康のための「推しアイテム」をご紹介します。

最近かなりハマっているのが「MARUMITSUのバランスボード」です!

平野智子さん_おすすめ

(バランスボードと『小関式 心とカラダのバランス・メソッド』)

朝のストレッチやウォーキング、ランニングなどのトレーニングは身体にとても良いとされています。

ただ、根本の身体のバランスが悪いまま動かしていると健康の為だったのに怪我に繋がったり、ダイエット目的の運動だったのに思わぬ所に筋肉がついて逆にスタイルが悪くなってしまったり…。

そんな経験ありませんか?

朝のトレーニング前にMARUMITSUのバランスボードに乗ると、自分の身体の癖が良く分かるし、力んでいると上手くバランスが取れないので程良く不必要な力も抜けてくれます。

平野智子さん_バランスボード1

どんなに気をつけていても、日々コンディションは違うので、朝一番にこのバランスボードに乗るとその日の体調にも気付きやすいです。

呼吸が浅く、力んでいる日は本当にバランスが取れません。

平野智子さん_バランスボード2

朝起きてすぐに身体の軸を感じ、バランスを整えてあげることで、その後のパフォーマンスも上がるし、自然と怪我しにくい身体の使い方にも繋がります。

バランスボードから見える安定とは

平野智子さん_バランスボード

毎日を大切に、気持ちよく過ごしたいと思っていても、環境を整えることばかりに気を取られていると、上手く感情のバランスを取るつもりが、気付いたらガチガチに固執して、ちょっとしたことでイライラする時もあるかもしれません(私のことです笑)。

そもそもバランスは固めることではなく揺れから得るもの。安定感は不安定な場所にこそ生まれます。

これって逆に安定に囚われすぎると不安がうまれるってことかもしれませんね。

朝一番、不安定なバランスボードに乗って、環境に左右されない安定感ある自分と向き合って、気持ち良い1日をスタートしてみるのかなりオススメですよ♪

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

amb_63

平野智子さん(インストラクター)

幼少よりバレエを始める。20歳よりジャズダンス、コンテンポラリーダンス等ジャンルの幅を拡げ、プロダンサーとして活動開始。その後ヨガインストラクターとしてもCM監修振付指導やワークショップ等も行っている。H29年に保育士資格を取得。発達障害児の支援法を学びながら、多様な発達に即した指導に取り組む。地域貢献の一環として、鎌倉市においてキッズダンスサークルと高齢者ヨガサークルの講師を務める。
■Instagram:@tomoko.hirano

朝美人アンバサダー2022のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2022