目指せインナービューティー♪アボカド&チーズたっぷり「美肌トマトサラダ」

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム!簡単・時短レシピが得意なののママさん「紫外線が気になる季節の朝ごはんレシピ」をテーマにミニ連載をお届けいただきます♪

おはようございます。朝美人アンバサダーののママです^^

紫外線対策として美肌美白レシピを3回に渡り、お届けしております♪

最終回の今回は、アボガドとチーズ、きゅうりをあわせた、美肌トマトサラダです!!

抗酸化、疲労回復やアンチエイジングやダイエットに効果的なアボカドに、たんぱく質がとれるチーズ、美肌効果の高いミニトマトで作る、まさにインナービューティーサラダ。

むくみ解消に効果が期待できるきゅうりをプラスすればさらにgood♪

目指せインナービューティー♪アボカド&チーズたっぷり「美肌トマトサラダ」

むくみに効果ばっちり♪「アボガドチーズとトマトの美肌サラダ」

材料 (2人分)

  • きゅうり 1本
  • プチトマト  6個
  • アボガド   1個
  • 6Pチーズやベビーチーズなど  3個
  • ★ごま油  大さじ1
  • ★塩、ブラックペッパー 適量
  • ★塩昆布 大さじ1くらい

作り方

1) きゅうり、プチトマト、アボガド、チーズを食べやすい大きさにカット(^^)

むくみに効果ばっちり♪「アボガドチーズとトマトの美肌サラダ」の材料

2)★を混ぜて完成!

味付けは、塩、ブラックペッパー、ごま油、塩昆布でお手軽に!

ごま油の香ばしさと塩昆布の塩加減、チーズが絶妙で クセになりますよ~ヾ(o´∀`o)ノ

ぜひお試しくださいね。

紹介してくれた朝美人アンバサダー

朝美人アンバサダー2019のののママさん

ののママさん(会社員)

フルタイムで働く趣味豊富なワーキングママ☆そして9歳と4歳ガールズママ。

忙しくて慌ただしい毎日だからこそ、しっかりおうちごはんを◡̈*簡単、時短レシピが得意。京都で生まれ育ち、京都をこよなく愛しています。京都の山田製油 ゴマクロサロンで料理教室も定期開催しています♪

*普段は料理とはジャンルの違う不動産会社に勤務。 宅地建物取引士、不動産管理、消防管理の資格保持。食学調味料アドバイザーの他、ハピコミおやこヨガインストラクター、IYCキレイになるヨガインストラクター、デコパージュインストラクターの資格も持っています。お料理・インテリア・美容・健康情報・モノ作り。いくつになっても楽しむ事を忘れず、わくわくすることを大切に心がけています!

■blog:http://nonoouchigohan.jp/

■Instagram:@nonoouchigohan

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朝美人アンバサダーさんによる短期連載コラム♪
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朝美人アンバサダー

朝って、いいな♪」を合言葉に、朝の過ごし方や楽しみ方を発信してくれている、公式「朝美人アンバサダー」のみなさん。「お気に入りの朝の過ごし方」は、人によってそれぞれ。気になるアンバサダーの方がいたら、ぜひブログやSNSもチェックしてみてください。プロフィール一覧はこちら

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