半日の自由時間を有効活用する『朝映画』のススメ

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です!

おはようございます。Instagramで『お米レシピ』と『楽しいはつくれる』を発信している『まいにちまぜごはん』のハル(@mainichimazegohan)です。

皆さんは午前中の半日、もし自由時間が出来たら何をしますか?

ショッピングをするには時間が短く、人を誘うとしても半日だと誘うハードルも高く、急に半日の自由時間ができても、意外とすることないなぁと思いますよね。

私はそんな時には迷わず、「朝映画」に行きます。

今回は半日の自由時間を堪能できる「朝映画」の魅力と、6月に長崎で先行上映されて、この秋に全国公開となったすれ違いラブストーリー映画『こん、こん。』をご紹介します。

朝映画は半日の濃度が濃く感じて、休日の満足度が高くなる!

朝映画

朝映画の魅力は、約2時間~3時間で誰かの人生を疑似体験できることです。

日常の慌ただしさを実感する前に観ることで、自分自身がフラットな状態で観ることが出来ます。

その状態で映画を観ると、映画で描かれている、人や社会の課題を客観的に観ることが出来て、意外と自分が抱えている問題の解決方法に気づくことがあります。毎回ではないですが、そんな日は一日爽快な気分で過ごすことができます。

また、日常を一時的に忘れることが出来るため、気分転換にもなるし、心が動くと時間の濃度も濃く感じて、午前中の半日を堪能できたなぁと満足感も高くなります。

いつもより心が疲れているとき、気分転換したいときには朝映画が是非おススメです。

大切な人と一緒に観てほしい映画『こん、こん。』

大切な人と一緒に観てほしい映画『こん、こん。』

私ね、好きなものを撮るったい。

何事も「フツー」な毎日を送る大学生の賢星と

「好き」が沢山ある同級生の宇海

オール長崎ロケで描かれた2人のすれ違いラブストーリー。

原案と監督は長崎県出身の横尾初喜監督。長崎県を拠点に活躍するスタッフ陣が制作、長崎県在住、出身者にこだわったキャスティング。長崎県民である私が観ても方言も違和感がなく、等身大の長崎の大学生をリアルに描き、誰もが子供と大人のはざまで感じる、恋愛の甘さと狂おしい感情を丁寧に表現されている映画でした。

思わず作中のヒロイン宇海に昔の自分を重ねて「自分の好きは意地でも離したらいけんとよ」と叫びたくなったほど(笑)。

その切なさに完成披露試写会でも、長崎公開初日にも号泣してしまいました。

つまらない意地やすれ違いで運命の人と手を離さないように。

好きと思える尊さと、向き合う勇気をもらえる映画だと感じて、たくさんの人に観てもらいたいなぁと思った作品です。

9月29日よりヒューマントラストシネマ渋谷ほか、全国ロードショー。是非、朝映画で『こん、こん。』を楽しんでください。

映画『こん、こん。』 公式サイト:https://bluemountain-nagasaki.com/konkon/

まいにちまぜごはんのハルのコラム一覧

大嫌いな料理が好きになった!「魔法の朝時間」の法則とは?

朝の隙間時間でできた!40代から始めた「自分らしい趣味」の楽しみ方

自分に自信が持てるようになった!私が大切にしたい3つの朝習慣

【プロフィール】まいにちまぜごはんのハルさん(お米料理研究家/会社員/ブロガー)

ハルさんプロフィール

会社員として働く傍ら、長崎のお米料理研究家としてInstagram「まいにちまぜごはん」で忙しい人向けに簡単・美味しい・映える『お米レシピ』を投稿。家と会社の往復だった世界が広がり日々楽しんでいます。20代で難病、30代で流産・胞状奇胎・抗がん剤治療を経験して、苦難の中でも小さな楽しみをみつけられると、幸せを感じられることを実感。「楽しいはつくれる」を伝える事をライフワークにしてInstagramやブログで発信しています。
■Instagram:@mainichimazegohan
■blog:https://mainichimazegohan.amebaownd.com/

朝美人アンバサダー2023のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2023)

秋にぴったり!便利で癒される「金木犀(キンモクセイ)コスメ」3選

おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを土曜日(隔週)にお届けしています。

今朝のテーマは、この季節、外に出ると優しく薫る「金木犀(キンモクセイ)」。今年の秋におすすめしたい、高コスパな「金木犀コスメ」3種をご紹介します。

持ち運べる!髪にも体にも使える艶オイル

ゆるりと 金木犀(キンモクセイ)ボディー&ヘアオイル

ゆるりと 金木犀(キンモクセイ)ボディー&ヘアオイル

甘くやわらかなキンモクセイが香り、ボディと髪にうるおいとツヤを与えるマルチオイル。

持ち運びに便利で手も汚れづらいポンプ式。オイルのテクスチャーはべたつかず、さらっとした使用感なので重たいオイルやベタつきが苦手な人にも使いやすい軽さです。

今の時期にぴったりの、ふんわりと優しい香りに癒されます。(1,760円・税込)

セミウェットなヘアが叶う「マルチバームワックス」

アハロバター メルティバーム ヘアワックス キンモクセイの香り

アハロバター メルティバーム ヘアワックス キンモクセイの香り

シアバター配合で、髪の乾燥をケアしながらスタイリングしてくれるナチュラル派に嬉しいヘアワックス。

べたつきにくくなじみやすいテクスチャーで、ツヤ感・束感・質感を自在にアレンジしてくれます。

ヘアワックスとしてはもちろんですが、ハンドクリームやボディクリームとしても使用できるのがうれしいポイント!これひとつ、ポーチに入れればボディとヘアはうるおいと艶をキープ。

持ち運びしやすいサイズです。(1,320円・税込)

優しく瑞々しい「ボディ用ミスト」

SHIRO キンモクセイ ボディミスト

SHIRO キンモクセイ ボディミスト

以前は限定発売でしたが大人気で定番化した、SHIROのキンモクセイシリーズ。

今回紹介するのは、みずみずしく保湿できるボディ用ミスト。優しい香りで、香水のように長時間は残らないので、普段香水をつけない方や、香りが残るのが苦手な人にも楽しんでもらえます。

ツンとしたきつさはなく、ふわりと香りが広がります。ミストの保湿感はさっぱり目で、ベタつきがないのでうるおい補給はもちろん、気分転換や寝る前にも気軽にシュッとひとふきできます。(1,980円・税込)

***

まだまだ暑い日もありますが、秋の気分を高めつつ「便利に綺麗」を目指せるキンモクセイアイテム、ぜひ使ってみてくださいね。

冷めてもおいしい♪簡単さっぱり系「塩昆布ときゅうりのおにぎり」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

きゅうり

今日の主役は、きゅうり。

朝夕は涼しくなり、日中も少し過ごしやすくなってきましたね。

我が家の子供たちは、どうしても朝に白いご飯が重たく感じるようです。暑さでバテているのかもしれませんね。

とはいえ、やはり朝ごはんはちゃんと食べて欲しいもの!もちろん、ご飯だけでなく野菜も。

ということで今日は、夏バテ(秋バテ?)気味の子供たちでも食べやすい、ひとつで野菜もとれるさっぱり系のアレンジおにぎりをご紹介します。

これ、普通のおにぎりはもちろん、おいなりさんにも入れてもおいしいんですよ。さっぱり味で食欲があまり無いときでも食べられます。

冷めても固くならず美味しい点も優秀なレシピです。

【冷めてもおいしい♪簡単さっぱり系「塩昆布ときゅうりのおにぎり」】

塩昆布ときゅうりのおにぎり

材料&分量<2人分/調理時間:10分>

  • きゅうり 1本
  • ごはん 400g(軽く2杯分)
  • (A)塩昆布 大さじ3
  • (A)ごま油、ごま 各小さじ1
  • (A)塩 ひとつまみ

作り方・手順

1) きゅうりはスライサーまたは包丁で薄切りにして、ふたつまみ塩(分量外)をかけて水気をだししっかりしぼる。

2) ボウルにごはん、(1)のきゅうり、(A)を入れてよく混ぜる。

3) お好みのサイズのおにぎりにしたらできあがり。

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

食べきりサイズが嬉しい!簡単「1人分の朝ごはん」レシピ3つ

レシピ通りに作ると食べきれない量ができてしまったり、逆に材料を余らせたり、少量の料理を面倒に感じたり…一人暮らしさんの自炊は、手軽なようで難しいもの。

忙しい平日の朝は、考えるのも作るのも億劫になって、市販のおにぎりやパンで済ませたり、朝食を抜いたりする方も多いかもしれません。

この記事では、食べきれる量が簡単に作れる「1人分の朝ごはん」レシピを3つご紹介します♪

レンジでラクラク♪「濃厚コンポタスープご飯」

濃厚コンポタスープご飯

火を使わずにレンジで作る、市販のコーンポタージュを使ったリゾット風の「濃厚コンポタスープご飯」です。

レンジで温めた牛乳に市販のコーンポタージュの素、ご飯、みそを混ぜて再びレンジで加熱して、卵黄と粉チーズ、黒コショウをトッピングすれば完成。

牛乳の代わりに豆乳を使うとあっさりとした味わいになりますよ♪

(レンジ5分で簡単!「濃厚コンポタスープご飯」の作り方♪ by 料理家・管理栄養士 五十嵐ゆかりさん)

「濃厚コンポタスープご飯」レシピ >>

簡単なのに豪華見え!「パンプディング」

お食事系パンプディング

小さ目の好きレットを使って作る、野菜やたんぱく質がバランスよく摂れるお食事系の「パンプディング」です。

難しそうに見えますがとってもカンタン!スキレットでベーコンとインゲンを炒めたら、バゲットとトマトを敷き詰めます。上から卵液を流し入れてチーズを散らしたら、トースターでこんがり焼くだけ。

スキレットがない場合は、グラタン皿などの耐熱容器で焼いてもOK♪

(時短でおいしい朝ごはん♪お食事系「パンプディング」レシピ by ヤミー(清水美紀)さん)

「パンプディング」レシピ>>

熱湯を注ぐだけの「スープジャーおかゆ」

スープジャーおかゆ

飲みすぎた次の日の朝ごはんや、風邪気味で食欲がない日にぴったりな、スープジャーで作る「おかゆ」です。

研いだお米をスープジャーに入れて熱湯を注けば、1時間後にはホカホカのおかゆの出来上がり。

鶏がらスープの素を加えて中華粥風にアレンジしてもおいしいですよ♪

(ひとり分がラクラク♪熱湯を注ぐだけの「スープジャーおかゆ」 by ヤミー(清水美紀)さん)

「スープジャーおかゆ」レシピ >>

ちょうどよい量が手軽に作れる「1人分の朝ごはん」レシピをご紹介しました。

どれも、料理が面倒なときにも役立つ楽チンレシピ。ぜひ、忙しい朝に活用してみてくださいね♪

「要するに」を英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

プレゼンする女性

「要するに」を英語で言うと?

「be 動詞+ that 節」の文を作ってみましょう。

The point is that we need to get this done by next week.
要するに、これは来週までには終わらせる必要があるんです。
The problem is that TV commercials are too expensive.
問題は、テレビコマーシャルは金がかかりすぎるということです。
The issue is that people have not been treated equally.
問題は、人々が平等に扱われてこなかったということです。
The conclusion is that we need to postpone this until next year.
結論を言うと、これは来年まで延期する必要があります。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • The issue is(問題は)、The point is(ポイント / 要点は)、The problem is(問題は)、The conclusion is(結論は)などと切り出し、that 節でその具体的な内容を説明する英文です。that 以降は、主語と述語を使って表します。
  • 「金がかかりすぎる」は too expensive と表現できます。
  • problem と issue は類義語ですが、problem が「困ったこと、まずい問題」の意味であるのに対して、issue は「議論すべき点、解決すべき問題」といったニュアンスを持ちます。
  • 「要するに」「つまり」は他に in short 、What I’m trying to say is ~(何がいいたいかというと) など、いろいろな表現があります。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • The point is:要するに
  • need to:~する必要がある
  • TV commercial:テレビコマーシャル
  • expensive:高価な、費用がかかる
  • The problem is:問題は
  • The issue is:問題は
  • treat:扱う
  • equally:平等に
  • The conclusion is:結論は
  • postpone:延期する

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

【東京・幡ヶ谷】知る人ぞ知る!国産小麦のパンが絶品「steppin ‘(ステッピン)」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【東京・幡ヶ谷】国産小麦のパンが絶品「steppin(ステッピン)」

ステッピン

京王新線の幡ヶ谷駅、北口をでたら新宿方面に向かい歩くこと8分。2022年4月にオープンしたsteppin(ステッピン)はあります。

大きな通りからは一本入っている&特に看板などはでていないので、ここを目的にしていかないと通りすぎてしまうかも。

SNSで美味しいという評判を聞き、ちょっと変わった店構えに「どんなお店かな?」とずっと気になっていたこちらのお店。このたび、やっと伺うことができました。

ステッピン

朝は8時からオープン。私自身は8時半頃に到着したのですが、結構パンは揃っておりました。

ちなみに、小麦粉は国産の小麦を使っていて、地元北海道産小麦をベースに全国各地から、そのパンにあわせた小麦を取り寄せ使用しているのだそうですよ。

それでは、食べたパンについてレポートします。

びっくりするほど美味しい!「エンガディナー」

エンガディナー

見た目のインパクトから、ちょっとだけ気がひけて購入しようか迷ったエンガディナーが、びっくりする程美味しかったです。

陳列の仕方か私の目の錯覚か、このハーフサイズが1単位なのかなと思っていたのですが、どうやら1/4サイズで500円ってことのようです。

エンガディナー

エンガディナーは、キャラメリゼしたくるみのタルト。そこまで甘味がしつこくなく、くるみの香ばしさとキャラメルのほろ苦さもまじった甘さの組み合わせが最高!

エンガディナー

ヌガーって感じかな?と思いきや、そんなことなく歯も入りやすい。タルト部分はしっとりしていて、ちょっとマドレーヌに似た食感と味わいでした。

人気商品「クロワッサン」

クロワッサン

人気があるというクロワッサン。

一般的なクロワッサンよりひとまわり小さめで、時間がたってもざっくりした食感のクラスト。噛んだ瞬間、バターがじゅわっと優しい甘味。しっとりしていて、クラムはビヨーンってのびる柔らかさ。

外側と内側の食感のコントラストがめっちゃクセになる!そんなクロワッサンです。

クロワッサンの断念

チャバタみたいなバゲット「ヴァブール」

ヴァブール

ヴァブールは、スチームバゲットの小で比較的お求めやすい金額。見た目もそうだけれど、バゲットというよりはチャバタみたいな食感。

ヴァブールの断面

もっちりしていて、生地自体に甘味(糖のというより粉や酵母のって感じ)を感じます。シンプルで食べやすい食感なので食事のお供に良さそうです。ステッピン

本当は、こちらのお店のご近所パン友さんに「ブルーベリーのベーグルが美味しいよ!」と聞いて、それを目当てに行ったのですが、どうやらベーグルは休みの日の前日に店主の方に時間的余裕があったら出てくる商品らしいです。

朝一ではないので、「あるかな~?」くらいなノリで行くなら、お昼前後が良さそうですよ♪

steppin’(ステッピン)

住所: 東京都渋谷区本町6-37-10

営業時間:8時ころから

定休日:水・木曜日、不定休

Instagram:@steppin69

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

★本連載は隔週金曜日でお届けしています。

【四コマ漫画】vol.94「エアコン」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)

【四コマ漫画】vol.94「エアコン」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

忙しい朝は無意識にやってることも多いので、自分の行動が不確かになることありますよね。どうしても気になる場合は外出先からも操作できるようにスマートリモコンなど、文明の利器を導入するのもおすすめです♪(朝時間.jp 編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回の更新をどうぞお楽しみに!

いつもの朝をちょっとおしゃれに!「塩バタートースト」レシピ♪

おはようございます♪料理家のエプロンです。

この公式ブログでは、忙しい朝でも簡単に作れる時短朝ごはんレシピをお伝えします。

さて、本日ご紹介するのは、「トースト」のアレンジレシピ♪家にある材料を使った、とっても美味しいレシピをご紹介します。

トーストは、縞々に切れ込みを入れるだけで一気にオシャレになりますよ♪

朝をちょっとおしゃれに♪「塩バタートースト」

塩バタートースト

材料

  • 食パン 2枚
  • バター 20g
  • はちみつ 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ

作り方

1) バターを電子レンジ600wで10秒温めて溶かし、蜂蜜と合わせて混ぜる。

バターや蜂蜜

2) 食パンに縞々に切れ込みを入れ、(1)を塗ってトースターで焼き色が付くまで焼く。

トースト

3) ひとつまみの塩をかける。

※「追いはちみつ」をかけるのもおすすめ!

 

塩バタートースト

動画で見たい方はこちら↓↓

ほんのすこし手間をかけるだけで、見た目が可愛くなるだけでなく、味も美味しくなったように感じるはず!ぜひいつもの食パンで、お試しくださいね。

それでは今日も一日頑張りましょう♪

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured

 Instagram「エプロン」簡単レシピを写真を使って紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/?hl=ja

【手は突き出た脳!】疲れやストレスを感じた時におすすめ「手と腕」のストレッチ

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、“手と腕”のストレッチ。具体的には、手のひらと前腕(手首~ひじまで)です。

この部分の筋肉は、普段からよく使われるため疲れが溜まりがち。なかでも手は、突き出た脳と言われており、頭を使うことでの脳の疲れストレスの影響を受けて硬くなりやすいパーツです。
また、反対に「手のひらや前腕の筋肉が凝っているな」と感じたら、ストレッチ・マッサージなどを用いてほぐしてあげると、脳疲労・ストレスの軽減が期待できるでしょう。

ここでご紹介するのは、四つ這いからスタートする簡単なストレッチのやり方です。頭をスッキリ、クリアにしたい朝や、疲れて帰ってきた夜などにぜひお試しください。

脳の疲れやストレスにアプローチ! 「手のひら~前腕」のストレッチ

1)四つ這いになる

四つ這い

※ 手は肩幅、脚は腰幅に開き、肩の下に手首、股関節の下にひざをつきます。腰が反りすぎないように、ヘソを引き上げて背中を平らにしましょう。

2)左手を前に伸ばし、指先を床から浮かせる

左腕を前に

手のひらをあげる

※ 手のひらのつけ根で床を押します。それぞれの指は、大きく開きましょう。指先を上に向けることで、前腕の伸びを深めます。

3)上体を下げて、顔を右側に向ける【呼吸を5回】

顔を右側に向ける

※ 左手の位置を前後に移動させ、左前腕~上腕、脇の下あたりに心地よい伸びを感じられる姿勢を取りましょう。お尻の位置は、ひざの上が目安です。呼吸を5回繰り返します。

4)上体を起こし、背中を丸くする【呼吸を5回】

背中を丸くする

※ 左手のひらをしっかりと床について、上体を起こします。手で強く床を押しながら、肩甲骨を高く持ち上げるようなイメージで背中を丸くしましょう。頭を下に向け、呼吸を5回繰り返します。

5)反対側も同様におこなう。

右腕を前に

背中を丸める

※ 両手で強く床を押し、ひじは無理のない範囲で伸ばしきりましょう。ただし、腰や背中に痛みがある場合は、無理におこなわないこと。

ポイント

手の使い方や感覚を意識して、手のひら~前腕への心地よい伸び・刺激を感じましょう。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

朝ごはんで使い切る!簡単「そうめん」アレンジレシピ3つ

夏休み中のお昼ごはんに活躍した「そうめん」。9月に入り暑さが落ち着くにつれて、食卓への出番が減り、まとめ買いしたそうめんが使い切れずに余っている…なんてご家庭も多いかもしれません。

「早めにそうめんを使い切りたい!」という方は、いつものそうめんをちょこっとアレンジして、朝ごはんで楽しんでみませんか?

今回は、簡単でおいしい「そうめん」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

ピリ辛味で食欲そそる!「ビビン麺」

ビビン麺

そうめんで作る、ピリ辛味の「ビビン麺」。一品で野菜もたんぱく質も摂れる優秀レシピです。

お酢が入っているのでサッパリとした味わいで、食欲のない朝でも食べやすいですよ。

トッピングを作り置きしておけば、そうめんを茹でて調味料を和えるだけなので、忙しい朝でもさっと作れます♪

(あまったそうめんをアレンジ!ピリ辛さっぱり味の「ビビン麺」 by 料理家 村山瑛子さん)

「ビビン麺」レシピ >>

食べごたえばっちり!「ニラ玉焼きそうめん」

ニラ玉焼きそうめん

ひき肉入りで食べごたえがしっかり。エネルギーもたんぱく質も摂れる「ニラ玉焼きそうめん」です。

下味をつけたひき肉、茹でたそうめん、ニラをさっと炒めたら、半熟に焼いた卵をトッピングして出来上がり。

合いびき肉の他にも、鶏や豚のひき肉を使ってもおいしく作れますよ♪

(余ったそうめんをアレンジ!簡単「ニラ玉焼きそうめん」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「ニラ玉焼きそうめん」レシピ>>

美肌レシピ◎「ピーマンの和えそうめん」

ピーマンの和えそうめん

素材3つで手軽に作れる「ピーマンの和えそうめん」は、具材を炒めず和えて仕上げるから、フライパン要らずで忙しい朝でも楽ちん!

レンジで加熱したピーマンとツナをごま油と鶏ガラで味を付けたら、茹でたそうめんと和えて、塩こしょうで味を整えるだけ。

オイル漬けのツナを使う場合は、ごま油を少し減らしてくださいね♪

(手軽でおいしい美肌レシピ!ツナ缶で簡単「ピーマンの和えそうめん」 by 料理家 村山瑛子さん)

「ピーマンの和えそうめん」レシピ >>

夏のそうめんを使い切りたいときはもちろん、いつものそうめんのマンネリ解消にも役立つ、簡単「そうめん」レシピをご紹介しました。

余りがちなそうめんが、少しの工夫でおいしく大変身!ぜひ、朝ごはんやランチに試してみてくださいね♪

ラクなのに美脚見え!窮屈感ゼロで疲れない「D.M.G アンクルデニム」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

ファッションの定番ともいえるデニムですが、大人がはくとヒップが窮屈だったり、動きにくかったりと、違和感を感じる方も多いのではないでしょうか。

今回ご紹介するのは、「デニムはコーディネートしやすいけれど、ごわつきや窮屈さが苦手」というバイヤー加藤が、「これなら1日中ストレスなく穿けて、しかもすっきり見える」と絶賛するD.M.Gのデニム。

窮屈感がないので、一日中穿いていても疲れません。

Brocante/D.M.G アンクルデニム

着心地がいいだけでなく、ヒップラインなどの気になる部分をカバー。すっきり見えも叶うため、デニムを穿くと体のラインがきれいに出ない、という方にもおすすめです。

ラクなのに美脚見え!窮屈感ゼロの優秀ボトム「D.M.G アンクルデニム」

Brocante/D.M.G アンクルデニム

 

穿き心地の良さを追求した国産デニム

D.M.G アンクルデニムは、ストレッチの効いた快適な着心地が最大の魅力です。一見すると硬そうな生地ですが、足を通すとその柔らかさ、窮屈さのなさに驚きます。

試着したバイヤーはもちろん、モデルの方も「このデニム、どこも窮屈なところがない!」と絶賛した一品です。

生地がしっかりしているのに柔らかいのは、素材にポリウレタン2%が含まれているから。程よく伸び、ストレッチがきいています。

デニムは動きやすくカジュアルなイメージがありますが、いざ動き回るシーンで穿くと、窮屈さを感じることも。ですがこちらは窮屈感がないので、一日中穿いて動き回ってもストレスがありません。国産の高品質なデニムだからこそできる、良質な穿き心地です。

パターンに工夫あり。楽なのに美脚見え!

快適に、かつ美しく穿いていただけるよう、パターンにも工夫があります。股上が深く、腰周りから太ももにかけてはゆったりとしていて、ひざ下は程よくフィットする、テーパード型に近いシルエットです。

Brocante/D.M.G アンクルデニム

大手メーカーのデニムと比べ、ウエストからヒップ、太ももにかけてゆとりがあります。ぴったりしすぎず、ほどよくゆとりのある着用感です。

単にストレッチがきいているだけでなく、絶妙なゆとりをもたせているため、動きやすさはもちろん、脚を美しく見せる効果にも繋がっています。

大人の体型をカバーできるので、スキニーデニムに抵抗感のある方にもおすすめです。

コーディネートしやすいベーシックカラー

色はワンウォッシュとホワイトの2色です。ワンウォッシュはカジュアル、きれいめを問わずコーディネートしやすいカラー。ホワイトは、穿くだけでぱっと明るい色味を追加できるので、暗い色のトップスやアウターとあわせるのもおすすめです。

透け感がなく、白いボトムスに抵抗感のある方でも穿きやすいのも嬉しいポイント。

Brocante/D.M.G アンクルデニム

今回は、ストレッチがきいていて動きやすく、脚をすっきりきれいに見せられるデニムをご紹介しました。

デニムといえば定番中の定番ですが、似合うもの、動きやすいものを見つけようとするとなかなか難しいことも。お仕事や街歩き、お子さんとのレジャーなど、動きやすさを求めるシーンにぜひ取り入れてみてください。

『Brocante/D.M.G アンクルデニム』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

Brocante/D.M.G アンクルデニム

【9/29まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【9/29までクーポンで10%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

築17年目の家。片づけのプロが「処分してよかった」と思う設備3つ

おはようございます!整理収納アドバイザーのサチです。

この連載では、1日を快適に過ごすための片づけ術やヒントをお届けしています。

さて、私は築17年の一戸建て住んでいます。17年間住んできた中で色々なものを処分してきましたが、必ずといっていいほど

「えっ?そんなものまで処分したの?」

と周りに驚かれるものたちがあります。実はそれ、家の中野「設備」なのです。

今回は、誰に聞いても驚かれてきた「処分した設備」について、その理由とともに紹介しますね。

その設備、本当に必要?

早速紹介していきます!

【1】収納棚とウッドブラインド

ランドリールーム

ここはわが家の洗濯室兼脱衣所です。画像左側が「あるもの」の処分前で、右側が処分後。

右の画像からは…「ウッドブラインド」と「洗濯機上の収納棚」が消えているのがわかりますか?

実はこの2つは、私がDIYで取り付けたものたちでした。

取り付けて10年経った頃、ウッドブラインドには埃がたまり、収納棚にはここには関係ないものなどを置くようになったのです。せっかく取り付けてもきちんと活用できていない…と自覚し、撤去を決めました。

ウッドブラインドがなくなったことで掃除対象を減らせました。また、収納棚を撤去することで、置きっぱなしを防ぐことができました。

「せっかく取り付けたのだから外すのはもったいない」というブレーキを外したことで、清潔感のあるすっきりと明るい脱衣場が叶いました。

【2】折れ戸

収納エリア

こちらは、家族の肌着やタオルなどが一同にそろう「階段下収納」です。

ここではなんと、この収納スペースに付いていた「折れ戸」を外して処分しました!

廊下

こちらが、撤去前のbefore画像。画像右側の茶色の扉が階段下収納の折れ戸です。

折れ戸があると中を完全に隠せますが、よく使うものを収納しているなら、使うたびに扉を開閉するのは面倒ですよね。

扉を開けっぱなしにしておくという選択肢もありますが、折れ戸は開けっ放しにすると、扉そのものが邪魔になるというデメリットがあります。

そしてある日、開けっ放しにしていた折れ戸に足の小指を強くぶつけ、その激しい痛みに悶絶した体験をきっかけに、外すことを決意しました。

あんなに迷っていた折れ戸の処分でしたが、外したあとの快適さに、迷っていたことすらもきれいに忘れるほど!

何かの処分に迷っているときは、試しに視界から消してみて(または想像してみて)、なくなったあとの生活を体験してみるのもおすすめですよ。

【3】吊戸棚収納

ダイニング

こちらはわが家のダイニングキッチンです。

ここも「ある大物」を撤去して処分しました。

吊り戸棚収納

撤去した大物とは…吊戸棚収納です。

吊戸棚があると収納量は増えますが、風通しと明るさという点では、この存在自体が邪魔になります。

また、上の方にあるため、安全面を考えると収納できるものが限られてしまうのがネック。さらに、手が届きにくいため、日常的な活用は難しくなります。

実際にわが家でも、せっかくの収納だからと無理に使っていたところもあり、お世辞にも使いやすい収納にはなっていませんでした。

思い切って撤去してみると、キッチンは明るくなり、エアコンの風が届くようになり、吊戸棚を活用しなければ…というプレッシャーからも解放され、まさにいいことだらけの結果となりました!

吊戸棚撤去から10年経ちますが、処分を後悔したことは一度もありません。ない方が格段に暮らしが豊かになりましたよ。

まとめ

わが家の省いてよかったものについて紹介しましたがいかがだったでしょうか?

どれも決して安いものではありません。折れ戸にいたっては、新築時は8万円!この価格を知っているから、処分に迷っていたのです。

でも、今では処分前の暮らしにはもう戻れないと思えるほど、暮らしが格段に快適になりました。

あるのが当たり前になっているけど、「実はなくてもいいもの」は、意外とすぐ近くにあるのかもしれません。ぜひみなさんも一度、いつもの風景を疑ってみてください。

いつもご訪問いただきありがとうございます。片づけやすい環境づくりのことなど、Instagram(@iebiyori)のコメントでも質問をどうぞ!

☆この連載は【隔週金曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

パン屋さんのあの味を再現♪簡単「めんたいマヨトースト」

おはようございます、朝ごはんブロガーのえつこです。

今回は簡単で美味しい、さらに栄養もある「めんたいマヨトースト」をご紹介します。

あの味を再現、簡単!「めんたいマヨトースト」

めんたいマヨトースト

材料(1人分)

食パン…1枚
明太子…1本
マヨネーズ…大さじ1
バター…少々

作り方

(1)バターは室温にするか、レンジで軽く温め溶かす。

(2)明太子は皮を取ってほぐし、バター、マヨネーズを混ぜる。

めんたいマヨのソース

(3)食パンに(2)を塗り、こんがりトーストして完成。

お好みでパセリ(分量外)をふると彩りもアップします。

めんたいマヨのソースを食パンに塗る

ポイント

  • バターはごく少量で良いです。マーガリンでも同様にできます。
  • 食パンは濃厚な角食よりも、イギリスパンのようなあっさりしたものが合います。
  • レモンを少々絞ってもさっぱりして美味しいです。

簡単!「めんたいマヨトースト」

パン屋さんで焼き立ての明太子フランスが出てくると、ヤミツキのあの味わいを思い出し、ついトングで取ってしまう・・・。そんな、あの味を簡単に、食パンの上で再現しました。

しっかり味なので、朝から満足感のある味わいです。

ワインやシュシュっとした泡との相性も抜群なので、お酒のおつまみとしても◎

☆この連載は<隔週金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに!

食べてもOK!ダイエット中の「甘いもの」との付き合い方

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

今回は、ダイエット中の「甘いもの」の取り入れ方をご紹介します。

「ダイエットでスリムになりたいけど、スイーツも食べたい…」という方は、ぜひ参考にしてください、

スイーツを食べても痩せられるの?

チョコ

甘いものはダイエットの敵!と考えられがちですが、一概にそうとも言えません。

ダイエットにとって何より大切なことは、ストレスを溜め込まないことです。

無理な食事制限をして短期間で一気に体重を落とすことは、結果も出やすいかもしれませんが、リバウンドしてしまう可能性も高めてしまいます。

それよりも、緩やかな変化でも着実に続けられる、リバウンドしないダイエット方法を取り入れて、3ヶ月後~半年後など、少し先の自分をイメージして取り組んでみましょう。

ダイエット中も食べられる!「スイーツ」との付き合い方

ブリュレ

【1】食べるなら「ランチの後」

スイーツは糖質が高く、もちろん食べ過ぎはNGです。

それを踏まえた上で、一番身体に脂肪として蓄えられないタイミングは、ランチのすぐ後になります。

その理由は2つ。

まず1つめは、日中は1日の中で体温が最も高い時間帯になり代謝も活発になるから。朝や夕方以降に食べるよりも望ましいと言われます。

また、『甘いものを我慢しようと思っても、結局夜になると食べてしまう』なんていう人にとっても、お昼に食べることでストレスが溜まりづらくなり、夜の「ついつい食べ」を防ぐ効果もありますよ。

2つめは、食事の直後に食べることで、血糖値の急上昇を抑えることができるため。

甘いものは血糖値を急上昇させてしまう作用があり、空腹時に食べるとインスリンの分泌が増えて脂肪を溜める原因にもなります。

このような理由から、スイーツはランチ後にちょこっと食べることがダイエットに効果的と言えるのです。

【2】脂質が少ない「和菓子」がベター

栗ようかん

洋菓子と和菓子。ダイエット中に食べてもよいのはどっち?

どちらも糖質は高いのですが、洋菓子の方が脂質が高いものが多くなりますので、ようかん、大福、お饅頭、あんみつなどの和菓子の方がおすすめです。

ただし、チョコレートやココアなどはカカオポリフェノールが含まれているので、基礎代謝をアップさせる効果があると言われています。

75%以上の高カカオチョコレートを少量、また砂糖が入っていないココアにハチミツなどで甘味を調整したドリンクもダイエットにとって頼もしい味方になります。

【3】「90秒エクササイズ」で罪悪感にバイバイ

スクワット

食後にスクワット10回を行うことで、食事で上がった血糖値の数値を下げる効果があることがわかっています。

朝、昼、夜、いつでもOKですので、自分のペースで、ゆっくりスクワットを10回3セット(慣れないうちは1セットでもOKです)を行いましょう。

90秒程度でできてしまうので、運動が苦手な人にでもおすすめです。

※腰や膝が痛いと感じる場合は無理をしないで中止しましょう

***

ダイエットは、愉しみながら続けることが、成功の秘訣です。

時々おさぼりもしながら、焦らずに理想の体型を目指してくださいね。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA 

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

今日は中秋の名月!コメダとマックで食べたい「お月見」グルメ

9月29日:今日は「中秋の名月」

日本気象協会によると「中秋の名月」は、旧暦の8月15日の夜に見える月のことを言うそうです。一年の中で月が美しく見える日として、中秋の名月の習慣は平安時代に中国から伝わったのだとか。

今年の中秋の名月は満月。毎年必ずしも満月になるわけではないそうなので、今日はチャンスの日でもあります。

(参考:日本気象協会:29日(金)は「中秋の名月」 今年は満月と同じ日 お月見できる所は?

中秋の名月は、豊作への祈りや感謝を伝えるために、月見団子を食べたりススキを飾ったりする習慣がありますね。

そこで今日は、この時期だからこそ食べたい「お月見」グルメを調べてみました。

月見団子

(写真はイメージです)

【1】ボリュームたっぷりで大満足!「コメダ珈琲店」のスイーツ

コメダ珈琲店では「コメダのお月見祭」として、期間限定で5つの月見グルメが登場しています。

  • お月見フルムーンバーガー
  • お月見シロノワール パンプキン
  • お月見クロネージュ パンプキン
  • お月見ジェリコ マロンショコラ
  • お月見オーレ マロンショコラ

中でも「お月見フルムーンバーガー」は、大きなバンズにレタス、ハンバーグ、満月のようなエッグオムレツがサンドされています。お肉のジューシーな美味しさと、黄身のトロッとした濃厚な味わいが楽しめますよ。

コメダはボリューム満点なので、お腹がしっかりと満たせるところも嬉しいですね♪

※商品によって販売期間が10月初旬頃、10月下旬頃と異なります。予めホームページなどでご確認ください

詳しくはこちらから>>

【2】毎年のお楽しみ!「マクドナルド」のお月見シリーズ

月見グルメといえば外せない「マクドナルド」。

今年は定番商品のほかに、新商品として「七味香る 牛すき月見」「月見 マックシェイク® 長野県産シャインマスカット」「チキンマックナゲット®」と相性抜群の「柚子胡椒マヨソース」が登場しています。

私がマクドナルドの月見シリーズの中で毎年食べたくなるのが「月見パイ」。

あんこと柔らかいお餅をサクサクのパイで包んだスイーツで、クセになる美味しさ!おやつの時間におすすめですよ。

詳しくはこちらから>>

季節ならではのグルメを食べて、秋の夜を満喫しませんか?

「中秋の名月」とは?

主に旧暦8月15日から16日の夜(八月十五夜)の月を中秋の名月と呼ぶ。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語で「書類」を何と言う?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

書類

英語で「書類」を何と言う?

人を主語にして「be 動詞+形容詞+ if 節 /wh 節」の文を作ってみましょう。

We were not sure when or where we would see each other again.
私たちはいつどこでまた会えるかわからなかった。
I’m uncertain where to keep this document.
この書類をどこにしまっておけばよいのかわからない。
I’m unsure what I should say [what to say].
(私には)何を言っていいのか、わからない。
I was unsure where he was calling from.
(私には)彼がどこから電話していたのかわからなかった。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • はっきりわからないときは uncertain(不確かな、疑わしい) という形容詞が使えます。
  • uncertain、unsureは、それぞれ not certain、not sure と表現しても同じ意味になります。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • not sure:わからない、定かでない
  • each other:お互い
  • again:また、再び
  • uncertain:わからない、確信がもてない、疑わしい
  • document:書類
  • unsure:わからない、確信がもてなくて
  • call:電話する

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

腹筋が苦手でもできる!お腹引き締め「ロールアップ&ロールダウン」

おはようございます!ピラティスインストラクター みぃです。

今日は、前回の記事( https://asajikan.jp/article/256252 )で紹介した「ミニ・ボール」を使って、「ロールアップ&ロールダウン」のエクササイズを紹介します。

腹筋が苦手だと敬遠しがちなエクササイズですが、ミニ・ボールを使えば起き上がりやすくなるんですよ。ぜひ参考になさってください!

ミニ・ボールで苦手な腹筋を克服!「ロールアップ&ロールダウン」

1) ミニ・ボールを腰の近くに置き、長座をする

ロールアップ&ロールダウン

※骨盤が立たない人は、膝を立ててもOKです

2) 息を吐きながら骨盤を後傾していき…

ロールアップ&ロールダウン

背骨を下から順番に下ろしていく

ロールアップ&ロールダウン

3) 息を吸って前ならえをする。息を吐きながら、背骨を首の骨から順番に持ち上げていき…

ロールアップ&ロールダウン

腰でボールを押しながら身体を起こしていくと、ロールアップしやすいです

両坐骨に体重が乗ったら

ロールアップ&ロールダウン

背骨を垂直方向に積み上げる

4) ミニ・ボールを少し遠ざけ、(2)〜(3)を繰り返す(8回くらい)

ロールアップ&ロールダウン

※「これ以上ボールを遠ざけると起き上がれない」となったら、それ以上遠ざけなくてOK。ボールの助けを借りて起き上がれるところでエクササイズを繰り返しましょう

余裕がある人向け

「ミニ・ボールを背中の上のほうまで遠ざける」

ロールアップ&ロールダウン

ミニ・ボールが遠ざかれば遠ざかるほど、難易度が上がります。

余裕のある人は、少しずつミニ・ボールを遠ざけてチャレンジしてみてくださいね。

効く場所

  • お腹

回数の目安

8回程度

エクササイズのポイント

  • 起き上がるのが辛い人は、両膝を立て、両手を腿裏に添えて起き上がってもOK!その代わり、お腹を引き込む意識はキープしてくださいね。
  • 反動は使わずに、行きも帰りも同じスピードでコントロールしましょう。

***

ロールアップやロールダウンは、行きも帰りも同じスピードでコントロールしながら動いていくことで、インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく鍛えられるエクササイズです。

ミニ・ボールの弾力を借りると、いつもより起き上がりやすくなるはず!めげずにチャレンジして、バランスのとれたしなやかな身体を一緒に手に入れていきませんか♪

「できる範囲で」「無理なく」を大切に。小さな積み重ねが大きな変化を生みます。変化の過程を、一緒に楽しみましょう。

今回のエクササイズ動画をInstagramにもアップしました!ぜひ動画もご活用ください。

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/p/CxaPtU0POd1/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

秋を楽しもう!季節の変わり目のおすすめヘアカラー

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

暑さも少し和らぎ、やっと秋めいてきました!

前回ご紹介したように、季節の変わり目はイメチェンにはぴったり。バッサリ髪を切って髪型を変えるのもいいですが、秋になるとカラーチェンジのオーダーが増えてきます。

今回は秋におすすめのヘアカラーとオーダー方法をご紹介します。

秋のヘアカラーはどんな色?

やはり!秋の味覚や景色をイメージするような暖色系カラーが大人気です。

無花果やさつまいも、栗など秋の味覚で色を例えてオーダーされる方が多いです。具体的で雰囲気をイメージしやすいですよね。

例えばこんなカラーです!

秋のヘアカラー1

秋のヘアカラー6

秋のヘアカラー4

 

秋のヘアカラー5

秋のヘアカラー3

秋のヘアカラー

洋服もオータムカラーに変化させて、髪も少し落ち着いたこっくりカラーにすると、すっかり秋モード!秋の楽しみのひとつとして、カラーチェンジも取り入れてみてくださいね。

***

※質問やリクエストも受付中。 気になる方はぜひInstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております!

森本英梨 Instagram:@elllllynco

#えりすたいる

☆この連載は<毎週木曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

【岩手】カフェが秘かに有名!盛岡のおすすめのモーニング「Mont Ceri.(モンスリ)/ COYOTE(コヨーテ)」

朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。今回は岩手県にお住まいの倉口ゆうみさんが、カフェ好きの間では秘かに注目されている盛岡市のおすすめモーニングをご紹介します。(全3回)

おはようございます♪朝美人アンバサダーの倉口ゆうみ(@yuumi__kuraguchi)です。

私が住む岩手県は少しずつ涼しくなってきて、お散歩を楽しめるようになってきました。

さて、今朝から岩手在住歴34年の筆者が岩手県の中心部、盛岡市のモーニングを楽しめるお店をご紹介します^^

と、いうのも岩手県の盛岡市はアメリカのニューヨークタイムズ紙(電子版)が発表した「2023年に行くべき52ヵ所」の第二位に選ばれた場所!(参考:盛岡市役所HP

そして、以前からカフェ好きの間でも「岩手のカフェが熱い」と秘かに言われているほど素敵なカフェが沢山あるんですよ。

街歩きを楽しみながらお店へGO

今回紹介するお店は、盛岡駅から徒歩15分~20分ほどのところにあります。
少し歩きますが、盛岡は街並みがとてもきれい!特に、盛岡駅を降りて少し歩くと大きな川がありますが、その川から岩手のシンボルである岩手山が見えます^^
キレイな空気と街並みを楽しみながら歩いてみてください♪

川沿いの街並み

川沿いに並ぶお店

京都で大人気なコーヒー店と、体に優しいパンを味わえる可愛いお店♡

盛岡の櫻山神社界隈には色々なお店があることで有名ですが、今回は青い外観が目印のMont Ceri.(モンスリ)/ COYOTE(コヨーテ)さんをご紹介します。

こちらはヴィーガン、グルテンフリー、低糖質など体にやさしく「誰でも食べられるパン屋さん」をコンセプトにしているパン屋さんと、コーヒーを楽しめるお店です。

コーヒーは京都で大人気の『COYOTE.kyoto』さん!
初の府外店舗として盛岡に進出されたとのことで、カフェ好きの間ではオープン前から期待が高まっていたお店なんです♪

実は最近モーニングを始めたと聞いたので、これは朝好きとしては伺わなくては!と行ってまいりました♪

カフェの外観

選べるモーニングはどちらも絶品♡

モーニングはコーヒーとパンのセット。
AセットBセットの2種類から選べて、AとBで選べるパンの種類が変わります。
しかも、パンのメニューは週ごとに変わるとのことで、毎週どんなパンを食べられるかが楽しみになる仕掛けです♪

この日は妹と訪れたので、AとBそれぞれのセットを頼んでみました。

私はミニパン2種類とコーヒーのAセットを。

コーヒーとミニパンのセット

数種類のミニパンがありましたが、私は大好きなごぼうサラダとポテトのミニパンを。
自分で選べるのがまた嬉しいし、一種類だけではなく小さいサイズを2種類というのがまた女性心をくすぐります♡

肝心のお味ですが、パンが美味しいのはもちろんのこと、柔らかめのパンにシャキシャキのごぼうが良く合うし、ポテトサラダのこっくり感が食欲をそそる味つけ。深煎りのエルサルバドルのコーヒーとよく合いました。

実はわたくし、深煎りコーヒーがあまり得意ではないのですが、このコーヒーは苦味の中にスッキリさがあって本当に美味しかった!
未だに余韻が残っていてまた飲みたい…とこれを書いている瞬間も思っております(笑)。

妹はたまごチーズオープンサンドとコーヒーのBセットを。

コーヒーと卵サンドセット

ふわっふわのたまごとチーズという組み合わせは、見ただけでテンションがあがりますが…妹から一切れ貰って食べたらまぁびっくり!

見た目以上にふわっふわの卵で「何これ?!今まで食べたことがない美味しさ!」と妹と大はしゃぎ。

こちらもまたパンが美味しくて…!硬すぎず柔らかすぎない食感で、噛むたびに美味しさが増すパン生地。そこにふわっふわの優しい卵とチーズの塩味がきいていて、食べ終わるのが惜しいくらいの美味しさでした♡

リーズナブルなのに美味しさの余韻がすごい!リピート確定のお店♡

自宅に帰ってからも「あのオープンサンド本当美味しかったね」「パンが美味しかったねぇ」「コーヒーもっと飲みたかった!」と2人で余韻を噛み締めるほど素敵なお店でした。

そんな素敵な時間を過ごせたのにAセットは500円、Bセットは600円と、とてもリーズナブル!

オフィス街も近いためかテイクアウトでパンを買い求める方や、お店でモーニングを味わう方が次々に訪れていましたよ♪

今回は朝に伺いましたが、お昼になるとパンが沢山焼きあがって、夜はパンとワインを楽しめるワインバーになるとのこと!
時間帯で違う雰囲気が楽しめる素敵なお店です♡

岩手にお越しの際は街歩きを楽しみながら、絶品モーニングとコーヒーを味わえるこちらのお店にぜひ足を運んでみてくださいね^^

カフェの店内

Mont Ceri.(モンスリ)/ COYOTE(コヨーテ)

住所:岩手県盛岡市内丸5‐2
電話:050‐3593‐3395
定休日&営業時間:
モーニング火曜~金曜日の7:30~9:00
パン(日曜日定休日、月のみ不定休)11:30~18:00
夜モンスリ:18:00~22:00(L.O. 21:30)

Instagrm:@mont_ceri.morioka ※モーニングとお昼の営業の情報はこちらから
Instagrm:@yoru_mont_ceri ※夜の営業情報はこちらから

※情報は2023年9月14日時点のものです。最新の情報は公式のinstagramからご確認お願い致します。

倉口ゆうみさんコラム一覧

コーヒーで始める朝時間。1日をごきげんに過ごすためのカフェインとの付き合い方

胃腸を整えて、元気になる。ゆらがない心を作る食事ルール3つ

今日からはじめよう。ゆらがない心とカラダを育む3つの朝習慣

ゆらぎをケア!10分以内で簡単「薬膳朝ごはん」レシピ3つ

あえて「モーニングルーティン」を止めて、私が気付いたこと

【プロフィール】倉口ゆうみさん/ゆーみんの薬膳メンタル学主宰/国際薬膳調理師

倉口ゆうみさんプロフィール

人生について友人と語り合うこと、哲学書を読むのが趣味。朝はコーヒー片手に自分と向き合う時間#自分を深める自由研究 をするのが日課。普段は薬膳の講師をしたり主婦業を楽しんでいます。最近、分子栄養学の資格も取得。食と健やかさを研究することがライフワークです。繊細なのに体育会系な熱いハートも持っていてなんでも深めたいオタク気質。まったりのんびり過ごすのが好きです。夫と保護猫ちゃんと暮らしています。
Instagram:@yuumi__kuraguchi
blog:https://yumi-kurara.link/wp/

朝美人アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝美人アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

朝美人アンバサダー一覧:https://asajikan.jp/ambassador_2023
コラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/
スペシャルコラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

朝食やおやつにぴったり!簡単「さつまいも」レシピ3つ

ほっくりした食感と優しい甘さが人気の「さつまいも」。

最近は、スーパーやコンビニで手軽に焼き芋が買えるようになり、おやつ代わりに食べている方も多いのではないでしょうか。

さつまいもは食物繊維が豊富なので、お通じを整える効果が期待できます。また、腹持ちが良いので朝ごはんやダイエット中のおやつにも活躍する、優秀食材!

この記事では、旬の野菜であるさつまいもを使った、朝食やおやつにぴったりのお手軽レシピを3つご紹介します♪

ほっくり、パリパリ!「さつまいものガレット」

さつまいものガレット

ほっくり、パリパリの食感が楽しい「さつまいものガレット」は、少ない材料でスピーディーに作れるのが魅力。

シンプルながらも、コクのあるバターと香ばしいカラメルの風味が楽しめる、スイーツのような一品です。

さつまいもは厚く切るとなかなか火が通らないので、1cmを目安に切るのがおすすめ!

(10分でできる!「さつまいものガレット」~簡単わくわく朝ごはん~ by 料理研究家 福田淳子さん)

「さつまいものガレット」レシピ >>

作り置きでラクラク♪「万能さつまいもペースト」

万能さつまいもペースト

材料3つで作る「万能さつまいもペースト」は、パンに塗るのはもちろん、ポタージュにするなどアレンジも楽しめる一品。

さつまいもをオーブンで60分焼いたら、バターと塩を加えて皮を剥いてつぶすだけ。スキマ時間に作り置きすれば、忙しい朝に活躍間違いなし!

さつまいもには食物繊維の他にも、肌のハリツヤの維持を助けてくれるビタミンCがたっぷり含まれているので、美容効果も期待できますよ♪

(作り置きで朝ラクチン♪「万能さつまいもペースト」とアレンジ3レシピ by 五十嵐ゆかり(料理家・管理栄養士)さん)

「万能さつまいもペースト」レシピ>>

さわやかな風味♪「さつまいものオレンジ煮」

さつまいものオレンジ煮

さわやかな酸味がおいしい「さつまいものオレンジ煮」は、10分もあれば作れるラクラクメニュー。

作り方はとっても簡単。輪切りにしたさつまいも、オレンジジュース、砂糖をお鍋で15分ほど煮るだけで完成します。

煮詰まってきてこげそうな場合は、少量の水を足して調節してくださいね。

(10分でできる!「さつまいものオレンジ煮」~めんどくさがり屋さんの簡単あさごはん~ by 料理研究家 福田淳子さん)

「さつまいものオレンジ煮」レシピ >>

ホクホク食感、甘い味わいがクセになる「さつまいも」アレンジレシピをご紹介しました。

ぜひ、秋の朝ごはんやおやつに試してみてくださいね。