レンジで10分だけ!ホクホクの焼き芋が作れる鍋「いもまる」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

お店で買うようなおいしい焼き芋を作るのは、自宅では意外と難しいもの。オーブンやグリルでは手間がかかるので、食べたいときに気軽に作る、というわけにはいきません。

そこで今回ご紹介するのは、キッチン道具担当のバイヤー畠田が「短時間で火を使わず、ほかほかの焼き芋が作れるので、お子様のおやつなどにも便利」とおすすめする一品。電子レンジで10分温めるだけで、手軽においしい焼き芋ができあがります。

いもまる

茹でたり蒸したりする食材を幅広く調理できるので、トウモロコシ、じゃがいも、里芋などにも使用可能。冷凍チャーハンを温めることもでき、焼き芋がお好きな方はもちろん、食事の準備を時短したい方にもおすすめです。

電子レンジで気軽に「焼き芋」「蒸し料理」ができる鍋

いもまる

使い方が簡単で、レンジでチンするだけで焼き芋が完成

『いもまる』は、電子レンジ専用の焼き芋器です。電子レンジのマイクロ波を吸収して熱に変える、特殊なセラミックスを使っているため、短時間で食材に熱を通せます。

使い方はシンプルかつ簡単で、サツマイモを洗い、キッチンペーパーなどで水気を拭き取ったあと、600Wの電子レンジで8~10分温めるだけ。火を使わず、茹でたり蒸したりする必要がないので、お子さんと一緒におやつ作りをするときも安心です。

簡単に作れる上に、仕上がりもホクホク。直火でじっくり焼き上げたような、美味しい焼き芋が完成します。「焼き芋が好きだけど、いちいち買いにいくのは面倒」「とはいえ、自宅ではお店のような仕上がりにならない」という方におすすめです。

焼き芋以外にも、活躍の場がいろいろ

焼き芋以外の調理に活用できるのも、便利なポイントです。ジャガイモやカボチャなど、柔らかくなるまで茹でようとすると時間のかかる食材も、レンジで手軽に調理できるのは嬉しいポイント。

いもまる

また、冷凍チャーハンを温めるのにも使えます。冷凍チャーハンはお皿に乗せて温めると、下の方に水気が集まって、柔らかくなってしまいがち。ですが、こちらで温めるとパラパラのおいしいチャーハンができあがります。

もちろん、サツマイモを温めて、スイートポテトや大学いもなどの下準備をするのもOK。焼き芋は冬場以外はあまり食べない、という方も、オールシーズンを通して便利に使えます。

コンパクトだから、収納するときに場所をとらない

中に入る食材は長さ約10cm、重さは約350gまで。ジャガイモひとつでちょうどいいくらいのサイズで、器自体もコンパクトです。

さらに、蓋をひっくり返せば本体に収まるようになっているので、収納するときも場所をとりません。一人暮らしで大きな食器棚がない方や、キッチンのスペースが小さめの方でも気兼ねなくお使いいただけます。

いもまる

今回は、短時間かつ最小限の手間で焼き芋を作れる『いもまる』をご紹介しました。

一般的な方法で作ろうとすると手間のかかる焼き芋を、サッと気軽に完成させられる上に、他の食材の調理にも使用可能な便利な一品です。お子さんのデザート作りにも役立ちますよ。

『いもまる』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

いもまる

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※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

崩れない!冷凍できる!簡単「もっちり焼きおにぎり」

おはようございます♪料理家のエプロンです。

この公式ブログでは、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています。

本日ご紹介するのは「崩れない焼きおにぎり」です。焼きおにぎりを作ると崩れてしまう!とお悩みの方に、とってもおすすめしたいレシピです♪家庭料理にもよく使う「あるもの」をプラスするだけで、崩れにくく、もっちりしたおにぎりが出来上がりますよ。

さらに、冷凍保存も可能。たくさん作り置きして、忙しい朝にぜひ活用してください!

崩れない!冷凍できる!簡単「もっちり焼きおにぎり」

焼きおにぎり

材料

  • ご飯 1合分(350g)
  • ほんだし 小さじ1
  • 醤油 大さじ1と1/2
  • みりん 大さじ1と1/2
  • 白ごま 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • ★お好みでチーズ

作り方

1) ボウルにチーズ以外の材料を全て入れてよく混ぜる。

ボウル、ごはん

2) 好きな形に強く握る。お好みでチーズを具にして握る。

焼きおにぎり

3) フライパンに薄く油を引き、おにぎりを弱めの中火で全面こんがり焼く。さらに 蓋をして1分ほど焼く。

焼きおにぎり

今日のレシピのポイント

  • 片栗粉を混ぜることで崩れにくく、お米がもっちりして美味しくなります。
  • 強く握ることでさらに崩れないようにしましょう。
  • 冷凍する際は、おにぎりが温かいうちにラップに包み冷凍保存してください。食べる際は、ラップに包んだまま電子レンジ600wで1分30秒加熱してください。

動画でご覧になりたい方はこちらをどうぞ♪

もっとたくさんおにぎりレシピを知りたい!という方にはこちら↓

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この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

片づけのプロが“やってよかった!”と思えた◎キッチンの「掛ける収納」5選

おはようございます! 整理収納アドバイザーのサチです。

この連載では、1日を快適に過ごすための片づけ術やヒントをお届けしています。仕事や家事や育児の息抜きにいらしてくださいね!

SNSや雑誌でよく見かける「掛ける収納」。ワンアクションで“取り出して仕舞う”ができるので、特に面倒くさがりやに人気です。
今回はわが家のキッチンで取り入れている、面倒を取り除くための「掛ける収納」を紹介します!どうぞ最後までご覧ください。

片づけのプロが実践中!キッチンの「掛ける収納」5選

キッチンの「掛ける収納」5選

キッチンで実践中の「掛けてよかった!」と思えた収納5つを紹介します。ご自身の家のキッチンと照らし合わせてのぞいてみてくださいね。

【掛ける収納1】毎日使うフライパン

フライパン2つ 掛ける収納

ただのフライパンではなく毎日使うフライパン、というのがポイントです!

使用頻度の低いものを掛けても、ただ埃をかぶってしまうだけ。毎日使うものを厳選して掛ける収納にすることをおすすめします。

わが家で掛ける収納にしているフライパンは画像の2つ。どちらも毎日作るお弁当と朝食づくりに欠かせないフライパンだから、キッチンの一等地に収納しています。

【掛ける収納その2】忘れちゃいけないエコバッグ

エコバック 掛ける収納

買い物先でエコバッグを忘れて絶望したことはありませんか?

何度も絶望したことがあるので、わが家ではエコバッグはあえてたたまず、掛けて収納して存在をアピールさせることにしました。
よく使うものだから掛けて出しっぱなしにして、出かけるときに視界に入るようにしましょうね。

【掛ける収納その3】頻繁に洗って干したい布巾

布巾 掛ける収納

レンジフードにマグネットフックを付けて、そこに引っかけ収納しています。

布巾掛け専用のアイテム導入も考えていたのですが、一日の中で布巾を洗ったり干したりすることは意外と多く、片手でひょいっと引っかけられるこの収納方法に落ち着きました。

布巾収納は、仕舞うことと干すことを同時に目的とします。風通しのよい場所に簡単に干せたらそれでOK。

美しく干すより、簡単に干せることを優先させました。

【掛ける収納その4】濡れた手のままで取りたい鍋つかみ

鍋掴み 掛ける収納

鍋つかみはキッチン扉に付けたシールフックに掛けて収納しています。

鍋つかみが必要なシーンは、手が濡れていることが多いですよね。そんなときでも気にせず取り出せるよう、仕舞いこまずに掛けて収納しています。

キッチンで掛ける収納を実践するときは、濡れた手でもたどりつけられるかどうかを意識してみてくださいね!

【掛ける収納その5】地味に登場回数の多い文房具

文房具 掛ける収納

ジッパーバッグに食材名を書いたり、シールに賞味期限を書いたり、マスキングテープに分量を書いたり…と、キッチンでの登場が意外と多いのが文房具です。

必要なときにささっと取り出したいものベスト3に入るといっても過言ではありません。

わが家ではパントリーの壁掛けポールに掛けて収納していますが、冷蔵庫にマグネットケースを付けて、そこに収納してもいいですね。

キッチンで使いたい文房具を厳選して一か所集中収納にするのがおすすめです。

まとめ

片づけのプロが実践しているキッチンの掛ける収納について紹介しましたが、いかがだったでしょうか?

朝や夕方~夕食前の時間帯は目がまわるくらい忙しいですよね。
そんな忙しい時間の中でも、わかりやすく取り出しやすい収納にすることで、心にゆとりが生まれます。

慌ただしさを和らげてくれるための、自分の暮らしにあった掛ける収納を見つけてくださいね!

いつもご訪問いただきありがとうございます。片づけやすい環境づくりのことなど、Instagram(@iebiyori)のコメントでも質問をどうぞ!

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☆この連載は【隔週金曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

【東京・目黒】まるでNYの街角!毎日食べたいベーグル「BAGEL STANDARD」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【東京・目黒】まるでニューヨークの街角!毎日食べたいベーグル「BAGEL STANDARD」

【東京・目黒】まるでニューヨークの街角!毎日食べたいベーグル「BAGEL STANDARD」

JR目黒駅からは徒歩12分、東急東横線や東京メトロ日比谷線の中目黒駅から行った場合は徒歩20分くらいの場所にある「BAGEL STANDARD」。(※)

(※本記事を公開した際、場所の説明に誤りがありました。訂正してお詫び申し上げます)

私は目黒駅から向かったのですが、中目黒の方が山手通りをまっすぐ行けばいいので分かりやすいかも。丁度、目黒通りと山手通りが交差するあたりにあります。

BAGEL STANDARD 目黒

白いタイルに板張りの外観、スタンド型になっていてスタッフの方に欲しいベーグルをオーダーするスタイル。朝8時からオープンしていて、正面下にはサンドしたものが、向かって左にベーグルが並んでいます。

BAGEL STANDARD 目黒 外観

BAGEL STANDARD 目黒 外観

 

プレーン

 

BAGEL STANDARD 目黒 プレーンベーグル

まずはシンプルにベーグルそのもの味を堪能したくてプレーン。つるんと艶良く、ニューヨークスタイルとはいってもエッサ系(ギュッとキメがつまった生地が特徴的)ほど固くはないので個人的に好きな食感。ほんのり甘味も感じ、外側のバリっとした口当たりが心地良い。

BAGEL STANDARD 目黒 プレーンベーグル 断面

 

everything x smoked salmon&cream cheese <エブリシングxスモークサーモン&クリームチーズ>

エブリシングxスモークサーモン&クリームチーズ)

エブリシング生地には、オニオン、セサミ、ポピーシードがトッピング。それに、ディル、ケイパーなどのハーブ、紫玉ねぎ、クリームチーズ、そしてスモークサーモンがサンドされていて、個人的にも好きな組み合わせなのだけれど、お店でもやっぱりコレ人気があるみたい。

なにが美味しいって具材とクリームチーズのバランスが良いのです。最近は「映え」を意識してめちゃくちゃたっぷりな具材ってところもあるけれど(いや、それも美味しいは美味しいけれど)過不足なくベストな配分なのです。

 

salt x sweet bean paste/smooth <ソルトxあんこクリームチーズ(こしあん)>

ソルトxあんこクリームチーズ(こしあん

断面からも分かるように餡子多め。なのだけれど、道路を挟んだ玉川屋の餡子を使っていて上品な甘味なのです。

最近は餡子と合わせるといったらバターが多かったですが、クリームチーズのコクとちょっとした酸味がこれまた合います。なにより上にかかったソルトの塩味がクセになり、ここだけ集中的に食べてみたり、酸味一体の甘じょっぱさを楽しんでみたり。ベーグルで甘い系ってあんまり食べたことなかったけれど、これはありですね。

BAGEL STANDARD メニュー

イートインスペースはないのだけれど、すぐに食べる方にはその場でトーストもしてくれるみたいだし、ドリンクもあるみたいですよ。

 

BAGEL STANDARD

住所:東京都目黒区目黒3‐8‐6
営業時間:8:00~17:00 ※売切れ次第終了
定休日:月曜日・火曜日
公式サイト:https://bagelstandard.com/password
Instagram:@bagelstandard

 

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

★本連載は隔週金曜日でお届けしています。

【湯船でストレスケア】心が安定&睡眠の質グンとUPする「後屈ストレッチ」

おはようございます!ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、湯船の中でできる簡単なストレッチ。
背中を反らせる「後屈のストレッチ」で体の前面を広げストレスの解消や、心のざわつきを静めて睡眠の質UPを狙います。

後屈のストレッチ:効果

●胸を開き、呼吸が深まってストレス解消&気分リフレッシュ
●目線を上げることで、気持ちが前向きになる
●背骨が整う
●お腹まわりが伸びて内臓が刺激され、内臓機能が向上する

夜は1日の心・体の疲れがドッと押し寄せてくる時間。モヤモヤやイライラ・不安を強く感じるとき、筋肉がガチガチでツラいときは、温かい湯船に浸かりながらのストレッチで、心身を癒してあげましょう。

湯船でおこなう「ストレス対策ストレッチ」のやり方

1)湯船の中で、ひざ立ちになった姿勢からスタート!
手で浴槽のふちをしっかり持ち、つま先を立てて姿勢を安定させましょう。

ストレス対策ストレッチ膝立ち

2)【息を吐きながら】ゆっくりと背中を反らせます。胸を突き出し、あごを上げて目線を高くするとGOOD!
首・肩の力は楽にして、深い呼吸を繰り返しましょう。<回数:呼吸を5回>

背中を反らせます

ストレッチのあとは、湯船にしっかり浸かって体が冷えないようにすると◎。

ひざが痛かったり、姿勢が安定しなかったりする場合は、湯船の中で脚を前に伸ばして座り、手を体のうしろについて後屈する方法もおすすめです。

湯船の中で脚を前に伸ばして座る

背中を反らせる

ただし、湯船の中や周辺は滑りやすいので、くれぐれも無理はしないこと!

湯船に浸かると、疲れが取れやすくなる

湯船に浸かると、体が温まることに加えて、水圧効果によっても血行が促進されます。血液が酸素や栄養を体のすみずみまで運び、二酸化炭素・老廃物を排出することで、疲れが取れやすくなるといったメリットにも期待できるでしょう。

「いつもシャワーだけで済ませてしまう」という方も、翌朝のすっきりした目覚めのために、湯船に浸かってみてはいかがでしょうか。

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それでは今日も、良い1日を!

朝食やお弁当に!簡単「かさ増し」ダイエットレシピ3つ

寒い時期はつい食べ過ぎてしまったり運動不足になったりして、体が脂肪をため込みやすくなるもの。

春に向けて「ダイエット」の文字が気になり始めたら、低カロリーな食材を使った「かさ増し」レシピを普段の食事に取り入れてみませんか?

今日は、もやしやきのこ、わかめなど、たくさん食べても罪悪感なしの「かさ増し」ダイエットレシピを3つご紹介します♪

タンパク質たっぷり!「蒸し豚&もやしの卵あんかけ」

蒸し豚&もやしの卵あんかけ

もやしをたっぷりと2パック使用した、タンパク質豊富な「蒸し豚&もやしの卵あんかけ」です。

フライパンにもやしと豚肉を入れたら、コンソメと酒を加えて蒸し焼きに。火が通ったら、スクランブルエッグと甘酢あんをかけるだけでとっても簡単。

豚肉の代わりに薄切りにした鶏むね肉を使うとよりヘルシーな仕上がりに♪

(2パック使ってがっつりヘルシー!「蒸し豚&もやしの卵あんかけ」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「蒸し豚&もやしの卵あんかけ」レシピ >>

作り置きで時短!「きのこの即席味噌汁の素」

きのこの即席味噌汁の素

レンジ加熱3分であっという間に作れる「きのこの即席味噌汁の素」です。

作り置きしておけば、朝は水と味噌を混ぜてレンジで温めるだけで、きのこたっぷりの温かいお味噌汁が楽しめますよ。

食物繊維がたっぷりと摂れるので、腸活中にもおすすめ。

(レンジ3分で簡単!「きのこの即席味噌汁の素」の作り置き by 五十嵐ゆかり(料理家・管理栄養士)さん)

「きのこの即席味噌汁の素」レシピ>>

お弁当にぴったり♪「わかめの肉巻き」

わかめの肉巻き

便利な乾燥わかめで簡単♪少ないお肉でも満足感のある「わかめの肉巻き」です。

水で戻した乾燥わかめを豚肉でくるっと巻いたら、片栗粉をまぶしてフライパンで両面焼きます。火が通ったら、しょうが風味の甘辛味のたれを絡めて出来上がり。

わかめにごまを和えたり梅干しを入れたり、アレンジしてもおいしそうですね♪

(食物繊維ギュギュッ!簡単「わかめの肉巻き」ダイエット弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「わかめの肉巻き」レシピ>>

他にもいろいろ…!かさ増しダイエットレシピを知りたいならこちら↓

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簡単ヘルシー!「かさ増しダイエット」朝ごはんレシピ3つ by 朝時間.jp 編集部

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低カロリーな食材をたっぷり使った「かさ増し」ダイエットレシピをご紹介しました。

食事を制限しすぎると、食べ過ぎにつながりリバウンドしてしまうことも。ダイエット中でも安心して食べられるヘルシーなおかずで、上手に体重をコントロールしましょう♪

【四コマ漫画】vol.106「こたつパン」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)

【四コマ漫画】vol.106「こたつパン」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

2カ月ぶりに「おしばと愉快な仲間たち」が帰ってきてくれました。やっぱり朝からほっこりニコニコしちゃいますね。こたつがあるお家ではパンを温めるのは定番なのでしょうか?トーストしたのとは違うやさしい温かさになりそうですね。やってみたくなりました♪(by 朝時間.jp編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回の更新をどうぞお楽しみに!

いつもと違う特別感を♪大人味「ラムチョコバナナトースト」

おはようございます、朝ごはんブロガーのえつこです。

今回はラム酒香るチョコバナナを乗せた、大人味トーストをご紹介します。

※このレシピはお酒を使用しています。

いつもと違う特別感!大人味「ラムチョコバナナトースト」

材料(1人分)

食パン…1枚
バナナ…中サイズ1本
板チョコ…25g(4~5ブロック)
バター…5g
ラム酒…少々

作り方

1)バナナは1cm幅に切り、板チョコは小さめに割っておく。

バナナとチョコ

2)フライパンにバターを溶かし、バナナを焼く。

バターでバナナを焼く

3)ラム酒を加えてさっと火を通す。

バターでバナナを焼く

4)食パンに焼いたバナナ、割った板チョコをランダムに乗せ、トースターでこんがりするまで焼き、完成。あればココアパウダーをふるのもおすすめ。

チョコとバナナを食パンにのせる

ポイント

  • 香り付けにお酒を使用しているので、大人の方のみ、休日などにどうぞ。
  • バナナは崩れやすいので、表面だけをさっと焼いて下さい。

バターとラムの濃厚な香りがいつもと違う雰囲気に。とーっても甘いので、一枚をシェアしてティータイムなどにもどうぞ。

いつもと違う特別感!「ラムチョコバナナトースト」

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胃腸の調子が改善!朝に飲みたい「白湯」の作り方

2月16日:今日は「十六茶の日」

16種類の健康素材をブレンドして作られた「十六茶」。カフェインゼロなので家族みんなが安心して飲めるお茶として人気です。

さて、朝は温かいお茶をはじめ、コーヒーや紅茶などを淹れる方が多いと思います。自分なりの「朝の一杯」があると、一日のスイッチがオンになりやすいですよね。

今日は、朝の定番ドリンクの中でも人気の「白湯」の作り方について調べてみました。

「白湯」で胃腸の調子が改善!

さゆ

私は朝に白湯を作ってコップ一杯分飲むのが習慣となっています。白湯でお腹を温めてから朝食と一緒に(または身支度しながら)紅茶やコーヒーを淹れることが多いです。

いきなり紅茶を飲むのではなく、少量でもいいので最初に白湯を飲むようにしてから、胃腸の調子が整ってきた気がしていますよ。

以前は時間短縮のために電気ケトルを使って作っていたのですが、白湯に関する書籍(『カンタン! すぐ効く! 病気にならない「白湯」健康法』)を読んで「白湯はキレイな水をよく沸かすことが大切」だと知りました。

ケトルやレンジではなく、なるべくやかんを使って沸かすのが良いのだそう。

1】やかんにキレイな水を入れてフタをし、強火にかける(換気扇も回す)

【2】沸騰したらフタを取り、湯気が上がるようにする。大きな泡がブクブクと立っていると◎

【3】そのまま10〜15分沸かし続けて完成

また、白湯はすするようにして飲むと、胃腸の負担がかかりにくいそうです。とはいえ、毎日沸かすのは難しい日もあるのでケトルとうまく使い分けながら作っていけたらいいですね。

ゆっくりと白湯を飲むひとときは、リラックスできる時間にもなると感じます。白湯習慣を始めたい方は、ぜひ参考にしてください。

(参考文献:蓮村誠 著『カンタン! すぐ効く! 病気にならない「白湯」健康法』

「十六茶の日」とは?

いくつもの人気ブランド飲料を製造・販売するアサヒ飲料株式会社が制定。同社が手がける健康16素材をブレンドして作られた「十六茶」を飲んで、自分の身体や大切な人を思いやる日にとの願いが込められている。日付は1年を通じて飲んでもらいたいとの思いと「十六茶」の名前から毎月16日に。健康16素材とは、たんぽぽの根、エゴマの葉、発芽大麦、ナツメ、玄米、大麦、昆布、ハブ茶、桑の葉、びわの葉、きび、カワラケツメイ、ハトムギ、とうもろこし、黒豆(大豆)、あわ。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「As far as I can see」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、英語力アップに役立つ “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

犬

英語「As far as I can see」の意味って?

芝生の上で犬がボールを加えて遊んでいる…そんな場面を思い描き、場所、状況を描写する英文や、感じたことを表す英語を作ってみましょう。

(※上の写真はイメージです。英文例と一致していない場合があります)

場所は?

I think this is a big lawn.
これは広い芝生だと思う。

 This is a grassy field.
これは芝生の広場だ。

誰が何をしている?

A dog is running with a ball.
犬がボールをくわえて走っている。

A dog is running towards the camera with a tennis ball in its mouth.
犬が、テニスボールを口にくわえてカメラに向かって走ってくる。

より具体的に

 The dog has a collar, so it must be someone’s pet.
犬には首輪がついているので、誰かのペットなのだろう。

As far as I can see, there are no other dogs around.
見る限り、周りに他の犬はいない。

The dog must be bringing the ball back to its owner.
きっと犬はボールを飼い主の元に持ち帰っているにちがいない。

なにか気づくことは?

 I think the dog looks like it’s having a lot of fun.
犬はとても楽しそうだ。

It’s really cute and energetic.
犬が本当に可愛く、元気いっぱいだ。

 The season is probably spring.
季節はおそらく春だ。

 It looks like a beautiful day.
すばらしい一日のようだ。

コスモピア編集部 編 『パッと見て話す英語スピーキング』 より )

ちょこっと解説♪

  • 英語で描写する際には「現在進行形」で表現することも多いです。特に対象の概要について述べる際、写真の中に主に起きている動作や出来事について序盤でバシッと言い切ってしまいましょう。以下に例文を示します。
  • A barista is making a cafe latte. バリスタがカフェラテを作っている。
  • A dog is running with a ball. 犬がボールをくわえて走っている。
  • She is taking her dog for a walk. 彼女は犬を散歩に連れて行っている

ワード&フレーズ

  • lawn: 芝生
  • grassy field:芝生の広場、草原
  • towards:~へ向かって
  • collar :首輪
  • it must be:そうに違いない
  • as far as I can see :私が見る限り
  • energetic :元気いっぱいの

書籍紹介

パッと見て話す英語スピーキング

書籍 『パッと見て話す英語スピーキング』では、場面や人、食べ物などの写真や、地図、チケットなどのイラストを見ながら、英語で描写するコツが、表現のポイント説明、たくさんの英文例とともに紹介されています。

また、ネイティブスピーカーが写真やイラストを見て作った英文をもとにした、音声付きの穴埋めトレーニングも。

「英語が話せるようになりたい」「言いたいことを英語で表現できるようになりたい」など、アウトプット力を磨きたい方におすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

鎖骨ラインを美しく!首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ

おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

  • 巻き肩で、デコルテに自信がもてない
  • 首・肩・肩甲骨のコリがつらい
  • 長時間のデスクワークや、よくお子さんを抱っこする

今日は、このような方におすすめの座ったままできるピラティスエクササイズを紹介します。

上に挙げた3つに共通するのは、猫背!猫背姿勢を改善して、アクセサリーが映える胸元にアプローチしましょう!ぜひお試しください。

座ったままできる!コリをほぐして胸元をストレッチするピラティス

首・肩・肩甲骨まわりをほぐし、胸元をストレッチする、心地よいエクササイズです。

1) 坐骨を立てて背筋を垂直方向に伸ばし、両手を腰のあたりでつなぐ(椅子に座ってもOK)

首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ

(後ろから見た図)

首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ

2) 息を吸いながら、腕を伸ばして背伸びをする

首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ

無理のない範囲でこぶしを高めに持ち上げると、肩の付け根(胸元側)がよりストレッチされます

背中を反らせないように、お腹を薄く引き上げておきましょう

3) 息を吐きながら、横を向く

首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ

首の骨をほぐす動きです。後頭部は背骨の延長線上を保ち、目線の高さもキープしましょう。

4) 息を吸いながら正面を向き…

首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ

5) 息を吐きながら反対側を向く

首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ

6) (1)〜(5)まで、左右交互に5セットほど繰り返す。

肩が硬くて手をつなげない人

【両手を重ねるだけ or 手の位置をお尻の方に下げる】
首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ

後ろで手をつなぐのが辛い場合は、両手を繋がずに重ねたり、お尻のあたりまで手の位置を下げたりするといいでしょう。

後ろに腕を伸ばすときも、下の写真のように手は離したままでOKです。

首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ

腕の幅も広くとると、肩のつまり・つらさが軽減されるでしょう。

無理やり動くと筋を痛めかねないので、ご自身の体の状態と相談しながらやってみてくださいね。

これはダメ!NG例

【背中が反る】

首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ

肩や肩甲骨まわりが硬いと、胸を突き出すようにして背中を反らせたくなりますが、要注意。

腰や背中を痛めるきっかけになることも。

お腹を薄く引き上げて腹圧を保とうとすると、軸を垂直に保ったまま効果的に動けます

効く場所

  • 肩甲骨
  • 胸元

回数の目安

左右交互に5セット

エクササイズのポイント

  • 後頭部は背骨の延長線上をキープ
  • 坐骨と頭のてっぺんを引っ張り合うような意識をもつと、より効果的!

***

デスクワークや家事の合間に、猫背リセットエクササイズとして取り入れてみてくださいね!

「できる範囲で」「無理なく」を大切に。小さな積み重ねが大きな変化を生みます。変化の過程を、一緒に楽しみましょう。

今回のエクササイズ動画をInstagramにもアップしました!ぜひ動画もご活用ください。

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/p/C3FZknBvSxh/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

簡単おいしい!「残り物リメイク」朝ごはんレシピ3つ

おでんやポテトサラダ、お正月に使い切れなかったお餅…など、どうしても余りがちなメニューや食材はありますよね。

「昨日も食べたしなぁ」「いつもの食べ方にはもう飽きたかな…」と感じるときは、ひと手間加えて、おいしい朝ごはんにリメイクしてみませんか?

今日は、簡単に作れておいしさアップ!「残り物リメイク」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

炊飯器でラクラク♪「おでんおにぎり」

おでんおにぎり

炊飯器にお任せでアレンジ簡単な「おでんおにぎり」。

残ったおでんの具材を食べやすくカットしたら、炊飯器に研いだお米とおでんの汁を一緒に入れてスイッチオン!炊き上がったらよく混ぜておにぎりにすれば出来上がりです。

ごま油でカリッと焼いて、焼きおにぎりにしてもおいしいそうですよ♪

(おでんの翌朝はコレ!炊飯器で簡単リメイク「おでんおにぎり」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「おでんおにぎり」レシピ >>

とろ~り甘い♪「あん餅フレンチトースト」

あん餅フレンチトースト

おやつにはもちろん、朝ごはんにもぴったりな「あん餅フレンチトースト」です。

卵液を浸した食パンにあんことお餅を挟んで、バターを熱したフライパンで両面こんがりと焼けば完成。

加熱が足りない時は、ラップをしてレンジで1分ほど温めてくださいね♪

(食パンにはさんで漬けて焼くだけ!簡単「あん餅フレンチトースト」 by 料理家 村山瑛子さん)

「あん餅フレンチトースト」レシピ>>

簡単なのに豪華見え!「ポテサラチーズトースト」

ポテサラチーズトースト

こんがりと焼けたチーズが食欲をそそる「ポテサラチーズトースト」です。

作り方はとってもシンプル。食パンにポテトサラダとチーズをのせてトースターで焼くだけで完成します。

フォークとナイフを出して優雅な朝食を楽しむのもよいですね♪

市販のポテトサラダでもおいしく作れます!

(残り物リメイクはこれで決まり!簡単「ポテサラチーズトースト」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ポテサラチーズトースト」レシピ>>

フードロス対策としてもおすすめな「残り物活用」朝ごはんレシピをご紹介しました。

どれも残り物をおいしく食べきれる便利なレシピばかり。たくさん作りすぎた翌日の朝食に、試してみてくださいね♪

印象がスッキリ♪簡単おしゃれな「まとめ髪」アレンジ3つ

乾燥やダメージで髪が広がってしまったり、寝癖が直らなかったり…髪が思い通りにならない朝は、思い切って「まとめ髪」アレンジを試してみませんか。

まとめ髪にすると、髪のクセやダメージを上手くカバーできるだけでなく、すっきりした印象に仕上がるメリットもありますよ♪

今回は、ヘアメイクの森本英梨さんが教えてくれる、簡単でおしゃれな「まとめ髪」アレンジを3つご紹介します。

ゴム1本!初心者さんにもおすすめのアレンジ

まずは、初心者さんにもおすすめのゴム1本で作れる簡単アレンジ。ハイネックやアウターなど首元が詰まった服を着た日にもおすすめな、ラフなおしゃれ感があるまとめ髪です。

ゴム1本で出来るまとめ髪1

1)トップの髪をよけて、襟足の髪をひとつにまとめます。この時、髪を結びきらずにお団子にします。

ゴム1本でできるまとめ髪

2)よけていたトップの髪を三つ編みにします。

ゴム1本でできるまとめ髪

3)三つ編みした髪を、お団子の結び目に巻きつけます。最後はお団子のゴムに毛先を入れ込めば完成です!

ゴム1本でできるまとめ髪

もしゴムに入れ込むのが難しければ、ピンで留めてもOK!自分のやりやすい方法で試してみてくださいね。

(参考:ゴム1本で簡単ヘアアレンジ♪タートルネックの日に◎冬のおすすめまとめ髪

寝ぐせのままでOK♪寝坊した日のおすすめアレンジ

寒くて布団からなかなか出られず、つい寝坊してしまった朝。急いでいる時に限って寝ぐせが…!そんな時にぴったりなアレンジです。

寝ぐせのままで仕上がるまとめ髪

1)トップの髪をとり、ゆるく三つ編みにします。

寝ぐせのままで仕上がるまとめ髪

2)両サイドを少しずつ残し、三つ編みにした部分も一緒に髪を後ろでまとめて結びます。

寝ぐせのままで仕上がるまとめ髪

3)サイドを少しクルクルにして、(2)の髪と一緒に真ん中でまとめます。

寝ぐせのままで仕上がるまとめ髪

4)結んだ毛を三つ編みにします。

寝ぐせのままで仕上がるまとめ髪

5)下からくるくると巻き上げて、お団子にしてピンでとめれば完成です。

寝ぐせのままで仕上がるまとめ髪

ベースを巻かなくても出来るのでとっても簡単。上品な仕上がりなので綺麗目の服にもぴったりですよ♪

(参考:寝ぐせのままでOK♪寝坊しがちな冬の朝におすすめ簡単ヘアアレンジ術

髪のパサつきが気になる朝におすすめのアレンジ

最後は、乾燥や静電気のダメージによる髪のパサつきが気になる方におすすめなアレンジです。

パサつく髪をまとめるヘアアレンジ

1)両サイドの髪を残して、トップをハーフアップの位置で1つに結びます。

パサつく髪をまとめるヘアアレンジ

2)残した両サイドの髪をハーフアップの上に重ねて結びます。

パサつく髪をまとめるヘアアレンジ

3)(2)の結び目に指を入れて…

パサつく髪をまとめるヘアアレンジ

指をクロスして…

パサつく髪をまとめるヘアアレンジ

最初のハーフアップの毛先をクロスの中から出します。

パサつく髪をまとめるヘアアレンジ

4)残った毛先をまとめて三つ編みにします。

パサつく髪をまとめるヘアアレンジ

5)三つ編みの最後の毛先をお団子にして、最後を根本部分のゴムに入れ込めば完成です!

パサつく髪をまとめるヘアアレンジ

ボブや鎖骨上の方は、毛先をお団子にせず三つ編みにするだけでもかわいいくアレンジできます。

(参考:乾燥や静電気で「パサつく髪をスッキリまとめる」ヘアアレンジ

***

マフラーやストールを付けた時にもおすすめな「まとめ髪」アレンジをご紹介しました。ぜひ、髪の広がりが気になる朝に試してみてくださいね♪

まずはここから!お金を学び直すなら知っておきたい「基本のキ」

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

私がFP(ファイナンシャルプランナー)業務を始めて20年。これまで様々なマネー相談を受けてきました。

最近増えているのが、個人マネーレッスン。今さら誰にも聞けないけれどお金のことをしっかり学びたい…そんな女性が増えています。

金融リテラシー(お金の基本知識)は、個人差があるものです。今回は、基本から学びたい方に最初に知ってほしい、お金の「基本のキ」をお伝えします。

学びなおすなら、まずはここから!お金の「基本のキ」

給与明細

【1】振込額だけじゃない。「給与明細の項目」を理解しよう

給料日の前に明細をもらっても、振込額しか見ていない人がとても多いです。

しかし、給与明細には大切なことが多く載っていますよ。

例えば、総支給額はあなたが本来働いて得た対価。そこから「社会保険」という公的な保険料や、「所得税・住民税」が差し引かれています。

「保険料が引かれて会社に取られている」と思っていたら、それは大間違い。この保険料は会社が社員から「預かって」社会保険料として納めてくれているだけでなく、ほぼ同じ金額を会社が負担、つまりお給料から差し引かれている金額の約2倍の額を会社が納付してくれているのです。このことを知ると、愛社精神が芽生えてくるかもしれませんね。

【2】社会保険には4種類ある

保険証

給料から差し引かれる「社会保険」は4種類あります。それぞれの保険とは何か主な給付内容を説明しましょう。

  • 健康保険
    健康保険証を提示すると病院代が3割負担に。万一ケガや病気で休んで給与が出ない場合お給料の2/3が1年半もらえる(傷病手当金)制度もあります。出産手当金も健康保険からの給付です。
  • 厚生年金保険
    老後の年金のしくみ。障害を負うと障害年金、亡くなった場合残された家族に遺族年金がでます。
  • 介護保険
    40歳の誕生日月以降負担します。要介護になった場合、認定をうけると介護サービスが1割負担(収入によって2割、3割)で受けられます。
  • 雇用保険
    自己都合で退職、リストラや倒産により職を失った場合、ハローワークで手続きのうえ再就職のための求職活動をすると失業保険がもらえる制度です。育児休業給付金は雇用保険から支払われます。

これらはすべて給与明細に載っています。自分がどのくらい社会保険を支払っていて、会社がどれだけ負担してくれているのか、これらの項目も確認するようにしましょう。

まとめ

通帳 女性

大きな負担に感じる「社会保険」ですが、それぞれの保険で様々な給付が受けられます。

給与明細は、お金の基本を知る最初の一歩。自分を守ってくれている国の仕組みである「社会保険」を知ると、世の中の仕組みもより理解できるようになります。

お金について学びたいと思ったら、まずは身近なお金の書類、給与明細を理解することから始めてみましょう。

メッシュで快適!ジムやスパ、旅行で活躍「中身が見えにくいスパバッグ」

おはようございます。アンジェ web shop です。

スパやジムに置いてあるシャンプーが自分の髪に合わないからと、マイシャンプーを持参する方は多いですよね。だけど、濡れたボトルを毎回拭いて持ち帰るのは結構面倒。また、携帯用ボトルに詰め替えるのも手間がかかります。

そんなお悩みを解決するスパバッグがbon moment(ボンモマン)から登場しました!

一見すると、ミニトート。だけど実は、通気性バツグンのメッシュバッグ。しかもメッシュなのに目隠しまでできるから、温泉巡りも、サ活も、スーパー銭湯通いも、もっと快適になりそうな予感です。

これがスパバッグ?堂々と見せ持ちできてノンストレス

お風呂セットを持った移動は、ひと目のある場所を結構通ります。自宅から銭湯まで、ホテルから温泉まで、中が丸見えのバッグだと、恥ずかしさを感じることもしばしば。

中身が見えにくい スパバッグ

ボンモマンのスパバッグは、ダークトーンのメッシュ素材なので比較的中が見えづらいのが特徴です。

さらに外側には、透けないポケットが2つ。このポケットで本体の荷物を目隠ししつつ小物を整理したり、お風呂に持って行くサニタリー用品の一時入れとしても役立ちます。

中身が見えにくい スパバッグ

「え、それスパバッグだったの!?」一見しただけでは分からない、ミニトート風のデザインだから、堂々と見せ持ちOK。これからはもう、移動時にコソコソすることなく、ノンストレスでお出掛けできます。

いつものシャンプー、いつものスキンケアでリラックス度UP

銭湯やスパへしょっちゅう行ったりジム通いをしていると、できればシャンプーは備え付けではなく、普段のお気に入りを使いたいと思うもの。

ボンモマンのスパバッグは、コンパクトに見えて、シャンプーボトルがすっぽり入るサイズ感。わざわざ携帯用ボトルに詰め替える手間がなく、お家のバスルームからボトルごと移動させるだけで準備完了です。

中身が見えにくい スパバッグ

バッグは底も含めて、すべてメッシュ素材。水切れがよくて蒸れ知らずだから、バッグごと浴場に持ち込めます。

シャワーがかかっても平気ですし、使ったあとのボトルは、濡れたままバッグに戻せてラクちん。

中身が見えにくい スパバッグ

シャンプー類だけでなく、洗顔やボディソープなども入れておけば、出先でもお家と同じケアが手軽に実現。よりリラックスしたひとときを過ごせそうですね。

あると便利な機能がさりげなく

こだわっているのは見た目だけではありません。あったら便利な機能がさりげなく備わっています。

中身が見えにくい スパバッグ

ボトル類が倒れにくくなるひと工夫

内側に可動式の仕切りがあり、ボトルや洗顔チューブなど縦長の物を倒れづらくしてくれます。バッグを広々と使いたい時は、仕切りを端に寄せることもできます。

中身が見えにくい スパバッグ

こまごまアイテムの整理もバッチリ

外側にポケットが2つと、内側にもポケットがひとつ。ロッカーの鍵、小銭、試供品のパウチ、ヘアゴムといった細かなアイテムの迷子防止に役立ちます。

中身が見えにくい スパバッグ

中が空っぽでも自立

リのある素材でマチも広いので、中に何も入ってなくても自立します。ボトルを取り出したら倒れてしまった、、ということなく快適に使えますよ。

温泉巡りにサ活、ジムやプールでも活躍

水切れがよく、コンパクトで、通気性よし。そんなスパバッグが活躍する場面は、銭湯やジム以外にもいろいろ。

中身が見えにくい スパバッグ

  • 温泉巡りの相棒に(浴場に持ち込みたいものをひとまとめ)
  • Myサウナグッズを入れて(自前のハットやマット、お水がスッポリ)
  • 岩盤浴のお供に(蒸れを気にしなくていい)
  • プールサイドや海辺で(紫外線対策グッズを手元にスタンバイ)

濡れたものをいちいち別にしたり、拭かなくていいから、お出掛けがグッとスムーズに。bon momentの見せ持ちできるスパバッグで、もっと心地よいリフレッシュタイムをお過ごしください。

中身が見えにくい スパバッグ

温泉やサウナのセットをまるっとそのまま持って行けるスパバッグ。メッシュ素材ながら中身がほどよく隠れるデザインだから、人目を気にせず見せ持ちできます。

bon moment 中身が見えにくい スパバッグ 温泉バッグ/ボンモマン(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

bon moment 中身が見えにくい スパバッグ 温泉バッグ/ボンモマン(アンジェ楽天店)

これでうまくいく!美容師さん直伝「セルフ前髪カット」のコツ3つ

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

今日は、「朝時間.jp」編集部からのリクエストを受けて、セルフ前髪カットのコツをご紹介します。

美容師さん直伝「セルフ前髪カット」のコツ3つ

前髪カット

【1】乾いた状態でカットする

大前提として、濡れた状態ではなく乾いた状態でカットしてください。

ショートヘアの女性

乾いた髪でも、お風呂上がりの、ドライヤーで乾かした後が1番自然な根元の立ち上がりになっています。

この状態でカットすると、イメージ通りに仕上がりやすくなりますよ。

【2】眉毛の位置に気をつけて!

前髪カット

前髪カットするときに大半の方は目線が上向になるので、眉毛の位置が上になります。

この状態でカットすると、イメージした長さより短くなるという、失敗の原因になります。

また、長さを決めるときはなるべく髪を持ち上げないようにしましょう。髪を持ち上げてカットすると、切りすぎてしまう可能性があります。

【3】ハサミの向きを意識して

ラインをしっかり出したいときは、ハサミを横に入れながらカットしましょう。

前髪カット

逆に、ラインを出したくないとき、自然に仕上げたいときは、下の写真のようにハサミを縦に入れるとカットしやすいです。

前髪カット

セルフ前髪カットのコツ、いかがでしたか?

美容院に行く時間がないときなど、ぜひ試してみてください。

前髪カット

***

※質問やリクエストも受付中。気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

ご飯によく合う作り置き!簡単「小松菜のコチュジャンバター」

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日は、小松菜を使った簡単でおいしい作り置きおかずをご紹介します。

作り方はとても簡単で、フライパンで炒めるだけ!ピリ辛のコチュジャンが、バターで仕上げることでこっくりとまろやかになります。ご飯にとても合いますよ!

お鍋で残った半端野菜や肉など、適当に加えても美味しく仕上がります。

ご飯によく合う作り置き!簡単「小松菜のコチュジャンバター」

小松菜のコチュジャンバター

材料

  • 小松菜(4cmの長さに切る)・・・1袋
  • コチュジャン・・・大さじ1/2
  • (A)味噌・・・大さじ1/2
  • (A)  バター・・・10g
  • ごま油・・・大さじ1

作り方(調理時間 10分)

1) フライパンにごま油を熱し、小松菜を炒める。

2) しんなりしたらコチュジャンを加える。

3) (A)を加えて炒め合わせる。

小松菜のコチュジャンバター

※冷蔵庫で3日保存できます。

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

英語「just cooked」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、英語力アップに役立つ “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

生姜焼き定食

英語「just cooked」の意味って?

豚の生姜焼き定食がテーブルに置かれている…そんな様子を思い描き、場所、状況を描写する英文や、感じたことを表す英語を作ってみましょう。

(※上の写真はイメージです。英文例と一致していない場合があります)

場所は?

 This seems to be inside a home.
ここは家の中であるようだ。

This looks like just-cooked homemade food.
まるで出来たての手作り料理のようだ。

誰が何をしている?

There’s some food and dishes on a table.
テーブルの上にはいくつかの食べ物と皿がある。

It’s a complete meal.
これはすべてがそろった食事だ。

より具体的に

There’s rice, miso soup and ginger grilled pork on the table.
テーブルにはご飯、味噌汁、豚の生姜焼きが用意されている。

The rice is next to the dish of ginger grilled pork.
豚の生姜焼きの皿の隣にはご飯がある。

 The miso soup is behind the rice.
味噌汁はご飯の後ろにある。

 There’s some cabbage, cucumber and tomato on the dish with the ginger pork.
豚肉の生姜焼きと一緒にキャベツ、キュウリ、トマトが載っている。

なにか気づくことは?

I think this must be dinner.
思うにこれは夕食にちがいない。

 I don’t think anything has been eaten yet.
まだ何も食べられていないと思う。

 The food looks fresh and delicious.
食べ物は新鮮でおいしそうだ。

コスモピア編集部 編 『パッと見て話す英語スピーキング』 より )

ちょこっと解説♪

  • 写真の概要について述べた後、詳細について言及するとき、人や物の位置関係に言及するのも一つの方法です。以下に「位置関係を表す表現」を示します。
    • in front of  ~:~の前に
    • behind ~:~の後ろに
    • in the foreground of ~:~の前方に
    • in the background of~:~の背後に
    • in the middle of ~:~の真ん中に
    • to the right of ~:~の右側に
    • to the left of ~:~の左側に
    • next to ~:~の隣に
    • between~:~の間に
  • 「出来たての」は just cooked 以外に fresh や fresh made などと表現することもできます。

ワード&フレーズ

  • seems to be ~:~のようだ
  • just-cooked :出来たての
  • homemade :手作りの
  • complete:すベてがそろった
  • ginger grilled pork :豚の生姜焼き
  • cabbage :キャベツ
  • cucumber :キュウリ
  • must be:~にちがいない、でなければならない

あわせて読みたい

ハムエッグ

「ハムエッグ」を英語で言うと?

書籍紹介

パッと見て話す英語スピーキング

書籍 『パッと見て話す英語スピーキング』では、場面や人、食べ物などの写真や、地図、チケットなどのイラストを見ながら、英語で描写するコツが、表現のポイント説明、たくさんの英文例とともに紹介されています。

また、ネイティブスピーカーが写真やイラストを見て作った英文をもとにした、音声付きの穴埋めトレーニングも。

「英語が話せるようになりたい」「言いたいことを英語で表現できるようになりたい」など、アウトプット力を磨きたい方におすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

これなら最後まで読める!「挫折しない」洋書選びのヒント4つ

おはようございます。英語学習アドバイザーのかとうみゆきです。

このブログでは、私自身が実際に読んで、誰かにおすすめしたいと思った洋書をご紹介していきます。

さて、何かのきっかけで洋書を読み始めたけど、よく分からず途中で投げ出してしまった…そんな経験はありませんか?私も何冊かそんな本があります。

今日は、そんなことにならない洋書選びのヒントを4つに分けてご紹介します。

これなら最後まで読める!「挫折しない」洋書選びのヒント4つ

読書とコーヒー
洋書を最後まで読むコツは、子どもの頃に慣れ親しんだ物語、好きで何度も絵本を読んだり読み聞かせてもらったことのあるお話、好きな映画の原作など、よく知っているお話を選ぶことです。

あらすじを知っているので、たとえ知らない単語や文法的に難しい部分があっても推測できます。ですから、お話についていけなくて投げ出してしまうことには絶対になりません。

私がこのように考える理由を、自分自身の読書体験を交えながらイチオシの本とともにご紹介します!

【1】よく知っているお話を選ぼう

Heidi Paperback

“Heidi”(PUFFIN CLASSCS) ★★☆

Heidi: Spyri, Johanna, Leslie, Cecil, Hall, Eileen

特に難易度の高い単語はなく、中学、高校で学んだ語彙、文法知識で読めるものです。このお話はスイスのJohanna Spyri(ヨハンナ・スピリ)という女性によるもので、原書はドイツ語です。

今回ご紹介するのは、ドイツ語から英語に訳されたものです。

 

私が読んだものはリンクのバージョンですが、もっと新しいバージョンがたくさん出ています。翻訳者は違いますが、お求めやすい新しいものを購入されればよろしいかと思います。

ちなみに私はペーパーバックが好きで、このブログでは私が読んだペーパーバックをご紹介しています。Kindle版など電子書籍がお好みのかたはそちらでお読みくださいね。

日本では『アルプスの少女ハイジ』でお馴染みですね。私はハイジを子どもの頃にテレビアニメで見て、大好きなお話でした。そしてスイスに憧れを募らせていたものです。アニメを見たことがない人たちでもキャラクターとしてのハイジをご存知の方は多いのではないでしょうか。

物語を大人になってから、改めて読んでみるととても懐かしく、「そうそう、そうだった!」と思わずうれしくなったり、抜け落ちていた情報を改めて確認しながら、気が付くと英語を読んでいることを忘れて没頭していました。そしていつの間にか、もう自分の周りはピンク色の夕陽に染まるアルプスの山々や、辺り一面黄色のお花畑!お屋敷に幽霊が出ると大騒ぎになった場面では、思わず声を出して笑いながら読んでいました。

また、なぜおじいさんが山にこもってしまったのかなど、子どもの頃はあまり気に留めなかった大人の事情について、村人の一人が根掘り葉掘り聞き出そうとしている場面では、知っているお話なので私自身も「そういえば、どうしてだったの?」と前のめりになり、村人の一人のような当事者意識で聞いて(読んで)いる自分に気付き楽しくなりました。そんなふうに主体的に物語と関われるのも、知っているお話ならではですね。

そして、改めて大人目線で読むと「真の幸福とは何か?」について考えさせられたり、子どもの気持ちに寄り添う言葉がけの方法や接し方など、すぐに真似したい子育てのヒントも発見できます。

以上、私個人の読書体験をお話させていただきました。このように、共感したり懐かしくなったりと、主体的に関わりながら読めることは、挫折しないで読み進められる秘訣の一つだと思います。その条件を満たすのが、このようなよく知っているお話を選ぶことだと思います。

それでは、挫折しない洋書読みのためのヒントとして、さらに3つのコツをご紹介しますね。

【2】分かる単語が多い本を選ぼう(辞書を引くのは最小限に)

辞書

この公式ブログ第1回の記事で、洋書を読むときにはあまり辞書を引かないで読むことをお勧めしました。そのことについてもう少し詳しくお話しします。

まずは、本を選ぶ段階で、分からない単語が少ないものを選ぶことが大切です。

洋書を読むと、どうしても辞書を引かないと分からない単語はもちろんあります。前回ご紹介したロアルド・ダールの自伝 “GOING SOLO”のように軍事用語などが出てきた場合、辞書を引かなければ分からないことがほとんどですよね。

私の場合は、文脈から「これは軍人の階級を表してる言葉ね」と判断し、特にその階級に相当する日本語まで調べないまま読んだりしていますが、あらすじの理解に影響がなくても、きっちり調べないと気持ち悪い人は調べながら読んでいただけばいいと思います。

ただ、辞書を引くためにあまりに中断が多いと挫折につながりやすいので、まずはあらすじを理解し、ストーリーを楽しむことを優先するほうがいいでしょう。

【3】曖昧さに耐える力を身につけて、推測力を養おう

読書のイメージ

外国語を学ぶうえで身に付けたい態度として「曖昧さに耐える力」というのがあります。読んだり聞いたりするときにある程度分からなくても、あまり一語一句を気にせずに先を読み続ける(聞き続ける)ことができる力です。

また、推測力も必要です。context(文脈、前後関係、背景、状況)や、自身の知識や経験などあらゆる情報にもアクセスしながら推測することも意識しましょう。

私たちは、読んだり聞いたりするとき、言葉から理解するBottom-up処理 と、背景知識などの文脈から理解するTop-down処理を行っています。

私自身、熱心に英語学習に取り組むあまり、背景知識を活用することを何か悪いことのように感じ、語彙力や文法力、リスニング力を強化することばかりに一生懸命になって英語学習の限界を感じていた時期がありました。

理解のためにはTop-down処理も語彙力や文法力と同程度に大切です。どちらの処理もバランスよく活用してくださいね。

【4】多くの英語に触れよう

English

外国語習得理論に基づいて、読み方について少しご紹介しましたが、ご自分が一番ストレスのない読み方で、まずは楽しむことが一番です。どんな読み方をしても、英語力は付随的についてきます。

英語力をアップするために最も大切な鍵となるのは、いかに多くの英語に触れたかですから。他の学習法と組み合わせながら、まずは楽しくたくさん英語に触れる機会を作りましょう。

一語一語しっかり理解しながら深く味わいたい人は丹念に単語を調べながら。

物語の世界に没頭しストーリーを楽しみたい方は、まずは読み進めることを優先し、後で気になる単語を確認する。

日本版があるものは先に日本語を読んでおく。

…など、ご自分がいちばん楽しめるスタイルでどんどん読んでくださいね。

Enjoy reading!

それでは、次回もお楽しみに!

カジュアルOK!UNIQLO新作「ドレープデニムタックパンツ」着回し術3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

UNIQLOのタックワイドパンツ 、去年かなり人気だったので既に持っている方も多いのでは?

今回は、手持ちのタックパンツに少し飽きてきたかも…という方に朗報です!この春の新作で、デニムのタックパンツ が登場しました。

今までのタックワイドパンツ だと、「普段には使いにくい」と感じるカジュアル派さんもいたはず。デニム素材なら、ラインはきれいめでも普段使いしやすくおすすめですよ。

【Vol.1】ホワイトならカジュアルもきれいめもOK

今日着回すのは、UNIQLOの春の新作「ドレープデニムタックパンツ 」です。

デニムなので今までのタックワイドパンツとは雰囲気が違います。こちらのデザイン、ブルーデニムもあるんですが、イチオシはこのホワイト!ブルーだとカジュアル要素が高く、きれいめ派は合わせにくかったりもしますが、ホワイトならコーディネートによって雰囲気を変えることができるからです。

上下ホワイトのコーディネートに、ポイントでカラーを足すようなスタイリングもおすすめですよ。

【Vol.2】モノトーンでカジュアルさをセーブ

UNIQLO新作「ドレープデニムタックパンツ」着回し

ホワイトのドレープデニムタックパンツをこんなふうにモノトーンコーデでまとめると、カジュアルコーデなのになんだか大人な感じに仕上がります。

年齢が上がってきてカジュアルコーデが難しくなってきた、という方にもモノトーンコーデはおすすめ。カジュアルのハードルが一気に下がりますよ。

なお、このデニムパンツは太めでゆるっとしたシルエットですが、少しきれいな印象でまとめたい時はベルトでウエストマークして、メリハリをつけることを忘れずに。

これだけでだいぶ印象が変わります。

【Vol.3】ジャケットとも好相性のデニム

UNIQLO新作「ドレープデニムタックパンツ」着回し

太めのタックパンツ は、春になったらジャケット合わせもおすすめです。

ジャケットのシルエットによって、だいぶ雰囲気が変わりますよ。きれいにまとめたい時はすっきりしたシルエットのものを、逆に、少しカジュアルにまとめたい時はオーバーサイズ のメンズライクなシルエットのジャケットを合わせてみると。全然違う感じに仕上がります。

同じアイテム合わせでも、その日のやりたいスタイルによって、着こなしを変えてみる のも良いですよね!

今日のプチプラitems

Vol.1 セーター/ UNIQLO☆、パンツ/ UNIQLO☆

Vol.2 パンツ/ UNIQLO☆ 

Vol.3 ジャケット/GU☆、パンツ/ UNIQLO☆

※☆印は今期取扱いのものです

いかがでしたか?

タックパンツ でも、デニムになるとまた違った雰囲気で楽しめそう!ぜひチェックしてみてくださいね。

***

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!