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10/10 (月)
秋刀魚の大葉チーズロールでぎゅうぎゅう焼き
トースターで簡単！秋刀魚を使ったぎゅうぎゅう焼きです。 3枚おろしにした秋刀魚に大葉とチーズをのせてくるくる巻いて、お野菜とともにトースタ ...
5分未満 1人
10/9 (日)
カレー炒飯でカレーパンマンオムライス
鶏皮から出た脂で炒めたカレーとケチャップの炒飯でオムライス。 顔を付けてカレーパンマンにします。 材料1人分 酒　 ...
5〜15分 1人
10/9 (日)
胡麻ひじきミートボールでクリームチーズカレー
クリームチーズを加えたこっくりカレーに作り置きの胡麻ひじきのバター醤油ミートボール( ID:r をトッピング。 材料2人分 ...
1時間以上 2人
10/3 (月)
海老とアボカドのレモン炒め
海老、アボカド、マッシュルームをお塩とレモン汁で炒めるスピードメニュー。 あっさり爽やか。 クリームチーズを加えて少しコクをプラスしてま ...
5〜15分 1人
10/2 (日)
プルドポーク
塊肉にスパイスを揉み込み圧力鍋で煮込んだあと、ほぐして水分を飛ばすよう煮込みます。 一晩置くとしっとり馴染んでより美味しくなりますよ。 ...
1時間以上 2人
10/2 (日)
秋刀魚ロール天ぷらで朝ごはんプレート
秋刀魚の梅しそロール天ぷらを乗せたワンプレご飯。 ヨーグルト、南瓜のクリームチーズ和え、マッシュルームと蓮根の素揚げを添えて。 材料1人 ...
15〜30分 1人
9/28 (水)
うまソースで肉巻き☆うずらとモッツアレラチーズ
薄切り豚肉にうずらやモッツアレラチーズを巻き、真ん丸にしたこ焼き器で焼き、うまソースをかけるだけ。 お弁当にも最適！！ 材料3人分 ...
5〜15分 3人
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9/27 (火)
アボカド生ハムトマトのローズサラダ
アボカド、生ハム、トマトでそれぞれ薔薇を作ってちりばめたサラダです。 クリームチーズとポーチドエッグを添えヴィネグレットソースで頂きます。 ...
5分未満 2人
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9/25 (日)
スキレットで鶏もも肉ときのこのガリバタウマソース焼き
うまソース＋にんにく＋バターで 簡単に美味しく出来ました。 うまソースに美味しい成分が入っているので 少ない調味料でも最高です！ 材 ...
5〜15分 4人
9/25 (日)
【動画有】トマトの皮のお花(トマトローズ)
トマトの皮を剥きくるくる巻いたバラの花です。 付け合わせやサラダに。 材料1人分 トマト　1個 作り方5分 ...
5分未満 1人
9/19 (月)
糸こんにゃくで！ピリ辛台湾混ぜそば
糸こんにゃくを麺代わりに使った低糖質麺料理。 ピリ辛そぼろとワカメや炒り卵、ネギや大葉を卵黄と絡めて全体混ぜて頂く名古屋めしです。 材料 ...
5〜15分 2人
9/14 (水)
お月見にも☆お砂糖なし南瓜白玉でひよこ団子
マッシュ南瓜を練り込んだお砂糖なしの白玉団子でひよこさん。 お月見団子にも！ 材料2人分 南瓜　潰して110g ...
5〜15分 2人
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9/14 (水)
低糖質なクリチ団子☆南瓜チーズのひよこ団子
白玉粉の代わりにクリームチーズを使った低糖質白玉団子。 お月見団子にもぜひ。 デコ白玉風にひよこにしました。 材料2人分 ...
5〜15分 2人
4
9/13 (火)
おからと生クリームのふんわりクッキー
お砂糖なし小麦粉なしの塩味ソフトクッキーです。 おやつや食事の付け合わせに。 材料2人分 生おから　100g ...
5分未満 2人
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9/8 (木)
浅漬けサラダ
サラダ感覚な浅漬けで食卓も彩りご飯♪ 前日の夜に漬けて作り置き。 材料4人分 ミニトマト　1パック 茄 ...
1時間以上 4人
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9/7 (水)
ほのかに甘酸っぱい♪青いトマト＆野菜ピクルス
程よい酸味と甘みのバランスの良いピクルスです。中にはクローブも入っているので独特の風味も楽しめます。NYスタイルをアレンジしましたので大変お ...
5〜15分 5人以上
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9/7 (水)
ガリバタ醤油チキンのぎゅうぎゅう焼き
にんにく醤油に漬け込んだ鶏もも肉と残り野菜いろいろをグラタン皿にぎゅうぎゅう詰めて、溶かしバターをジャーっとかけてトースターかオーブンで焼く ...
15〜30分 2人
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9/4 (日)
自家製ツナと焼き茄子のトマトカレー
マグロのオイル煮(ID:r1071227)をたっぷりのせたトマトカレーにラード焼きの茄子をトッピング。 材料2人分 自家 ...
1時間以上 2人
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9/2 (金)
朝にお勧め★玉ねぎドレッシングで『すてきとまと』
『すてきとまと』のジェリー状の部分が非常に小さくほのかな酸味と甘煮がバランスの良い美味しさ。この美味しいトマトを生かすためにまずはシンプルに ...
5〜15分 2人
8/29 (月)
自家製ツナとヴィネグレットソースでコブサラダ
自家製ツナ(マグロのオイル煮)を使ったコブサラダ。 細かく刻んだ数種の具材を和えて頂くと美味しいですよ。 にんにく効かせたヴィネグレット ...
15〜30分 2人

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