大人メイクにも使える♪オール1000円以下「キャンメイク」コスメ3選

ドラッグストアで手に入るコスメ、通称「ドラコス」。

低価格でありながら優秀なものが多く、デパコスに引けを取らない仕上がりのコスメもたくさん!

今や学生や若い世代だけでなく、きちんと感やあえての抜け感を演出する、そんな大人世代のメイクにも使えるものが多いですよね。

今日はプチプラコスメブランドの代表「キャンメイク」から、美容マニアがおすすめする優秀アイテムを3つご紹介します♪

みずみずしく軽い!「マーメイドスキンジェルUV」

マーメイドスキンジェル

【限定】キャンメイク マーメイドスキンジェルUV C01 CICA※ミント

紫外線対策に欠かせない日焼け止め。

キャンメイクの「マーメイドスキンジェル」は、UVカット効果は最高レベルでありながら、肌に伸ばすとパシャッとはじける水のようなジェル♪塗っていることを忘れてしまうほど、軽い付け心地が特徴です。

さらに美容液成分84%配合で、洗顔後すぐに使ってOK!洗顔後これ1本で、スキンケアから下地メイクまでが完了します。

忙しい朝に、大活躍すること間違いなしですよ。

(参考:プチプラで優秀!スキンケアブランドの「日焼け止め」おすすめ5選

マットなのに透け発色!「シルキースフレアイズ」

アイシャドウ

キャンメイク シルキースフレアイズ(マットタイプ)

マットタイプのアイシャドウは、落ち着いた雰囲気に仕上げたい時や、ビジネスシーンにピッタリ。

シルキースフレアイズ」は、プチプラなのに粉質はしっとりと柔らかく、肌に溶け込むような繊細な色づき。薄く重ねていけばグラデーションメイクも作れます。

きちんと色づくのに肌が透け、透明感のある仕上がりが、アンダー1,000円で手に入りますよ♪

カラーは4色展開。自分の好みやパーソナルカラーに合わせて選べます。

(参考:プチプラなのにデパコス級!マットなのに透け感がある「キャンメイク シルキースフレアイズ」

ばっちりまつ毛もオフ!「マスカラリムーバー」

マスカラリムーバー

キャンメイク クイックラッシュカーラーリムーバー

海やプールなどのレジャーに出かけることも多い夏は、水に強いタイプのマスカラを使うことが多いですよね。ウォータープルーフマスカラは、なかなかメイクオフしにくいというデメリットも。

そんな時に使えるのが「クイックラッシュカーラーリムーバー」です。

キャンメイクの大人気マスカラ「クイックラッシュカーラー」専用のリムーバーですが、他のウォータープルーフマスカラやフィルムタイプ(お湯落ちマスカラ)にも対応しています。

マスカラを塗るようにリムーバーを塗布して、2〜3分放置。あとは他のパーツと一緒にいつものクレンジングをするだけ。

ごしごしこすったり、まつ毛をひっぱったりせずにスルンと落ちるので、目元に無駄な負荷をかけずにしっかり落とせます。目元のたるみやシワ対策にもなるのでおすすめです。

(参考:花粉症の方、必見!目元の小じわ対策に◎「キャンメイク」のマスカラリムーバー

***

お財布に優しいアイテムは、手軽に取り入れやすいのも魅力。

キャンメイクの優秀アイテムで、暑い時期のメイクも、楽しんでいきましょう♪

素材1つだけ!「また作りたくなる」きゅうりの作り置き3選

食欲が落ちがちな今の季節も、みずみずしい旬の「きゅうり」ならサッパリ、食べやすいですよね♪

今日は、素材は1つだけ!簡単でおいしいから何度も作りたくなる◎そんな、きゅうりの作り置きレシピを3つご紹介します。

やみつきになるおいしさ!「塩もみ旨キュウリ」

塩もみ旨きゅうり

シンプルながらも、やみつきになるおいしさ!ナンプラーとごま油の風味がきいた、塩もみ旨きゅうり。

ごはんのお供にはもちろん、ビールのおつまみにも合うので、何度でもリピートしてしまいそう♪

(止まらないおいしさ!簡単「塩もみ旨キュウリ」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

レシピはこちら>>

5分で作れる◎「たたききゅうりの七味オイル和え」

たたききゅうりの七味オイル和え

たたききゅうりにオイルや酢、七味を和えるだけの、簡単オイル和えです。

作りたてはあっさり味のサラダ感覚で、そして、冷蔵庫で冷やせば味がしみて、浅漬けのような味わいが楽しめますよ♪

ピリ辛味がクセになって、ヘビロテ間違いなし!?な一品です。

(あと一品欲しい時にパパッと簡単!「たたききゅうりの七味オイル和え」♪  by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

レシピはこちら>>

簡単すぎ!「きゅうりの塩ナムル」

きゅうりの塩ナムル

塩もみしたきゅうりにごま油を和えるだけ。とっても簡単でシンプル、だからこそ飽きずに食べ続けられるナムルです!

レシピではラディッシュを入れていますが、きゅうりだけで作っても美味。いただきもののきゅうりが使い切れない…という時におすすめの、大量消費レシピです。

(大量消費レシピ!簡単すぎる作り置き「きゅうりの塩ナムル」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

レシピはこちら>>

素材1つだけだから、あと1品欲しい時にぱっと作れる◎そんな便利なきゅうりレシピをまとめてご紹介しました。

夏休み中、冷蔵庫に一品あると何かと役立つはず!夏のおうちごはんに、役立ててください♪♪

美容ライターが唸った!ドラッグストアコスメ上半期ベスト4【ポイントメイク編】

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

前回の「上半期ベストコスメ ベースメイク編」に続き、今回はポイントメイク編。美容ライターの私が、ドラッグストアコスメの中から「これは…!」と思わず唸った逸品を4つご紹介します。

【1】色持ち&潤い力がすごい!Kissのティントリップ

雑誌やSNSでもバズりにバズったのが、こちらのティントリップ。Kiss(キス)「リップアーマー」です。

kissのティントリップ

Kiss リップアーマー

「唇にツヤ発色の鎧を」というキャッチコピー通り、美しいツヤと発色が続くから、マスクメイクにぴったり。グロスタイプなので、リップモンスターより軽めの仕上がりになります。

私が購入したカラーは、ベージュピンクの「03 惑星ロマンス」。

一度塗りだとベージュっぽさが感じられますが、二度塗りするとピンクが強めにでます。好みの色になるよう、塗る量を調整するのも楽しいですよ。

いまだに売り切れ状態が続いているので、お店で見かけた時はすぐに手に取ることをおすすめします!

【2】新色が登場!セザンヌの超細芯アイブロウペンシル

続いて紹介するのはmセザンヌのアイブロウペンシルです。

セザンヌ 超細芯アイブロウ

絶大なる人気を誇る「超細芯アイブロウ」に今年新色が加わりました。それが「05 ナチュラルグレー」です。

自眉をブリーチしていない人にとって使いやすいグレーが「超細芯アイブロウ」から登場ということで、こちらもSNSなどで数多く取り上げられています。

実際に描いてみると、足りない部分の眉毛を繊細に描けるし、自眉に近いグレーだからなじみやすい!

超細芯なので、芯がポキッと折れやすい点だけは注意してくださいね。

【3】デパコス並みに洒落た配色!エクセルのアイパレット

次は、アイシャドウのご紹介です。

エクセルのアイパレット

エクセル「リアルクローズシャドウ」の限定色、CS16(ホットカシュクール)は、オレンジとゴールドが夏メイクにぴったりなアイパレット。

そこにボルドーを加えることで、一気に洒落た雰囲気に。全色を使っても、1~2色に絞っても使える色ばかりなので、持ってて損はないアイパレットです。

【4】こっそりと色気を仕込む。ヴィセ リシェの潤み系アイライナー

最後にご紹介するのは、こちら。ヴィセ リシェのアイライナーです。

ヴィセ リシェの潤み系アイライナー

ヴィセ リシェ アンティークパステル ライナー

私のおすすめカラーはPK880 アンティークピーチです。こちらを下まぶたのキワに入れると透明感が増して、目が潤んだように見えるんです。二重線の延長線に少しだけ描き足してもかわいい!

筆先がフェルトタイプだから安定感があり、リキッドタイプが苦手な人でも描きやすいアイライナーです。

***

いかがでしたか?

今年発売になったプチプラコスメの中から、ポイントメイクアイテム4つをお届けしました。

どの商品もドラックストアで手に入れられますよ。ぜひチェックしてみてくださいね♪

夏のお出かけに!フレグランス感覚で使える「アロマブルーム」虫よけスプレー

おはようございます!毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。

ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに♪

この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】フレグランス感覚で使える◎「アロマブルーム」虫よけスプレー

「アロマブルーム」虫よけスプレー

夏らしい日が続く毎日。

連休や夏休みを使ってお出かけする方も多いのではないでしょうか。とても楽しい時期ではあるものの、個人的に夏を大好きになれない理由の一つが「虫さされ」なんです。

特に、蚊にさされてしまうと、痒みに気をとられてしまったり、痕にならないか心配したり…。大人になると、搔いてしまった痕が残ってしまうことも増えたので、とにかく虫に刺されないように夏は気をつかっています。

とはいえ、最近人気のグランピングやキャンプなどレジャーアクティビティも楽しみたい!

今日は、そんな私が見つけた、良い香りがする虫よけ用ボディースプレーをご紹介します。

虫よけ独特の香りがしない!アロマブルーム「ボタニカルガード」

虫刺されに人一倍気をつかっている私ですが、虫よけスプレー独特のニオイがとても苦手。全身にスプレーすることで、身体を動かすたびにニオイが気になってしまうことが多々あります。

『良い匂いがする虫よけスプレーがあったらいいのにな…。』

と思っていたところ、出会いました!

それが、アロマ専門店・アロマブルームから今年発売された「ボタニカルガード」です。

アロマブルーム ボタニカルガード for BODY

アロマブルーム ボタニカルガード for BODY

害虫用の虫よけにも使われている植物精油コパイバオイルを配合していて、ほかにもゼラニウムやラベンダーなどリラックス効果が期待できる精油もブレンド。

万人受けする爽やかなフローラル系の香りで、とても使いやすいです。どちらかというとフレグランス寄りのボディミストでありながら、アウトドアシーンの頼れる存在に。

虫よけスプレー

シュシュッとスプレーしてなじませる。BBQや庭で作業をするときなどに、とても重宝しています!

食品添加物としても使われている成分でできているので、ペットや小さな子供がいるときにも気兼ねなく使えるのもうれしいポイント。

***

夏のアウトドア、レジャーシーンで頼りになる良い香りがする虫よけボディミストを今回ご紹介しました。

お子さんと公園で遊ぶときなどにも重宝するアイテムです!家族みんなで使えるアイテムなので気になった方はチェックしてみてください♪

☆この公式ブログは<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ゴロンと寝たまま簡単!「背中・二の腕すっきり見え」エクササイズ

みなさんおはようございます!JR原宿駅前のジム「フラクタルワークアウト」で代表トレーナーを務める、ボディマネジメントパートナーの高瀬雅弘です。

この連載では、指導歴10年の経験を活かし、どんなに忙しい人でもできる「ながらトレーニング」で、姿勢美人を目指すヒントをお届けします。

今回は、仰向けで簡単にできる「背中・二の腕」スッキリエクササイズをご紹介します!

腕が太く見えてしまうのはなぜ?

今回のエクササイズのポイントは「背中」と「二の腕」です。

薄着やノースリーブなどを選択肢に入れるタイミングが増えてきましたが、今までのボディマネジメント指導歴を通して私が感じるのは

腕が太く見えてしまう姿勢の人が、とても多い

ということです。

猫背を改善し、巻き型を改善すれば、同じ腕でもスッキリしているように見えます。

ということで本日は、姿勢を改善し背中と二の腕をスッキリ見せる姿勢改善エクササイズにチャレンジしてみましょう!

朝一番に行うと、1日を綺麗な姿勢で過ごせますし、寝る前に行うと首がラクになります。ぜひ、仰向けに寝転がるタイミングで行ってみてください。

寝たまま簡単!「背中・二の腕すっきり見え」エクササイズ

1) 仰向けに寝転がり、膝を立てます。この時腰に隙間を潰しておきます。

二の腕すっきりエクササイズ

2) 天井に向かって両手を伸ばします。引き続き腰の隙間は潰しておきます。

「背中・二の腕すっきり見え」エクササイズ

3) 手のひらが顔を向くようにします。

寝たまま簡単!「背中・二の腕すっきり見え」エクササイズ

4) (3)の状態から万歳をします。このときも腰の隙間は潰しておきます。

(3)(4)を20回ほど繰り返します。腰の隙間は常に潰しっぱなしで行うようにしましょう。

 

ポイント

  • 腰を剃ってしまうクセがある方は、この時に隙間ができてしまいます
  • この隙間が開かないよう、意識しながら行いましょう
  • ストレッチポールの上で行うと効果が倍増します

***

1セットでナイス!

2セットで背中がスッキリします!

3セットで反り腰が改善!

4セットでウエストがスッキリ!

5セットで二の腕スッキリ!

それでは、今週もさらなる姿勢美人を目指して!頑張りましょう♪

フラクタルワークアウトでは姿勢不良の原因の発見、解消、改善全てができる環境をご用意しております。セッションにご興味のある方はぜひお気軽にご連絡ください。

※撮影:経営者のためのプライベートワークアウトジム JR原宿駅前「フラクタルワークアウト」

★この連載は【毎週日曜日】に更新します。次回もどうぞお楽しみに!

暑い朝はフライパン1つ!「卵の両面焼き」「ワンパンナポリタン」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。連載第150回目の2品弁当は

  • 卵の両面焼き
  • ワンパンナポリタン

のレシピをご紹介します。

ど~んと大きめのプラスチック弁当箱に、卵とナポリタンだけ!夏休み、暑い朝に作るなら、こんな2品弁当もよいものですよ!

卵は、忙しい朝は両面焼きで時短!ナポリタンは、フライパンにどんどん入れていく「煮こみパスタ」に。

フライパン1つで2品。洗い物が少なくて嬉しいものです。

大人弁当にも子ども弁当にも!簡単2品弁当をぜひお試しください♪

「卵の両面焼き」「ワンパンナポリタン」2品弁当

「卵の両面焼き」「ワンパンナポリタン」2品弁当

1品目 卵の両面焼き

  • 卵 1個
  • 油 少量
  • 塩 適量

作り方

1) フライパンに薄く油をしいて中火で熱して卵を落とし、ヘラ等で黄身をつぶす。

卵の両面焼き

2) 下が固まってきたら、裏返して両面火を通す。

卵の両面焼き

2品目 ワンパンナポリタン

材料(1人分)

  • スパゲッティ 100g
  • ピーマン 1個
  • たまねぎ 1/4個
  • ウインナー 2本
  • 塩、こしょう 各適量
  • トマトケチャップ 大さじ4
  • 水 2カップ

作り方

1) ピーマン、たまねぎは5mm幅、ウインナーは斜め切りにする。

2) フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、(1)を入れて炒めて、塩とこしょうを全体にふる。

野菜を炒める

3) ケチャップを入れて炒める。

※先に野菜やケチャップを炒めるとコクがでます

ワンパンナポリタン

4) 水を入れて強火にして煮立たせ、スパゲッティを半分に折って入れて混ぜる。

ワンパンナポリタン

5) 再度煮立ったら、フライパンの蓋をして中火で、スパゲッティの表示時間通りに茹でる。

ワンパンナポリタン

※途中焦げ付きそうだったら、火を弱めたり、水を少し足すなど様子をみてください

6) 蓋をあけて、汁気をとばしながら炒める。

ワンパンナポリタン

※お弁当のスパゲッティなので、完全に汁気を飛ばしてください。味見をして足りなければ、塩やケチャップで調整してください。

ワンパンナポリタン

2品弁当の詰め方プロセス

1) 今回は、850mlの大きめのプラスチックに入れるだけ!スパゲッティを入れて、両面焼きをのせて、乾燥パセリをちらす。

「卵の両面焼き」「ワンパンナポリタン」2品弁当

※分量外の食材(乾燥パセリ 適量)

***

今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

火通りよく、両面焼く目玉焼きと、フライパン1つで作るナポリタン!

「卵の両面焼き」「ワンパンナポリタン」2品弁当

暑い夏は、時にはしっかりしたごはんが食べにくくなる日もあります。

このくらい手軽なナポリタンで。毎日のお弁当作り。心を楽に。2品弁当を楽しんでください。

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「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

英語「I’m excited」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

嬉しそうな女性

英語「I’m excited」の意味って?

人を表す主語+形容詞で「気持ち」を表す英文を作ってみましょう♪

うれしかった。=I was happy.

かなしかった。=I was sad.

ワクワクする。=I’m excited.

イライラした。 =I was irritated (annoyed).

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より )

ちょこっと解説♪

excited」は、人を主語にして「(人が)わくわくして」という意味です。

ing形の「exciting」 になると、物事を表す語句を主語として「(物事が人にとって)わくわくするような」という意味になります。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • happy:うれしい、幸せな、楽しい
  • sad:悲しい
  • excited:ワクワクした、ワクワクして
  • irritated:イライラした、イライラして

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

姿勢改善と美尻作りに効果的♪「腸腰筋&ヒップアップトレーニング」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

今回は腸腰筋とヒップアップのトレーニングをご紹介します。

腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉で、深層部のインナーマッスルです。

鍛えることで体幹が安定するので、
姿勢改善、運動のパフォーマンスアップに効果的。
ヨガの上達にも、とても大切な筋肉です。

最近つまずきやすくなったという方は、腸腰筋が衰えているかも。是非トレーニングしてみてください。

では早速やってみましょう♪

 

①足を揃えて立ち、手は腰にあてます。息を吐きながら左膝を持ち上げます。

 

②吸いながら持ち上げた足を後ろに蹴り上げます。

①〜②の流れを、無理のない範囲で5回ほど繰り返しましょう。

 

③最後の5回目で、出来る方は手を合わせて前に伸ばし、上体を少しずつ前に倒します。

骨盤が左に開かないように正面に向けて、バランスを取りましょう。

息を吸いながら足を揃えて手を上に伸ばし、吐いて前屈します。辛い方は膝をゆるめましょう。(最後の動画をご覧ください)

反対の足も同様に行います。

☆ポイント

・②と③の形は、腰が痛い方は無理をしないように気を付けましょう。

・膝を持ち上げるときに腸腰筋、足を後ろへ蹴り上げるときにヒップに効かせていきます。動く時にしっかり意識しましょう。腸腰筋は、足の付け根の前側を意識します。

いかがでしたか?

バランストレーニングなので体幹にも効きますよ。

バランスが難しい方は、椅子につかまりながらでもOKです。お気軽にお試しください。

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

https://www.instagram.com/reel/Cfq4TnzJ3WT/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

混ぜるだけ!包丁いらずで簡単「大葉と塩昆布の豆腐サラダ」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴン(奥津純子)です♪今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

今日の主役はこちら、豆腐。

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我が家は豆腐が大好きでいつもストックしています。そんなお豆腐を使って1番よく作るのが、ピータン豆腐!!

周りには「意外」といわれますが、実家でもピータン豆腐はしょっちゅう食卓で並んでいました。他には、肉豆腐や豆腐チャンプルー、豆腐のサラダも好きでよく作ります。

今日は暑い朝、忙しい朝におすすめの5分でできる豆腐レシピ!混ぜるだけなので、レシピというほどでもないですが…そのままでも白いご飯にどーんとのせても美味しい一品です。

ダイエット中にもいいし、おつまみにもおすすめ。豆腐は消化吸収が良いので、起きたての朝の胃にもやさしくお腹を満たしてくれますよ♪

【混ぜるだけ!包丁を使わず簡単「大葉と塩昆布の豆腐サラダ」】

混ぜるだけ!包丁を使わず簡単「大葉と塩昆布の豆腐サラダ」

材料&分量(調理時間:5分

  • 絹ごし豆腐 150g(木綿でもOK)
  • 大葉 4枚
  • 塩昆布 5g(大さじ1強)
  • 白ごま 大さじ1
  • かつおぶし 1パック(2gほど)
  • (A)めんつゆ 小さじ1
  • (A)ごま油 小さじ1

作り方・手順

1) 大葉ははさみで千切りにして、豆腐、かつおぶし以外の材料と一緒にボウルに入れて、よく混ぜる。

2) 豆腐の水気をペーパーで軽くとり、スプーンですくってボウルに入れ軽く混ぜ、かつおぶしを加えてひと混ぜしたらできあがり。

ポイント

  • 食べる直前に作ってください!
  • 暑い日なら、みょうがやねぎなどをプラスするアレンジもおすすめです

お豆腐の5分レシピなら、こちらもおすすめ!↓

【5分で簡単!豆腐とザーサイの「のっけ丼」】

5分で簡単!豆腐とザーサイの「のっけ丼」

材料&分量(調理時間:5分

  • 豆腐 50g
  • ザーサイ 25g
  • 小ねぎ 1本
  • ご飯 1杯
  • (A)すし酢 小さじ1
  • (A)ごま油、しょうゆ、ごま 各・小さじ1/2

作り方・手順

1) 細切りにしたザーサイと小口切りのねぎに(A)を混ぜる。

2) 炊きたてのご飯にスプーンですくった豆腐をのせ、【1】をのせたらできあがり。

※冷やご飯や冷凍ご飯をレンジであたためてもOKです

5分で簡単!豆腐とザーサイの「のっけ丼」

「味変」したい時におすすめの調味料は、「ラー油」または「食べるラー油」!その他色々な薬味や調味料で味変を楽しんでみてください♪

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェック♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※日々ごはんやこどものことなど更新中!
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ぱっと作れる!簡単「熱中症予防」朝ごはんレシピ3つ

毎日暑い日が続いていますね。この時期、気を付けたいのが「熱中症」。

帽子や日傘を活用する、涼しい場所で休憩をとる、こまめな水分補給を心掛けるなどの他に、1日に始まりである朝に栄養をしっかり摂って、疲れない体を作ることも大切です!

今日は、夏の朝に食べたい「熱中症予防」効果が期待できる朝ごはんレシピを3つご紹介します。

ご飯が進む!「ネギ豚のあったかふりかけ」

ねぎ豚のあったかふりかけ

豚ひき肉とねぎをさっと炒めて作る、ご飯が進む作り置き♪

豚肉は、疲労回復に役立つビタミンB1が豊富。ねぎはビタミンB1の吸収を助けるアリシンが含まれているので、豚肉×ねぎは熱中症予防に効果的な組み合わせと言われていますよ。

酢醤油で仕上げるので、見た目よりあっさりしていて食べやすい点もgood!

(10分で簡単!ご飯が進む「ネギ豚のあったかふりかけ」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

レシピはこちら>>

新たなおいしさ♪「朝のうなぎ丼」

うなぎ丼

夏バテや熱中症に効果のあるビタミンB1やビタミンAを多く含むうなぎを、朝でも食べやすい味にアレンジ♪

ご飯を酢飯にして、ハーブやきゅうりを合わせることで、さっぱりいただけますよ。

(相性バツグン!きゅうりとハーブとさっぱり味わう「新・うなぎ丼」♪ by FOOD unit GOCHISOさん)

レシピはこちら>>

5分で完成◎「納豆担々風冷やし茶漬け」

納豆担々風冷やし茶漬け

忙しい朝に、火を使わず5分で作れる、坦々風の冷やし茶漬け!

ビタミンB1、発汗で失われるカリウムが豊富な納豆も、暑い季節に積極的に摂りたい食べ物の1つ。

お好みでおろしにんにくを加えると、香りも栄養もアップします♪

(朝5分で完成!お肉なしで簡単ヘルシー「納豆担々風冷やし茶漬け」 by  料理研究家・管理栄養士  五十嵐ゆかりさん)

レシピはこちら>>

食欲が落ちてしまう夏こそ、栄養不足に気をつけたいもの。

暑い季節でも作りやすく、食べやすい熱中症予防レシピ、ぜひ試してみてくださいね♪

大人の朝活に♪「銀座」朝ごはんスポット3つ

高級ブランドショップやデパート、文化施設、人気の飲食店が立ち並ぶ、大人の街「銀座」。

今回は、そんな銀座朝ごはんを楽しめるお店を3つご紹介します♪

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

銀座で世界の朝ごはんを♪「WORLD BREAKFAST ALL DAY」

world breakfast allday

世界の朝ごはんをいただける「WORLD BREAKFAST ALL DAY」、都内3店舗目の銀座店。

2ヶ月ごとに国を変えて、世界の朝ごはんメニューを楽しめます。

取材時は、南ヨーロッパ「クロアチア」の朝ごはん!

朝食

アスパラの卵焼き「フリタヤ」、とうもろこしのお粥「ポレンタ」、手前がリコッタチーズをパイ生地で包んで焼いた「シュトゥルクリ」など、めったに味わうことのできないメニューがたくさん♪

本格的な現地の料理が味わえるので、都内にいながら海外旅行気分を味わうことができますよ。

WORLD BREAKFAST ALL DAY(ワールドブレックファストオールデイ)  銀座店

住所:東京都中央区銀座2-12-12-1F
電話番号:03-6672-5095
公式HP:https://www.world-breakfast-allday.com/

(参考:【東銀座】new!WORLD BREAKFAST ALL DAYの新店へ【vol.283】 by:東京ソトアサごはん会

こだわりのビュッフェレストラン「銀座朝食ラボ」

銀座朝食ラボ

ホテルミュッセ銀座名鉄内のレストラン「銀座朝食ラボ」。「日本一の朝食を目指す」という思いから作られた、ビュッフェ形式で朝ごはんをいただけるお店です。

枡のトレイが用意されており、一桝一桝小鉢を取りながら埋めていくシステムです。

朝食ビュッフェ

朝食ビュッフェ

朝食ビュッフェ

シェフが色々な焼物からセレクトされたという小鉢がとっても鮮やか。気分も上がりますね♪

江戸前のアサリなど東京の食材を使用していたり、土鍋で炊いた2種類のご飯の食べ比べなど、随所にこだわりが感じられるメニュー。

ホテルの宿泊者も多いため、事前に予約してから行くのがおすすめです。

銀座朝食ラボ

住所:東京都中央区銀座7-12-9 ホテルミュッセ銀座名鉄2F
電話番号:03-6264-7037
HP:https://choshoku.neu-inc.tokyo/

(参考:【銀座】豊富な小鉢とコスパと美味しさに感動するビュッフェ@銀座朝食ラボ【vol.271】 by:東京ソトアサごはん会

感動の朝食膳!「現代里山料理 ZEN HOUSE」

zen house

「ミレニアム 三井ガーデンホテル 東京」の地下1階にある、「現代里山料理 ZEN HOUSE」は、日本の魅力が詰まった和の空間。

こちらでいただけるのは、日本各地の旬の素材を、日本の食文化や様々な調理法で現代風にアレンジした「現代里山料理」です。

朝食膳

化学調味料は一切使用せず、油や塩分も控えめにしたという身体に優しい朝食膳。素材へのこだわりが感じられるメニューですね。

一膳でこの品数!見るだけで気分が上がりますが、もちろんその味も感動級!

ちょっとリッチな気分を味わいたい時にピッタリな朝ごはんスポットです。

現代里山料理 ZEN HOUSE(ゼンハウス)

住所:東京都中央区銀座5-11-1 ミレニアム三井ガーデンホテル 東京 B1
電話番号:03-6260-6851
HP:https://satoyama-zenhouse.com/

(参考:【東銀座】1日20食限定!日本がギュッと詰まった感動の朝食膳@現代里山料理 ZEN HOUSE【vol.219】

***

銀座エリアは新橋、汐留、築地、有楽町、日比谷など、いろいろな駅からアクセス可能。

出勤前やお出かけの前に、あるいは銀座ショッピングの前に、朝ごはんを食べに行ってみませんか?

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

「煮詰まっています」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

頭を抱える女性

「煮詰まっています」を3単語の英語で言うと?

人を表す主語(I)+形容詞で、「状態」を表す英文を作ってみましょう♪

疲れました。=I’m tired.

今、手が空いています。=I’m free (now). /I’m available (now). /I’m not busy (now).

煮詰まっています。=I’m stuck.

このあたりはよく知りません。=I’m not familiar with this area.

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より )

ちょこっと解説♪

be familiar with ~」 =「人が~に詳しい、人が~をよく知っている

be familiar to ~」 =「~(物事)が人に知られている

使い分けに注意しましょう。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • tired:疲れた
  • free:手があいて、暇な
  • available:手があいていて.
  • busy:忙しい
  • stuck:煮詰まって、行き詰まって
  • be familiar with~:~をよく知っている

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

失敗しない!炊飯器で簡単「炊き込みご飯」レシピ2つ

朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム!まいにちまぜごはんのハルさんが、火を使わない簡単「映えご飯」朝食レシピを届けてくれます♪

おはようございます。朝美人アンバサダーのまいにちまぜごはんのハルです。

もうすぐ夏休みですね!お子さんがいるご家庭ではお昼ご飯は何作ろう?と悩まれる方も多いのではないでしょうか?

そんなあなたにピッタリな、火を使わずに「切る」「レンチン」「混ぜる」「のせる」だけのご飯ものレシピを、全5回連載でお届けしています。

第4回目となる今回のテーマは「炊飯器に入れて炊くだけ!絶対失敗しない炊き込みご飯レシピ」。

子供たちも大好きな、分量さえ正しく入れれば絶対失敗しない!簡単炊き込みご飯レシピです。

夏休みの思い出でお子様と一緒に作るのもOK!朝の隙間時間にさっと準備して炊いてもOK!夏休みのお助けレシピ、是非お試しください。

具だくさん♪「きのこの炊き込みご飯」

きのこの炊き込みご飯

材料(4人前)

  • しめじ        1/4個
  • 舞茸         1/4個
  • ちくわ        小2本(お好みで)
  • 人参         1/2本
  • 酒          大さじ4
  • 塩          小さじ2
  • 米          2合(ご飯 4杯分)
  • 本だし顆粒      1g(1袋)
  • 水          適量

作り方

1) お米を研ぎ、所定の量の水を入れた後、その後、水を大さじ4減らす

2) しめじ、舞茸は手で裂き、ちくわは輪切りする。人参は皮をむき、みじん切りする

3) (1)に酒、塩、本だし顆粒を入れて炊飯する

4) 炊き立てご飯を混ぜたら完成

炊き込みご飯

レシピのポイント

  • 野菜から水が出るので、水は所定量から大さじ4減らしてください
  • 出来上がりに刻んだネギをかけると、見栄えが良くなります(しそでも美味しいです)

まるごと使って絶品!「とうもろこしご飯」

とうもろこしご飯

材料(4人前)

  • 米          2合(ご飯 4杯分)
  • とうもろこし     1本
  • 塩          小さじ1
  • 水          適量

作り方

1) お米を研ぎ、所定の量の水と塩を入れる

2) とうもろこしの皮をむき、(1)に入れて炊飯

3) 炊きあがったご飯からとうもろこしを出して、実を取り出す(包丁でそぎ切りにする)

4) 炊き立てのご飯と(3)を混ぜれば完成

とうもろこしご飯

レシピのポイント

  • 塩は控え目なので、お好みで調整してください
  • 最後にご飯を混ぜるとき、バターを加えるのもおすすめ。その場合、黒コショウを加えるとさらに美味しくなります

火を使わない料理で朝時間を確保しよう!

朝時間

今回は、火を使わずに材料を入れて炊くだけで出来る「絶対失敗しない炊き込みご飯」レシピをご紹介しました。

火を使わないだけで、洗い物も少なるので貴重な朝時間が節約できます。

夏休みで子供達がいると慌ただしく、自分の時間を確保することが難しくなりますが、美味しくて簡単な時短レシピをたくさん覚え、家事の時間を短縮して、あなただけの朝時間を確保しませんか?

次回、7月23日に更新予定の記事では、『鰹節アレンジご飯レシピ』をご紹介します。どうぞお楽しみに。

火を使わないご飯レシピのバックナンバー

調味料も火も使わない!簡単おいしい「チーズ混ぜご飯」レシピ2つ

5分で簡単!切って混ぜるだけの「しらす×野菜ご飯」レシピ2つ

コンビニ食品で超簡単!「枝豆ご飯」アレンジレシピ2品

まいにちまぜごはんのハルさんのプロフィール

まいにちまぜごはんのハルさん

営業事務としてフルタイムで働き、帰宅後に3食を時短レシピで作っています。

料理を楽しくするために始めたInstagram『まいにちまぜごはん』では毎日お米料理や地元長崎のオススメ品を発信中。Instagramを通じて色々なものや人に出会い、どんどん活動の場が広がり、携帯1つで世界が広がることを実感しています。

朝美人アンバサダーとしては、お料理はもちろん、SNSを楽しむ方法を発信していきたいと思います。

Instagram:@mainichimazegohan

Blog:https://mainichimazegohan.amebaownd.com/

朝美人アンバサダー2022のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2022 

【四コマ漫画】vol.33「コーンフレーク」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子を覗いてみましょう♪(毎週金曜日更新)

コーンフレーク

もともとはコーンフレークだけだったのに…トッピングし始めると止まらなくなってしまった、甘いもの好きのおしば♪たしかにもはや朝パフェ状態ですね…(笑)
最近はあまり見かけませんが、昔はパフェの下にコーンフレークが入っているものが多かったですよね!カリカリしておいしいけれど、コーンフレークがでてくるということは、パフェがもうすぐ終わっちゃうということで…嬉しいような、寂しいような、ちょっと複雑な気持ちになっていたことを思い出しました。よし、今日はストックしているコーンフレークで、朝パフェを作ってみようかな♪(by 朝時間.jp 編集部)
これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

英語「I am full」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

満腹の女性

英語「I am full」の意味って?

主語(I)+形容詞で、「自分の状態」を表す英文を作ってみましょう♪

本当に眠たいです。=I’m really sleepy.

お腹がペコペコです。=I’m really hungry.

喉が渇きました。=I’m thirsty.

お腹がいっぱいです。=I’m full.

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より )

ちょこっと解説♪

限度いっぱいであるさま、十分であるさまを表す「full」。「お腹いっぱい!」と言いたい時に「I’m full.」と表現します。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • sleepy:眠い
  • really:本当に、とても
  • hungry:お腹の減った
  • thirsty:のどが渇いた
  • full:いっぱいの

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

連休にあると便利!主菜になる「豚肉」作り置きレシピ3つ

夏休みや連休中は、一日に3回ご飯を用意するのがとにかく大変!ですよね。

長期のお休みがあるときこそ、前もって仕込んでおきたいのが「作り置き」!作り置きおかずがあれば、手間をかけずにさっとテーブルに出せるので、とても便利ですよ♪

今日は、フードコーディネーター Mayu*さんの連載から、一品で満足感も栄養もバッチリ◎主菜になる豚肉の作り置きレシピをご紹介します。

ご飯が進む!「豚肉と春雨炒め」

豚肉と春雨炒め

野菜もお肉もたっぷり!簡単に作れるのに、具だくさんで食べごたえがある春雨炒めです。

コチュジャンやオイスターソースの味付けで、白いご飯によく合いますよ♪

ニラやキャベツ、きのこ類を入れたアレンジもおすすめです◎

(甘辛味でご飯が進む!簡単「豚肉と春雨炒め」の作り置き)

レシピはこちら>>

サッと炒めて完成♪「ズッキーニとひき肉の味噌炒め」

ズッキーニとひき肉の味噌炒め

フライパンでサッと炒めるだけでできる、夏らしい、ズッキーニとひき肉の味噌炒めです。

油との相性が良いズッキーニは、お肉と一緒に炒めることで柔らかジューシーな食感を楽しめます。

オイスターソースや味噌を使うことで、深みのある味になりますよ♪

(連休にあると助かる作り置き!簡単「ズッキーニとひき肉の味噌炒め」)

レシピはこちら>>

夏向き、サッパリ味♪「冷しゃぶときゅうりのミョウガ和え」

冷しゃぶときゅうりのミョウガ和え

食欲が落ちがちな暑い日も、サッパリおいしくいただけそうな、冷しゃぶときゅうり、ミョウガの和え物。

作り置きする場合、お肉はカチカチになるまで茹でず、しっとり仕上げるのがポイント!

白いご飯、冷たい麺にトッピングしてもおいしそうですね◎

(お肉がしっとり!簡単「冷しゃぶときゅうりのミョウガ和え」の作り置き)

レシピはこちら>>

豚肉をたっぷり使った作り置きは、献立の主菜になるので、「料理したくない…」という日にとにかく便利!

野菜と一緒にタンパク質が摂れる点も嬉しいですね。

連休や夏休みの前、スキマ時間にぜひ作ってみてください♪

設置ラクラク!椅子やハンガーラックにもなる「3WAY 自立式ポータブルハンモック」

おはようございます。ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

ゆらゆらとハンモックに揺られながらくつろいだり、眠ったりする時間…贅沢ですよね。

とはいえ、ハンモックは「いざ購入しても使わなくなりそう」「柱に括りつけるなど設置が大変で、実際に使うのはハードルが高い」とお思いの方も多いのではないでしょうか?

今回ご紹介するのは、キャンプ好きのバイヤー菱倉が「室内干しにも使えて、使用頻度が高い」と太鼓判を押すハンモック。自立式なので組み立てが簡単で、椅子やハンガーラックとしても使える3way仕様の優れものです。

Sifflus/3WAY 自立式ポータブルハンモック

それでいてインテリア性が高いので、お部屋の中で浮いてしまう心配もありません。ハンモックのある生活に憧れつつも、なかなか手が出せないでいた…という方にこそお試しいただきたいアイテムなんです。

自立式で組み立てラクラク!室内で使いやすい3wayハンモック

Sifflus/3WAY 自立式ポータブルハンモック

ハンモック、椅子、ハンガーラックの3way仕様

こちらのハンモックの大きな特徴は、椅子やハンガーラックとしても使える3way仕様なことです。

例えば、寝るときはハンモックとして、お休み前のくつろぎタイムには椅子として、雨の多い季節の昼間は室内用物干しとして使う…なんてこともできます。

汎用性が高いので、「寝るときにしか使わないのに、わざわざ組み立てて使うのは…」とためらっていた方にこそおすすめ。

ハンモックとして快適にお休みいただくのはもちろんのこと、ゆらゆら揺れるロッキングチェアの形にすれば、リラックスタイムやお子さんの寝かしつけにぴったり。心地よい揺れとともに、読書やお子さんとのひとときをお楽しみいただけます。

また、付属のハンガーロッドをスタンドに取りつければ、衣類や布団、タオルケットなどを干すことも可能。室内では貴重な、寝具を掛けられる場所として活躍してくれます。

静止耐荷重300kgのテストをクリアしているので、水気を吸った重い衣類を掛けても安心です。

工具不要で簡単に組み立てられる

Sifflus/3WAY 自立式ポータブルハンモック

フレームのフックを引っかけるだけで組み立てられるので、ドライバーなどの工具は不要。

使わないときはコンパクトにしまうこともでき、ハンモックというと「木や柱に括りつけるもの」「設置に時間がかかる」と思われがちですが、そのイメージを一変させるような気軽さです。

組み立ては簡単ですが、ハンモックならではの寝心地も十分に味わえます。睡眠時の体重が一点に偏らないため、寝返りをせずに深く眠れる、腰痛になりにくいなどのメリットも。

また宙に浮いているため、敷布団やマットレスと比べて背中の風通しが良好です。寝苦しい夏場は、寝心地が損なわれやすいぶん、目覚めが悪くなることもあります。

こちらのハンモックなら、特に風通しをよくしたい日だけ組み立てて使う、なんてことも可能です。

インテリア性の高い木のスタンド

Sifflus/3WAY 自立式ポータブルハンモック

実用的なアイテムですが、「いかにも生活用品」という印象はまったくありません。木目調のスタンドで、どんなお部屋にも馴染む、ナチュラルなたたずまいです。リビングなど、人目につきやすいお部屋にも気兼ねなく設置できます。

***

工具不要で楽に組み立てられ、ハンモック、椅子、ハンガーラックという3通りの使い方ができるこちらの一品。

アウトドアシーンでも日常生活でも、フル活用できる汎用性の高さが魅力です。ハンモック生活にご興味のある方は、ぜひチェックしてみてください。

『Sifflus/3WAY 自立式ポータブルハンモック』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

Sifflus/3WAY 自立式ポータブルハンモック

【7/15まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【7/18までクーポンで10%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

夏冷えを解消!仰向けで簡単「お腹ポカポカ」ストレッチ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。

関東地方は梅雨が明け、夏本番の厳しい暑さが続いています。連日のように冷房を使用し、冷たい飲み物・食べ物ばかりを口にしてしまっている方も多いのではないでしょうか?

こんな時期に気になるのが、お腹(内臓)の冷え

お腹が冷えてしまうと、胃腸の血流が悪くなり働きが低下して、食欲不振や消化不良、胃痛、下痢、便秘などを引き起こしたりします。また、ひんやりお腹の状態では、温かい血液を全身に送りにくくもなるため、体の広範囲を冷やしてしまうこともあるでしょう。

2022年の夏は、暑さが長く続くと言われているので、今からお腹の冷え対策をして、後半にバテないように備えたいところ。

そこで今回は、夏特有の冷えに負けない体作りをテーマに「お腹ポカポカ」ストレッチ&エクササイズをご紹介します!

夏の冷え対策!「お腹ポカポカ」ストレッチ&エクササイズ

1)仰向けになる

「お腹ポカポカ」ストレッチ&エクササイズ

※足は腰幅程度に開き、ひざを立てます

※腰が反りすぎないように、恥骨を少し上に傾けます

2) 太ももをお腹に引き寄せたら、手で抱え、呼吸を5回繰り返す

「お腹ポカポカ」ストレッチ&エクササイズ

※肩をなるべく床につけるようにして、胸は開いておきます

※足の重さを使って、お腹に心地よい圧をかけましょう

3) 右足を床に下ろしたら、上体を起こし…

「お腹ポカポカ」ストレッチ&エクササイズ

ヘソを見るように頭を持ち上げて呼吸を5回繰り返す

「お腹ポカポカ」ストレッチ&エクササイズ

※お腹と左の太ももを近づけるようにします

※首・肩は力まず、お腹にグッと力が入った状態で、呼吸を繰り返しましょう

4) 反対側も同様におこなう

「お腹ポカポカ」ストレッチ&エクササイズ

(2)~(4)を2~3回繰り返してもOKです。

お腹に触れるとひんやりしている方は、すでに内臓が冷えてしまっているかも…。そんなときは、ストレッチやエクササイズを取り入れて、ポカポカお腹を目指しましょう!

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>に更新です。来週もどうぞお楽しみに!

お部屋すっきり!「床にモノを置かない」ための工夫3つ

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。

床にモノが置きっぱなしにされていると、掃除機かけが面倒に感じたり、あるべき場所に収納されていないので気持ちがもやもやすることも。

そんな私は、床にモノを置かない仕組みづくりに試行錯誤する日々を送っております。

今、みなさんの床の上に置かれているものは何ですか?バッグ、上着、パジャマなどが代表的なものでしょうか。

今日は、ズボラさんへ捧げる!「床にモノを置かない」ための工夫をご紹介します。

【1】子どもが片づけやすい仕組みを作る

まず、子どもたちが自分でお片づけできる仕組みづくりを大事にしています。

玄関

例えば、玄関に置いたボックスは、子どもたちの帽子と上着を入れるために設置。

玄関

これなら、2歳児でもポイっと投げ入れるだけなので、簡単です。

以前は、帽子をひっかける収納にしていましたが、子どもが手間に感じて定着しなかったので、ポイポイ収納に変えました。これにしてからは床に散らかっていることが100%なくなりました。

【2】直置きアイテムは、もれなく指定席を作る

お部屋

わが家で一番、床に直置きされているモノは、主人のアイテムでした。仕事用鞄、プライベート用のバッグ、上着、パジャマ…と、なんでもかんでもリビングの入り口付近に置きっぱなしでした。

そこで、床に直置きされていたアイテムすべてに指定席をつくりました。

リビング

リビング入り口横にある主人の書斎に「DRAW A LINE」という縦につっぱる棒を設置。小物置き場、バッグをひっかけるフック、ハンガーを掛けるフックをつけました。

DRAW A LINE

すると、指定席に片づけなければならないという習慣がついて、今では床におきっぱしがなくなりました!

【3】動作動線を意識した収納スペースの確保

リビング

最後に、床に直置きされているモノの収納場所を確保するときに意識してほしいことがあります。それは、「動作動線」です。動作動線がスムーズな収納場所だと、片づけがラクで家族の協力も得やすくなります◎

主人が直置きしていたモノの指定席を書斎に作ったのは、リビング入り口横にあったからです。

リビングへ入る→隣の書斎へ入る→すべて置く場所がある。

もし書斎がリビング隣でなかったら、書斎の中に置き場所は作らず動線を考慮した別の場所にしました。

動作動線を無視した収納場所では、「めんどうだな」が先に立って片づけることへのハードルが上がってしまいます。せっかく指定席を作っても意味がありません。きっと、また床に直置きされたままの日々に戻ってしまいますよ。

ものの収納場所を決める時は、床置き防止にかぎらず、ぜひ動作動線を意識してください。

まとめ

リビングダイニング

床にモノを置かない工夫3選はいかがでしたでしょうか?

家族暮らしの場合、床の直置きは、家族員の協力なくしては解決されません。掃除機かけをラクにして部屋がすっきりきれい見えるために、動作動線を意識し、継続できる仕組みづくりをしていきましょう!

私自身、整理収納アドバイザーになった今も、トライ&エラーを繰り返しながら、家族が暮らしやすい収納をめざして奮闘しております。みなさんの忙しい朝の時短に少しでもつながれば幸いです。

☆この連載は<隔週金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

“Stop”だけじゃない!シーン別「やめる」の英語表現4つ

毎週金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーション「朝時間.jp」のコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。今話題のニュースに関する英語表現、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

STOP

「やめる」は“Stop”だけじゃない!

「やめる」を英語で表現するとき、多くの方が

stop=やめる、ストップする

を思い浮かべると思います。

しかし、日本語にも「止める」や「辞める」があるように、英語でも場面に応じて使い分ける必要があります。

今回は、シーン別「やめる」の英語表現について紹介します。

引退・退職する:retire

例)
Most people retire at 65.(=たいていの人は65歳で退職します)

地位・官職などを辞める:resign

例)
The senator was forced to resign from his position after the scandal.(=上院議員は、スキャンダルの後に地位を辞することを強要されました)

会社などを辞める:quit

例)
I’m quitting my job at the end of this month.(=今月いっぱいで会社を辞めます)

行動していることを止める:stop

例)
The most important thing about soccer is learning how to stop and kick the ball. (=サッカーで一番大切なのは、ボールを止める、蹴る技術を学ぶことです)

***

このように、同じ「やめる」にも、様々な表現があります。ぜひ場面に応じて使い分けてみてくださいね!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

☆この連載は<金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!