体感温度-10℃!涼しくて丸洗いできる帽子「コカゲル ナチュライクダウン」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

日差しが厳しい季節に入ってきました。お出かけ時は紫外線対策や熱中症対策として、帽子が必須アイテムですね。

しかし、頭が蒸れたり、帽子をかぶることで逆に暑いと感じたりすることも少なくなく…帽子選びに悩む方も多いのではないでしょうか。

当店バイヤーがおすすめするのが、コカゲルの「ナチュライクダウン」。遮熱シートを帽子の構造に入れ込んでいるので、中の温度が上がるのを防いでくれ涼しい状態を保てるのが魅力です。

紫外線から肌を守ってくれるだけでなく、熱中症対策にもうってつけなので、暑い時季のパートナーとして活躍してくれること間違いなしですよ。

コカゲル/ナチュライクダウン

木陰にいるみたい!涼しくお手入れも簡単な帽子

コカゲル/ナチュライクダウン

特殊な断熱シート入りで、涼しさが続く

コカゲルの帽子は、真夏の熱中症を予防するために工夫をこらして作られています。そんなこちらの帽子の最大の特徴は、遮熱素材を頭を入れるケープの生地の間に挟んだ構造になっている点です。

遮熱素材を生地の間に挟むことで、帽子の中の温度が上がるのを防いでくれます。

遮熱シートには小さな穴が細かく開けられているため、風通りがいいのも魅力です。湿気がたまるのを防いでくれるので、汗をかいても蒸れにくく、体感温度-10℃の涼しさを感じられます。

また、夏の素材に見える生地自体も紫外線や近赤外線を99%カット。シワやたるみ、シミなどの原因である紫外線・近赤外線をしっかりとカットしてくれるのもポイントです。

風を通すので涼しいだけでなく、飛びにくい

こちらの帽子には「風通るコカゲル」と呼ばれる機能が備わっているのも特徴です。風通るコカゲルとは、風通しをよくするために工夫された、帽子の内側の構造のことをいいます。

コカゲル/ナチュライクダウン

一般的な帽子の内側にある滑り部分は一重構造で本体に縫い合わされていますが、こちらの帽子は二重で、その一つを波形に縫い付けるように仕上げています。すべてを縫い付けないことで帽子とおでこの間に隙間ができ、風を通す仕組みです。

この隙間があるおかげで、風が通り涼しさをアップしてくれます。また、風の逃げ道になるので、帽子が風で飛びにくいのも嬉しいポイントです。そのため、自転車に乗る際に着用してもストレスなくかぶれます。

また、アジャスターがついているので、サイズも調節可能です。

洗濯機で丸洗いOK。乾きやすくお手入れ簡単

こちらの帽子はポリエステル100%のため汗に強く、乾きやすいのが魅力です。洗濯機で丸洗いできるので、お手入れが簡単なのも嬉しいポイント。汗をかきやすい暑い季節でも、常に清潔に保てます。

また、シワになりにくく、型崩れしにくいのも特徴です。屋内などで使わない時は丸めてバッグに入れておいても、くしゃくしゃになりません。

コカゲル/ナチュライクダウン

夏の厳しい日差しや暑さから、頭を守ってくれるコカゲルの帽子をご紹介しました。遮熱シートや風通りのよさ、丸洗いできるなど、機能性も抜群です。夏のおでかけのお供にいかがでしょうか。

『コカゲル/ナチュライクダウン』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

コカゲル/ナチュライクダウン

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※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

お昼まで安心!時短で作れる「腹持ちがいい」朝食レシピ3つ

朝ごはんの量が少なかったり、ふんわり軽いパンをかじるだけだったりすると、午前中にお腹が鳴ってしまうこと…ありませんか?

ひとりならまだしも、会議中や公共の場所にいると、ドキッとしてしまいますよね。

この記事では、オートミール、玄米、そしてベーグル。栄養たっぷりで腹持ちの良い食材を使った、簡単な朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

時短で作れてヘルシーなので、ダイエット中でもしっかりお腹を満たしたい方、時間をかけずに朝食を済ませたい方にもぴったりですよ!

【オートミール】レンジで3分!「オートミール中華粥」

オートミール中華粥

手軽に栄養が取れると人気のオートミールを使った、なんとレンジ3分加熱でできる中華粥です。

オートミールは食物繊維がたっぷりで、少量でもお腹が膨らみやすい優秀食材。カロリーをおさえつつ、お腹をしっかり満足させられるので、ダイエット中にもぴったり。

パンやご飯がない日の時短朝ごはんにもおすすめです♪

(レンジを使って3分!食物繊維たっぷり「オートミール中華粥」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「オートミール中華粥」レシピ >>

【玄米】お腹満足「ぶっかけTKG(卵かけごはん)」

ぶっかけTKG(卵かけごはん)

腹持ちの良い玄米で作る、具だくさんが嬉しい「ぶっかけ卵かけごはん」です。

納豆、ほうれん草、山芋、キムチ、めかぶなど、腸が喜ぶ食材を混ぜて、卵と一緒に玄米ご飯に乗せるだけ。

おいしくて腹持ちがよいだけでなく、整腸効果も期待できる優秀レシピです♪

(腸を制すものは美容を制す!美腸をつくる絶品「ぶっかけTKG(卵かけごはん)」 by 料理研究家 河瀬 璃菜さん)

「ぶっかけTKG(卵かけごはん)」レシピ >>

【ベーグル】もっちり食べごたえあり!「ブルーベリーチーズサンド」

ベーグルのブルーベリーチーズサンド

ギュッと詰まったもっちり食感の生地で、食べごたえあり!チーズとブルーベリーをたっぷり挟んだベーグルサンドです。

横半分に切ったベーグルにクリームチーズとジャムを塗るだけ。トーストしても、5分あれば作れますよ。

なお、腹持ちのよいベーグルを買うなら、できるだけ生地がぎっしり詰まった重たいベーグルを選ぶのがおすすめ!

(5分でできる!「 ベーグルのブルーベリーチーズサンド」~簡単わくわく朝ごはん~ by 料理研究家 福田淳子さん)

「ベーグルのブルーベリーチーズサンド」レシピ >>

オートミール、玄米、そしてベーグル、腹持ちの良い食材や食品で作る、簡単でお腹が満たされる朝ごはんレシピをご紹介しました。

ランチ前にお腹がなりがちな方、しっかりお腹を満たして元気に1日を始めたい方。腹持ちしっかりの朝ごはんメニューをぜひ試してみてください♪

快適な生活につながる!「モノを増やさない暮らし」の工夫4選

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。

「せっかく断捨離をしても、またモノが増えてしまって困る」といったご相談を受けることがあります。

すっきりした暮らしを続けていくために必要なのは、「モノを増やさない」暮らしを維持することです。

今回は、「モノを増やさない」暮らしの工夫についてご紹介いたします。

【1】流行のモノを買わない

SNSなどにあふれる流行アイテム。見ていると、欲しいなと思わずにはいられないかもしれません。でも、そこはぐっと我慢して、ひと呼吸置くことをおすすめします。

流行のモノを買わない クローゼットの中

例えば、衣服。流行だからと買ってしまうと、流行がすたれると着ることに躊躇して、タンスの肥やし状態に。そしてまた新しい流行が着て、新しい洋服を買ってしまうなんとことありませんか?

長く使いたいときは、流行に惑わされずに定番品がおすすめ

【2】お得感に惑わされない

わが家は、福袋を買ったことがありません。お気に入りのモノばかりが入っているのであれば、良いのですが…そうはいかないのが福袋。

流行のモノを買わない 福袋を買わない

残念ながら、これはちょっと違うなというアイテムが入っている場合もあります。そうすると、新品だからという理由で、気に入らないアイテムを捨てずに持ち続けることに…。意外とそういったアイテムがお家のあちこちに眠ってませんか?

【3】粗品(景品)はもらわない

福袋に通じるものがあるんですが、粗品や景品がついているから買ってしまうことってありませんか?

流行のモノを買わない 粗品

その粗品(景品)は本当に欲しいものですか?そいうったおまけは、おまけでしかないので粗悪なつくりだったり特にお気に入りというわけでもないので、使うことなくたまっていきませんか?

【4】モノを使い切る

いただきモノなど、普段自分が使っているものではないものは、ついつい使わずにため込んでしまいがちになっていませんか?

流行のモノを買わない 物を使い切る

わが家では、いただきモノは優先的に使うようにしています。

例えば、食洗機用洗剤。普段は、粉タイプをつかっています。液体タイプをいただいたので、粉タイプはまだ残っていましたが、液体タイプを開封して使い始めました。

おかげで、液体ボトルは消費され、モノが増えずにすみました。

まとめ

モノを増やさない暮らしは、モノを捨てることよりもハードルが低いです。モノを増やさない暮らしを続けると、モノに振り回されない快適な暮らしが維持できますよ!

私自身、整理収納アドバイザーになった今もトライ&エラーを繰り返しながら、家族が暮らしやすい収納をめざして奮闘しております。みなさんの忙しい朝の時短に少しでもつながれば幸いです。

☆この連載は<隔週金曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

【気合いゼロでもできる】キュッとお腹まわりのサイズダウン!座ったまま簡単エクササイズ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回のテーマは、“気合いゼロでもできる”お腹まわりのエクササイズ。

エクササイズは始めるまでがひと苦労。いざ体を動かし始めてしまえば頑張れるけれど、それまでが憂鬱だったりもしますよね。そこでおすすめしたいのが、椅子に座りさえすれば簡単にできてしまうエクササイズ。

それでは早速、お腹まわりをキュッとサイズダウンさせるエクササイズをご紹介していきます。

【椅子に座りながら】お腹まわりをサイズダウンさせる簡単エクササイズ

エクササイズ(1):効かせる場所・・・脇腹

1)椅子に浅めに座る。

※ 骨盤を立てて背筋を伸ばし、手で椅子の座面・横を持ちます。

2)左足を床から持ち上げる。

※ 左ひざの高さの目安は、へその位置。左足を下ろしたら右足を持ち上げて、交互に30回繰り返します。

エクササイズ(2):効かせる場所・・・下腹を含む腹部全体

椅子に浅めに座り、両ひざをへその高さまで持ち上げる。

※ 上体を軽くうしろに倒して、バランスを取りながら両ひざを一緒に持ち上げます。足を床に下ろす〜持ち上げる×30回繰り返しましょう。余裕がある場合は、ひざを伸ばして足の上げ下げをしてもOK。

※ 足は無理のない高さで上げ下げし、バランスを崩さないように気をつけましょう。

ポイント

  • 片足ずつ持ち上げるエクササイズでは、体を左右に傾けすぎず、体幹を安定させて脇腹の筋肉に意識を向ける。
  • 両足を持ち上げるエクササイズでは、反動に頼らずゆっくりと足の上げ下げをする。
  • エクササイズの間は吸う息でお腹を膨らませ、吐く息でお腹を薄くへこませる。腹部を横からへこませる筋肉“腹横筋(ふくおうきん)”を使う。

 

 

椅子に座れば、こっちのもの!

回数や組み合わせを変えてもOK。「テレビを見ながら」「パソコンの前に座りながら」ふとしたときにおこなえば、夏を前にすっきりとしたお腹まわりが手に入るかも。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

よく聞こえません…はどう言う?「リモート会議」で使える英語表現3つ

毎週金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーション「朝時間.jp」のコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。今話題のニュースに関する英語表現、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

リモート会議

「リモート会議」で使える英語表現3つ

コロナの影響は落ち着いてきましたが、感染対策や効率化のため、会議は引き続きリモートで…という会社も多いのではないでしょうか。

今回は、機器やネットワークのトラブルが起きがちなリモート会議で使える、便利な英語フレーズをご紹介します♪

音声トラブルや、相手の声がよく聞こえない場合

I’m having trouble hearing you.(=音声がよく聞こえません)

声が小さいなど、直接的な表現を避けることで丁寧な印象を与えます。

インターネットの調子が悪い場合

I think there may be a problem with the internet connection.(=ネットの接続が悪いようです)

大事な会議では焦ってしまう場面かと思いますが、とっさにこのフレーズが言えれば相手とのコミュニケーションもスムーズに進むことと思います。

画面が固まってしまった場合

Your screen is frozen. (=画面が固まってしまいました)

日本語では「フリーズする(freeze)」と言ったりしますが、英語では「凍った(frozen)」という単語を使います。

***

今は、リモート会議やオンラインでのコミュニケーションが当たり前になって人もいるでしょう。

ぜひこれらのフレーズを覚えて、トラブルの際に役立ててくださいね!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

☆この連載は<金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

シミ・たるみをストップ!美肌を守る「日焼け対策」3つ

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

今回のテーマは、シミやたるみ知らずの肌を目指すため、夏前から始めたい「日焼け対策」です。

美肌を保つための日々のスキンケアについて解説します♪

日焼けとシミ・たるみの関係って?

紫外線と女性

一年のうちで比較的紫外線が弱いのは、11月~1月のたった3ヶ月だけです。

この3ヶ月以外の時期は、基本的に紫外線対策をしっかりとすることが大切。日々のケアが、シミ・たるみ予防に役立ちます。

特に、5月から夏にかけては紫外線の量がピークに向かうので、毎日の対策が必要。

日焼けを防ぐための方法は、日焼け止めクリームや日傘を使用することの他にも、運動、食事、睡眠などのアプローチが効果的です。

ダメージを最小限におさえるためにも、ぜひ次にお伝えするケアを取り入れてみてください。

美肌キープのための日焼け対策3つ

スクワットする女性

【1】「マイオネクチン」の分泌を促そう

「マイオネクチン」は、運動によって筋肉から分泌される物質です。

これは生理活性物質である「マイオカイン」の一つになりますが、「マイオネクチン」の分泌量が多いと、シミやたるみに嬉しい作用があることがわかっています。

「マイオネクチン」の分泌量を増やすポイントは、下半身の筋トレです。下半身には全身の60~70%の筋肉量の割合を締めていますので、スクワットで効率的に下半身の筋肉全体を鍛えましょう。

毎日たった10回のスクワットでも充分な筋トレ効果があります。ぜひ始めてみてください。

【2】「ビタミンACE(エース)」で対策しよう

サラダ

ビタミンACE(エース)とは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化作用の高い栄養素のことをいいます。

  • ビタミンA(β-カロテン):カボチャ・ニンジン・ピーマン、ブロッコリーなど(緑黄色野菜)
  • ビタミンC:キウイ・イチゴ・パプリカ・アセロラ・トマト・ケール・パセリなど
  • ビタミンE:アーモンド・ゴマ・卵・レバー・大豆・緑茶など

日焼けでダメージを受けたお肌の再生をサポートしてくれるこれらの食材を、毎日の食事で取り入れましょう。

【3】「睡眠」を優先しよう

朝の女性

日焼けした肌を回復させるためには、ターンオーバー(皮膚の新陳代謝)の低下を防ぐことも重要です。

ターンオーバーのサイクルは約1ヶ月ですが、加齢や不規則な生活により低下してしまいます。

睡眠不足や浅い眠りなど、睡眠の質が下がると、細胞分裂やタンパク質合成を促す成長ホルモンの分泌が減ってしまい、ターンオーバーを低下させる原因となります。

  • 夜更しはしないようにする
  • 就寝前にはスマホを見ないようにする
  • アロマ浴やハーブティでリラックスを促す

など、質の良い睡眠作りを心がけてください。

***

ぜひ、毎日のケアで、シミたるみ知らずの美肌を目指してくださいね。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA 

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

【白金台】朝から非日常が味わえる「THE TENDER HOUSE DINING」で優雅なモーニング

おはようございます!朝美人アンバサダーの美帆子です。

突然ですが、皆さんは最近、海外に行きましたか?私の周りには、ここ数カ月で海外旅行をする方が一気に増えました。それを特に実感したのが、ゴールデンウィークが終わった直後。友人たちからハワイや韓国、バリ島のお土産を頂き、ますます海外に行きたくなりました。とはいえ、仕事の都合で今すぐには行けなさそう…。そこで早速、まずは日本で「海外を感じられる場所」を探してみることに。

そこで訪れたのは、白金台駅を出てプラチナ通りを歩くこと徒歩5分。「THE TENDER HOUSE DINING(ザ テンダーハウス ダイニング)」です。

「THE TENDER HOUSE DINING」ってどんなところ?

ペルー×日本を掛け合わせたコミーダニッケイ料理をベースに、
豊かな食材・豊かな食文化の伝統を尊重しながら
自由な発想と現代的な感覚で表現する”創作ペルー料理”。

”本質にこだわった食事時間を通じて心が豊かになる”
現代感覚のオリジナルアレンジを加えたここでしか味わえない料理で
新たな発見を感じていただける時間をご提供いたします。

引用元:ザ テンダーハウス ダイニング【公式】 | 東京・白金台のレストラン (tender-house.jp)

ペルー料理を中心とした創作料理が味わえるダイニングレストラン。モーニング、ランチ、ディナー、時間帯によってもまた違った雰囲気やお料理を堪能することができます。

モーニングは平日のみとのことで、予約を入れてお伺いしてみました。

おすすめは「SPECIAL MORNING」

お店の外観はこちら。入口の奥は壁ではなくガラスになっているため、開放感があります。さらに、ガラスの向こう側には青々とした木々が。思わず、都心にいることを忘れてしまいそうな光景です。

THE TENDER HOUSE DINING 入口

入口を進み、右へと曲がると今度はこのような光景が広がりました。

THE TENDER HOUSE DINING 内観

お酒が綺麗にディスプレイされた、お洒落なバーカウンター。バーカウンターの周りを囲むように、テーブル席が並んでいます。

THE TENDER HOUSE DINING 店内席

私は、せっかく外の風が心地良い季節なので、テラス席に通して頂きました。

先ほどこちらのお店はペルー料理がメインとお伝えしましたが、モーニングはペルー料理の要素は少なめ。エッグベネディクトやフレンチトースト、抹茶のワッフルなどのメニューがあります。

初めて訪れた際に是非オーダーしていただきたいのが、「SPECIAL MORNING」(¥2,500)。パティシエさん考案のオリジナルメニューを、アフタヌーンティースタイルで頂くことができます。

「SPECIAL MORNING」(¥2,500)

 

見た目も味も大満足!「SPECIAL MORNING」の内容とは?

さて、ここからは「SPECIAL MORNING」のラインナップをご紹介。

SPECIAL MORNING メニュー

1段目(1番下)は塩気の効いたものが揃っています。

SPECIAL MORNING プレート

個人的に1番のお気に入りは、メロンとキウイのカプレーゼ。メロンとキウイ、それぞれ爽快感があってすっきりとした甘みを感じるフルーツですが、意外にもこの組み合わせに今まで出会ったことがありませんでした。実際に頂くと、思っていたより相性抜群。また、カプレーゼに仕上げることによって、デザートというよりおかずの1品、というような味わいでした。何もかもが新鮮で、美味しいし楽しい。

2段目(中段)には、フランス産発酵バターのクロワッサンが2つと、エッグスラッド。

クロワッサンとエッグスラッド。

クロワッサンはお代わり自由。コロンとしたフォルムが何とも可愛らしいです。発酵バターの風味が感じられ、特にジャムなどは付けなくとも美味しく頂くことができます。

エッグスラッドはマッシュポテトに卵が乗ったもの。ホクホクのマッシュポテトがたまりませんでした。

エッグスラッド

最後に3段目(上段)。

SPECIAL MORNING3段目

(念のためにお伝えしておくと、左上のグラスは私が倒してしまったのではなく、元からこういう仕様なのでご安心を…!)

3段目にはスモークサーモンとフェタチーズのカナッペ、野菜スティック、ヨーグルトソース、生ハムラタトュイユ。色彩豊かで思わず見入ってしまいます。お野菜は瑞々しく、シャキシャキとしていました。

充実のブッフェも見逃せない

さて、この「SPECIAL MORNING」。これだけでも充分豪華なのですが、さらにサラダバー、デザートブッフェ、ドリンクもついてくるんです。

SPECIAL MORNING ブッフェ

サラダはお野菜だけでなく、トッピングやドレッシングも豊富。特にトマトドレッシングは絶品でした。

SPECIAL MORNING トマトドレッシング

なかなかブッフェメニューでは見かけないエッグタルトまで!

SPECIAL MORNING エッグタルト

個人的にとても嬉しかったのが、ハーフサイズにカットしてあるという配慮。ブッフェって、つい全種類味わってみたくなりませんか…?ハーフサイズを用意していただけると、少量ずつ沢山のメニューを楽しむことができるのでありがたいです。

SPECIAL MORNING サブレ

プチサイズのクッキーもサクサクとしていて美味しい。食後のコーヒーに良く合いました。

THE TENDER HOUSE DINING コーヒー

コーヒーの中に木々の緑と青空が映り込み、心が安らぎました。

海外に来たかのような、非日常が味わえる場所

お食事を頂いた後は、しばらくテラス席から外の光景を眺めてゆったり。道行く人は、ワンちゃんのお散歩をしていたりウォーキングをしていたり、それぞれが思い思いの時間を過ごしていました。その光景を眺めていたら、なんだかこちらまで楽しい気分に。

お店を出て、来た道を戻り、駅に到着する頃にやっとここが都内であることを思い出しました。お店や街並みの非日常感が、すっかり日々の疲れを取り除き、リフレッシュさせてくれたように感じました。

「THE TENDER HOUSE DINING」のモーニングは、平日のみ楽しむことができます。毎回予約で満席になってしまう日が多いとのこと、必ず予約をしてから足を運んでみてくださいね。

THE TENDER HOUSE DINING(ザ テンダーハウス ダイニング)

住所:〒108-0071 東京都港区白金台4-19-16 ザ テンダーハウス 1F
電話:03-6455-7728
定休日:年中無休
営業時間:7:30~21:00 (20:00 L.O.)※モーニングメニューは11:00まで
HP:https://www.tender-house.jp/restaurant.html
Instagram:@thetenderhousewedding

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

【四コマ漫画】vol.75 蒸し暑い通勤中に…|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)

暑くなってくると無意識に日陰に寄っていってしまいますよね。これから暑さや紫外線との闘いの日々がはじまります。日傘帽子などで適切に対策をして元気に過ごしましょうね。(朝時間.jp 編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回の更新をどうぞお楽しみに!

集中力を高めたいときはペパーミント!目的別「香り」の効果

5月19日:今日は「香育の日」

「香育」(こういく)とは、子どもたちに向けた香りの体験教育のことだそう。お部屋の中や持ち歩くアイテムなど、日々心地よい香りを感じられるとよいですよね。

香りは自律神経のバランスを整えたり、リフレッシュできたり、感情を落ち着かせてくれたりする効果があると言われています。種類によって得られる効果も違ってくるそうですよ。

そこで今回は、目的別「おすすめの香り」について調べてみました。

気分によって「香り」を使い分けよう

アロマオイル

ぐっすり眠りたいとき

就寝前はできるだけリラックスができ、寝入りがしやすい香りがおすすめです。

馴染みのある「ラベンダー」は、フローラル系の柔らかい香りで、眠りを優しくサポートしてくれますよ。

集中力を高める・気分転換したいとき

仕事や勉強で集中して作業を進めたいときは、「ローズマリー」や「ペパーミント」などハーブ系の香りがgood。スッと爽快感があるため、気持ちが切り替えられるそう。

また、気分転換・リフレッシュしたいときは柑橘系がぴったり。「レモン」「オレンジ」「グレープフルーツ」などの、瑞々しい香りをチョイスしましょう。

ちなみに「ペパーミント」は、リフレッシュしたいときにも使えると言われています。

落ち着きたいとき

心がザワザワとし、一息つきたいときは樹木系の香りに頼ってみて。

甘さや爽やかさではなく、重厚感がある「ヒノキ」は、落ち着きを与えてくれます。まるで森林浴をしているかのような、樹木の深さを感じられますよ!

***

自分の好きな香りを選ぶのが一番ですが、それぞれの特徴を理解しておくと、うれしい効果が期待できそうですね。

香りを味方につけて、心地よい暮らしを目指しましょう♪

「香育の日」とは?

アロマテラピーを通じて人々の心身の健康に寄与し、その普及・調査・研究などの活動を行う公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)が制定。「香育」(こういく)とは子どもたちに向けた香りの体験教育のことで、植物の恵みである精油(エッセンシャルオイル)の香り体験を通して、五感のひとつ嗅覚に意識を向け、豊かな感性や柔軟な発想力を育むとともに、人と植物の関わり、自然環境の大切さを伝える。記念日を通して「香育」の大切さを伝えていくのが目的。日付は519で「こう(5)いく(19)=香育」と読む語呂合わせから。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「Who’s next?」の意味は?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

英語「Who’s next?」の意味は?

who を用いた疑問文を作りましょう。

次は誰(の番)?
Who’s next?
誰がそんなことを言ったんですか?
Who said such a thing?
誰がそんなことを考えついたの?
Who thought of that?
誰にそのことを話したのですか?
Who did you speak [talk] to about it?

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【初級】』 より )

ちょこっと解説♪

  • who は「誰が」「誰を(に)」と主語や目的語を尋ねる疑問代名詞です。
  • 「who」や「whose +名詞」が主語に場合には、Who said such a thing? のように、肯定文のときと同じ形・語順で続きます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • next:次
  • who:誰
  • such a thing:そんなこと
  • thought of ~:~を考えついた(thinkの過去形)
  • speak [talk] to ~:~に話しかける

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

洗面所をキレイに保てるようになる「収納・掃除」ヒント3つ

毎朝身支度で使う洗面所。使うものをキレイに収納したり、こまめに掃除ができていたりしますか?

スッキリと片付けできていると、気分もアップしますよね。

そこで今回は、キレイがキープできる!洗面所の収納や掃除のヒントをご紹介します。

アイテムは「色味」や「素材」を統一する

キレイをキープする!洗面所の「収納・掃除」ヒント3つ

画像提供:RoomClip

タオルや着替え、コスメや洗剤など、洗面所にはさまざまなアイテムを置いていますよね。

ついごちゃついて見えてしまいがちですが、収納グッズや使うアイテムの色味や素材を統一するだけで、簡単にスッキリ見えが叶いますよ!

お手本にしたい、清潔感があるナチュラルな雰囲気が素敵なcoKoさんの洗面所。

洗面所には程よくモノが置いてあるものの、スッキリと見えるのは統一感があるから♪

白をベースとし、木製の家具を中心に取り入れています。ナチュラルな雰囲気に合うようなグリーンや洗剤ボトルなど、小物も意識されていますよね。カラフルなアイテムを使わない、製品パッケージが見えない収納グッズを使うなどするだけで、一気にスッキリ見えします。

アイテムの数を減らすのではなく、色味や素材を意識すればいいので、片付けが苦手な方も挑戦しやすいと思います。

(参考:朝が気持ちいい!「洗面所」を心地良くする3つのアイデア

掃除を習慣化するには?

キレイをキープする!洗面所の「収納・掃除」ヒント3つ

毎日使う場所だからこそ、汚れはこまめに掃除したいもの。とはいえ、無理なく掃除を続けるためには工夫が必要ですよね…。

整理収納アドバイザーのみほさんが教えてくれたのは、とても簡単な二つの方法!

  • 吸盤スポンジを設置する
  • ふきんを台に置いておく

こうするだけで驚くほど洗面所掃除の回数が増えたのだとか。

おすすめの吸盤スポンジはマーナの「洗面スポンジ POCO吸盤付き」。見た目もシンプルなので、洗面所に出しっぱなしにしていても違和感なし。

キレイな洗面所

また、洗面所専用のふきんを置いておくと、周辺がびしゃびしゃになってしまうのを防げてストレス減。カビ予防にもなりそうですよね。替えのふきんも近くに収納しておくと交換がスムーズです。

(参考:やる気スイッチを逃さない!さっと使える「洗面台」掃除グッズ2つ

ゴミ箱を設置すると散らかりにくい

洗面所にゴミ箱

整理収納アドバイザーのゆりんごさんがおすすめするのは「ゴミ箱」の使い方。手を伸ばせば捨てられる距離にゴミ箱があると、片付けがしやすいのだとか。

場所が狭いからと洗面所にゴミ箱を置いていない方もいるかもしれません。ですが、洗面所はティッシュや詰め替えパウチなど、意外とゴミが出る場所。

こまめに捨てられるように、ゴミ箱を設置しておくと洗面所がスッキリとしますよ。リビングのゴミ箱に捨てに行く…なんて手間もなく、動線がスムーズになるので時短にもなります!

汚れても洗えるように、プラスチック素材のものがおすすめです。

もし置き場所がない場合は、洗濯機にくっつけられるマグネットタイプのゴミ箱を使うと◎

(参考:変えるだけで片づきやすくなる!?理想的な「ゴミ箱」の使い方

***

洗面所がスッキリ整っていると、毎朝使うときに爽やかな気持ちになりますよね。洗面所のごちゃつきが気になる方は試してみてください。

美容師さんおすすめ!「頭皮を日焼け」してしまった時のケア方法

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

先週は、髪や頭皮の「日焼け対策」をご紹介したので、今週は日焼けしてしまった後の頭皮ケア方法をご紹介します。

日焼けしてしまった後の頭皮ケア方法

頭皮の日焼けを放置はNG!痒みや抜け毛の原因にも

日焼けした後の頭皮は火傷状態です。その頭皮をそのまま放置してしまうと、炎症したまま赤くなったり痒くなったりしてしまいます。また循環も悪くなり、頭皮が乾燥して抜け毛やフケの原因にもなります。

ですので、まずは冷やして保湿をしっかりしてあげる事が大切です。

日焼け後の頭皮ケア冷やす

シャンプー剤も普段より頭皮に優しいものにするのがおすすめ。シャンプーするときも優しく洗いあげるようにしましょう。

日焼け後の頭皮ケア

そして、洗髪後は化粧水や頭皮用トニック、美容液、オイルなどでしっかり鎮静、保湿することが大切です。

髪や頭皮の日焼けを予防すること、もし日焼けしてしまった時はしっかりケアすること。頭皮の老化は髪のダメージだけでなく、お肌にも影響してくるのでしっかりケアしていきましょう。

***

※質問やリクエストも受付中。気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

☆この連載は<毎週木曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

ランチやコーヒー代…「通勤する日の出費」を節約するヒント3つ

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

スーパーでの買い物代はもちろん、外食費も値上がりして負担が増えていますね。

例えば、少し前までは300円代だった吉野家の牛丼は、2022年10月から400円+税に。ワンコインで食べられるランチもあまり見かけなくなってきました。

そこで今回は、家計の負担を少しでも減らすため、通勤する日にかかるお金を少しでも節約するヒントを紹介します。

あなどれない!「通勤する日の出費」を節約するヒント3つ

ポイント

【1】サービスデーを利用する

丸亀製麺の釜揚げうどん(並)は通常340円ですが、毎月1日は「釜揚げうどんの日」で半額170円になります。

ロッテリアには、毎月10日、20日、30日にコーヒーやポテトが半額になる「ロッテリアの日」があります。

(※いずれも実施していない時期や店舗もありますので、ホームページなどでご確認ください)

このように、定期的なサービスデーを設定している飲食店が多くあります。他に、ポイントが2倍貯まるというかたちのサービスを提供しているお店も。

職場の近くにあるお店がサービスデーやポイントお得デーなどを展開していないかをチェックしておき、ランチの際に賢く利用しましょう。

カレー

(ランチで人気のカレーチェーンでもサービスデーを実施するお店があります)

【2】ドリンクはマイボトルが基本

コーヒー

スターバックスなどコーヒーチェーンのコーヒーは、ちょっとした贅沢品。たまにのご褒美ならOKですが、毎日利用するとなかなか節約に繋がりません。

コンビニコーヒーは100円ほどで買えてお得な気がしますが、原価を考えると安いとはいえません。

マグボトル

コーヒーを節約するなら、お気に入りの豆を買って、自宅で朝に淹れ、マイボトルで持参するのが基本。節約になるだけでなく、朝から幸せな香りが楽しめるのもメリットです。

コーヒーだけでなくお茶やお水なども、ドリンク類はできるだけ家から持参するようにしましょう。

【3】最強ランチは手作り弁当

おにぎらず弁当

外食店のサービスデーを利用したとしても、外食ランチは高くつきがちです。栄養管理がしやすいこともありますし、やはり手作り弁当を持参するのがベターといえます。

ただし、節約や健康のためなので、いわゆる「映え」は気にせず、晩ご飯か朝ごはんの余り物を詰めればOK、または、一時期流行った「おにぎらず」もおすすめです。

おにぎらずは、大きな海苔の上にご飯、好きなおかず、さらにご飯をのせて巻きラップで包み込むだけ。しっとりしてから半分に切れば綺麗な断面になり、実は「映え」も手に入ります。

今は卵が品薄+高価で使いづらいですが、おにぎらずは、そぼろ、ツナ、ミックスベジタブル、昆布の佃煮、焼き肉、レタスなんでも挟めるのが魅力です。

まとめ

貯金のイメージ

3つの節約術をご紹介しましたが、通勤する日は大体朝バタバタするので、お弁当やマイボトルの準備に気合いを入れすぎると長く続きません。

毎日外食やコンビニランチ、という人は、週2回からなど、ゆるりと始めてみるといいでしょう。

お弁当を作れた日は、外食したつもりで300円貯金するなど「つもり貯金」をすると、意外とお金が貯まっていきます。楽しみながら節約していきましょう!

いつもの食パンで簡単♪「サンドイッチ」レシピ3つ

黄色やグリーンのさわやかな色合いが、朝の食卓を華やかに彩ってくれそう♪いつもの食パンで簡単に作れる、おいしい「サンドイッチ」のレシピを3つご紹介します。

きゅうりとたまご、ポテサラ、チーズなど、身近な食材を使って、時短で作れるものばかり!初夏の朝ごはんにいかがですか?

きゅうりが爽やか!「のせるたまごサンド」

のせるたまごサンド

きゅうり入りのたまごサンドを、トーストにのっけるだけ!シャキシャキ食感、爽やかな味わいの、たまごのオープンサンドです。

ゆで卵をつぶすときは、フォークや包丁を使ってもいいですが、マッシャーを使うとスピーディー♪

焼かない食パンで作る普通のたまごサンドにはない、香ばしい味わいが楽しめますよ◎

(きゅうりを入れるだけで新食感!「のせるたまごサンド」 by えつこ(朝ごはんブロガー)さん)

「のせるたまごサンド」レシピ >>

コンビニ食材を活用!「ポテサラホットサンド」

ポテサラホットサンド

食パン、お惣菜のポテサラと千切りキャベツ…コンビニで買える3食材で、あっという間に完成!ボリューム満点な「ポテサラホットサンド」です。

こんがり焼いたパンに、キャベツとポテサラをたっぷり挟むだけ。

キャベツをドレッシングで和える一手間をプラスするだけで、しんなり食べやすくなり、おいしさもアップします♪

(コンビニ食材だけで簡単!「ポテサラホットサンド」 by 料理家 村山瑛子さん)

「ポテサラホットサンド」レシピ >>

1本丸ごと!「きゅうりとチーズのサンドイッチ」

きゅうりとチーズのサンドイッチ

きゅうりのスライスを1本分、丸ごと使った「きゅうりとチーズのサンドイッチ」です。

シンプルな組合せですが、塩をしてしっかり水気をきったきゅうりをつかうので、水っぽさがなく、濃厚な味わいに仕上がります。

スライスチーズで手軽にたんぱく質が摂れる点も優秀なレシピです♪

(丸ごと1本使用!シンプルで美味しい「きゅうりとチーズのサンドイッチ」 by パン・料理家 池田愛実さん)

「きゅうりとチーズのサンドイッチ」レシピ >>

いつもの食パンで作る、簡単サンドイッチのレシピをご紹介しました。

朝ごはんはもちろん、お弁当にもおすすめですよ♪ぜひお試しください。

クセになるピリ辛味!簡単作り置き「ブロッコリーのペペロンチーノ」

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今週は、「ブロッコリー」の作り置きです。レンジで加熱してから炒めれば、調理時間の時短が可能!めちゃくちゃ簡単ですが、最高においしい一品です。おつまみにも使えますよ!

作り置きなのにあっという間になくなってしまい、いつも「作り置きできない、ブロッコリーペペロンです♪

クセになるピリ辛味!「ブロッコリーのペペロンチーノ」

ブロッコリーのペペロンチーノ

材料

  • ブロッコリー・・・1株
  • にんにく・・・1片
  • 唐辛子(輪切り)・・・1本
  • 白ワイン・・・50ml
  • 塩・・・小さじ1/3
  • オリーブオイル・・・大さじ2

作り方(調理時間 10分)

1)  ブロッコリーは食べやすい大きさに分け、良く洗ってサッと水を切り、レンジ600wで2分半加熱する。

2) フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りを出す。

3) にんにくの香りがしっかり出てきたら唐辛子を加える。

4)   すぐに(1)のブロッコリーを加え、白ワインを加えて水分がほぼなくなるまで加熱する。

ブロッコリーのペペロンチーノ

※冷蔵庫で4日保存できます

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

簡単なのに効果絶大!内もも痩せピラティス「フットワーク」

おはようございます!ピラティスインストラクター みぃです。

今日は肌の露出が増える夏に向けて、なかなか痩せにくい「内もも」にフォーカスしたピラティスエクササイズを紹介していきます!

内ももが引き締まると、以下の通り、見た目だけではない部分のお悩みにもアプローチできます。

  • ショートパンツをカッコよく履きこなせる
  • 脚がスッキリして綺麗に見える
  • 骨盤底筋も連動して動くので、尿漏れ対策ができる

今回はストレッチポールを使っていますが、なくても大丈夫!かかとが滑りやすいフローリングを選んだり、靴下を履いてかかとを滑りやすくしたりといった工夫をしてみてくださいね。

内ももすっきり!ピラティス「フットワーク」

1) 後ろに手を付き、背筋をスッと長く保ち、脚をひし形にして、息を吸う

内ももすっきり!ピラティス「フットワーク」

※かかとはくっつけて、つま先は外側に開きましょう

2) 息を吐きながら、膝を外側に向けたまま、内ももを引き締める

内ももすっきり!ピラティス「フットワーク」

※脚を少しでも遠くに長く伸ばすような意識を入れましょう

3) 5〜8セットほど行う

余裕がある方におすすめ

1) 膝を天井向きにして…

内ももすっきり!ピラティス「フットワーク」

2) 内ももを閉じたままポールを引き寄せて…

内ももすっきり!ピラティス「フットワーク」

3) 内ももを閉じたまま、脚を遠くに伸ばしていく

内ももすっきり!ピラティス「フットワーク」

膝の向きを変えて交互に行うことで、内ももの筋肉を満遍なく引き締めることができますよ。

効く場所

  • 内もも
  • 骨盤底筋群

回数の目安

5〜8セット

エクササイズのポイント

  • 脚を伸ばすときに、おしっこをキュッと我慢するような意識を入れましょう。骨盤底筋も鍛えることができます。
  • 腰〜頭の先までスッと長く保ちましょう。

これらのポイントを意識することで、より内ももに効かせることができます。

***

いかがでしたか?

今回のエクササイズは股関節から動かすので、梅雨の時期の足腰の重だるさ対策にもピッタリです♪

「できる範囲で」「無理なく」を大切に。小さな積み重ねが大きな変化を生みます。変化の過程を、一緒に楽しみましょうね。

今回のエクササイズ動画をInstagramにもアップしました!ぜひ動画もご活用ください。

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/reel/CsBR3bOJ7I4/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

頼れる長さ!日焼け対策にサラッと快適「ボンモマン シルク混アームカバー」

おはようございます。アンジェ web shopです。

紫外線が気になる季節。車や自転車の運転中などに大活躍!「bon moment(ボンモマン)シルク混アームカバー」が、リニューアルして今年も登場しました。

日焼け対策を「真夏になったら」と油断するのは危険です。紫外線は春から急上昇し、5月にはピーク時の9割に達する紫外線量が地上に降り注いでいると言われていますよ。

UVケアは、早めが肝心!紫外線がピークを迎える前に「片腕5秒」の日焼け対策をはじめましょう。

ベタつく肌にサラリ♪シルクは「天然のエアコン素材」

シルクといえば保温性が高く、暖かいイメージがありますが、実は夏も心地いい素材。その優れた吸水性・吸湿性・通気性は「天然のエアコン」と呼ばれるほどで、暑い日も涼やかにまとえます。

bon momentのアームカバーは、肌に当たる内側にシルク混素材を使っているから、肌触りが良く、夏に快適なつけ心地。

シルク

「暑い日にも、肌に張り付かず、さらっとしているのがお気に入りです。」(かおだい1208様)

「さらっとしていてピッタリし過ぎないところがとても良いです。」(ご購入者様)

「生地がサラサラでとても心地よいです。」(まい様)

そう、使った人が口を揃えて絶賛するのが、他にはない「サラッと感」。汗ばむ季節のベタベタ張り付く感覚が、このアームカバーにはないんです。

bon moment 内側シルクの肌にやさしいアームカバー

外側はナイロンベースになっていて、こちらも通気性の良い素材。薄手でシワになりにくく、使わない時はコンパクトに持ち歩けますよ。

プラス10cm以上!ロングタイプになって復活

そんなbon momentの内側シルクのアームカバー、今シーズンは約10cm長くなって、二の腕までしっかりカバーできるようになりました。

bon moment 内側シルクの肌にやさしいアームカバー

上側にはゴムが入っているのでズリ落ちにくく、かといってピタッとくっつかない程よいフィット感。

腕の曲げ伸ばしがラクにでき、レジャーや子どもの公園遊びで長時間着用しても、ストレスフリーな着け心地です。

bon moment 内側シルクの肌にやさしいアームカバー

さらに、手の甲も約1.5cm長くなって、ガード力がアップしました。指までかかるくらい長めの作りだから、日差しの下でベビーカーを押したり、車の運転時も安心。

手の甲は汗や手洗いで日焼け止めクリームが落ちやすい場所なので、アームカバーでしっかり守れると嬉しいですね。

bon moment 内側シルクの肌にやさしいアームカバー

洋服感覚でコーデしやすいNEWカラー

今季から、カラーバリエーションも新しくなっています。

  • ブラック
  • チャコールグレー
  • ライトグレー
  • カーキベージュ

の4色で、きれいめコーデから休日スタイルまで、コーディネートしやすいカラーが勢ぞろい。

bon moment 内側シルクの肌にやさしいアームカバー

アームカバーを作っているのは、日本一の靴下生産地である、奈良県の工場。そしてUVカット率は93%以上と、品質にも自信アリ!

bon moment 内側シルクの肌にやさしいアームカバー

洗濯干しや花の水やりなど、ちょこっと外に出る時に、わざわざ日焼け止めクリームを塗るのは面倒だけど、アームカバーならサッとつけるだけ。

  • アームカバーの蒸れる感じが苦手
  • 日焼け止めクリームだけじゃ心もとない
  • UVパーカーを着るのは暑い

こんな皆さんにもおすすめできる、bon moment 内側シルクのアームカバー。紫外線が増える春からしっかり対策して、夏本番に備えませんか?

bon moment 内側シルクの肌にやさしいアームカバー

内側にシルク60%混の生地を使用した、肌当たりの良いアームカバー。UVカット率93%以上でしっかり日焼け対策ができます。すっきりシルエットで動きやすく車の運転にも◎。

bon moment 内側シルクの肌にやさしいアームカバー ロングタイプ(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

bon moment 内側シルクの肌にやさしいアームカバー ロングタイプ(アンジェ楽天店)

汗によるベタつきやニオイを防ぐ!「デオドラント製品」選びのコツ

大阪でエステサロン「private salon Laule’a」を経営する美容家の寒川あゆみです。

気温の高まりとともに、汗やベタつき、ニオイが気になっていませんか?

汗対策用のデオドラントアイテムにはさまざまな種類、製品があります。今回は「違いがよくわからない…」という方のために、デオドラントアイテムの選び方についてご紹介します。

気になる部位とアイテムのタイプで選ぼう

脇

デオドラント製品は、気になる汗を抑えたり、汗をかいた後のベタつきやニオイを防いだりするためのアイテム。

スプレー、ロールオン、スティック、パウダータイプなどがあり、アイテムによって香りがあるもの or ないものがあります。

耳の後ろ、首筋、胸元にはスプレー・パウダータイプ

エイト・フォー アロマスイッチ

耳のうしろは皮脂腺や汗腺が多い場所です。 汗をかくと時間の経過とともにベタつき、ニオイなどの不快感を感じやすく、胸元は衣類によって通気性が悪くニオイがこもりやすい場所です。

耳のうしろ、首筋、胸元などの面積が広い部分にはスプレー、パウダータイプがおすすめです。

エイト・フォー アロマスイッチ

花王 8×4 アロマスイッチ スプレー 

スプレータイプの「8×4 アロマスイッチ」は気になる汗やニオイを抑えながらサラサラした使用感に仕上がることが特徴です。

また華やかな香りが長時間続きやすいため、首元や胸元などの汗ニオイ対策にもおすすめです。

デオナチュレ 薬用 さらさらデオドラントパウダー

オナチュレ 薬用 さらさらデオドラントパウダー

「デオナチュレ 薬用 さらさらデオドラントパウダー」は汗と汗のニオイを抑える有効成分「焼ミョウバン」が配合された細かい粒子のパウダーです。

皮脂を吸着するパウダーで、ベタつきやすい首元や胸元に塗っておくと汗をかいてもサラサラ感が続きます。

ほんのり香る天然ゼラニウムの香りなのでデオドラント特有の香料っぽさが苦手な人にもおすすめです。

ワキにはロールオン、スティックタイプがおすすめ

ロールオンのデオドラント

ワキは汗腺が多く、気温の変化、運動、緊張やストレスなどでも発汗しやすい場所です。

汗の量を抑えたい、時間とともにニオっていないか気になるという人にはロールオンやスティックタイプがおすすめです。

ロールオンタイプの「8x4 アロマスイッチ」

8×4 アロマスイッチ ロールオン

ロールオンタイプの「8×4 アロマスイッチ」は制汗成分、ニオイ菌を集中殺菌して防臭、消臭する成分が配合されています。

液体タイプの制汗剤が肌になじみ、時間が経って再び汗をかいても良い香りが続くことが特徴です。

薬用デオナチュレ ソフトストーンW

「薬用デオナチュレ ソフトストーンW」は汗と汗のニオイを抑える有効成分「焼ミョウバン」が配合されています。

スティックタイプなのでつけた直後でも服を着れるくらいサラサラな使用感で無香料なのに汗とニオイの元をしっかりブロックします。

***

同じ汗でも部位によってベタつきやニオイの感じ方が違います。

部位の特徴によってアイテムタイプを使い分けると汗によるベタつきやニオイなどの不快感を予防しやすくなるのでぜひ参考にしてみてください。

英語「more than ever」の意味と使い方

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

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英語「more than ever」の意味と使い方

「最も~だ」という文を、形容詞または副詞の原級や比較級、最上級を使って表してみましょう。

外国にいるときにいちばん恋しくなったのは梅干し(味噌汁)です。
Umebosi (Miso soup) was what I missed (the) most when I was abroad.
彼ほどおかしな人に会ったことはない。
I’ve never met anyone as funny as he is.
あれは私がこれまで見た中でいちばん興奮したサッカーの試合でした。
That was the most exciting football [soccer] game I’ve ever seen.
これまでになく緊張している。
I’m more nervous than ever.

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【初級】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 最上級の表現でも「これほど~な人(もの)には今まで ~ したことがない」は「have never ~ as 原級 as ~」、「今までになく~」は「比較級+ than ever 」など、比較級や原級を使って表すこともできます。
  • 2つめの例文は「現在完了の否定形+ anyone + as ~as 〜」という形をとることによって、最上級の意味(= He is the funniest person I’ve ever met.)を表現しています。
  • 4つめの例文の「比較級(または more)+ than + ever」も結果的に最上級の意味を表します。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • miss:~が恋しい、さみしく思う
  • when I was abroad:私が外国にいたとき
  • funny:おもしろい、おかしい
  • as funny as ~:~と同じくらいおもしろい
  • exciting:興奮する、おもしろい
  • footballl game:サッカーの試合
  • nervous:緊張して
  • more ~(or 比較級)than ever:今までで一番~だ、これまになく~だ

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

使える!時短「油揚げ」お弁当おかずレシピ3つ

この記事では、地味な存在ながら、とっても便利な「油揚げ」を使ったお弁当おかずレシピを3つご紹介します。

油揚げは使い勝手が良く、スーパーやコンビニでお手頃価格で手に入る優秀な食材。お肉がない日のお弁当おかずにもおすすめですよ♪

ご飯が進む!「卵とひじきの袋煮」

ボリュームがあって、ご飯に合う!油揚げの袋に卵やひじきを入れて煮る「袋煮」です。

食べごたえがありたんぱく質もとれるので、お肉もお魚もないときのメインおかずに活躍!

しっかりだしがしみた味わいで、地味ながらもクセになる一品です♪

(地味うま!ご飯が進む「卵とひじきの袋煮」「小松菜ツナマヨ炒め」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「卵とひじきの袋煮」レシピ >>

5分で簡単!「油揚げの香味野菜炒め」

油揚げの香味野菜炒め

味つけはめんつゆで簡単!5分もあればできてしまう「油揚げの香味野菜炒め」です。

香りの良いねぎ、大葉と一緒にごま油で油揚げを炒め、かつおをまぶせば完成!お弁当や朝ごはん、そしてお酒のおつまみにもベンリですよ♪

冷蔵庫で3日ほど保存できるので、作り置きとしてもおすすめ。

(めんつゆなら5分で簡単!「油揚げの香味野菜炒め」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「油揚げの香味野菜炒め」レシピ >>

可愛いおかず♪「油揚げとベーコンの信田巻き」

「油揚げとベーコンの信田巻き」「豆苗レンジ蒸し」2品弁当

くるくるうずまき模様がとっても可愛い!油揚げとベーコンの信田巻(しのだまき)です。

手間がかかりそうですが、実はとっても簡単。油揚げを開いてベーコンをくるくる巻き、ようじで留めてしょうゆ、砂糖、みりんなどで煮るだけで完成します。

傷みを防ぐため、水分がなくなるまでしっかり煮詰めてくださいね。

(くるくる可愛い♪「油揚げとベーコンの信田巻き」「豆苗レンジ蒸し」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「油揚げとベーコンの信田巻き」レシピ >>

今回は、料理家かめ代さんによる「油揚げ」お弁当おかずのレシピを3つご紹介しました。

「油揚げはお味噌汁に入れるだけ…」という方。ぜひお弁当おかずにも活用してみてください♪