11月22日:今日は「いい夫婦の日」

日本中の夫婦が、よりいっそう素敵な関係を築いてもらうように制定された「いい夫婦の日」。この日には結婚記念日を迎えるご夫婦も多いので、ちょっとしたプレゼントを渡すと喜ばれそうですよね♪

今日は、いつまでも素敵な関係でいるために、よく耳にする3つの秘訣について調べてみました！

日常の「ちょっとしたこと」がキモ！？夫婦円満の秘訣とは

「感謝の気持ち」を忘れない

いくら夫婦といったって、お互いが感謝の気持ちを忘れてしまったら、ギクシャクするものですよね。

家事をやってもらって当たり前、弱音を吐かず遅くまで働いてもらって当たり前、子どもの面倒をみてもらって当たり前…というように、なんでも「当たり前」という気持ちにならないように注意しましょう。

気がついたり、自分が助かったな〜と感じた時には、ちゃんと「ありがとう」という気持ちを出したり、手伝ってあげたり、相手が喜ぶことをしてあげたりと、＋αで行動することがいいそうですよ♪

ある程度は「しょうがない！」と思う

完璧を求めすぎてしまうとしんどいもの。ましてや夫婦といったって他人なので、価値観が違うのは仕方ないもの。

そんな時に、「どうしてこうしてくれないんだろう？」と思ってしまうとストレスがたまってしまいますよね。

そんな時は、自分の最低ラインだけ決めておいて、あとは「しょうがない！人間だもの！」と思うくらいの気持ちで過ごすことが楽になるそう。

お互い仕事や育児で大変なので、口を挟みすぎない部分もある方がいいそうですよ。

「スキンシップ」を大切にする

大ヒットしたテレビドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」（＝「逃げ恥」）の中で、主人公が「ハグの日」を作っていたんですね。

「毎週火曜日はハグをしよう！」とスキンシップの日を作っていたんですが、個人的にとってもいいなーと感じました。新婚時代は、スキンシップを取ることは多いですが、年数が経ってしまうと、ついつい頻度も少なくなってしまいがちですよね。

でも2人の間で、スキンシップルールを作っておけば、安心するし、ケンカしてもすぐ仲直りしそうですよね。例えば、行ってきますのハグとか、お帰りのハグとか、おやすみなさいのハグとか…（以下妄想）

ちょっとした触れ合いを作ることも長く付き合える要因かもしれませんね！

いかがでしょうか？ちなみにこれは夫婦だけではなく、お付き合いの段階でも意識すると◎かも。しっかりコミュニケーションをとったり、相手を思いやることで、パートナーと素敵な関係が築ければいいですね♪

「いい夫婦の日」とは？

11と22で「いい夫婦」と 読む語呂合わせから、日本中の夫婦によりいっそう素敵な関係を築いてもらいたいとの想いから「いい夫婦の日」をすすめる会が制定。ゆくゆくは、翌日の勤労感謝の日と連休にしようとの動きもある。

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11月21日:今日は「かきフライの日」

生でいただくのはもちろん、土手鍋や、サクサクジューシーなフライなど。好き嫌いが分かれがちな「牡蠣（かき）」ですが、これからの旬のシーズン、ぜひおいしく楽しみたいものですよね。

そんな牡蠣は、濃厚な味わいと高い栄養価から「海のミルク」といわれていますよ。今日は、そんな牡蠣の栄養と、都内でオススメ「牡蠣」が楽しめるお店をご紹介します。

今が旬！「牡蠣」の栄養とオススメのお店2選

「牡蠣」にふくまれる栄養って？

まず、「鉄分」「ビタミンB12」が豊富。つまり、レバーやほうれん草と同じく、貧血気味の方にオススメな食材なのだそうです。さらに、食材の中で「亜鉛」の含有量がとても多いといわれているのも牡蠣の特徴なんですよ♪

「亜鉛」は髪の毛の成長を手助けしたり、免疫力の向上、抗酸化作用などがあるといわれています。髪が弱ってきた、疲れやすい、めまいや冷えがある…などの悩みがある方は、牡蠣がいい効果を発揮してくれるかも？

都内で「牡蠣」が楽しめるお店2選

• オイスターテーブル 浜松町店

浜松町駅から歩いてすぐにあるお店。海洋深層水でしっかりと浄化された、安心・安全の牡蠣が食べられます♪

そんなオイスターテーブルでは、11月30日まで限定で「牡蠣尽くしバイキング」を開催しています。平日はオフィス街のイメージで混みそうですが、休日は狙い目かもしれません！

公式ホームページへ >>

• Oyster Bar ジャックポット国際ビル

都内に数店舗ある「ジャックポット」。国際ビル店では、「殻付き牡蠣の缶々焼き」、「スティック野菜」、「カキの炊き込みご飯（カキ飯）」が食べ放題になるメニューがありますよ。

牡蠣だけの食べ放題はよくみかけますが、「カキ飯」も食べ放題なのは珍しいですよね！味や食感を変えながら、存分に牡蠣を楽しめそう♪

公式ホームページへ >>

プリプリでクリーミーな牡蠣！この機会にぜひ味わってみてくださいね♪

「かきフライの日」とは？

香川県三豊市に本社を置き、各種の冷凍食品の製造販売を手がけ、全国の量販店、コンビニ、外食産業などに流通させている株式会社「味のちぬや」が制定。「海のミルク」と呼ばれ、栄養価の高いかきを多くの人に食べてもらうのが目的。日付はかきのシーズンとなる11月。そして21を「フ（2）ライ（1）」と読む語呂合わせから。

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11月20日:今日は「ピザの日」

もちもちのふっくら生地やカリッと薄焼き生地、ジューシーな具材とソースに伸びるチーズ…「ピザ」は年齢・性別・季節を問わずに大人気のメニューですよね！

そんなピザ味をすぐにおうちで食べたい！と思った時、すぐに作れるものが「ピザトースト」ではないでしょうか？

ピザ生地を用意する必要がなく、いつもの食パンにソースや具材をのせてトースターで焼くだけなので、忙しい朝にもぴったり！

今日はそんな「ピザトースト」をおうちでうまく作るコツについて調べてみました♪

おいしさアップ♪「おうちピザトースト」4つのヒント？

【1】具材の切り方

「ピザトーストを作ろう！」と思った時、皆さんはいつもどんな具材をのせていますか？

基本的な具材としては

• ピーマン
• 玉ねぎやトマト
• ハム・ウインナー・ベーコン
• コーン
• ゆで卵
• チーズ

…といった具材をのせるご家庭が多いと思います。

これら具材を切るときは、できる限り薄くスライスをするのが、ポイント！トースターは火力がとても強いので、具材に厚さがあると中に火が十分に通らず、中途半端な焼き加減になってしまう可能性があります。

【2】具材ののせ方

また、食パンにのせる順番としては、なるべく火が通りやすいもの（すでに生で食べられるもの）を下にし、火を通したい、ピーマンや玉ねぎ、チーズは上にのせていきましょう！

薄さと順番は、しっかり火を通し、香ばしさやジューシーさを醸し出すための大切なコツですよ♪

一方、食パンの厚さは、お好みOK！個人的には厚切りが好きなので、5枚切りか4枚切りで楽しんでいます。

【3】チーズの量

また、チーズがとろ〜りとろける食感は、やはりピザの魅力のひとつ。たんぱく質も摂取できますし、豪快にたっぷりのせると具材が少なくても美味しく仕上がりますよ！

【4】チーズの種類

もし複数のチーズがあれば、ミックスして使うのがおすすめ！とろけるチーズであれば、チェダーとゴーダ、エメンタールとモッツアレラなど、もともとブレンドしたものも販売されています。

複数のチーズをつかうだけで、異なる風味が絡み合い、ぐっと豊かな味わいになるんですよ。

いかがでしょうか？具材の切り方とのせ方、チーズの種類と量…次にピザトーストを作る時、ちょっと意識して試してみてくださいね♪

「ピザの日」とは？

ピザ業界の発展を目指して結成されたピザ協議会が制定。ピザの美味しさやバランスのとれた栄養食としての魅力をさらに多くの人に知ってもらうのが目的。日付はピザの原型といわれる「ピッツァ・マルゲリータ」の名前の由来となったイタリアのマルゲリータ王妃の誕生日から。1889年にイタリアのナポリを訪れた王妃はピザ職人からトマトの赤、バジルの緑、モッツァレラの白のイタリア国旗の色を模したピザを贈られた。王妃はこれを大変気に入ってその名を冠するピザが誕生したという。

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