11月2日：今日は「いい血圧の日」
血圧は、高い状態が続くと動脈硬化の原因となるといわれています。さらには、心筋梗塞などの合併症も起こしてしまう可能性も…！
決して甘く見てはいけない、高血圧。今日は、「血圧を下げる」効果が期待できるといわれる、身近にあるドリンクを3つご紹介します。
【1】コーヒー
「朝に欠かせない！」という人も多い「コーヒー」には、血圧を下げる効果があるといわれています。
その理由は、コーヒーに含まれるポリフェノールの抗酸化作用。その抗酸化作用が動脈硬化のリスクを下げてくれるのだそうです。
【2】ココア
ココアにも、ポリフェノールが豊富に含まれています。ただ、注意してほしいのはお砂糖などの甘味がたっぷり入っているタイプはNG！という点。糖質が多く含まれているため、肥満に近づきかえって不健康になってしまいます。
血圧を下げる目的でココアを選ぶなら、甘味のない純ココアを選んでみて下さい。私は、毎日、純ココアをヨーグルトにかけていただいていますよ。
【3】トマトジュース
（※イメージ写真です）
高めの血圧を下げる機能があるGABAを含んでいるということで、カゴメが機能性表示食品として消費者庁に届出したのがカゴメトマトジュース。トマトには美肌成分のリコピンも含まれているので、血圧を下げながら、美肌も目指すことができるのはうれしいですよね。
いかがでしたか？実は身近にある、血圧を下げる飲み物。ぜひ日常生活に取り入れてみてくださいね。
「いい血圧の日」とは？
調味食品、保存食品、飲料製品などを製造、販売し、高めの血圧を下げる機能性表示食品のトマトジュースなども手がけるカゴメ株式会社が制定。高血圧対策を促進して多くの人に健康のため生活習慣の改善を行ってもらうのが目的。日付は１１と２で「いい（１１）血圧（けつあ・つ=ツー（２）」と読む語呂合わせから。
出典：一般社団法人 日本記念日協会ホームページ <https://www.kinenbi.gr.jp/>
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普段は香水やフレグランスなど、強い香りのするものが苦手な方でも「香りもの」が楽しみやすくなる季節が、秋冬。
空気や肌が乾燥しやすく、ニオイ分子がとどまりにくくなることで、香りの持続力が弱まるそうです。気軽に香りものを楽しめる良いシーズンですね。
また秋冬は、温かみのある香りや重厚感のある香りがフィットします。定番＆人気の香りのシリーズにも、秋冬用の香りが登場することもしばしば。
香りを楽しみやすい季節だからこそ、自分や大切な人へのプレゼントにもぴったりです。
ややすっきりとした、フローラルと石鹸のような香りで清潔感たっぷり。
爽やかなのにどこかフェミニン、清楚なイメージもある香りだったので「こんな風に思っていただいているなんて！」と、とても嬉しかった思い出があります。
それまでは自分の気分やなりたいイメージ、またはその時のトレンドで香りアイテムを選んでいました。けれどこの日を境に「あの人に似合いそうな香り」を見つけたらプレゼントをするのも楽しいと学びました。贈り合っても、また楽しみが倍増しますよね。
香りと思い出は強い結びつきもあるので、この香りを楽しんでいるといつも、プレゼントしていただいたときのドキドキや喜びがよみがえってきます。
家族みんなで心地よく香りを楽しめる、柔軟剤のような親しみやすい香りも発見。
自分の部屋はこれ、家族が集まるリビングはこっち……と、空間ごとに使い分けても良いですね。
ルームフレグランス、芳香剤も、春夏とは違う香りにするのも楽しいですよ。
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今年の秋冬は、まだスタートしたばかり。
一緒に過ごしたくなる香り、今を思い出したくなるような素敵な香りを、ぜひ選んでみてくださいね。
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