おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。
今日ご紹介するのは、白いご飯のお供にもピッタリ！「セロリの佃煮」です。
めんつゆを使った簡単な味付けで煮るだけ。セロリの風味と甘辛さが、ご飯に最高に合いますよ。
1） セロリは薄切りし、葉も細かく刻む。鍋に油は引かず、セロリの水分が出てくるまで炒める。
2） セロリの水分が出てしんなりしてきたら（A）を加える。水分がほぼなくなるまで、混ぜながら加熱する。
※冷蔵庫で7日保存できます。
☆この連載は＜毎週木曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！
12月中に済ませておきたいのが家中の片づけ。いらないものを処分して、スッキリした状態で新しい年を迎えたいですよね♪
今日は、整理収納アドバイザーのゆりんごさんが提案する週末4回分の「断捨離大片づけ」の進め方に沿って、片づけの手順やポイントなどをご紹介していきます。
12月1週目の週末、まずはクローゼットや玄関をチェックして、手持ちの服や靴などを整理していきましょう！
ゆりんごさん流の片づけの基本は、まずは全出し。全てのものを収納から出して、必要か不要かを見極めていきましょう♪
ものを処分する時は、事前に捨てる基準を決めておくとスムーズ。
などに当てはまる場合は、潔く処分しましょう！
毎日目にするクローゼットの中や玄関がキレイになると達成感も得られますよね。この後の片づけのモチベーションアップにも繋がりますよ◎
2週目はキッチン、洗面台、トイレ、お風呂など水回りを片づけていきましょう。
キッチンは賞味期限切れの食品はないか、1年以上使っていない食器類や調理器具がないかをチェック。
その他の場所も、不要なものが置きっぱなしになっていないかを見ていきましょう。使っていないコスメやスキンケアアイテムなども、これを機に処分していきます。
脱衣所に置かれることが多いタオル。捨て時を判断するのが難しく、いつまでも古いものを使い続けている方も多いのでは？
この2つがあれば、タオルを捨てるべきタイミング！
特に黒い点々が出てきたら要注意。それはなんとカビが生えている状態…！
1年の終わりのタイミングで古いタオルは処分し、新しいものに買い替えましょう。古いものは小さくカットすれば、掃除にも使えて便利ですよ◎
（参考：いつ替えてる？「タオルの捨て時」を判断するポイント3つ）
モノが集まりやすいリビング。不用品を処分しつつ、別の場所にあるべきものが置きっぱなしになっている場合は、元の定位置に戻して整理整頓していきましょう。
リビングのテーブルの上に、書類や郵便などが置きっぱなしになっていませんか？
重要な文書が紛れ込んでいることも多いので、紙類の仕分けは慎重に行いましょう。
溜まりがちな家電品などの取扱説明書は、各製品のホームページで閲覧できたり、PDFファイルをダウンロードできることも多いです。データで閲覧できる場合は、紙の説明書は処分してもいいかもしれません。
内容を控えておきたい書類は、スマホで写真を撮っておくのもおすすめ！場所を取らず、スマホやPCから確認できるので便利ですよ。
12月もついに4週目！ここまでで、随分と家の中がスッキリしてきたのではないでしょうか♪
クリスマスのイベントごとを控えている方も多いであろう4週目は、朝のちょっとした時間にできる片づけを。
ベッドサイドに余分なものはないか、床になにか落ちていないか、布団やシーツ類、パジャマなどの劣化具合をチェックしてみましょう。
このタイミングで、寝具を新しいものに変えてみるのもいいかもしれません。
＊＊＊
1週間ごとに場所を決めて実行していけば、効率よく片づけができますよ。
無理なく進める師走の断捨離大作戦！今週末からスタートしてみませんか♪
おはようございます。アンジェ web shopです。
いよいよ寒さが本格化してきました。これからはしったかりとした防寒が大事ですね。
冬に欠かせない防寒アイテムといえば、マフラー。暖かくてコーデのポイントにもなるマフラーですが、ずっと首に巻いていると、重くて首や肩が凝ったり、肌に触れてチクチクしたり、といった悩みも。
今年、bon moment（ボンモマン）から登場したのは、そんなお悩みを解決してくれる、軽いのにしっかり暖かい「ポケッタブル ダウンマフラー」です。
実は、ダウンマフラーは今年のトレンド。
アンジェのファッション好きスタッフ達も、こぞってゲットしているようです。今日は、ファッションバイヤーを始め、スタッフ達に聞いた「ダウンマフラー」の魅力をご紹介します。
ボンモマンのダウンマフラーは、なんと重さ約42g。
つていることを忘れてしまいそうな軽やかな着け心地と、頼れる防寒性の両方を叶えたマフラーです。
そのふわっとした軽さが首や肩の負担を軽減。長時間着けていても快適です。
こちらを作っているのは、歴史ある日本の老舗ふとんメーカー。
Made in Japan品質で、丁寧に縫製されています。
さらに、ポケッタブルになって、バッグに入れて持ち運びができるのもポイント。
全長約90cmのゆとりある長さなのに、くるくると巻くとキュッとコンパクトになります。
歩いているうちに暑くなったり、夜の寒さに備えたい時にも、バッグの中でスペースをとらないので、気兼ねなく持ち歩けます。
bon moment ダウンマフラー ポケッタブル（アンジェ本店）
※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料！新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント
bon moment ダウンマフラー ポケッタブル（アンジェ楽天店）
寒がりな私にとって、寒い時期に首をあたためてくれるマフラーやストールは必需品。
アウターが同じでも手軽に印象を変えられるということもあり、毎年買い足しています。
今年はトレンドでもある「ダウンマフラー」を愛用中。本当に軽くてあたたかく、思っていた以上に付け心地もバツグン。通勤から近所のおでかけまで、期待以上の活躍をしてくれています。
ダウンマフラーというとカジュアルな印象がありますが、マット見えの素材感がジャケットなどのトラッドな雰囲気の通勤スタイルとも好相性。
巻いた時にボリュームが出過ぎないので、スッキリとした印象で着けられます。
ポケッタブル仕様で、コンパクトになるのもお気に入り。
畳むとスマホサイズくらいになるので、夜の寒さに備えて持ち歩くのにも便利です。
使わない時はバッグの隙間に、すっぽり収まります。
ストールを使わない時はバッグの上に乗せて持ち歩くことが多いのですが、気づいたら紛失してしまっていたことも…。こちらはそんな心配もなく、荷物が多い日も安心です。
こちらのダウンマフラーの1番良いところは、何よりも軽くてあったかいところ。
重さわずか40g程度で、つけていることを忘れるような軽さだから、肩こりが激しい私には大助かり。
マフラーをぐるぐる巻くことで、首、肩が凝り固まってしまうことも多いのですが、このダウンマフラーのおかげで、今年の冬はいつもより快適に過ごせそうです。
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ウールや化繊のふわふわしたマフラーは冬コーデを盛り上げてくれる一方、使っていくうちに毛玉ができたり、素肌に触れるとチクチク感が気になったりと、デザインが可愛い分少しだけ我慢することも。
ボンモマンのダウンマフラーは、ダウンが80％も入っているから軽くて暖かいのはもちろん、肌に触れる表面の素材も気持ちの良いさらさら感で、首に触れたときに全くストレスを感じないところに惹かれました。
これまでふわふわのマフラーだと、髪の毛も一緒に包むように巻いてチクチクを感じにくいよう気を使っていました。
ダウンマフラーのさらさらした素材なら、アップヘアも楽しめてダウンの暖かさをじ～んわりと素肌に感じられます。
お休みの日や早起き出来た朝は、家から少し離れた大きい公園までお散歩へ。
家を出たときはしっかり防寒していても、歩いているうちに暑くなり、結局マフラーは手に持ちながら付けたり外したりするのを面倒に感じていました。
こちらはポケッタブルで使わないときはバッグにポンッと入れられるので、手に持ったりわざわざ大きいバッグを持ち歩かなくてOK。
コツをつかんだら簡単にくるくるっとまとめられるので、手軽に体温調整できるんです。
シンプルでユニセックスなカラーリングなので、夫婦一緒に使っても◎。
夫も想像以上の暖かさと軽さにすっかり気に入ってしまったので、我が家では2色を気分やコーデに合わせてシェアすることにしました。
汚れても自宅で洗ってお手入れできるので、クリーニング要らずなところも家計に優しくて助かります。
首元を温めるだけでぽかぽかしてくるので、在宅ワークの日も暖房は付けっぱなしにしないエコな生活に。外でもお家でも夫婦そろって愛用しています。
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首元の防寒は、毎年マフラーをぐるぐると巻いて結ぶスタイルが定着していましたが、今年はこのbon momentダウンマフラーが定番になりそう。
なんといっても、このコンパクトさと軽さが魅力！
小さな公園バッグにもすっぽり。スマホ片手に手ぶらで出かけるときも、コートのポケットに収まります。
今までは「あとで邪魔になるかな…」と諦めていた首の防寒も、暑くなったときのことを考えずに手にとれるのがとっても嬉しい。
最近は自転車を練習中の息子。
走って追いかけたり、両手で支えたり、とにかく身軽で動きたい！でもこれから寒くなるので防寒はしっかりしておきたい。そんなときにもぴったりです。
こどもを追いかけ回して暑くなったときも、小さく畳んでポケットへ。
また朝晩の保育園の送り迎えで自転車に乗るときも、外れたりする心配がないのが◎。
ダウンマフラーはカジュアルな印象がありましたが、綺麗なスタイルに合わせられるのもいいところ。
子どもとのお出かけのカジュアルな日はもちろん、通勤で少しきれいな格好をする日もたくさん活躍しそうです。
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通勤スタイルにも休日にも、お出かけにも在宅ワークにも。
シンプルなデザインとカラーリングは、男性が使うにも◎
様々なシーンで活躍するダウンマフラーは、ひとつ持っていればきっと活躍してくれるはずです。
ふわっと軽いダウンマフラーで、今年の冬を暖かくお過ごしください♪
羽毛の暖かさで首元をやさしく軽く包み込んでくれるダウンマフラー。重さ約42gと軽量で、首や肩にかかる負担を軽減します。ポケッタブルにして持ち運びも。
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気温が下がってくると、「あたたかい食事」が嬉しく感じますよね。
今日は、お弁当なのにホカホカ♪料理研究家 かめ代さんの、スープジャーで作る「お弁当じゃないみたいなお弁当レシピ」を3つご紹介します。
汁気が多くてお弁当に入れにくい「肉じゃが」も、スープジャーなら、簡単あつあつ！
煮汁多めに仕上げると、スープ感覚で楽しめて体がほかほかにあたたまりますよ♪
巣ごもり卵をのせたご飯をそえれば、栄養バランスも味わいも完璧◎
（スープジャーで簡単！「あつあつ肉じゃが」「きのこの巣ごもり卵丼」2品弁当）
寒い日に嬉しい！体がほかほかに温まりそうな「スープジャー石狩鍋」です。
鮭、野菜がたくさん入っているので、満足感も栄養もバッチリ♪
酒粕とお味噌を入れることで、しっかり濃厚な味わいが楽しめます。
（体がぽっかぽか！簡単「スープジャー石狩鍋」「ラップおにぎり」2品弁当）
パスタ好きさんにおすすめ！ショートパスタを使って時短で作れる「ミートソースペンネ」です。
イタリアンメニューですが、トマトの酸味をやわらげてコクを出すため、しょうゆとみりんを入れるのがポイント。
副菜は、おからを使ったヘルシーなポテサラ風おかずが好相性。バランスの良いごちそう弁当です♪
（ごちそうランチ！簡単「ミートソースペンネ」「おからポテサラ風」2品弁当）
スープジャーは、スープやお味噌汁以外のおかずにも大活躍！
肌寒い冬のランチに、ちょっと変わったあつあつ弁当を、ぜひ試してみてくださいね。
いつも朝時間.jpをご覧いただき、ありがとうございます。ただ今、朝時間.jpではエプロンに関するアンケートを実施中です。
今回、連載「スタイルストアが贈る『暮らしのアップデートアイテム』」で、いつも素敵な商品を紹介してくれているお店「スタイルストア」さんと一緒に、朝の暮らしが心地よくなる商品を作らせてもらうことになりました！その商品開発に関連したアンケートです。
スタイルストアさんは、つくり手の顔が見える「愛のある商品」を集めたセレクトショップ。今年、開店から18年目を迎える老舗のオンラインストアで、衣食住にまつわる約4,200ものアイテムをお取り扱いされています。
【参考】
・スタイルストア オンラインショップ：https://stylestore.jp
・Instagram：＠stylestore.jp
・バイヤー畠田さんの朝美人インタビュー
長年「暮らしをアップデートする」様々な商品を販売し、多数のオリジナル商品も手がけられてきたスタイルストアさんの商品は、品質が高くて機能的で「そうそう！こんな商品欲しかった！」と思わされるものばかり。
朝時間.jpスタッフも商品とその世界観のファンです♪
連載開始から1年が経ち、今回は朝時間.jp読者のみなさまのお声を参考に商品開発してみよう！という、嬉しいチャレンジをスタートすることになりました。朝時間.jpがお届けしたいのは、もちろん朝のシーンに活躍するもの。
ということで、コラボ商品の第1弾は「エプロン」になりました！
みなさんは料理や家事をする時、エプロンをつけていますか？
朝食の準備中に油が跳ねて、洋服をまた着替える羽目になって後悔した…なんて経験はありませんか？
使っていない方は、どんなエプロンだったら使いたいと思われますか？
アンケートの所要時間3分程度。今後の商品作りの参考にさせていただきたく、以下の参加要項をご確認の上、ぜひアンケートにご協力いただけると嬉しいです！
ご回答いただいた方の中から抽選で5名様にAmazonギフト券（1,000円分）をプレゼントいたします。
アンケート回答期間：～2022年12月13日（火）
▼本アンケートに関して
・本アンケートは、朝時間.jpとスタイルストアとの共催アンケートです。
・ご回答内容は、アンケートの集計結果発表の際、個人情報（メールアドレス）をのぞいた形で公開する場合がございます。
※メールアドレスなど個人が特定される情報については決して公表することはございません。
▼プレゼント及び当選者発表について
・プレゼントのAmazonギフト券はメールでお送りするタイプです。厳正なる抽選のうえ、当選者の方にのみメールにてご連絡させていただきます。
▼プライバシーポリシー
お伺いする個人情報は、アイランド株式会社（朝時間.jp編集部）及び、スタイルストア（株式会社 エンファクトリー）からのご連絡のみに使用し、それ以外の目的では使用いたしません。
アンケート回答期間：～2022年12月13日（火）
本キャンペーンはアイランド株式会社による提供です。本キャンペーンについてのお問い合わせは Amazon ではお受けしておりません。朝時間.jp編集部（info@asajikan.jp）までお願いいたします。Amazon、Amazon.co.jpおよびそれらのロゴはAmazon.com, Inc.またはその関連会社の商標です。
現在進行形、過去進行形の英文を作ってみましょう♪
彼は今頃、ハワイでサーフィンをしている。＝He’s surfing in Hawaii now.
夕暮れどき、私は堤防沿いに歩いていた。＝I was walking along the bank at dusk.
彼女はそのときかすかに微笑んでいた。＝She was smiling faintly （slightly） then.
彼女はネコと遊んでいる。＝She’s playing with her cat.
（ コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より ）
「dusk」（薄暗がり、夕やみ）に対して、夜明けは「 dawn」 と言います。
「（from） dusk to dawn」は、夕暮れから夜明けまで、つまり「夜間」のことを指します。
いかがでしたか？この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。
この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。
きょうの主役は「ウインナー」。下処理いらずな上に、スープに旨味をプラスしてくれる便利な食材です。
もう一つの具材「白菜」は、カリウムやビタミンCが豊富。低カロリーなので、ついつい食べすぎてしまいがちな時期の「リセット」にはうってつけです。
今日は、そんなウインナーと白菜で作る、包丁要らずでさっと作れる「ポトフ」をご紹介します。簡単なのでぜひ作ってみてくださいね。
1） 白菜は手でちぎる。小鍋に水、コンソメを入れて沸かす。白菜、ウインナーを入れて蓋をして弱火で3分煮る。
2） 卵を入れ、再び蓋をして弱火で2分煮る。
3） 塩・こしょうで味をととのえる。
【1】水分不足になりがちな朝は、あったかスープを飲み干そう
【2】忙しい朝でも下処理いらず！ウインナー・たまごでしっかりたんぱく質をとろう
【3】白菜は、余分な塩分排出を促すカリウムが豊富
【4】やさしい味付けで、胃に優しい♪
＊＊＊
朝から簡単白菜ポトフ食べて、今日も元気にいってらっしゃい！
★この連載は＜毎週水曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！
本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪
おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。
気温が下がってきて、朝にコーディネートを考えるとき「防寒対策」を意識することが増えてきました。
防寒にぴったりなアイテムの1つが、タートルネックセーター。首元を温めるだけで、寒さや冷えを感じにくくなります。
今週はUNIQLOでかなり人気が出ているという「タートルネックセーター」を使った着こなしをお届けします。
今日使っていくのはUNIQLOの「エクストラファインメリノリブタートルネックセーター」です。
無地のタートルネックはUNIQLOの定番アイテムでしたが、この秋冬に新しく出たボーダーのタイプも、とっても使いやすそうですよ！ちなみに、店頭でもかなり人気みたいです。
ところで、リブのタートルネックセーターは体にぴったりフィットするだけに、着こなしで悩むことってありませんか？
ストレッチパンツなど細身のパンツを合わせる場合、がっつりINして着るとちょっとむちむち感が出たり、着太りして見えたり…。
スリムなボトムと合わせるときは、タートルネックセーターをINではなくOUTで着ると、色々気にならずスッキリ着られますよ。
細身のボトムの時はOUTをおすすめしましたが、逆にボトムにボリュームがあるものを合わせる時は、INしてすっきりまとめてあげるのがおすすめです！
全部INせず、前だけセーターをINして、ウエスト位置をしっかり見せてあげるのがスタイルUPのコツです。
ちなみにリブのタートルセーターのサイズ選びですが、あまりピタッとしたものだと、体の肉感を拾って気になることも。私はこのところ、リブのタートルはワンサイズ上のものを選ぶようにしています。
スッキリ着たい方には、サイズをUPしてみることをおすすめします。
リブのタートルはピタッとするから顔が大きく見えて苦手、なんていう声もよく聞きます。
そんな時は、縦のラインを出してあげることでぐっとスッキリ見えますよ。また、髪をおろしている方は、まとめるのもおすすめです。
首が短くて苦手、という方には、タートルを中に入れ込む着方もgood。実はこの3コーデとも、タートル部分を外に折らず内側に折っているんですが、自然に見えませんか？
フィット感があるリブのタートルニックセーターは、すこし工夫でハードルが下がって着やすくなりますので、ぜひ挑戦してみてください！
Vol.1 ニット/UNIQLO☆、アウター/UNIQLO☆、パンツ/UNIQLO☆
Vol.2 ニット/UNIQLO☆、バッグ/coca☆、ブーツ/GU☆
Vol.3 ニット/UNIQLO☆、ブーツ/GU☆
※☆印は今期取扱いのものです
いかがでしたか？
リブのタートルネックセーターは、あたたかくて着回しもしやすく、冬に活躍間違いなし！
ぜひ冬のおしゃれに取り入れてみてくださいね♪
◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ：http://ameblo.jp/real-clothes-ai/
◆高橋愛Instagram：@ai.takahashi328
☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに！
生地の上にソース、チーズ、具材をのせてこんがりと焼き上げるピザ。手間や時間がかかるイメージがありますが、土台にのせて焼くだけなので意外と簡単！
しかも、土台のピザ生地を食パンや油揚げで代用すれば、あっという間に完成します◎
今日は、忙しい朝でも作れる、時短ピザレシピを3つご紹介します。
食パンにピザソースorケチャップを塗ったら、ハムやピーマン、コーン、チーズなどをトッピング♪
あとはトースターに入れて焼くだけなので、とっても簡単ですよ。
ラップに1つずつ包んで、冷凍してもOK！いざという時役立つ冷凍作り置きになりますよ。
（朝がグーンと楽になる！自家製「冷凍ピザトースト」の作り置き◎ by 朝ごはんブロガー えつこさん）
ミニトマトとモッツアレラチーズをのせた、マルゲリータトースト！
トマト特有の酸味と甘みで、さっぱりといただけますよ。トマトの抗酸化作用で美容効果も期待できます◎
仕上げに生バジルをちぎて散らすと、香りがプラスされてgood♪
（5分で簡単！トマトをのせてトースターで焼くだけ「マルゲリータトースト」 by 料理家 齋藤菜々子さん）
小麦粉を使った生地や食パンを使うよりも低糖質！
油揚げにれんこん、さくらえび、チーズなどをトッピングした、和風のアレンジピザ♪
ダイエット中の朝ごはんや、おやつ、夜のおつまみとしても使えます。
（簡単＆低糖質！サクサク香ばしい「れんこんと桜えびの油揚げピザ」 by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）
しっかり食べたい時から軽めに済ませたい時まで、幅広く使える簡単朝ピザ♪
お好みのトッピングでアレンジするのもおすすめですよ。ぜひ試してみてくださいね◎
中央線沿いの荻窪、西荻窪。交通の便も良く、ショッピング施設も充実する便利なエリアですが、人気飲食店の多いグルメタウンでもあります。
今回は、パンを買いに出かけたい♪荻窪エリアのおすすめベーカリーを4つご紹介します！
※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。
荻窪駅北口から歩いて約3分。荻窪駅前商店街の中にあるのが「吟遊詩人」。口コミサイトでも高評価の街のパン屋さんです♪
バゲットやバタールが人気だそうですが、取材時はデニッシュやマフィン、クリームパンなど、甘い系のパンがずらりと並んでいました。
驚いたのはスコーンの種類の豊富さ！チョコチップやメープルくるみなどの定番から、柚子と紅茶、バナナミルクなどちょっと変わり種の組み合わせまで♪
小さめサイズなので、いくつか購入して食べ比べてみても良さそうですよ◎
東京都杉並区 天沼3-2-2 荻窪勧業ビル 1F
TEL：03-5335-6362
Facebook：https://ja-jp.facebook.com/2006ginyushijin/
荻窪駅から徒歩3分のところにある「パンとcafé えだおね」。
ナチュラルな雰囲気のテラス席がとっても気持ちよさそうな、広々としたお店です。
こちらのお店のこだわりは、国産小麦と自家製酵母を使用していること。パンの種類も豊富ですよ。
パンはテイクアウトだけでなく、イートインも可◎
お食事メニューには、様々な具材との組み合わせを楽しめるサンドイッチや、パン合わせて食べたいスープなども。ランチ営業も行っているそうです♪
東京都杉並区荻窪5−23−1
TEL：03-6383-5422
HP：https://edaone.jp/
（参考：【荻窪】駅近も嬉しい♪オシャレなパンがずらりと並ぶ「パンとcafé えだおね」）
お次は、西荻窪から徒歩7～8分のところにあるベーグル専門店。こちらのベーグルは皮のパリッと感、そして噛みごたえのある生地が特徴的！
こちらのオーナーは、フィリング（具材）を生地の中に練り込む「巻き込みベーグル」の生みの親なのだそう！
野菜やフルーツ、チーズなど、いろんな具材を組み合わせたもの、チョコやキャラメルを使ったスイーツ系、豆やお味噌、あんこなどをつかった和風ベーグルなど、いろんな味の中からお好みのものをチョイスできますよ。
東京都杉並区西荻北4-8-2-101
TEL： 03-5382-2611
HP：http://www.pomme-de-terre.net/
（参考：【西荻窪】定番から季節限定まで絶品ベーグルがずらり♪「ポム・ド・テール」）
西荻窪駅から徒歩10分ほど、おしゃれな外観が目を引く「タグチベーカリー」。
自家製発酵種を使ったハード系のパンがおいしいお店だそうですよ♪
朝美人アンバサダーのはるなさんが、このお店を訪れた際に購入したのはイチジクとクリームチーズの入ったアラフィグ。大きなイチジクは食べ応え抜群！とってもおいしい組み合わせだったそうです♪
バゲットやクロワッサン、フォカッチャなどのパンから、幅広く愛されるあんパンやクリームパンのようなメニューも。
駅からは少し歩きますが、散歩がてら行ってみませんか。
杉並区西荻北4-26-10
Twitter：@pankichi26
（参考：【西荻窪】自家製発酵種を使ったハード系パンが美味♪「タグチベーカリー」）
＊＊＊
荻窪、西荻窪のおすすめパン店を3つご紹介しました。休日のお出かけに荻窪エリアに足を運んでみませんか？♪
※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。
現在形、過去形の英語の疑問文を作ってみましょう♪
今朝、寝坊したの？＝Did you oversleep this morning?
週末はいつも千倉でサーフィンをするのですか？＝Do you surf in Chikura every weekend?
一括で支払ったんですか？＝Did you pay in a single payment?
昨夜、コンサートに行ったのですか？＝Did you go to the concert last night?
（ コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より ）
「surf」には「サーフィンをする」という動詞の意味以外に、「打ち寄せる波」「波の泡」という名詞の意味もあります。
いかがでしたか？この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！
おはようございます。『時間の超基本』監修・タイムコーディネーターの吉武麻子です。
この連載では、時間の使い方が変わる手帳術をお届けしています。
前回の記事でお伝えしたように、どんなにやりたいことがあっても、24時間のキャパ以上にやることを抱えてしまうと時間に追われてしまいます。
そんなときに大切なのが、やること自体を厳選すること！
今回は、時間の引き算について考えていきましょう！
時間がない理由は、シンプルに時間よりやることが多いから。であれば、時間とやることのバランスをちょうどよく整えることが必要です。
また、やることの中身も、自分の好きで心地よいものにできたら理想的ですよね。（のんびりもよし、頑張るモードもよしです！）
特に、やりたいことがある方は、先に余白を作ることを意識してください。今自分が何に時間を使っているのかを振り返って、より優先度の低いものを手放していきましょう。
今あるもの（やることリスト、人とのお付き合い、使っている時間など）を減らしていくおすすめの方法は次の3つです。
これは文字通り、やること自体を辞めること。捨てる、というと印象が悪いかもしれませんが、「別のもっと大事なことに集中する」ために選ぶというイメージです。
家族や職場や友人に、お願いできることを探してみましょう。1人でやっていたことを一緒にやってもらう、というのもいいですね！任せることが、相手の成長や気づきにつながることも。
毎日やると決めていたものを週に3日にしてみる、それだけで随分気分が楽になりませんか？1か0かで考えがちですが、意外と盲点なのが緩めること。
大事なことは「いったん手放してみる」という考え方です。
手放してみて困ったことになったら、戻したり増やすこともできます。まずは小さなことからでもはじめてみましょう。
試しにやってみることで、「あれ、実はやらなくてもよかったのか！」とか、「もっと効率がいい方法を見つけた！」とか、意外と義務感でやっていて手放したら心が軽くなったというご感想をいただくことが多いです。
ちなみに、私が考案したタイムコーディネート手帳には、ウィークリーページに手放しを記録する欄があるのですが…
なんと先日、この方法で「時間の手放し」に取り組んでくださった手帳ユーザーさんが、雑誌の「やめる＆捨てるで人生はもっとラクになる」特集で取り上げられたんですよ。
手放しの記録欄つき！「タイムコーディネート手帳」
子どもに自分でオムツを捨ててみてもらう、とか、家族に麦茶づくりをお願いする、なんていうことからでも、立派な引き算！
捨てる・緩める・委ねるの3つの視点をもってコツコツ取り組んでいると、気持ちの面でも時間の面でもぐーんと楽に、余白ができますので、ぜひやってみてくださいね！
＊＊＊
皆さんの24時間が、豊かなものでありますように。いよいよ師走がやってきますが、体も心も健康第一で今年の締めくくりをしたいですね！次回もどうぞお楽しみに。
▶︎▷もっとタイムコーディネートについて知りたいという方はこちらから
https://time-coordinate.com/diary
▷▶︎インスタでは、オリジナルの時間術を発信中！！
https://www.instagram.com/time.coordinate/
▶︎▷タイムコーディネート手帳のサイトも、ぜひ覗いてみてください。
https://time-coordinate.stores.jp/
☆この連載は＜隔週火曜日＞更新です。
ふるふる食感で優しい味わい。みんな大好きだけど、ちょっと手間がかかるイメージのある「茶碗蒸し」ですが、レンジや市販品を活用すれば、忙しい朝もサッと作れちゃいますよ♪
今日は、蒸し器なしで簡単に作れる、ふるふる食感の茶碗蒸しレシピを3つご紹介します。
卵と白だし、あとはお水を混ぜるだけ！
レンジを弱めの200wに設定し、8～9分加熱すれば、飲めるほど柔らかいふるふるの茶碗蒸しが完成◎
お好みで具材を入れてもいいですが、具なしでも十分おいしくいただけます♪
（卵と白だしだけで、ふるふるっ♪レンジで簡単「飲む茶碗蒸し」 by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）
顆粒タイプのコーンスープの素をアレンジ！
クリームチーズやナッツ、ミニトマトなどを加えて、洋風の茶碗蒸しに♪
トーストを添えて、ディップして食べても美味ですよ◎
（レンジで簡単ふわとろ♪スープの素でできちゃう「洋風茶碗蒸し」 by FOOD unit GOCHISOさん）
茶碗蒸しにうどんを入れた、ボリューム満点の1品！
これ1品でしっかりお腹が満たされて、体もポカポカと温まりますよ。
深めのお鍋に水を張って丼ごと蒸せば、蒸し器いらず♪仕上げに三つ葉をトッピングすると風味が加わり、彩りも良くなります◎
（蒸し器いらず！簡単ワンボウル朝ごはん♪「うどん入り茶碗蒸し」 by 料理家 村山瑛子さん）
手軽に作れる茶碗蒸し、一度作れば朝ごはんメニューの定番になるかも♪
肌寒い朝にもぴったりですよ。ぜひ一度試してみてくださいね。
流行の発信地でもある東京・渋谷。今年も飲食店、ショップ、ホテルなど新たな注目スポットがたくさん生まれました♪
今日は、東京ソトアサごはん会さんの連載「東京ソトアサごはん会のおいしい食べある記」の中から、朝のお出かけにぴったり！2022年オープンの渋谷の朝カフェを3つご紹介します。
※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。
4月オープンの新ホテル、all day place shibuya。この2階にあるのが「GOOD CHEESE GOOD PIZZA」、店名の通り新鮮なチーズ、そしてそれを使ったピザのお店です。
宿泊者だけでなく、ビジターでもモーニングをいただくことができますよ♪
モーニングメニューは全部で6種類！ブッラータ、モッツァレラ、マスカルポーネなどなど、いろんな種類のチーズを使ったトーストやクロックマダム、サラダなどがずらり♪
「つくりたてブッラータオンザブレッド」は、食パンの上にサーモンとアボカド、さらにその上にブッラータチーズ！
できたてのフレッシュチーズは、他ではなかなか味わえないおいしさ♪チーズ好きさんはぜひ足を運んでみてくださいね。
住所：東京都渋谷区渋谷1-17-1 all day place shibuya 2F
電話番号：03-6427-2173
HP：https://goodcheesegoodpizza.com/
ホテル「all day place」HP：https://www.uds-hotels.com/all-day-place/
（参考：【渋谷】できたてチーズがたっぷりのフレッシュな一皿@GOOD CHEESE GOOD PIZZA SHIBUYA【vol.292】）
蔵前の人気カフェ「Marked」の2号店が、渋谷キャスト内にオープン！1号店同様、全国からセレクトされたこだわりの食品や雑貨、エコアイテムなども購入可能です。
モーニングは、トーストメニューが数種類。季節野菜を使ったポタージュやサラダ、ドリンクもセットにできます。
写真は6月に訪問した時。香り高いマッシュルームがたっぷりのった「とかちマッシュのマッシュルームトースト」。野菜のうまみが凝縮されているポタージュもおいしそうです。
住所：東京都渋谷区渋谷1-23-21 渋谷キャスト1F
電話番号：03-6427-3855
Instagram：＠marked.shibuya
「渋谷キャスト」HP：https://shibuyacast.jp/
（参考：【渋谷】蔵前の人気店が渋谷にもオープン！@Marked渋谷【vol.298】）
渋谷駅から徒歩5分。渋谷ブリッジにあるMUSTARD HOTELの1階にできたのが、ハンバーガービストロ「Chillmatic」。
昼はハンバーガー、夜はクラフトビールやビストロ料理を提供しているこちらのお店、モーニングの時間帯にはフレンチトーストをいただくことができるんです♪
甘い系からお食事系まで、いろんな組み合わせのフレンチトーストがオーダーできます。
写真は、ローストバナナとカカオのソース。大きなバナナがのったフレンチトーストは食べごたえバッチリ！
お店がある渋谷ブリッジは、東横線の跡地に建てられた複合施設。お散歩コースとしてもおすすめですよ◎
住所：東京都渋谷区東1-29-3 渋谷ブリッジB 1F
Instagram：＠chillmatic_higashibu
「マスタードホテル」HP：https://mustardhotel.com/shibuya/
（参考：【渋谷】フレンチトーストが食べられるハンバーガー店@Chillmatic【vol.301】）
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今年誕生した朝ごはんスポットを3つご紹介しました。新たなモーニングを味わいに、渋谷に出かけてみませんか♪
※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。
おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。
ひとつのテーマを1週間意識して過ごすことで、マナーや心遣いが自然と身に付く！そんな連載コラムを毎週火曜日にお届けしています。
面接、病院、会社、学校、そして、トイレ。
日常生活の中で、「コンコン」とノックをする機会は多いですよね。
今日は、相手への「心遣い」が伝わる、美しいノックのマナーを2つお伝えします。
ノックをする時、「コンコン」とドアをたたく回数について、気にしたことはありますか？
日本はもともと、ドアが障子やふすまでつくられていたので、欧米のようにノックをする風習はありませんでした。つまり、ノックは西洋のマナーということになります。
そんな欧米で生まれたノックの回数には、ちゃんと違いがあるんですよ。
そして、明らかに中に人がいるとわかっている部屋のドアをノックする時は「3回以上が良い」とされています。
欧米では
これが正式な回数とされていますが、ノックの風習がない日本では、4回は多くて違和感を抱くことも。
そこで、入室時は3回でも問題ないとされています。
状況やお相手に合わせて、例えば、外資系の会社や欧米の方のお宅であれば、4回ノックにする…などの心遣いができるといいですね。
「ただコンコン、とドアを叩けばいいのでは？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、「たかがノック、されどノック」です。
ノックの仕方が、その人の印象に与える影響はとても大きいんですよ！
ノックをするときは、次の3点を心がけてみてください。
1） まず、心を落ち着ける
2） 笑顔になる
3） 優しくトン、トン、トン
手の向きや、どの指の関節でノックをすべきかなど迷う方も多くいらっしゃいますが、向きは、ご自身がノックのしやすい方でいいかと思います。
中指の第2関節を使うと安定するので、優しい音が出やすいですよ。
また、2つ目の「笑顔」というのも実はとっても大切なポイント。なぜなら、ドアを開けて、お相手の顔を見てから笑顔になると、ドアを開けている一瞬、真顔をお相手に見せてしまうことになるから、
ノックするときは
笑顔になる（口角を上げる程度でもOK）→ノックをする→ドアを開ける
を意識してみてください。
普段の何気ない「ノック」でも、ちょっとした気遣いで、優しい気持ちを届けたり、心を伝えることができます。ぜひ、参考にしてください。
それではまた次回。Have a ごきげん day!
★この連載は【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに！
資生堂 エリクシール ルフレ バランシング おしろいミルク C ￥1,950（※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です）
朝はとにかく、時間勝負！スキンケアは手を抜かずにやりたいし、ベースメイクはキレイに仕上げたい、でも、なるべく手早く、時短でできたらうれしい…それが本音ですよね。
今日ご紹介するのは、そんな忙しい朝に大活躍する朝用乳液「エリクシール ルフレ バランシング おしろいミルク C」。
なんとこれ1本で乳液、ベースメイクが済んでしまうという、とても便利な時短コスメなのです。
洗顔後、化粧水を塗ったら、このおしろいミルクを顔全体に伸ばしていくだけでOK。肌をトーンアップさせ、自然なツヤ肌に仕上げてくれます。
さらっとみずみずしいテクスチャですっと馴染み、厚塗り感もなし。SPF50+で、1年中必要なUV対策もバッチリです。
このおしろいミルクを愛用している編集部スタッフによると
「ナチュラルな仕上がりがお気に入り。乾燥の季節に入っても、しっかり潤いをキープしてくれていますよ。
これを使うようになって、朝のストレスがさらりと解消できた気がします。時間のやりくりも楽になりましたよ♪」
とのこと。
また、夜はクレンジングでなく洗顔料でオフできるのもうれしいポイント。
1本で何役もこなす便利なアイテム。スキンケア、メイクの時間をより短く、快適にしたい人におすすめです。
資生堂 エリクシール ルフレ バランシング おしろいミルク C ￥1,950（※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です）
※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。
現在形、過去形の英語の否定文を作ってみましょう♪
私は歩くのが速くない。＝I don’t walk fast.
今日の昼休みにジョギングをしなかった。＝I didn’t jog on my lunch break （at lunchtime） today.
それほど汗はかかなかった。＝I didn’t sweat that much.
そんなに深くは潜らなかった。＝I didn’t dive that deep.
（ コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より ）
「昼休み」は主にビジネスシーンで「noon recess」と表現することもあります。
recess は、授業や会議途中の休憩時間のことです。
いかがでしたか？この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！
おはようございます。透明感クリエイターのRinaです。
今回は、イベントが盛りだくさんのホリデーシーズンにおすすめしたい新作コスメとヘアケアをご紹介します。
（写真左から「サンドブラウン（リニューアル）」「カッパーブラウン」「ロゼブラウン（新色）」）
（サンドブラウン）
（カッパーブラウン）
（ロゼブラウン）
パーリー、メタリック、ヴェルベット、マットなどの異なる質感がセッティングされたブラウン系パレットです。
普段使いに使えるナチュラルな仕上がりから、イベントにピッタリの華やかな印象まで自由に使える便利な4色です。
使用してビックリしたのは発色の良さ。少量でも見たままの色がしっかり発色します。まず手の甲で試してからまぶたへのせてみてくださいね。
また、ラメシャドウもしっとりした粉質で、ぴたっと肌に密着。ラメが周りに落ちることもありません。
こんなに彩り豊かで華やかさもあるのに、石油由来の合成色素は使わず、天然色素のミネラルのみで調色されたアイシャドウなんです。そして、石けんオフ可能…すごいですよね！
ラメを使うと目元が粉っぽくなり老けて見える、という方にもおすすめのアイシャドウです。
ダイアン パーフェクトビューティー エクストラナイトリペア シャンプー＆トリートメント
ダイアンブランドの中でも、潤いまとまる×ダメージ補修に長けたシリーズで空気が乾燥する時期にピッタリ！ずっと限定品でしたが、5年目についに定番化した大人気商品です。
香りは、ミッドナイトベリーの香り。安らかな眠りに誘ってくれるような、すこし甘さのある心地よい香りです。
まとまりやすく潤った髪でイベントシーズンを過ごせたら気分も上がりますよね。
髪のダメージが気になる方は、ぜひこのシーズンにチェックしてみてくださいね。
おはようございます。ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。
寒い冬のベッドタイムでは、極上の温かさに包まれて朝までぐっすり、質の良い睡眠を摂りたいですよね。
今回は当店の天然素材の寝具にこだわるバイヤー菱倉が、「冬の就寝時の寒さと蒸れ問題を解決する！」とおすすめする、極上のブランケットをご紹介します。
天然素材で、とにかく温かい毛布が欲しい方にピッタリのアイテムですよ。
繊維の宝石と呼ばれる「カシミヤ」とオーストラリア産の上質なメリノウールを使用した、最高のコンビネーションでつくられたこちらの毛布は、最高の温かさと肌触りで心地よい眠りへと導いてくれるうえに、眠っている間の睡眠環境も天然素材の良さを活かすことで極上の睡眠を実現させてくれます。
毛布の茶色の部分に使われているカシミヤは、なんとカシミヤ山羊5頭分。内モンゴルで丁寧に鋤取られたカシミヤ100％を使用しています。細くキメ細やかな繊維に、空気を閉じ込めるので、他の天然繊維よりも暖かく眠ることができますよ。
白い部分のメリノウールは、オーストラリア産の上質なものを採用。カシミヤよりもふっくら感のある繊維が特徴的です。
ウールは寝汗を外に放湿してくれるので、寝ている間も蒸れることなく心地よく眠れます。カシミヤで温め、ウールで余計な水分を外に逃がすことで、極上の睡眠を実現できます。
通常カシミヤは、肌触りも機能面も優れた天然素材であることから、高価なものがほとんど。
さらに国産のものとなるとそれなりにお値段が張ってしまうところを、天然繊維に特化した寝具メーカーならではの目利き力を使い、原料の質と買い付け時期を見極めることで、手に取りやすい価格を提供しています。
金額だけ見ると、「毛布で2万円超え！（高い…）」と一見感じるかもしれませんが、片面100×200cmの大きな面積がカシミヤ100％の国産品となると、実は非常にコストパフォマンスが高く、品質を高いままに価格を抑える努力をされていることをひしひしと感じます。
睡眠時間は1日の3分の1をしめるからこそ、毎日を健やかに過ごすためにも、寝具選びは大切にしたいですね。
実は日本で売られている毛布のうち、およそ9割は中国をはじめとした海外産であることをご存じでしょうか。
その1割のうち、実に9割以上が大阪の泉大津で生産されています。
「毛布の街」とも呼ばれる泉大津に、ブランケットを作っている「三井毛織」の工場があります。こちらの毛布屋さんでは「天然繊維」の毛布に特化してもの作りを続けてきたことから、シルクブランケットでおなじみの毛布屋さんとなりました。
カシミヤとウールの良いところどりをした、こちらのブランケットは、毛布一筋の三井毛織がとことんこだわって作り上げた上質な毛布です。
寒い冬は、極上の温かさと肌触りが特徴のリバーシブルブランケットで、あったか気持ち良い眠りを体感してみませんか。
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『三井毛織/カシミヤとメリノウールのリバーシブルブランケット シングルサイズ』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。
三井毛織/カシミヤとメリノウールのリバーシブルブランケット シングルサイズ
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※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。
鍋に欠かせない白菜。この時期は冷蔵庫にスタンバイしているご家庭も多いのではないでしょうか。
浅漬けやナムルなど、白菜の瑞々しさや甘さを活かしたレシピもおいしいですよね。色んな調理方法で楽しみましょう♪
今回は、フードコーディネーターMayu*さんの作り置きレシピの中から、一玉使い切れちゃう！簡単に作れる「白菜」作り置きレシピを3つご紹介します。
旬の白菜で作るナムルを電子レンジで3分加熱して調味料と和えるだけ。ご飯のお供にもお弁当おかずにも役立つ一品です。
あれこれせずに1つでしっかり味が決まる鶏ガラスープの素と、風味をますごま油の組み合わせは間違いなし。
（レンジ3分！少しの調味料で簡単「白菜ナムル」の作り置き byフードコーディネーターMayu*さん）
冬の朝にぴったりな「白菜だけのクリーム煮」は、牛乳とバターのコクで仕上げるので、生クリームも使いません！面倒なホワイトソース作りがないので手軽に作れる作り置きおかずです。
ベーコンやウインナーを加えると旨味も食べ応えも増してよりおいしくなりますよ。
（手間も失敗もナシ！簡単「白菜だけのクリーム煮」の作り置き byフードコーディネーターMayu*さん）
塩もみしたカットした白菜に、白だしと柚子の皮を加えて混ぜるだけ。柚子の爽やかな風味がおいしい浅漬けです！
作ってすぐも食べられますが、時間をおいて食べるのもおすすめです♪ご飯にもおつまみにもなる絶品レシピ♪
（白菜使い切り！ゆず風味の簡単作り置き「白菜の浅漬け」 byフードコーディネーターMayu*さん）
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白菜をおいしく食べられる簡単レシピをご紹介しました。作り置きできるので時間がある時にぜひ！いろんな料理で旬の味を楽しんでいきましょう♪
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