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吉村ルネ（Rune）

アンチエイジング＆ダイエットレシピ
・”レモン”と”玄米”の力でマイナス年齢を実感
・感染症予防の免疫力レシピ開発
・企業レシピ開発/料理撮影
世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。
長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。
アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。
▼Instagram　
@rune.my 動画も発信中

吉村ルネ（Rune）さんのレシピ（160件）

12/7 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
カルビ焼き肉♪サッパリレモン緑茶マリネのオープンサンド
2人
5〜15分
11/30 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
フライパンで簡単♪福島県産サンふじのタタン風パンケーキ
3人
15〜30分
11/2 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
福島県産しゅんぎく&果物のスムージー
2人
5分未満
11/2 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
福島県産ねぎとトマトサルサのマリネサラダ
4人
15〜30分
10/6 (火)
by: 吉村ルネ（Rune）
簡単に作れる♪福島県産豚の三枚肉でチャーシュー風
3人
15〜30分
2
10/2 (金)
by: 吉村ルネ（Rune）
シャインマスカットのワインゼリー&豆乳ババロア
3人
5〜15分
9/20 (日)
by: 吉村ルネ（Rune）
ボーソー米油は万能オイル♪食べるラー油やアヒージョにも♥ハーブ香るアボガ...
2人
5分未満
9/19 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
朝食に♪福島県産なしのブルスケッタ
2人
5分未満
8/6 (木)
by: 吉村ルネ（Rune）
めんつゆ不要★トマトのスープが味の決め手★ピリ辛冷やし涼麺
2人
5〜15分
1
8/2 (日)
by: 吉村ルネ（Rune）
フライパン一つdeトロトロ～福島県産なすの豆鼓醤の炒め煮
3人
15〜30分
7/25 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
ボーソー米油が決めて！食パンで作るカレーパン風★鶏むね肉ミートパン
4人
30分〜1時間
7/6 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
10分で完成♪素揚げカボチャの時短煮物
5人以上
5〜15分
7/4 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
チェリートマトと香り付けきゅうりのガスパチョ
2人
5〜15分
7/4 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
シャッキシャキ♪きゅうりのカニかま味噌炒め
3人
15〜30分
73
7/3 (金)
by: 吉村ルネ（Rune）
病みつき★きゅうりの蛇腹切りのシャキシャキナムル
2人
5分未満
1
6/22 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
切って混ぜるだけ★黒と白の豆腐の冷たい 「お塩ひかえめめんつゆ」和風スープ
2人
5分未満
6/19 (金)
by: 吉村ルネ（Rune）
刺身用サーモンのハ―リング風オイル漬け
5人以上
5〜15分
6/14 (日)
by: 吉村ルネ（Rune）
旨味タップリ★３種のナッツのジュノベーゼソース
5人以上
5〜15分
6/10 (水)
by: 吉村ルネ（Rune）
シャウベーコロンとグルテンフリーワッフルで美味しい目覚めの朝ごはん♪
3人
5〜15分
2
6/2 (火)
by: 吉村ルネ（Rune）
福島県産ブロッコリーのカニ風味の白あん掛け
3人
15〜30分

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