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薬膳師ゆりぽむ

国際中医薬膳師&利酒師です。

健康的なおつまみや食事作りを考えるのが大好きで、薬膳を中心とした日々の食生活を楽しんでおります。

薬膳師ゆりぽむさんのレシピ（21件）

42
9/8 (日)
by: 薬膳師ゆりぽむ
焼き茄子のお味噌汁
2人
5〜15分
64
8/28 (火)
by: 薬膳師ゆりぽむ
とっても簡単塩ヨーグルト（塩麹ヨーグルト）のお漬け物。
2人
1時間以上
81
7/3 (火)
by: 薬膳師ゆりぽむ
むくみ解消！焼きとうもろこしご飯。
4人
30分〜1時間
71
4/30 (月)
by: 薬膳師ゆりぽむ
小松菜のフローズンドリンク。
2人
5分未満
70
4/13 (金)
by: 薬膳師ゆりぽむ
塩麹納豆。
2人
5分未満
89
9/30 (金)
by: 薬膳師ゆりぽむ
カボチャの薬膳ディップ。
2人
15〜30分
97
9/24 (土)
by: 薬膳師ゆりぽむ
ほっくほくのさつまいも粥。
1人
30分〜1時間
100
9/16 (金)
by: 薬膳師ゆりぽむ
朝のパワーフード、酒粕&おから入りのお味噌汁。
2人
5〜15分
93
8/26 (金)
by: 薬膳師ゆりぽむ
トマトのすし酢マリネ。
2人
5〜15分
118
8/22 (月)
by: 薬膳師ゆりぽむ
のっけてジュレでしらす磯ご飯丼。
2人
5分未満
101
8/17 (水)
by: 薬膳師ゆりぽむ
鮭の焼き漬け。
2人
1時間以上
108
8/3 (水)
by: 薬膳師ゆりぽむ
喉越しつるりん♪梅とろろつけ麺。
2人
5〜15分
103
7/17 (日)
by: 薬膳師ゆりぽむ
むくみ解消！とうもろこしスープ。
2人
5〜15分
141
7/10 (日)
by: 薬膳師ゆりぽむ
むくみ解消！とうもろこしご飯。
4人
5〜15分
147
5/6 (金)
by: 薬膳師ゆりぽむ
鯵の干物と小松菜の混ぜご飯。
2人
5〜15分
161
4/16 (土)
by: 薬膳師ゆりぽむ
甘くないフレンチトースト。
2人
5〜15分
158
4/14 (木)
by: 薬膳師ゆりぽむ
温玉乗せしらす丼。
2人
5〜15分
185
4/14 (木)
by: 薬膳師ゆりぽむ
短時間で作るトロトロ朝シチュー。
2人
5〜15分
269
1/15 (土)
by: 薬膳師ゆりぽむ
しらす納豆丼。
2人
5〜15分
100
1/10 (月)
by: 薬膳師ゆりぽむ
セロリ葉のしっとりふりかけ
2人
5〜15分

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