おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。
皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを、毎週土曜日にお届けしています。
今朝のテーマは、朝一番に飲みたい、おすすめの「美肌茶」を3つご紹介します。
【1】白茶（ホワイトティー）
中国で昔から「若返りのお茶」と言われている中国の白茶。
昔の中国では貴族や王族しか手に入れられないような、貴重なお茶だったそう。烏龍茶やジャスミン茶を思わせる、独特の風味のお茶です。
ビタミンCが豊富で、お肌の柔軟性、水分量、コラーゲンを増やすなどの効果効能が期待できると言われています。
【2】よもぎ茶
ビタミンミネラルが豊富な健康茶「よもぎ」。よもぎには、若返りや美肌に良いとされる抗酸化作用はもちろん、抗酸糖作用も含まれていると言われています。
あらゆる植物の中でも、よもぎは特に抗糖化作用が非常に高いと言われています。
たるみ、しわ、黄くすみなど、年齢とともに「糖化」による肌老化が気になりはじめた…そんな方ににぴったりのお茶です。
【3】抹茶
抹茶味のケーキなどはよく食べているという方でも、意外と抹茶を飲む機会は少ないもの。
でも実は、抹茶はビタミンCの含有量が多く、メラニン生成抑制などシミ対策、コラーゲン生成を高めるなど、美肌に嬉しい効果がある、といわれていますよ。
他にも、Bカロテン、ビタミンE、食物繊維なども含まれていて、まさに美肌づくりにぴったりのお茶です。カテキンも緑茶の2倍なのとか。
ひとくち飲めば目覚めもすっきりするので、眠気がなかなかとれない朝にもおすすめです。
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飲んでみたいお茶はありましたか？特に抹茶などは、よく知っているものの意外と飲む習慣がない…そんな方も多いのではないでしょうか。
年末年始は忙しくなって、肌のリズムも乱れがち。肌の不調が気になる方！「美肌茶」と言われているお茶、ぜひ試してみてくださいね。
☆この連載は【毎週土曜日】に更新します。次回もどうぞお楽しみに！
山下枝利子さん（栄養士/べジフルビューティーアドバイザー）
休日の美味しく食べてカラダの中からキレイに健康に」をモットーに、料理教室・レシピ開発・コラム執筆・フードスタイリング・オリジナルグラノーラの製作販売など、様々な活動をさせて頂いております。五感と暮らしにまつわることが大好き。朝美人アンバサダーへの就任も、2019年で4期目となりました！今期も、朝時間をより豊かに楽しく過ごせるようなエッセンスをお伝えしていけたらと思っています。
■blog：https://elin.amebaownd.com/
■Instagram：＠eri_k_o_
朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2019）