おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。
皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを、毎週土曜日にお届けしています。
今朝のテーマは、朝一番に飲みたい、おすすめの「美肌茶」を3つご紹介します。
【1】白茶（ホワイトティー）
中国で昔から「若返りのお茶」と言われている中国の白茶。
昔の中国では貴族や王族しか手に入れられないような、貴重なお茶だったそう。烏龍茶やジャスミン茶を思わせる、独特の風味のお茶です。
ビタミンCが豊富で、お肌の柔軟性、水分量、コラーゲンを増やすなどの効果効能が期待できると言われています。
【2】よもぎ茶
ビタミンミネラルが豊富な健康茶「よもぎ」。よもぎには、若返りや美肌に良いとされる抗酸化作用はもちろん、抗酸糖作用も含まれていると言われています。
あらゆる植物の中でも、よもぎは特に抗糖化作用が非常に高いと言われています。
たるみ、しわ、黄くすみなど、年齢とともに「糖化」による肌老化が気になりはじめた…そんな方ににぴったりのお茶です。
【3】抹茶
抹茶味のケーキなどはよく食べているという方でも、意外と抹茶を飲む機会は少ないもの。
でも実は、抹茶はビタミンCの含有量が多く、メラニン生成抑制などシミ対策、コラーゲン生成を高めるなど、美肌に嬉しい効果がある、といわれていますよ。
他にも、Bカロテン、ビタミンE、食物繊維なども含まれていて、まさに美肌づくりにぴったりのお茶です。カテキンも緑茶の2倍なのとか。
ひとくち飲めば目覚めもすっきりするので、眠気がなかなかとれない朝にもおすすめです。
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飲んでみたいお茶はありましたか？特に抹茶などは、よく知っているものの意外と飲む習慣がない…そんな方も多いのではないでしょうか。
年末年始は忙しくなって、肌のリズムも乱れがち。肌の不調が気になる方！「美肌茶」と言われているお茶、ぜひ試してみてくださいね。
☆この連載は【毎週土曜日】に更新します。次回もどうぞお楽しみに！
