振りかけるだけでニオイを撃退！靴用消臭パウダー「グランズレメディ」

Posted on 6/191/22 by 朝時間.jp編集部

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！

もうニオイが気にならない！靴用消臭剤「グランズレメディ」

グランズレメディレギュラー 50g　¥1,480（※記事公開時の価格です）

今日ご紹介するのは、靴用除菌・消臭パウダー「グランズレメディ」。暑い夏、靴を脱いだ時の、汗で蒸れたイヤ～なニオイを防いでくれる、編集部スタッフおすすめアイテムです。

使用方法は、パウダーをスプーンですくい、ぱらぱらと靴の中に散布するだけ。強力な除菌・消臭効果で、靴の中のイヤな臭いの元となるバクテリアを根源から除去してくれます。

汗をかきやすい夏だけでなく「1年中愛用しています！」という編集部スタッフによると…

「数年前にテレビで紹介されていたのを見て購入し、その効果の大きさに本当に驚きました！スニーカーやブーツ、サンダル、スリッパ、男性用の革靴など、どんな靴でもニオイを取り去ってくれます。

付属の専用スプーンに軽く1杯を振りかけるだけという手軽さも魅力。さらに、1つ買えばかなり長持ちするので、コスパの良さもgood！

『我が家の買ってよかった大賞だね』と家族で話しているほど（笑）手放せないアイテムの1つです。」

とのこと。

さらに、7～10日間ほど毎日散布すると、何も手を加えなくても効果が6ヶ月以上持続するのだとか。季節の変わり目に、サンダルやブーツを収納する時など、お手入れの後にパウダーを振りかけて馴染ませておくと、次のシーズン気持ちよく使えそうですよね！

ニオイが気にならない靴なら、人前で脱ぎ履きするシチュエーションが急に訪れても、焦らずに堂々と脱げますよ。手軽な使用法でニオイを撃退してくれるグランズレメディで、靴のニオイの不安や悩みとさよならしましょう♪

グランズレメディレギュラー 50g　¥1,480（※記事公開時の価格です）

商品詳細・購入はこちら（amazon.co.jpへ）>>

英語の「over and over」の意味って？

Posted on 6/196/17 by 編集部（協力：eステ）

毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。会話のきっかけになる「スモールトーク」実例と、覚えておきたいキーワードをご紹介します♪

ラーメンを食べる女性

英語の「over and over」の意味って？

好きなラーメンにまつわる英語のスモールトークから、覚えておきたい英語表現をチェック！

Chris : On occasion. I haven’t eaten it in a while. It’s not something I seek out on a regular basis, but when I do, um, maybe in the winter, when I need something fast and easy, I will have some ramen. I like miso ramen. For some reason, a long time ago when I had miso ramen, I just really enjoyed the flavor of It, and so I always get miso ramen now. You know, when I like something I just get the same thing over and over.
（クリス : しばらく食べてないなあ、ラーメンは普段から決まって探し求めているようなものじゃなくて、ただ冬なんかは早くて簡単なものが欲しいときは食べるね。味噌ラーメンが好きだね。だいぶ前に味噌ラーメンを食べたとき、本当にその味がおいしかったから、今はいつも味噌ラーメンを食べているよ。僕は好きなものを何度も食べるのが好きなんだ）

Jenny : Well, hey, if you like it, right? And you mentioned wintertime, yeah, that’s really nice in wintertime, kind of get you.
（ジェニー : へえー味噌ラーメンが好きなの。冬の時期にって言ったけど、冬の時期は本当にラーメンはいいよね）

Chris : A nice hot steaming bowl of ramen.
（クリス : とても温かい湯気の立つラーメン）

Jenny : Yeah, that’s the best time.
（ジェニー : そう、いちばんいい時期ね）

出典：コスモピア eステーション『英語でおしゃべりスモールトークに強くなる』

Pick up！キーワード

in a while：しばらく
seek out：探し求める
reason：理由
over and over：何度も
wintertime：冬、冬の時期
steaming：湯気が出る

「何度も」は「over and over」以外に、「many times」「often」などと表現できます♪

☆ネイティブとの英会話をスムーズにしてくれる、ちょっとした世間話（スモールトーク）に慣れて、英語力を磨きましょう♪明日のレッスンもお楽しみに！

食パン＋トースターでお手軽！「バスクチーズケーキ風トースト」

Posted on 6/1912/13 by パン・料理家池田愛実

おはようございます、パン・料理家の池田愛実です。湘南・辻堂でフランスパン教室「crumb-クラム」を主宰しています。

昨年から人気がぐっと高まり、コンビニでも見かけるようになった「バスクチーズケーキ」。表面の焼き色と、ふるふるとしたチーズフィリングの食感が特徴のスイーツです。

今日は、そのバスクチーズケーキの生地を、タルトみたいにくぼませた食パンにのせて焼く「バスクチーズケーキ風トースト」をご紹介します！

クリームチーズさえあれば、あとは意外と身近な材料を使って手軽に作れます。1枚でボリュームがあるので、半量で作って2人で分けてもOK◎

冷やして食べると、よりバスクチーズケーキ感がアップしますよ！前日に作って冷蔵庫に入れておくのもお薦め。

朝から幸せな気分になる、ふるふる食感のバスクチーズケーキトースト。ぜひお試しください。

食パン＋トースターでお手軽！「バスクチーズケーキ風トースト」

材料：2枚分　調理時間：20分

食パン（4枚切り）…2枚
クリームチーズ…90g
砂糖…40g
牛乳…40g
卵…1個

作り方：

1）　耐熱ボウルにクリームチーズを入れて、電子レンジ500wに10秒かけて柔らかくする。砂糖、卵、牛乳を順に加え、その都度よくホイッパーで混ぜる。500wで30秒加熱しておく。(この後の火通りがスムーズになります)

2）　食パンのふちを残して、底まで切らないよう気をつけながら、包丁で切り込みを入れる（パン切り包丁がおすすめ）。切り込みの内側を指でぎゅっと押して、下の写真のようにぺたんこにする。(しっかり窪ませないと卵液を注いだ時溢れてしまうので注意)

3）　食パンを耐熱トレーにのせ、切り込みの内側に（2）を注ぐ。

4）　トースターの中火(180℃)で約15分、表面全体がしっかり固まるまで焼く。

途中焦げそうになったら、アルミホイルを被せたり温度を調整して加熱してくださいね。

初心者さんでもOK！池田愛実さんの新刊『こねずにできるふんわりもちもちフォカッチャ』

6月17日発売！

池田愛実『こねずにできるふんわりもちもちフォカッチャ』

「こねないパン」が得意なパン・料理家の池田愛実さんの初めての著書が6月17日に発売されました♪基本のフォカッチャや、ピザ、スイーツフォカッチャなどのアレンジまで、たくさんのおいしそうなフォカッチャのレシピが丁寧に説明された一冊。書店、Amazon.co.jpでも販売中です！

★最新情報はインスタグラムで更新しています→池田愛実Instagram　@crumb.pain

【横浜・反町】ハズレなしのおいしさ！60種類が揃うベーカリー「GORGE（ゴルジュ）」

Posted on 6/196/30 by パンマニア片山智香子

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します！

【横浜・反町】駅近！60種類のパンが揃うベーカリー「GORGE（ゴルジュ）」

東急東横線の反町駅から徒歩3分。緊急事態宣言の際、電車移動は厳しいけれど自転車なら大丈夫だろうと、片道30分かけて1日おきに通っていたパン屋さんが「Gorge（ゴルジュ）」です。

最終的には全種類制覇してみようと思ってはいるのですが、いま現在食べたのは10種類。どれもこれもハズレがないなか、その中でもこれオススメ！というものを、今日は紹介しますね。

Gorgeは大きな通りに面しているので、すぐに見つけられるのですが、「オグラベーカリー」という看板が掲げてあり、一瞬迷います。実際、私も「Googleマップで見るとあそこなのに、違うパン屋さんの名前が書いてある。あれっ？」と迷いましたから（笑）でも、こちらで合っているのです。

というのは、オーナーシェフの小林さんは、高級フレンチのジョエル・ロブション製パン部門の出身で、上の写真の「オグラベーカリー」は、小林さんの祖父から叔父さんへ引き継がれ、10年前に惜しまれながら閉店したお店。そちらを改装して2017年11月にオープンしたのが「Gorge（ゴルジュ）」なのです。

オグラベーカリー時代から残っているのは看板だけではなく、バンジュウも。ちなみにこちらのお店は材料にもこだわっていて、小麦粉は国産小麦100％のものを使用しているそう。

クリームパン

一番人気はクリームパン。ぱっとみた感じ「エッグタルト」を連想させるようなフォルム。スポンジケーキのような柔らかさのブリオッシュ生地に、毎日炊き上げるという濃厚な自家製カスタードクリーム。上にかかっている粉糖のざらりとした食感、甘さが美味しいです。

生ハムとルッコラｘフォカッチャサンド

これは、私が久しぶりに感動したフォカッチャ生地。高加水と思われるペタペタした食感と、瑞々しいクラム。それでありながら、生地全体にヒキがあり、ふんわりしているんです。

あふれ出る生ハムの旨味に、大量のルッコラがさっぱりした味わいをプラス。オリーブとペッパーだけの調味が全ての素材の味をさらに際立たせていて…かなり気に入った一品です。

カシューナッツのクッペ

自家製のカシューナッツのペーストを、糖蜜生地のクッペで挟んであります。パン生地はソフトハードな食感。甘すぎず、控えめすぎず、何個食べても飽きない味わいのペーストに、カシューナッツもイン。ピーナッツクリームとはまた違う香ばしさが、かなりクセになります。

店内にはイートインスペースがあるのですが、緊急事態宣言が解除された後、まだ一度も行けていないので、そのスペースを使用できるかどうかは確認できていません。

でも、お店から5分くらいのところに「反町公園」という大きな公園があるので、そちらで電車を見ながら、ソーシャルディスタンスに気をつけつつ楽しむ「外パン」をオススメします。

GORGE

住所：神奈川県横浜市神奈川区反町3-23-1
電話番号：045-321-3550
営業時間：8:00～20:00
定休日：日・月曜日
公式ホームページ：https://www.pain-gorge.com/

※記事の内容は公開時点の情報です。最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

酸味×辛さにやみつき！簡単「きゅうりのピリ辛酢漬け」の作り置き

Posted on 6/186/17 by Mayu*

おはようございます＾＾

じめじめの梅雨シーズンに、酸っぱくて辛い！爽やかな作り置きはいかがでしょうか。

今日のレシピは、我が家の男子たちがとても気に入ってくれて…作ってすぐに全部食べきってしまいました！！米酢とラー油で作る、酸っぱくて辛い！きゅうりの作り置きです。

酸味×辛さにやみつき！簡単「きゅうりのピリ辛酢漬け」の作り置き

＜材料＞4人分

きゅうり（小）・・・3本
ミョウガ（0.5cm幅の斜め切り）
（A）米酢・・・1カップ
（A）砂糖・・・大さじ5
（A）塩・・・大さじ1/2
ラー油・・・大さじ1ほど

＜作り方＞調理時間　3時間

1.　鍋に（A）を合わせて沸かし、砂糖や塩が溶けたら火を消し、ミョウガを入れて冷ます。

2.　きゅうりのヘタをとり、ピーラーで縞模様にむき3~4cmの長さにする。塩を振って板ずりし、洗い流してキッチンペーパーで水分をふき取る。

3.　保存用の瓶にきゅうりを詰める。瓶に（1）のつけ汁を入れる。

4.　ラー油を加え、冷蔵庫で保存する。

冷蔵庫で7日ほど保存できます。
ブログ「mama*kitchen」　・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。（http://mama-kitchen.blog.jp/）

インスタグラム　「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。（https://instagram.com/mama_kitchen/）

☆この連載は＜毎週木曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

湿気に負けない！ロングヘアの「首元すっきり」上品ヘアアレンジ術

Posted on 6/1812/17 by ヘアメイク森本英梨

おはようございます。表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。

じめじめする季節になりました。今日は、梅雨シーズンの湿気に負けない、ロングヘアの首元がすっきり仕上がる、上品なヘアアレンジ術をご紹介します。

湿気に負けない！ロングヘアの「首元すっきり」上品ヘアアレンジ術

1.　髪を後ろでひとつにまとめて下の方で結び、最後のゴムを抜ききらずにお団子をつくります。

※下の写真のように、毛先がお団子の下になるようにすると、きれいにまとまります

2.　毛先を下から上に巻き付けて、ゴムを隠します。

3.　毛先を一回転させたら、お団子の下の部分で、ピンで留めます

（参考）こうすれば崩れにくい！ねじった髪を「アメピン」だけで留める簡単なコツ >> https://asajikan.jp/article/144095

4.　最後に、後頭部など全体を少しほぐせば完成です。

毛先をピンで留めるので、きれいめのお仕事スタイルにも合う、上品なまとめ髪に仕上がります。まとまりにくい場合は、髪全体にワックスなどをつけて試してみてください♪

※質問やリクエストも受付中です！気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所：東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL：03-6447-0777
公式ホームページ：http://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram：@elllllynco #えりすたいる

「あいにく」を1単語の英語で言うと？

Posted on 6/186/15 by 編集部（協力：eステ）

断る女性

「あいにく」を1単語の英語で言うと？

ラーメンの味や具にまつわる英語のスモールトークから、覚えておきたい英語表現をチェック！

Chris : Do you have a particular flavor of ramen you like, or ingredients?
（クリス : ラーメンで特に好きな味や具はある？）

Jenny : Hmm, you know, I think I like the vegetable-based ramen. It’s a little bit lighter, isn’t it?
（ジェニー : えーと、野菜ベースのラーメンが好きかなあ。少し軽めだから、そうじゃない？）

Chris : Sure, right.
（クリス : そうだね。その通り）

Jenny : So I usually choose that. But actually, I really like the taste of all the ramens out there, but I just unfortunately can never finish it. But it is really good. Do you like ramen?
（ジェニー : だから普段はそれを選ぶの。でも実際はすべてのラーメンの味が好きなんだけど、残念ながら全部を食べきれない。でもとてもおいしいよ。あなたはラーメン好き？）

出典：コスモピア eステーション『英語でおしゃべりスモールトークに強くなる』

Pick up！キーワード

particular：特に
flavor：味
ingredient：具
lighter：light（軽い）の比較級
choose：選ぶ
unfortunately：残念ながら、あいにく
finish：食べきる、終える

ちなみに、ラーメンの具材である「ねぎ」は「green onion」、「チャーシュー」は「roasted pork fillet」、「煮卵」は「seasoned boiled egg」などと表現できますよ♪

圧倒的に時短！「ワンプレート」朝ごはんスタイリング3パターン

Posted on 6/186/15 by 朝時間アンバサダー

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム！akiさんに「朝のおうちカフェ」をテーマに、3週に渡ってミニ連載をお届けします♪

3回シリーズのコラム最終回は、ワンプレートのスタイリングをお届けします^^。
ワンプレート・・というと、何種類くらい、何をどんな割合で盛り付けたらよいの・・？バランスが難しい・・などと混乱し、結局それぞれを小皿に盛り付けて並べてしまう事も多いのではないでしょうか。実は、ワンプレートはそれほど難しくありません。テーブルに運ぶのも1回で済み、お皿を出す手間や洗い物も「圧倒的に時短」の楽々スタイリングなのです。何をどれくらいの量食べたのか、栄養バランスも一目瞭然で、ダイエットにも効果的！大皿から何度も取って食べると、合計量が把握しづらくついつい食べ過ぎてしまいますよね。
今回は、チャレンジしやすいものを3パターンご紹介します。

１．【アクセント1つ】マッシュルームと大豆のガーリック卵チャーハン

初心者のかたが一番チャレンジしやすいアレンジ。チャーハンやパスタ、焼きそばなどの主食に、なにか1つアクセントになるものを添える「シンプルなのにおしゃれ！」・・な映えるテクニックです。無地のシンプルな服にブローチを付けるイメージ。
アボカドを薄切りにして端からくるくる巻いて薔薇をつくってみました。アボカドの薄切りでハートも作れますし、難しい場合は前回コラムの「くりぬき」テクを使って、ころんと丸くくり抜きいくつか乗せてもOK。同系色ですとアクセントにならないので、色のコントラストがはっきりしている組み合わせがおススメです。

※ご参考：アボカドハートはこのような感じ（アクセントにする場合は小さめに作ってみてください）→ https://www.instagram.com/p/CACF6FOhJIY/

２．【カップごと乗せる】ひよこ豆ごはんプレート

小さいおさらやケースごとプレートに乗せてしまうテクニック。こちらのレシピは、パプリカの下の部分をカットし、それをケースにしてココットを作ったもの。
ふちどりが可愛らしく、目を引きます。ちょうど卵が1個入るくらいの大きさが使いやすさのコツ。
サラダは、市販の袋入りサラダをそのままザザザっと盛りました。彩りの良いお野菜が少量ずつ入っているので、まさにカフェ風のスタイリングに。なにもかも1から作るのではなく、時にはそのまま利用しちゃいましょう^^

※パプリカココットの簡単レシピ→　パプリカに卵を割り入れ、黄身に竹串で数か所穴をあける。電子レンジで50秒加熱して完成（ご自宅のレンジのスペックで調整）。

※おすすめの市販サラダブランドは「サラダクラブ」。商品のバリエーションが豊かで、色使いも美しい！

3．【ホットサンドの切り口を見せる】麻婆チーズのホットサンド

ワンプレートごはんに最もマッチするのはホットサンド！・・と言っても過言ではないくらい定番の存在。カットしたら、どちらの面がキレイに見えるか確認して「表」面を決めましょう。その表面のパンを若干外側にずらし、切り口を広げて具を強調します（ほんの少し！やりすぎると不自然に…^^；）。具が少しハミ出たほうが美味しそうに見えるので、真ん中をちょっと押すのもアリ。
添えるのは、シンプルに野菜と果物。こちらのレシピはレタス、ミニトマト、イチゴを添えて。イチゴは、実まるごとのものと、半分にカットしたものをランダムに散らしてリズムを出しました。

今回の3つのアレンジ、参考にしてみてください！
フードスタイリングは、高さを出さなくてはいけない・・と思われがちですが、俯瞰（真上から）の撮影であれば高さは意識しなくてかまいません。横や斜めから撮る場合はその観点も必要ですが、急に難易度が上がります。まずは2Dから、慣れてきたら徐々に3Dにチャレンジしてみてくださいね！
今回の連載はこちらでいったん終了となりますが、ほかにも、ドリンクやスイーツ盛り付けのコツ、ソースとの調和、お皿まわりの小物配置アレンジ、撮影のタイミング（光の取り入れ方）・・・など、お伝えしたい簡単スタイリングテクニックがまだまだたくさん！また機会がありましたらぜひともお伝えしたいと思っています。よろしければインスタグラムもフォローしてご覧くださいませ（https://www.instagram.com/akiko.sasaki3/）。
ご覧いただきありがとうございました^^！

以上

【こちらもオススメ（第2回目記事）】「朝サラダ」がおしゃれに変身するスタイリング術

いつもの「朝サラダ」がおしゃれに変身するスタイリング術3つ

朝美人アンバサダー akiさんによる「朝のおうちカフェ」連載の2回目。朝ごはんを華やかにしてくれるサラダのスタイリングをご紹介していただきました♪

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

akiさん（アスリートフードマイスター）

アスリートフードマイスター1級の資格を持ち、アスリートや体育会学生の栄養アドバイス、料理教室、食ブランドとのレシピ開発などを行っています。見た目にもおしゃれなフードスタイリングで、心がときめくことも大切にしています。

■Instagram:@akiko.sasaki3

朝美人アンバサダー2020のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2020）

パサパサ、ツヤがない…おうちでできる「ツヤ髪復活！」ヘアケア術♪

Posted on 6/186/17 by 美容家寒川あゆみ

ヘアアイロンの熱やカラー剤によるダメージ、または乾燥などにより、パサついたり、ツヤがない状態になりがちな髪の毛。できることなら、いつも美容院帰りのようなサラサラで、ツヤやまとまり感のある髪をキープしたいですよね。

今日は、サロンに行かずともおうちできる「ツヤ髪復活」ヘアケア法をご紹介します。

【1】シャンプー前の2ステップを欠かさずに！

1.　ブラッシング

シャンプーの前にブラッシングで、髪の毛に付着した汚れや毛先の絡まりをほほぐしておくと、シャンプーがなじみやすくなります。

1）　頭を下におろし、ヘアブラシで首の後ろからおでこの生え際に向かって5回ブラッシングします。

2）　頭を横に倒し、右耳の上から左耳に向かってブラッシング、逆側も同じように左耳から右耳に向かって各5回ブラッシングします。

3）　頭頂部から毛先に向かって毛先の絡まりをほぐしましょう。

2.　ぬるま湯で頭皮、髪をぬらす

頭皮や髪の汚れをぬるま湯で洗い流し、髪をしっかりとぬらします。その後、シャンプーを手に取り、泡立てながら頭皮と髪の汚れを浮かせましょう。シャンプー後は洗い残しのないようにていねいに洗い流します。

【2】トリートメントはコンディションに合わせて使い分け

シャンプー後におこなうヘアケアアイテムには、コンディショナー（リンス）、トリートメント、ヘアパックがあります。

スキンケアに例えると

ヘアパック＝週に一度や月に数回などの集中パック
トリートメント＝デイリータイプの美容液
コンディショナー＝デイリータイプのクリーム

のようなイメージです。

使い方や取り入れるタイミングは

スペシャルケア＝シャンプー→ヘアパック→コンディショナー
デイリーケア＝シャンプー→トリートメント、コンディショナー
デイリーケア＝シャンプー→コンディショナー

の順です。

髪の表面や内側の水分や油分が減り、さらに乾燥やダメージによって、髪のパサつきや指通りの悪さ、毛先がまとまりにくいと感じたときは、スペシャルケアを取り入れましょう。

シャンプーの後、デイリー使いならトリートメント、週に一度の集中ケアならヘアパックを、髪の中心から毛先に向かってミルフィーユのように重ねてしっかりなじませ、5〜10分ほど置きましょう。

トリートメントもしくはヘアパックを流したあと、コンディショナーを浸透させて5〜10分ほど置き、洗い流します。このケアで、水分や油分が不足している髪に、うるおいが復活します。

【3】ヘアオイル＋ドライヤーでアウトバスケア

お風呂から上がって、頭皮や髪をタオルドライする時は、ゴシゴシ摩擦をするように拭かないようにしましょう。乾燥や髪が痛む原因になります。

タオルで髪を優しくはさみ、水分を吸収させるようにしたり、ターバン巻きにして水分を吸収しましょう。

ドライヤーで髪を乾かす際は、水分と油分を逃がさないために、ヘアオイルやヘアセラムを毛先に浸透させてから、頭皮から毛先に向かって風を当てて乾かしましょう。

乾かしながら、ブラシやコームで毛の流れを整えるとより効果的です。

今までなんとなくヘアケアアイテムを選んで、なんとなく使っていた…なんて方も多いのでは？

シャンプー前のひと手間からトリートメントまで。髪のスキンケアをするように、それぞれのアイテムの特徴にあった使い方をするだけで、髪のうるおいやツヤが復活し、サラサラでまとまり感のある髪になります。

普段ちゃんとケアしているつもりなのに、髪が傷みがち…という方、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ALL1,500円以下！プチプラだけで今年風「オレンジ」メイク＆コスメ3選

Posted on 6/176/16 by 日本セルフ美容協会理事森田玲子　

セルフ美容を通して人生を豊かにする一般社団日本セルフ美容協会®を設立、理事を務める森田玲子さんによる連載「セルフ美容で気分が上がる♪朝の簡単ヘア&メイク術」。朝におすすめのセルフ美容術をご紹介します♪

真夏の日差しに映える王道メイクといえば、フレッシュな「オレンジ」のアイメイク。

毎年夏になるとオレンジのメイクがトレンドとして取り上げられている気がしますが、実は少しメイクのポイントが違ったり、色やニュアンスが変わっていたりと、旬に合わせて変化しているんですよ♪

今回は、プチプラコスメだけを使った、今年顔のオレンジメイク術をご紹介します。

ALL1,500円以下！プチプラだけで今年風「オレンジ」メイク＆コスメ3選

【1】目元は爽やかで甘酸っぱい「ビタミンオレンジ」が旬

ヴィセリシェグロッシーリッチアイズ N OR-2 ブラウニッシュオレンジ系（1,320円/税込）

今年の夏に選ぶべきオレンジは、爽やかで甘酸っぱさを感じるビタミンカラー。ツヤの出るシアーな質感や、太陽を浴びてチラチラ輝くラメ入りのモノが旬。

ヴィセリシェグロッシーリッチアイズ Nは、滑らかな発色で、簡単にグラデ上手に見せられるアイシャドウ。。あまりのクオリティの高さに、美容のプロ達からも絶賛の声が絶えない人気アイシャドウです。

まず、まぶたをオレンジで囲み、周りを指でなじませます。目を開けたままでもオレンジが目立つように、広範囲に入れるのが、今っぽさの鍵。そして、上から締め色のブラウンで、横長にラインを書きます。

アイライナーはあえて使わず、思いっきりまぶたのオレンジを引き立てて！マスクをしていいるとお顔が面長に見えがちなので、こんな風に横幅が出るアイメイクをすると小顔効果が期待できますよ♪

チークは好感度高めの「コーラルピンク」

セザンヌナチュラルチークN 01 ピーチピンク（396円/税込）

チークは、アイシャドウのオレンジに合わせて、なじみの良いコーラルピンクをチョイス。セザンヌナチュラルチークN 01は、好感度高めの万能ピンクです。

チークをブラシにとり、頬の中央に丸く、広くのせます。ぽわんっと火照った血色感が、目元のオレンジとマッチしますよ。

「オレンジレッド」のリップで旬顔に！

イニスフリービビッドコットンインクティントブラー #2（1,188円/税込）

リップは、オレンジをほのかに感じる赤系のリップを合わせて。

おすすめは、マシュマロみたいなソフトな唇に仕上がるイニスフリーの「ビビッドコットンインクティントブラー」のレッドリップ。鮮やかな色を使っても、浮いて見えない大人発色。落ちにくいので、マスクメイクの日でもおすすめです！

唇の中央にリップをのせたら、指でぼかします。輝くオレンジの目元に、じんわり滲ませた赤リップのコントラストが可愛い！

目元、チーク、口元それぞれにカラーを使ってメイクするときは、リップの輪郭をぼやかせば、派手顔に見えずになじみますよ♪

まとめ

いかがでしたか？今回は、プチプラコスメ縛りで、今年流のオレンジメイクをご紹介しました。

自粛期間が一旦終わり、そろそろお出かけしてみようかな、と思っている方も多いと思います。この夏っぽいオレンジメイクで、朝からHAPPYな気持ちで一日を過ごしてくださいね♪

☆この連載は【水曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに！

英語の「shoot the breeze（そよ風を撃つ）」ってどういう意味？

Posted on 6/176/16 by テンナイン・コミュニケーション

毎週水・金曜日更新！通訳者・翻訳者をネットワークする「テンナイン・コミュニケーション」とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

おしゃべりする女性

英語の「shoot the breeze（そよ風を撃つ）」ってどういう意味？

日本語では、ぺちゃくちゃおしゃべりをしながら無駄に過ごすことを「油を売る」などと言いますが、英語でこれを表現したいときは

shoot the breeze＝無駄話をして過ごす、ただおしゃべりをする

というフレーズが使えます。直訳すると、「そよ風を撃つ」ですが、昔、カウボーイが暇つぶしにそよ風に向けて銃を撃ったことが由来だという説があるそうです。

現在では、例えば

例）After school, I shot the breeze with my friends.（＝放課後、友達とおしゃべりした）

というように、無駄話をして時間を過ごすという意味で使われます。

また、似たような表現に

chew the fat＝井戸端会議をする

があります。これは昔、噛み切れない脂身（fat）をずっと噛みながら（chew）、食事の後もおしゃべりをしたことから生まれた表現だとか…。

直訳とは違う意味を持つフレーズはいろいろありますが、その由来を知ると覚えやすいかもしれませんね！

（記事協力：テンナイン・コミュニケーション）

夏の定番！Uniqlo Uの「神Tシャツ」をキレイに着こなすコツ3つ

Posted on 6/176/16 by スタイリスト高橋愛

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

夏といえば「Tシャツ」！毎年大活躍する夏の定番アイテムですよね。トレンドのゆるっとしたTシャツはもちろん、ベーシックなジャストサイズのTシャツも、毎年どんなスタイルにも合わせやすい重宝する1枚。

とは言うものの、体のラインが出やすいジャストサイズのTシャツは、年齢を重ねると難しくなってくるのもリアル…。また、あまりカジュアルにまとめすぎると「おうち着感」が拭えなかったりと、着方に迷うことも多いはず。

今週は、そんな、カジュアルさのある「ジャストサイズのベーシックTシャツ」をきれいに着こなすコツをお伝えします。

【Vol.1】襟ぐり狭めのTシャツには「柔らかさ」をプラス

今回着回しで使うTシャツは、ジャストサイズのUniqlo U「クルーネックT」。

Tシャツは「襟ぐりの開き具合」、そして「袖の長さ」でかなり印象が変わります。このUNIQLO UのTシャツのように、襟ぐりが狭くてフィットする、メンズっぽいデザインの場合、どこかに柔らかさをプラスしてあげるのが、きれいにきこなすコツです。

柔らかさとは、例えば、女性らしい小物、軽めな素材、揺れるもの…などなど。メンズ要素が強いTシャツには、こんな柔らかい素材や小物をプラスしてみると、簡単に女性らしいきれいめコーデになります。

【Vol.２】＋軽やか素材で女性らしく

先ほど伝えた柔らかさの中の「軽めな素材」のスカートを合わせてみたコーデです。ベーシックなTシャツ、ジャストサイズのTシャツを女性らしくまとめたい時は、テロンとした軽さのある素材のスカートを合わせるのがオススメ。サラッと合わせるだけで、カジュアルなTシャツがきれいめにまとまります。

逆に、思いきりカジュアルにまとめたい日には、デニムのスカートなど張り感のある素材を合わせるのが◎！シンプルなTシャツだからこその、コーディネートの変化を楽しんでみてください♪

【Vol.3】きれいめワイドパンツならお仕事にもOK

パンツ派には断然！プレスの効いたパンツ合わせがオススメです。ここにジャケットを羽織ったり、カーディガンを肩掛けするとお仕事コーデにも。

ジャストサイズのTシャツには、体型カバーの観点からも少し太めのパンツが合います◎細身のトップスに細身のパンツを合わせると、体型によっては太って見えてしまうので、気をつけましょう。

また、ワイドパンツを合わせる時は、上半身のボリュームは最小限にするほうがスッキリ見えます。鏡の前で、Tシャツを全部INにしたり、前だけINにしたりして見比べてみて、バランスよく見えるよう調整してみてくださいね。

今日のプチプラitems

Vol.1 Tシャツ/ uniqloU☆、靴/楽天

Vol.2 Tシャツ/ uniqloU☆、バッグ/GU

Vol.3 Tシャツ/ uniqloU☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

カジュアルなイメージが強い、ベーシックなジャストサイズのTシャツ。大人ならではのきれいなスタイルでまとめられたら素敵だと思います。

ゆるっとした今っぽいTシャツとはまた違う雰囲気が楽しめる、ジャストサイズのTシャツで、色々着こなしを楽しんでみてくださいね！

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ：http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram：@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに！１

「一人前」を1単語の英語で言うと？

Posted on 6/176/15 by 編集部（協力：eステ）

ラーメン

「一人前」を1単語の英語で言うと？

ラーメンにまつわる英語のスモールトークから、覚えておきたい英語表現をチェック！

Chris : So, Jenny, are you a big fan of ramen?
（クリス : ジェニーあなたラーメンが好きなの？）

Jenny : Well, I actually don’t eat a lot of ramen, but I do like the taste. I just feel bad because I can never finish a full bowl of ramen.
（ジェニー : うーん、実はあんまりラーメンは食べないね、でも味は好き。ただ完食できないから困るっていうだけ）

Chris : The portions are huge, aren’t they?
（クリス : 一人前が大きいよね）

Jenny : They are!
（ジェニー : そうなの！）

出典：コスモピア eステーション『英語でおしゃべりスモールトークに強くなる』

Pick up！キーワード

a big fan of～：～が好き、～の大ファン
actually：実は
taste：味
bowl：丼
portion：一人前、分け前、一部
huge：大きい

ちなみに「二人前の～」と言いたい時は「two portions of ～」、料理など「小盛り」「少なめの量」と表現したい時は「「small portion」でOK。

海外旅行先のレストランでも役立つ表現なので、覚えておきましょう♪

ダイエット効果が高い！その場で跳ぶだけ「エアなわとび」応用編3つ

Posted on 6/166/14 by 美容家飯塚美香

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

コロナ太り解消術や、夏に向けたダイエット法を探している方！なわとびをしているみたいに、その場でぴょんぴょん跳ぶだけの「エアなわとび」を試してみませんか？

お部屋でもお庭でも、いつでも簡単にエクササイズができる「エアなわとび」について、今回はより効果を高める応用編の跳び方をご紹介します♪

【1】ウエストひねりで「くびれ」をメイク

エアなわとびの基本は、その場でジャンプすること。なわとびの縄を持っているかのように、手首を大きく回しながらジャンプすることで、体全体を動かし、効率的にしてカロリーを消費できます。

ただジャンプするだけでOKの簡単な動きですが、実際にやってみるとジョギングと同じくらいの負荷を体に感じるエアなわとび。テレビを観ながらでもできるので、おうち時間のエクササイズにぴったりです。

さて、私が実際に行っているエアなわとびの応用編。まず1つめは、飛びながらウエストをひねる方法。ジャンプすると同時に、ウエストを左右にひねる動作を追加します。

ツイストしながらのジャンプは、まるでダンスをしているみたいに楽しいですよ！私はこの動きで夏までにウエストをキュっと引き締めて、美しい「くびれ」を作りたいと思います！

【2】ダンベルを持って「二の腕」引き締め

エアなわとび応用編の2つめは、両手にダンベルを持ってジャンプする方法。700g～1kg程度のダンベルを両手に持ち、なわを回しているかのように大きく回しながらジャンプします。

ダンベルをお持ちでない場合は、500mlのミネラルウォーターなどのペットボトルを両手に持って試してみて。腕をなるべく上げたほうが、二の腕の引き締めに効果があります。可能なら、その腕をやや後方にすると、さらに効果がアップ！

【3】吐く呼吸を意識して「下腹部」引き締め

エア縄跳び応用編3つめは、お腹のポッコリを解消したい方におすすめの跳び方！吐く呼吸を意識しながらジャンプする方法です。エアなわとびで呼吸をする時、吐く時も吸う時も、お腹をペタンコにへこませておきます。特に吐く呼吸を意識。

ジャンプをしながら、息を「ふーふー」と吐いて、お腹をさらにへこませると、お腹から体全体が温まっていくのを感じると思います。ちなみに、朝は1日のうちで最も体温が低い時ですので、エアなわとびで代謝を上げることでダイエット効果もアップしますよ。

実際にどんな風にエアなわとびをしているか、動画もぜひご覧ください。>> 7.4kg痩せた方法の一つ！簡単跳ぶだけ！エアなわとびダイエット（https://youtu.be/bN9fNRfcZXw）

まとめ

ちなみに、マンションにお住まいの方など、階下が気になって部屋でジャンプをしにくい場合は、足の裏を床に付けたまま、膝をバネのようにして体全体を大きく動かす方法を試してみてくださいね。それだけでも充分カロリーを消費してエクササイズの効果がありますよ。

エアなわとびは、とっても簡単で手軽なエクササイズ。家事の合間や通勤の途中、お昼休みなど、できそうな時にちょっとだけでもジャンプしてみてはいかがでしょうか。

【こちらもおすすめ☆】朝食前3分で痩せ体質に！「エアなわとび」の基本とコツ

朝食前たった3分でOK！痩せ体質を作る『エアなわとび』

エアなわとびのダイエット効果や基本の跳び方、コツなどをおさらい！

☆この連載は【毎週火曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに！

もう散らからない！自然と部屋がきれいになる「片づけグセ」3つ

Posted on 6/166/15 by 朝時間.jp編集部

掃除をしても、片づけをしても、すぐに部屋がごちゃっとしてしまう…そんな悩みを抱えているなら、毎日の暮らしの中の「意識」をちょっとだけ見直してみませんか？

ほんの少し意識を変えて、物を散らかさない習慣、片づけるクセを身につければ、キレイなお部屋をキープしやすくなりますよ♪

今日は、一度身につければこれから先きっと役に立つ、ズボラさんでも実践しやすく習慣化しやすい「3つの片づけグセ」ご紹介します！

【1】いらない物は溜めない！「すぐ捨てるクセ」

捨てる

まずは、不要な物はすぐ捨てることを意識してみましょう。捨てるのが苦手…という人は、小さな物からスタートしてみて。

例えば、床に落ちているゴミ、賞味期限切れの食品、古くなってしまったコスメ、ポストに入っていたチラシ…小さな物ほど、意外と「後でいいや」と後回しにして、そのままになっていることがあるもの。

そのような必要ない物、使わない物は、日常の中で気づいた「その時」「その瞬間に」ゴミ箱へ入れるクセをつけましょう。

整理収納アドバイザーのゆりんごさんは、郵便受けに入っていた不要なチラシやDMは、なるべく家の中に持ち込まずに、エントランスのチラシ専用ゴミ箱に捨てるようにしているそう。たとえ紙一枚だったとしても、必要がないものであればその場で捨てる…そんな意識を大切にするだけで、暮らしやすい環境が手に入るかもしれませんよ♪

新しいことをはじめる前に。「◯◯をやめる」片づけ術3つ

記事はこちら＞＞

【2】整理したままキープ！「元の場所に戻すクセ」

部屋が散らかる原因の1つは、使ったものを出しっぱなしにしてしまうこと。

散らかったものを一斉に整理整頓した直後は、物があるべきところに納まってスッキリしているのに、少したつとまたすぐに散らかってしまう…。これは単純に、掃除の時間以外に、使ったものを元に戻すという習慣がないから。

使った後は、すぐに元あったところへ戻す、これを意識するだけで、簡単にキレイな状態を長く保つことができます！

さらに、元に戻すことをを習慣づけるためには、元に戻しやすい収納、片づけやすい収納にしておくことも重要。

画像公式提供：RoomClip

（参考：これがおすすめ♪インテリア好きがリアルに使っている「収納グッズ」3つ）

こんな風にアイテムを大まかに仕分けておくだけで、使いやすさ、そして収納しやすさがグンとアップ！収納アイテムを統一すると、見た目もスッキリします♪

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画像公式提供：RoomClip

（参考：キーワードは「縦」！？細かい「日用品」を効率よくしまう方法3選）

そして、収納場所にはラベリングをするのがベター。どこに何を入れたら良いか、どこに入っているかが分かりやすくなるので、片づけやすさと使いやすさの両方が叶いますよ！

薬箱のように細かいものをいくつも収納したい時には、特にラベリングが役に立ちます◎

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【3】習慣化で効率アップ♪「ついでにやるクセ」

テーブルを拭く

片づけや掃除の時間をわざわざ割くよりも、ついで片づけ、ついでのちょこっと掃除だけで部屋がきれいになると思うと、随分気が楽になりませんか？例えば

朝ごはんの片づけついでに、テーブルの上に置いてあるものを片す
歯磨きのついでに、洗面台や鏡を拭く
お風呂に入ったついでに、気になる部分をこすり洗いする
ご飯を作ったついでに、キッチンの汚れた場所を磨く、散らかった調味料やキッチングッズを元の位置に戻す

…など、日常の動作の中でついでにやるクセを身につけると、散らからない部屋が自然と手に入りますよ。ほんの数十秒～1分程度、できる範囲でOK！

以前の「朝美人インタビュー」の中で、幸せ住空間セラピストの古堅純子さんも、朝の「ついで掃除」が綺麗な部屋を保つ秘訣だとお話ししてくれました。

新聞を取りに行くついでにサッと玄関のたたきを拭く、トイレに入ったついでにサッと汚れを落とすなど、すべてを何かのついでに、時間をかけずにキレイにするのがモットーなのだそう♪

日常の中に組み込んで習慣化することで、頑張りすぎなくても、いつでもスッキリした状態をキープできるのでおすすめです。

朝の”ついで掃除”が基本｜古堅純子さん（幸せ住空間セラピスト）

記事はこちら＞＞

日常の中に「片づけるクセ」を組み込むだけで、貴重な休日に大掃除をしたり、長い時間を割いて断捨離をしたり…という手間や時間も省けます。

誰でもできる簡単な片づけのコツ、ぜひ今日から意識して過ごしてみては？

梅雨の朝にさっぱりツルッ！青じそと梅入り簡単「温めん」

Posted on 6/165/24 by 料理家村山瑛子

おはようございます！料理家の村山瑛子です。

関東も梅雨入り。蒸し暑く、じめっとした日が続きますね。夜寝苦しいせいで朝の目覚めが悪い…そんな日はついつい朝食を省きがちになるもの。でも、朝食は1日を活動的に過ごすために欠かせない食事！朝食を抜くと集中力が低下したり、夏バテの原因にもなると言われていますよ。

今日は、暑さで食欲の無い朝でもツルッと食べられる「青しそ」と「梅」を使った、さっぱりおいしい「温めん」のレシピをご紹介します。

梅干しは、疲労回復・食欲増進効果、青じそには抗酸化作用で紫外線から肌を守る効果が期待できますよ。蒸し暑い梅雨にぴったりの組み合わせを、ツルッとのどごしのいい麺と味わいましょう！

梅雨の朝にさっぱりツルッ！青じそと梅入り簡単「温めん」

材料（1人分）

そうめん　1束（冷たいそうめんに比べ、温めんはお腹が膨れやすいので、一人前1束弱でも十分です）
梅干し　1個
青じそ　2枚
乾燥わかめ　2g（水で戻しておく）
（A）顆粒和風だし　小さじ1/3
（A）薄口しょうゆ（濃口でも）　小さじ2
（A）みりん　小さじ2
（A）水　300ml
塩　適量

作り方

1.　青じそはせん切りにしておく。そうめんは表示時間通りに茹で、水でしっかりと洗って水気を切る。戻したわかめと一緒に、器に入れる。

2.　鍋に（A）を入れて沸騰したら味をみて塩でととのえる。

※梅干しがしょっぱいので、少し薄めの味付けで大丈夫です。

3.　（2）を（1）の器に注いで完成。

お好みで、揚げ玉やこんがり焼いた油揚げをのせても美味しいです。また、だし汁に豚肉のしゃぶしゃぶ肉や鶏肉を一緒に入れて煮ると、風味もボリューム感もアップします◎

とっても簡単なので試してみてくださいね♪

★最新情報を随時更新中！村山瑛子公式Instagram：@murayamaeiko

☆この連載は【毎週火曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに！

顔や脚がパンパン…を解消！朝の「むくみ」に効くたった5分の時短美容術♪

Posted on 6/166/15 by 朝時間アンバサダー

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム！廣松叶子さんに「朝5分！らくらく美容術」をテーマにミニ連載をお届けいただきます♪

朝時間.jpをご覧の皆様、おはようございます。朝美人アンバサダーの廣松叶子（ヒロマツカナコ）です。

私が毎朝行なっている美容家電を使った5分でできる超カンタン美容法をお届けしているミニ連載。第2回めの今日は、むくみを改善するためのケアをお伝えしたいと思います。

サロンレベル！顔むくみには5分間の「ヘッドスパ」

ヘアサロンやエステでヘッドスパをしてもらうと、頭皮はスッキリ、髪質はサラサラになります。頭皮マッサージには、他にも顔のむくみや血行改善効果もあると聞き、私は毎朝シャワーを浴びる際に、パナソニックの「頭皮エステサロンタッチタイプ EH-HE9A」を使って、5分間のセルフヘッドスパをしています。

シャワーで体を温めた状態で、頭皮と首にマシンを当ててボタンを押すだけなので、疲れないしラクチン。

自分ではなかなかケアできない頭頂部など、ほどよい強さでもみほぐしてくれます。朝からクリアな気分になるので、仕事や家事もはかどります。

「ベビーオイル」で簡単♪5分間フットマッサージ

続いては、足のむくみ対策。朝のシャワーで足を温めた後、保湿も兼ねて「ベビーオイル」を使って、5分間のフットマッサージをしています。

マッサージはつま先から太ももへと順番にほぐします。

（1）　足の裏や土踏まずを優しくほぐします。

（2）　足の甲や指の付け根を伸ばすようにほぐします。

（3）　足首からふくらはぎを、手で覆うようにはさみ、押し流すように20往復させます。

（4）　太ももは表と裏に分けて（3）と同じ手順で行います。

（1）から（4）を終えると脚全体がポカポカしてきます。もう片方の脚も同じようにマッサージしましょう。

おわりに

2週に渡り、朝の5分でできる、お肌を整えるケアとむくみ改善ケアをご紹介しました。みなさんの朝美容習慣の参考にしてみてくださいね。

それでは素敵な1日をお過ごしください。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

廣松叶子さん（秘書/主婦）

平日は秘書として勤務し、土日や会社帰りに読者モデルをしています。また早稲田大学にて学生もしています。研究室では食を通じた美容や健康に関する研究をしています。

■Instagram:@hiromatsu_kanako

■blog:https://withonline.jp/authors/withgirls2992

朝美人アンバサダー2020のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2020）

「紅茶」を英語で言うと？

Posted on 6/166/15 by 編集部（協力：eステ）

アイスティー

「紅茶」を英語で言うと？

普段飲むお茶にまつわる英語のスモールトークから、覚えておきたい英語表現をチェック！

Ian : But I’ll drink… I – I usually… I, you know, I didn’t drink tea very much in England either, you know. I mean, I’ll drink tea more than coffee, but I don’t really drink either very much. But I drink, like… well, oolong tea, I guess I like better.
（イアン : でも、飲むね。ふつうは。イギリスではあまりお茶を飲まなかったんだ。コーヒーよりはお茶を飲むけど、どっちもあまり飲まないね。でも、烏龍茶のようなのは飲むね。好きなんだと思う）

Natsuki : Hmm, better than green tea?
（なつき : うーん、緑茶よりもいい？）

Ian : Yeah. And better than English tea as well, actually.
（イアン : そうね。実は紅茶よりもいいね）

Natsuki : Oh, okay.
（なつき : へえそうなの）

出典：コスモピア eステーション『英語でおしゃべりスモールトークに強くなる』