しっかり食べてスタミナアップ!「バゲットサンド」が美味しい都内のベーカリー3選

具材をたっぷりと挟んだ「バゲットサンド」は、海外の食事のようでオシャレだし、ボリューミーで食べごたえ抜群。朝食はもちろん、ブランチ、お弁当にもおすすめの一品ですよね♪

今日はパンマニアの片山智香子さんが紹介してくれた、バゲットサンドが美味しいベーカリーを3つご紹介します。

鶏ハム×ドライトマトのサンドイッチ「SIDEWALK STAND」

SIDEWALK STAND 外観

東急東横線の祐天寺駅から徒歩3分ほどにある「SIDEWALK STAND」。

コーヒースタンドではあるものの、自家焙煎した豆を使ったコーヒーの他、ブルワリー直送のクラフトビール、焼き立てのパンなどが楽しめるお店です。祐天寺店と井の頭店では、毎日職人がパンを焼き上げているそうですよ。

店内には食事に合う食パンやバゲットをはじめ、クリームパンやテーブルロールなどが揃います。中でも祐天寺店は、パリッと香ばしく焼き上げたバゲットサンドが定番なのだそう!

SIDEWALK STAND 店内

パンマニアの片山智香子さんが選んだのは、バゲットのサンドイッチ「カスクルート」。

SIDEWALK STAND バゲット

自家製の鶏ハムとドライトマトが入っています。バゲットはパリッと香ばしく、毎日食べたくなるようなクセのない美味しさ。食べごたえも満点なので、お腹をしっかりと満たせますよ。

美味しいコーヒーと一緒に召し上がれ♪

【お店情報】「SIDEWALK STAND 祐天寺」

住所:東京都目黒区祐天寺1-26-11
電話番号:03-5708-5410
営業時間:8:00~19:00
定休日:無休
公式HP:https://sidewalk.jp/

(参考:【東京・祐天寺】感動的に美味しいカスクルートを発見!コーヒースタンド「SIDEWALK STAND」

バゲットの旨みが引き立つ!「AKHA AMA COFFEE ROASTERS TOKYO」

AKHA AMA COFFEE ROASTERS TOKYO 外観

東京メトロ東西線の神楽坂駅から徒歩3分ほどにあるカフェ「AKHA AMA COFFEE ROASTERS TOKYO(アカアマコーヒーロースターズトウキョウ)」。

こちらは、タイ産のコーヒー豆に特化していて、タイ北部のチェンマイ、北の山岳地帯チェンライにあるコーヒー農園で収穫された豆にこだわっているそうです。

AKHA AMA COFFEE ROASTERS TOKYO コーヒー

高品質なコーヒーと一緒に食べたいのが、神楽坂の大人気ベーカリー「パンデフィロゾフ」のバゲットを使ったサンドイッチです。

AKHA AMA COFFEE ROASTERS TOKYO バゲットサンド

ハムとチーズとピクルスのシンプルな具材ですが、その分バゲットの旨みが引き立つサンドイッチなのだとか。軽い食感ながらも、むぎゅりと感じる噛みごたえがあり、小麦の風味を存分に楽しめるそうです。

美味しいバゲットサンドとコーヒーで一日を元気よく過ごせそう。神楽坂は街歩きも楽しいので休みの日に行くのにぴったり!

【お店情報】「AKHA AMA COFFEE ROASTERS TOKYO」

住所:東京都新宿区赤城元町1-25
電話番号:03-6280-8755
営業時間:8:00~19:00
定休日:無休
公式ホームページ:https://akhaama.jp/

(参考:【神楽坂】あの人気ベーカリーのバゲットサンドが食べられる!「AKHA AMA COFFEE ROASTERS TOKYO」

行列必須の大人気店!「Boulangerie S.Igarashi」

Boulangerie S.Igarashi 店内

東京メトロ東西線の木場駅から徒歩10分ほどにある「Boulangerie S.Igarashi(ブーランジェリー エス・イガラシ)」。

こちらはもともと福岡で「マイニチパン」という店名で営業していて、2021年の移転を機に店名も変更したそうです。国産小麦と天然酵母でつくる低温長時間発酵のこだわりパンが楽しめると、連日大人気のベーカリーです。

Boulangerie S.Igarashi バゲット

片山さんが選んだのは、ハードな食感のパンに国産豚のももハムとバター、ディジョンマスタードがサンドされたサンドイッチ。

サクッ、むぎゅっとしたパンと、ハムの旨味、バター、マスタードの辛味が相性抜群!一度は食べてみたいバゲットサンドですよ。

なお、お店は現在完全予約制。HPからLINEで当日の朝9時〜整理券が発行できるので、来店される際はご注意くださいね。

【お店情報】「Boulangerie S.Igarashi」

住所:東京都江東区木場3-8-10
営業時間:10:00〜15:00
定休日:無休
公式HP:https://www.s-igarashi.tokyo/

(参考:【東京・木場】熟成ハムと発酵バターのサンドが必食♪「Boulangerie S.Igarashi」

***

いつものサンドイッチに飽きたな〜と感じるときは、バゲットを使ったサンドイッチはいかがでしょうか。

小麦の美味しさをぜひ堪能してくださいね。

毎日5時前に起きる!わたしが朝時間を好きな理由と習慣

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です!

私は休みでも、仕事の日でも5時前に起床します。

目覚ましがなくても、自然にこの時間に目が覚めるように。まだ静かなこの時間帯は大好きな時間です。

朝のルーティン

部屋の空気を入れ替えて空間をリセットしたら、何年も続けているインドの伝統医学、アーユルヴェーダの浄化法からスタートします。

まずは口をゆすぎ、タングスクレーパーというアイテムで舌のお掃除をし、寝ている間に溜まった毒素をデトックスします。スキンケア、着替えをしたら、お湯を沸かして白湯を作ります。

その間は、ごま油を口に含んでうがいをします。
水では溶けない毒素を溶かし、舌にたまった老廃物を除去してくれます。風邪をひきにくくなり、声にもハリが出た実感があるのでずっと続いています。

白湯

白湯を飲んで一息ついたら、朝の瞑想をします。短い時間ですが、これをすることで頭がクリアになり、仕事のアイデアなども浮かびやすくなります。

そしてストレッチポールに寝転がり、寝ている間に縮まった体をリセット。最後に肋骨をしめる呼吸をして終了です。

そこからは、家族や自分の朝ごはん作りなどがスタートします。

朝から盛りだくさんな気がしますが、やらない方が気持ち悪く感じるくらい、習慣になりました。

青空と女性

大切なのは五感

色んなことが便利になり、たくさんの情報が必要以上に目に入ってきて、気付けばスマホを触っている…そして呼吸がすごく浅く、いつもスピードと効率を求めてしまう。

私はこれではいけないと感じていて、自分の中でいくつかルールを作るようにしています。

時にはスマホを持たずに出かけたり、夜は決めた時間になったらスマホの電源を落とし、朝も一通りのルーティンが終わるまで電源は入れない、見ないようにしています。

瞑想する女性

私の中で常に大切にしていることは、「五感」

朝の静かな音、窓を開けた時の空気、香り、白湯の味…。便利な現代に乱れがちな五感をニュートラルにすることで、情報ではなく、自分の心と体にとって何が大切なのかを自分で決めたいと思っています。

朝の時間を大切にする事は、その日1日を、そしてこれからの自分を決めていく事に繋がると思っています。これからも、自分の軸として朝の時間を大切にしたいと思います。

ひるかわえみこさんのコラム一覧

年齢を重ねるごとに変化してきたこと。私の朝時間と推しアイテム3つ

1日の過ごし方が変わる。心と体に向き合う私のモーニングルーティン3つ

【プロフィール】ひるかわえみこさん(ヨガインストラクター/モデル)

ひるかわえみこさんプロフィール

自身がダイエットに悩み、20キロ痩せた経験から、【本来の自分らしい心と体】を手に入れるための、ベースを整えるケアを伝えています。
■Instagram:@emikoyoga33
■You Tube:https://www.youtube.com/

朝美人アンバサダー2023のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2023)

家計に優しい!「100円ショップ」でコスパのいい商品5選

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

物価が上昇する中で、価格据え置きの100円ショップは、家計に優しいお店のひとつ!上手に活用して、生活費の節約に繋げたいですよね。

今回は、他のお店で買うよりコスパがいい「100均アイテム」を5つご紹介します。

家計に優しい!「100円ショップ」でコスパのいい商品5選

ネイル

【1】マニキュア、除光液、アイライナーなどのメイク用品

消耗が激しいメイク用品は、安くおさえたいもの。

ただ、ファンデーションは肌に合うことが大切ですし、マスカラは、落ちにくくボリュームも出るような商品は、100円ショップでは見つかりにくいことも。

おすすめなのは、マニキュアや除光液、アイライナーなどのメイク用品。100円ショップならドラッグストアよりコスパを抑えることができます。

【2】菜箸、コーヒーフィルターなどのキッチンアイテム

コーヒーフィルター

菜ばし、トング、お玉などキッチンまわりのものの多くは100円ショップでお安く購入できます。

その他、コーヒーフィルター、オーブン用クッキングシート、お弁当のバランなどの消耗品も多く取り扱われていますよ。

【3】キャンプ用品

紙皿、紙コップ

シーズンごとに使うレジャーに費用をかけるのは、ためらいがあるかもしれません。まずは、100円ショップでそろえられるものを探してみましょう。

【4】ノート、レターセットなど文房具

ノート

 

文房具類も、100円ショップの得意分野。ディズニーランドで買ったらひとつ700円はしそうなキャラクター文具も100円ショップならたくさん買うことができます。

様々な種類の付箋、ノート、レターセット、ポチ袋など使ったら破棄するものが安く買えるので惜しみなく使うことができます。

【5】季節のイベント用品

ハロウィン

ハロウィンの仮装、クリスマスのサンタ衣装やツリーの飾り物、バースデーパーティーグッズなど、1日、または数日しか使わない季節のイベントは、なるべく低予算で準備したいもの。

100ショップにはイベント前になるとたくさんの商品が並びます。季節ごとのイベントを低予算で盛り上げることができるのも魅力です。

まとめ

100円

年中店内の商品が100円という低価格設定である100円ショップは、インフレ時代の救世主です。

安いからという理由で、さほど必要のないものを買わないように気をつけるつつ、物価の上昇に負けない家計づくりに役立てましょう。

朝のストレッチに便利!おうちで使える「エクササイズグッズ」2つ

大阪でエステサロン「private salon Laule’a」を経営する美容家の寒川あゆみです。

朝から気温がぐっと高くなる日が増えてきました。日々の疲れやエアコンによる冷えなどから、重だるさやむくみを感じていませんか?

体を動かしやすくするためには、ストレッチやエクササイズなど運動がおすすめですが、今の時期は暑くて外で運動しづらいし、体を動かすのが少し億劫に感じることも。

そこで今回は、エステティシャンである私が愛用している、おうちで使えるおすすめエクササイズグッズをご紹介します。

背中のこりや下半身のむくみケアに使える「フォームローラー」

フォームローラー

1つ目は、Amazonで購入した「Drizzle フォームローラー」。背中、腰のこりほぐし、ふくらはぎや太もものむくみケアにおすすめです。

背中や肩のだるさをケア

長時間のデスクワーク、猫背姿勢、エアコンの冷えなどで背中や肩まわりのだるさを感じる時におすすめの使い方です。

ストレッチ

フォームローラーの上に仰向けに寝転びます。

腕を真上に伸ばしたり、手のひらを仰向けて肩を開くと、肩甲骨周りのストレッチ、胸元が開き背中がすっきりします。

ローラー表面の突起部分でこりやつまりを感じる部分を押すように体重をかけるとほぐれとても気持ちいいですよ。

重だるい脚のケア

脚のむくみや重だるさを感じる時におすすめの使い方です。

脚のストレッチ

フォームローラーの上にふくらはぎや太ももを置き、フォームローラーを転がします。

脚のストレッチ

かたくなった肉質をほぐしたり、むくみケアができます。

下半身のストレッチ、引き締めケアに使える「ツイストスピンボード」

ツイストスピンボード

2つめは3COINSで購入した「ツイストスピンボード」です。

ボードの上部がくるくると動くので体幹やバランスが重要となり、下半身のストレッチや引き締め、ウエストの引き締めなどにおすすめです。

下半身を引き締めたい時

下半身のストレッチや、脚の引き締めにおすすめの使い方です。

ストレッチ

(写真左)ツイストスピンボードに片脚をのせて、もう片脚を床につきます。

腕を真上に真っ直ぐ伸ばし、お腹を引き締めてバランスを取りながらキープします。体幹を整えながら背中、下半身のストレッチケアをおこないます。

(写真右)ツイストスピンボードに片脚をのせて、壁で支えます。もう片脚をゆっくり持ち上げて、バランスを取りながらキープします。

体幹を整えながら下半身の引き締めケアをおこないます。

***

体のだるさやむくみを感じる時、エクササイズグッズがあればおうちでもケアできるので、ぜひ参考にしてみてください。

座ったままで反り腰改善!簡単椅子ピラティス「ペルヴィック・チルト」

おはようございます!ピラティスインストラクター みぃです。

立っているときや座っているとき、下の画像の左側のような姿勢になっていませんか?

反り腰

腰や背中が反ってしまう、いわゆる「反り腰」という姿勢です。

反り腰の特徴としては、以下のようなものがあります。

  • 腹筋が弱い
  • 腰や背中が張る
  • 肩甲骨まわりが硬くて凝る
  • 呼吸が浅い
  • 前ももがガチガチに張りやすい

これらを改善するには、腹筋を使って腰を動かすことがおすすめです。

今回は、着替えも準備もいらない簡単椅子ピラティスをご紹介しますので、ぜひデスクワークのすきま時間などに取り組んでみてくださいね!

座ったままできる!反り腰改善ピラティス「ペルヴィック・チルト」

1) 浅めに腰をかけ、両脚はこぶしひとつ分幅で平行にする

ペルヴィック・チルト

骨盤は椅子の座面に垂直に立たせましょう

2) 息を吐きながら、骨盤を後傾する

ペルヴィック・チルト

※「おへそ」と「みぞおち」を自分の内側に引き込むようにして、腹筋を意識しましょう

3) 息を吸いながらもとに戻る

ペルヴィック・チルト

※このとき、骨盤は座面に垂直です。坐骨を乗り越えて、骨盤が前傾しないように注意しましょう

4) (2)〜(3)を10回繰り返す

余裕がある人向けのアレンジ!

「前ならえをする」

ペルヴィック・チルト

 

「バンザイをする」

ペルヴィック・チルト

※バンザイのときは、腕は頬の横ぐらいの位置を目安にしましょう

腕の位置を変えることで重心が変化し、腹筋へのチャレンジになります!

これはダメ!NG例

「頭部が前方移動する」

ペルヴィック・チルトのNG例

腹筋に効きにくくなるのと、首や肩に余計な力が入って、凝ってしまう原因になります。

効く場所

  • お腹

回数の目安

10回

エクササイズのポイント

  • 頭のてっぺんが天井方向に引っ張られているイメージで「軸」を長く
  • 後頭部は常に背骨の延長線上を保つ
  • 腹筋に力を入れるときは、「みぞおち」を「おへそ」に近づけるようなイメージを持つと良いでしょう

***

反り腰は腰痛や肩こりを招くだけでなく

  • 前ももが張り出して脚が太くなる
  • お尻のお肉が垂れる

といったリスクもあります。ぜひ今のうちから反り腰を改善して、キレイなボディラインを手に入れていきましょう〜!

「できる範囲で」「無理なく」を大切に。小さな積み重ねが大きな変化を生みます。変化の過程を、一緒に楽しみましょう。

今回のエクササイズ動画をInstagramにもアップしました!ぜひ動画もご活用ください。

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/reel/CuoaAW8Au1P/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

お祭り、BBQ、野外フェス…!夏のイベント別おすすめヘアスタイル

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

いよいよ夏本番。お祭りやイベント、フェスなど夏の楽しみがたくさんありますが、そんな時のヘアスタイルって悩みますよね?

森の中の美容師さんと犬

花火

今回はそんな方に参考にしてほしい、イベント別のおすすめヘアスタイルをご紹介します。

浴衣の時におすすめのヘアスタイル

お祭りは浴衣を着ておでかけしたいですよね。浴衣にはやはり首元がすっきりしたヘアアレンジがオススメです。

浴衣とヘアアレンジ

浴衣の時のヘアアレンジ

浴衣とヘアアレンジ3

写真のようにヘアアクセサリーを加えるのも◎

私のように短い髪の方も、ピンでまとめるだけでも普段と違った雰囲気で浴衣姿を楽しめますよ。

BBQにおすすめのヘアスタイル

友達や家族と集まってするBBQなどにオススメなのは、高い位置でのポニーテールなんかがおすすめです。

すっきりしつつ、アクティブに動けて涼しさもあります。

ポニーテール

フェスなど野外のイベントでは帽子スタイル

野外フェスは帽子スタイル

フェスや野外のイベントは、しっかり紫外線対策を心がける必要があります。炎天下の中、ずっと日差しを浴び続けると髪へのダメージだけでなく、頭皮も火傷状態になり大変な事になります。

帽子をかぶってしっかり対策しましょう!

***

※質問やリクエストも受付中。 気になる方はぜひInstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております!

森本英梨 Instagram:@elllllynco

#えりすたいる ☆この連載は<毎週木曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

レンジだけで簡単!濃厚「かぼちゃのマッシュ」「冷製スープ」2レシピ

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今日は「かぼちゃ」の冷製スープとマッシュの2レシピをご紹介します。

かぼちゃ料理は、レンジを使えば簡単!力をかけずに調理でき、マッシュ状にしたかぼちゃから、冷製スープがあっという間に出来上がります。

かぼちゃには、体のサビを取る抗酸化ビタミンの宝庫!(βカロテン・ビタミンC・ビタミンE)また、むくみを取るカリウムや、食物繊維もたっぷりのからだに嬉しい食材です。

簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね♪

レンジで簡単♪濃厚な「かぼちゃの冷製スープ」「かぼちゃのマッシュ」

かぼちゃの冷製スープ

材料(2人分)

  • かぼちゃ 1/4個
  • (A)バター 10g
  • (A)顆粒コンソメ 小さじ1/2
  • (A)塩こしょう 少々
  • 牛乳 200ml
  • クルトン・ブラックペッパー 少々(お好みで)

作り方(調理時間7分)

1) かぼちゃは種とワタを取り、水洗いしてラップで包む。600Wの電子レンジに4分かける。

かぼちゃ

2) 熱々のかぼちゃに注意しながら取り出し、スプーンでかぼちゃの果肉をこそげ取って、ボウルに入れる。

※レンジから出したかぼちゃはとても熱いので、ミトンなどを使用しながら果肉をこそげ取ってください

3) (2)に(A)を入れてよく混ぜ合わせる。お好みでブラックペッパーをふると、かぼちゃのマッシュの出来上がり。(このまま食べてもおいしいです)

かぼちゃのマッシュ

4) スープにするときは(3)に氷を数粒入れて、牛乳を数回に分けてよく混ぜ合わせ、クルトン・ブラックペッパーをトッピングする。

食べてキレイを磨く!レシピのポイント

【1】かぼちゃはβカロテンビタミンCビタミンEといった、体のサビを取る抗酸化ビタミンの宝庫。

【2】むくみ防止や塩分排出を促すカリウム食物繊維もたっぷり。

【3】実は日本人女性は糖質不足。かぼちゃは糖質以外にも栄養満点で、栄養補給におすすめ!

【4】夏バテ気味の日は冷製かぼちゃスープ、副菜にしたいときはマッシュポテトに。飽きずに楽しめます。

***

濃厚かぼちゃスープで美しく!今日も元気にいってらっしゃい!

★この連載は<毎週水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

楽なのにきれいめOK!ユニクロ「ドライスウェットトラックパンツ」着回しコーデ3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

先日「楽ちんだけどきれい見えするボトム…ないかな?」とユニクロに行ってみたら、なんとも穿きやすそうな新作パンツを発見!ジャージー素材でラクなのに、きれいめ派も使いやすいデザインなんです。

ということで今週は、ユニクロで見つけた優秀パンツを使った、夏の着回しコーデをお届けします。

【Vol.1】きれいめに着られる、光沢のあるスウェット

ユニクロの「ドライスウェットトラックパンツ」

今回着回すのは、ユニクロの「ドライスウェットトラックパンツ」。オンライン限定の丈長めのものを着用しています。

ドライスウェットは数年前からユニクロで展開している生地で、一度は触ったことがあるという方も多いかもしれません。もちっとした質感のスウェットで、よくあるスウェットより表面がかなりなめらかなのが特徴。ちょっと光沢感もあるようなスウェット生地です。

表面の質感が普通のスウェットと違うことで、かなり印象が変わってきます。ドライスウェットなら「スウェットは楽だけど、家着っぽくなるから外で着るのは難しい」なんていうお悩みとは無縁になりそうですよ!

【Vol.2】ピンタックのセンターラインでスタイルアップ!

ユニクロの「ドライスウェットトラックパンツ」

きれい見えしてくれる要因は、生地だけではありません。センターのピンタックも一役買ってくれています。

センタープレスのパンツをおうちで洗濯すると、ラインをキープするのが難しいもの。毎回アイロンをするのも面倒ですよね。

けれど、このパンツはピンタックで縫われているセンターラインなので、そんな心配も無用!センターラインが脚をまっすぐ見せてくれるので、スタイルアップ効果も期待できます。

また、わざわざアイロン台を出さずとも、ハンガーにかけてハンディスチームをさーっとかけるだけで速攻でシワがとれる生地なので、朝のバタバタ時間に助かりますよ!

【Vol.3】厚めだけど、速乾性は抜群

ユニクロの「ドライスウェットトラックパンツ」

とても優秀なパンツですが、気になる点もあります。それは、生地の厚み。スウェットなのでそれなりに生地が厚いため、気温によっては真夏に使うのは厳しいかもしれません。

とは言っても、「ドライ」という名がつくだけあって、速乾性は抜群!夏のボトムとしても、気温によってはいけると思います。

なにより、楽ちんできれいに見えるので、クーラーがきいたオフィスでの座り仕事など、長く座っているシチュエーションにもバッチリだと思いますよ!

今日のプチプラitems

Vol.1  パンツ / UNIQLO☆、サンダル/楽天☆

Vol.2  パンツ / UNIQLO☆、シャツ/UNIQLO☆、サンダル/ZARA☆

Vol.3 パンツ  / UNIQLO☆、サンダル/UNIQLO☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

いかがでしたか?

楽ちんできれい見えするこちらのパンツ 、色々なシチュエーションで使えると思います。猛暑日以外は今からも使えると思うので、チェックしてみてくださいね。

高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

英語「something cold to drink」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

レモンジュース

英語「something cold to drink」の意味って?

動詞の後に、「誰に何を」が続く英文のパターンを練習しましょう。

Will [Could / Can] you give me some advice?
アドバイスをいただけないでしょうか。
I gave you the file yesterday
そのファイルなら昨日君に渡したよ。
May (Shall) I bring you something cold to drink?
何か冷たい飲みものをお持ちしましょうか?
I told [showed] an American tourist how to get to Ginkakuji temple.
アメリカ人の旅行者に銀閣寺までの行き方を教えた。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 「動詞+名詞+名詞」という形は、「名詞+名詞」が「名詞 have 名詞」と「名詞 be 名詞」というふたつの関係に分けられます。まずは「名詞 have 名詞」型を作る動詞 give、bring、tell、send、lend を用いて練習しましょう。
  • tell を使うと「行き方を口頭などで伝える」ことを表し、show を使うと、「一緒について行って道案内する」ことを表します。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • Will  you ~ ?:~してくれますか?
  • advice:助言
  • gave:(give の過去形)渡す、差し出す、与える
  • May I ~ ?:~しましょうか?/~してもいいですか?
  • bring:持ってくる
  • something cold to drink:何か冷たい飲み物
  • told:(tell の過去形)言う、教える
  • get to~:~に到着する
  • Ginkakuji temple:銀閣寺

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

お弁当や朝食に活躍!簡単「ピーマン」おかずレシピ3選

ビタミンやβ-カロテンなどの栄養が豊富な「ピーマン」。健康や美容のためにも、積極的に選びたい食材ですよね。

この記事では、時間のない朝でも作りやすい、簡単「ピーマン」おかずレシピを3つご紹介します♪

簡単!「無限ピーマン オイスターおかか味」

ピーマン オイスターおかか味

レンジだけで手軽に作れて、しっかりした味わいがお弁当にぴったりの「無限ピーマン オイスターおかか味」です。

刻んだピーマンとツナ、調味料を混ぜ合わせてレンジで加熱し、かつおぶしをまぶせば完成。ツナの旨みを吸ったおかかがピーマンに絡んで、ご飯がすすむ味わいに仕上がりますよ。

カラフルなパプリカを使うと、お弁当の彩りがアップします♪

(暑い朝に助かるレンジお弁当おかず♪「無限ピーマン オイスターおかか味」 by 料理家 かめ代。 さん )

「無限ピーマン オイスターおかか味」レシピ >>

かぼちゃの甘みが合う「ピーマンのかぼちゃ和え」

ピーマンとベーコンのかぼちゃ和え

シンプルな味付けで、素材のおいしさが楽しめる「ピーマンとベーコンのかぼちゃ和え」です。

ピーマン、ベーコン、かぼちゃと調味料をレンジで加熱したら、かぼちゃをつぶしながら混ぜ合わせるだけ。かぼちゃの甘みがピーマンの苦みをやわらげてくれるので、ピーマンが苦手なお子様にも食べやすい一品です。

フライパンを使わないので、洗い物を増やしたくない時にもおすすめ♪

( 缶詰でラクラク!「さんま缶のカレーパン粉焼き」「ピーマンとベーコンのかぼちゃ和え」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん )

 「ピーマンとベーコンのかぼちゃ和え」レシピ >>

作り置きにも!「ピーマンとちくわのゴマ焼き」

ピーマンとちくわのゴマ焼き

ごまの香ばしさがアクセント。、ちくわ入りで食べごたえもある「ピーマンとちくわのゴマ焼き」です。

ピーマンとちくわを炒めて、しょうゆとみりんで味付けしたら、仕上げにゴマを和えて完成。甘辛い味つけで、ご飯がすすみます♪

冷蔵庫で4日保存できるので、作り置きすれば忙しい朝にとっても役立ちますよ!

(ザ・食欲そそるおかず!簡単作り置き「ピーマンとちくわのゴマ焼き」by フードコーディネーター Mayu*さん )

「ピーマンとちくわのゴマ焼き」レシピ >>

忙しい朝でも簡単に作れる「ピーマン」おかずレシピを3つご紹介しました。

どれも簡単で、すぐに作れるものばかり。ぜひいろいろなレシピを試して、お好みの一品を見つけてくださいね♪

今が旬!ジューシーでみずみずしい「桃」の保存方法

7月19日:今日は「やまなし桃の日」

夏のフルーツと言えば、やっぱり「桃」は外せませんよね♪

産地によって異なりますが、おおよそ6月〜9月頃が桃の旬と言われています。暑い夏の今は、まさに食べ頃…!

みずみずしい桃はそのまま食べるのはもちろん、スイーツにアレンジしたり、サラダにトッピングしたり、冷製スープにしたりと、アレンジしても楽しめる点も魅力。

今日は、夏の間いただくことも多い「桃」の保存方法について調べてみました。

桃

暑い毎日が続く夏。桃を買ったりいただいたりすると、つい冷蔵庫に入れてしまいそうになりますが…実は、桃は常温で保存するのが基本。

理由は、冷気によって桃の本来の甘さが失われてしまうから。さらに、扇風機やクーラーなどの風で乾燥することがあるため、常温で保存するのがベターなのだとか。

食べる直前に2〜3時間冷蔵庫の野菜室に入れて、適度に冷やしてから食べるのがよいそうです。

柔らかくなっている桃は、もちろん早めに食べきるのが良いですが、まだ完熟していない桃の場合は、一個一個をキッチンペーパーか新聞紙で優しく包んだ後にポリ袋に入れ、風通しの良い冷暗所に保存します。

そうすると、数日で柔らかくなるそうですよ!

食べきれない場合は、丸ごと冷凍保存する方法も。食感は変化してしまいますが、スイーツとして楽しむことができますよ。

冷凍する場合は、洗った桃の水気を拭き取り、ラップで包んで保存袋に入れます。袋の空気をできるだけ抜いて冷凍庫にいれましょう。

解凍するときは半解凍がおすすめ。解凍しきってしまうと桃本来の風味が失ってしまうそうです。半解凍して、シャーベットのような状態で楽しんでみてください。

なお、桃はとてもデリケートなフルーツなので、ゴシゴシ洗ったり押したりつぶしたりしないよう、注意しましょう。

***

ひんやりとジューシーな桃を食べると、暑さがやわらいだような気分になるもの。

旬の美味しさを100%味わうために、上手に保存したいですね!

「やまなし桃の日」とは?

全国一の生産量を誇る山梨県の桃をアピールしようと公益社団法人・山梨県果樹園芸会が制定した日。日付は「百」をモモと読み、百が重なる1月1日から数えて200日目(百が二つで二百)に当たることの多い7月19日としたもの。また美味しい桃の出荷時期にも当たる。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

心が疲れた時に。スーパー家政婦・猫村さんの優しさに癒される一冊

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ~ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。

今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、『きょうの猫村さん 10』

大人気漫画シリーズ『きょうの猫村さん』の第10巻です。スーパー家政婦の猫村ねこさんの物語、待望の最新刊をぜひどうぞ。

今日の猫村さん10

きょうの猫村さん 10
著者:ほしよりこ
出版社:マガジンハウス

以前、第9巻をご紹介したときに「猫村さんの漫画シリーズは、私にとっておくすりのような本」と書いたのですが、いまも全く変わっていません。猫村さんの優しさにふれるたびにじんわりしています。

猫村さんは村田家政婦紹介所から奉公先の犬神家にご出勤。毎日お仕事がんばっています。でもやっぱり、今回も犬神家をめぐるさまざまな騒動に巻き込まれてしまいます。それでも奥様やご主人を心から気づかう猫村さん。どんな状況にあってもまわりの人の幸せを思う気持ちが揺らぐことはないのです。

奥様のために猫村さんが心を込めて作った、栄養たっぷりのおいしいスープを飲んでみたいな。外でごちそうになった夜でも、家政婦仲間のみんなと食卓を囲んでお茶漬けをいただく。猫村さんのそんなとこも好きです。

ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ

「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

*朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/

朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』はこちら>>

夏休み前にスッキリ!仕事もスムーズに!「デスク・PC」まわりの片付け術3つ

仕事や勉強で使うデスク・PCまわり、使いやすいようにスッキリと片付けられていますか?

文房具や書類が取り出しやすいように収納されていたり、PCやスマホのデータがすぐに見つけられたりと、きちんと片付けられていると仕事がスムーズに進みますよね。

そこで今日は、片付けのプロ直伝の「デスク・PCまわりの片付け術」についてご紹介します!

基本!引き出しの片付けのコツ

デスクの引き出しを活用していることがあると思いますが、引き出し一段目はどんなものを入れていますか。“使うもの”がきちんと収納されていますか?

ごちゃついている方は、にこにこらいふアドバイザーのゆりんごさんがご紹介する、以下の3ステップで整理をしてみましょう!

(1)引き出しの中身を全て出す

(2)「毎日使う」「1週間に数回使う」「1ヶ月に数回使う」「それ以外」の頻度でモノを仕分ける

(3)使う頻度の高いモノから場所決めをする

使用頻度の高いモノだけを引き出しの一段目に入れておくと、仕事中もスムーズに手に取れます。

ただし、収納する際にはガバッと一段目に入れるのではなくて、写真のように一軍を細かく仕切って収納すると◎

モノの住所は“番地”まで決めておくと、引き出しを開けたときにすぐ分かり、探す時間がなくなり時短に繋がりますよ。

1週間に1度でよいので、5分ほど見直す習慣を作ると不要なモノがすぐに手放せて、よりスッキリとした引き出しがキープできます。

引き出しの中がキレイだと、仕事もテキパキと捗りそうですね!

(参考:これですっきり!デスクの「引き出し」整理術と収納のコツ3つ

雪崩が起きない!書類収納の作り方

書類やファイルは棚に立てて収納しがちですが、うまく収納できずに雪崩が起きてしまう…なんてこともありますよね。

そんなときは、整理収納アドバイザーのみほさんがおすすめする収納方法を試してみましょう。

みほさんのお宅で使っているのが、イオンの文房具売り場で売られている「ファイルスタンド A4」。

こちらは一般的なファイルボックスにある、前面の立ち上がり部分がないのが特徴です。

立ち上がり部分がないことで、書類やファイルを取り出すときに、スッと引き出せて使い勝手がいいのだそう!

毎回ファイルボックスを取り出す必要がないので、ストレスなく書類やファイルを管理できますよ。

さらに細かく仕切りたい場合は、無印良品の「アクリル収納スタンド」と組み合わせて使う方法もおすすめ。

オフィスや自宅、子供部屋、リビングなどさまざま場所での書類整理に役立ちますよ♪

(参考:イライラ解消!「イオンのファイルスタンド」を使った書類棚づくり

仕事が捗る!PC・スマホの整理術

デスクまわりのほか、普段使うPCやスマホの中もスッキリ整理ができていると、仕事がよりスムーズに進みます。

ゆりんごさんがご紹介する整理術は以下の4つ。

(1)必要なデータだけを保存しておく

(2)メールは受信した時点で振り分ける

(3)デスクトップでグルーピング

(4)週に一度はデータの見直しをする

容量があるとつい「なんとなく」でデータを保存していませんか?必要な書類や写真がすぐに見つけられるように、終了したデータや必要のないモノは削除しましょう。

ゆりんごさんのPCのデスクトップは、自作したPDFを使っているそう。この画像には下記の項目が四分割されていて、内容に合わせてフォルダや資料を配置しているのだとか。

  • TO DO(すぐやること)
  • WORK(仕事関係)
  • WISH LIST(やりたいこと・行きたいところ)
  • DATA(写真や動画、保管しておきたいデータ)

デスクトップにこのような使い方があったのか!と目から鱗な整理術です。

(参考:新年度にスッキリしよう!「PC・スマホ」の中を整理するコツ4つ

***

デスクまわりの片付け、PCやスマホの整理をしようと思うと、腰が重い方もいるかもしれません。

昼休憩の5分間、退勤する前、電車に乗っているとき…など隙間時間にコツコツ片付けや整理をしていくと、無理なくスッキリできるかと思いますよ!

 

「反対する」を英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

反対する

「反対する」を英語で言うと?

動詞と不可分の前置詞句を用いた表現を練習しましょう。

Could you fill in the application (form)?
申込書に必要事項を記入していただけますか?
I got on the scale after I took a bath.
風呂上がりに体重計に乗った。
He jumped to conclusions.
彼はいきなり結論に飛んだ。
Does anyone object to this proposal?
どなたかこの提案に反対意見はありますか?
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 「動詞+前置詞句」の文で、時・時間・状態などを表します。ここで扱う前置詞句は、それがなければ文が意味をなさないくらい、動詞と強く結びついています。
  • 「申込書」は application form です。
  • 「いきなり~に飛んだ」は jump to ~ の前置詞句で表現できます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • fill in ~:~に記入する、埋める
  • application (form):申込書
  • scale:体重計
  • took a bath:(take a bathの過去形)入浴した
  • conclusion:結論
  • object to ~:~に反対する
  • proposal :提案

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

体調不良はNG!「夏のダイエット」で気をつけたいこと4つ

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。

今回は、夏にダイエットを頑張るときに気をつけたいことについて解説します。

暑さで体力を奪われている時期でもあるので、夏のダイエットは、体調に注意しながら続けることが大切ですよ。

体調不良はNG!「夏のダイエット」で気をつけたいこと4つ

水

【1】水分補給

夏は多くの汗をかくため、水分補給が重要です。十分な水を飲み、脱水症状を予防しましょう。水だけでなく、経口補水液のOS-1などは必要な電解質も補給できます。

スポーツドリンクには、太りやすいと言われる「果糖ぶどう糖液糖」が入っているのものが多いので、ダイエット中にはおすすめできません。

【2】睡眠の確保

睡眠

夏は蒸し暑く、寝付けないこともしばしばありますよね。

ダイエット中も普段と同じく、暑い夜はエアコンや扇風機などで過ごしやすい環境を作り、十分な睡眠をとりましょう。

睡眠不足はホルモンバランスを乱し、食欲を増進させ、脂肪を蓄積させるホルモンが増えしまいます。

【3】熱中症予防

ランニング

夏の暑い日に運動する場合は、熱中症予防に十分な注意を払いましょう。

ランニングやウォーキングなど有酸素運動を取り入れる方も多いと思いますが、早朝または夕方以降など、多少涼しい時間帯や場所で運動し、涼しい服装を着用しましょう。

もちろん、日焼け対策も忘れずに。

【4】高カロリーな飲食物に注意

ビール

夏はアイスクリーム、ビールなど、冷たくて高カロリーな飲食の誘惑が増える季節です。

また、ビヤガーデンの揚げ物、花火大会やお祭りでのたこ焼き、焼きそば…など、脂肪や糖質が多い食べ物を見かける機会もアップします。

適度に楽しむ分には問題ありませんが、ダイエット中は余計なカロリー摂取に注意し、タンパク質と野菜多めのバランスの取れた食事を心がけましょう。

ウエストを測る女性

ご質問がございましたら、私のInstagram(@yukinyansa)のダイレクトメッセージにご連絡くださいませ。

☆この連載は【隔週火曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

朝のパンに合う!2日目も楽しめる「かぼちゃの味噌ポタージュ」

おはようございます。味噌研究家のmisocco こふじなおです。

朝はご飯と味噌汁がすっかり習慣になった私ですが、実は無類のパン好き。

実家にいた頃は、お気に入りのパン屋さんへ行っては大量に買い込んで(笑)、家で小さく切って冷凍保存し、レンジでしっとり、トースターでカリッとさせて、朝ごはんに食べていました。

一人暮らしを始めてからは、そのパン屋さんから遠くなってしまったり、味噌汁アレンジにハマってしまったり、なかなか朝、食卓にパンが登場することは少なくなっていました。

先週、会社の先輩がお土産に、長野の人気スーパー・ツルヤさんのりんごバターを買ってきてくださりました。

「これは明日の朝食べたい!」

そう思い、パンに合う味噌汁(スープ)をつくってみました。

ほっくり、甘い。かぼちゃの味噌ポタージュ

ぽっくり夏の味。ポタージュよりの味噌汁。

かぼちゃのやさしい甘さと、ぽてっとしたスープがパンに合います♪

材料

かぼちゃ味噌汁の材料

  • かぼちゃ 1/8個
  • じゃが芋 1/2個
  • 出汁   150㎖
  • 味噌   大さじ1強

使用したお味噌は…かねこみそ【甘熟】

その名の通り、甘いお味噌。甘ったるさはなく、旨味、まろやかな塩みの中に甘さがふらっと来る感じです。まさに成熟した甘さ!

作り方

1) かぼちゃを薄く切る。

かぼちゃ

2) 耐熱容器に切ったかぼちゃを入れ、水を大さじ1加え、ふわっとラップをかけて600wのレンジに4分かける。

かぼちゃ

3) フォークでかぼちゃを潰し…

かぼちゃ

鍋に移す。

かぼちゃ

4) じゃがいもをすりおろして入れる。

じゃがいも

じゃがいも、かぼちゃ

5) 出汁150mlを入れて火にかける。(顆粒出汁の素と水でOK)

かぼちゃ

かぼちゃ

6) ふつふつとしてきたら、火を止めて…

かぼちゃの味噌汁

味噌を溶かす。

味噌を溶かす

完成!

かぼちゃの味噌汁

もしおうちに「味噌たまり」があれば、仕上げにたらりとするとよりおいしくなります。

※味噌たまり:味噌の発酵・熟成中に分離した液体。見た目は醤油っぽいけど、醤油ではない…。まろやかな甘み、塩み。ぎゅぎゅっと濃密な感じで、”ほうふっ”とため息が漏れます(笑)

2日目におすすめ!豆乳甘酒入りのかぼちゃ味噌ポタージュ♪

余ったら冷蔵庫で保存しておき、翌朝アレンジして味わうのも楽しいですよ。

材料

豆乳、味噌汁

  • かぼちゃの味噌ポタージュの残り
  • 甘酒
  • 豆乳

作り方

1) お椀にかぼちゃの味噌ポタージュを入れる。

2) 豆乳と甘酒を投入し、混ぜる。

豆乳と味噌ポタージュ

朝ごぱんでも、味噌汁はあきらめたくない!

パンに合う味噌ポタージュを作り、念願のりんごバターをパンにのせて…2日間連続、味噌ポタージュをアレンジしながら楽しみました。

(かぼちゃの味噌ポタージュ)

(甘酒と豆乳を混ぜたアレンジもおすすめです!)

「朝はパン派」の皆さんも、ぜひ朝の味噌ポタージュをパンに合わせて楽しんでみてください。

☆このブログは<隔週火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

お弁当のマンネリ解消!簡単「肉巻き」おかずレシピ3つ

毎日のお弁当作り。頑張っていても、つい似たようなおかずばかり入れてしまい、代わり映えのないお弁当になる…なんてことありませんか?

お弁当のマンネリを解消したいときにおすすめなのが、野菜や卵をお肉でぐるっと巻いて焼いた「肉巻き」おかず!簡単なのにおいしくて豪華見えするメインおかずが簡単に作れますよ♪

この記事では、料理研究家 かめ代。さんのアイデアが満載の、簡単でおいしい「肉巻き」おかずレシピを3つご紹介します♪

食欲そそるカレー照り焼き味!「うずら卵の肉巻き」

うずら卵の肉巻き

うずらの卵をぐるっと丸ごと包んだ、カレー風味が食欲そそる「うずら卵の肉巻き」です。

お弁当の定番ともいえる照り焼き味にカレー粉を入れると、いつもとは一味違う味わいに。ご飯との相性がばっちりの、コロコロかわいい肉巻きです。

写真のようにカットして断面をみせると、卵の黄色で彩りがアップしますよ♪

(簡単おいしいカレー照り焼き味!「うずら卵の肉巻き」のお弁当 )

「うずら卵の肉巻き」レシピ >>

さっぱりおいしい「えのきの梅ポン肉巻き」

えのきの梅ポン肉巻き

ヘルシーなえのきと大葉入り。梅ポン酢のさっぱりした味わいで食べやすい「えのきの梅ポン肉巻き」です。

えのきと大葉を肉で巻き、片栗粉をつけてこんがり焼いたら、梅肉とポン酢で味付けるだけ。

えのきは細長いのでお肉で巻きやすく、肉巻き初心者さんにもおすすめのレシピです♪

( 新米ご飯に合う!「えのきの梅ポン肉巻き」「キャベツのフライパン蒸し」2品弁当  )

「えのきの梅ポン肉巻き」レシピ >>

食べごたえあり!「かぼちゃ肉巻き」

かぼちゃ肉巻き

ホクホク食感の甘いかぼちゃを豚肉で巻いた、甘辛味の「かぼちゃの肉巻き」です。

全体に軽く塩をふり、タレに酢を入れるのがコツ。塩、酢の力で、かぼちゃの甘みがより引き立ちますよ。

食べごたえがあるので、育ち盛りのお子様にもおすすめ!

(フライパン1つで完結!「かぼちゃ肉巻き」「野菜の卵炒め」2品弁当 )

「かぼちゃ肉巻き」レシピ >>

お弁当のマンネリを解消したいときにおすすめ!簡単なのにお弁当が華やかになる「肉巻き」おかずレシピをご紹介しました。

お肉が少ししかない日の「かさ増し」レシピとしてもおすすめですよ。ぜひお試しください♪

いつ贈るの?相場は?感謝の気持ちを伝える「お中元」のマナー

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。

ひとつのテーマを1週間意識して過ごすことで、マナーや心遣いが自然と身に付く!そんな連載コラムを毎週火曜日にお届けしています。

今週のテーマ:感謝を伝える「お中元」のマナー

暑い夏はもうすぐそこ!

さて、夏のご挨拶と言えば、「お中元」と「暑中見舞い」です。いまでは贈ったり出したりする方は少なくなってきましたが、どちらも昔からのステキな風習です。

ということで、今日は「お中元」の意味とマナーをご紹介します。「特にお中元を贈る予定はない」と言う方も、どんなものかだけでも知っておくと役に立つかもしれませんよ。

お中元と暑中見舞いの違い

お中元は、その年の上半期の感謝の気持ちを伝えるための贈り物です。

一方、暑中見舞いは、夏の暑い時期に、送る相手の健康を気遣うためのものです。通常は、年賀状と同じくハガキで送ります。

お中元とお歳暮の違い

贈り物

お中元と似た贈り物に「お歳暮」がありますが、お歳暮は「一年間の感謝の気持ちを込めて冬に贈るもの」なので

  • お中元を送ったら、お歳暮も贈る
  • どちらかだけを送るなら、「お歳暮」のほうを贈る

というのが一般的です。

金額も、お歳暮の方が高額になることが多いです。

お中元の相場は?

お中元は、どなたに贈るかによって異なりますが、一般的な相場は3,000円~5,000円程度です。

お歳暮の方が2~3割程度高めのものを贈ることが多いため、その点も考慮しながら選ぶといいですね。

お中元のお返しはするべき?

手紙

お中元をいただいた際、お返しは必要ないとされていますが、お礼の言葉は伝えたいもの。できればすぐに、お礼の手紙を出すとよいでしょう。

「どうしてもお返しを贈りたい!」というときは、お礼状を添えて「同額か、少し低い金額のもの」を贈りましょう。

いただいたものより高額だと、「もう結構です」の意味になってしまいます。

喪中でもお中元を贈ってもいいの?

お中元は「感謝の気持ちを伝えるもの」なので、お相手が喪中であっても贈って大丈夫ですが…

  • 四十九日を過ぎた時期に贈る(暑中見舞いとして贈る、など)
  • 水引なしや、のしのない白い無地のものを選ぶ

などを配慮できると良いですね。

お中元はいつ贈ると良い?

カレンダー

お中元は、贈るお相手が住んでいる地域によって、適切な時期が変わります!

  • 北海道・東海・関西・中国・四国

7月中旬(最近は6月下旬)~8月15日

  • 北陸

エリアによって異なります

  • 関東・東北

7月1日~7月15日

  • 九州

8月1日~8月15日

  • 沖縄

7月13日~7月15日

上記の期間を逃してしまったら、「暑中見舞い」として、立秋までに届くように贈りましょう!

***

今年の前半を振り返ったとき、どなたかお世話になった方が思い浮かびますか?

私達はみんな、いろいろな方にお世話になりながら、今があります。

お中元を贈る・贈らないに関わらず、この時季は、半年を振り返って、感謝をする習慣をつけたいですね!

感謝のイメージ

それでは、また次回!Have a ごきげん day!

★このコラムは【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに!

英語「local train」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

電車

英語「local train」の意味って?

動詞と不可分の前置詞句を用いた表現を練習しましょう。

He looked at the sky.
彼は空を見た。
I called back from upstairs.
私は 2階から返事をした。
I changed to the local train at Chofu Station.
調布駅で各駅停車に乗り換えた。
We can’t [aren’t able to] connect to the Internet now.
今、インターネットに接続できない。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 各文で、動詞の後に前置詞で始まる句が続いています。このように、前置詞句の直前で用いられる動詞は、原則的に自動詞です。
  • upstairs(2階) は前置詞の目的語なので名詞ですが、この語は副詞としてもよく用いられます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • look at ~:~を見る
  • call back:返事をする、呼び返す
  • upstairs:二階へ
  • change to:乗り換え、変更する
  • local train:各駅停車
  • connect to ~:~に接続する

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

蒸し暑い夜も肌に張り付かない!通気性抜群「ふわっフルガーゼケット」

おはようございます。ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

「蒸れて寝苦しい」「布団が汗ではりついて不快」など、汗ばむ季節は睡眠の質の低下に悩まされがちです。寝具選びは快眠に深く関わる大切な要素。

今回はバイヤー菱倉が「暑い季節でも肌にはりつかず、朝まで気持ち良く寝られる!」とおすすめする夏に最適なケットをご紹介します。

ichioriの「ふわっフルガーゼケット」は、国産のワッフルガーゼのケット。ワッフル織りとガーゼ生地のリバーシブル仕様で、気温や好みに合わせて使う面を変えられるのが特徴です。

ichiori/ふわっフルガーゼケット シングル

吸放湿性・通気性に優れた仕上がりで、風通しが良く汗をかいてもさらさら感をキープ。汗っかきさんやデリケートな肌質の方におすすめしたい、高温多湿の夏向きの寝具です。

夏の快眠をサポートする、リバーシブル仕様のケット

涼しいワッフルと、肌にやさしいガーゼ

こちらはワッフル面、ガーゼ面、中層に1枚のガーゼをはさみ込んだ、3重織りのケットです。両面で生地感が異なるリバーシブル仕様で、その日の気温や体調によって使い分けができるのが嬉しいポイント。

汗対策、冷房対策、肌ストレスの軽減など、ひっくり返すだけで欲しい機能が得られます。

ichiori/ふわっフルガーゼケット シングル

凹凸のあるワッフル面は肌に触れる面積が少なく、吸湿性や通気性に優れているのが特長です。ふわふわ感がありながらも、さっぱりとした使い心地。涼しさを重視したいときや、肌にまとわりつく不快感から逃れたいときに最適です。

モコモコの見た目もかわいらしく、ソファーに置いてお昼寝用にするのもおすすめ。

反対側は通気性のよいガーゼ面。ガーゼ特有のふんわり柔らかな肌ざわりと、かけているのを忘れそうな軽い使い心地が魅力です。層の間に空気を含むため体温を適度に保ってくれ、冷房から体を守りたいときや、肌トラブルが気になるときに向いています。

吸放湿・通気性に優れ、夏も蒸れにくい

ワッフル織りは糸と糸の間に空間が生まれる構造になっているため、吸湿性や放湿性に優れているのが魅力です。汗をかいたときは素早く吸収・放湿してくれ、さらっと快適。肌離れがよく、汗で肌にまとわりつく不快感もありません。

スムーズな寝返りの邪魔をせず、快眠をサポートしてくれます。

ichiori/ふわっフルガーゼケット シングル

通気性が良いのも、ワッフル織りの特長です。寝汗や体温による湿気をため込みにくく、安眠の妨げとなる蒸し暑さを解消。肌のベタつきや、ジメジメとした寝苦しさを緩和してくれます。

汗をかきやすい赤ちゃんやお子様の使用や、あせも対策にもおすすめです。

家族みんなで安心して使えるので、色違いで揃えるのも素敵です。カラーはしろすみれ(グレー)、なでしこ(ピンク)、くちなし(イエロー)、まつば(グリーン)、あさぎ(ブルー)の5色。両面で異なるカラーが楽しめるのもポイント。

鮮やかながら繊細な発色で、インテリアに溶け込んでくれます。

洗うたびふっくら!乾きやすく洗濯も楽ちん

6層などの層数が多いガーゼケットは、ふんわり感があるものの暑さや重たさを感じがちです。こちらは3層の生地を1枚に織り上げているため、3層なのにボリューミー。夏にちょうどいい軽さと厚みに仕上がっています。

さらに、洗濯をするたびに、空気を含んでふわっふわに。ふっくら感を増し、極上の肌触りに育っていきます。

ichiori/ふわっフルガーゼケット シングル

夏の寝具は衛生面が気になりますが、こまめな洗濯は億劫になるもの。こちらは通気性が良いため洗濯してもすぐに乾いてくれるので、負担に感じにくくなっています。

汗の汚れもニオイもすっきりとオフ。清潔な寝具で、毎日気持ちよく眠りにつくことができます。

***

肌ざわりがよく吸放湿性に優れたケットは、睡眠の質が落ちやすい暑い季節の頼れる相棒です。夏の夜やお昼寝用の掛け布団として、クーラーの効いた部屋でひざ掛けとして、また季節の変わり目は掛け布団の体の間に挟んで。使い勝手が良い1枚は、様々なシーンで活躍してくれるはず。

疲れが残りやすい夏、良質な睡眠が得られる寝具を味方に、元気に乗り切りたいですね。

『ichiori/ふわっフルガーゼケット シングル』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

ichiori/ふわっフルガーゼケット シングル

【7/17まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【7/17までクーポンで10%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。