英語「It’s free to get in」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

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英語「It’s free to get in」の意味って?

週末や休日のレジャーについての会話を読んで、イギリス英語の定番表現や、習慣的に行う表現を学びましょう!

I’m going to a salsa lesson tonight. Will you come with me?(今夜サルサレッスンに行くんだけど。一緒に来ない?)
I’m not good at dancing, but I’d like to try!(ダンスは得意じゃないんだけど、やってみたいな!)

It’s going to be so hot tomorrow. What shall we do?(明日はとても暑くなるらしいよ。何をしようか)
There’s a waterpark near here. Let’s go there and stay cool!(この近くにウォーターパークがあるよ。あそこに行って涼もう!)

I want to do something fun tomorrow, but I don’t have much money.(明日は何か楽しいことをしたいんだけど、あまりお金がないんだよ)
Go to the Natural History Museum. It’s free to get in.(自然史博物館に行ってみたら。入場無料だよ

Are you doing anything for your birthday?(誕生日に何かする予定?)
Yes, I’m having a fancy dress party. You should come!(ええ、コスプレパーティーをする予定だよ。君も来なよ!)

Your outfit looks nice. Are you going on a date?(あなたのコーデはとても素敵だね。デートに行くの?)
Yes, I’m going to the cinema with a guy I met at work.(ええ、仕事で出会った男の子と映画館に行くよ)

(マリ・マクラーレン著 / コスモピア編集部『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 より )

例文について解説

  • not good at …ingは「~をするのが苦手」という意味になります。
  • stay coolは「暑さで参らないようにする」ことですが、「じゃあね!」という別れの挨拶としても使えます。
  • free to get inの代わりにfree to enterやfree entryを使うこともできます。
  • fancy dress partyは「コスチュームパーティー、仮装パーティー」の意味です。アメリカ英語ではcostume partyと言います。
  • guyは「男性」という意味になります。もともとアメリカ英語ですが、現在イギリスでも使われています。bloke(やつ)というイギリス英語特有の単語もあります。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • not good at …ing:~をするのが苦手
  • stay cool:涼しさを保つ、じゃあね(別れのあいさつ)
  • free to get in:入場無料
  • fancy dress party:コスチュームパーティー、仮装パーティー
  • outfit:一揃いの洋服、コーデ
  • go on a date:デートに行く
  • guy:男性

音声も一緒に確認しよう!

今回ご紹介した例文の音声は、動画の1時間1分27秒頃から流れます。アメリカ英語とは違うイギリス英語のイントネーションやアクセントを合わせて確認しましょう♪

書籍紹介

『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』

書籍『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 では、イギリスのベッドフォードシャーで生まれ育った著者が、イギリス英語で実際によく使われる単語やフレーズをたっぷり解説。すべての表現をシンプルな文法の英文または会話の中で学べるため、とても実用的な内容です。もちろん、音声コンテンツ付き。YouTubeでスマホでも簡単に再生でき、イギリス英語の発音やイントネーションも学べます。

イギリス旅行や語学留学を予定している方、イギリスのドラマや映画が大好きな方にもおすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

【代官山】駅から徒歩1分!ご褒美モーニングを頂くならココ「エトヌンク 代官山」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

東急東横線の代官山駅の中央口を出たら右に1分。ほぼ目の前にある商業施設、Forestgate Daikanyama内に、今年の4月23日にオープンした「Et Nunc Daikanyama(エトヌンク 代官山)」。

こちらのお店は、ラグジュアリーホテルとして有名なパレスホテルが作ったブーランジェリーブランドで、「素材のおいしさを感じるパン」がコンセプト。パレスホテルのパン自体に定評はあるのですが、そちらで30年以上腕を振るうベーカリーシェフ星敏幸氏が監修を手掛けたパンが並んでいます。

エトヌンク代官山 入口

朝は9時半からオープンしていて、訪問した10時近くでも8割くらいのパンは出揃っている感じ。店内にイートインスペースもありますが、店前にはテラス席もあるので、天気が良い朝などはこちらで頂くのもありかと。

看板商品「マジョラムソーセージのチャバタサンド」

マジョラムソーセージのチャバタサンド

看板商品でもあるチャバタは、奇跡の小麦と称される希少品種の小麦粉「キタノカオリ」や自家製酵母のルヴァン種を使用しています。

クラスト(外側)は薄めで、クラム(内側)はペタペタっと瑞々しい食感。噛んだ時にマジョラムソーセージの旨味がジュワッと口内に広がり、ちょい辛なソースとフレッシュなトマトの組み合わせがたまりません!

マジョラムソーセージのチャバタサンド 断面

人気ナンバー2「チャバタあんばた」

マジョラムソーセージのチャバタサンドと同じく、パン生地はチャバタ。中には北海道産エリモ小豆を使用した餡子、北海道根釧地区の生乳を使用した発酵バター、国産フルール ド セル(天然海塩)を使用しており、むぎゅりとヒキのある生地に粒あんの甘味とバターのコク、そして、味を引き締めるべく塩味も感じ、後ひくお味。

チャバタあんばた 断面

人気ナンバー3の「パンオショコラ」

人気ナンバー3の「パンオショコラ」

焼き色濃く、はらりとした層部分は繊細ながらもざっくざくな食感。それでいて、内層はゆるやかでしっとりしています。中に入ってるチョコは2本ですが、甘すぎずに大人な味わい。まず、ビジュの美しさに心惹かれたので人気あるのも納得!

人気ナンバー3の「パンオショコラ」 断面

あんクレーム

あんクレーム

チャバタあんばたと被るところあるのですが、こちらはデニッシュ生地だと思われ、バリバリ食感。餡子と一緒にサンドされているのはバターではなくクリーム。なにより、こちらは冷蔵ケースに陳列されています。とにもかくにもクリームがなめらかであんバターとは違った甘味と旨味のマリアージュ。ちなみに、今の時期は(お願いすれば)保冷剤をいただけました。

あんクレーム 断面

陳列棚とイートインスペースの間に厨房があり、作っている様子をみることもできますよ。個人的には粉ヲタなので、粉袋の陳列に萌えでした(笑)。

Et Nunc Daikanyama(エトヌンク 代官山)

住所:東京都渋谷区代官山街20番23号「Forestgate Daikanyama MAIN棟」内
電話番号:03‐5422‐3604
営業時間:9:30~18:30
定休日:なし ※休業日あり
公式サイト:https://etnunc.jp/

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。★本連載は隔週金曜日でお届けしています。

【朝3分】起きた瞬間から「背中」がダル重い方におすすめ!四つ這いストレッチ2つ

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、朝3分でOK体をほぐすストレッチ」第三弾!
背中のストレッチをしていきます。

背中は体の軸となる背骨を支えるさまざまな筋肉がついている部位。日常の動作でよく使われるため、もともと疲労が蓄積しやすいばかりか、猫背や反り腰といった不良姿勢を取り続けることで大きな負担がかかってしまう部位でもあります。

また、体に合わない寝具を使うことや、そのせいで睡眠時に不自然な姿勢になってしまうことでも、筋肉の疲労感が抜けにくくなるでしょう。

ここからは、朝3分でできる「背中のダル重さ」にアプローチするストレッチを2つご紹介していきます。

朝3分でできる「背中」のストレッチ

1)四つ這いになる

四つ這いになる

→手は肩幅、脚は腰幅に開き、肩の下に手首、股関節の下にひざをつきます。ヘソを引き上げて、背中を平らにしましょう。

2)右手を左手の斜め前に伸ばし、【息を吐きながら】上体を床に近づける

四つ這いで右手を伸ばす

背骨の周りの筋肉ストレッチ

→右手は小指側面を床につけて、手のひらを外に向けます。吐く息に合わせて右側頭部を左手の上にあずけたら、背中の右側・広い範囲を心地よく伸ばし、呼吸を繰り返しましょう。<回数:5~10呼吸>

ひざの上に股関節がくるように姿勢を整え、反対側も同様におこないます。

3)四つ這いの姿勢に戻り、【息を吐きながら】お尻をうしろに引く

背中を丸める

→1の四つ這いの姿勢に戻ったら、お尻をゆっくりうしろに引いてかかとにあずけます。手のつけ根で床を押し、背中~腰を丸めて疲れや重さを感じる部分をストレッチしましょう。<回数:5~10呼吸>

ポイント

ストレッチの最中、体を左右に優しく揺らし、張っている・凝っているところを見つけて伸ばしてもOK。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

洗面所まわりの細かいものスッキリ!100均アイテムで定位置収納の作り方

おはようございます! 整理収納アドバイザーのサチです。

この連載では、1日を快適に過ごすための片づけ術やヒントをお届けしています。仕事や家事や育児の息抜きにいらしてくださいね!

洗面台放置対策

片づけのプロとしてお客さま宅へ伺ったとき、洗面台の上に色々なものが置かれていて、すっきりしない…という相談をよく受けます。

細かいものが多い洗面まわり。片づける場所を作っておかないと、ついつい置きっぱなしにしてしまいますよね。
もちろん、わが家も例外ではありません。
そんな小さな片づけたいものの定位置を作って、洗面台すっきり化に成功したわが家の実例を紹介します。

洗面台あるある?

ヘアピンとコーム

洗面台の上にコームやヘアピン、ヘアゴムなどが置きっぱなしではありませんか?
わが家の洗面台にもこれらが放置されていて、ずっと何とかしたいと思っていました。

収納を考えるとき、大きなものは棚や収納ケースを使って、ざっくり放り込むだけですむので難しくはないのですが、小さく細かいものは、ざっくり収納というわけにもいかず、悩ましいものです。

頼れる100円ショップアイテム3つ

ダイソー ラップホルダー

セリア ヘアピンホルダー

洗面まわりの小物収納問題を解決するために、100円ショップのアイテムを導入することにしました。
それぞれ、ダイソーとセリアで購入したものです。

収納先は扉裏

ダイソーとセリアの商品で洗面所収納

導入した3つのアイテムを使用したのは、洗面台の扉裏でした。

ステンレス補助プレートを扉裏に貼り、そこにマグネットラップホルダーをセット。
続いて、ヘアピンホルダーをダイレクトに貼り、扉裏の細々収納が完成です!

定位置完成!

洗面台の扉裏。ヘアピンとコームの収納

ずっと困っていたヘアピンとコームの収納先問題、解決しました!

洗面台の扉裏。ヘアピンとコームの収納

どちらも小さいものだから、こうして扉裏や隙間を活用すればOK。
軽いアイテムは、耐荷重が心配なマグネット収納でも十分運用できますね。

きれいな洗面台

小さな小さな収納ですが、定位置をつくることで洗面台上すっきりをキープできるようになりました。

置きっぱなしになるのは、ものの逃げ場ができていないから。逃げ場さえ作ればあとは実行するだけ。
すっきり洗面台、叶えましょう!

まとめ

今回は、100円ショップのアイテム3点を使って細々収納をつくりあげました。

片づけの現場では、このようなアイデアは、ものの減量と大移動を終えたあとで実装しています。
ものが多い家庭では、まずは不要なものを間引いてから、このような細かい収納の工夫を参考にされてくださいね。

いつもご訪問いただきありがとうございます。片づけやすい環境づくりのことなど、Instagram(@iebiyori)のコメントでも質問をどうぞ!

☆この連載は【隔週金曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

美と健康を作る!「たんぱく質」の必要性と摂り方のポイント3つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

今回のテーマは、美と健康のためにおさえておきたい栄養と食材について。

健やかできれいな体で日々を謳歌するための食事法として、ぜひ参考にしてください。

「たんぱく質」の役割をおさらい

卵納豆ごはん、卵焼き

たんぱく質は私たちの健康を維持するために必要不可欠な栄養素です。ところが、多くの人はその摂取量が不足していると言われています。

筋肉の元として、また髪の毛、爪、内臓を作るサポートとしても必要なたんぱく質ですが、その他にも、ホルモンや免疫物質などといった身体の機能を調整する物質の材料としても重要。つまり、健康と共に美にも深く関係しています。

さらには、良い精神状態を保つ役割があるなど、メンタルにとっても頼もしい存在なんですよ。

量や食品は?「たんぱく質」摂り方のポイント3つ

野菜サラダ

【1】様々な食材を取り入れよう

たんぱく質が多く含まれる食材は、魚肉、卵、大豆製品ですが、それ以外に、ご飯(お米)、野菜、キノコなどにも良質なたんぱく質が含まれています。ご飯などの主食、主菜、副菜をバランスよく食べるようにしましょう。

また、脂肪過多にならないように、和食を中心に揚げ物や炒め物などよりも、蒸す、煮るなどの調理法がおすすめです。

【2】摂取量のめやすは?

たんぱく質食品

一日の必要摂取量は、体格や運動量にもよりますが、成人男性で65g、成人女性で50gになります。

例えば、納豆一パックのたんぱく質量は7g前後で、鶏むね肉100gには約23gとなります。野菜や果物では

  • ブロッコリー100gに4.3g
  • 芽キャベツ100gに5.7g
  • アボカド100gに2.5g
  • バナナ100gに1.1g

といった具合です。

なお、たんぱく質は体内に蓄えられないため、一度の食事で多くとるのではなく、毎回の食事でしっかり取り入れることが理想です。

【3】摂りすぎはNG

お腹をおさえる女性

たんぱく質の摂取量は少なくても良くありませんが、過剰摂取も身体に負担をかけてしまいます。

たんぱく質を摂りすぎることで、肝臓や腎臓への負担が大きくなります。また、腸内環境の悪化にも繋がります。目標摂取量を目安に毎日の食事内容を考えましょう。

***

たんぱく質を美と健康の味方にして、日々を元気にお過ごしください。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA )

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

ご飯がすすむ!簡単「きゅうりの生姜漬け」の作り方♪

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。

この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています.

本日ご紹介するのは、ご飯がすすむ「きゅうりの生姜漬け」です。生姜がよく効いた食欲そそるレシピ♪素材はきゅうりと生姜だけなので、手軽に作れますよ!ぜひ試してみてくださいね。

ご飯のお供にもおつまみにも!簡単「きゅうりの生姜漬け」♪

きゅうりの生姜漬け

材料

  • きゅうり 3本
  • 生姜大きめ 1片
  • 塩 小さじ1/3
  • (A)砂糖 大さじ2
  • (A)醤油 大さじ3
  • (A)酢 大さじ2

作り方

1) きゅうりをスティック状に切り、塩もみをする。

きゅうり

2) 生姜の皮を包丁の背でこそげ落とし、千切りにする。

生姜

3) (A)と生姜、水分を絞ったきゅうりを合わせてよく混ぜ、冷蔵庫で2時間冷やす。

醤油

今日のレシピのポイント

生姜をたっぷり使うのがポイント♪生姜もきゅうりと一緒に、おいしくいただけますよ。

動画でご覧になりたい方はこちら

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured (チャンネル登録者数37万人超 / 2024年7月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

揉むだけ、漬けるだけで簡単!「ポリ袋」副菜レシピ3つ

食事の用意をしていて「あと一品欲しい!」と思ったとき。身近な食材でぱっと作れるおかずがあると助かりますよね。

今回は、キッチンにある「ポリ袋」を使って、手間をかけずにさっと作れる簡単な副菜レシピを3つご紹介します。

袋に入れて、揉むだけ、漬けるだけ!調理も片づけもとにかく楽ちんなレシピで、忙しい朝の「あと一品」を叶えましょう♪

味付けが簡単!「レタスと塩昆布のやみつきサラダ」

レタスと塩昆布のやみつきサラダ

シャキシャキのレタスに塩昆布の旨味がマッチ!クセになるおいしさの「レタスと塩昆布のやみつきサラダ」です。

調理時間はわずか5分!材料を袋で揉みこむだけなので、忙しい朝でもさっと作れます。

包丁も使わないので、お料理初心者さんにもおすすめです。

(袋でもむだけ!5分で簡単「レタスと塩昆布のやみつきサラダ」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「レタスと塩昆布のやみつきサラダ」レシピ >>

作り置きで朝ラクラク♪「水菜の浅漬け」

水菜の浅漬け

シャキシャキの食感が楽しい、ご飯のお供やおつまみにもぴったりな「水菜の浅漬け」。

水菜は熱湯をかけてすぐに流水で冷ますことで、鮮やかな緑色がキープできます。

冷蔵庫で4日ほど保存ができるので作り置きすれば朝は楽ちん♪

(シャキシャキ美味しい!ポリ袋で簡単「水菜の浅漬け」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「水菜の浅漬け」レシピ>>

ポリポリ食感にハマる!「たたききゅうりのあっさり漬け」

たたききゅうりのあっさり漬け

ごま油の香りが食欲をそそる、ポリポリッとした歯ごたえが楽しい「たたききゅうりのあっさり漬け」。

きゅうりは包丁を使わずに、麺棒などでたたくことで味がよく染み込みやすくなります。

あっさりとした味付けで、箸休めにも便利!

(止まらない!簡単「たたききゅうりのあっさり漬け」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「たたききゅうりのあっさり漬け」レシピ>>

朝の野菜不足解消にも役立つ「ポリ袋」副菜レシピをご紹介しました。

どのメニューもヘルシーなのでダイエット中でも安心して食べられますよ。ぜひ、忙しい朝に試してみてくださいね♪

きれいめスタイルにも馴染む!肩掛けもできる2WAYかごバッグ

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

夏らしい気分をグンと盛り上げてくれるアイテムといえば、かごバッグですよね。でも、天然素材でざっくりと編まれたかごバッグは、カジュアル感が強くきれいめな装いからちょっと浮いてしまいがち。繊維の硬さも気になるところです。

きれいめなかごバッグを探している方におすすめしたいのが、mononoguの「パナマTTトート」。少し改まった夏のお出かけにもぴったりのシックさに、バイヤー加藤が一目惚れした一品です。

編み目が非常に細かいので、衣類に引っかかりにくいのも嬉しいポイント。ハンドルの長さを変えられたり、ペットボトルを入れられたりと実用性にも優れており、夏のお出かけで重宝すること間違いなしのかごバッグです。

mononogu/パナマTTトート

肩掛け可能。高級感のある「かごバッグ」

mononogu/パナマTTトート

目の細かなパナマ織りで、上品な装いにもしっくり

かごバッグというと、ラフィアやアバカなど、天然素材のものが主流ですよね。しかし、天然素材のバッグは、ものによっては目の粗さや繊維の硬さが気になりがち。使ううちに繊維が毛羽立ってみすぼらしくなってしまったり、洋服に引っかかって生地を傷めてしまうこともあります。

このかごバッグは、一見天然素材に見えますが、実はナイロン・アクリルの混紡素材で作られています。非常に目の細かなパナマ織りで仕上げているため、繊維の毛羽立ちやささくれが気になりません。さらに、水や汚れにもある程度強く、なめらかな風合いが長く続きます。

ギュッと目の詰まった艶のある編み目が、上品さや高級感を演出してくれるのもこのバッグの魅力。ブラウスやフレアスカートなど、きれいめな装いにもしっくりと馴染んでくれます。

「よくあるかごバッグは、カジュアルすぎて使用シーンが限られてしまう……」とお悩みの方に、ぜひ手に取っていただきたい一品です。

肩掛け、手さげの2WAY!荷物が多いときも安心

mononogu/パナマTTトート

持ち手の短い手提げタイプのかごバッグは、ショッピングや電車での移動など、両手をフリーにしたいシーンではちょっと不便。とくに夏は、日傘をさす機会も多いので、バッグを肩に掛けられれば助かりますよね。

このバッグは、スナップボタンを付け替えることで、簡単に持ち手の長さを変えられるのが特徴。シチュエーションに合わせて、手提げ型、肩掛け型の2WAYでお使いいただけます。荷物が多いときや、お子さんを抱っこしたいときは、持ち手を長くしておけば肩にサッと掛けられるので便利ですよ。

また、横幅の広すぎないコンパクトなフォルムなので、肩掛けしたときの収まりが良いのも魅力。コーディネートのバランスが取りやすく、夏の装いを軽やかに仕上げてくれます。

マチが広く、見た目以上にたっぷり入る

mononogu/パナマTTトート

こちらのバッグ、見た目は小ぶりですが、中は意外と収納力があります。底マチを大きく取っているので、長財布、スマートフォン、ポーチ、眼鏡ケースなどお出かけに必要な荷物をすっぽりと収納可能。

また、300mlのペットボトルは立てて、500mlのペットボトルは寝かせて入れられます。

開口部には被せ布が付いているので、中の荷物が丸見えになってしまうこともありません。電車内など人目の気になる場所でも、安心して持ち歩いていただけると思います。

***

高級感溢れる細かな編み目が、装いを上品に仕上げてくれる「パナマTTトート」。しなやかな素材で毛羽立ちやささくれも起こりにくく、美しい風合いが長く続きます。カジュアルコーデからきれいめコーデまで、あらゆるスタイリングで活躍してくれるので、夏のお出かけのお供としてぜひ手に取っていただければと思います。

『mononogu/パナマTTトート』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

mononogu/パナマTTトート

【7/19まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【7/19までクーポンで10%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

桃好きは急げ!スタバの新作「ラブ & ピーチ フラペチーノ®」

7月19日:今日は「やまなし桃の日」

みずみずしくてジューシーな「桃」がしい季節ですね♪

パティスリーやコンビニ、カフェなどで、桃を使った限定スイーツやドリンクが多く登場しています。みんなが大好きな「スターバックス」からも、おなじみの新作限定フラペチーノが発売されましたよ♪

新発売!スタバの「ラブ & ピーチ フラペチーノ®

桃

「サマーシーズン」第3弾として、7月10日より全国のスターバックス店舗(一部店舗を除く)で発売がスタートしたのが、「ラブ & ピーチ フラペチーノ®です。

まるで完熟した桃を食べているかのような、みずみずしい甘み、芳醇な香りが楽しめるフラペチーノなんですって!

桃の皮と実の風味を表現したピーチ果肉の上に、ピーチ果汁とピューレを使用したピーチベースがたっぷりと注いであります。一番上にはホイップクリームがトッピングされていますよ。

全体を混ぜて飲むことで、よりコクのあるクリーミーな味わいへと変化。桃の甘く、ジューシーなおいしさがたっぷりと楽しめます!

白桃

ちなみに、サマーシーズン第3弾のコンセプトは

「LOVE & ♡♡」

なのだそう。真夏のキラキラした太陽に照らされて、気分が上がる気持ちをイメージしているのだとか。

なお、限定フードとして「白桃&アールグレイケーキ」も登場。白桃とゼリー、アールグレイムース、アールグレイ生地、ざくざく食感のクランブルが重なっていて、夏に食べやすいケーキです。

「ラブ & ピーチ フラペチーノ®」は、2024年8月6日までの販売を予定しているそうですが、早期に終了する場合もあるため、気になる方はお早めに飲んでみてくださいね!

詳しくはこちらから>>

「やまなし桃の日」とは?

全国一の生産量を誇る山梨県の桃をアピールしようと公益社団法人 山梨県果樹園芸会が制定した日。日付は「百」をモモと読み、百が重なる1月1日から数えて200日目(百が二つで二百)に当たることの多い7月19日としたもの。また美味しい桃の出荷時期にも当たる。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「Would you like to go with me?」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

誘う

英語「Would you like to go with me?」の意味って?

週末や休日のレジャーについての会話を読んで、イギリス英語の定番表現や、習慣的に行う表現を学びましょう!

Do you want to go to the cinema tonight?(今夜映画館にでも行かない?)
Sure! I want to see that new romantic comedy.(いいよ!あの新作ラブコメが見たいな)

I really want to go dancing tonight. Do you know any good clubs?(今夜踊りにいきたい。いいクラブ知ってる?)
There are lots of clubs in the West End. I’ll go with you.(ウェスト・エンドにクラブがたくさんあるよ。一緒に行こう)

Are there any theme parks in London?(ロンドンに遊園地ってあるの?)
The nearest theme park is Thorpe Park. It’s easier to drive there than take the train.(一番近い遊園地がソープ・パーク。電車より車で行く方が楽だね)

I have tickets to a musical tonight. Would you like to go with me?(今夜のミュージカルのチケットを持ってるんだけど。一緒に行かない?
I’d love to! I haven’t been to a musical in London yet.(ぜひ!ロンドンでまだミュージカルに行ったことがないんで)

Where can I get tickets for a Premier League football match?(プレミアムリーグのサッカーの試合観戦券はどこで買える?)
It’s difficult to get tickets unless you’re a member. Try a Championship match instead.(クラブ会員じゃないと券は取りにくいよ。代わりにチャンピオンシップの試合のチケットにしたらどうかな)

(マリ・マクラーレン著 / コスモピア編集部『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 より )

例文について解説

  • cinema(映画館)は主にイギリス英語で使われます。アメリカ英語ではmovie theaterになります。
  • go dancingは「踊りにいく」という意味ですが、「クラブで踊る」というニュアンスが含まれます。
  • nearest(最も近い)の代わりにclosestを使うこともできます。
  • I havenʼt +過去分詞は「まだ~をしていない」という意味です。
  •  the Championshipはイングランドサッカーの第2部リーグ名です(第1部リーグがプレミアムリーグ)。第3部リーグと第4部リーグはLeague 1及びLeague 2です。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • cinema:映画館(イギリス英語)
  • go dancing:踊りにいく、クラブで踊る
  • lots of:たくさん
  • nearest:最も近い
  • I’d love to:ぜひ、よろこんで
  • football match:サッカーの試合(イギリス英語)
  • unless:~でもない限り
  • the Championship:イングランドサッカーの第2部リーグ名
  • instead:その代わりとして

音声も一緒に確認しよう!

今回ご紹介した例文の音声は、動画の1時間41秒頃から流れます。アメリカ英語とは違うイギリス英語のイントネーションやアクセントを合わせて確認しましょう♪

書籍紹介

『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』

書籍『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 では、イギリスのベッドフォードシャーで生まれ育った著者が、イギリス英語で実際によく使われる単語やフレーズをたっぷり解説。すべての表現をシンプルな文法の英文または会話の中で学べるため、とても実用的な内容です。もちろん、音声コンテンツ付き。YouTubeでスマホでも簡単に再生でき、イギリス英語の発音やイントネーションも学べます。

イギリス旅行や語学留学を予定している方、イギリスのドラマや映画が大好きな方にもおすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

やっぱり便利!簡単「ひき肉」お弁当おかずレシピ3つ

ハンバーグ、ミートソース、餃子…など、幅広い料理に使われる「ひき肉」。他のお肉と比べて火が通りやすいひき肉は、忙しい朝のお弁当作りに役立つ優秀食材!

お肉の旨味がたっぷり詰まったおいしいおかずは、お子さんにも人気がありますよね。

今日は、調理しやすくバリエーションも豊富な、簡単「ひき肉」お弁当おかずレシピを3つご紹介します♪

コロンと可愛い♪「梅と大葉の鶏つくね」

梅と大葉の鶏つくね

爽やかな風味が食欲をそそる、コロンとした見た目も可愛い「梅と大葉の鶏つくね」です。

鶏ひき肉、刻んだ長ネギ、調味料をよく混ぜて形を整えたら、大葉をくるっと巻いてタレを絡めて焼くだけなのでとっても簡単。

ほかほかのご飯にのせて丼にするのもおいしそう♪

(フライパン1つ!簡単「梅と大葉の鶏つくね」「菜の花卵炒め」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「梅と大葉の鶏つくね」レシピ >>

ご飯がすすむ!「味噌トンカツ風ふりかけ」

味噌トンカツ風ふりかけ

ご飯との相性抜群!たっぷり作り置きしたい「味噌トンカツ風ふりかけ」です。

フライパンで炒めたパン粉を豚ひき肉と合わせることで、香ばしいトンカツのような味わいに。

ご飯がどんどん進むおいしさなので、食べ過ぎには気を付けてくださいね。

(ご飯との相性抜群!「味噌トンカツ風ふりかけ」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「味噌トンカツ風ふりかけ」レシピ>>

あわせて読みたい

納豆そぼろ

のせるだけでご飯が進む!簡単「そぼろ」作り置きレシピ3選 by 朝時間.jp 編集部

レンジでお手軽!「豚ピーマンの味噌そぼろ」

豚ピーマンの味噌そぼろ

レンジだけで手軽に作れる「豚ピーマンの味噌そぼろ」は、忙しい朝の時短に役立つ一品です。

ポイントは、そぼろに片栗粉を入れること。しっとりとさせることでお弁当の汁気防止対策にもなります。

炒り卵と一緒にご飯にのせると、見た目も華やかになりますよ。

(レンジだけで簡単!「豚ピーマンの味噌そぼろ」「マヨ卵そぼろ」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「豚ピーマンの味噌そぼろ」レシピ>>

使い勝手抜群な「ひき肉」お弁当おかずレシピをご紹介しました。

ひき肉は他の肉と比べて比較的リーズナブルで、家計に優しいのも嬉しいですね。ぜひ、毎日のお弁当作りに役立ててくださいね♪

「アホ毛問題」が解決!美容師さんおすすめアイテム

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

梅雨時期は湿気のせいか、髪がまとまりにくかったり、朝せっかくスタイリングしたのにアホ毛や産毛がホワホワしてまとまらない方も多いと思います。

私も何もしないとぴょんぴょんと飛び出るアホ毛が…!

そんなお悩みの方に是非オススメしたいのが、ミルボンの「エルジューダ ポイントケアスティックです。

これを使えば手を汚さずに、手軽にいつでもどこでも気になった部分の髪をととのえることができます。万能アイテム!

使い方も簡単。ブラシが長めなので、押さえつけなくても軽く通すだけで整うので、トップや根元のふんわり感を損ねることなくまとめられます。ワックスやスプレーでは、どうにもならなかった短いピンピン毛もキレイにまとまりますよ!

アホ毛

ポイントケアスティックの使い方

ポイントケアスティックの使い方

また、トップのアホ毛や切れ毛だけでなく、顔周りのおくれ毛や前髪のスタイリングにも使い易いです。こめかみカバーにも優秀で、トレンドのパラパラ前髪やシースルーバングも上手く決まりますよ!

まとめ髪をした時のおくれ毛のキープにもgood!

ポーチやバッグにも入れておけるサイズ感で、お出かけ先でのお直しにもバッチリです。

私は左右で半分だけやってみたら、まとまりが全然違くてびっくり!一本持ち歩き用があるだけで、安心感が違います。

ポイントケアスティックを使う

今回ご紹介したミルボンのものは1,500円ほど。ドラッグストアやディスカウントショップ他、オンラインでも手軽に手に入ります。是非チェックしてみてください!

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私のInstagramでは、ヘアスタイルのことはもちろん、お店のある長野県飯田市の様子なども紹介しています。質問やリクエストも受付中です!

気になる方はぜひInstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしています!

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

切って漬けるだけ!簡単作り置き「アボカドのレモン醤油漬け」

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日は、濃厚な味わいと美容効果で人気の「アボカド」を使った、簡単でおいしい作り置きおかずをご紹介します。

火も使わず、切って漬けておくだけなので、暑い時期でも手軽に作れる嬉しいレシピです。

ところで、食べごろのアボカド選びはなかなか難しいもの。熟していないものはおいしくありませんし、柔らかく熟しているものは、すでに傷んでいたりして、悲しくなることも。

それを回避するには、皮が緑でまだ固いものを選び、おうちで熟させてから食べるのがベスト!暑い時期は、常温に1日置くだけでも、皮が黒くなり熟してきますよ。

今回のレシピは、とってもシンプルに「漬けるだけ」。そのままでもおいしいですが、お好みでごま油やワサビ、かつおぶし、生姜などを添えるのもおすすめです。

切って漬けるだけ!簡単作り置き「アボカドのレモン醤油漬け」

アボカドのレモン醤油漬け

材料

  • アボカド・・・1個
  • (A)醤油、みりん、レモン汁・・・各大さじ1

作り方(調理時間 30分)

1) アボカドの皮を剥き、一口大に切る。厚手のポリ袋にうつす。

2) (A)を加えて空気を抜き、冷蔵庫で30分ほどおく。

アボカド

※漬け汁に浸っている状態で、3日ほど保存できます。

※お皿に移したら変色するので、お早めにお召し上がりください。

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。( http://mama-kitchen.blog.jp/

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

寝ぐせ、のばしかけ、毛量多めもスッキリ!夏の「まとめ髪アレンジ」3つ

暑さと湿気が気になる夏。髪はスッキリとまとめて少しでも快適に過ごしたいですね。

でも、寝ぐせを直すのが面倒だったり、伸ばしかけかけの髪や毛量の多さで上手にアレンジできない…と、自信がない方もいるのでは?

そこで今回は、ヘアメイク 森本英梨さんの連載の中から、さまざまな髪悩みを解消する夏にぴったりな「まとめ髪アレンジ」を3つご紹介します♪

伸ばしかけでもOK!ボブでも作れる「お団子ヘア」

まずは、伸ばしかけボブさんでも作れるスッキリお団子アレンジをご紹介します。

襟足すっきりお団子ヘアアレンジ

1)トップの髪を取ってクリップなどで仮止めし、下の部分をゴムで結びます。

お団子ヘアアレンジ
2)下から上に「逆くるりんぱ」します。

お団子ヘアアレンジ
3)上の髪をお団子にしたい位置で結びます。

4)ねじってピンで留めれば完成です。

襟足の髪を結んでおくことで、短めの髪のお団子でも、髪が落ちにくく首元がスッキリします。

涼しげな印象を与えつつ、おしゃれでスタイリッシュに決まります。その日のファッションに合わせてお団子の高さを変えるのもおすすめ!

寝グセのままでOK!浴衣にも合う華やかなアレンジ

凝って見えるのに実はとっても簡単!寝ぐせを直さなくてもOKな華やかヘアアレンジをご紹介します。

浴衣にも合う夏のおしゃれヘアアレンジ

1)サイドと後ろでざっくりと4つに分ける。サイドはネジネジのロープ編み、後ろ2つは三つ編みにする。

浴衣にも合うおしゃれヘアアレンジ
2)まず後ろを左右交互にして、逆サイドでピンでとめる。

浴衣にも合うおしゃれヘアアレンジ

後ろ姿にうっとり♪浴衣にもぴったりな華やかヘアアレンジ

(左後ろの三つ編みを逆サイドにもっていき、ピンでとめたところ)

3)サイドも左右交互にクロスして逆サイドでピンでとめる。

後ろ姿にうっとり♪浴衣にもぴったりな華やかヘアアレンジ

かっちりと分けたり編んだりせずに、ラフにざっくり仕上げても素敵に仕上がりますよ

カジュアルにもフォーマルにも活躍しそうなヘアスタイル。寝ぐせのままアレンジできるので覚えておくと忙しい朝に活躍すること間違いなし!

(参考:寝グセのままでOK!浴衣にも合う夏のおしゃれヘアアレンジの作り方

多毛さん向け!ゴムだけで作れる「簡単まとめ髪」

最後は、多毛さんだけでなく、直毛さんや寝癖がついたままでも簡単にまとまる万能ヘアアレンジをご紹介!

髪が多くても寝ぐせのままでも作れるまとめ髪

1)ひとつにまとめて三つ編みします。

まとめ髪
2)毛先をゴムで結び、根元に巻きつけてお団子にします。

簡単まとめ髪

3)ゴムで結べばシンプルなシニヨンスタイルの完成です。

そのまま帽子も被れる点も嬉しいですよね。ゴムだけでさっと作れるので、不器用さんにもおすすめです。

(参考:ゴムだけで完成!髪が多くても寝ぐせのままでも大丈夫「簡単まとめ髪」

***

さまざまな髪のお悩みを解消してくれる「まとめ髪アレンジ」をご紹介しました。

どのヘアスタイルも難しいテクニック不要でこなれた印象になりますよ。首元をスッキリさせるアレンジで、夏も快適に過ごしましょう。

最高峰のヒンヤリ感!究極「強冷感Q-MAX0.53」の夏寝具2種

おはようございます。アンジェ web shopです。

肌に触れた瞬間、ヒヤッ!冷たい!寝苦しい夜にピッタリな、究極の夏寝具が登場です。

Q-MAX0.53という最高峰の値をもつbon moment(ボンモマン)の強冷感シリーズ。一般的な接触冷感寝具とはレベルの違うヒンヤリ感が心地よく、暑い日もスリスリしながら朝までぐっすり眠れそう。

一度使えば、やみつきになる涼やかさ。あつがりさんの頼れる助っ人、夏の最強寝具をご紹介します。

夏に手放せない…Q-MAX0.53強冷感シリーズ

今の季節によく見かける「接触冷感」というワード。触れるとヒンヤリ、というのはどの商品も同じですが、冷たさレベルはそれぞれ異なります。そこでチェックしたいのがQ-MAXという指標です。

目安として、Q-MAXが0.3以上でひんやり、0.4以上で明確に冷たいと感じられると言われる中、今回ご紹介する強冷感シリーズ商品のQ-MAXは0.53!Q-MAXを表示するアイテムの中で、トップクラスの数値を誇ります。

bon moment 強冷感 ひんやり もちもちケット

さらに、ボンモマンの強冷感寝具は、普段使いに嬉しい機能も充実しています。

リバーシブルで夏以外も使える

ひっくり返して2wayで使える、リバーシブル仕様になっています。強冷感生地の反対側が、ブランケットはさらさらコットン生地、敷パッドは爽やかニットワッフル生地になっていて、春先~秋口まで気温に合わせて使い分けられます。

気軽に洗えて衛生的

自宅の洗濯機で洗えるのもポイントです。何かと汚れやすい寝具、ササッと洗えると助かりますよね。気軽に洗濯できて、毎日清潔に使えます。

寝室コーデしやすい

カラーは、【グレー】と【サンドベージュ】のシンプルな2色です。他のボンモマンの寝具とコーディネートしやすいカラーリングになっているから、寝室のイメージを崩すことなく、MAXの涼しさが手に入ります。

bon moment 強冷感 ひんやり もちもちケット

強冷感・リバーシブル・洗濯OKと、充実機能のひんやり夏寝具。ブランケットと敷パッドの2種類からお選びいただけますよ。

冷感+もっちり触感。ダブルで心地いい「もちもちケット」

一般的なブランケットが「軽くて落ち着かない」「まとわりついて暑苦しい」と感じている方へ。適度な重みがあるのに涼やかなケット、あります!

bon moment 強冷感 ひんやり もちもちケット

強冷感だけでなく、もっちり柔らかな肌触りもたまらない、bon momentのもちもちケット。

表面はさらさらコットン100%生地、裏面はひんやり強冷感生地、その間に、超極薄もちもちウレタンシートが入っていて、他にはない心地よさを実現しています。

bon moment 強冷感 ひんやり もちもちケット

程よく重みがあって、寝返りをうっても身体に優しくフィット。暑くて布団を掛けたくない夏の夜も、このケットならストレスフリー。冷感+安心感のある掛け心地を、ぜひ体感してみてください。

【ご紹介したアイテム】

bon moment 強冷感 ひんやり もちもちケット
さっと掛けた瞬間、ヒンヤリ感を体感できる「強冷感」のタオルケット。Q-MAX0.53と高い接触冷感値を誇ります。ヒンヤリ感に加えて、もっちり柔らかな肌触りにやみつきに。

bon moment 強冷感 ひんやり もちもちケット シングル 夏寝具 ブランケット/ボンモマン(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

bon moment 強冷感 ひんやり もちもちケット シングル 夏寝具 ブランケット/ボンモマン(アンジェ楽天店)

 

触れた瞬間も、そのあとも。ひんやり続く「敷パッド」

「接触冷感といっても、冷たく感じるのは最初だけでしょ?」と思ったら、大間違い。大丈夫です、ひんやりは朝までずっと続きます。

bon moment 強冷感 ひんやり 敷パッド

寝具によっては冷たさを感じるのは一瞬、すぐに自分の体温でぬるくなってしまうことも。その不満を解消するのが、こちらの敷パッドです。

中綿に持続冷感シートが入っていて、ひんやり感が長続き。熱気のもととなる汗が素早く吸収・放出され、あたたまりにくい仕組みになっているんです。

bon moment 強冷感 ひんやり 敷パッド

さらに、毎日カラダをゆだねるものだからこそ、清潔感も大事にしています。中綿の下層には「制菌加工」と「消臭加工」が施されていて、菌の増殖をおさえ、汗のにおい・皮脂汚れ・加齢臭の対策に◎。

裏面はさらりとしたニットワッフル生地だから、暑い夏から朝晩冷え込む季節の変わり目まで、ロングシーズン活躍します。

夏のカラダは、いつも以上にお疲れモード。健やかな毎日を送るには、寝ている間にどれだけリセットできるかがポイントになってきます。暑がりさんも汗かきさんも、このbon momentの強冷感寝具でぐっすりお休みくださいね。

bon moment 強冷感 ひんやり 敷パッド

肌に触れた瞬間、ヒンヤリ感を体感できる「強冷感」の敷きパッド。Q-MAX0.53と高い接触冷感値を誇ります。ヒンヤリ感に加えて、もっちり柔らかな肌触りにやみつきに。

bon moment 強冷感 ひんやり 敷パッド 持続冷感 シングル 夏寝具/ボンモマン(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

bon moment 強冷感 ひんやり 敷パッド 持続冷感 シングル 夏寝具/ボンモマン(アンジェ楽天店)

くびれも作れる!背中痩せピラティス「スワン・アレンジ」

おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

今日は、背中を引き締めるピラティス「スワン」をアレンジしたものを紹介します。

背中を引き締めると、くびれのラインもきれいになるので、一石二鳥のエクササイズですよ!

くびれ作りにも!背中痩せピラティス「スワン・アレンジ」

1) 片手を背中にひっかけ、反対側の手はマットの外側(顔の横のライン)に置く

スワン・アレンジ

※腰を守るため、恥骨は軽くマットに押し付け、腹筋も入れておきましょう

2) 息を吸いながら、首→胸の順に持ち上げる

スワン・アレンジ

3) 息を吐きながら、手で床を押しながらお腹を持ち上げる

スワン・アレンジ

※マットについている側の腕は、軽く脇を締めておきましょう

4) 息を吸いながら、頭と足先を引っ張り合う意識を入れる

スワン・アレンジ

5) 息を吐きながら、お腹→胸→首の順にマットに下ろしていく

6) 5回ほどやったら、手を入れ替えて繰り返す

効く場所

  • 背中
  • 腹筋
  • 脇・二の腕

回数の目安

5回

エクササイズのポイント

  • 首や肩に力が入ってしまう人は、脇を締めながら手でマットを押すようにしましょう。脇の筋肉と腹筋の力で肩甲骨が安定します。
  • うつ伏せになると腰に違和感がある場合は、このエクササイズはおやすみしてください。

***

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/reel/C9RnsbVyckA/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

家計を抜本的に整える!見直したい「3つの固定費」

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

家計を見直したいなら…まずは「固定費」から

値上げ

家計を整える、支出を減らすためにまず見直したいのは「固定費」です。

固定費とは、毎月決まって出ていく支出のこと。

いったん見直してしまえば、それ以降の支出が継続的に減らせるため、固定費の見直しは家計を抜本的に改革できる方法といえます。

今回は、今すぐ見直したい固定費を3つお伝えします。

【1】住宅の次に高い買い物!?「生命保険」

生保 イメージ

なんとなく入っていれば安心と放置したり、難しくてわからないから担当者にまかせっぱなしになっていませんか?

保険料は一世帯あたり年間平均37.1万円、1ヶ月あたりにすると、3.1万円も支払っています。(参照:生命保険文化センター「2021年度生命保険に関する全国実態調査」

20年で考えると、742万円にもなるんですね。

生命保険は、住宅の次に高い買い物ともいわれます。特約ひとつひとつの内容を再度確認し、必要のないものは解約しましょう。

【2】あまり使っていない「サブスク」

サブスク スマホ 動画

「1ヶ月無料」という広告に誘惑され、音楽や動画アプリの会員登録をして、そのまま放置していませんか?

筆者自身も、AmazonプライムやSpotifyを登録して、さほど使っていないのに会費だけ支払っていたことがあります。

無料期間でもクレジットカードの登録が必要であるため、いつの間にかカードから引き落としになりがちです。クレジットカードの支払い明細を確認し、覚えのない項目があれば内容を精査していきましょう。

【3】いつか再開する予定の「スポーツジム」「ヨガスタジオ」

スポーツジム

ダイエットに目覚めてジムやホットヨガに通いだしたものの、いったん行かなくなると足が遠のくものです。

月会費12,000円で月に2回しか行けていなければ、一回あたり6,000円!

「そのうち再開する予定」と言い続けながら、何ヶ月も通わないまま月会費を払い続けているという方もいるかもしれません。

通えていないジムやヨガスタジオなどの会員登録があれば、今後行けるかどうかを検討して、契約を見直ししましょう。

まとめ

クレカ サブスク イメージ

固定費は、クレジットカード払いのことが多いため利用明細が郵送で送られず確認する機会が少ないものです。

利用明細を確認し、支払っているお金の内訳をしっかり把握することが大切です。

固定費を見直して、支出を減らせた金額をオート定期預金やつみたてNISAなどに使い、自動的に貯まるようにしていくこともオススメです。

英語「I have two left feet」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

ダンス

英語「I have two left feet」の意味って?

週末や休日のレジャーに関してくり返し使える定番表現や、習慣的に行う行動表現を、イギリス英語で言ってみよう!

One great way to see London is to take a boat ride on the Thames.
ロンドンを見たいなら、テムズ川で船に乗るのがおすすめ。

There are plenty of free activities in London. I spent today at the Natural History Museum.
ロンドンには無料でできるアクティビティが数多くある。今日はロンドンの自然史博物館で過ごした。

I’m going to my first ever salsa lesson tonight. I have two left feet so I’m a bit nervous!
今夜は初めてのサルサレッスンに参加する予定。不器用だからちょっと緊張している!

I didn’t meet the love of my life doing speed dating yesterday, but I had a fun time and made lots of new friends.
昨日のスピード・デートでは運命の人に出会えなかったけど、めちゃくちゃ楽しかったし、新しい友達がたくさんできた。

I saw a beautiful exhibition of Japanese art at my local gallery today. I love that there is so much to do in London.
今日は近所の美術館で日本美術の展示を見た。ロンドンはやることがたくさんあるのがいいよね。

I went to Leicester Square to see the celebs on the red carpet today. I saw so many famous people! Check out my photos!
今日はレッドカーペットを歩くセレブを見ようとレスター・スクウェアに行った。たくさん有名人を見たよ! 写真を見て! 

(マリ・マクラーレン著 / コスモピア編集部『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 より )

例文について解説

  • boat rideは「船旅、船に乗ること」という意味の名詞で、take a boat rideは「船に乗る」です。ロンドンの美しい景色を見るためには、テムズ川で船に乗るのをお勧めします。多くの会社が観光客向けのboat ride(乗船ツアー)を行っています。
  • 「たくさんの」と言うとき多くの日本人はmanyを使いますが、plenty ofやlots of、loads ofの方がネイティブの会話ではよく使われます。manyは主に疑問文や否定文で使われることが多いです。
  • two left feetを直訳すると「左足が2本ある」ですが、このイディオムは「不器用である」という意味になります。特に「ダンスが苦手」というニュアンスで使われることが多いです。
  • 「運命の人」は英語でいろいろな言い方があります。the love of my life以外にもthe oneやmy soulmate、あるいはthe man / woman of my dreamsなどの言い方があります。
  • 美術館や博物館に行くとexhibitionという単語が必ず目に入ってきます。exhibitionの関連語は名詞のexhibit(展示品)と動詞のexhibit(展示する)です。
  • celebはcelebrityの省略形で、famous people(有名人)と同じ意味です。TV personality(テレビのタレント)やstar(芸能人)という言い方もあります。「タレント」は英語では使えません。talentは英語で「才能」という意味になります。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • boat ride:船旅、船に乗ること
  • plenty of:たくさんの
  • have two left feet:不器用である
  • nervous:緊張する
  • the love of my life:運命の人
  • exhibition:展示
  • celeb:有名人

音声も一緒に確認しよう!

今回ご紹介した例文の音声は、動画の59分46秒頃から流れます。アメリカ英語とは違うイギリス英語のイントネーションやアクセントを合わせて確認しましょう♪

書籍紹介

『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』

書籍『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 では、イギリスのベッドフォードシャーで生まれ育った著者が、イギリス英語で実際によく使われる単語やフレーズをたっぷり解説。すべての表現をシンプルな文法の英文または会話の中で学べるため、とても実用的な内容です。もちろん、音声コンテンツ付き。YouTubeでスマホでも簡単に再生でき、イギリス英語の発音やイントネーションも学べます。

イギリス旅行や語学留学を予定している方、イギリスのドラマや映画が大好きな方にもおすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

4時台に起床する私が、朝やらないと決めていること。お弁当作りのコツとモーニングルーティン

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です!
今回はいつもInstagramで素敵なお弁当写真を投稿されている、mi.uさん(@miyukifujimoto7733)に、朝のルーティンや時短術、お気に入りの美容アイテムについて教えていただきました。

私の朝のルーティン

次男が今年から高専5年になり、朝から学校に通学する日が週1になり、学校へ持って行くお弁当も週1になりました。

ですが、私も仕事の日はお弁当があった方が休憩時間をゆっくり使えるので、次男の置き弁を作りつつ、一緒に自分弁当もなるべく作るようにしています。

お弁当作りをする日は、朝4時40分起床お弁当を作らない日は、朝5時20分起床です

お弁当

いつからかは不明ですが、今もずっと変わらず気温や、自分の感じる感覚で靴下を選び、枕元で履いてから出ます。最近は足裏だけ汗をかくので浅めのフットカバーを着用中です。

珈琲を飲みながらお弁当作りや、SNSチェックをし、朝食の用意をし、身支度をしています。

朝に限らず、基本バタバタと時間に追われるのが好きじゃないので、何事も時間に余裕をもって行動するようにしています。

ある日の一日のタイムスケジュール

4:40 起床。珈琲を飲みながらお弁当作り
5:20 お弁当作り完成。次男を起こしお弁当の写真撮影
5:25 次男が着替えをしているうちに洗顔し、日焼け止めまで終わらせる
5:40 朝食の用意をしながら、洗い物を済ませる
5:45  次男と朝食
6:00 Instagramなどチェックしながら、今日のお弁当の投稿用のキャプション作成
6:25 Instagram投稿後、メイク
6:40 食器や調理器具の片付け
7:00 ヘアセット
7:10 次男の見送り。キッチンの残りの片付け
7:25 身支度など
7:40 市内の勤務地へ出勤
8:00 勤務先到着後、休憩室でSNSチェックなど
8:30 勤務開始
17:30 市内の勤務地より帰宅。カフェオレを飲みながら座って休憩
17:45 夕食準備、夕飯、片付け
20:00 入浴。洗濯
21:00 ドラマを見たり、ひとり自由時間
22:00 次男がバイトから帰宅。次男の食事中、隣でドラマやSNSチェックなど。
22:30 次男がお風呂に行ったら、片付けと洗濯2回目
23:30 就寝

「朝はやらない」と決めていること

主婦失格かもしれませんが、お弁当作りを8年前に始めてからは掃除というものは朝はしません私が仕事の時は、朝の洗濯もしません

洗濯はどんなに遅い時間でもその日のものは、夜に終わらせて、朝はお弁当と朝食の用意、使用した調理器具の片付け、身支度だけと決めています。(平日休みがあるので、掃除は夕方にすることが多いです)

朝ヨガやストレッチもやってみたいなーという気持ちは何年も持ち合わせていますが…今のところ、無縁です。

忙しい朝。お弁当作りがラクになる時短術

昨年度のコラムでも書きましたが、前日の夕飯の用意と一緒にお弁当作りの下準備をしています。

副菜は基本レンジ加熱で完成する物をチョイスしているので、副菜の野菜や、メインの物でカットが必要な物等は全て前日に済ませています。

お弁当

例えば和え物に使用するなら、カットした野菜は少し大きめの蓋付きレンジ可能な容器に入れておきます。翌朝はそのままレンジ加熱をし、水分を蓋を少しずらして捨ててから、調味料を入れて味付け。

お弁当に入りきらなかった物は、また蓋を閉めて冷蔵庫に戻せば、お鍋やボウル等の洗い物が減り時短になります。

お弁当

いつもお弁当に入れているキュウリの糠漬けは、ラップを15センチ位にカットしたものを敷いて切れば、まな板を使わずここでも洗い物ひとつ減らせます。ミニトマトは指で持ちながら空中でカットしています。

家族とのコミュニケーションで意識していること

朝に限らずですが、小さいときからずっと息子達が食事をするときは息子達の声が聞こえる所、私も息子達に声がかけれる所にいます

朝はずっと一緒に座ることは難しいのですが、息子が食べ始めたら、私も着席し「今日のお弁当」や、「コスメ」「毎月恒例月イチ肉ランチ」「カフェ巡り」などを、Instagramに投稿しています。

息子達は、私をフォローしていないので(息子はこんなもの!)内容は知られていません。

長年こうゆう写真が撮りたい…と毎回付き合わせているから、私が両手に物を持った写真のカメラマンは次男です。毎回のことなので、たぶん慣れ!?かもしれません。

Instagramの投稿が終われば、調理器具を洗いながら、半分寝ながら食べている次男に「寝ないで!」と日常的に声を掛けています(笑)。

おすすめの朝美容方法やアイテム

バラの香りが昔から大好きなので、バラの香りがある商品は好んで購入してしまいます。

昨年から引き続き今年度も、コープのフリーリアアンバサダーとしてInstagramを通じてエイジング化粧品フリーリアを紹介しています。

スキンケアアイテム

フリーリアに使用されているバラは、登米市の専用バラ園で栽培されているバラの花びらエキスを配合しています。私の住んでいる宮城県仙台市より北に70キロ程の距離が有り、岩手県一関市に隣接しています。

無香料なのに、配合されているバラの成分により、ほんのり優しいバラの香りがします。バラ好きさんは是非香りも楽しめるかと!

ハンドケアアイテム

ハンドクリームや、日焼け止めはドラッグストアなどでも購入可能で、一度使用してみて肌に合えばリピートします。
ネイルをしているので爪用のキューティクルオイル、ハンドクリームもバラの香りを永年愛用中です。

ヘアケアアイテム

ヘアケアは、オージュアソムリエがいる美容室で4週に1度オージュアトリートメントを施術、家でもヘアケアは、オージュアを永年愛用中です。

数ヶ月前に美容室ですすめられたoggiottoも最近のヒットヘアケア剤です。

***

以上が私の朝のルーティンや時短術、お気に入りの美容アイテムです。何か参考になることがあれば嬉しいです!

【プロフィール】mi.uさん/販売員

mi.uさんプロフィール

23歳長男は関東へ。20歳次男のお弁当と自分弁当を作っています。お弁当作りは8年目。かわいいもの、キラキラしたもの、エキゾチックショートヘア、美容、人と接することが大好きです!■Instagram: @miyukifujimoto7733

朝時間アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

朝時間アンバサダー一覧:https://asajikan.jp/ambassador_2024
コラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/
スペシャルコラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

汗じみ対策にも!真夏に使える「ブラックコーデ」3選

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

梅雨が明ける前に夏本番のような暑さが続きましたね。急に猛暑日がやってきて、着るものに困ったという方が多いのではないでしょうか。

私は毎年真夏になると、汗や汚れが気にならないブラックコーデが多くなります。今週は、暑い夏こそ頼れて、今年らしい「ブラックコーデ」をお届けします。

【Vol.1】汗じみが気にならない「黒ワンピ」

ブラックコーデ

まずは、夏の定番アイテムであるワンピース。

このコーディネートをした日は、30度台後半のクラクラするような猛暑日。風通しの良い、ゆったりしたワンピースは「とにかく暑い日」にぴったりでsy。

ベージュのリネンなど、涼し気な素材+色のワンピースが着たい気にもなりますが、ある一定の気温を越えると「汗をかいても目立たないものが着たい」という気持ちが大きくなってきます。

着ていて涼しくても、ベージュなどは汗じみが目立ちやすいので、見た目に暑そうな印象に。着ている本人も、汗じみが気になると落ち着きませんよね。

この「そわそわ」を避けたくて、私は結局ブラックのワンピース率が高くなります。真夏の鉄板アイテムなので、持っていると心強いですよ。

【Vol.2】肩ひも細めの「きれいめサロペット」

ブラックコーデ

ここ最近人気がある、肩ひも細めのサロペット。肩ひもが太いサロペットはカジュアルな印象ですが、肩ひもが細いだけで一気に大人も着やすいアイテムに。

特に、きれいめコーデが好きな方にとって、もともとサロペットはハードルが高いアイテム。肩ひも細めのきれいめのデザインなら、ワードローブにプラスしても活躍してくれること間違いなしですよ。

合わせるアイテムは、シンプルなタンクトップやTシャツの他に、甘めブラウスもgood。可愛く仕上がるので、フェミニン派さんもトライしやすいと思います。

【Vol.3】きれいめに仕上がる「Iラインワンピ」

ブラックコーデ

最後は、1点目とは違う雰囲気のブラックワンピースです。ふわっとしたものとIラインのものなど、雰囲気の違うワンピースを持っているとかなり使えます。

Aラインならカジュアルな印象。この写真のようなIラインのデザインなら、きれいめな印象に。カジュアルときれいめ、1枚ずつ持っていると、夏のコーディネートの軸になってくれて、毎日のスタイリングが格段に楽になりますよ。

ところで夏は、電車や建物の中に入るとクーラー冷えが気になりがち。ノースリーブの時、私は常に何か羽織るものを持って出かけますが、荷物を減らしたい時にはこうして斜めにたすき掛けにします。

カーディガン以外にこんな風にシャツを使ってみるのもおすすめ。手があくだけでなく、ぴったりしたワンピースの体型カバーにも役立つたすき掛けコーデ、ぜひ試してみてください♪

今日のプチプラitems

Vol.1 靴/楽天☆

Vol.2 タンクトップ/and me、靴/楽天☆

Vol.3 靴/Ipanema☆

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いかがでしたか?まだまだこれから暑い日が続きそう。頼れるブラックを味方に、夏のおしゃれを楽しんでみてくださいね!

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◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

◆高橋愛YouTube:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!