シーフードミックスとレンジで簡単!「具だくさんチャウダー」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

今日の主役は、シーフードミックス。

シーフードミックス

今日は「シーフードミックス」を使った、具沢山のチャウダーをご紹介します!

クーラー冷えが気になって、温かいものが食べたいとき。暑い時期にコトコト煮込んでスープや煮物を作るのは…ちょっとしんどいですよね。

今日は、そんな時におすすめの、レンジにおまかせできる時短スープレシピをご紹介します。

我が家はクラムチャウダーが大好きでよく作るのですが、具材にあさりではなく、冷凍シーフードミックスを使うことがよくあります。冷凍保存ができ、使いたい分量を使いたい時に使えるシーフードミックスは便利ですよね!

クラムチャウダーはあさりを使いますし、具沢山だしで、手間がかかるメージがありますが、冷蔵庫のお掃除がてら残り野菜をもりもり入れて作れちゃう魅力的なレシピでもありますよ。

今日は、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、大根、きのこ、コーン、そしてブロッコリーの芯まで入れて作りました!

手軽に作れて、夏の朝食やランチ、夕飯にもおすすめな一品。ぜひお試しください♪

【シーフードミックスとレンジで簡単!「具だくさんチャウダー」】

具だくさんチャウダー

材料・分量(調理時間:15分:2人分)

  • 冷凍シーフードミックス 60g
  • お好みの野菜 200g(玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、大根、きのこなど)
  • 塩こしょう 少々
  • (A)牛乳または豆乳 1カップ(200cc)
  • (A)顆粒コンソメ 小さじ1(または海鮮系の出汁の素などでも可)
  • (仕上げ用)バター 5g
  • (お好みで)トッピング用のハーブ、クラッカーなど 適量

作り方・手順

1) 野菜はすべて8mm角くらいの大きさに切り、シーフードミックスと一緒に大きめの耐熱ボウルに入れてラップをする。600wの電子レンジで4分加熱する。

2) (1)に(A)を加え、ラップなしでレンジで5分程度加熱する。具材に火が通ったら、バターを加えて塩とこしょうで味を整える。

3) お好みでハーブをトッピングし、クラッカーを添えたらできあがり。

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

英語「with subtitles」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

翻訳

英語「with subtitles」の意味って?

リビングでリラックスしながらテレビを観ている場面を想像しながら、好みを述べる際に便利な英語表現 I prefer…(私は~のほうが好みだ)、I like…(私は~が好きだ)を使った英文を作ってみましょう。

いつもテレビで7時のニュースを観る。
I always watch the 7 o’clock news on TV.

最近は悪いニュースばかり。
There is a lot of bad news these days.

弟は深夜のバラエティ番組が好きだ。
My brother likes late night variety shows.

私はホームコメディやラブコメが好き。
I prefer foreign sitcoms and romcoms.

海外ドラマは字幕つきで観る。
I watch foreign dramas with subtitles.

(光藤 京子 著 『決定版 英語スピーキング100本ノック』 より )

例文について解説

  • 日本人は前置詞が特に苦手だと言われます。on the Internet、on social mediaなど、映像・電子媒体を介するものには前置詞onをよく使用します。
  • 米国ではホストがゲストとトークするlate‐night talk showなども人気です。
  • sitcoms、romcomsはそれぞれsituation comedy、romantic comedyの略。日本でも人気の高いsitcomには『フレンズ(Friends)』などがあります。romcomは映画に多いです。
  • 字幕つき映画は米国で人気が低かっのですが、最近は外国映画を字幕つきで観る人も増えているようです。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • on TV:テレビで
  • bad news:悪いニュース
  • variety shows:バラエティー番組
  • sitcoms and romcoms:ホームコメディやラブコメ
  • with subtitles:字幕つきの

書籍紹介

決定版 英語スピーキング100本ノック

書籍『決定版 英語スピーキング100本ノック』は、日常の行動、目に見えたこと、感じたことを「瞬時に英語でつぶやく」トレーニング本です。左ページに日本語、右ページに英文というシンプルなレイアウトです。

現在形のみの1文からスタートし、過去形と完了形の2文、現在進行形や仮定法を含む3文、最後は1分間トークとステップアップ。英文法と特に意識しなくても、無理なく着実に英語の基礎固めをしながらスピーキング力を伸ばせるよう、綿密なプログラムを作り込んでいます。

ひとりで(こっそり)スピーキング練習がしたい、英語で話せることが増えたと実感したい、SNSで英語でサッとつぶやけるようになりたい、そんな皆さんにおすすめです。

★音声はスマホで簡単に聞ける人気アプリabceedに対応し、0.5~2.0倍速まで速度調整できます。パソコンへのmp3音声ダウンロードも用意しています。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

「巻き肩」改善!横向きで目覚めた朝にもおすすめ【頑張りすぎないストレッチ】

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、巻き肩改善に役立つストレッチの第一弾!

巻き肩とは、肩が内側に向いて丸くなった姿勢のこと。
腕が耳よりも前に出て、上半身がキュッとすくんだ姿勢になっていることがひとつの目安です。

主な原因は、腕を体の前に伸ばした姿勢(デスクワークやスマートフォンの使用、読書、料理など)が長く続く、肩が内側に巻き込まれるうえにそこに体重がかかる横向きの姿勢で寝るなど。
また肩や背中をあまり動かさずにいると、胸のまわりにある筋肉が凝り固まって、肩甲骨がさらに前に引っ張られてしまう…なんていうことも。

首や肩のこり、頭痛、目の疲れの原因にもなる巻き肩にお悩みの方は、次のストレッチを試してみてください。

座りながらおこなう側屈のストレッチのやり方

1)あぐらで座る。

あぐらで座る女性

→左右の座骨(お尻の下のほうにある尖った骨)に均等に体重を乗せて、骨盤を起こして座ります。下腹部と脚はリラックスさせましょう。

2)【息を吸いながら】左腕を頭上に伸ばす。

右腕を頭上に伸ばす

→左腕は肩からスッと、真っすぐに伸ばします。右手はお尻の横・床につきましょう。

3)【息を吐きながら】上体を右に倒す。

→右体側に心地良い伸びを感じられる角度で、側屈の姿勢をキープします。
呼吸がしにくいようであれば、上体を軽く起こしてきましょう。右腕は、耳よりも前に倒れない位置をキープ!

4)【息を吐きながら】右腕を体のうしろにまわし、指先を左脇腹に引っかける。

→次の吐く息で、側屈の姿勢から腕をゆっくりと腰にまわしましょう。左手指先を右脇腹に引っかけたら、肩をうしろに引いて目線を上げます。<回数:5~10呼吸>

反対側も同様におこないましょう。

ポイント

手のひらを外に向けて、指先を脇腹に引っかけます。
この姿勢がつらい場合は、指先を腰やお尻の上など無理のないところに添えましょう。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

豚肉で簡単!かめ代さんの「10分で作れる」お弁当レシピ3つ

朝食作りに身支度、洗濯などの家事…と、何かと忙しい朝の時間。中でも手間がかかるのが「お弁当作り」ですよね。

「お弁当作りのストレスを少しでも減らしたい!」という方におすすめしたいのが、育児中の編集部スタッフにも大人気の料理家 かめ代。さんの時短レシピです。

この記事では、メイン食材に「豚肉」を使った、「10分以内で作れる」ボリューム満点お弁当レシピを3つご紹介します♪

ご飯が進むおいしさ♪「簡単ポークチャップ」

簡単ポークチャップ

ジューシーな豚肉とケチャップの酸味が相性抜群の「簡単ポークチャップ」です。

豚こま切れ肉に薄力粉を絡ませておくことで、ソースが絡みやすく冷めてもふっくら感が残ります。

副菜は同じフライパンで同時に焼くので、洗い物も少なく楽チン♪のっけ弁当にすれば、詰める作業もとても楽になりますよ。

(10分以内で完成!のっけるだけの「簡単ポークチャップ」弁当)

「簡単ポークチャップ」レシピ >>

のせるだけで簡単!「豚しゃぶえのき丼」

豚しゃぶえのき丼

シャキシャキの歯ごたえが楽しい、さっぱり味の「豚しゃぶえのき丼」。

豚肉は、旨みたっぷりのえのきと炒め煮することで、ポン酢だけでもしっかり味に仕上がります。

こちらもご飯の上にのせる「のっけ丼」にすることで、詰めるテクニック要らずで楽チン♪

(フライパンひとつ♪のせるだけで簡単「豚しゃぶえのき丼」弁当)

「豚しゃぶえのき丼」レシピ>>

時短でおいしい!「豚こま」お弁当おかずレシピ3つ

毎日のお弁当づくり。時間がかかるメインのお肉おかずが簡単スピーディーに作れたら…調理がぐんと楽になる気がしませんか?

この記事では、短い時間で火が通る「豚こま肉」で、ぱ…

記事を読む

栄養バランスばっちり◎「豚こまホイコーロ-」「レンジのり卵」

「豚こまホイコーロ-」「レンジのり卵」

甘辛いタレがご飯が進む「豚こまホイコーロ-」と、梅風味の「レンジのり卵」。

ホイコーローはキャベツをあらかじめレンジで加熱することで、時短でおいしく仕上がります。

卵の断面が見えるように詰めれば、お弁当の彩りアップ!

(同時進行10分で完成!「豚こまホイコーロ-」「レンジのり卵」2品弁当)

「2品弁当」レシピ>>

タンパク質補給にもおすすめな「10分で作れる」お弁当レシピをご紹介しました。

どのレシピも、朝ごはんや夕食作りでも役立つ時短アイデアが満載。ぜひ毎日の献立に役立ててくださいね♪

【仙台】朝7時オープン!小ぶりなパン100種類が並ぶベーカリー「ブーランジェリージラフ」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

仙台 BOULANGERIE GIRAFE 外観

今回紹介するBOULANGERIE GIRAFE(ブーランジェリージラフ)は、仙台市営地下鉄東西線の卸町駅から谷地館公園方面に向かって歩き5分くらい。車のドア部分が看板の白い外観が見えてきたら到着です。

仙台 BOULANGERIE GIRAFE 店内

宮城野区荻野町の人気店が2020年12月に移転。朝は7時からオープンしていて、厨房を囲むように弧を描いた陳列棚には実に100種類以上のパンが並びます。私が訪問した8時半の時点で8割以上のパンが揃っておりました。

仙台 BOULANGERIE GIRAFE パン棚

店舗が2階建て(2階はコーヒー店)なので、高さがあることからジラフと店名をつけたのだと思っていたのだけれど、その由来は、GIRAFE=キリンの首のように、末永く愛される店にしたいという想いからなのだそうですよ。

ショコラブラッククロワッサン

クロワッサンとココア生地の層がクリスピーな食感のショコラブラッククロワッサン
鮮やかな色合いのバイカラークロワッサンも好きなのだけれど、落ち着いた色合いのこちらに心惹かれ購入。全体的にビターな味わいで、中央部分に少しだけ巻き込まれているチョコレート甘さと上にのったナッツの香ばしさがアクセント。ちょっと大人なクロワッサンです。

ショコラブラッククロワッサン 断面

カルツォーネ

カルツォーネ

リバイバル商品だというカルツォーネは、チーズを練りこんだ生地にトマト、ベーコン、玉ねぎ、バジル、チーズ、ピザソースを包み焼き上げていて、ラザニアにも似た味わいです。なにより、チーズの羽部分のカリカリ食感と塩味がたまりません。

カルツォーネ 断面

生地自体はほんのり甘味があり、トマトの熟した酸味、ベーコンのジューシーさ、チーズのコク、それに塩味が口内でまざりあい、もはや料理と呼んでも良いのでは。手のひらサイズなので朝の忙しい時に、簡単にそれでいて満足度の高いパンを食べたい時に丁度良い一品。

栗パヴェ

栗パヴェ

こちらのパンは全体的に小ぶりなものが多く、栗パヴェも例に違わず。フランス生地にバターを折り込んでおり、軽い口当たりなのに噛んだ瞬間にジュワっとバターの旨味が口内に広がります。それに優しい甘味の栗、上にかかった香ばしいゴマの味が追いかけてきて、食べていて飽きのこないパンでした。

栗パヴェ 断面

私自身は全てテイクアウトで頂いたのですが、2階にはスペシャルティコーヒーが自慢のお店「KEYAKI COFFEE」があります。BOULANGERIE GIRAFEで購入したパンの持ち込みも可能なので、そちらで頂くのもありなのかなと思います。

KEYAKI COFFEE

BOULANGERIE GIRAFE

住所:宮城県仙台市若林区卸町1‐3‐1 1F
電話番号:022‐703‐2740
営業時間:7:00~
定休日:月曜日

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。★本連載は隔週金曜日でお届けしています

片づけ挫折組に知ってほしい!たった5分で整理できるスペース3選

おはようございます! 整理収納アドバイザーのサチです。

この連載では、1日を快適に過ごすための片づけ術やヒントをお届けしています。仕事や家事や育児の息抜きにいらしてくださいね!

いざ片づけよう!とはりきっても、どこから手をつけてよいのか分からなかったり、なかなか進まず途中であきらめてしまったりする方、いませんか?

そんな方のために、5分で整理できるスペースを3つ、その理由とともにご紹介します。
片づけをあきらめてしまった過去を持つ方、ぜひご覧くださいね!

あきらめないで!5分で整理できるスペース3選

【1】冷蔵庫

冷蔵庫の中

5分で整理できるスペースの一か所目は冷蔵庫です。

冷蔵庫内の整理をあっという間に終わらせられるのは、賞味期限という自分で考えなくてもよい数値情報で簡単に仕分けできるから。
思い入れ、価格、流行などに振り回されない数値情報でサクサク仕分けできるのはラクですよね。
考えずに進められる整理は、家事の合間や寝る前の5分でできます。

【2】紙袋収納スペース

紙袋の収納

5分で整理できるスペースの二か所目は紙袋収納スペースです。

紙袋の仕分けは人によっては時間がかかってしまう可能性があります。
なぜなら、ブランドショップの紙袋や丈夫な紙袋は、次の使い道を考えてしまうため、仕分けの判断スピードを鈍くしてしまうから。

だからこそ、整理の時間を5分と決めて追い込むのが効果的です!

まずは5分の中で、好きな紙袋、使いたい紙袋、すぐに使用用途が浮かぶ紙袋を選びます。
5分の中で選ばれなかった紙袋たちは、気に入っていなかったり、今後、使う場面が思い浮かばなかったものたちばかり。
処分候補として他の場所に移動させましょう。

【3】トイレ

5分で整理できるスペースの三か所目はトイレです。

家の中で最も“そこで使うもの以外のものが少ない場所”がトイレです。
例えば、クローゼットに衣類だけではなく、ストック用品を収納していたり、シューズクローゼットに教材や書類を収納していたりするご家庭は多いです。

しかし、トイレにトイレ用品以外のものを収納しているご家庭はほとんどありません。

トイレ用品しかないのなら、ものの整理はすごくラク!

使い切った洗剤ボトルや、トイレットペーパーの芯、空になった芳香剤を捨てるだけでOK!
特に処分するものがなくても、5分間の点検の中で、トイレットペーパーが多すぎることや、買ったけど使わなかった洗剤などを発見できるかもしれません。

次の買い物のときに、買うべき量を気を付けるきっかけにもなりますね。

わが家場合は、トイレに入ったタイミングで収納内を点検するのが習慣になっています。在庫チェックも同時にできておすすめです。

まとめ

今回は、5分で整理できるスペース3選について紹介しました。

たった5分だけど、そこにあるものを見て頭と手を動かせば、整理はすすめられます。
暮らしの隙間時間に、ぜひ実践してみてくださいね。
整理し終えたスペースを増やして、片づけの成功体験を手に入れていきましょう!

いつもご訪問いただきありがとうございます。片づけやすい環境づくりのことなど、Instagram(@iebiyori)のコメントでも質問をどうぞ!

☆この連載は【隔週金曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

歳を重ねてもキレイ!「肌の老化」を防ぐライフスタイルのポイント3つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

今回のテーマは『肌の老化を防ぐライフスタイル』です。

肌荒れや老け見えが気になる方や、美肌をキープしたい方はぜひ参考にしてください!

肌老化の原因って?

肌 女性

歳を重なるとどうしても気になってしまう、お肌の変化。

肌老化には

  • 日焼けによる乾燥
  • 筋肉の低下によるシワ、たるみ
  • 偏った食生活による肌糖化

など、様々な原因があります。

日々のケアで防げる『肌老化』。次項でお伝えする「毎日できる簡単ケア」で、ぜひ瑞々しい美肌を目指してください。

ずっとキレイ!「肌老化」を防ぐライフスタイルのコツ3つ

夏 女性

【1】日焼け対策を徹底しよう

紫外線による光老化は、肌のダメージを加速させてしまいます。

シワ、しわ、たるみなどももちろんですが、肌荒れなどのトラブルの引き金になる可能性も。

日差しの強い日は

  • 日焼け止め対策をしっかりする
  • 洗顔後はすぐに保湿をする(化粧水、美容液、クリームなど)

この2点を意識して過ごすようにしましょう。

なお、洗顔後に化粧水をつけるときは、手のひらで少し温めて肌の奥に押し込むように、優しくグーッと塗布するようにしましょう。

【2】「巡るカラダ」を作ろう

足元 素足

運動不足になると血流が滞ってしまいます。その結果、くすみのある肌に見えてたり、クマが目立ったりと、肌不調に繋がります。

運動する時間が取れない場合でも、ちょっとした「ながらエクササイズ」や「ながらストレッチ」を行えば、血流をよくすることはできますよ。例えば

  • 歯磨きしながら、つま先立ちやスクワット
  • 湯船に浸かりながら、首や足首まわし
  • 普段歩く際の歩幅を5㎝大きくする

など、時間をかけなくてもできるものを取り入れると良いでしょう。

【3】「糖化」を防ぐ食事をしよう

野菜

『糖化』とは、糖とたんぱく質などが結びついて細胞が劣化してしまう現象です。

糖質の摂取が過多になると病気のリスクが上がるといわれていますが、肌の劣化にとっても望ましくないものなのです。

『糖化』が進む原因となる食べ物には

  • 揚げ物、炒め物
  • 加工食品
  • 砂糖を使った甘いお菓子や炭水化物

などがあります。

野菜や魚肉は茹でる、蒸す、などの調理方法にしたり、おやつはドライフルーツなど自然の甘味でできたものを食べるなど、無理なく、できる範囲で、普段の食生活を見直してみましょう。

***

以上のデイリーケアをできるところから意識して、肌老化を防いで快適でキレイな毎日をお過ごしください。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA )

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

材料3つだけ!電子レンジで簡単「水ようかん」の作り方

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。

この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています.

本日ご紹介するのは、材料3つだけで作れる「水ようかん」のレシピです♪

電子レンジで簡単に作れるうえに、とってもおいしい!まだまだ暑い日が続く残暑、ひんやり冷えた水ようかんは朝のおめざにもぴったりですよ。ぜひお試しください♪

材料3つだけ!電子レンジで簡単「水ようかん」の作り方

水ようかん

材料

  • 粉ゼラチン 小さじ2
  • 水 100ml
  • 茹で小豆 200g(加糖) ※つぶあんでもこしあんでもOK

作り方

1) 耐熱容器にゼラチンと水を入れて、さっと混ぜておく。その後、600wの電子レンジで1分加熱して、さらによく混ぜる。

ゼラチン

2) 茹で小豆を加えてよく混ぜる。

ゆであずき

3) 保存容器などに移し、蓋をして冷蔵庫で3時間冷やす。(クッキングシートを敷いておくと取り出しやすい)

固まったら容器から取り出し、お好みの大きさにカットする。

水ようかん

今日のレシピのポイント

  • 各工程で、都度よく混ぜることが大切です。分離したり、ゼラチンのだまが出来ないよう、ゆであずきを入れる前も後も、ホイッパーなどを使ってよく混ぜてくださいね♪
  • こしあんでもつぶあんでも、お好みの茹で小豆をお使いください。白あんでもおいしいですよ♪
  • つぶあんを使うと、重さでつぶが下に落ちて2層になります。切った時の断面がきれいに仕上がります。

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動画でご覧になりたい方はこちら

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured (チャンネル登録者数37万人超 / 2024年8月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

よく冷やすのがコツ!ドリンクの「炭酸」が弱いと感じる理由

8月30日:今日は「サワーの日」

まだまだ暑い日が続く毎日。シュワッとした炭酸飲料は、喉をスッキリさせるだけでなく、気分転換にも役立ちますよね。

我が家でも炭酸水を常備していて、いろいろなアレンジを楽しんでいますが、ときどき炭酸が弱く感じることがあり、気になっていました。

そこで今日は、炭酸が弱く感じてしまう原因について調べてみました。

炭酸が弱く感じるのはなぜ?

サイダー

「三ツ矢サイダー」や「ウィルキンソン タンサン」などでおなじみのアサヒ飲料のホームページによると、飲料が「冷えていない」場合、炭酸を弱く感じやすくなるそう。

炭酸は冷たい水にとけ込む性質があります。冷えていない場合は開けたときに炭酸ガスが勢いよく噴き出して、液体中の炭酸ガスが少なくなるのだとか…!そのため、炭酸をしっかり感じたいときは、よく冷やすことが大切なのだそうですよ。

氷を入れたグラスに勢いよく注ぐことも、炭酸を弱くする要因になるのだとか。液体が氷にあたると、その刺激で炭酸ガスが抜けてしまうそうです。

また、直射日光や高温な場所に保管するのもNG。ペットボトルの容器が気体を通す性質があることから、長期保存していると少しずつ炭酸ガスは抜けていくそうです。

冷やすことで炭酸の強さがキープできること、勢いよく注がないこと…恥ずかしながら私はどちらも知りませんでした。氷をたくさんグラスに入れて勢いよく注ぐことが多かったので、今度からはそっと注いでみようと思います。

また、炭酸飲料は涼しい場所で保管し早めに飲むよう心がけてみます。

「炭酸」が好きな方は、飲み方や保存方法をぜひ参考にしてください♪

(参考:Q&A|お客様相談室|アサヒ飲料

「サワーの日」とは?

京都府京都市に本社を置き、焼酎、清酒、ソフトアルコール飲料、調味料などさまざまな商品の製造、販売を手がける宝酒造株式会社が制定。甲類焼酎を炭酸で割って飲む「サワー」をもっと多くの人に楽しんでもらい、サワー市場全体を盛り上げるのが目的。日付は一年を通じて月末に同僚や友人、家族と一緒に「サワー」を飲んで絆を深めてほしいとの想いと、30を「サ(3)ワ(輪=0)ー」と読む語呂合わせから毎月30日に。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「I’m a fast eater」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

食べる女性

英語「I’m a fast eater」の意味って?

夕食時の状況や行動、心情などを1文の英語で描写してみましょう。主語がI以外の文にも挑戦してみてください。

私は食べるのが早い。
I’m a fast eater.

健康にはよくないみたいだけど。
I know it’s bad for my health.

弟は必ずご飯のおかわりをする。
My brother always asks for more rice.

でも彼は全然太らない。
But he never gets fat.

うらやましいなぁ……。
He’s so lucky!

(光藤 京子 著 『決定版 英語スピーキング100本ノック』 より )

例文について解説

  • 例文1つめのfast eaterのように、英語では動詞にerをつけ「~の特徴がある人」を表すことがあります。例)fast learner(学びの早い人)、fast talker(早口の人)など
  • 「うらやましい」と聞くとjealousやenviousなどの単語が思い浮かぶかもしれませんが、You are so lucky.(君がうらやましい→君はラッキーだ)という言い方をすることもよくあります。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • fast eater:早食いの人
  • bad for my health:自分の体によくない、不健康だ
  • ask for more rice:おかわりをする(ご飯をもっと欲しがる)
  • never get fat:絶対太らない
  • lucky:ラッキーだ、(うらやまれるほど)幸運な

英語「All you can eat」の意味って何?

BBQイベントのポスターやチラシに書かれている内容を思い描き、イベント内容を描写する英文や、感じたことを表す英語を作ってみましょう。

It says “all you …

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書籍紹介

決定版 英語スピーキング100本ノック

書籍『決定版 英語スピーキング100本ノック』は、日常の行動、目に見えたこと、感じたことを「瞬時に英語でつぶやく」トレーニング本です。左ページに日本語、右ページに英文というシンプルなレイアウトです。

現在形のみの1文からスタートし、過去形と完了形の2文、現在進行形や仮定法を含む3文、最後は1分間トークとステップアップ。英文法と特に意識しなくても、無理なく着実に英語の基礎固めをしながらスピーキング力を伸ばせるよう、綿密なプログラムを作り込んでいます。

ひとりで(こっそり)スピーキング練習がしたい、英語で話せることが増えたと実感したい、SNSで英語でサッとつぶやけるようになりたい、そんな皆さんにおすすめです。

★音声はスマホで簡単に聞ける人気アプリabceedに対応し、0.5~2.0倍速まで速度調整できます。パソコンへのmp3音声ダウンロードも用意しています。

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1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

ドラッグストアで買うお薬で税金を安くできる!?「医療費控除の特例」とは

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

ドラッグストアで薬を買っても税金を安くする方法

ドラッグストア

残暑が厳しいなか、台風のニュースも増えてきました。この時期は夏の疲れが出やすいこともあり、体調管理がますます大変になりますね。

体調を崩して病院で診察を受けようと思っても、熱があると予約以外は受け付けてもらえないことも。そういう時に頼りになるのが、ドラッグストアです。

忙しくて病院に行く時間がない人も、ドラッグストアで市販薬を買って体を休めることが多いのではないでしょうか。

病院代と交通費なども含め10万円を超えると「医療費控除」が受けられるため、確定申告をすれば税金が戻ってきます。

病院に行かずに市販薬を購入した場合は、この医療費控除の対象外となりますが、実は市販の薬代でも医療費控除の特例として所得控除制度が受けられるんですよ。

今日は、このしくみについて解説します。

医療費控除をおさらいしよう

薬 貯金箱

所得税・住民税は、「課税所得」とよばれる税金を計算するためのベースになる金額に税率をかけて計算します。

その年の1月1日から12月31日までの医療費が10万円を超えた場合、その超えた金額が課税所得から控除されることを「医療費控除」といいます。

この医療費控除の特例として「セルフメディケーション税制」(特定の医薬品購入額の所得控除制度)があります。

これは、対象となる市販薬(スイッチOTC医薬品)の購入額が1万2,000円を超えるときに、超える部分の金額について所得控除を受けられるというものです。

例えば、課税所得が190万円の場合、所得税と住民税は、190万円×15%=28万5,000円。1年間の対象市販薬の購入額が4万2,000円だった場合、1万2,000円を超えた金額である3万円が控除対象となり、「課税所得」を3万円少なくしてもらえます。

先程の計算式に当てはめると、(190万円-3万円)×15%=27万7,500円となり、4,500円税金が安くなります。

※税率15%=所得税5%、住民税10%

セルフメディケーション税制の対象となる医薬品は?

風邪薬

この税制の対象となる医薬品(スイッチOTC医薬品)は、かぜ薬、胃腸薬、鼻炎用内服薬、水虫用薬、肩こり腰痛等の貼付薬です。

ただし、すべてが対象となるわけではなく、対象となる薬にはパッケージの箱に「セルフメディケーション税控除対象」というマークがついているものに限られます。

レシートに対象となる薬に印がつけられるので、そのレシートを保存しておき確定申告すると、税金の還付が受けられます。

どうすれば還付が受けられる?

ネット 申し込み

1月1日から12月31日までの購入額で計算するため、対象となる薬を購入した際のレシートをまとめて、保管しておきましょう。

年末までに1万2,000円を超える金額になったら、忘れずに確定申告をして税金を還付してもらうことをおすすめします。確定申告はネットでも簡単にできますので、スイッチOTC医薬品を多く購入する方はぜひトライしてみてください。

(参考:厚生労働省ホームページ「セルフメディケーション税制(特定の医薬品購入額の所得控除制度)について」

夏太りを解消!お腹引き締めピラティス「ジムナスト」

おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

今日は、ストレッチポールを使ってできる体幹強化エクササイズ「ジムナスト」を紹介します。

お腹周りにも効くので、「この夏、食べすぎちゃったな〜」と気になる方におすすめです!

夏太りを解消!お腹引き締めピラティス「ジムナスト」

※腱鞘炎など手首を曲げると痛い方は、このエクササイズはお休みしましょう。

1) 両脚はピッタリ閉じてポールの上に乗せ、両手を後ろにつく

お腹引き締めピラティス「ジムナスト」

2) 息を吐きながら骨盤を持ち上げ、つま先〜肩まで一直線のラインをつくる

お腹引き締めピラティス「ジムナスト」

顎は軽く引き、目線は正面を見ましょう。顎を突き出すような姿勢になると、首が苦しくなってしまいます。

3) そのままの体勢で、息を吸って次の動きの準備をする

4) 息を吐きながら、お腹を引き込むようにお尻を後ろに引いていく

お腹引き締めピラティス「ジムナスト」

5) 息を吸いながら、骨盤を持ち上げて(2)の体勢に戻る

6) (3)〜(4)を5回程度繰り返す

効く場所

  • お腹
  • 肩甲骨まわり

回数の目安

5〜8回程度

エクササイズのポイント

  • マットから体を浮かせるときは、脇で床を押すような意識で行います
  • 骨盤を持ち上げたら、腿裏とお尻の境目を引き締めるよう意識しましょう

***

お尻を後ろに引くとき、お腹にグッと力を入れます。ポールがある方は、ぜひチャレンジしてみてくださいね!

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/reel/C-929JOyYWb/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

旅行先にこそ持っていきたい!おすすめヘアケアアイテム

おはようございます。オーガニックヘアサロンnene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

みなさんは旅行するとき、ヘアケアアイテムを持参していますか?

今回は旅先にこそ持って行きたいヘアケアアイテムをご紹介します!

旅先にこそ持って行きたいヘアケアアイテム

旅行には、スタイリング剤はもちろんですが、いつも使い慣れたシャンプーやトリートメントを持ってくのがおすすめです!

なぜなら、ホテルや宿泊先のシャンプーやトリートメントは、こだわりのものを置いてあることもありますが、多くは万人受けするもので、自分自身の髪質に合うものばかりではありません。

旅先っていつもと違う環境(水質や湿度、温度など)だからこそ、いつもの使い慣れたもの(自分自身の髪質にあったもの)を使うことで、イレギュラーな環境下でもまとまりのいい髪、スタイリングしやすい髪をキープすることができるのです!

トリートメント

(パウチ型ヘアマスク。ダヴィネス サークルクロニクルズ)

そして、ヘアケアで1番大切なのは、やはり!「継続すること」です。

日々のケアをしっかり続けてくことが大切なので、旅先でもいつも通りのヘアケアをしましょう。

シャンプーとコンディショナー

小分けにして持ってくのはもちろん、商品によってはミニサイズのものや、使い切りサイズのものもありますよね。普段お使いのもののサイズ違いを探してみるのもおすすめです。

シャンプー

私はご旅行されるお客様にはお試しサイズのサッシェ(使い切りの小さなパッケージで売られている商品)をお渡ししてますよ!

みなさまも旅行に行くときには、ヘアケアアイテムもしっかり準備していってみてくださいね。

***

私のInstagramでは、ヘアスタイルのことはもちろん、お店のある長野県飯田市の様子なども紹介しています。質問やリクエストも受付中です!

気になる方はぜひInstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしています!

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

体型カバーが叶う!おしゃれに見える「着やせコーデ」3選

体型にコンプレックスがあると、洋服を選ぶ時にも「太ってみえるかな…」と気になり、好きなファッションを選べないことがありませんか。

シルエットや色使いなど、スリムに見えるポイントが分かれば、毎日のコーディネートに自信が持てそうですよね!

そこで今回は、パーソナルスタイリスト高橋 愛さんの連載の中から、おしゃれに見える「着やせコーデ」3選をご紹介します♪

【1】ぽわんとした袖がポイント!「シャツワンピース」

まずは、ぽわんとボリューミーな袖が可愛い「シャツワンピース」のコーデをご紹介します。

ボリューミーなシャツワンピース

膨らんだ袖を写真のようにグッと上に引き上げ、よりボリューム感を出してあげるのがポイント。腕の見える部分をよりほっそり見せてくれるので、着やせ効果があります。

ただし、デザイン性のあるアイテムを着る時はメリハリが大事。ブラックのアイテムやボーダーを足すことで、ぼんやりとした印象にならないようにするのがおすすめ。

首まわりがスッキリとするバンドカラーは、きちんと感を残しながらも柔らかい印象になります。靴やバッグでカラーを足して楽しんで!

(参考:今年らしさ満載!「シャツワンピ」おしゃれな着こなし方3つ

【2】Iラインでスッキリ!「ジレ」コーデ

スッキリ着痩せして見せたい時、一番効果的なのは「Iラインを作る」こと。高橋さんのおすすめアイテムは「ジレ」。

ジレコーデ

ジレはパッと重ねるだけで目線が縦方向に向き、簡単にIラインを作ってくれるので、着やせコーデに重宝します。

肉感を拾わないゆったりとしたシルエットなら、腰回りやお尻周りもカバーされるのでさらに着やせ効果が◎

ボトムスと色を揃えてワントーンにまとめると、手軽にこなれ感がだせますよ。

(参考:着痩せとおしゃれを両立!「体型カバー」コーデのコツ3つ

【3】お腹周りをカバー「カットソーVネックベスト」

Tシャツ感覚で着られて、気になるお腹をスポッとカバーしてくれるのが、GU「カットソーVネックベスト」。

ベストを着用したコーデ

ベストは、お腹まわりやお尻など身体のラインが気になるところをカバーしてくれるので、とても便利です。

Tシャツにパンツなど、シンプルなスタイルも、ベストを重ねるだけでコーデのアクセントになりおしゃれな印象になります。

ベストは合わせるボトムを変えるだけで印象が変わるので、1枚あると重宝しますよ。

(参考:おしゃれも体型カバーも叶う!GU「カットソーVネックベスト」着回し術3つ

***

スタイルアップ効果が嬉しい「着やせコーデ」3選をご紹介しました。

細見えするコツが掴めると、毎日のコーディネートが楽しくなりますよ。参考にしてみてくださいね♪

飽きないおいしさ。簡単「コンソメ」朝ごはんレシピ3つ

素材の旨みがギュッと凝縮された「コンソメ」。スープだけでなく、パスタ、リゾット、煮込み料理など、さまざまな料理に使える万能調味料ですよね。

スーパーでも手軽に手に入るコンソメキューブや顆粒コンソメを使えば、忙しい朝でも時短で、うまみたっぷりのメニューが作れますよ。

今日は、飽きないおいしさが楽しめる、簡単「コンソメ」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

たっぷり作り置きしたい!「コンソメポテト」

コンソメポテト

食パンにのせたり、お肉の付け合わせにしたりと使い勝手抜群の作り置きおかず「コンソメポテト」です。

なめらかなマッシュポテトを作ったら、固形のコンソメで味付けするだけだからとっても簡単。

ペロッと食べられるので、たっぷり作り置きするのがおすすめ!

(食パンにのせても美味!簡単なめらか「コンソメポテト」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「コンソメポテト」レシピ >>

忙しい朝でも5分で完成!「オニオングラタンスープ」

オニオングラタンスープ

忙しい朝でも5分で完成!マグカップで作る「オニオングラタンスープ」です。

フライドオニオン、顆粒コンソメ、無塩バター、熱湯をマグカップに注ぎ、チーズをのせて焼いたバゲットを乗せればあっという間に完成。

寝坊した日でも作れるスピードメニュー。

(5分で完成!コンソメで作る「オニオングラタンスープ」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「オニオングラタンスープ」レシピ>>

シンプルだから使い回せる!「コンソメキャベツ」

コンソメキャベツ

シンプルだからこそ使い回せる、副菜に便利な「コンソメキャベツ」です。

レンジで加熱したキャベツに、お湯で溶いたコンソメとオリーブオイルを加えてよく混ぜるだけ。

キャベツの大量消費にも役立つ一品です。

(シンプルだから使い回せる!レンジで簡単作り置き「コンソメキャベツ」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「コンソメキャベツ」レシピ>>

素材のおいしさが引き立つ「コンソメ」朝ごはんレシピをご紹介しました。

ぱぱっと味が決まるコンソメは、忙しい朝に活躍すること間違いなし!ぜひ、お好みのメニューを探してみてくださいね♪

万能梅ドレッシングで簡単!「きゅうりの梅ドレ和え」の作り置き

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日は、きゅうりを使った簡単でおいしい作り置きおかずをご紹介します。

サラダや冷しゃぶにも使える万能梅ドレッシングを、叩いたきゅうりにサッと和えて完成です。

万能梅ドレッシングで簡単!「きゅうりの梅ドレ和え」の作り置き

きゅうりの梅ドレ和え

材料

  • きゅうり・・・2本
  • (A)梅干し(種を抜いて叩く)・・・2個
  • (A)砂糖、米酢、オリーブオイル、水・・・各大さじ1
  • (A)醤油・・・大さじ1/2
  • 塩・・・適量

作り方

1) きゅうりは塩で板ずりし、洗ってヘタを取りポリ袋に入れて綿棒などで軽く叩き、一口大にする。

2) 長過ぎるものは、折って調節する。

3) ボウルに(A)を加えて良く混ぜる。

4) ポリ袋に梅ドレッシングを加えて混ぜ、空気を抜いて冷蔵庫で2時間ほど浸ける。

きゅうりの梅ドレ和え

※冷蔵庫で3日ほど保存できます。

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。( http://mama-kitchen.blog.jp/

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

痛〜い!けれどクセになる…専門家と開発した「ツボ押しスリッパ」

おはようございます。アンジェ web shopです。

目まぐるしい毎日に、つい自分のカラダを労ることを、忘れがちになっていませんか?

手足が疲れたり肩や腰が痛くなったりと、わかりやすく疲れを感じたら、ゆっくりお風呂に入るなど早めのケアもできますが、意外と見落としがちなのが「目の疲れ」

デスクワークで長時間PCを使ったり、家でもスマホやタブレットで動画を見たりと“デジタル眼精疲労”が起こりやすい現代。大切な目を酷使しすぎないために、「目の疲れ」に気付くバロメーターにもなるアイテムが「bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ」です。

bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ

疲れ目のツボをググッと刺激してくれるスリッパだから、「どれくらい痛いの?」と、履き心地が気になるアイテムでもあります。

実は、刺激の感じ方は日によって違うのだそう。いつもより痛く感じる日は、「今日は目が疲れているのかも。デジタルデトックスして早く寝よう。」とセルフケアにも繋げられますね。

しっかり刺激!専門家とつくった本格派

一見シンプルなスリッパですが、よく見るとインソールに大きく隆起したスポットが。足裏専門家と共同開発したカタチで、疲れ目によいとされるポイントをググッと刺激してくれます。

その刺激はまるで、足つぼサロンで指圧されているかのよう。仕事しながら、家事をしながら、ピンポイントにツボ押しの刺激を楽しめます。

bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ

インソールは足馴染みが良く、通気性も良いコルク調素材。つま先の開いたデザインで、夏も蒸れにくく一年中履けるのもポイントです。

シンプルかつユニセックスなデザインだから、ご夫婦お揃いで履いても違和感がありませんよ。

bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ

気になるのはその履き心地。

「どれくらい痛いんだろう?」

「履いているうちに慣れるのかな?」

「疲れ目への効果は?」

体調や体格によっても感じ方は様々ですが、インスタグラマーさんは一体どう感じたのか…?実際にこのスリッパを使った3名のインスタグラマーさんから届いた、リアルな体験レポを紹介していきます。

ながらケアできるのは嬉しいよね(@lulu.ho_me さま)

シックな雰囲気の中にも季節を感じさせるインテリアが素敵な、lulu.ho_meさま。日頃からマッサージやヨガでセルフケアをされている中、家事をしながらの「ながらケア」にツボ押しスリッパを取り入れてくださいました。

「低気圧の影響なのか ずーーんっと頭痛がしたり目元が張っていることがあって

マッサージ行ってみたり リフレッシュヨガしてみたり…」

bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ

「そんな中 これいいかも!とお迎えしたのが このスリッパ」

bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ

「まあまあ痛いくらいの刺激。

初日は10分ほど履いて家事をしていたのだけど 脱いだときに あれ?すっきりするな? と効果を実感しました

脱ぎっぱなしで置いてあっても 可愛いデザイン(重要)」

bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ

「コルク素材で通気性が良いので これからの季節にぴったり

おうちでながらケアできるのは 嬉しいよね〜」

<写真・コメント@lulu.ho_meさま>

痛いのになぜかまた履きたくなる(@mz_home_さま)

まるで絵本の1ページのようなお部屋での、お子様との暮らしが絵になるmz_home_さま。足裏の刺激は強く感じながらも、いつの間にかやみつきになってしまったそう。

「やみつきスリッパ

日によって痛さは違うんだけど 痛いときはほんと痛い」

bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ

「専門家監修の疲れ目に効くツボらしくて 特に土踏まずがめっちゃくちゃ刺激されるよ

この痛みって個人差あるのかな?わが家は夫婦どちらもはじめ激痛だった笑」

bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ

「痛いのになぜかまた履きたくなる やみつきになるの

ソールがコルクでサラサラしてて これからの夏の時期も快適に履けそう

 見た目もレザー調のマットな素材が上品で かわいいよ」

<写真・コメント@mz_home_さま>

疲れ目に、ガツンとツボ押ししてくれる(@ mih5222さま)

真似してみたくなる収納術を発信される、整理収納アドバイザーのmih5222さま。ご夫婦お揃いで、疲れ目ケアに取り入れてくださいました。

「PCやスマホ、タブレット・・・疲れ目に、ガツンとツボ押ししてくれるスリッパを見つけたよー!」

bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ

「シンプルな見た目ですが 履いてみるとわかるツボ刺激 クセになります!履いた瞬間 足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ」

bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ

「疲れ目によいとされる足裏のポイントに突起

シンプルな見た目 2サイズ展開!」

bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ

旦那「履いた瞬間の心地よさがクセになる」
私「痛いw。マジで痛いっw」

「日によって、感じ方が違うのでおもしろいよ」

<写真・コメント@mih5222 さま>

いかがでしたか。

慢性的な疲れや不調は、生活習慣の見直しや、日常的なセルフケアが改善のカギだから…まずはカラダの繊細な変化をキャッチして、無理せずセルフケアを続けるために、こんなスリッパを取り入れてみてはいかがでしょうか。

bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ

疲れ目さんにピッタリなツボ押しスリッパ。足裏専門家と共同で開発した一品です。疲れ目に良いとされるツボにダイレクトにアプローチ。足つぼサロンにいるような心地よさを感じます。

足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ/ボンモマン(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ/ボンモマン(アンジェ楽天店)

【東銀座】私の1位を塗り替えた!絶品ウェルネスモーニング@ホテルグランバッハ東京銀座【vol.473】

おはようございます。しろです。

台風による大雨の被害があちこちで出ていてとても心配です。どうかみなさまご無事でありますようにと祈っています。

朝晩、秋の風が吹くようになり、夏の疲れがどどっと出る季節。食の力を借りて体調を整えたいもの。今日はそんな季節の変わり目に訪れたいモーニングのお店をご紹介。東銀座のホテルグランバッハ東京銀座です。

場所は東京メトロ東銀座駅を降り、昭和通りを汐留方面へ下ったところにあります。

店内にはバッハの音楽が流れます。

このホテルはウェルネス=より良く生きるがテーマ。心身が癒されることを大切にしています。モーニングメニューも栄養士監修のウェルネスモーニングがあったのでオーダーしてみました。

ちなみに、和食、洋食、ドイツのモーニングメニューももありますよ。

最初に出てきたのは色鮮やかなスムージー。

左からビーツとチェリー、シークワーサーとバナナ、小松菜です。

サラダには酵素ドレッシングをかけていただき。

具沢山のスープ。

ドリンクは好きなだけ飲めまして、まずは桃太郎トマトのジュース。

トマトを目の前で絞っていただいたようなフレッシュさ!濃厚です。

次は卵料理とハムやソーセージ。卵料理はオムレツを選び、ハムやソーセージは全部盛りでお願いしました。

む?

こ、このオレンジ色のオムレツは!!

平飼い鶏舎の「くらもち農場」で育った栄養価の高い卵。これまで様々な卵料理を朝ごはんで食べてきましたが、オレンジ色ランキング1位です。ダントツでオレンジ。トマトジュースとか入れてます?と店員さんに思わず聞いちゃいましたが、卵そのもののみです。

これがまた味が濃厚。うますぎるのです。何個でも食べられる。私の中ではオムレツランキング1位に躍り出ました。

さて次。ソーセージです。これまた私のソーセージランキング1位を塗り替えました。パリパリジューシー。あらびきポークソーセージ、ハーブポークソーセージ。どちらも外はパリパリ、中からうまみがジュワッと溢れ出ます。うますぎる。。夢中になって食べたので、ソーセージのアップ写真を撮るのを忘れました。

SDGsに力を入れていて少ない燃料で輸送できる関東の食材を仕入れているこちらのお店は、このソーセージも関東近郊から仕入れているそうです。

あと、私のデニッシュランキング1位かも。。がこちらのチョコデニッシュと旬のジャムがのったデニッシュ。

まずチョコデニッシュですが、例えて言うなら焼きチョコのような感じ。表面がほんのり甘くてパイ生地のようにパリッとしていて、中はしっとり。これ、毎日食べたい。

あと左側のジャムがのったデニッシュもおいしかった。ベリー系のジャムなんですが、粒のアクセントがなんとも面白い。甘すぎず程よい酸味。パンとの相性抜群でした。

最後は、フルーツと銀座で採れたはちみつ「銀座はちみつ」&ヨーグルトをいただきました。

やー、また来ます。

⚫︎グランバッハ東京銀座

東京都中央区銀座5丁目13−12

03-5550-2222

東京メトロ日比谷線の東銀座駅から徒歩5分

https://www.grandbach.co.jp/ginza/

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。
https://www.facebook.com/sotoasagohan

★instagram

https://www.instagram.com/tokyosotoasa

★Threadsもあります。

https://www.threads.net/@tokyosotoasa

英語「set the table」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

テーブルセット

「set the table」を英語で言うと?

夕食時の状況や行動を1文の英語で描写してみましょう。主語がIだけでなく、My brotherやHeの場合の表現もご紹介します。

夕飯のテーブルをセットしよう
Let’s set the table for dinner.

弟が皿を並べるのを手伝ってくれる。
My brother helps me arrange the plates.

一緒に「いただきます」をする。
We say itadakimasu together.

弟は左利きだ。
My brother is left-handed.

見事に(左手で)箸を使う。
He has no problem with chopsticks.

(光藤 京子 著 『決定版 英語スピーキング100本ノック』 より )

例文について解説

  • set the table はテーブルをセットするという意味。(お皿やグラス、カトラリーなどを並べること)
  • 外国人に「いただきます」を説明するなら Itʼs a Japanese phrase used before meals to express gratitude for food.(「いただきます」は食べ物への感謝を表すために日本人が食前に使うフレーズです)などとなります。※ express gratitude=感謝を伝える
  • 米国では左利きの人や選手をleftyということもあります。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • set the table:(食事前に)食卓を整える
  • arrange the plates:皿を並べる
  • itadakimasu:いただきます
  • left-handed:左利き
  • right-handed:右利き
  • have no problem with…:~は簡単にこなせる

英語「book a table」の意味って?

レストランでくり返し使える定番表現や、習慣的に行う行動表現をイギリス英語で言ってみよう!

I’d like to book a table, please.
テーブルを…

記事を読む

書籍紹介

決定版 英語スピーキング100本ノック

書籍『決定版 英語スピーキング100本ノック』は、日常の行動、目に見えたこと、感じたことを「瞬時に英語でつぶやく」トレーニング本です。左ページに日本語、右ページに英文というシンプルなレイアウトです。

現在形のみの1文からスタートし、過去形と完了形の2文、現在進行形や仮定法を含む3文、最後は1分間トークとステップアップ。英文法と特に意識しなくても、無理なく着実に英語の基礎固めをしながらスピーキング力を伸ばせるよう、綿密なプログラムを作り込んでいます。

ひとりで(こっそり)スピーキング練習がしたい、英語で話せることが増えたと実感したい、SNSで英語でサッとつぶやけるようになりたい、そんな皆さんにおすすめです。

★音声はスマホで簡単に聞ける人気アプリabceedに対応し、0.5~2.0倍速まで速度調整できます。パソコンへのmp3音声ダウンロードも用意しています。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

秋を先取り!UNIQLO新作「ワイドトラウザージーンズ」着回し術3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

まだまだ暑い日が続きますが、「今から着られる秋物」を使った、秋先取りコーデも気になる時期です。私のおすすめは、UNIQLOの秋の新作ジーンズ。カジュアル派からきれいめ好きさんまで、幅広い方におすすめの1本なんですよ。

今週は、そんなUNIQLOの新作ジーンズを使った、秋先取り着回しコーデをお届けします。

【Vol.1】ラインを拾わず、きれいめ派さんも穿きやすい

UNIQLOの「ワイドトラウザージーンズ」

今日着回す主役アイテムは、UNIQLOの「ワイドトラウザージーンズ」。この秋の新作ジーンズで、センタープレスが効いた1本です。

ひざ下も太めで、大人も穿きやすいラインのジーンズ。脚のラインを拾わないので、すっきりまとまりますよ。また、腰張りが気になってジーンズを敬遠する方でも穿きやすい1本だと思います。

特徴は、センタープレスが入ったデザイン。そのおかげで、きれいめコーデ派さんも穿きやすい1本になっています。

秋になったら、ジャケットを合わせてきれいめカジュアルにまとめてみるのもおすすめです。

【Vol.2】今すぐ穿きたいならブルーを選んで

UNIQLOの「ワイドトラウザージーンズ」

ジーンズの股上はトレンドで割と変わります。今回のジーンズはというと、股上が深め。やっぱり、股上が深めだと穿いていて安心感がありますよね!

股上が深いぶん、脚長効果も抜群!ぺたんこの靴でもスタイル良く見せてくれますよ。

このワイドトラウザージーンズは、3色展開。今回着回したブルーのタイプなら、秋はもちろん夏物にも合わせやすいので、暑い今の時期から活躍してくれること間違いなし!ですよ。

秋も楽しみたい!シアーアイテム

今回ベストのように使ったシアーなビスチェは、私が元町ゼラールとコラボした商品。オンラインで購入できますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

【Ai TAKAHASHI】シアーオーガンジーペプラムビスチェ(元町ゼラール公式通販サイト)

【Vol.3】初秋は半袖ニットで季節感をプラス

ジーンズ

最後は、半袖ニットと合わせたコーディネートです。この秋は残暑が厳しいそうで、着るものに困りそうな予感。とはいえ、9月になっても真夏のような格好をするのも少し違うような。

そんな時期、いつものTシャツを半袖ニットに変えるだけで、初秋感が出せて、暑さも回避できます。

今回着ているようなシンプルな半袖ニットはジーンズとの相性もばっちり。半袖ニット+ジーンズは、季節の変わり目に活躍しそうなおすすめコーディネートです!

今日のプチプラitems

Vol.1 パンツ/UNIQLO☆、ニット/coca☆

Vol.2 パンツ/UNIQLO☆、靴/楽天☆

Vol.3パンツ/UNIQLO☆、靴/楽天☆

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いかがでしたか?UNIQLOの秋の新作ジーンズ、今すぐから使えて秋も穿きやすいので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

◆高橋愛YouTube:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!