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5/24 (木)
食欲が無い日 レタスが沢山余っちゃった日 オートミールを使ったヘルシーな料理でリフレッシュしませんか♪ 材料2人分 ...
15〜30分 2人
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5/18 (金)
パンをお粥のように煮込むパン粥. トマトソースベースで、お豆腐を加えてヘルシーにしました. 材料3人分 トマト缶(カッ ...
15〜30分 3人
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5/18 (金)
きなもっちりした食感が病みつきになるポテトケーキ。 このままおやつにして食べても、そして朝食にベーコンやソーセージと一緒に食べてもいいです ...
30分〜1時間 2人
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5/15 (火)
こんがり焼いた鶏もも肉にトマトソースととろけるチーズを載せて焼きました。タマネギとケチャップをたっぷり使ったトマトソースは子供にも大人にも大 ...
15〜30分 3人
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5/14 (月)
卵にホエイを加えてだし巻き風オムレツ。 水切りヨーグルトのソースでさっぱりしています。 材料2人分 卵 3個 ...
5〜15分 2人
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5/8 (火)
朝ごはんは~手を動かす時間5分のこんな簡単なメニューに. 焼く時間も合わせて、12分の時短メニューです. でも、こんがり焼けたマヨネーズ ...
5〜15分 3人
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5/7 (月)
酵素をたっぷり食べられるデザートのようなヘルシー朝ごはんです。 材料2人分 キウイ 1個 トマト 1個 ...
5分未満 2人
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5/5 (土)
朝の酵素習慣に果物、野菜、糀ジャムのジュースを実行しています。 そのジュースレシピを紹介します。 材料1人分 グレープ ...
5分未満 1人
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5/4 (金)
メキシカンフレイバー野菜がたっぷりと入ったミートソースです。ラタトゥイユにも似てるかと思います。これを今回はスパゲッティでご紹介します。また ...
15〜30分 4人
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5/3 (木)
まろやかな塩麹を使った簡単ナムルです。 やわらかくて辛味が少ない新たまねぎはナムルでいただくのもオススメです。 材料2人分 ...
5分未満 2人
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4/28 (土)
炊飯器で簡単に出来ちゃうチキンライス風炊き込み御飯です。 材料4人分 鶏胸肉 250g 塩コショウ 少々 ...
30分〜1時間 4人
48
4/26 (木)
ベーグルでおしゃれな朝ごはんのできあがり! お好みの味のベーグルで作って下さいね 材料2人分 ベーグル 2個 ...
5分未満 2人
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4/26 (木)
朝にぴったりな優しい味のカレーです。 お豆たっぷりで、良質のたんぱく質やカルシウムが一気に取れます!家族の元気のために、作りましょ☆簡単で ...
5〜15分 2人
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4/24 (火)
バケットが固くなっちゃた~!!! 美味しく食べるとまと家の定番メニューフレンチトーストにしました。 1晩漬け込めばめちゃ柔らかい~~~ヾ ...
5〜15分 3人
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4/18 (水)
ビタミンCが断トツに多く、ローカロリーで抗酸化効果のあるグアバが台湾では大人気!既に朝から暑い気候の台湾の朝食にぴったりのグアバサラダです。 ...
5分未満 2人
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4/17 (火)
低速ジューサー初心者なので、飲みやすいものから試しています。甘くてクセがないビートルートはビタミン、ミネラル豊富ですよ。 材料1人分 ...
5分未満 1人
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4/15 (日)
じゃが芋を生地にしてピザにしました。 ピザ生地を作るより簡単で美味しいです♪ 材料4人分 じゃがいも 3個(3 ...
15〜30分 4人
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4/13 (金)
バゲットを器にして半熟スクランブルエッグの詰めてトースターで焼いた簡単レシピです。 材料2人分 バゲット(約4cm厚 ...
5〜15分 2人
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4/10 (火)
これは2種類のチーズを入れて、全粒粉もプラスし、スキムミルクを使用しました。オイルはグレープシードオイルですが健康オイルで十分。とってもおい ...
30分〜1時間 5人以上
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4/8 (日)
ワッフルメーカーを使った簡単なパニーニ! フライパンでもできますよ~ 材料1人分 イングリッシュマフィン(市販) 2個 ...
5〜15分 1人