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2
11/4 (水)
栄養たっぷり◎鶏むね肉とほうれん草のクリーム和え
15〜30分 4人
10
2/21 (金)
ごはんがススム☆牛肉とアスパラガスの照りマヨソテー
5〜15分 4人
1
4/1 (月)
簡単☆菜の花のなめたけ胡麻和え
5分未満 4人
13
2/21 (木)
鶏肉とピーマンのカレー炒め☆お弁当にも♪
15〜30分 4人
1
10/15 (月)
ブロッコリーときのこの胡麻ポンガーリック
5〜15分 4人
6
10/11 (木)
ピーマンと長ネギのじゃこおかか炒め
5〜15分 4人
2
9/18 (火)
ほっこり簡単♪厚揚げとほうれん草の味噌汁
5〜15分 4人
3
9/14 (金)
タコのしそ和え☆ガーリックバター風味
5〜15分 4人
7
7/19 (木)
夏バテ予防☆豚とニラじゃがスタミナ焼き
15〜30分 4人
12/21 (木)
高栄養☆つるむらさきとえのきごま和え
5〜15分 4人

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4/19〜4/25

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